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Lunes Inspiradores
¿Quieres comenzar los lunes inspirado o inspirada para ir al trabajo? Entonces Lunes Inspiradores es tu podcast de entrevistas. Para que aprendas de la mano de expertos nuevas formas de enfocar tu vida profesional y personal.
Liderar innovando, cómo emprender con éxito, que tu día a día en la empresa sea más feliz, cómo atraer y retener el talento, convertir tus pasiones en tu profesión y muchas otras temáticas que te ayudarán a crecer como persona.
Lunes Inspiradores lo presenta cada semana David Tomás, CEO de Cyberclick, emprendedor de políticas innovadoras y autor de “La empresa más feliz del mundo” de la línea editorial Empresa Activa.
5 añosAntigüedad
119 horasContenido
2.8%Engagement
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8 díasFrecuencia
35 minDuración
Por qué tu mente se activa de noche
Te metes en la cama y tu cabeza empieza a dar vueltas sin parar? 🧠⚡
No es insomnio sin motivo: es tu cuerpo gritando todo lo que ignoraste durante el día.
Llenamos cada momento libre con el móvil, llamadas o mensajes, evitando conectar con nosotros mismos.
Al apagar la luz y desaparecer los estímulos, la mente te secuestra con pensamientos pendientes.
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Lunes Inspiradores lo presenta David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”.
#podcast #cyberclick #emprender #crecimientopersonal
Publicado el 3 nov 2026Duración: 0:53
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Por qué el estrés y las preocupaciones provocan insomnio y cómo gestionarlos
¿Por qué nos cuesta tanto dormir bien? La psicóloga y especialista en medicina del sueño Roser Gort nos explica cómo el estrés, los horarios y nuestros hábitos afectan al descanso. Descubre por qué dormir poco perjudica tu rendimiento, cómo afrontar el insomnio y qué cambios pueden ayudarte a recuperar un sueño reparador.
🕗
0:00 - Avance del episodio: consejos para dormir mejor
1:06 - Presentación de Roser Gort y la importancia del descanso
2:41 - Cómo descubrió su vocación por la psicología
3:14 - La importancia de organizar nuestras rutinas
4:18 - Su experiencia en el Ártico y cómo la luz afecta al sueño
7:06 - Por qué deberías despertarte siempre a la misma hora
9:16 - Cómo equilibrar el descanso y las obligaciones laborales
10:02 - Los horarios españoles y su impacto en la calidad del sueño
11:52 - Cómo afecta dormir poco al aprendizaje de niños y adolescentes
13:47 - Qué es el cronotipo y cómo influye en nuestros horarios
15:39 - Por qué dormimos y cómo el sueño repara nuestro cerebro
17:00 - Jet lag social: cómo recuperar el sueño perdido
17:38 - Cuánto debe durar una siesta y cuándo hacerla
18:58 - Cómo combatir el jet lag cuando viajamos
20:31 - Cómo adaptar nuestros horarios antes de un viaje
21:16 - Cuándo es recomendable utilizar melatonina
22:49 - Por qué medir constantemente el sueño puede ser perjudicial
24:18 - Los medicamentos para dormir y las verdaderas causas del insomnio
26:11 - La terapia psicológica para tratar el insomnio crónico
27:18 - Cómo superar el miedo a no poder dormir
30:00 - Las consecuencias de dormir solo tres horas al día
32:49 - Worry Time: la técnica para gestionar las preocupaciones
33:31 - Por qué la hiperestimulación diaria nos impide descansar
35:21 - El consejo más importante para quienes sufren insomnio
35:40 - Qué inspira a Roser Gort y las enseñanzas de su madre
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Lunes Inspiradores lo presenta David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”.
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Publicado el 2 nov 2026Duración: 36:52
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Estamos más conectados, pero cada vez más solos
En este fragmento de Lunes Inspiradores, David Tomas conversa con Francesc Miralles, autor de Ikigai, sobre la soledad en la era digital y la importancia de recuperar las relaciones cara a cara. A partir de su nuevo libro, El teléfono de Dios, Francesc comparte una idea clave: si te sientes solo, ponte al servicio de los demás. Porque a veces, para encontrar tu propia comunidad, solo necesitas dar el primer paso.
Descubre la entrevista completa en el canal de YouTube de Lunes Inspiradores.
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Lunes Inspiradores lo presenta David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”.
#podcast #cyberclick #emprender #crecimientopersonal
Publicado el 28 oct 2026Duración: 1:16
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Cómo salir de la soledad y volver a conectar con los demás, con Francesc Miralles
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Francesc Miralles, autor de Ikigai, sobre su nuevo libro El teléfono de Dios y cómo superar la soledad, reconectar con los demás y encontrar nuestro propósito. Una conversación sobre creatividad, relaciones humanas, sabiduría interior y cómo construir una vida con más sentido.
0:00 - Las claves para vivir una vida con propósito y sin arrepentimientos
1:24 - Presentación de Francesc Miralles y su libro El teléfono de Dios
2:25 - ¿Qué le preguntarías a Dios si pudieras hablar con él?
3:05 - La soledad: la epidemia silenciosa de nuestra sociedad
3:56 - Cómo ayudar a las personas que se sienten solas
5:13 - La relación con su padre y su influencia en su vida
6:12 - El éxito de Ikigai y cómo cambió su carrera
8:41 - ¿Por qué estamos más conectados que nunca, pero más solos?
9:53 - Cómo superar la soledad y volver a conectar con los demás
11:17 - Si no te gusta tu realidad, crea la vida que deseas
13:39 - Los milagros, las experiencias cercanas a la muerte y la espiritualidad
15:27 - Cómo perder el miedo a la muerte y vivir plenamente
16:31 - Ichigo Ichie: el arte japonés de disfrutar cada momento
17:18 - El poder transformador de los libros y la lectura
18:57 - El Ikigai cambia: cómo encontrar tu propósito en cada etapa de la vida
21:38 - Lo que aprendió viajando por la India
23:06 - La lección más difícil de aplicar de las personas más sabias
24:06 - El problema de no saber parar y la necesidad de estar siempre ocupado
25:23 - Meditación, autoconocimiento y tiempo para uno mismo
27:15 - El desarrollo personal, la inteligencia artificial y la creatividad humana
28:52 - Cómo la inteligencia artificial transformará el futuro del trabajo
30:24 - Aprender a adaptarse a un mundo que cambia constantemente
31:21 - ¿Qué consejo le daría Francesc Miralles a su yo de 20 años?
32:41 - Cómo reconectar contigo mismo cuando te sientes solo
34:02 - La pregunta que deberías hacerte antes de morir
34:47 - El mensaje más importante de El teléfono de Dios: las respuestas están dentro de ti
35:31 - Quién inspira a Francesc Miralles y la lección de Gabor Maté
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Lunes Inspiradores lo presenta David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”.
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Publicado el 26 oct 2026Duración: 37:02
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Cómo reconstruir tu vida cuando todo se rompe
¿Qué ocurre cuando alcanzas el éxito profesional, pero sientes que algo falta? Laura González Ortiz de Zárate, coach ejecutiva y autora del libro "Cuando todo se rompe", comparte cómo superar una crisis personal la llevó a replantearse sus prioridades. Una conversación sobre autoexigencia, liderazgo y cómo reconstruir una vida más consciente y plena.
Sigue a Laura en Instagram: https://www.instagram.com/lauragonzalezortizdezarate/
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00:00 - Intro
1:05 - Introducción: Cuando el éxito no significa felicidad
1:41 - Laura González Ortiz de Zárate y su libro Cuando todo se rompe
3:27 - Los valores familiares que nos ayudan a superar las adversidades
5:26 - Los inicios de su carrera profesional
7:02 - Cómo era su vida antes del cáncer y cómo cambió su visión del éxito
10:06 - Cuando todo se rompe: aprender a reconstruirse después de una crisis
11:21 - Lo que Laura descubrió sobre sí misma al escribir su libro
12:59 - Cómo identificar si persigues una idea de éxito que no es tuya
14:34 - El equilibrio entre la ambición, la autoexigencia y el bienestar
18:09 - Cómo dejar de depender de la aprobación de los demás
19:24 - Qué ayuda realmente cuando atravesamos momentos difíciles
22:25 - Cómo reconocer nuestros límites y aprender a pedir ayuda
24:06 - El miedo y las dudas al cambiar de rumbo profesional
26:01 - Los principales desafíos del liderazgo en las empresas
29:02 - Cómo mejorar el trabajo en equipo y la colaboración
31:21 - Cómo construir tu propia tribu y combatir la soledad
33:45 - ¿Quién o qué inspira a Laura González Ortiz de Zárate?
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Lunes Inspiradores lo presenta David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”.
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Publicado el 19 oct 2026Duración: 36:44
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Cómo liderar una empresa cuando todo cambia demasiado rápido
¿Cómo liderar una empresa cuando la inteligencia artificial y la tecnología cambian cada vez más rápido? En este episodio especial de Lunes Inspiradores, David Tomas comparte sus reflexiones sobre adaptación, liderazgo, aprendizaje continuo y cómo tomar mejores decisiones en un entorno de incertidumbre sin perder el criterio humano.
🕗
0:00 - Introducción: La revolución tecnológica y la necesidad de adaptarse
1:08 - Presentación del episodio especial de Lunes Inspiradores
2:31 - Cómo liderar una empresa cuando todo cambia demasiado rápido
3:32 - Adaptarse, aprender y tomar decisiones en tiempos de incertidumbre
5:02 - Primera clave: Dejar de esperar y empezar a liderar el cambio
6:51 - Los riesgos del Shadow AI y la importancia de actuar
8:12 - Segunda clave: La tecnología exponencial y la capacidad de adaptación
9:49 - Reinventar continuamente la empresa y la forma de trabajar
11:07 - Las cuatro capacidades fundamentales para adaptarse al futuro
14:39 - Tercera clave: Enamorarse del problema, no de la tecnología
15:58 - Cómo aplicar la IA para resolver problemas reales del negocio
17:12 - Cuarta clave: Ganar velocidad con IA sin perder el criterio humano
20:03 - Quinta clave: Toda transformación tecnológica es una transformación de personas
21:48 - Sexta clave: Empezar con pequeños experimentos y escalar resultados
22:47 - Séptima clave: Construir una organización que aprende constantemente
24:34 - El futuro del trabajo: De gestionar personas a gestionar agentes de IA
26:11 - Reflexiones finales: ¿Está tu empresa preparada para cambiar?
26:59 - La revolución de la IA como una oportunidad histórica
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Publicado el 12 oct 2026Duración: 28:36
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El error de intentar organizar tu agenda sin ordenar antes tu cabeza
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Miryam Soto, experta en organización y gestión del tiempo, sobre cómo reducir la carga mental, ordenar nuestras prioridades y recuperar el control de la agenda. Una conversación sobre productividad, límites, exigencia personal y por qué organizarte mejor empieza mucho antes de apuntar tareas.
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0:00 - Por qué la productividad también se trabaja por dentro
0:52 - Presentación de Miriam Soto y el reto de gestionar mejor el tiempo
2:04 - Cómo organizar la semana y liberar la mente con la agenda
4:21 - Cómo la maternidad llevó a Miriam a replantearse la productividad
6:42 - Organización interior: por qué las técnicas de productividad no bastan
9:12 - Organización y desarrollo personal más allá de la maternidad
10:55 - Cómo gestionar la autoexigencia y la presión interna
13:01 - Liderazgo, autoconocimiento y desarrollo personal
14:33 - Cuando haces mucho pero sientes que nunca es suficiente
15:27 - Objetivos alineados con tus valores y tu propósito
17:09 - Cómo saber si estás viviendo desalineado con tus valores
19:37 - Técnicas para reducir el ruido mental y ordenar la mente
22:12 - Culpa, autocuidado y el derecho a tener tiempo para ti
24:38 - Cómo equilibrar cuerpo, mente, relaciones y trabajo
26:26 - Cómo la sobreprotección afecta a la autonomía de los hijos
29:45 - Cómo dejar de procrastinar con microacciones
31:50 - Qué significa realmente vivir una vida plena
33:01 - Las personas que inspiran a Miriam
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Publicado el 5 oct 2026Duración: 36:07
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¿Por qué pierdes clientes? Las señales de compra que estás ignorando
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Jordi Jové, cofundador de MasLeads, sobre cómo están cambiando las ventas B2B con la inteligencia artificial, las señales de compra y una prospección más inteligente. Empieza a generar leads con 25 contactos gratis en Masleads 👉https://www.masleads.es/contact-form-demo
0:00 - Avance: señales de compra, rechazo y emprendimiento
1:17 - Introducción a Lunes Inspiradores y Jordi Jové
2:31 - Rutinas para empezar la semana
3:09 - Cómo nació MasLeads con solo 17 años
4:40 - De agencia de outbound a empresa tecnológica
6:07 - Qué hace MasLeads y cómo ayuda a los equipos comerciales
6:49 - Cómo la IA está transformando las ventas
7:55 - RGPD, datos y prospección B2B
9:12 - Casos de uso y valor de MasLeads
10:50 - Consejos para empezar a emprender
12:17 - La importancia del equipo y de elegir un buen mercado
13:34 - Cómo gestionar los altibajos emocionales al emprender
15:29 - Los principales problemas de los equipos de ventas
17:13 - Disciplina y cómo gestionar el rechazo en ventas
19:57 - Qué es el outbound y cómo hacerlo predecible
20:56 - Inbound + outbound: el modelo Allbound
22:44 - Cómo cambiarán el marketing y las ventas con la IA
25:07 - Qué son las señales de compra y cómo aprovecharlas
27:37 - Cómo serán las ventas con IA en 2027
29:30 - Qué diferencia a un gran equipo de ventas
30:59 - La vocación emprendedora de Jordi Jové y el apoyo de su familia
32:15 - Consejos para jóvenes emprendedores y profesionales sénior
34:22 - Quién inspira a Jordi Jové
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Publicado el 28 sept 2026Duración: 35:58
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Cómo cuidar tu cerebro para llegar mejor a los 90 años
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Ainoa Navarrete Pérez sobre cómo cuidar el cerebro a través de la alimentación, el descanso, el ejercicio y los hábitos diarios. Una conversación basada en evidencia científica sobre memoria, suplementos, microbiota y prevención del deterioro cognitivo.
0:00 - Introducción
1:06 - Presentación del episodio
2:37 - Trayectoria de Ainoa Navarrete
4:27 - Rutina saludable
5:29 - Origen de Anti-Aging cerebral
7:42 - Pilares de la salud cerebral
8:06 - Alimentación saludable
9:24 - Compra consciente
10:29 - Cambio de hábitos
12:05 - Agua con gas
13:17 - Chocolate negro
14:15 - Salud cardiovascular
15:04 - Dieta MIND
16:17 - Superalimentos
18:08 - Suplementación
19:31 - Neuroinflamación
20:36 - Hinchazón abdominal
21:44 - Microbiota intestinal
23:57 - Probióticos
24:38 - Pérdida de memoria
26:13 - Señales de alerta
27:26 - Importancia del sueño
29:12 - Estrés crónico
30:18 - Influencia de la genética
30:58 - Edad para empezar a cuidarse
32:00 - Alimentación para el cerebro
32:40 - Ejercicio de fuerza
32:59 - Suplementos de proteína
33:45 - Creatina
35:12 - Mitos sobre suplementación
36:25 - Dietas restrictivas
36:47 - Sedentarismo
38:07 - Libro Anti-Aging cerebral
38:46 - Divulgación científica
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Publicado el 21 sept 2026Duración: 40:54
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Cómo pasar de JEFE a LÍDER coach sin perder autoridad
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Benoit Mahé, pionero del Retail Coaching, sobre cómo liderar equipos sin limitarse a dar órdenes. Una conversación sobre inteligencia emocional, ventas, motivación, escucha y cómo convertirse en un manager capaz de mejorar resultados haciendo crecer a las personas.
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Publicado el 14 sept 2026Duración: 45:21
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El error de obligarte a pensar en positivo cuando estás mal
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Diego Olivar, educador, director de escuela y autor de Pon freno a tus pensamientos, sobre cómo gestionar mejor los pensamientos, reducir la presión por ser feliz y vivir con más calma. Una conversación sobre expectativas, autoestima, educación emocional y bienestar.
0:00 - Introducción: pensamientos, autoestima y presencia
1:38 - Presentación de Diego Olivar y “Pon freno a tus pensamientos”
3:56 - Cómo son los lunes de Diego y el valor de ayudar a los demás
5:55 - La crisis personal que dio origen al libro
8:10 - Qué son los “ocupas mentales”
9:54 - La búsqueda constante de la felicidad y sus riesgos
12:40 - Pensamiento positivo, aceptación y vivir más presente
15:07 - Por qué predominan los pensamientos negativos
16:14 - Técnicas prácticas para frenar pensamientos intrusivos
18:40 - Expectativas, redes sociales y la sensación de que nunca es suficiente
20:14 - Hacer más y pensar menos
22:04 - La presión de encontrar un gran propósito en la vida
23:32 - La vida como un “sándwich”: cuidar y ser cuidado
24:40 - Por qué la educación emocional debería estar en las aulas
27:26 - Padres helicóptero, autonomía y autoestima infantil
29:17 - El mayor acto de autoestima: cuidar lo que dejamos entrar en la mente
30:38 - Por qué “querer es poder” puede ser una idea dañina
31:40 - Aprender a pensar es aprender a vivir
32:09 - Dejar de exigirse disfrutar cada momento
33:07 - Respiración y meditación para vivir con más calma
34:09 - Qué significa tener una buena vida
35:01 - Qué busca cambiar “Pon freno a tus pensamientos”
36:30 - Quién inspira a Diego Olivar
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Publicado el 7 sept 2026Duración: 38:31
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Qué hacer cuando tu carrera cambia de golpe
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Ferran Martínez sobre cómo reinventarte cuando el plan A deja de funcionar. Una conversación sobre deporte de élite, finanzas, fracaso, curiosidad y cómo transformar una lesión, una pérdida o un cambio inesperado en una nueva oportunidad.
0:00 - Cómo pasó del deporte a las finanzas
0:48 - Presentación de Ferran Martínez
3:03 - Cómo organiza sus semanas
3:51 - La exigencia del baloncesto de élite
5:46 - Por qué empezó a formarse tan joven
8:10 - La clave de la mentalidad de élite
9:20 - Cómo mejorar cada día
10:09 - Cómo reinventarse tras una lesión
13:20 - Cómo gestionar la derrota
15:10 - Cómo entró en la gestión de patrimonios
16:44 - Cómo asesoraba a deportistas
17:38 - Su experiencia trabajando con Messi
18:26 - Qué tienen en común startups y deporte
20:19 - Cómo cambiará la inteligencia artificial
23:08 - Cómo invertir 10.000 €
25:11 - Qué es la tokenización
26:32 - La clave del algoritmo del éxito
28:09 - Cuánto influye la suerte
30:34 - La variable más importante del éxito
32:26 - Por qué el fracaso no existe
33:46 - Cómo reinventarse después del deporte
35:53 - Sus mentores y la física cuántica
37:38 - Cómo cambiar cuando tu plan no funciona
39:09 - Deportistas que triunfan en los negocios
40:45 - Qué es realmente importante en la vida
41:54 - Por qué la curiosidad es clave
43:15 - Cómo encontrar tu propio algoritmo
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Lunes Inspiradores lo presenta David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”.
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Publicado el 31 ago 2026Duración: 44:33
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El error de vivir intentando no perder, con Maribel Martínez de Murguía
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Maribel Martínez de Murguía, campeona olímpica y autora de Los cuatro juegos, sobre cómo tomar mejores decisiones, dejar de vivir desde el miedo y entrenar una mentalidad ganadora en el día a día. Una conversación sobre autoliderazgo, bienestar, fortalezas personales e historias ganadoras.
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Publicado el 27 jul 2026Duración: 40:09
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Lo que descubrió sobre el liderazgo dentro y fuera del ejército
En este episodio de Lunes Inspiradores, conversamos con Santiago Ávila sobre liderazgo, educación, bienestar laboral, inteligencia artificial y la cultura de la apariencia. Muchas de estas reflexiones parten de su último libro, Tontocracia, una mirada crítica a cómo la pérdida de la sensatez y la incompetencia afectan a la empresa, la política, la educación y nuestra vida cotidiana.
0:00 - Apertura y presentación de Santiago Ávila
1:05 - Qué significa inspirar de verdad
1:54 - Valores familiares y formación militar
3:14 - Por qué abandonó la carrera militar
4:57 - El salto del Ejército a la empresa
6:17 - “Tontocracia” y la sensatez perdida
7:13 - De la cultura del ser a la cultura del parecer
8:38 - La mentira de la felicidad laboral
11:17 - Bienestar, liderazgo y responsabilidad directiva
13:20 - Psicopatía y poder en las organizaciones
14:21 - Cómo sobrevivir a malos jefes
15:54 - Legado, valentía y batallas personales
16:27 - Mascotas humanizadas y prioridades invertidas
17:56 - La crisis de exigencia en la educación
20:40 - Educar con exigencia y cariño
22:55 - Ortega y Gasset, Mandela y el liderazgo auténtico
24:43 - Cómo aprender a gestionar la soledad del líder
26:09 - Política, corrupción y responsabilidad social
27:37 - Posverdad, eufemismos y manipulación
28:20 - Polarización, justicia y riesgo de violencia
29:53 - Inteligencia artificial: oportunidad y peligro
32:03 - Doctorarse, escribir y reinventarse después de los 60
35:48 - La historia de la recepcionista y “El tercer caminante”
36:35 - Las personas que inspiraron a Santiago
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Publicado el 20 jul 2026Duración: 39:37
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El verdadero secreto para desarrollar el talento
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Jaime Torres, director de la Escuela Superior de Arte y Tecnología (ESAT), sobre cómo construir un proyecto líder a nivel mundial desde Valencia, el desarrollo del talento, la formación de profesionales para la industria del videojuego, el liderazgo de equipos creativos y las claves para impulsar la innovación en un sector en constante evolución.
0:00 - Apertura: liderazgo e IA generativa
1:04 - Presentación de Lunes Inspiradores y Jaime Torres
3:31 - La rutina de los lunes y la comunidad de ESAT
7:13 - El origen de ESAT y la visión internacional
13:18 - De la banca a emprender con un proyecto sólido
16:29 - El sector del videojuego en España
21:22 - IA generativa y transformación de los perfiles profesionales
26:05 - Decisiones clave y aprendizajes en 20 años de ESAT
29:10 - Visión a futuro: ESAT en 2036
30:35 - Liderazgo sano, equipo y legado
33:06 - Recomendaciones: libro, videojuego y película
34:29 - Qué inspira a Jaime Torres
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Publicado el 13 jul 2026Duración: 36:41
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Cómo Ser Más Productivo Sin Vivir Siempre Ocupado
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Agustín Peralt, autor de Trabaja como un nórdico y vive como un mediterráneo, sobre productividad, conciliación, IA y cómo organizar mejor tu tiempo para trabajar con más foco, evitar el agotamiento y vivir con más equilibrio.
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Publicado el 6 jul 2026Duración: 38:22
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Cómo vivir con menos ansiedad y más presencia, con Borja Vilaseca
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Borja Vilaseca sobre la anandamida, la molécula de la dicha, y cómo vivir con menos ansiedad, más presencia y mayor consciencia en una sociedad que nos empuja al ruido mental, la desconexión y el estrés.
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Publicado el 29 jun 2026Duración: 39:25
20,01 mil
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Cómo entender el TDAH adulto sin vivirlo desde la culpa
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con María Garau Rolandi, psicoterapeuta, neuropsicóloga y autora de TDAH adulto. Una vida sin frontal, sobre cómo entender el TDAH en adultos, el impacto del diagnóstico tardío y cómo convivir con él sin culpa ni sobreexigencia.
0:00 - Avance del episodio
1:15 - Introducción al TDAH adulto y presentación de María Garau Rolandi
3:16 - Cómo organiza sus lunes una persona con TDAH
4:01 - Qué es el TDAH: inatención, impulsividad e hiperactividad
5:17 - Diagnóstico de TDAH a los 27 años
6:10 - Sobreesfuerzo, notas y autoconcepto
7:15 - El alivio y el miedo tras recibir el diagnóstico
8:18 - Diferencia entre despiste normal y TDAH clínico
9:06 - El TDAH nace en la infancia y puede estar enmascarado
9:54 - TDAH y alto rendimiento académico
10:35 - Qué es el hiperfoco y por qué no siempre ayuda
11:55 - Qué hacer si sospechas que tu hijo tiene TDAH
12:57 - “Una vida sin frontal”: el papel del lóbulo prefrontal
14:11 - Dopamina, noradrenalina e impulsividad
16:04 - Diferencias de diagnóstico entre niños, niñas y adultos
17:29 - Qué hacer tras el diagnóstico en adultos
19:42 - Cómo adaptar el entorno laboral para personas con TDAH
21:12 - Discalculia y dificultades con los números
22:19 - Disgrafía, escritura y estrategias compensatorias
23:46 - La ceguera del tiempo según Barkley
24:28 - TDAH, sueño y tendencia a ser nocturno
26:10 - Mindfulness y meditación con TDAH
27:26 - Verde, azul y sol: naturaleza, luz y bienestar
29:08 - Relaciones de pareja y convivencia con el TDAH
30:29 - La fórmula 3 + 1 del TDAH
31:42 - TDAH, meritocracia y aceptación del error
35:51 - Procrastinación y efecto Zeigarnik
36:53 - “Desfrontaliadas”: normalizar los errores cotidianos
38:21 - TDAH en la infancia, familia y diagnóstico tardío
39:48 - TDAH, emprendimiento y creación de proyectos
41:00 - Aprendizaje, hedonismo y productividad tóxica
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Publicado el 22 jun 2026Duración: 42:34
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Aprende a Prosperar Cuando Todo Cambia a tu Alrededor
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Jordi Mestres sobre cómo tomar decisiones valientes, adaptarse al cambio y crecer con coraje en momentos de incertidumbre. Una conversación sobre visión, resiliencia y la actitud necesaria para avanzar sin quedarte atrás.
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Publicado el 15 jun 2026Duración: 37:24
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Las claves para construir una vida más feliz según la ciencia
¿Se puede perseguir la felicidad o es precisamente ahí donde empieza la frustración? En esta conversación con Manuel Casals exploramos las seis dimensiones de la felicidad, el papel de las relaciones, el propósito, la gratitud y los hábitos cotidianos que influyen en nuestro bienestar. Una reflexión práctica sobre cómo construir una vida más plena en un mundo cada vez más complejo.
🕗
0:00 - Intro: La felicidad se construye, no se busca
0:54 - Introducción al libro Las seis dimensiones de la felicidad y presentación de Manuel Casals
3:32 - Rutinas, recordatorios y por qué buscar la felicidad directamente genera frustración
5:40 - Pensamiento sistémico: construir un estilo de vida que favorezca la felicidad
7:40 - Vivimos mejor que nunca: complejidad moderna, estrés
12:18 - Caminar como herramienta gratuita para el bienestar físico y mental
13:35 - Dinero, bienes materiales y los límites de su impacto en la felicidad
15:24 - Adaptación hedónica, dopamina y por qué nunca parece suficiente
17:55 - Bienestar espiritual, propósito de vida y trascendencia
20:28 - Importancia del perdón y la gestión de las emociones dolorosas
25:09 - Bienestar intelectual, esfuerzo personal e inteligencia artificial
30:00 - Actitud, optimismo y cómo interpretar las dificultades de la vida
34:30 - Gratitud, relaciones humanas y conexión con los demás
39:34 - Las relaciones personales como principal indicador de felicidad
43:25 - Reflexiones finales sobre vivir con plenitud y disfrutar el día a día
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Publicado el 8 jun 2026Duración: 44:20
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No eres un FAKE: Cómo dejar de sentirte impostor
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Macarena Muñoz, autora de No eres un fake, sobre el síndrome del impostor, cómo transformar el diálogo interno que alimenta la inseguridad y qué podemos hacer para reconocer nuestro valor sin caer en la comparación constante.
0:00 - Intro sobre el síndrome del impostor
1:30 - Presentación de Macarena Muñoz y el libro No eres un fake
3:02 - Rutina de los lunes y práctica de yoga
4:34 - Cómo preparar reuniones de equipo con conexión humana
5:34 - De la pedagogía al liderazgo empresarial
7:14 - Emprender joven y superar barreras iniciales
9:36 - Qué es el síndrome del impostor
11:16 - Humildad, falsa modestia y reconocimiento personal
13:03 - Señales para detectar el síndrome del impostor
14:34 - A quién afecta y por qué también aparece en hombres
16:18 - Redes sociales, comparación y autoestima
18:02 - La falsa idea de tenerlo todo bajo control
19:43 - Poner nombre al crítico interno
21:37 - Humor, problemas de primer mundo y desdramatizar
22:05 - Cuándo la autocrítica puede ayudar y cuándo destruye
23:06 - Por qué las frases positivas no curan el síndrome del impostor
25:00 - Redefinir el éxito desde tus propias prioridades
26:13 - Aprender de los golpes y valorar lo esencial
27:41 - Microhábito: celebrar logros y practicar gratitud
29:20 - Tomar conciencia del diálogo interno
30:23 - Evitar la autocrítica despiadada
31:16 - Fuentes de inspiración de Macarena
32:18 - Dónde encontrar a Macarena y su libro
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Publicado el 1 jun 2026Duración: 33:54
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Cómo habitar el malestar sin que te desborde
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Kike Esnaola, psicólogo y autor de Habitando el malestar, sobre cómo entender mejor la salud mental, cuándo pedir ayuda psicológica y por qué aprender a convivir con la incomodidad puede ayudarnos a vivir con más conciencia y equilibrio.
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Publicado el 25 may 2026Duración: 38:04
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Cómo crear hábitos que se mantengan en el tiempo
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Leandro Fernández Macho, coach ejecutivo, TEDx Speaker y experto en inteligencia adaptativa, sobre cómo adaptarte mejor al cambio, gestionar el estrés antes de que te controle y crear hábitos que se mantengan en el tiempo.
0:00 - Introducción a Leandro Fernández Macho y la inteligencia adaptativa
1:32 - Cómo vive Leandro los lunes y trabajar en lo que le gusta
2:48 - Vocación por las personas y primeros pasos en recursos humanos
5:04 - Su experiencia en Inditex y el aprendizaje en el terreno
6:09 - Qué hace diferente a Inditex: agilidad, decisión y adaptación
8:04 - Dejar Inditex para emprender y atreverse a probar
10:00 - El cerebro: un Porsche con frenos de ciclomotor
13:00 - Modelo COIN: control e inclusión frente al estrés
18:39 - Aportar valor como clave para sentirse parte de una comunidad
19:10 - Cómo convertir el estrés en un recurso productivo
24:04 - Cuatro recursos para activar el estrés positivo
26:10 - La escritura como herramienta práctica contra el estrés
28:49 - El eneagrama y la personalidad adaptativa
33:15 - Cómo usar el eneagrama en coaching, equipos y liderazgo
37:08 - Empatía, comprensión y límites en las empresas
38:33 - Ciencia de los hábitos y cómo crear cambios sostenibles
39:08 - Método PRESS para construir hábitos
42:04 - Diseñar el entorno y simplificar para reducir fricción
43:18 - La acción mínima para no romper el hábito
44:14 - Cierre y libros de Leandro Fernández Macho
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Publicado el 18 may 2026Duración: 46:19
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Nadie te cuenta esto sobre las ventas
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Mónica Mendoza, psicóloga, conferenciante y experta en ventas, sobre cómo crear un método comercial que funcione de verdad. Una conversación práctica sobre captación de clientes, gestión emocional, estrategia comercial y cómo dejar de perseguir oportunidades que no hacen crecer tu negocio. Episodio entero aquí 👉 https://youtu.be/jLEN3dJm-AQ
Publicado el 16 may 2026Duración: 0:46
1,17 mil
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Cómo Tomar Mejores Decisiones Cuando Todo es Incierto
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Luis Palacios, fundador y CEO de Dos Grados Capital, sobre cómo tomar decisiones en momentos de incertidumbre, qué implica dejar una gran empresa para emprender y por qué liderar con calma, foco y visión a largo plazo puede marcar la diferencia.
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Publicado el 11 may 2026Duración: 32:30
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El error que te mantiene estancado (y no lo ves)
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Publicado el 8 may 2026Duración: 0:54
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Los Primeros Pasos Para Alcanzar la Libertad Financiera con @ElClubDeInversion
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Publicado el 23 abr 2026Duración: 1:48
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Cómo Alcanzar la Libertad Financiera (lo que nadie te cuenta)
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Andrea Redondo @ElClubDeInversion, economista, inversora y una de las principales divulgadoras financieras en España, sobre cómo alcanzar la libertad financiera, la importancia de la mentalidad y qué decisiones marcan la diferencia para construir ingresos pasivos desde cero.
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Publicado el 20 abr 2026Duración: 42:56
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¿Sabes qué te impide el cambio? ¿Conoces la comodidad de la incomodidad?
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Lunes Inspiradores lo presentan David Tomás, CEO de Cyberclick y autor de “La empresa más feliz del mundo” y “Diario de un millennial”, y Edu Pascual, creador y productor de podcast.
#podcast #cyberclick #emprender #crecimientopersonal #IPPFormacion
Publicado el 15 abr 2026Duración: 1:20
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Las 4 Reglas Para Sobrevivir a la Incertidumbre de la IA
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Antonio Serrano, experto en Inteligencia Artificial, Liderazgo, Innovación y Transformación Digital por el MIT, especialista en Edtech y Legaltech e inversor, sobre cómo integrar la IA en tu día a día, aprender a usarla sin ser técnico y adaptarte a un cambio que ya está transformando la forma de trabajar.
¿Quieres comenzar los lunes inspirado o inspirada para ir al trabajo? Entonces Lunes Inspiradores es tu podcast de entrevistas. Para que aprendas de la mano de expertos nuevas formas de enfocar tu vida profesional y personal.
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Publicado el 13 abr 2026Duración: 40:21
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¿Sabes cómo alcanzar la libertad financiera?
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Publicado el 12 abr 2026Duración: 1:38
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Cómo Adaptarte a la IA Antes de que Sea Demasiado Tarde
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Jorge Schnura, emprendedor, inversor y referente en blockchain, cripto e inteligencia artificial, sobre cómo estas tecnologías están transformando internet, el trabajo y la forma en que tomamos decisiones. Una conversación sobre adaptación, pensamiento crítico y el futuro de un mundo cada vez más descentralizado.
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Publicado el 6 abr 2026Duración: 44:02
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El Error Que Te Mantiene en Modo Víctima Sin Darte Cuenta (con Sergio Fernández)
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Sergio Fernández, fundador del Instituto de Pensamiento Positivo y autor de varios best sellers, sobre cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a diseñar tu vida con intención. Una conversación práctica sobre responsabilidad, acción y valores para construir una vida alineada con lo que realmente quieres.
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Publicado el 30 mar 2026Duración: 46:12
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Sin oxígeno en la montaña más alta del mundo
Con una trayectoria marcada por desafíos extremos, Chus ha convertido su experiencia en una fuente de aprendizaje sobre liderazgo, resiliencia y toma de decisiones en entornos límite, trasladando estos conocimientos al mundo profesional y empresarial.
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Chus Lago, alpinista y exploradora polar, primera mujer española en coronar el Everest sin oxígeno y en completar expediciones en solitario en la Antártida.
Hablamos también sobre sus experiencias en el Polo Sur y Groenlandia, sus inicios en el mundo del alpinismo y cómo es su vida después de haber alcanzado tantas metas impresionantes.
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Publicado el 24 mar 2026Duración: 1:41
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Cómo Evitar Decisiones que Queman tu Marca Personal
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Joan Mir sobre cómo construir una carrera directiva sólida en un entorno cada vez más cortoplacista. Una conversación sobre marca personal, visión de largo plazo, decisiones de negocio, liderazgo real y por qué simplificar, elegir bien los proyectos y rodearte de un buen equipo puede marcar la diferencia entre crecer de verdad o simplemente exprimir resultados a corto plazo.
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Publicado el 16 mar 2026Duración: 38:14
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Aprende a gastar: la habilidad que nadie te enseña sobre el dinero
En este episodio de Lunes Inspiradores conversamos con @soycristinadayz sobre una habilidad fundamental que casi nadie aprende: cómo gestionar bien el dinero que gana. A partir de su propia experiencia —de artista con ingresos irregulares a divulgadora en finanzas personales— hablamos de educación financiera, decisiones de gasto, ahorro inteligente y cómo construir una vida rica poniendo foco en lo que realmente valoras.
Descubre 'Aprende a gastar', el nuevo libro de Cristina Dayz: https://www.penguinlibros.com/es/libro-de-negocio/438349-libro-aprende-a-gastar-9788403526051
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Publicado el 8 mar 2026Duración: 39:39
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Cómo crear hábitos sólidos usando micro éxitos
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Salva López sobre cómo los micro éxitos pueden ayudarte a crear hábitos sólidos, mejorar cada día y transformar tu vida personal y profesional. A través de la música, la neurociencia y su propia experiencia —de despido corporativo a conferenciante internacional— descubrimos por qué el progreso constante nace de pequeñas acciones bien enfocadas.
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Publicado el 2 mar 2026Duración: 30:28
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Liderar una Empresa Familiar Cuando el Apellido Pesa
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Paola Corbalán sobre el gran desafío de la empresa familiar: el relevo generacional y el paso de hija a CEO. Una conversación honesta sobre liderazgo, expectativas, gestión emocional, venta de la empresa y cómo separar familia y negocio sin romper relaciones en el camino. Si formas parte de una empresa familiar o lideras equipos, este episodio te dará claridad.
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Publicado el 23 feb 2026Duración: 36:26
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Lo que Aprendió Luis Cuesta Tras 35 años Construyendo Marcas Icónicas
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Luis Cuesta sobre cómo se crean campañas que siguen vigentes décadas después y qué hay detrás de las marcas que realmente perduran. Una conversación sobre estrategia, visión a largo plazo, creatividad con criterio y las decisiones que convierten una idea publicitaria en un activo de marca que resiste el paso del tiempo.
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Publicado el 16 feb 2026Duración: 35:27
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Cómo Crecer sin Traicionar tu Manera de Hacer las Cosas
En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Nacho Castillejo, cofundador de Polight, sobre cómo construir un proyecto propio en un sector tradicional sin renunciar al criterio, la identidad ni la forma de hacer las cosas. Una conversación sobre liderazgo creativo, decisiones a largo plazo, crecimiento consciente y lo que implica emprender sin seguir atajos ni modas.
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Publicado el 9 feb 2026Duración: 30:29
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