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Inesalud
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13 díasFrecuencia
54 minDuración
NADIE te Prepara para Esta Conversación (cuidados paliativos)
Enfermería en paliativos, cuidados paliativos y comunicación con pacientes: en este episodio entras en una de las conversaciones más difíciles del ámbito sanitario. Descubres cómo se acompaña a una persona cuando ya no hay tratamiento curativo, qué hacer ante preguntas como “cuánto tiempo me queda” y por qué este tipo de trabajo exige más escucha que respuestas rápidas. Si te interesa entender la realidad de la enfermería en paliativos desde dentro, aquí vas a encontrar una mirada humana, sobria y muy útil.
En este episodio de Noches de Guardia, hablamos con Pedro Milla, enfermero con más de 15 años de experiencia en atención prehospitalaria y cuidados paliativos, sobre todo lo que nadie te enseña del todo antes de entrar en una habitación donde toca sostener una conversación dura.
A lo largo del episodio descubrirás cómo se afrontan preguntas incómodas, por qué no siempre se responde de forma literal, qué papel tienen las familias en el proceso, cómo se gestionan los pactos de silencio y qué errores pueden empeorar aún más una situación ya delicada. También abordamos el desgaste emocional del profesional, la diferencia entre empatía y compasión, y por qué el autocuidado no es algo secundario en paliativos.
Es un episodio para ti si trabajas en sanidad, si te estás formando en enfermería o si quieres entender mejor la dimensión humana de los cuidados paliativos más allá de los tópicos.
◾ Cómo afrontar conversaciones difíciles en cuidados paliativos
◾ Qué hacer cuando un paciente pregunta cuánto tiempo le queda
◾ Por qué el silencio también puede acompañar
◾ Cómo se manejan los pactos de silencio en la familia
◾ Qué errores se cometen al comunicar en final de vida
◾ Cómo se protege emocionalmente un profesional sanitario
◾ Empatía, compasión y burnout en enfermería paliativa
(00:00) La pregunta que desarma a cualquier profesional
(00:42) Qué significa acompañar cuando ya no se puede curar
(03:50) Cómo afrontar una conversación difícil
(05:19) “¿Cuánto tiempo me queda?”
(09:13) Errores, verdades y pactos de silencio
(14:53) La familia, el tiempo y la despedida
(18:24) Burnout y autocuidado en paliativos
(21:13) Empatía, compasión y sedación paliativa
(25:26) El consejo que todo enfermero debería escuchar
Si prefieres escucharlo en audio, aquí lo tienes en tus plataformas habituales:
◾ Spotify: https://open.spotify.com/show/28qDdPRWiBKOXPRjTIJfWc?si=fb98f11e09a943ff
◾ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/noches-de-guardia/id1708899016
◾ iVoox: https://go.ivoox.com/sq/2417713
◾ Podimo: https://open.podimo.com/podcast/9eccd972-2ec6-45ee-8535-7985c5d4268a
◾ Amazon Music: https://music.amazon.es/podcasts/beab49e9-45cd-4c2f-9bed-262b073449d2/noches-de-guardia
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Publicado hace 6 horasDuración: 29:24
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Lo TORTUOSO del proceso de Final de Vida
Los últimos días de un paciente pueden ser muy tortuosos si no hacen la despedida que siempre han deseado.
Conoce el episodio completo en Noches de Guardia 🔗
Publicado hace 1 díaDuración: 0:27
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"Esa situación que más me ha tocado" Pedro Milla
Existen mitos en torno a la sedación paliativa y no es lo que las familias creen.
Conoce el episodio completo en Noches de Guardia 🔗
Publicado hace 1 díaDuración: 0:29
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Esto se hace por AMOR en paliativos
La información en paliativos es determinante para una buena despedida, e incluso se pueden vulnerar derechos del paciente.
Conoce el episodio completo en Noches de Guardia 🔗
Publicado hace 1 díaDuración: 0:32
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La Respuesta INCÓMODA en Paliativos
Enfrentarse como enfermero/a a una pregunta como ¿Cuánto me queda de vida? es duro.
Conoce nuestro episodio de Noches de Guardia 🔗
Publicado hace 1 díaDuración: 0:29
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🚑 Nuevo Webinar: 3x13 | Respuesta inmediata en equipos de emergencias 🎬
Acompaña a Juan Carlos Miranda Domínguez, experto en urgencias, para entender cómo la coordinación y el trabajo en equipo marcan la diferencia cuando cada segundo cuenta. 💪
Si trabajas o te formas en urgencias, ¡este episodio es para ti!
🔹 ¿Qué marca la diferencia en una situación crítica?
¡Ya disponible! https://f.mtr.cool/yjkbccmxma
👉 #EmergenciasMedicas #TrabajoEnEquipo #LiderazgoSanitario #FórmulaINESALUD
Publicado hace 11 díasDuración: 0:59
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3x13 | Respuesta inmediata así funciona un equipo de emergencias
La respuesta inmediata salva vidas. Pero, ¿Qué significa realmente responder y no solo reaccionar? En este episodio de Fórmula INESALUD nos adentramos en el corazón de los equipos de emergencias para entender cómo funciona la coordinación real cuando cada segundo cuenta.
De la mano de Juan Carlos Miranda Domínguez, enfermero asistencial desde 2004 con amplia experiencia en urgencias y cuidados intensivos, docente y director de máster en enfermería de urgencias y emergencias, analizamos qué hay detrás de una actuación eficaz en situaciones críticas. Hablamos de liderazgo sanitario, simulación clínica, comunicación bajo presión y del impacto que tiene el trabajo en equipo en la seguridad del paciente.
Este contenido está dirigido a profesionales de enfermería, medicina, técnicos de emergencias sanitarias, TCAE, celadores, estudiantes de ciencias de la salud y a cualquier persona interesada en comprender cómo se construye una atención urgente eficaz desde la técnica y la humanidad.
Si trabajas en urgencias o te estás formando en este ámbito, cuéntanos en comentarios: ¿Qué crees que marca la diferencia en una situación límite? ¿La técnica, la experiencia o el equipo?
#EmergenciasMedicas #RespuestaInmediata #TrabajoEnEquipoSanitario #LiderazgoSanitario #SimulacionClinica #CuidadosCriticos #Urgencias #SeguridadDelPaciente #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD
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Publicado hace 11 díasDuración: 1:17:20
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3x11 | Inflamación crónica, SIBO y antibióticos ¿Qué estamos haciendo mal?
¿Llevas tiempo con hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento y sientes que nada termina de funcionar? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos claro sobre inflamación crónica intestinal, SIBO y antibióticos: por qué tantas personas siguen con síntomas incluso después de tratamientos, dietas restrictivas (como la FODMAP) o suplementos.
La sesión la imparte Marta García Adame, farmacéutica y nutricionista especializada en nutrición clínica digestiva, microbiota e inflamación intestinal. Con un enfoque integrativo y muy práctico, pone el foco en lo que suele fallar: tratar solo el “sobrecrecimiento” sin reparar la base (mucosa, motilidad, sistema inmune y estilo de vida).
Hablaremos sobre:
- Qué papel juegan los antibióticos en la salud intestinal a medio y largo plazo (y por qué no son selectivos).
- Cómo identificar señales de inflamación “silenciosa”: fatiga, niebla mental, piel reactiva, intolerancias, mal descanso o cambios de humor tras comer.
- Qué es el SIBO, qué tipos existen (hidrógeno, metano/IMO y sulfuro) y por qué a veces se sobrediagnostica.
- Cuándo usar (y cuándo no) una dieta FODMAP y por qué no debería quedarse como plan “para siempre”.
- Un abordaje por fases: desinflamar, reparar mucosa, modular microbiota y reforzar tolerancia oral, sin generar miedo a la comida.
Este contenido es para personas con síntomas digestivos persistentes, para quienes quieren entender su intestino sin caer en tratamientos agresivos, y también para profesionales sanitarios que buscan una mirada más completa desde la nutrición clínica.
Aviso: contenido divulgativo. No sustituye la valoración individual de un profesional sanitario.
#SIBO #InflamacionCronica #Microbiota #SaludIntestinal #DietaFODMAP #Disbiosis #NutricionClinica #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FormulaINESALUD #INESALUD
Publicado hace 13 díasDuración: 54:18
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3x12 | El impacto real de tu microbiota en tu vida
¿Y si parte de tu energía, tu descanso y hasta tu estado de ánimo empezara en el intestino? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos del impacto real de tu microbiota en tu vida: señales de desequilibrio, síntomas que se normalizan demasiado y primeros pasos para recuperar bienestar desde dentro.
La sesión la imparte Marta García Adame, farmacéutica y nutricionista especializada en nutrición clínica digestiva, microbiota e inflamación intestinal. Su enfoque es claro y aplicable: entender qué está pasando para que puedas comer con menos miedo, más libertad y mejores sensaciones.
En este vídeo descubrirás:
- Qué es la microbiota intestinal y por qué influye en tu salud de forma tan global.
- Señales típicas de disbiosis o desequilibrio: hinchazón aunque comas "sano", antojos, inflamación persistente, cansancio inexplicable.
- Cómo el intestino puede afectar al descanso, al peso y a la salud hormonal.
- Relación entre estilo de vida y problemas como SIBO, colon irritable o candidiasis.
- Qué papel tiene la alimentación y los hábitos en la regeneración y el cuidado de la microbiota.
Aviso: contenido divulgativo. No sustituye el diagnóstico ni el seguimiento de un profesional sanitario.
#Microbiota #MicrobiotaIntestinal #SaludIntestinal #Disbiosis #Inflamacion #SIBO #ColonIrritable #Candidiasis #NutricionClinica #SaludHormonal #SistemaInmune #Bienestar #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FormulaINESALUD #INESALUD
Publicado hace 29 díasDuración: 56:32
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💊 ¿Participar en un ensayo clínico es peligroso? ¿Sirve solo para “probar” medicamentos sin garantí
En el webinar 3X07 | Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos, Irene Uclés responde a uno de los temas que más dudas genera:
👉 los mitos más comunes sobre la participación en ensayos clínicos y cuál es la realidad.
🧠 A partir de este ejemplo, el webinar profundiza en el uso seguro del medicamento, la farmacovigilancia, los errores más frecuentes en la práctica diaria y el papel clave de los profesionales sanitarios en la seguridad del paciente.
💡 Aprenderás a:
- Desmontar creencias erróneas sobre medicamentos y ensayos clínicos
- Identificar riesgos, interacciones y efectos adversos
- Mejorar la comunicación con el paciente y la adherencia terapéutica
- Aplicar criterios reales de seguridad en entornos clínicos y sociosanitarios
🎯 Un contenido especialmente útil para auxiliares, técnicos, cuidadores y perfiles asistenciales que trabajan a diario con medicación.
📢 Si trabajas con medicamentos (o quieres entenderlos mejor), este vídeo es para ti. Compártelo con tu equipo.
#FórmulaINESALUD #Medicamentos #Farmacología #SeguridadDelPaciente #Farmacovigilancia #FormaciónSanitaria #Salud #EnsayosClínicos
Publicado hace 1 mesDuración: 0:48
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3x10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos
La mente también necesita entrenamiento. Y, a veces, más que fuerza, necesita dirección. En este episodio de Fórmula INESALUD conversamos con Alfonso García-Donas sobre la gestión de los pensamientos y ese diálogo interno que, si no se entrena, puede convertirse en el principal obstáculo para nuestro bienestar y rendimiento.
A lo largo de la charla abordamos cómo los pensamientos influyen en la toma de decisiones, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Alfonso explica por qué no se trata de eliminar lo que pensamos, sino de aprender a observarlo, entenderlo y dirigirlo, utilizando la metáfora de los “tigres internos” para explicar cómo convivir con ellos sin perder el control.
En este episodio descubrirás:
◾ Qué son los “tigres internos” y por qué aparecen
◾ Cómo influyen los pensamientos en el bienestar emocional y mental
◾ Estrategias prácticas para gestionar la mente en situaciones de presión
◾ Por qué entrenar la mente es clave para una vida más equilibrada
🎧 Si te interesa aprender a relacionarte mejor con tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional, síguenos en Spotify y comparte este episodio con alguien que necesite poner orden en su ruido mental.
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:23:41
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3x10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos
🧠 ¿Tu mente no para… y a veces juega en tu contra?
En el webinar 3×10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos, Alfonso García-Donas nos ayuda a entender por qué los pensamientos pueden volverse tan negativos, anticipar catástrofes o condicionarnos en cómo sentimos y actuamos.
💭 En este episodio descubrirás cómo funciona el pensamiento, por qué a veces se vuelve problemático y qué estrategias puedes aplicar para que esté a tu servicio y no al revés.
🔹 Comprender el mundo cognitivo
🔹 Identificar por qué los pensamientos tienden a lo negativo
🔹 Aprender herramientas prácticas para gestionarlos
🔹 Recuperar calma, claridad y margen de acción
📅 HOY Miércoles 21/01/2026 | 17:00h (España)
🎧 Ya puedes apuntarte y verlo en Fórmula INESALUD. Aún estás a tiempo.
✨ Si alguna vez te has sentido preso de tu propia cabeza, este webinar es para ti.
Compártelo con quien lo necesite y empieza a domar tus “tigres internos”.
#FórmulaINESALUD #GestiónDelPensamiento #SaludMental #InteligenciaEmocional #Psicología #Bienestar #CrecimientoPersonal
Publicado hace 2 mesesDuración: 0:53
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3x09 | Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal
¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. 🧠
De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. ✅
En el vídeo aprenderás:
- Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)
- Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)
- Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma
- Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención
- Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción 🔎
Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti. Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿Qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo? 💬
Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
#MiedoPositivo #Miedo #GestionDelMiedo #InteligenciaEmocional #Ansiedad #RegulacionEmocional #Trauma #EMDR #Psicologia #CrecimientoPersonal #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:13:07
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3x09 | Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal
🧠 ¿Existe el “miedo positivo”?
En el nuevo episodio de Fórmula INESALUD exploramos el miedo desde una perspectiva práctica: entender su función para que deje de limitarte y se convierta en una herramienta de crecimiento personal.
🎙️ De la mano de Alfonso García-Donas, Psicólogo General Sanitario y experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), descubrirás por qué el miedo puede protegerte… y cuándo empieza a frenar tus decisiones.
💡 En este webinar aprenderás a:
🎤 Comprender el miedo como señal adaptativa y no como enemigo
🎤 Reconocer cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente
🎤 Aplicar estrategias para regularlo con más calma y claridad
🎤 Identificar disparadores y anticiparte desde la prevención
🎤 Ampliar tu margen de acción sin luchar contra la emoción
✨ Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con base científica, este webinar es para ti.
👉 Ya disponible. Míralo y compártelo con quien pueda necesitarlo.
💬 Y cuéntanos en comentarios: ¿Qué situaciones suelen activar tu miedo y cómo lo gestionas?
⚠️ Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
#FórmulaINESALUD #MiedoPositivo #GestiónEmocional #Psicología #Ansiedad #InteligenciaEmocional #EMDR #CrecimientoPersonal
Publicado hace 2 mesesDuración: 0:55
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3x09 | Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal
¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. 🧠
De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. ✅
En el vídeo aprenderás:
- Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)
- Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)
- Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma
- Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención
- Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción 🔎
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Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
#MiedoPositivo #Miedo #GestionDelMiedo #InteligenciaEmocional #Ansiedad #RegulacionEmocional #Trauma #EMDR #Psicologia #CrecimientoPersonal #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:18:01
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2×15 | ¿Respiras bien? La Importancia de la Respiración en la Salud, con Alberto Rodríguez López
Ya está disponible para ver y hoy queremos recordarte uno de los webinars del año pasado que más nos hizo reflexionar:
2×15 | ¿Respiras bien? La Importancia de la Respiración en la Salud, con Alberto Rodríguez López 😮💨🫁
Porque respirar no es solo “meter aire”:
puede influir en tu descanso, tu rendimiento, tu sistema inmunológico… y en cómo gestionas el estrés.
En este episodio descubrirás:
👃 Por qué la nariz es clave (y cómo la respiración bucal puede perjudicarte)
⚠️ Señales de alerta para detectar patrones respiratorios incorrectos
🧠 La conexión entre respiración y sistema nervioso
💧 Herramientas prácticas: lavados nasales + ejercicios de reentrenamiento
🏃♀️ Claves para niños, adultos, deportistas y profesionales de la salud
Y te dejamos la respuesta en el vídeo:
Tu respiración, ¿afecta a tu estrés? 🤔
Te leemos en comentarios 👇
#INESALUD #FormulaINESALUD #Respiración #FisioterapiaRespiratoria #SaludRespiratoria #Estrés #Bienestar #Sueño #Autocuidado #HábitosSaludables #Salud #SistemaNervioso #RespiraMejor
Publicado hace 2 mesesDuración: 0:25
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3x08 | La conexión Cerebro-Estómago
🧠 El estómago también siente lo que tú callas.
En el episodio 3x08 de Fórmula INESALUD, María José Cuadros explica la conexión entre el cerebro, el estrés y las molestias digestivas.
👉 Mira el episodio completo y aprende a escuchar tu cuerpo.
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#FórmulaINESALUD #CerebroEstómago #SaludDigestiva #Bienestar
Publicado hace 3 mesesDuración: 0:58
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3x08 | La conexión Cerebro-Estómago
Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla.
🧠 Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional.
💪 Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal, tu energía y tu equilibrio cuerpo-mente.
💬 María José comparte su experiencia profesional y explica de forma clara cómo entender mejor las señales del cuerpo y cuidar la conexión entre emoción y fisiología.
✨ Si este vídeo te ayuda a comprenderte mejor, suscríbete y comparte.
📢 Porque escuchar al cuerpo también es una forma de sanar.
#CerebroEstómago #FórmulaINESALUD #SaludDigestiva #Estrés #Somatización #NervioVago #DolorVisceral #CuerpoYMente #Fisioterapia
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Publicado hace 3 mesesDuración: 44:19
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Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos #fórmulainesalud #podcast #cuidadoparaelcabello
💬 ¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Uclés Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.
🧠 Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso.
💊 Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro.
✨ Si este vídeo te aporta valor, suscríbete y comparte.
📢 La investigación salva vidas, pero la educación las multiplica.
#EnsayosClínicos #Medicamentos #FórmulaINESALUD #InvestigaciónClínica #CienciaYSalud #ÉticaMédica #SaludPública #ProfesionalesSanitarios #EducaciónSanitaria
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Publicado hace 3 mesesDuración: 0:15
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3x07 | Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos
💬 ¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Uclés Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.
🧠 Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso.
💊 Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 54:15
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