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STOICAST
Traducimos ideas y vivencias en estoicismo práctico para tu día a día
El podcast de @pactoestoico
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De entrenar a la élite del fútbol a encontrar su propia paz
▶ Recursos de Pacto Estoico y Stoicast
Libro Pacto Estoico: https://mybook.to/NE1H6
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¿Y si llegar a la cima no significara necesariamente ser feliz? ¿Y si, después de dedicar años de tu vida a perseguir un sueño, descubrieras que el éxito que tanto deseabas no es suficiente?
En este episodio de Stoicast conversamos con Jon Pascua Ibarrola, entrenador de porteros que ha desarrollado su carrera en clubes y equipos de distintos países y continentes. Desde sus comienzos compaginando trabajos con su pasión por el fútbol hasta su paso por equipos como el Athletic Club, el Real Betis, el FC Barcelona y el Olympique de Marsella, Jon ha recorrido un camino que le llevó a trabajar en la élite del fútbol, entrenando a porteros como Marc-André ter Stegen.
Pero alcanzar el éxito profesional también puede llevarte a hacerte preguntas que nunca antes te habías planteado. ¿Qué ocurre cuando aquello que tanto deseabas empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida? ¿Cuánto estás dispuesto a sacrificar por cumplir tus objetivos? ¿Y cómo saber cuándo ha llegado el momento de tomar una decisión diferente?
Durante esta conversación hablamos de propósito, ambición, decisiones vitales y de la importancia de construir una vida que tenga sentido para nosotros, más allá de las expectativas de los demás. Porque el éxito no siempre consiste en llegar más lejos, sino también en aprender a reconocer qué es lo que realmente necesitas.
En este episodio hablamos sobre:
- La historia de Jon Pascua y su camino hasta el fútbol profesional.
- Cómo perseguir un sueño cuando todavía no puedes vivir de él.
- Su experiencia trabajando en clubes de élite y entrenando a porteros como Ter Stegen.
- Qué ocurre cuando alcanzas el éxito, pero no te sientes plenamente satisfecho.
- La decisión de renunciar al día a día del fútbol de élite para recuperar tiempo y espacio personal.
- Cómo distinguir entre tus propios objetivos y las expectativas que otros han depositado en ti.
- La importancia de encontrar un propósito que vaya más allá del trabajo.
- Por qué un año puede ser maravilloso incluso cuando no has conseguido ganar.
- Cómo entender el éxito desde una perspectiva más personal y humana.
La historia de Jon nos invita a cuestionar una idea que muchas veces damos por sentada: que alcanzar el éxito profesional es sinónimo de tener una vida plena. A veces, la decisión más importante no es seguir escalando, sino detenerte, escucharte y descubrir qué significa realmente vivir bien para ti.
▶ Sigue a Jon Pascua Ibarrola en Instagram:
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▶ Sobre Stoicast
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, psicólogos, emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
Suscríbete a Stoicast en YouTube y Spotify para descubrir nuevas historias, perspectivas y herramientas que puedes aplicar a tu vida.
#Stoicast #DesarrolloPersonal #Éxito #Propósito #FilosofíaEstoica #JonPascua #Fútbol #CrecimientoPersonal
Cómo dejar de vivir para el éxito de otros, cómo encontrar tu propósito, cómo encontrar la paz interior, qué es el verdadero éxito, cómo tomar decisiones importantes en la vida, cómo encontrar el equilibrio entre trabajo y vida personal, cómo dejar de perseguir las expectativas de los demás, desarrollo personal y filosofía estoica, Jon Pascua Ibarrola entrenador de porteros, entrenador de Ter Stegen, FC Barcelona.
Publicado el 3 nov 2026Duración: 0:00
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Cómo superar un golpe de la vida sin dejar que lo cambie todo
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¿Cómo sigues adelante cuando la vida te golpea de una forma que nunca habrías imaginado? ¿Cómo evitas que algo malo termine eclipsando todo lo bueno que sigue formando parte de tu vida?
En este episodio de Stoicast conversamos con Marta Casado, atleta y creadora de contenido, cuya vida cambió cuando, con apenas 14 años, le diagnosticaron un cáncer óseo que acabó llevando a la amputación de su pierna izquierda. Después de superar la enfermedad, tuvo que afrontar una nueva realidad, aprender a caminar con una prótesis y descubrir cómo reconstruir su vida cuando muchas de las cosas que daba por hechas habían cambiado para siempre.
Pero su historia no va solamente de lo que perdió, sino de todo lo que pudo volver a construir. De cómo encontró en el deporte una nueva motivación, llegó a competir en atletismo a nivel internacional y aprendió a mirar su situación desde otra perspectiva. Porque, aunque haya una parte de tu vida que no esté bien, eso no significa que todo lo demás haya dejado de estarlo.
Durante esta conversación hablamos de superación personal, aceptación, salud mental y de cómo afrontar una adversidad sin permitir que defina por completo quién eres ni cómo ves tu vida.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo afrontar un golpe de la vida cuando sientes que todo ha cambiado.
- El miedo a perder lo que conoces y la incertidumbre ante un futuro que no esperabas.
- La importancia de la ayuda psicológica para aceptar una nueva realidad.
- Cómo reconstruir tu vida después de una experiencia traumática.
- Por qué un problema no tiene por qué eclipsar todo lo bueno que sigue existiendo.
- Aprender a valorar cosas cotidianas que solemos dar por hechas, como caminar.
- Cómo encontrar nuevas motivaciones cuando tus planes cambian por completo.
- La importancia de no reducir toda tu identidad a aquello que te ha ocurrido.
La historia de Marta nos recuerda que no siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero podemos encontrar nuevas formas de vivir después de ello. A veces, aquello que parece que va a hundirnos termina enseñándonos a valorar de otra manera lo que tenemos y lo que todavía podemos construir.
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#Stoicast #SuperaciónPersonal #Resiliencia #SaludMental #DesarrolloPersonal #MartaCasado #Amputación #Psicología
Cómo superar un golpe de la vida, cómo afrontar una adversidad, cómo seguir adelante después de una experiencia traumática, cómo superar momentos difíciles, resiliencia y superación personal, aprender a aceptar los cambios, salud mental y ayuda psicológica, cómo valorar las pequeñas cosas, historia de superación de Marta Casado, vivir después de una amputación.
Publicado el 1 nov 2026Duración: 1:05:03
14,82 mil
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Cómo dejar de sufrir por querer controlarlo todo y recuperar la paz mental
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Libro El viaje, de Juanjo Fraile:
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¿Sientes que pasas demasiado tiempo preocupándote por lo que puede pasar, intentando controlar lo que no depende de ti o dando importancia a pensamientos que no merecen tanta atención? ¿Y si, por intentar tenerlo todo bajo control, te estuvieras perdiendo tu propia vida?
En este episodio de Stoicast conversamos con Juanjo Fraile, empresario, escritor, conferenciante y divulgador del desarrollo personal y el despertar consciente. A lo largo de su trayectoria ha explorado cuestiones como la gratitud, el autoconocimiento, la incertidumbre y nuestra forma de relacionarnos con la vida. En su libro El viaje: hacia el despertar consciente, reúne muchas de estas reflexiones en una propuesta para vivir con mayor presencia, conciencia y plenitud.
Durante la conversación profundizamos en una de sus ideas centrales: vivir a lo ancho. Frente a una vida centrada en anticipar, controlar, alcanzar objetivos y preocuparse constantemente por lo que vendrá después, Juanjo propone aprender a disfrutar de lo que sucede aquí y ahora, sin convertir cada momento en un medio para conseguir algo más.
También hablamos de la serendipia, de esos acontecimientos inesperados que aparecen en nuestra vida y que nos invitan a cuestionar nuestra necesidad de encontrar explicaciones para todo. ¿Y si no siempre necesitamos entender lo que ocurre? ¿Y si aprender a aceptar la incertidumbre nos permitiera vivir con más libertad?
En este episodio hablamos sobre:
- Qué significa vivir a lo ancho y cómo dejar de vivir únicamente pendientes del futuro.
- Por qué intentamos controlar aspectos de la vida que no dependen de nosotros.
- La serendipia y el valor de los acontecimientos inesperados.
- Cómo dejar de dar importancia a pensamientos, problemas y preocupaciones que nos roban energía.
- La diferencia entre vivir y simplemente sobrevivir.
- Por qué nos cuesta tanto disfrutar del presente sin pensar en lo que viene después.
- La relación entre el ego, las expectativas y nuestra manera de interpretar la realidad.
- Cómo aceptar la incertidumbre y aprender a vivir sin tener todas las respuestas.
Una conversación sobre conciencia, presencia, gratitud y la importancia de recordar que la vida no consiste únicamente en llegar a algún lugar, cumplir objetivos o resolver problemas. También consiste en disfrutar del camino mientras todavía estamos recorriéndolo.
Si te interesan el estoicismo, la filosofía práctica, el desarrollo personal, el autoconocimiento y las herramientas para vivir con más calma y consciencia, esperamos que disfrutes de este episodio.
▶ Invitado
Juanjo Fraile, escritor y conferenciante.
▶ Host
Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico:
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▶ Sobre Stoicast
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, psicólogos, emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
Juanjo Fraile, El viaje hacia el despertar consciente, vivir a lo ancho, serendipia, vivir el presente, despertar consciente, autoconocimiento, gratitud, incertidumbre, ego, filosofía práctica, estoicismo, desarrollo personal, conciencia, vivir y no sobrevivir.
¿Cómo dejar de preocuparse por el futuro? ¿Cómo aprender a vivir el presente? ¿Por qué intentamos controlar todo lo que ocurre? ¿Cómo dejar de dar importancia a pensamientos que nos hacen sufrir? ¿Qué significa realmente vivir a lo ancho?
Publicado el 25 oct 2026Duración: 1:09:36
25,22 mil
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Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir de verdad
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¿Hasta dónde estarías dispuesto a llegar para vivir una vida que realmente te ilusione? ¿Te atreverías a lanzarte por una colina casi vertical, convivir con comunidades remotas o viajar al otro lado del mundo para enfrentarte a experiencias que la mayoría ni siquiera se plantearía vivir?
En este episodio de Stoicast conversamos con Fernando Santolaria, conocido en redes sociales como Yo Soy Santo, creador de contenido especializado en aventuras, viajes y experiencias extremas. Tras estudiar ADE y Relaciones Internacionales y trabajar en banca privada, decidió apostar por un camino muy diferente: recorrer el mundo, vivir experiencias extraordinarias y documentarlas para millones de espectadores.
Su trayectoria le ha llevado a convivir con comunidades como los masáis y los bosquimanos, explorar entornos selváticos y enfrentarse a retos tan peligrosos como la famosa carrera del queso de Cooper's Hill, en Inglaterra. En su segunda participación, Fernando compitió con la clavícula fracturada y consiguió terminar en tercera posición.
Pero detrás de las imágenes espectaculares hay algo más que adrenalina. ¿Qué lleva a una persona a exponerse voluntariamente al peligro? ¿Cómo se gestiona el miedo cuando sabes que puedes hacerte daño? ¿Qué descubres sobre ti mismo cuando sales de tu entorno habitual y te enfrentas a situaciones que no puedes controlar?
Durante esta conversación exploramos su trayectoria, las experiencias más extremas que ha vivido y las decisiones que le llevaron a abandonar una vida convencional para perseguir su propia aventura.
En este episodio hablamos sobre:
- El salto de trabajar en banca privada a vivir de crear contenido de aventuras.
- La carrera del queso de Inglaterra y cómo compitió con la clavícula fracturada.
- El miedo, el riesgo y la adrenalina en situaciones límite.
- Sus experiencias conviviendo con comunidades remotas y explorando otros lugares del mundo.
- Lo que sucede cuando sales de tu zona de confort y te enfrentas a lo desconocido.
- Las decisiones, los sacrificios y la incertidumbre que implica construir una vida diferente.
- La diferencia entre buscar emociones fuertes y encontrar un propósito propio.
Una conversación sobre aventura, valentía, incertidumbre y la decisión de dejar de vivir en piloto automático para salir a descubrir de qué eres capaz.
Si te interesan las historias de superación, los viajes extremos, la psicología del miedo, la mentalidad, el desarrollo personal y las experiencias que ponen a prueba nuestros límites, esperamos que disfrutes de este episodio.
▶ Invitado
Fernando Santolaria — Yo Soy Santo
YouTube:
https://www.youtube.com/@yosoysanto_
Instagram:
https://www.instagram.com/yosoysanto_/
▶ Host
Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico:
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▶ Sobre Stoicast
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, psicólogos, emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
Aventuras extremas, Fernando Santolaria, Yo Soy Santo, viajes extremos, carrera del queso, Cooper's Hill, miedo, adrenalina, superación personal, salir de la zona de confort, retos peligrosos, tribus, exploración, valentía, mentalidad y desarrollo personal.
¿Cómo superar el miedo a lo desconocido? ¿Qué se siente al participar en una de las carreras más peligrosas del mundo? ¿Por qué algunas personas buscan experiencias extremas? ¿Cómo atreverse a cambiar de vida y perseguir lo que realmente te apasiona?
Publicado el 18 oct 2026Duración: 1:01:58
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Cómo dejar de vivir en tu cabeza y recuperar tu paz mental
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¿Te pasa que no consigues dejar de pensar? ¿Repasas conversaciones una y otra vez, anticipas problemas que todavía no han ocurrido o intentas descansar mientras tu cabeza sigue funcionando sin parar?
En este episodio de Stoicast conversamos con Mavi Mariscal, instructora de meditación y creadora de contenido especializada en ayudar a las personas a reducir el ruido mental y recuperar la calma. Después de trabajar durante años como abogada en banca, comenzó a meditar en una etapa difícil de su vida y descubrió una forma diferente de relacionarse con sus pensamientos.
Hoy comparte un enfoque práctico de la meditación: entrenar la mente para dejar de vivir atrapados en lo que pensamos y aprender a estar más presentes en nuestra propia vida.
Porque quizá el problema no sea que pienses demasiado, sino que hayas aprendido a seguir cada pensamiento como si fuera algo que necesitas resolver.
En esta conversación exploramos por qué nos cuesta tanto desconectar, cómo entramos en bucles de pensamientos y qué podemos hacer para relacionarnos con nuestra mente de una forma más serena. También hablamos de la meditación como una práctica cotidiana, sin necesidad de ser una persona espiritual ni disponer de horas libres.
En este episodio hablamos sobre:
* Por qué nuestra cabeza no para y cómo se forman los bucles de pensamiento.
* Cómo dejar de darle vueltas a las cosas y recuperar la tranquilidad.
* La diferencia entre tener un pensamiento y quedarte atrapado en él.
* Por qué intentar controlar todos nuestros pensamientos puede agotarnos.
* Cómo empezar a meditar sin experiencia previa.
* La importancia de entrenar la atención y aprender a vivir más en el presente.
* Cómo incorporar la meditación a una vida llena de obligaciones y responsabilidades.
* La historia personal de Mavi y cómo la meditación cambió su manera de afrontar la vida.
Una conversación sobre ruido mental, meditación, atención plena y la posibilidad de vivir con más calma sin esperar a que todo lo que nos rodea esté en orden.
Si te interesan el estoicismo, la psicología, la gestión emocional, la atención plena, el desarrollo personal y las herramientas prácticas para vivir mejor, esperamos que disfrutes de este episodio.
▶ Invitada
Mavi Mariscal — Meditación:
https://www.instagram.com/mavimeditacion/
▶ Host
Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico:
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▶ Sobre Stoicast
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, psicólogos, emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
Estoicismo, meditación, ruido mental, pensamientos negativos, rumiación, paz mental, atención plena, mindfulness, gestión emocional, calma interior, desarrollo personal, psicología y crecimiento personal.
¿Cómo dejar de pensar tanto? ¿Cómo calmar la mente? ¿Cómo dejar de darle vueltas a todo? ¿Cómo vivir con más tranquilidad y aprender a gestionar nuestros pensamientos?
Publicado el 11 oct 2026Duración: 1:02:04
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Llados sin filtros: qué pasa cuando lo tienes todo y sigues vacío
¿Qué ocurre cuando consigues todo aquello que durante años pensabas que te haría feliz y descubres que todavía te falta algo?
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En este episodio de Stoicast conversamos cara a cara con Amadeo Llados, conocido en redes como Llados Fitness, para conocer una faceta diferente de uno de los personajes más reconocibles y controvertidos de las redes sociales.
Hablamos de dinero, éxito, disciplina, propósito, relaciones, felicidad y, especialmente, de la fe y del papel que tiene ahora Dios en su forma de entender la vida.
Durante años, Llados ha construido su imagen alrededor del dinero, los coches de lujo, el fitness, la disciplina y la búsqueda del éxito económico. Su forma de comunicar y su modelo de negocio también han generado numerosas críticas y controversias públicas. En esta conversación hablamos de qué hay detrás de esa imagen y de cómo ha cambiado su relación con el dinero y el éxito.
Llados explica por qué tener más dinero no necesariamente hace más feliz a una persona, qué ocurre cuando consigues aquello que llevabas años persiguiendo y cómo puedes acabar sintiendo un vacío incluso cuando aparentemente lo tienes todo.
También hablamos de propósito, hábitos y disciplina: levantarse temprano, leer, entrenar, trabajar y ayudar a otras personas. Y de algo especialmente importante para él: el ejemplo que quiere dar a sus futuros hijos y la clase de persona en la que quiere convertirse.
La conversación entra además en la fe. Hablamos de Dios, espiritualidad, propósito y de la búsqueda de algo que vaya más allá del dinero, el placer y el éxito material.
En este episodio hablamos sobre:
* Dinero y felicidad
* El vacío detrás del éxito material
* Coches, lujo, fama y estatus
* Cómo encontrar un propósito
* Disciplina y hábitos
* Éxito económico y realización personal
* La importancia de ayudar a los demás
* El ejemplo que queremos dar a nuestros hijos
* La fe y la relación con Dios
* Espiritualidad y sentido de la vida
* El placer y las tentaciones
* Cómo cambian nuestras prioridades
* Qué significa realmente vivir bien
Una conversación cara a cara con un Llados diferente al que muchos conocen en redes, en la que hablamos de dinero, éxito, vacío, disciplina, propósito y fe.
Si te interesan temas como desarrollo personal, mentalidad, dinero, éxito, propósito, disciplina, psicología, espiritualidad, fe, felicidad, crecimiento personal, toma de decisiones y filosofía práctica, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
▶ Recursos mencionados en el episodio
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Libro Pacto Estoico: https://mybook.to/NE1H6
Calendario de Vida Memento Mori: https://www.pactoestoico.com/stoicast-memento-mori/
▶ Invitado
Llados Fitness
Instagram: https://www.instagram.com/lladosfitness/
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Estoicismo, psicología, desarrollo personal, mentalidad, dinero, éxito, propósito, disciplina, hábitos, felicidad, espiritualidad, fe, Dios, crecimiento personal, filosofía práctica.
¿El dinero realmente da la felicidad?
¿Qué ocurre cuando consigues todo lo que querías?
¿Cómo encontrar un propósito en la vida?
¿Qué papel tiene la fe en la búsqueda de sentido?
Publicado el 4 oct 2026Duración: 1:15:40
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Cómo encontrar una relación sana y dejar de repetir los mismos errores
¿Te cuesta encontrar una relación sana? ¿Sientes que siempre acabas eligiendo el mismo tipo de persona o repitiendo patrones que terminan haciéndote daño?
En este episodio de Stoicast conversamos con Andrea Payán, divulgadora y coach especializada en relaciones sanas, que ayuda a hombres y mujeres a aprender a elegir mejor a su pareja, dejar atrás patrones dañinos y construir relaciones más sanas y duraderas.
Vivimos en una época en la que nunca habíamos tenido tantas opciones para conocer a otras personas. Las aplicaciones de citas, las redes sociales y la sensación de tener un catálogo infinito de posibilidades han cambiado nuestra forma de relacionarnos. Pero tener más opciones no significa necesariamente encontrar mejores relaciones.
Durante nuestra conversación hablamos sobre por qué muchas personas eligen mal a su pareja, qué patrones nos llevan a repetir relaciones que no funcionan y qué deberíamos aprender para elegir mejor a la persona con la que queremos compartir nuestra vida.
Andrea también defiende una idea que atraviesa toda la conversación: el amor no puede entenderse únicamente como un sentimiento. Una relación también implica decisiones, compromiso, responsabilidad y la voluntad de construir juntos cuando aparecen las dificultades.
Además, hablamos de su propia experiencia personal, de una de las etapas más difíciles de su vida y de cómo aprender a aceptar el sufrimiento como una parte inevitable de la vida puede cambiar nuestra manera de entender la felicidad, las relaciones y nuestras propias decisiones.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo encontrar una relación sana y duradera
- Cómo elegir bien a tu pareja
- Por qué repetimos patrones dañinos en nuestras relaciones
- Por qué muchas personas terminan eligiendo mal a su pareja
- El impacto de las aplicaciones de citas y el exceso de opciones
- Cómo influyen nuestras expectativas en las relaciones
- El amor como sentimiento y como decisión
- Qué significa realmente comprometerse con una relación
- Cómo afrontar los problemas dentro de una pareja
- Cuándo merece la pena luchar por una relación
- Las diferencias entre hombres y mujeres y cómo pueden influir en las relaciones
- La importancia de la responsabilidad individual en una relación
- Cómo construir relaciones más sanas y estables
- La relación entre sufrimiento, felicidad y crecimiento personal
- Por qué una vida sin dificultades no necesariamente nos haría más felices
Una conversación sobre amor, pareja, elecciones, responsabilidad y la dificultad de construir una relación sana en un mundo con cada vez más opciones.
Si te interesan temas como relaciones de pareja, psicología, amor, relaciones sanas, desarrollo personal, patrones emocionales, inteligencia emocional, compromiso, crecimiento personal, toma de decisiones, estoicismo y filosofía práctica, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
▶ Psicode — Instituto de Psicología
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▶ Invitada
Andrea Payán
Instagram: https://www.instagram.com/andreapayan99/
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Estoicismo, psicología, relaciones de pareja, relaciones sanas, amor, desarrollo personal, crecimiento personal, inteligencia emocional, compromiso, responsabilidad, toma de decisiones, patrones emocionales, pareja, felicidad, sufrimiento, filosofía práctica.
¿Por qué es tan difícil encontrar una relación sana?
¿Cómo elegir bien a tu pareja?
¿Por qué repetimos los mismos errores en nuestras relaciones?
¿Cómo construir una relación sana y duradera?
¿El amor es un sentimiento o también una decisión?
Publicado el 27 sept 2026Duración: 1:11:39
58,76 mil
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Perdió a su hermana y decidió luchar por sus sueños: cómo empezó a vivir por los dos | Ángel Gómez
¿Qué harías si una pérdida te hiciera darte cuenta de que no estás viviendo la vida que realmente quieres?
En este episodio de Stoicast conversamos con Ángel Gómez Merino, creador de La Lista, un proyecto que nació después de perder a su hermana Paloma y que le llevó a tomar una decisión que cambiaría su vida: cumplir 510 sueños y vivir por los dos.
El 28 de septiembre de 2021 Ángel recibió una de las llamadas más importantes de su vida: tenía que ir al hospital para despedirse de su hermana. Aquella experiencia le hizo replantearse por completo cómo estaba viviendo y qué quería hacer con su vida. Poco después decidió dejar atrás una vida convencional y comenzar una lista de 510 sueños que quería cumplir, desde experiencias aparentemente imposibles hasta pequeños sueños que siempre había pospuesto.
Durante nuestra conversación hablamos sobre cómo afrontar una pérdida, cómo encontrar propósito después de una experiencia que te cambia para siempre y qué ocurre cuando decides dejar de perseguir los sueños de los demás para empezar a perseguir los tuyos.
También hablamos sobre el miedo a fracasar, la importancia de tomar decisiones, el valor de aprovechar el tiempo y la pregunta que está detrás de todo su proyecto: ¿estamos realmente viviendo la vida que queremos o simplemente estamos posponiendo aquello que algún día nos gustaría hacer?
En este episodio hablamos sobre:
* Cómo la pérdida de su hermana cambió su forma de entender la vida
* Qué hay detrás de los 510 sueños de La Lista
* Cómo encontrar propósito después de una pérdida
* Por qué perseguimos los sueños de otras personas
* Cómo dejar de posponer aquello que realmente queremos hacer
* El miedo a fracasar y a soñar demasiado grande
* Qué significa vivir por los dos
* Cómo convertir una experiencia dolorosa en motivación y propósito
* La importancia de tomar decisiones antes de que sea demasiado tarde
* Por qué no fracasamos por soñar demasiado grande
* Qué aprendemos cuando empezamos a cumplir nuestros sueños
* Cómo vivir con más intención y aprovechar nuestro tiempo
Una conversación sobre sueños, propósito, pérdida, resiliencia, decisiones y la importancia de dejar de posponer la vida que queremos vivir.
Si te interesan temas como desarrollo personal, psicología, estoicismo, propósito, mentalidad, resiliencia, gestión emocional, toma de decisiones, crecimiento personal y vivir una vida con intención, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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▶ Invitado
Ángel Gómez Merino
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Comunidad Skool
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sueños
cumplir sueños
510 sueños
La Lista
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superación personal
resiliencia
mentalidad
toma de decisiones
crecimiento personal
gestión emocional
vida consciente
filosofía práctica
motivación
vivir con propósito
¿Estás viviendo la vida que realmente quieres?
¿Qué sueños estás posponiendo?
¿Estamos persiguiendo nuestros propios sueños o los sueños de los demás?
¿Y si dejaras de esperar al momento perfecto para empezar a vivir?
Publicado el 20 sept 2026Duración: 1:08:28
14,13 mil
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Cómo prevenir el cáncer: "Tus hábitos pueden cambiar tu riesgo"
¿Podemos prevenir el cáncer? ¿Hasta qué punto nuestros hábitos pueden aumentar o reducir el riesgo de padecer cáncer?
En este episodio de Stoicast conversamos con la Dra. Cristina Sánchez, médica especialista en oncología médica, medicina de precisión y medicina del estilo de vida. Tras años tratando a pacientes con cáncer, Cristina también ha centrado su trabajo en entender cómo nuestros hábitos pueden influir en nuestra salud y en la prevención de enfermedades.
Vivimos rodeados de información sobre salud, nutrición y prevención, pero distinguir la evidencia científica de los mitos no siempre es fácil.
¿Qué hábitos aumentan el riesgo de cáncer? ¿Qué papel tienen la alimentación, el ejercicio, el sueño y el estrés? ¿Cuánto depende el cáncer de nuestra genética y cuánto de nuestro estilo de vida? ¿Qué podemos hacer realmente para reducir nuestro riesgo?
Durante nuestra conversación hablamos sobre prevención del cáncer, alimentación, ejercicio, sueño, estrés, inflamación, metabolismo, alcohol, tabaco y medicina del estilo de vida. También hablamos de qué recomendaciones tienen realmente evidencia científica y de cómo cuidar nuestra salud sin caer en el miedo, la obsesión o las falsas promesas.
Cristina comparte su experiencia como oncóloga y su visión sobre una medicina que no debería limitarse únicamente a tratar la enfermedad cuando aparece, sino que también debería ayudarnos a entender qué podemos hacer antes para cuidar nuestra salud.
En este episodio hablamos sobre:
* Cómo prevenir el cáncer y reducir el riesgo
* Los hábitos que aumentan el riesgo de cáncer
* Genética vs. estilo de vida
* Alimentación y cáncer
* Ejercicio y salud
* Alcohol y riesgo de cáncer
* La importancia del sueño
* Estrés crónico e inflamación
* Obesidad y metabolismo
* Tóxicos ambientales
* Medicina del estilo de vida
* Qué hábitos tienen mayor evidencia científica
* Mitos sobre la prevención del cáncer
* Cómo cuidar nuestra salud a largo plazo
Una conversación sobre cáncer, prevención, hábitos y salud. Una oportunidad para entender qué factores podemos controlar, cuáles no y qué decisiones pueden ayudarnos a cuidar nuestra salud a largo plazo.
Si te interesan temas como cáncer, prevención, salud, nutrición, ejercicio, longevidad, medicina, hábitos saludables y medicina del estilo de vida, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, salud, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con psicólogos, emprendedores, deportistas, médicos, pensadores y profesionales de alto rendimiento para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
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¿Podemos prevenir el cáncer?
¿Qué hábitos aumentan el riesgo de padecer cáncer?
¿Qué papel tiene la alimentación en la prevención del cáncer?
¿Cuánto influye la genética?
¿Qué dice realmente la ciencia sobre la prevención del cáncer?
Publicado el 13 sept 2026Duración: 1:12:53
16,09 mil
36
4
Cómo vivir más y mejor: lo que nadie te cuenta sobre la longevidad | Omar Tayara
¿Qué hace falta para llegar al máximo nivel y mantener una mentalidad capaz de superar los golpes de la vida?
En este episodio de Stoicast conversamos con Omar Tayara, ex triatleta olímpico, divulgador especializado en salud, metabolismo y longevidad, y fundador de Taymory.
Omar nos cuenta el camino que le llevó hasta los Juegos Olímpicos y todo lo que tuvo que sacrificar para conseguirlo. Hablamos de disciplina, resiliencia, constancia y de esa capacidad de seguir adelante incluso cuando las circunstancias no acompañan.
También reflexionamos sobre los límites del alto rendimiento y la relación entre deporte y salud. Porque llevar el cuerpo al máximo puede exigir cruzar determinadas líneas, y no todo lo que mejora el rendimiento es necesariamente saludable.
Omar comparte además algunas de las experiencias más difíciles de su vida: la ansiedad que llegó a sufrir fuera de la competición, la pérdida de sus empresas y la muerte de su padre. Momentos que le obligaron a poner a prueba la misma fortaleza mental que había construido durante años como deportista.
Una conversación sobre alto rendimiento, salud, longevidad, disciplina y resiliencia. Sobre cómo afrontar el dolor, aceptar las pérdidas y entender que el verdadero resultado no está únicamente en lo que consigues, sino en la persona en la que te conviertes mientras lo persigues.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo se construye una mentalidad de alto rendimiento.
- Qué diferencia hay entre tener talento y desarrollar el potencial.
- La disciplina y la constancia necesarias para llegar a la élite.
- El precio físico y personal del deporte de alto rendimiento.
- La relación entre ejercicio, salud, metabolismo y longevidad.
- Por qué rendimiento y salud no siempre van de la mano.
- Cómo afrontar la ansiedad y las situaciones que no puedes controlar.
- Qué ocurre cuando pierdes aquello por lo que has trabajado durante años.
- La importancia de la resiliencia y la capacidad de seguir adelante.
Si te interesan temas como estoicismo, desarrollo personal, salud, longevidad, deporte, disciplina, mentalidad, resiliencia o alto rendimiento, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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▶ Host
Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico
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Sobre Stoicast
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
Estoicismo
Filosofía estoica
Desarrollo personal
Alto rendimiento
Triatlón
Deporte
Salud
Longevidad
Metabolismo
Disciplina
Resiliencia
Mentalidad
Psicología
Hábitos
Crecimiento personal
¿Qué estás dispuesto a sacrificar para alcanzar tu máximo rendimiento?
¿Hasta dónde merece la pena llevar el cuerpo para conseguir un objetivo?
¿Se puede perseguir la excelencia sin dejar de cuidar la salud?
¿Y qué ocurre cuando, después de haberlo dado todo, la vida te obliga a empezar de nuevo?
Publicado el 6 sept 2026Duración: 1:11:56
2,19 mil
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1
Cómo enfrentarte al cáncer sin dejar de vivir: la historia de una superviviente dos veces
¿Qué ocurre cuando consigues vencer el mayor reto de tu vida… y, justo cuando empiezas a creer que todo ha terminado, tienes que volver a empezar?
En este episodio de Stoicast conversamos con Isabela Ferraro, creadora de contenido y superviviente de cáncer, que comparte una historia de vida marcada por la incertidumbre, el miedo y una extraordinaria capacidad para seguir adelante.
Todo comenzó con un dolor aparentemente normal. En cuestión de horas descubrió que tenía un tumor de gran tamaño y que debía ser operada de urgencia. A partir de ese momento empezó una batalla contra el cáncer que cambiaría por completo su forma de entender la vida.
Después de superar la enfermedad, creyó que por fin podía recuperar la normalidad. Sin embargo, apenas una semana después recibió una noticia que nunca imaginó: el cáncer había vuelto.
Como si eso no fuera suficiente, el mismo día de su operación, su madre, que se encontraba en Brasil, recibió también un diagnóstico de cáncer. Dos historias unidas por una misma enfermedad y por una misma decisión: seguir viviendo con esperanza.
Durante esta conversación exploramos temas como resiliencia, miedo, incertidumbre, gratitud, salud, fortaleza mental y cómo encontrar sentido incluso en los momentos más difíciles.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo recibió el diagnóstico de cáncer con solo unos minutos de diferencia.
- Qué se siente al pensar por primera vez que puedes morir.
- Cómo cambió su forma de vivir después de superar la enfermedad.
- Qué aprendió cuando el cáncer regresó una segunda vez.
- La importancia de dejar de posponer la vida.
- Cómo convivir con la incertidumbre sin dejar que te paralice.
- El papel de la actitud durante una enfermedad grave.
Una conversación profundamente humana sobre el miedo, la esperanza y la capacidad que todos tenemos para encontrar fuerza incluso cuando sentimos que todo se derrumba.
Si te interesan temas como estoicismo, desarrollo personal, psicología, resiliencia, salud, fortaleza mental, crecimiento personal o propósito de vida, este episodio es para ti.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
Palabras clave
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
cáncer
resiliencia
salud
fortaleza mental
superación personal
psicología
incertidumbre
gratitud
propósito de vida
vida consciente
crecimiento personal
filosofía práctica
Preguntas que responde este episodio
¿Cómo cambia tu forma de vivir después de enfrentarte al cáncer?
¿Qué haces cuando la vida te obliga a empezar de nuevo?
¿Es posible vivir con incertidumbre sin dejar de disfrutar del presente?
Publicado el 26 jul 2026Duración: 1:06:32
3,49 mil
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0
Culturista profesional: cómo conseguir un físico de élite y el precio que hay que pagar por ello
¿Qué ocurre cuando convertir tu cuerpo en tu proyecto de vida empieza a cambiar también tu mente?
En este episodio de Stoicast conversamos con Zerai González, culturista profesional, entrenador y divulgador sobre entrenamiento, nutrición y alto rendimiento.
Durante años ha vivido desde dentro el mundo del culturismo de competición, experimentando en primera persona las exigencias físicas y mentales de un deporte donde la disciplina, el sacrificio y la obsesión por mejorar conviven con una realidad de la que pocas personas hablan con total honestidad: el uso de anabolizantes y el precio que muchos deportistas pagan para llegar a la élite.
A lo largo de la conversación hablamos sobre cómo funciona realmente el culturismo profesional, qué papel juega la genética, hasta qué punto el dopaje está normalizado en el deporte de élite y cómo los anabolizantes pueden transformar tanto el cuerpo como la mente.
También reflexionamos sobre el ego, la identidad, la búsqueda constante de mejorar y por qué Zerai decidió alejarse de la competición para priorizar una visión del entrenamiento más sostenible y compatible con la salud.
Durante esta conversación exploramos temas como disciplina, identidad, deporte de alto rendimiento, dopaje, salud, mentalidad y desarrollo personal.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo funciona realmente el culturismo profesional.
- Qué papel juegan los anabolizantes en la competición.
- La diferencia entre fitness y culturismo.
- El impacto físico y psicológico del dopaje.
- La importancia de la genética en el alto rendimiento.
- El ego detrás de la búsqueda del físico perfecto.
- Cómo entrenar buscando rendimiento sin perder de vista la salud.
Una conversación honesta sobre disciplina, rendimiento y los límites que muchas personas están dispuestas a cruzar para conseguir un físico de élite.
Si te interesan temas como estoicismo, desarrollo personal, psicología, salud, deporte, disciplina, alto rendimiento o hábitos, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
culturismo
fitness
anabolizantes
dopaje
alto rendimiento
disciplina
hábitos
salud
mentalidad
psicología
vida consciente
filosofía práctica
¿Hasta dónde merece la pena llevar tu cuerpo para conseguir un objetivo?
¿Qué precio tiene construir un físico de élite?
¿Dónde está el límite entre la disciplina y la obsesión?
Publicado el 19 jul 2026Duración: 1:11:29
3,26 mil
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Perdió una pierna, cayó en la adicción y acabó en la calle: cómo consiguió volver a empezar
¿Qué ocurre cuando sobrevives a un accidente que cambia tu vida… pero descubres que la verdadera batalla empieza después?
En este episodio de Stoicast conversamos con Paul Montiel, conferenciante, escritor y deportista adaptado, conocido como El Hombre de Titanio por su extraordinaria historia de superación.
Tras sufrir un grave accidente de tráfico en Venezuela, Paul perdió una pierna siendo muy joven. Lo que parecía el mayor desafío de su vida terminó siendo solo el principio.
Durante los años siguientes convivió con el alcohol, las drogas y una profunda crisis personal que lo llevó a tocar fondo. Llegó a vivir en la calle, se alejó de su familia y estuvo a punto de quitarse la vida.
Pero cuando parecía que ya no quedaba salida, tomó una decisión que cambiaría por completo su destino.
Hoy dedica su vida a ayudar a otras personas a reconstruirse después del sufrimiento, ofrece conferencias por todo el mundo y continúa demostrando que siempre es posible volver a empezar.
Durante esta conversación exploramos temas como resiliencia, aceptación, adicciones, salud mental, identidad y la importancia de encontrar un propósito incluso en los momentos más oscuros.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo afrontar una pérdida que cambia tu vida para siempre.
- El impacto de las adicciones y cómo salir de ellas.
- Qué ocurre cuando pierdes las ganas de vivir.
- Cómo aprender a perdonarte y aceptar tu pasado.
- La importancia de pedir ayuda cuando ya no puedes solo.
- Cómo reconstruir tu identidad después de tocar fondo.
- El verdadero significado de la resiliencia.
Una conversación sobre segundas oportunidades, propósito y la capacidad que tiene el ser humano para levantarse incluso cuando cree que todo está perdido.
Si te interesan temas como estoicismo, desarrollo personal, salud mental, resiliencia, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias —emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento— para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
salud mental
adicciones
superación personal
propósito de vida
disciplina
psicología
hábitos
aceptación
vida consciente
filosofía práctica
¿Cómo vuelves a levantarte cuando ya no quieres seguir viviendo?
¿Es posible reconstruir tu vida después de tocar fondo?
¿Qué decisión puede cambiar por completo el rumbo de una vida?
Publicado el 12 jul 2026Duración: 1:16:48
4,14 mil
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3
Psicóloga experta en parejas: cómo pasó de la relación perfecta a vivir una auténtica pesadilla
¿Cómo es posible que una psicóloga experta en relaciones de pareja acabe viviendo una historia como la que llevaba años ayudando a otras personas a superar?
En este episodio de Stoicast conversamos con Dunia Drexler, psicóloga experta en terapia de pareja, maltrato físico y emocional, y divulgadora especializada en relaciones saludables y autoconocimiento.
Durante años ha acompañado a personas que atravesaban relaciones tóxicas, rupturas, dependencia emocional y procesos de recuperación. Sin embargo, hubo un momento en el que fue ella quien tuvo que enfrentarse a una de las experiencias más difíciles de su vida.
Todo comenzó con una relación que parecía perfecta. Una persona encantadora, querida por su entorno y en la que nunca habría sospechado nada. Pero, poco a poco, empezaron a aparecer pequeñas conductas de control, manipulación y aislamiento que acabarían cambiando por completo su vida.
El punto de inflexión llegó cuando la policía llamó a la puerta de su casa.
A partir de ese momento comenzó un proceso de reconstrucción personal en el que sus conocimientos como psicóloga fueron importantes, pero donde el verdadero papel protagonista lo tuvo el autoconocimiento y la capacidad de afrontar una experiencia profundamente traumática.
Durante esta conversación exploramos cómo actúan las personas manipuladoras, por qué resulta tan difícil detectar ciertas señales cuando estamos emocionalmente implicados y qué podemos hacer para construir relaciones mucho más sanas.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo una relación aparentemente perfecta puede convertirse en una pesadilla.
- Las primeras señales de manipulación que casi nadie identifica.
- Por qué incluso una psicóloga experta puede verse atrapada en una relación destructiva.
- Qué ocurre psicológicamente cuando descubres que la persona con la que convivías no era quien parecía.
- Cómo superar una experiencia traumática sin que defina el resto de tu vida.
- El papel del autoconocimiento para protegernos y reconstruirnos.
- Cómo volver a confiar después de una relación marcada por el abuso emocional.
Una conversación sobre psicología, relaciones de pareja, manipulación emocional y la capacidad que tenemos para reconstruirnos incluso después de las experiencias más difíciles.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, relaciones de pareja, desarrollo personal, salud mental, gestión emocional o filosofía práctica, este episodio es para ti.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, psicólogos, supervivientes, emprendedores, deportistas o expertos, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
psicología
relaciones de pareja
manipulación emocional
abuso emocional
salud mental
autoconocimiento
desarrollo personal
dependencia emocional
rupturas
trauma
gestión emocional
vida consciente
filosofía práctica
¿Cómo puede una relación aparentemente perfecta convertirse en una pesadilla?
¿Por qué resulta tan difícil detectar las señales de manipulación cuando estamos enamorados?
¿Es posible reconstruirse y volver a confiar después de una experiencia así?
Publicado el 5 jul 2026Duración: 1:08:59
113,02 mil
2 mil
195
La realidad de los cuidados paliativos pediátricos: acompañar a una familia cuando ya no puede más
¿Qué aprendemos sobre la vida cuando acompañamos a quienes atraviesan algunos de los momentos más difíciles que puede vivir una familia?
En este episodio de Stoicast conversamos con Mónica Cantón, directora de la Fundación porqueViven, una organización dedicada al acompañamiento de niños con enfermedades incurables y de las familias que conviven con esta realidad cada día.
Una conversación profundamente humana sobre el dolor, la esperanza, el amor, la vulnerabilidad y el valor de cada momento.
A través de su experiencia acompañando a cientos de familias, Mónica nos ayuda a comprender una realidad de la que casi nunca hablamos: los cuidados paliativos pediátricos. Un trabajo que no consiste únicamente en aliviar síntomas, sino en ayudar a las familias a vivir con dignidad, apoyo y acompañamiento en circunstancias extraordinariamente difíciles.
Hablamos sobre cómo afrontan los padres un diagnóstico devastador, qué necesitan realmente los niños cuando la enfermedad llega a sus vidas y por qué el acompañamiento emocional puede cambiar por completo la experiencia de una familia.
También exploramos cómo este trabajo transforma a quienes lo realizan, las lecciones que estas familias enseñan sobre la vida y la importancia de construir una sociedad más preparada para acompañar el sufrimiento sin apartar la mirada.
Durante la conversación también hablamos del CAPPI, el primer centro socio-sanitario de atención paliativa pediátrica integral de España, un proyecto pionero que busca ofrecer atención especializada, espacios de respiro y acompañamiento a niños con enfermedades graves y a sus familias.
En este episodio hablamos sobre:
* Qué son realmente los cuidados paliativos pediátricos
* Cómo viven las familias cuando no existe una cura para sus hijos
* Qué necesitan los padres en los momentos más difíciles
* Cómo acompañar el sufrimiento sin perder la esperanza
* Las lecciones de vida que enseñan estos niños y sus familias
* El impacto emocional de trabajar en cuidados paliativos
* El proyecto CAPPI y el futuro de los cuidados paliativos pediátricos en España
Una conversación sobre humanidad, compasión, resiliencia y el valor inmenso de cada instante.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, propósito, resiliencia, salud mental, crecimiento personal o filosofía práctica, este episodio es para ti.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, deportistas, supervivientes, psicólogos, profesionales sanitarios o líderes sociales, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
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psicología
resiliencia
salud mental
propósito de vida
cuidados paliativos pediátricos
acompañamiento familiar
gestión del sufrimiento
fortaleza emocional
vida consciente
compasión
esperanza
filosofía práctica
¿Cómo afronta una familia el peor diagnóstico posible?
¿Qué nos enseñan quienes conviven cada día con la fragilidad de la vida?
¿Estamos preparados para acompañar el sufrimiento de quienes más lo necesitan?
Publicado el 28 jun 2026Duración: 1:03:05
3,25 mil
49
3
Qué hace falta para ser Nº1 del World Padel Tour: la mentalidad de una campeona
¿Qué hace falta para convertirse en la número 1 del mundo?
En este episodio de Stoicast conversamos con Marta Ortega, una de las grandes referentes del pádel profesional y la jugadora más joven de la historia en alcanzar el número 1 del World Padel Tour.
Pero detrás de los títulos, la competición y el éxito deportivo hay una historia mucho más profunda sobre disciplina, exigencia, sacrificio y mentalidad.
Mientras competía al más alto nivel contra las mejores jugadoras del mundo, Marta también decidió completar uno de los retos más exigentes fuera de la pista: estudiar Medicina. Una decisión que refleja una forma de entender el esfuerzo, el aprendizaje y la excelencia que va mucho más allá del deporte.
Durante esta conversación hablamos sobre cómo gestionar la presión, convivir con las expectativas, afrontar las derrotas y desarrollar la mentalidad necesaria para rendir cuando más importa.
Marta comparte las lecciones que ha aprendido durante años en la élite del deporte profesional, cómo ha construido confianza en sí misma y qué diferencias observa entre quienes llegan lejos y quienes se quedan por el camino.
También reflexionamos sobre identidad, éxito, disciplina y la importancia de no depender únicamente de los resultados para encontrar satisfacción personal.
En este episodio hablamos sobre:
* Cómo llegó a ser la Nº1 del World Padel Tour
* La mentalidad de los deportistas de élite
* Cómo gestionar la presión y las expectativas
* Qué papel juega la disciplina cuando desaparece la motivación
* Cómo afrontar derrotas, errores y momentos difíciles
* Lo que aprendió estudiando Medicina mientras competía profesionalmente
* Cómo construir confianza y resiliencia a largo plazo
* Las lecciones que el deporte enseña para la vida
Una conversación sobre excelencia, disciplina y mentalidad de alto rendimiento.
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alto rendimiento
hábitos
psicología
liderazgo
pádel
World Padel Tour
deporte profesional
competición
resiliencia
vida consciente
filosofía práctica
¿Qué diferencia a una persona capaz de llegar a la cima?
¿Cómo se construye una mentalidad ganadora?
¿Qué hace falta para convertirse en el mejor del mundo en algo?
Publicado el 21 jun 2026Duración: 1:08:28
13,65 mil
225
8
Por qué tantas relaciones fracasan: los errores que destruyen una pareja sin que nos demos cuenta
¿Qué significa amar en una época donde cada vez es más fácil conocer a alguien… pero más difícil construir una relación estable?
En este episodio de Stoicast conversamos con Cecilia Martín, psicóloga especializada en sexualidad y relaciones de pareja, colaboradora habitual en televisión y autora de los libros Amor Orgásmico y Ghosting, celos, rupturas y otros dramas modernos.
Vivimos en una sociedad donde nunca ha sido tan fácil conectar con otras personas, pero donde muchas relaciones se desarrollan en un entorno marcado por la incertidumbre, el miedo al compromiso, el ghosting, las redes sociales y la sensación constante de que siempre existe una mejor opción.
Cecilia lleva años ayudando a personas y parejas a entender qué está ocurriendo detrás de muchos de los problemas emocionales más comunes de nuestro tiempo.
Durante nuestra conversación hablamos sobre cómo han cambiado las relaciones en las últimas décadas, por qué cada vez más personas sufren por la inestabilidad afectiva, qué hay detrás de los celos, cómo afrontar una ruptura, si las personas realmente pueden cambiar dentro de una relación y qué significa amar de forma sana en el mundo actual.
También exploramos una de las ideas más interesantes de la charla: amar no es un signo de debilidad, sino una de las capacidades más humanas que existen.
En este episodio hablamos sobre:
* Por qué las relaciones modernas generan tanta incertidumbre
* Qué hay detrás del ghosting y cómo afecta emocionalmente
* Cómo gestionar una ruptura o ser dejado por tu pareja
* Si una persona puede cambiar realmente dentro de una relación
* Qué esconden los celos y cómo entenderlos mejor
* El impacto de las redes sociales en las relaciones actuales
* Cómo afrontar una infidelidad
* Por qué amar no es una señal de debilidad
* Qué necesitan las parejas para construir relaciones duraderas
Una conversación sobre amor, vulnerabilidad, compromiso y cómo construir relaciones más sanas en una época marcada por la incertidumbre.
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estoicismo
psicología
relaciones de pareja
amor moderno
ghosting
celos
rupturas
infidelidad
desarrollo personal
inteligencia emocional
salud mental
vulnerabilidad
crecimiento personal
vida consciente
filosofía práctica
¿Por qué cada vez cuesta más construir relaciones estables?
¿Qué hay detrás de los celos, el ghosting y las rupturas?
¿Es posible amar sin miedo en el mundo actual?
Publicado el 14 jun 2026Duración: 59:19
360,89 mil
5,64 mil
220
De las drogas a encontrar un propósito: cómo consiguió recuperar el control de su vida
¿Qué ocurre cuando llegas a un punto en el que ya no quieres seguir viviendo?
En este episodio de Stoicast conversamos con Manu Medina, emprendedor, fundador de Be Stoic Collection y una persona que ha vivido una de las batallas más difíciles que alguien puede enfrentar: luchar contra una adicción mientras intenta encontrar un motivo para seguir adelante.
Durante años, Manu convivió con problemas de adicción que fueron deteriorando distintas áreas de su vida. Lo que comenzó como una vía de escape terminó convirtiéndose en una espiral que le llevó a tocar fondo.
Hubo un momento en el que sintió que no podía más.
Llegó a acercarse a un acantilado con la intención de acabar con todo. Pero en el último instante decidió dar marcha atrás y pedir ayuda.
Aquella decisión cambió su vida.
Tras iniciar un proceso de recuperación, entrar en un centro de desintoxicación y reconstruirse desde cero, comenzó una búsqueda personal que le llevó a descubrir el estoicismo.
Una filosofía que le ayudó a encontrar orden, responsabilidad, propósito y una nueva forma de enfrentarse a la vida.
Hoy comparte su historia con honestidad para ayudar a otras personas que puedan estar atravesando momentos difíciles y para demostrar que siempre existe la posibilidad de volver a empezar.
Durante esta conversación exploramos temas como adicciones, salud mental, suicidio, recuperación, filosofía estoica, propósito, identidad y crecimiento personal.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo una adicción puede apoderarse de tu vida
- El momento en el que pensó en acabar con todo
- La importancia de pedir ayuda
- Qué aprendió durante su proceso de recuperación
- Cómo el estoicismo le ayudó a reconstruirse
- La búsqueda de propósito después de tocar fondo
- Los hábitos que le permitieron recuperar el control de su vida
Una conversación honesta sobre sufrimiento, responsabilidad personal, segundas oportunidades y la capacidad humana para cambiar.
Si te interesan temas como estoicismo, salud mental, propósito, crecimiento personal, resiliencia o superación, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
▶ Recursos mencionados en el episodio
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▶ Invitado
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▶ Host
Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico
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Sobre Stoicast
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
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adicciones
salud mental
superación personal
desarrollo personal
propósito de vida
resiliencia
hábitos
psicología
recuperación
disciplina
vida consciente
crecimiento personal
¿Qué ocurre cuando sientes que ya no puedes más?
¿Cómo se reconstruye una vida después de tocar fondo?
¿Puede una filosofía ayudarte a encontrar un motivo para seguir adelante?
Publicado el 7 jun 2026Duración: 1:02:47
4,49 mil
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La historia de superación detrás del hombre que predijo la salida de Messi
¿Qué ocurre cuando tu vida cambia por completo… pero decides enfrentarlo todo con actitud?
En este episodio de Stoicast conversamos con Ramón Álvarez de Mon, abogado, analista deportivo y una de las voces más influyentes del fútbol español en los últimos años.
Durante gran parte de su carrera trabajó en uno de los despachos de abogados más importantes del país, desarrollando una trayectoria de éxito en el mundo jurídico y empresarial.
Pero su verdadera pasión siempre fue el fútbol.
Todo cambió cuando decidió analizar públicamente la situación económica del FC Barcelona y llegó a una conclusión que casi nadie se atrevía a decir: Messi no podía seguir en el Barça.
Mientras gran parte del entorno futbolístico aseguraba que renovaría, Ramón explicó en televisión y redes sociales por qué las cuentas no cuadraban y por qué el club no podía asumir legalmente su continuidad.
El tiempo terminó dándole la razón.
A partir de ese momento se convirtió en una referencia dentro del análisis económico y jurídico del fútbol, creciendo rápidamente en YouTube, radio y televisión hasta consolidarse como una de las voces más reconocidas del periodismo deportivo digital.
Pero detrás de su faceta pública existe también una historia personal marcada por la superación.
Ramón ha tenido que enfrentarse a graves problemas de salud, entre ellos una enfermedad relacionada con la médula ósea y posteriormente un ictus que cambió por completo su perspectiva sobre la vida.
Lejos de derrumbarse, decidió afrontar ambos procesos con una mentalidad basada en la actitud, la aceptación y la capacidad de adaptarse incluso en los momentos más difíciles.
Durante esta conversación hablamos sobre éxito, salud, mentalidad, fútbol, resiliencia y cómo mantener la calma cuando la vida se complica de verdad.
En este episodio hablamos sobre:
- Cómo descubrió que Messi no podía seguir en el Barça
- Lo que aprendió trabajando en Garrigues
- Cómo gestionar la presión y la exposición pública
- Qué ocurre cuando todo el mundo te dice que estás equivocado
- Cómo enfrentó sus problemas de salud
- La importancia de la actitud en los momentos difíciles
- Cómo reinventarte profesionalmente
- El impacto psicológico del éxito y la enfermedad
Una conversación sobre mentalidad, resiliencia y cómo mantener claridad incluso cuando todo parece ir en contra.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, disciplina, fútbol, desarrollo personal, resiliencia o toma de decisiones, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, supervivientes, deportistas, pensadores o profesionales de alto rendimiento, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
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filosofía estoica
desarrollo personal
mentalidad fuerte
disciplina
resiliencia
psicología
fútbol
Real Madrid
Messi
FC Barcelona
periodismo deportivo
superación personal
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Cómo reaccionas cuando todo el mundo te dice que estás equivocado?
¿Puede una actitud fuerte ayudarte a superar una enfermedad grave?
¿Qué pasa cuando conviertes tu pasión en una nueva vida profesional?
Publicado el 31 may 2026Duración: 1:14:51
21,37 mil
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El entrenador de las celebrities revela cómo entrenan los famosos y qué hay detrás de sus físicos
¿Qué ocurre cuando entrenar tu cuerpo deja de ser algo físico… y se convierte en una forma de transformar tu vida?
En este episodio de Stoicast conversamos con Iván Perujo, uno de los entrenadores personales más reconocidos de España y referente del fitness de alto rendimiento durante más de 25 años.
A lo largo de su carrera ha entrenado a celebridades, empresarios, deportistas de élite y figuras públicas, convirtiéndose en cinco ocasiones en Mejor Personal Trainer de España y acumulando más de trece premios a la excelencia deportiva.
Pero detrás del éxito, los físicos espectaculares y el mundo del fitness, existe una filosofía mucho más profunda sobre disciplina, identidad, mentalidad y transformación personal.
Iván comparte cómo empezó desde cero, qué diferencia realmente a las personas capaces de cambiar su vida y por qué la mayoría abandona incluso cuando tiene motivación.
También hablamos sobre el lado menos conocido de la industria fitness, el impacto psicológico de transformar tu cuerpo y cómo el entrenamiento puede convertirse en una herramienta para recuperar el control de tu vida.
Durante esta conversación exploramos temas como disciplina, hábitos, mentalidad de alto rendimiento, identidad, liderazgo y superación personal.
En este episodio hablamos sobre:
Cómo transformar tu cuerpo sin depender de la motivación
Qué tienen en común las personas de alto rendimiento
Los errores que hacen fracasar a la mayoría
Cómo construir disciplina real en tu vida
El impacto psicológico de cambiar físicamente
Lo que aprendió entrenando a celebridades y empresarios
Cómo recuperar confianza y autoestima a través del entrenamiento
Una conversación sobre disciplina, transformación personal y lo que realmente significa cambiar tu vida desde dentro.
Si te interesan temas como estoicismo, desarrollo personal, psicología, hábitos, disciplina, mentalidad o rendimiento, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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Iván Perujo
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias —emprendedores, deportistas, supervivientes, pensadores o profesionales de alto rendimiento— para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
disciplina
hábitos
fitness
mentalidad fuerte
alto rendimiento
transformación física
superación personal
psicología
salud mental
liderazgo
vida consciente
filosofía práctica
¿Cómo cambia tu vida cuando recuperas el control de tu cuerpo?
¿Por qué tantas personas fracasan intentando transformarse?
¿Puede la disciplina física cambiar también tu mente?
Publicado el 24 may 2026Duración: 1:02:16
6,44 mil
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La Interpol lo persiguió por medio mundo: cómo sobrevivió a una de las peores etapas de su vida
¿Qué pasa cuando pasas de organizar eventos con celebridades y líderes mundiales… a aparecer en una lista internacional de búsqueda?
En este episodio de Stoicast conversamos con Pancho Campo, conferencista internacional, extenista profesional, empresario y una de las historias más surrealistas y extremas que hemos tenido en el podcast.
Pancho ha vivido varias vidas en una.
Fue jugador profesional de tenis, entrenador de miembros de la realeza en Oriente Medio y organizador de eventos para algunas de las personalidades más importantes del mundo, trabajando con artistas, empresarios y líderes internacionales.
Pero todo cambió cuando un conflicto empresarial en Emiratos Árabes lo convirtió, durante años, en un fugitivo internacional.
Su nombre terminó en una lista de búsqueda global de Interpol mientras intentaba demostrar su inocencia y reconstruir su vida desde cero.
Lejos de hundirse, decidió seguir adelante.
A través de los años aprendió a gestionar el miedo, la presión, la incertidumbre y el estrés extremo, convirtiendo toda esa experiencia en una filosofía de vida centrada en la resiliencia, la mentalidad y el crecimiento personal.
Pero esta conversación va mucho más allá de esa historia.
Durante el episodio hablamos sobre éxito, caída, poder, fama, miedo, propósito, estrés, liderazgo y qué ocurre realmente cuando la vida te obliga a reinventarte varias veces.
En este episodio hablamos sobre:
• Cómo pasó de tenista a empresario internacional
• Su experiencia trabajando con celebridades y líderes mundiales
• Qué ocurre cuando pierdes absolutamente todo
• Cómo vivió años perseguido internacionalmente
• La presión mental de vivir con miedo constante
• Cómo reconstruirte después de tocar fondo
• La relación entre estrés, identidad y propósito
• Qué aprendió tras vivir situaciones extremas
Una conversación sobre resiliencia, poder, miedo y cómo seguir adelante incluso cuando el mundo entero parece ponerse en tu contra.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Qué harías si un día perdieras absolutamente todo?
¿Cómo reaccionas cuando el miedo controla tu vida?
¿Se puede volver a empezar después de tocar fondo?
Publicado el 17 may 2026Duración: 1:33:39
15,69 mil
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6
Cuando tu vida cambia por completo: cómo reconstruirte y volver a empezar
¿Qué haces cuando tu vida cambia de un día para otro… y tienes que empezar de cero?
En este episodio de Stoicast conversamos con Rodri Muñoz, creador de contenido, deportista y ejemplo de superación después de enfrentarse a una experiencia que cambió por completo su vida.
Rodri llevaba una vida marcada por el deporte, la disciplina y la exigencia física. Había opositado para formar parte de la Infantería de Marina española y entrenaba con una mentalidad enfocada al rendimiento y la mejora constante.
Pero todo cambió de forma inesperada.
A raíz de una situación límite, tuvo que enfrentarse a uno de los procesos más duros de su vida: aprender a reconstruirse física y mentalmente mientras redefinía por completo quién era y cómo quería vivir.
Lejos de rendirse, decidió transformar esa experiencia en una nueva oportunidad.
Hoy comparte su historia para ayudar a otras personas, transmite un mensaje de superación y conciencia, y se ha convertido en un ejemplo de resiliencia para miles de personas.
Durante esta conversación exploramos cómo afrontar los cambios inesperados, cómo mantener una mentalidad fuerte en los peores momentos y qué significa realmente volver a empezar.
En este episodio hablamos sobre:
• Cómo afrontar una situación que cambia tu vida
• El proceso mental de volver a empezar desde cero
• La importancia de la actitud en la recuperación
• Cómo transformar el dolor en crecimiento
• Qué significa vivir con una nueva perspectiva
Una conversación sobre resiliencia, identidad y cómo reconstruirte cuando la vida te obliga a parar.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Cómo reaccionas cuando la vida cambia por completo?
¿Se puede volver a empezar después de tocar fondo?
¿Qué harías si tuvieras una segunda oportunidad?
Publicado el 10 may 2026Duración: 1:08:16
5,45 mil
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4
Una enfermedad crónica cambió su vida para siempre: cómo volvió a empezar sin dejar de vivir
¿Qué pasa cuando tu cuerpo deja de responder… pero tienes que seguir adelante?
En este episodio de Stoicast conversamos con Ernesto Comes, creador de contenido, deportista y ejemplo de superación tras convivir con una enfermedad crónica y una ostomía.
Ernesto vive con colitis ulcerosa, una enfermedad que cambió por completo su vida y le obligó a enfrentarse a situaciones físicas y mentales extremas desde muy joven.
Lejos de rendirse, decidió reconstruirse.
A través del deporte, la psicología y un proceso profundo de aceptación, ha transformado su historia en una forma de vida, compartiendo su experiencia para ayudar a otras personas que atraviesan momentos difíciles.
Pero su historia va mucho más allá de la enfermedad.
Su enfoque se basa en aceptar la realidad, adaptarse a ella y construir desde ahí una vida con propósito, sin excusas y con responsabilidad.
Durante esta conversación exploramos cómo afrontar una enfermedad crónica, cómo gestionar el dolor físico y mental, y qué significa realmente aceptar lo que no puedes controlar.
En este episodio hablamos sobre:
• Qué supone vivir con una enfermedad crónica
• Cómo aceptar una realidad que no puedes cambiar
• El impacto mental del dolor y la incertidumbre
• El deporte como herramienta de transformación
• Cómo construir una vida plena desde la adversidad
Una conversación sobre aceptación, resiliencia y cómo seguir adelante cuando la vida cambia por completo.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias —emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes— para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Qué haces cuando no puedes cambiar lo que te pasa?
¿Se puede vivir bien con una enfermedad crónica?
¿Cómo aceptar la realidad sin rendirte?
Publicado el 3 may 2026Duración: 1:09:33
2,58 mil
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7
Tu casa está cambiando tu forma de pensar: cómo los espacios afectan a tu mente
¿Y si los espacios en los que vives estuvieran moldeando tu mente sin que te des cuenta?
En este episodio de Stoicast conversamos con Ana Mombiedro, arquitecta, investigadora y experta en neuroarquitectura, una disciplina que estudia cómo los espacios influyen en nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestro comportamiento.
Ana lleva más de una década aplicando la neurociencia al diseño de espacios, desarrollando metodologías que permiten medir cómo el entorno afecta a las personas y cómo puede diseñarse para mejorar su bienestar, rendimiento y calidad de vida.
A lo largo de su trayectoria ha trabajado en el diseño y transformación de cientos de espacios educativos, además de participar en proyectos internacionales, investigación académica y formación en universidades y centros especializados.
Pero su trabajo va mucho más allá de la arquitectura.
Su enfoque se basa en entender que el espacio no es neutro: influye directamente en cómo pensamos, cómo nos sentimos y cómo actuamos. Desde la luz hasta la distribución, todo impacta en nuestro estado mental.
Durante esta conversación exploramos cómo los espacios afectan a nuestra mente, cómo podemos diseñarlos de forma más consciente y qué cambios prácticos pueden mejorar nuestra vida sin darnos cuenta.
En este episodio hablamos sobre:
• Cómo los espacios influyen en tu mente y emociones
• Por qué tu entorno afecta a tu comportamiento
• La relación entre arquitectura, bienestar y rendimiento
• Cómo diseñar espacios que mejoren tu vida
• Cambios prácticos para transformar tu entorno
Una conversación sobre mente, entorno y cómo el espacio puede convertirse en una herramienta de cambio.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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Ana Mombiedro
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▶ Host
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Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
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filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Cómo influyen los espacios en cómo piensas y te sientes?
¿Puede tu entorno estar limitando tu bienestar sin saberlo?
¿Qué pasaría si diseñaras tu espacio para vivir mejor?
Publicado el 26 abr 2026Duración: 1:06:36
7,16 mil
257
3
Qué pasa por la mente de un futbolista cuando todo está en juego: presión, miedo y rendimiento
¿Qué hace que un futbolista falle… justo cuando más importa?
En este episodio de Stoicast conversamos con Cristina Vega, psicóloga deportiva especializada en fútbol y alto rendimiento, que ha trabajado con jugadores profesionales y en la estructura de la selección española.
Cristina lleva más de una década ayudando a futbolistas a entrenar su mente en entornos de máxima exigencia, donde la presión, el error y la toma de decisiones marcan la diferencia entre rendir… o bloquearse.
A lo largo de su trayectoria ha trabajado desde fútbol base hasta el más alto nivel competitivo, formando parte de cuerpos técnicos y acompañando a jugadores en momentos clave de sus carreras.
Pero su trabajo va mucho más allá del deporte.
Su enfoque combina psicología, neurociencia y herramientas como el neurofeedback para entrenar la mente como si fuera un músculo, ayudando a mejorar el rendimiento, gestionar emociones y responder mejor bajo presión.
Durante esta conversación exploramos qué pasa por la mente de un futbolista en los momentos clave, cómo se entrena la confianza, cómo gestionar el miedo al error y qué herramientas se pueden aplicar en cualquier ámbito de la vida.
En este episodio hablamos sobre:
• Qué pasa por la mente de un futbolista en momentos clave
• Cómo gestionar la presión en competición
• El miedo al error y cómo afecta al rendimiento
• Cómo entrenar la mente igual que el cuerpo
• Herramientas para rendir mejor en tu día a día
Una conversación sobre mentalidad, rendimiento y cómo responder cuando más importa.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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➤ Invitada
Cristina Vega
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filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Por qué algunos futbolistas fallan en los momentos clave?
¿Se puede entrenar la mente para competir mejor?
¿Cómo cambiaría tu vida si supieras rendir bajo presión?
Publicado el 19 abr 2026Duración: 1:11:38
9,55 mil
163
8
Deja de luchar contra tu mente: cómo encontrar calma incluso cuando la ansiedad aparece
¿Qué pasaría si pudieras reprogramar tu mente para vivir con más calma, claridad y control?
En este episodio de Stoicast conversamos con Andrea Klimowitz, psicóloga, autora y experta en neurociencia, meditación y técnicas de respiración consciente enfocadas al desarrollo personal.
Andrea ha dedicado su carrera a entender cómo funciona la mente y cómo podemos transformarla desde dentro. A través de su trabajo combina ciencia, conciencia y herramientas prácticas como la respiración, la meditación y la neuromodulación para ayudar a las personas a gestionar sus emociones y vivir con más presencia.
Pero su enfoque va más allá de la teoría. Su trabajo se centra en traducir conceptos complejos de la neurociencia en herramientas aplicables en el día a día, permitiendo a las personas comprender sus patrones mentales, romper bloqueos y generar cambios reales en su forma de vivir.
Durante esta conversación exploramos cómo funciona realmente la mente, el papel del subconsciente, la gestión emocional y cómo prácticas como la respiración pueden convertirse en una herramienta transformadora.
En este episodio hablamos sobre:
• Cómo reprogramar tu mente y cambiar patrones inconscientes
• El poder de la respiración en la regulación emocional
• Qué dice la neurociencia sobre la meditación
• Cómo gestionar la ansiedad y el estrés desde dentro
• La conexión entre mente, cuerpo y conciencia
Una conversación sobre autoconocimiento, transformación personal y cómo empezar a cambiar tu vida desde dentro.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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➤ Invitada
Andrea Klimowitz
Instagram: https://www.instagram.com/klimowitz/
Libro "La Llave: 10 sencillos pasos basados en la ciencia para integrar la meditación en tu vida": https://www.amazon.es/Llave-sencillos-basados-integrar-meditaci%C3%B3n/dp/8419820903
➤ Host
Gonzalo Moyá — El Emprendedor Estoico
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En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Podemos realmente cambiar nuestra mente o estamos condicionados por ella?
¿Qué papel juega la respiración en cómo nos sentimos?
¿Cómo sería tu vida si aprendieras a gestionar tu mente de forma consciente?
Publicado el 12 abr 2026Duración: 1:35:44
13,07 mil
361
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Más de 6.000 saltos al vacío: lo que un paracaidista profesional aprendió sobre el miedo
¿Qué pasa por la mente de alguien que ha saltado más de 6.000 veces desde un avión?
En este episodio de Stoicast conversamos con Carlos Avilés, paracaidista profesional, instructor y uno de los perfiles más experimentados del paracaidismo en España.
Carlos ha dedicado su vida al estudio del vuelo humano. Tras miles de saltos, miles de horas en túnel de viento y años formando a otros paracaidistas, se ha convertido en instructor de paracaidismo, coach de vuelo y organizador de eventos dentro de la comunidad internacional de este deporte.
Pero su historia en el aire no empezó de forma sencilla. En uno de sus primeros saltos sufrió una colisión en caída libre que lo dejó inconsciente en el aire. Fue su sistema de seguridad automático el que activó el paracaídas y literalmente le salvó la vida. Aquella experiencia cambió por completo su forma de entender el riesgo, la toma de decisiones y la forma de vivir.
Desde entonces ha dedicado su vida a este deporte, acumulando miles de saltos, trabajando como instructor y formando a otros paracaidistas en técnicas avanzadas de vuelo.
Durante esta conversación exploramos la psicología del riesgo, la gestión del miedo, la toma de decisiones bajo presión y qué se aprende después de pasar miles de veces por una situación que para la mayoría de personas sería impensable.
En este episodio hablamos sobre:
• Qué pasa por la mente antes de saltar al vacío
• La colisión en el aire que casi le cuesta la vida
• Cómo gestionar el miedo cuando el riesgo es real
• Qué te enseñan miles de saltos sobre la vida
• La diferencia entre valentía e irresponsabilidad
Una conversación sobre riesgo, responsabilidad, miedo y la búsqueda de libertad.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
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Invitado: Carlos Avilés
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Instagram: https://www.instagram.com/elemprendedor_estoico/
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Qué se aprende después de saltar miles de veces al vacío?
¿Es posible convivir con el miedo cuando el riesgo es real?
¿Dónde está la línea entre valentía y temeridad?
Publicado el 5 abr 2026Duración: 1:43:39
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Perdió a su hermana y sobrevivió al 63% de su cuerpo quemado: cómo encontró fuerzas para seguir
¿Qué ocurre cuando en solo seis meses pierdes a tu hermana… y después estás a punto de morir en un incendio?
En este episodio de Stoicast conversamos con Álvaro Trigo, deportista de resistencia y protagonista de una historia de superación extrema tras sobrevivir a un incendio que le dejó el 63% del cuerpo quemado.
En 2018, tras intentar apagar un incendio en la casa de su abuela, Álvaro cayó en las llamas y sufrió quemaduras en gran parte de su cuerpo. Pasó 10 días en coma y más de cuatro meses ingresado en el hospital. Los médicos avisaron a su familia de que las probabilidades de sobrevivir eran muy bajas.
Todo ocurrió apenas seis meses después de que su hermana falleciera en un accidente de tráfico, un golpe que ya había cambiado por completo su vida.
Contra todo pronóstico sobrevivió, pasó por múltiples operaciones y un tratamiento experimental con piel cultivada en laboratorio. Un año después de salir del hospital corría una maratón, iniciando una nueva etapa en su vida marcada por los retos deportivos extremos y el deseo de ayudar a otras personas a superar sus propios límites.
Durante esta conversación exploramos temas como resiliencia, dolor, propósito, identidad y cómo reconstruir una vida cuando todo parece haberse derrumbado.
En este episodio hablamos sobre:
• La tragedia personal que cambió su vida en solo unos meses
• El accidente que le dejó el 63% del cuerpo quemado
• Qué pasa por la mente cuando estás entre la vida y la muerte
• Cómo reconstruir tu identidad después de una experiencia extrema
• El deporte como herramienta para volver a vivir
Una conversación profunda sobre resiliencia, responsabilidad personal y cómo transformar el sufrimiento en una fuente de propósito.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
▶ Recursos mencionados en el episodio
Instagram Pacto Estoico
https://www.instagram.com/pactoestoico/
Instagram Stoicast
https://www.instagram.com/stoic.cast/
Libro Pacto Estoico
https://mybook.to/NE1H6
Descarga gratuita — Calendario de Vida "Memento Mori"
https://www.pactoestoico.com/stoicast-memento-mori/
Be Stoic Collection
https://www.bestoicollection.es/
▶ Invitado: Álvaro Trigo
Instagram: https://www.instagram.com/alvarotrigopuig/
▶ Host: Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico
Instagram: https://www.instagram.com/elemprendedor_estoico/
▶ Sobre Stoicast
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos o supervivientes, para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Qué pasa por la mente cuando los médicos dicen que probablemente no sobrevivirás?
¿Cómo reconstruyes tu vida cuando tu cuerpo y tu identidad cambian por completo?
¿Puede el sufrimiento extremo convertirse en el origen de una nueva vida?
¿Qué ocurre cuando tienes que elegir entre morir en una playa desierta… o lanzarte al mar con el cuerpo roto y nadar hacia lo desconocido?
Publicado el 29 mar 2026Duración: 1:13:47
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48 horas al borde de la muerte: la historia real que inspiró una película de Netflix
¿Qué ocurre cuando tienes que elegir entre morir en una playa desierta… o lanzarte al mar con el cuerpo roto y nadar hacia lo desconocido?
En este episodio de Stoicast conversamos con Álvaro Vizcaíno, empresario, surfista y protagonista de una historia real de supervivencia que inspiró la película de Netlix “Solo”.
En 2014 sufrió un grave accidente en un acantilado en Fuerteventura que lo dejó completamente aislado en una playa a la que no se podía acceder por tierra. Con la pelvis fracturada, sin agua y gravemente herido, tuvo que sobrevivir durante 48 horas completamente solo mientras luchaba contra el dolor, el miedo y la posibilidad real de morir.
Aquella experiencia cambió para siempre su forma de entender la vida, el miedo, la resiliencia y la toma de decisiones en situaciones límite.
Durante esta conversación exploramos temas como resiliencia, gestión del miedo, responsabilidad personal, desarrollo interior y cómo transformar una experiencia extrema en una forma distinta de vivir.
En este episodio hablamos sobre:
• La historia real de supervivencia que inspiró la película de netflix "Solo"
• Cómo funciona la mente cuando crees que vas a morir
• El miedo paralizante frente al miedo que te salva
• Qué aprendió sobre el sentido de la vida después de sobrevivir
• Cómo tomar decisiones cuando todo parece perdido
Una conversación profunda sobre cómo pensar mejor, vivir con más intención y afrontar los desafíos de la vida con claridad y fortaleza.
Si te interesan temas como estoicismo, psicología, mentalidad, disciplina, propósito o crecimiento personal, este episodio es para ti.
Esperamos que lo disfrutes.
▶ Recursos mencionados en el episodio:
• Instagram Pacto Estoico [https://www.instagram.com/pactoestoico/]
• Instagram Stoicast [https://www.instagram.com/stoic.cast/]
• Libro Pacto Estoico [https://mybook.to/NE1H6]
• Descarga gratuita — Calendario de Vida "Memento Mori [https://www.pactoestoico.com/stoicast-memento-mori]
▶ Invitado: Álvaro Vizcaíno
• Instagram: [https://www.instagram.com/alvaro_vizcaino_solo/]
• Libro: http://amzn.eu/d/38q4Kxu
▶ Host: Gonzalo Mollá — El Emprendedor Estoico
• Instagram: [https://www.instagram.com/elemprendedor_estoico/]
Stoicast es un podcast de conversaciones profundas sobre filosofía estoica aplicada al siglo XXI, desarrollo personal, psicología, toma de decisiones y responsabilidad individual.
En cada episodio hablamos con personas que han vivido experiencias extraordinarias, emprendedores, pensadores, deportistas, psicólogos, supervivientes... para explorar qué significa realmente vivir bien en un mundo incierto.
estoicismo
filosofía estoica
desarrollo personal
resiliencia
mentalidad fuerte
disciplina
propósito de vida
superación personal
psicología
hábitos
toma de decisiones
vida consciente
filosofía práctica
¿Qué pasa por la mente cuando crees que vas a morir?
¿Puede el miedo convertirse en una herramienta para tomar mejores decisiones?
¿Cómo cambia tu forma de vivir después de enfrentarte a la posibilidad real de morir?
Publicado el 21 mar 2026Duración: 1:40:01
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