Cargando...
No Limit Podcast
Host: Marc Valencia.
Nuevo episodio todas las semanas.
Síguenos en nuestras redes sociales.
2 añosAntigüedad
173 horasContenido
3.3%Engagement
26.7KSuscriptores
TOP#198
944Videos
TOP#89
6.18MVisitas
TOP#176
HoyÚltimo
8 díasFrecuencia
1h 52minDuración
Así He ESCAPADO de una SECTA, Como Sobrevivir Al Salir, El Control y el Miedo | Samuel Bueno
En este episodio del podcast hablamos con Samuel Bueno, quien nació y creció dentro de una secta religiosa y tomó la decisión más difícil de su vida: escapar, aun sabiendo que eso significaba perder a su familia. Samuel cuenta desde dentro cómo funciona el adoctrinamiento, el control mental, el miedo, la culpa y las normas que marcan cada aspecto de la vida cuando creces en un entorno sectario.
A lo largo de la conversación profundizamos en las secuelas psicológicas, el bullying, los pensamientos suicidas, el chantaje emocional y el momento en el que tuvo que elegir entre su libertad o sus vínculos familiares. También hablamos del proceso de reconstrucción personal, la espiritualidad fuera de la religión, las nuevas formas de manipulación en la sociedad actual y un mensaje directo para quienes aún siguen atrapados en una secta.
Disfrutad del podcast
00:00 Intro
01:20 Presentación de Samuel Bueno y su vida actual
04:50 Nacer y crecer dentro de una secta religiosa
09:30 Adoctrinamiento, miedo y control mental
15:40 Consecuencias psicológicas del control desde la infancia
22:30 Ser diferente fuera de la secta y bullying
29:50 Pensamientos suicidas y primer contacto con terapia
35:00 Vida adulta dentro de la secta y dudas internas
40:50 Chantaje emocional, presión familiar y ley del hielo
45:30 Elegir entre la familia o la libertad y expulsión
50:20 La muerte de su madre y el golpe emocional
55:10 Salir al mundo real y primeras crisis personales
1:00:40 Proceso de reconstrucción personal y terapia
1:05:50 Espiritualidad sin religión y cambio de creencias
1:11:20 Culpa, miedo y secuelas psicológicas
1:17:30 Manipulación, ideologías y control social actual
1:22:40 Redes sociales como nuevas formas de secta
1:25:50 Relación actual con la familia y mensaje final
Samuel Bueno:
Instagram: https://www.instagram.com/samuel.bueno_
Únete a la Comunidad de Samu Bueno 7 días gratis: skool.com/alquimistas/about
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 18 horasDuración: 1:28:25
79
7
0
Experto IA Revela como No quedarse sin Trabajo en 2030, El Mayor Cambio de la Historia | Revolutia
👉 Aprende a generar dinero con IA: https://revolutia.ai/registro-nl/?utm_source=afi&utm_medium=nolimits-yt
En este episodio del podcast hablamos con Jorge Guamis, experto en inteligencia artificial y profesor en Revolutia, sobre cómo la IA está transformando el trabajo, los negocios y el mercado laboral. Jorge explica de forma clara qué es realmente la inteligencia artificial, por qué no hay que tenerle miedo y cómo puede convertirse en una ventaja competitiva real para cualquier profesional o empresa.
Durante la conversación tratamos temas como IA generativa, automatizaciones, productividad, los errores más comunes al usar ChatGPT, el mito del prompt engineering y la importancia del contexto y los GPTs personalizados. También hablamos de cómo monetizar la IA, la enorme demanda de empresas y por qué adaptarse ya no es opcional si quieres seguir siendo relevante en el futuro laboral.
Disfrutad del podcast
00:00 Intro
01:12 Bienvenida y presentación del invitado
01:24 Quién es Jorge Guamis
01:54 Mentalidad de aprendizaje constante
02:45 La IA: ¿miedo o oportunidad?
03:45 Qué es realmente la inteligencia artificial
05:55 Diferencia entre IA generativa y automatizaciones
07:42 No necesitas saber cómo funciona la IA, sino cómo usarla
09:32 Cómo empieza a formarse en IA
11:27 El problema de las formaciones sin aplicabilidad
14:00 Saber IA sin saber vender no sirve
16:42 El clic mental: eficiencia y negocio
20:00 El accidente de moto que cambia su enfoque
22:30 Caso real: automatizar WhatsApp en una clínica
24:27 Cómo empezar a ganar dinero con IA
26:42 Demanda brutal de empresas vs poca oferta
29:12 Cómo vender IA a empresas
31:19 Qué empresas necesitan IA (todas)
33:12 Por qué esperar es un error
35:00 IA generativa explicada fácil
37:00 Automatizaciones con IA en negocios
39:15 Casos reales de IA en el día a día
42:42 IA aplicada a productividad personal
45:12 IA como copiloto de pensamiento
49:42 Construir contexto personal con IA
52:53 Por qué la gente falla con ChatGPT
53:12 El mito del prompt engineering
54:45 La importancia del contexto
56:55 Tokens y memoria de contexto
58:25 Error común usando ChatGPT
59:12 GPTs personalizados
1:00:24 Usos prácticos de IA para cualquiera
1:02:12 IA para reflexionar y organizar tu vida
1:06:42 Libertad y trabajo remoto
1:11:12 Independencia, viajes y calidad de vida
1:19:12 IA, dinero y libertad
1:26:57 Formación, alumnos y bolsa de trabajo
1:32:11 Si no usas IA, te quedas fuera
1:33:12 La atención como recurso clave
1:34:12 Reflexión final y cierre
Jorge Guamis:
Linkedin: https://es.linkedin.com/in/jorgeguamis
Instagram: : https://www.instagram.com/jorgeguamis
Clases gratis: https://revolutia.ai/registro-nl/?utm_source=afi&utm_medium=nolimits-yt
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 8 díasDuración: 1:41:24
1.19K
70
2
Así Puedes Vivir 120 Años Sin Enfermar, Si Haces Esto no vas a Envejecer | Dr Vicente Mera
En este episodio del podcast hablamos con el Dr. Vicente Mera, médico y referente en medicina de la longevidad y antienvejecimiento, sobre cómo vivir más años con mejor salud y calidad de vida. Vicente explica por qué la medicina tradicional suele actuar cuando ya es tarde y defiende la importancia de prevenir antes que curar, anticipándose a la enfermedad a través del conocimiento y los hábitos.
Durante la conversación abordamos temas como estrés, alimentación, ejercicio, suplementos, genética, salud mental y propósito de vida, además de errores comunes al buscar longevidad y consejos prácticos para empezar a cuidarse hoy y no pagar las consecuencias mañana. Un episodio imprescindible para entender cómo funciona realmente el envejecimiento y qué puedes hacer para vivir mejor durante más tiempo.
Disfrutad del podcast
00:00 Intro
01:30 ¿Quien es Vicente Mera?
03:48 Trayectoria médica y enfoque en longevidad y antienvejecimiento
06:51 Medicina de la Longevidad
09:38 La medicina tradicional llega tarde
13:04 Prevenir antes que curar
16:32 Hábitos que más envejecen a las personas
20:57 El impacto del estrés crónico en el envejecimiento
24:41 Alimentación y longevidad
28:36 Los suplementos
32:44 Ejercicio en el antienvejecimiento
37:12 Analíticas y biomarcadores
41:33 La genética no lo es todo
46:28 Casos reales de pacientes
50:51 El mayor error al buscar longevidad
55:40 Vivir más vs vivir mejor Calidad de vida como objetivo real
1:00:07 Por dónde empezar si quieres cuidarte de verdad
1:03:44 Qué haría distinto si empezara hoy
1:08:02 La importancia del propósito y la salud mental
1:12:28 Relación entre emociones, hábitos y enfermedad
1:16:06 Qué ve en común en pacientes que envejecen mejor
1:20:22 Consejos finales para personas jóvenes
1:24:10 Qué mensaje le gustaría que la gente recordara
1:27:20 Reflexión final sobre longevidad y responsabilidad personal
1:29:20 Cierre del episodio
Dr. Vicente Mera:
Youtube: https://www.instagram.com/drvicentemera
Consulta: https://drmera.com
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 21 díasDuración: 1:28:49
423
29
4
#89 - El Día Que Se DESCONTROLARON Las CITAS, Me Voy De ESPAÑA, Hacienda y DUBAI - Varela
En el episodio de hoy hablamos con Varela, creador de contenido centrado en citas y reflexiones, para hablar sobre su recorrido personal, su forma de trabajar y el contexto detrás de su contenido.
Quién es Varela, sus inicios, momentos difíciles, su proceso creativo, experiencias dentro del mundo del creador de contenido y su visión sobre distintas situaciones vividas. También hablamos de colaboraciones, opiniones sobre el contenido actual y etapas importantes como su salida de España y su viaje a Dubái. Disfrutad del podcast.
00:00 Intro
1:06 Quién es Varela
3:14 Yasmina
3:40 El momento de la transición
8:27 Cómo comenzó a trabajar allí
10:07 Momentos difíciles
13:33 Etapa de depresión
16:11 En qué se fija para crear contenido
16:39 Citas que lo marcaron
17:32 Citas que fueron más allá
17:53 Anécdota de una cita
20:07 Situaciones subidas de tono
21:01 Trabajar con chicas de OnlyFans
21:56 Pagar a influencers
24:08 Situación con Dafne
26:58 Opinión sobre el contenido
29:49 Experiencia con Tomás Mazza
31:58 Recomendación para nuevos creadores
35:08 Cómo encuentra a esas personas
37:06 El estrés mental
42:47 La figura del mentor
44:48 Cómo funciona el mundo del creador de contenido
49:11 El video yéndose de España
56:24 El viaje a Dubái
59:47 Experiencias vividas
1:00:37 Nuevas experiencias
1:01:07 Su visión sobre la mujer allí
1:07:02 Si se considera feliz actualmente
1:11:51 Qué hace para estar en paz
1:18:56 Lo último que aprendió
Varela:
Youtube: https://www.youtube.com/@vareela._
Instagram: https://www.instagram.com/vareela._
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 30 díasDuración: 1:20:43
24.47K
706
19
Ex-Culturista Revela El Problema Del Culturismo Y Los Esteroides, Joan Pradells Ha Hecho Mucho Daño
En este episodio hablamos con Esteban Calatayud, ex culturista y creador de contenido, que rompe el silencio sobre la cara oculta del culturismo competitivo, el uso de química, el dopaje y las consecuencias reales de inyectarse sustancias anabólicas. Esteban cuenta su historia desde dentro: cómo empezó en el gimnasio, su paso por las competiciones, los errores cometidos y el momento en el que decide cambiar de rumbo y priorizar la salud.
A lo largo de la charla se tratan temas clave como la preparación de un culturista, los costes económicos y físicos del dopaje, los problemas con preparadores, el interés económico en el fitness, la mentira detrás de la “química sana” y un potente mensaje de conciencia para el público. Un episodio honesto, crudo y necesario para cualquiera interesado en el fitness real, el culturismo sin filtros y la prevención del uso de sustancias, el body positive y la obesidad, Esteban Calatayud explica por qué normalizar el sobrepeso como algo saludable es un error,
Disfrutad del podcast
00:00 Intro
1:27 Quién es Esteban
1:55 Cómo empezó en el gimnasio
3:47 El momento del cambio
4:50 Su trabajo
5:11 Trabajo en discoteca
6:19 Anécdotas de la noche
8:04 Decidir dedicarse al gimnasio
8:34 Proceso de competencia y uso de química
9:24 Cómo comenzó a usar química
12:33 Problemas con los preparadores
13:22 No existe la química “sana”
17:44 Cómo es la preparación de un culturista
19:15 Mantener la disciplina al cambiar
20:46 Momentos de pérdida de control
21:25 El mundo del culturismo por dentro
22:19 Desagrados en el entorno
25:16 Costos de una preparación
28:55 Cómo monetiza un culturista
30:49 Opinión sobre Joan Pradells
32:50 Opinión sobre Andoni
34:44 Corte de peso
36:26 Por qué deja la química
38:57 Polémicas con otros culturistas
40:01 Problemas en el uso de sustancias
42:34 Mensaje de conciencia para el público
43:32 Culturistas mayores
44:09 No dejar la química solo por ego
47:29 Interés económico en el fitness
48:46 Entrenadores mentirosos
50:02 Suplementación
53:05 Body positive
1:01:12 La comida como droga
1:01:59 Cómo cambiar la alimentación
1:05:19 Motivación y disciplina
1:06:43 Cómo aprender a ser disciplinado
1:10:07 Tipos de dietas
1:10:41 Los hidratos
1:11:32 Recomendación para personas con sobrepeso
1:13:37 Mensaje sobre la química
1:14:31 La química y el entorno
1:16:43 Tienda online con drogas
Esteban Calatayud:
Youtube: https://www.youtube.com/@esteban.calatayud
Instagram: https://www.instagram.com/esteban.calatayud
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 1 mesDuración: 1:18:16
7.98K
190
67
#87 - Nunca He Pedido Dinero a un Restaurante, El Mejor País Para Comer, Haters - Cenando Con Pablo
En el episodio de hoy hablamos con Cenando con Pablo, hablamos sobre su historia, cómo empezó a crear contenido y cómo mantiene la honestidad en sus reseñas. Conversamos sobre su sueño de tener un restaurante, lo que hay detrás de sus negocios, sus anécdotas más locas y su opinión sobre la comida en España, Mexico y otros países. Además, Pablo comparte cómo maneja el hate, su mentalidad, su relación con el fitness, el ego, la salud mental y lo que significa la felicidad para él.
00:00 Intro
1:31 Quién es Pablo
2:05 Su historia
3:02 Por qué eligió crear contenido
3:35 Reseñas pagadas y honestidad
5:55 Cuando despegó en redes
6:16 Lo que más disfruta de su trabajo
7:15 Sueño de tener su propio restaurante
14:16 Lo que hay detrás de sus negocios
16:14 Anécdotas extrañas
19:29 Engañar a los seguidores
20:41 Polémica del bufet
22:11 ¿España es el mejor lugar para comer?
24:23 Impuestos y facturación
25:29 Irse de España para ganar más
26:20 Opinión sobre la comida mexicana
27:02 Consejos para crear contenido viral
28:37 Interacción con su comunidad
29:23 Cómo maneja el hate
32:33 Trabajo de mentalidad
34:04 La copia de la copia
36:17 Su mundo del fitness
38:54 Mentalidad firme
41:04 Consejos para quienes descuidan su físico
42:54 Lo que más odia de las redes
45:12 Cómo ve el fracaso
45:56 El ego
47:35 Su salud mental
49:29 El entorno
50:12 Decepciones
52:17 Lo último aprendido
53:41 Qué significa la felicidad para él
Cenando Con Pablo:
Youtube: https://www.youtube.com/c/CenandoconPablo
Instagram: https://www.instagram.com/cenandoconpablo
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 3 mesesDuración: 55:28
3.48K
71
18
#86 - Cuando Usar la Violencia, El Problema de la Velada y DogeFight, Illia Topuria | TsukiStreetMMA
En el episodio de hoy hablamos con TsukiStreetMMA es un creador de contenido especializado en defensa personal y combate realista. En su canal encontrarás técnicas efectivas, consejos prácticos y análisis de situaciones reales de pelea callejera, todo explicado con un estilo directo, dinámico y entretenido. A lo largo de la charla, Tsuki habla de cómo empezó en las artes marciales, qué lo motivó a seguir, y cómo ha convertido su conocimiento en una herramienta para ayudar a otros a defenderse, mejorar y superar sus miedos. Disfrutad del podcast
00:00 Intro
1:37 Quién es Tsuki
1:58 Inicio en las artes marciales
2:41 Razón por la que continuó
4:20 Lo que se queda de cada disciplina
5:46 Situaciones complicadas
6:32 Técnicas que todos deberían aprender
8:38 La violencia
10:06 El que presume de ser peligroso
11:34 Usar la violencia como medio de comunicación
12:26 Su club
13:10 Personas que asisten a su club
15:13 Influir en la gente
16:37 Redes sociales
19:40 Qué hacer si nos atacan
21:44 Reaccionar cambia el resultado
23:14 El bullying
24:16 Cómo frenar a alguien que quiere agredir
25:31 Comunicación no verbal de la fuerza
26:55 Crecimiento de las artes marciales
28:08 Opinión sobre la Velada
31:32 Gente que entrena solo por la Velada
34:35 Fenómeno Ilia Topuria
37:41 La importancia de saber perder
39:48 Estigmatizar el fracaso
41:58 El ego
45:01 La disciplina
46:57 Cómo desarrollar la disciplina
49:53 Siempre has estado en forma
51:18 Haters
52:42 Motivación
56:10 Cómo ponerse en forma
58:58 Situaciones de depresión
1:01:49 Referentes
1:02:35 Lo último aprendido
1:04:36 Mensaje final
TsukiStreet:
Instagram: https://www.instagram.com/tsukistreetmma
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@tsukidefensapersonal
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:06:18
1.43K
51
10
#85 - La Ludopatía Casi Acaba Con Mi Vida, Ceci Army, Llados Es Un Estafador | Champimuros
En el episodio de hoy hablamos con Champimuros, el creador de contenido gallego que pasó de luchar contra la ludopatía a convertirse en fenómeno viral en TikTok e Instagram. Humor, redes sociales, superación personal, adicciones, dinero, fama y cómo vivir de internet sin perder la cabeza. Hablamos sobre Ceci Army, Llados y el mundo de las rede sociales. Disfrutad del podcast.
00:00 Intro
1:38 Quién es Champi
2:13 Historia
3:11 Empezar en las redes
4:22 El humor
5:40 Alegrar a la gente
6:59 Lo que más llena de las redes sociales
8:09 Adicción al juego
12:54 Ir a la ruleta para invertir (frase de ludópata)
13:56 Cómo dejaste el mundo de las apuestas
15:30 Qué lo ayudó
17:33 El entorno
20:59 Sin apostar
22:09 ¿Adicto para siempre?
25:15 Microcréditos
27:38 Buscar la validación constante
29:28 Disfrutar el momento
36:14 Trabajar la mente
38:18 Obsesión con los números
40:57 Intentos de robo de cuenta
42:56 Cómo vivió el hackeo
46:41 Monetizar
50:13 La locura del dinero
54:59 Vivir sin tanta privacidad
1:00:11 Extorsión con video
1:02:17 CSI
1:04:35 Creadores que copian
1:07:26 Opinión de Lladós
1:09:16 Cambio físico
1:11:01 Lo último aprendido
Champimuros:
Instagram: https://www.instagram.com/champimuros
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@champimuros
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:12:00
13.95K
251
40
#84 - Así Me He Vuelto Millonario, Este Es El Problema De Los Pobres | Eric Rodriguez
En el episodio de hoy hablamos Eric Rodriguez, coach y mentor fitness, comparte su historia personal, aprendizajes y consejos sobre superación, comunicación, motivación y crecimiento personal. A lo largo de la conversación, nos habla de su proceso, cómo enfrentó el acoso, la importancia de tomar acción, rodearse de un buen entorno y mantener la obsesión por los objetivos.
También reflexionamos sobre el body positive, la felicidad, los haters, la disciplina, y cómo visualizar el futuro para lograr grandes resultados. Como se compró un lambo con 19 años y acabó siendo su perdición. Además, Eric nos deja valiosas lecciones sobre la vida, la importancia del “por qué”. Disfrutad del podcast.
00:00 Intro
1:25 Bienvenido
2:14 ¿Quién es Eric?
3:17 Historia de Eric
6:00 Consejos frente al acoso
8:35 La comunicación
11:54 Tomar acción
14:08 Aprender sobre la marcha
17:29 Enfocarse en el objetivo
20:03 Su proceso
23:03 El deseo de especializarse
26:35 Comunicar el mensaje correctamente
29:24 El vacío
32:28 Los haters
34:15 La obsesión
37:31 Su proceso personal
42:39 La felicidad
50:31 Visualizar el objetivo y mirar más allá
54:21 La importancia del entorno
55:18 Todo pasa por algo
58:33 Compararse está bien
1:04:24 Body positive
1:10:37 Mientras más grande es el porqué, más fácil es el cómo
1:16:01 Ser gordo es estar mal y reconocerlo
1:19:33 Hay cosas que no se pueden pagar
1:22:22 La venta del coche
1:31:04 Los que venden no venden, dejan fluir
1:31:36 Lo último que aprendió
1:34:59 Palabras para el público
1:35:51 Tres libros recomendados
Eric Rodriguez:
Instagram: https://www.instagram.com/ericmentorfitness
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@ericmentorfitness
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 5 mesesDuración: 1:39:23
1.88K
77
21
#83 - El Problema del Body Positive, Estar Gordo Es Un Problema | Julian Fitkraff
En el episodio de hoy hablamos con Julian Fitkraff, entrenador online de fitness y culturismo con más de 10 años de experiencia. Se especializa en ayudar a personas a perder grasa y ganar músculo de forma sostenible. Hablamos sobre el problema que hay actualmente con la obesidad y el body positive, como hacer para dejar de estar gordo, como ha sido su experiencia en el culturismo, el mundo de los influencers, el problema de correr, como desarrollar disciplina sin depender de la motivación y mucho más. Disfrutad del podcast.
0:00 Intro
1:26 ¿Quién es Julián?
1:38 Su proceso personal
2:49 Etapa de bailando
3:57 Las sensaciones al bailar
5:24 Lo que lo engancha del gimnasio
6:45 Qué lo llevó a querer competir
8:13 Primer año de competencia
10:37 Tomando decisiones este año
11:55 Vivir con el compararse a nivel físico
14:35 La importancia de disfrutar el proceso
16:26 Disfrutar cada momento
18:02 Posicionamiento sobre el dopaje
21:24 ¿Vale la pena el dopaje?
23:13 La responsabilidad de los influencers con su público
25:29 Influencers que consumen sin decirlo
27:48 ¿Es fácil pasar de delgado a musculoso o al revés?
29:26 Consejos para quienes tienen sobrepeso y quieren cambiar físicamente
31:23 Caminar está infravalorado
33:50 ¿Se pierde más grasa andando o corriendo?
35:49 Proceso de pérdida de grasa con musculación
38:04 Cómo construyó masa muscular
40:16 Qué es un entrenamiento intenso
41:48 Controlar el peso en las repeticiones
43:53 Cómo afecta el sueño a la recuperación
45:31 Descansando uno funciona mejor
47:57 Relación entre sueño, alimentación y entrenamiento
52:23 Cómo calcular el déficit calórico
56:22 Rutinas recomendadas
57:47 La rutina donde uno se siente cómodo
1:00:59 Aplicar el conocimiento teórico
1:12:25 Si alguien más pudo, tu puedes
1:18:35 Sus prioridades
1:21:12 Hay que disfrutar el momento
1:32:38 Dejar de comer ultraprocesados
1:33:36 Opinión sobre los vegetarianos
1:36:15 Body positive
1:55:03 Pensar en el propósito
1:59:38 Lo último que aprendió
2:05:48 Para tener éxito hay que sacrificar cosas
2:08:07 Te arrepentirás de no haberlo intentado
Julian Fitkraff:
Trabaja con Julian: https://julianfitkraff.com/
Instagram: https://www.instagram.com/julian_fitkraff
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 5 mesesDuración: 2:08:44
2.1K
79
14
#82- Así Puedes Acelerar tu Metabolismo, Hacks para Eliminar la Grasa | Dr. Alexandre Costa
En el episodio de hoy hablamos con el Dr. Alexandre Costa médico especialista en Endocrinología y Nutrición, especializado en obesidad, que combina su labor clínica con una sólida experiencia en el mundo del culturismo, lo que le permite ofrecer un enfoque integral en salud, rendimiento físico y bienestar.
A lo largo del podcast hablamos sobre cómo eliminar la grasa de forma saludable, el debate sobre si estar gordo es estar mal, el movimiento body positive y cómo todo esto se relaciona con la salud real de las personas. También profundizamos en nutrición, obesidad, rendimiento físico y en cómo encontrar un equilibrio sostenible entre estética, bienestar y salud. Disfrutad del podcast.
0:00 Intro
1:03 ¿Quién es Alexandre?
1:32 La nutrición
2:47 Tipos de dietas
3:42 Carbohidratos en diferentes dietas
4:27 Aporte de los carbohidratos
5:39 Qué ocurre al dejar los carbohidratos
9:28 Cómo conseguir un verdadero cambio físico
15:55 Contar calorías
16:26 Pesar la comida y controlar calorías
17:52 Cheat meal (comida trampa)
19:30 Trastornos por pesar la comida
20:48 La importancia de comer bien
24:15 El ejercicio
26:29 Entrenar la mente
26:45 Cómo empezar en el gimnasio
28:37 Desarrollo personal y tipos de pereza según el budismo
29:56 Una sociedad cada vez más perezosa
33:11 ¿Estar gordo es estar mal?
37:28 Obesidad
41:14 Comer por ansiedad
45:18 La tiroides
48:04 Etapas en el culturismo
49:18 Problemas en el mundo del culturismo
53:20 Por qué comenzó a tomar sustancias
55:33 ¿Te dopas actualmente?
1:03:05 Problema moral
1:06:04 Sustitución hormonal
1:07:23 Qué es la testosterona
1:10:48 La suplementación
1:13:08 Suplementos imprescindibles
1:15:41 Fertilidad masculina
1:17:44 Tratamientos de fertilidad
1:18:26 Fármacos de moda
1:24:01 Efecto rebote
1:26:56 Aspectos importantes de la nutrición
1:28:39 ¿Caminar o correr?
1:30:00 Lo ultimo que haz aprendido
Dr Alexandre Costa:
Youtube: https://www.youtube.com/@dralexcostasabate
Instagram: https://www.instagram.com/dr.alexcostasabate
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 5 mesesDuración: 1:32:58
31.65K
908
116
#81 - Maestro De Los Idiomas: El Secreto Para Aprender Idiomas Como Si Fueras Nativo | Anxo Perez
En este episodio hablamos con Anxo Pérez, creador de 8Belts, el innovador método que ha revolucionado la forma de aprender idiomas. Anxo nos cuenta su historia, desde sus orígenes y su paso por Estados Unidos, hasta cómo llegó a hablar múltiples lenguas y a desarrollar una metodología que promete resultados reales en tiempo récord.
Descubre por qué decidió aprender chino, cómo logró trabajar en la ONU y el FBI, y las lecciones de vida que ha aprendido en su trayectoria como conferencista y escritor. Además, comparte su visión sobre la motivación interna, el nivel de conciencia, y consejos para tomar mejores decisiones y elevar tu energía personal.
0:00 Intro
1:05 Quién es Anxo Pérez
2:31 Sus orígenes y primeros pasos
6:10 Razones por las que dejó España
7:06 Idiomas aprendidos en Estados Unidos
7:43 El origen de su pasión por los idiomas
9:14 Motivación interna para aprender
13:11 Qué es el nivel de conciencia y cómo elevarlo
20:32 Por qué eligió aprender chino y cuánto tardó
25:15 Cómo nació su metodología para aprender idiomas
28:03 Crítica al sistema tradicional para enseñar inglés
30:32 Diferencias entre su método y el tradicional
33:19 Cómo comprender mejor a los estadounidenses
34:34 Sus inicios como conferencista
36:49 Cómo surgió su faceta como escritor
39:35 Qué significó escribir libros en su vida
42:26 Cuando lo llamaron para trabajar en la ONU
44:15 Qué funciones cumplió en la ONU
45:58 Su experiencia en el FBI
52:55 Bolsa blanca y bolsa negra (explicación del concepto)
58:07 Desde dónde toma decisiones importantes
59:21 Consejo para quienes están vibrando bajo
1:00:32 Lo último que ha aprendido
1:02:17 Saludo y cierre final
Anxo Perez:
8Belts: https://ochobelts.com/
Instagram: https://www.instagram.com/anxo8belts
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:02:43
1.52K
54
4
#80 - TEBAS y su PROBLEMA con el BARCELONA, LAMINE YAMAL, VINICIUS, ÁRBITROS | Mas Que Pelotas
En el episodio de hoy hablamos con Adrián Sánchez, creador de Más Que Pelotas, uno de los canales más influyentes de fútbol. Descubre cómo pasó de ser un apasionado culé a convertirse en referente en YouTube y periodista deportivo con impacto real en el entorno del Barça y del fútbol español.
Hablamos de Lamine Yamal, Mbappé, Vinicius Nico Williams, Xabi Alonso, Messi, fichajes del Barça, la plantilla actual, la Masia y mucho más. También tocamos temas personales: disciplina, salud mental y su gran pérdida personal.
Si te interesa el Barça, el periodismo deportivo, el negocio de los medios en YouTube o simplemente una historia real de superación y pasión por el fútbol, esto es para ti. Disfrutad del podcast.
0:00 Intro
1:05 ¿Quién es Adri?
1:35 ¿Cómo empieza Mas Que Pelotas?
2:56 ¿Cómo fue ese boom?
5:41 Todos quieren empezar por el dinero
7:01 ¿Y cómo es el proceso?
8:52 Abrieron puertas para los youtubers periodistas
9:57 ¿Qué diferencia hay entre el Barça y el Madrid?
14:11 ¿Qué opinas de Lamine Yamal?
17:24 ¿Crees que Lamine Yamal ganará el Balón de Oro?
19:37 El entorno
22:05 El engaño de Nico Williams
25:18 Quien pierde no es el Barça, es Nico
29:33 ¿Cómo ves lo de Vini y Mbappé?
33:11 ¿Xabi Alonso podrá?
34:37 ¿Qué opinas de Tebas?
36:59 Los gastos de la Premier y lo que fomentan
38:17 Estandarizar todo
40:56 ¿Quién te haría ilusión ver en el Barça?
43:06 ¿Cómo has visto los fichajes?
45:15 ¿Crees que Messi puede llegar a volver?
47:27 ¿Cómo viste la época dorada del Barça?
1:01:12 ¿Cómo mantener una disciplina?
1:06:05 ¿Cuáles son tus hábitos?
1:09:13 ¿Qué les dirías a quienes sufren algún problema de salud mental?
1:11:33 ¿Cómo has pasado tu gran pérdida?
1:13:13 Qué opinas de Llados?
1:15:38 ¿Libros que te gustan?
1:18:11 ¿Qué es lo último que has aprendido?
Mas Que Pelotas:
Youtube: https://www.youtube.com/@masquepelotas
Instagram: https://www.instagram.com/masquepelotas
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:21:37
2.7K
150
49
#79 - Experto Ventas: El Secreto para Tener Éxito con tu Negocio (nadie te lo cuenta) | Peter Lead
En el episodio de hoy hablamos con Peter Lead, uno de los mayores expertos en tráfico, posicionamiento y captación de clientes, viene a desmontar todos los mitos sobre Google Ads, SEO, leads, y la forma en la que (mal) usamos las redes sociales. Como vender más y crecer tu negocio. En este episodio revela por qué la mayoría de emprendedores pierden dinero y fracasan al intentar vender online. Si sientes que haces de todo y aún así no vendes, este episodio es para ti. Disfrutad del podcast.
0:00 Intro
1:05 ¿Quién es Peter?
1:47 Cuéntanos tu historia
5:54 Es bueno tener a alguien que nos dé su opinión
9:28 El objetivo es hacer comunidad
13:10 ¿Qué recomiendas a quienes no saben conseguir clientes?
15:54 ¿El posicionamiento de pago sin estrategia es tirar dinero?
19:29 ¿Qué tipos de posicionamientos hay?
22:02 ¿Cómo se trabaja el SEO en Google Ads?
24:17 ¿Cómo afectan las reseñas?
27:05 ¿Qué cosas son importantes al hacer SEO?
29:33 ¿Cómo posicionar un e-commerce?
30:49 Véndelo mostrando lo que puedes hacer con eso
33:20 Quien no esté en redes sociales estará muerto
34:48 Captar clientes cambia con el tiempo
36:39 ¿Qué es un lead?
39:11 ¿Cómo acercarte a youtubers grandes?
40:48 Hay muchos charlatanes por ahí
43:34 ¿Qué opinas de Romuald Fons?
45:50 Indexar contenido
47:01 ¿Por qué deberían comenzar en redes sociales y cómo hacerlo?
53:28 LinkedIn es más serio
53:50 ¿Has trabajado el desarrollo personal?
57:24 Hay que saber qué es más importante
59:01 No actúes antes de pensar
1:01:28 ¿Qué libros recomiendas?
1:02:52 ¿Qué es lo último que has aprendido?
1:06:01 Regalo
1:07:29 Saludo final
Peter Lead:
Trabaja con Peter: https://peterlead.com
Instagram: https://www.instagram.com/peter_lead
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@peter.lead
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:08:32
2K
45
9
#78 - El Mayor ERROR Financiero De La Clase Media: Haz Esto Para Ser Libre | Uri Vyce
En este episodio hablamos con Uri Vyce, emprendedor e inversor, sobre cómo empezar a invertir desde cero, superar la mentalidad impaciente y tomar decisiones financieras con visión a largo plazo. Tocamos temas clave como los fondos indexados, la realidad laboral actual, la falta de motivación entre jóvenes, su experiencia emprendiendo en Suiza, y cómo construyó un proyecto desde una habitación hasta levantar capital.
También exploramos el mercado inmobiliario, la diferencia entre alquilar y comprar, cómo proteger tus inversiones frente a la ocupación, y el valor real de trabajar el ego, el fracaso y la conexión humana para crecer. Una charla directa, útil y sin humo para quienes quieren invertir mejor, pensar diferente y construir algo real. Disfrutad del podcast.
0:00 Intro
1:03 ¿Quién es Uri?
1:42 ¿Qué consejo darías para que la gente empiece a invertir?
5:07 ¿Qué piensas sobre la gente impaciente?
8:18 ¿Qué piensas sobre la facilidad de buscar trabajo en internet?
12:09 ¿Por qué la gente debería comenzar a invertir en fondos indexados?
18:24 ¿Cómo cambiar esa mentalidad impaciente?
22:15 ¿Qué piensas sobre la publicidad falsa?
25:54 ¿Qué opinas sobre la falta de motivación de los jóvenes para trabajar?
30:15 ¿Qué dices sobre la ausencia de trabajos?
35:15 ¿Cómo fue la experiencia en Suiza?
38:47 ¿Qué opinas sobre la falta de autoridad?
42:13 ¿Cómo fue el proceso?
46:57 ¿Te obsesionas con las cosas que haces?
50:05 Háblame del proyecto
52:16 ¿Cuándo te nació la idea?
53:47 ¿Cómo haces para comprar una habitación?
57:27 ¿Cómo ha sido el crecimiento del proyecto?
59:43 ¿Cómo es levantar capital?
1:02:57 ¿Cuáles son tus decisiones?
1:05:58 ¿Cómo logras conectar con diversas personas?
1:12:20 ¿Qué opinas de las marcas personales?
1:15:45 ¿Cómo puede una persona empezar a invertir?
1:21:07 ¿Qué tipos de pisos recomiendas?
1:27:02 ¿Qué beneficios hay entre alquilar y comprar pisos?
1:29:02 ¿Cómo ves la ocupación y cómo puedes enfrentarla?
1:33:39 ¿Recomiendas hacer seguros?
1:35:09 Si pudieras hablar con tu versión pasada, ¿qué le dirías?
1:36:35 ¿Cómo defines el fracaso?
1:39:02 ¿Cómo has trabajado tu ego?
1:45:14 ¿Qué es lo último que has aprendido?
Uri Vyce
Youtube: https://www.youtube.com/c/UriVyce
Compra tu habitación: https://habitacion.com
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:48:55
2.89K
74
8
#77 - "No Es Empoderamiento Es PR*STITUCIÓN" La Hipocresía del FEMINISMO | Samuel Gilbel
En el episodio de hoy hablamos con Samuel Gilbel sobre libertad de expresión, etiquetas sociales, envidia, propósito, hábitos, ayuno y la adicción al trabajo. Una conversación intensa sobre cómo rodearte de las personas adecuadas, cómo entender la muerte y cómo construir una vida con intención.También hablamos temas sociales y culturales como el feminismo, la inmigración, la Unión Europea, O*lyFans, la manipulación mediática y el auge del soft p*rn. Un episodio sin filtros. Disfrutad del podcast
00:00 intro
1:28 Presentación
2:11 Tenemos libertad total de expresión
5:50 Las etiquetas
6:36 ¿Cómo vives la envidia?
9:55 Rodéate de abundancia
13:35 Rodéate de la gente adecuada
18:32 Acércate a quienes están donde quieres estar
20:38 Deberías hablarle
24:16 Es adictivo trabajar
26:23 Despertarse temprano
29:28 El ayuno
33:13 Tu propósito no es un juguete
38:37 ¿Cómo entiendes la muerte?
40:44 Feminismo
44:32 Politiqueo puro y duro
51:27 No quieren igualdad total
55:20 Zonas pijas de Barcelona
55:54 Inmigración en España
1:06:03 Unión Europea
1:12:15 Manipulaciones
1:14:39 OnlyFans
1:27:24 Lili Philips y Bonnyblue
1:36:52 Soft porn
1:41:07 ¿Cómo has estado?
1:44:07 ¿Qué es lo último que has aprendido?
Samuel Gilbel
Youtube: https://www.youtube.com/@SamuelGilbel
Instagram: https://www.instagram.com/samuelgilbel
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:46:59
977
23
2
#76 - La ESTRATEGIA de los RICOS, Como Generar INGRESOS PASIVOS mientras DUERMES | Sr Javier
👉 Accede a Ecosistema Financiero: https://go.hotmart.com/Y100568922Q?dp=1
En el episodio de hoy hablamos con Sr Javier sobre cómo mejorar nuestra educación financiera, invertir con cabeza, entender las criptomonedas, el valor del oro, y cómo construir una mentalidad fuerte para tomar mejores decisiones. También hablamos de meditación, control emocional, deporte, buenos hábitos y la importancia de vivir el presente para alcanzar una vida más plena. Una conversación completa sobre dinero, mente y bienestar para quienes buscan crecer en todos los sentidos. Disfrutad del podcast
0:00 Intro
1:06 ¿Quién es Javi?
1:44 ¿A qué te dedicas?
2:35 ¿Cómo podemos mejorar nuestra educación financiera?
3:59 ¿Se valora poco ahorrar poco?
5:13 ¿Qué le recomiendas a la gente que tiene un sueldo?
6:12 ¿Qué tan sostenibles son las pensiones?
6:48 Cada año todo es más caro, pero la nómina sigue igual
9:09 No es tan fácil invertir
9:57 ¿Invertirías desde el principio o ahorrarías primero?
10:38 ¿Qué tipos de inversiones hay?
11:24 ¿Qué son los fondos indexados?
12:31 ¿Para quién es el S&P 500?
13:29 Saber ver las oportunidades
14:11 ¿Qué puedes decirnos de las materias primas?
15:50 ¿Cuándo es recomendable comprar oro?
17:39 ¿Qué es la pignoración?
20:42 Háblame de la digitalización de las monedas
22:31 Al digitalizar todo, van a rastrear tu vida
23:37 Si desaparece el efectivo, ¿el oro sería el nuevo efectivo?
24:31 ¿Cómo explicarías las monedas digitales a quienes creen que son estafas?
26:19 Las criptomonedas son como empresas
27:16 ¿En qué proyecto invertir a largo plazo?
28:34 ¿Qué tan seguro es que esto se mantenga a largo plazo?
29:17 ¿Cuál sería tu predicción?
30:02 ¿Qué ciclos hay en el mundo de las criptomonedas?
31:19 ¿Qué estrategias utilizas para invertir?
32:34 Esas son las oportunidades
33:23 ¿Cómo podemos adentrarnos en el sector inmobiliario?
36:58 La gente es muy impulsiva en la vida
39:51 El dinero te acerca a la felicidad, pero no te la da
41:37 ¿Qué sentido tiene gastar en un teléfono de último modelo?
42:11 ¿Cómo has trabajado para tener la mente fría?
44:17 ¿Es complicada la parte emocional en las inversiones?
45:35 ¿En qué momento de tu vida entraste en el mundo de la meditación?
47:20 ¿Descubriste primero la meditación o el desarrollo personal?
49:22 La respiración te controla
51:11 Todo pasa por algo
53:00 ¿Qué ha sido tu padre para ti?
54:52 Hay que estar feliz por esas personas aunque ya no estén
55:46 ¿Cómo puedes salir del modo víctima?
57:48 La importancia de vivir el presente
58:52 ¿Cómo podemos controlar nuestras emociones en momentos críticos?
1:01:16 La meditación ayuda a controlar tus emociones
1:02:20 Los baños de hielo
1:06:47 ¿Qué tan importante es el deporte en tu vida?
1:08:17 Tener hábitos que mejoren tu vida
1:09:12 Háblanos sobre tu libro
1:11:45 ¿Cómo fue tu época haciendo judo?
1:13:43 Los buenos hábitos generan felicidad
1:15:00 Tu vida es el resultado de tus acciones pasadas
1:16:01 ¿Cómo puedes ayudar a quienes quieran aprender más?
1:19:34 ¿Qué es lo último que has aprendido?
1:22:48 Ayudar a las personas es lo mejor que hay
1:24:18 Saludo final
Sr.Javier
Youtube: https://www.youtube.com/@SrJavierHernandez
Instagram: https://www.instagram.com/srjavierhernandez?igsh=MWZ2bXNtd2Y0MjFjdQ==
Libro Javier: https://www.amazon.es/EL-GESTO-QUE-CAMBIA-TODO/dp/B0BMJMWH5V
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:24:58
966
17
3
#75 - Así Fue Vivir el COVID desde dentro del HOSPITAL: esta es la VERDAD | Dr David de la Rosa
En el episodio de hoy hablamos con el Dr. David de la Rosa, experto en neumología, para entender de forma clara y directa cómo dormimos y qué hábitos realmente mejoran nuestra respiración. Vivió la pandemia desde dentro del hospital. En esta charla nos cuenta cómo fue enfrentar el COVID en primera línea, ver morir a pacientes, y qué aprendió de la experiencia más dura de su carrera.
Hablamos sobre el impacto de la luz azul, el uso del celular, las alarmas, los ronquidos, la apnea del sueño, la alimentación, las siestas, el body positive y mucho más. ¿Las pastillas para dormir son buenas? ¿Por qué tanta gente no puede conciliar el sueño? ¿Qué hábitos están arruinando tu descanso sin que te des cuenta? Disfrutad del podcast.
00:00 Intro
1:02 ¿Quién es David de la Rosa?
1:27 ¿Qué es la SEPAR?
1:26 ¿Cuál es su objetivo?
4:05 ¿Cómo llegaste a liderar y cómo empezar una carrera?
6:28 ¿Cómo viviste la época del COVID?
9:06 ¿Cómo viviste esas tragedias?
11:36 ¿Algún caso que te haya impactado?
13:38 ¿Fue complicado el sector, especialmente para los nuevos?
16:07 ¿Cómo llevaste el proceso y crees que se hizo de la mejor forma?
17:57 ¿Qué es respirar para el ser humano?
19:30 Hábitos para mejorar la capacidad respiratoria
21:32 ¿Por qué estar con sobrepeso es perjudicial y qué enfermedades puede traer?
22:45 ¿Qué tan grave puede ser a nivel respiratorio?
24:31 Ibai y la máquina
25:15 ¿Qué tan perjudicial puede ser el tabaco?
28:38 Normalizar lo malo
30:33 Recomendación para quienes quieran dejar de fumar
31:47 ¿Una persona que fuma es adicta para toda la vida?
33:45 ¿El vapeo es mejor?
35:36 La contaminación
37:29 Viendo los pulmones de una persona, puedes ver la vida que ha tenido
37:59 Desaprendemos a respirar
40:13 Aprender a respirar mejor
42:34 La higiene dental puede afectar a los pulmones
46:22 Productos que pueden ayudar
47:42 Sobre suplementación
48:56 La neumología del futuro
51:18 La IA sirve para ayudar a las personas, aprovéchala
55:48 ¿Cómo se trata el cáncer y qué fases tiene?
1:00:56 Los fumadores pasivos también son afectados
1:02:22 Investigaciones en curso
1:03:39 Las tiras nasales de moda
1:05:32 La nueva moda de abridores nasales
1:07:17 Cubretor bucal
1:08:47 ¿Respirar por la boca o por la nariz?
1:10:16 ¿Qué es un constipado?
1:12:43 ¿Qué podemos hacer para prevenirlo?
1:14:33 ¿Qué están haciendo mal para no poder dormir bien?
1:16:39 Usar el celular antes de dormir
1:18:23 ¿Deberíamos ver qué hacemos mal y por qué dormimos mal?
1:19:32 ¿Qué es el sueño?
1:20:56 ¿Qué hábitos recomiendas a la gente?
1:23:05 ¿Qué es lo último que has aprendido?
Dr. David de la Rosa
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/david-de-la-rosa-carrillo-119418150/
Separ: https://www.separ.es/fundacion-respira
Instagram: https://www.instagram.com/separrespira
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:26:46
1.04K
17
2
#74 - Dr. del Sueño: 5 Claves para DORMIR Mejor, Trucos y Mitos | Dr. Eduard Estivill
En este episodio hablamos con el Dr. Eduard Estivill, uno de los mayores referentes en medicina del sueño, para entender por qué dormimos, cómo afecta el insomnio a nuestra salud y qué hábitos realmente funcionan para dormir mejor. Tocamos temas clave como el impacto de las pantallas, las alarmas, el uso de pastillas, los sueños, la apnea, los ronquidos, la siesta y mucho más. También hablamos sobre alimentación, peso, actividad física y cómo pequeños cambios pueden transformar tu calidad de vida.
0:00 Intro
1:08 ¿quien es dr.Estivill?
2:08 No le dan al sueño la importancia que tiene
3:08 ¿Por qué dormimos realmente?
7:33 ¿Recomendás las pastillas para dormir?
9:09 ¿Qué se le diría a la gente que no puede dormir?
14:11 ¿Qué provoca la luz azul en nuestro cerebro?
16:08 ¿Afecta tener el móvil cerca por las ondas?
17:41 ¿Cómo afectan las alarmas al cerebro?
21:05 ¿Cuáles son las diferentes fases del sueño?
24:55 ¿Por qué soñamos?
28:51 El significado de los sueños
30:50 ¿Qué puede provocar tener malos hábitos de sueño?
32:27 Se dicen muchas tonterías en internet
34:54 ¿Debemos hacer siesta?
37:39 ¿Qué opinas de las bebidas energizantes?
38:56 El balance y no abusar
39:25 ¿Qué tipo de hábitos ayudan al sueño?
44:52 Los buenos hábitos te cambian la vida
48:12 Bajar de peso me cambió la voz
58:14 Si tuviera que quedarme con un solo hábito, sería el andar
1:01:05 El body positive
1:03:56 ¿Qué alimentación recomiendas?
1:06:38 La real food
1:07:39 ¿Qué es roncar?
1:08:50 ¿Qué es una apnea?
1:09:43 El CPAP
1:12:25 ¿Qué opinas de las tiras nasales y bucales?
1:14:05 Los dilatadores nasales
1:14:42 Conclusión para dormir mejor
1:19:52 ¿Cómo afecta la alarma al cerebro?
1:20:19 ¿Qué es una epilepsia y por qué se provoca?
1:24:33 ¿Qué le dirías al Eduard joven?
1:26:26 Inspirar a las personas
1:26:41 ¿Qué es lo último que has aprendido?
1:29:25 ¿Qué es estar deslizando constantemente?
Dr.Estivill
Método Sueño:
http://caminodeldescanso.com/metodo-de-reprogramacion-del-sueno-podcast/
Clínica Estivill: https://doctorestivill.es
No Limit Podcast
https://linktr.ee/nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:31:07
5.18K
126
4
#73 - Como CAMBIAR tu REALIDAD, No Falles A Tu PALABRA, Los HÁBITOS Te Definen | Mario Pelaez
En este episodio hablamos con Mario Peláez, comparte su historia de transformación personal y profesional: de perder su trabajo, caer en deudas y sentirse perdido, a reconstruirse desde cero y encontrar propósito a través de la disciplina, la mentalidad y el servicio a los demás. Hablamos de la gordofobia, los hábitos, el autosabotaje, la importancia de hacerse preguntas incómodas, el poder de la visualización y cómo salir de un pozo emocional sin fórmulas mágicas, pero con pasos reales. Una conversación honesta, poderosa y llena de aprendizajes prácticos para cualquiera que se sienta estancado, desmotivado o en busca de un propósito más grande. Disfrutad del podcast.
00:00 Intro
1:27 Introducción
4:54 ¿Quién es Mario?
11:57 ¿Cómo fue la experiencia en la Concesionaria?
15:33 ¿Cómo fue ese día que dejas la Concesionaria?
20:06 ¿Cuál es la siguiente decisión cuando te echan?
23:03 Endeudado
27:15 Aislamiento
30:53 ¿Sentías que perdías el foco?
35:07 El poder de la visualización y la manifestación
40:25 El proceso
42:08 Soy gordo por mis hábitos
43:12 La gordofobia
47:37 Felicidad y bienes materiales
49:44 Personas en posición de víctimas
52:58 ¿Qué le dirías a alguien que está en un pozo depresivo?
53:56 No es lo que te dicen, sino quién te lo dice
1:00:51 ¿Cómo cambió el entorno?
1:06:16 Los padres hacen lo mejor que pueden
1:11:09 El mayor poder es ayudar a otros
1:11:53 Todo tiene una razón de ser al final
1:13:48 El punto de evolucionar está en hacerse preguntas
1:20:47 ¿Qué le dirías al que tiene un mal hábito?
1:22:56 El cómo te sientes
1:25:30 El cómo actúas
1:27:31 Que te llegue una información y procesarla
1:30:34 ¿Cómo puede la gente conseguir disciplina?
1:36:22 Hay que decir que se está a un día de llegar a esto
1:38:56 ¿Esto me acerca o me aleja de mi objetivo?
1:41:30 Debes tener objetivos super claros
1:43:39 ¿Cómo es tu rutina?
1:49:09 ¿Qué le dirías al Mario de hace años?
1:51:07 ¿Qué es lo último que has aprendido?
Mario Pelaez
Instagram: https://www.instagram.com/mpelaezecom
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@mpelaez.ecom
No Limit Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2z4LcpWDXf00L2BLeGjQnz
Instagram: https://www.instagram.com/nolimitpodcast_
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@nolimitpodcast_
Conoce a Marc Valencia
Youtube: https://www.youtube.com/@marcvalencia_
Instagram: https://www.instagram.com/marcvalencia_
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:54:46
6.67K
318
36