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VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO || AIRE PURO Podcast #18 RAPHA ORTIZ - Aire Puro | TuTube

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Aire Puro

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AIRE PURO es un Podcast que nace de una idea de transmitir aspectos más serios e interesantes relacionados con Trail Running; tales como Psicología Deportiva, Modos de Entrenamiento, etc Y también nace con la idea de dar voz a muchos atletas quizás desconocidos pero que tienen mucho que aportar al Trail. NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!

11 mesesAntigüedad

45 horasContenido

3.7%Engagement

650Suscriptores

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3 díasÚltimo

9 díasFrecuencia

1h 12minDuración

PILATES, TRAIL y NNORMAL || AIRE PURO Podcast #37 PAULA CONDE

PILATES, TRAIL y NNORMAL || AIRE PURO Podcast #37 PAULA CONDE

Paula: https://www.instagram.com/benditachatarra/ Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión tenemos con nosotros a Paula Conde, monitora de Pilates y corredora de Trail apasionada de las montañas!! Hablamos de Pilates, Pilates para corredores, NNormal y mucho mas! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^ 00:00 INTRODUCCIÓN 01:02 PRESENTACIÓN PAULA 01:15 TRAYECTORIA DEPORTIVA de PAULA 05:03 PILATES con MÁQUINAS 06:01 PILATES SUELO VS PILATES MÁQUINAS 07:03 FUERZA en PILATES 07:52 CONSTANCIA en PILATES 10:31 BENEFICIOS del PILATES en TRAIL 11:51 RESPIRACIÓN 14:41 PILATES como RECUPERACIÓN 18:42 CONTRAINDICACIONES para hacer PILATES 22:28 TÉCNICA de CARRERA con PILATES 25:48 YOGA VS PILATES 27:29 CONEXIÓN con NOSOTROS mismos 31:46 BENEFICIOS del PILATES 33:29 NNORMAL 38:37 COLABORACIONES FORZOSAS y FALSAS 41:16 SECCIÓN FRASES 45:05 CHARLA FINAL 46:27 PREGUNTAS del INVITADO ANTERIOR 48:01 PREGUNTA de PAULA #pilates #podcast #deporte #nnormal

Publicado hace 3 díasDuración: 49:33

La MADRE de las CARRERAS por MONTAÑA || TRAVESERA || AIRE PURO Podcast #36 DAVID MÉNDEZ

La MADRE de las CARRERAS por MONTAÑA || TRAVESERA || AIRE PURO Podcast #36 DAVID MÉNDEZ

https://www.traveserapicos.com/ Cuando la Madre de las Carreras se topa en mitad de tu camino solo veo dos opciones posibles, y ambas repletas de aprendizaje, esas dos opciones son Observarla o Hacerla ^^ En este episodio tenemos la inmensa suerte de hablar con David Méndez, cara visible de Travesera Picos de Europa, una prueba de montaña pura, y con él hablamos sobre muchos aspectos de la carrera y del monte en general :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! #trail #travesera #traveserina #davidmendez #podcast

Publicado hace 1 mesDuración: 1:03:24

EMPRENDIMIENTO desde el AMOR a la MONTAÑA || GUADANIA || AIRE PURO Podcast #35 LAURA VERÓN

EMPRENDIMIENTO desde el AMOR a la MONTAÑA || GUADANIA || AIRE PURO Podcast #35 LAURA VERÓN

Invitada: https://www.instagram.com/_lauvernow/ Guadania: https://guadania.com/ Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast!! En este episodio tenemos el placer de tener con nosotros a Laura Verón, creadora de Guadania, una marca de complementos que nace del amor más puro a la montaña ^^ Nos cuenta el camino hasta crear su marca, y nos habla de muchas cosas más que no os podéis perder!! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :)) 00:00 INTRODUCCIÓN 01:34 PRESENTACIÓN LAURA GUADANIA 02:45 ¿CÓMO SURGIÓ GUADANIA? 12:52 TEMÁTICA de GUADANIA 19:52 NOMBRE de GUADANIA 29:14 EMPRENDIMIENTO en el MUNDO de la MONTAÑA 31:40 GUADANIA FUERA de la MONTAÑA 32:46 PRODUCTOS de GUADANIA 35:39 GUADANIA como MARCA GENÉRICA 36:39 NUEVO PROYECTO de GUADANIA 38:22 LUGARES de VENTA de GUADANIA 43:13 ESTABILIDAD MENTAL EMPRENDIENDO 46:14 TIEMPO o DINERO 48:21 ARREPENTIRSE y AGRADECER 49:45 CAMBIAR de VIDA 53:50 BARRERAS al EMPRENDER 59:16 SECCIÓN FRASES 01:06:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:10:28 PREGUNTA de LAURA 01:10:48 CHARLA FINAL #emprendimiento #podcast #deporte #trail

Publicado hace 2 mesesDuración: 1:12:24

ATRAVESADOS || ESCRITURA, PASIÓN Y MONTAÑA || AIRE PURO Podcast #34 Óscar Paniagua

ATRAVESADOS || ESCRITURA, PASIÓN Y MONTAÑA || AIRE PURO Podcast #34 Óscar Paniagua

Invitado: https://www.instagram.com/atravesados2025/ Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En este caso acompañados por Óscar Paniagua, un crack, un tío pasional y con un amor puro a la montaña ^^ Viene a hablarnos de su libro "Atravesados", de su experiencia en Travesera y de su amor a la montaña :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!! 00:00 INTRODUCCIÓN 01:37 PRESENTACIÓN PANI 03:23 LIBRO "OSCURIDAD" 05:18 IDEA de "ATRAVESADOS" 06:57 PROCESO de CREAR un LIBRO 10:03 IDEA PRINCIPAL de "ATRAVESADOS" 14:02 "ATRAVESADOS" 17:52 ANÉCDOTA del SEÑOR MAYOR en TRAVESERA 20:33 MOMENTOS COMPLICADOS 24:34 PRÓXIMOS PROYECTOS 27:11 EXPERIENCIA de PANI en TRAVESERA 35:02 TRAYECTORIA DEPORTIVA de PANI 39:25 DÓNDE ENCONTRAR "ATRAVESADOS" 40:25 CHARLA FINAL 41:06 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 42:17 ¡ATRÉVETE! 43:10 FELICIDAD 43:56 FUTURO y PRESENTE 46:06 PREGUNTA de PANI #atravesados #escritor #montaña #podcast

Publicado hace 2 mesesDuración: 47:21

Las CLAVES para una BUENA ALIMENTACIÓN || AIRE PURO Podcast #33 NOELIA GONZÁLEZ

Las CLAVES para una BUENA ALIMENTACIÓN || AIRE PURO Podcast #33 NOELIA GONZÁLEZ

Invitada: https://www.instagram.com/noeliagonzaleznutricion/ Bienvenidos al episodio 33 de Aire Puro Podcast; episodio en el que hablamos de nutrición y alimentación con Noelia González, nutricionista y enfermera y sobre todo una crack en lo suyo! No te pierdas la charla porque seguro que aprendes algo nuevo ^^ Esperamos que os guste mucho! :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^ 00:00 INTRODUCCIÓN 02:05 EVOLUCIÓN de ENFERMERA a NUTRICIONISTA 02:49 DEPORTES de NOELIA 03:44 ¿QUÉ ES la NUTRICIÓN? 05:01 BÁSICOS para una ALIMENTACIÓN SANA 06:22 CARBOFOBIA 08:25 MIEDO a la PROTEÍNA 09:45 MIEDO a las GRASAS 10:44 HIDRATACIÓN 12:01 NUTRICIÓN DEPORTIVA 14:23 NUTRICIÓN en base al ENTRENAMIENTO 17:04 HIDRATACIÓN 19:00 ANÉCDOTA de JUANCI 20:31 BÁSICOS ANTES/DURANTE/DESPUÉS de ENTRENAR 22:56 SUPLEMENTACIÓN 25:29 RITMOS CIRCADIANOS 29:378 INTELIGENCIA ARTIFICIAL 31:42 CARGA DE CARBOHIDRATOS 34:06 HÁBITOS NO SANOS en el DEPORTE 36:21 CARBOHIDRATOS por HORA en ENTRENOS 38:53 FLEXIBILIDAD METABÓLICA 40:27 AYUNO 43:17 COMIDA PROTEICA 47:03 SUSTITUTIVOS y COMER MEJOR 49:53 DIETAS 51:14 CALORÍAS 53:07 PESO de la COMIDA 54:58 AMENORREA 01:00:14 DEFICIENCIAS ALIMENTICIAS COMUNES 01:01:27 NÚMERO de COMIDAS al DÍA 01:05:04 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:06:14 PREGUNTA de NOELIA #nutricion #alimentacion #podcast

Publicado hace 2 mesesDuración: 1:07:10

VEGANISMO y ULTRADISTANCIA || AIRE PURO Podcast #32 ALBERTO PELÁEZ

VEGANISMO y ULTRADISTANCIA || AIRE PURO Podcast #32 ALBERTO PELÁEZ

Invitado: https://www.instagram.com/alberto_vegan/ Bienvenidos al Episodio 32 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos con Alberto Peláez, un gran atleta de ultradistancia y activista vegano ^^ En este episodio hablamos sobre respeto hacia los animales y hacia la naturaleza, de varios refugios como la Manada Cántabra, de deporte y ultradistancia, y de muchas cosas más! Esperamos que os encante!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :)) 00:00 INTRODUCCIÓN 01:39 ALBERTO PELÁEZ 02:03 SANTUARIO CORAZÓN VERDE 02:42 LA MANADA CÁNTABRA 05:49 SER VEGANO 07:29 CAMINO de ALBERTO para ser VEGANO 09:27 PUNTO de INFLEXIÓN || VIAJE a CHINA 14:42 VEGANOS de MENTE y no de ACCIÓN 18:43 LADO DEPORTIVO de ALBERTO 22:26 BUEN RENDIMIENTO SIENDO VEGANO 24:26 "NO COMO ANIMALES" 26:51 ANÉCDOTA ALBERTO en una ULTRA 29:48 PRESENTE DEPORTIVO de ALBERTO 30:45 CLUB R4A 32:20 FRASES POLÉMICAS sobre VEGANOS 33:37 PROTEÍNA 34:37 Te Importan más los Animales que las Personas 36:49 Ser VEGANO es una MODA 37:50 LIBRO "NO COMO ANIMALES" 39:21 RUMBO DEPORTIVO de ALBERTO 41:24 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 42:31 PREGUNTA de ALBERTO 43:09 CHARLA FINAL 44:58 MENSAJE FINAL de ALBERTO #veganismo #deporte #ultradistancia #atletavegano

Publicado hace 3 mesesDuración: 48:13

ACTITUDE EVENTOS || RIESGO y PASIÓN || AIRE PURO Podcast #31 ALEJANDRO TORRE

ACTITUDE EVENTOS || RIESGO y PASIÓN || AIRE PURO Podcast #31 ALEJANDRO TORRE

Invitado: https://www.instagram.com/alejandrotorreac/ Actitude Eventos: https://actitudeeventos.es/?v=fefc4a79cecf Bienvenidos al episodio 31 de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión estamos acompañados de Alejandro Torre, creador de Actitude Eventos, y viene a hablarnos sobre todo lo que conlleva emprender y mucho más!!! Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :) 00:00 INTRODUCCIÓN 01:25 PRESENTACIÓN ALEJANDRO TORRE 02:03 INICIOS ACTITUDE 03:36 EMPRESA ORGANIZADORA de EVENTOS 06:29 MAYORES BARRERAS AL EMPRENDER 08:35 ADMINISTRACIÓN 09:13 RECURSOS 11:11 RIESGO 12:05 UBICACIÓN del EPISODIO 12:31 MEJORES MOMENTOS en ACTITUDE 14:33 PRESIÓN y RIESGO 15:53 CRÍTICAS 16:54 SUERTE y TRABAJO 19:06 TRAIL GIJÓN 25:20 CICLOTURISTA LA CUBILLA 31:01 SUBIDA AL ANGLIRU 36:15 RALLY 42:04 EVENTOS de RALLY 44:20 REINVENTARSE 45:31 RIESGO 48:06 CONTRATAR PERSONAL en ACTITUDE 49:21 REGIÓN POBRE 53:56 PRECIOS, CALIDADES y POBREZA 55:39 DE AQUÍ A 5 AÑOS 59:35 PUNTOS a MEJORAR en ACTITUDE 01:01:18 FELICIDAD 01:03:03 SER IMAGEN y CABEZA de una EMPRESA 01:05:38 LLEVAR muchos PROYECTOS adelante 01:09:10 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:12:43 PREGUNTA de ALEJANDRO TORRE #actitudeeventos #eventos #deporte #podcast

Publicado hace 3 mesesDuración: 1:14:44

CORREMONTES || La REALIDAD del ENTRENAMIENTO de TRAIL || AIRE PURO Podcast #30 ROBERTO MONTES

CORREMONTES || La REALIDAD del ENTRENAMIENTO de TRAIL || AIRE PURO Podcast #30 ROBERTO MONTES

Invitado: https://www.instagram.com/corre.montes/ Bienvenidos al episodio número 30 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos de algo que nos gusta a todos... CORRER POR EL MONTE! Esperamos que os resulte interesante el episodio y que hagáis caso al enorme conocimiento de Rober ^^ NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! :) 00:00 INTRODUCCIÓN 01:17 PRESENTACIÓN ROBER 01:37 TRABAJOS DE ROBER 02:01 FÚTBOL 03:51 ENTRENAMIENTO de RUNNING 07:41 EVOLUCIÓN SOCIAL del ENTRENAMIENTO de RUNNING 08:28 EXIGENCIA en el RUNNING 12:47 FORMA de ENTRENAR de ROBER 14:21 TIRADAS LARGAS 16:58 TRABAJO PREVENTIVO y FUERZA 19:50 DESACOPLE de la FRECUENCIA CARDIACA 21:34 RITMOS en CUESTAS y POTENCIA 23:34 TÉCNICA de CARRERA 28:18 BAJA y ALTA INTENSIDAD 31:12 ANÁLISIS de CARRERAS 36:28 GRABAR el RECORRIDO de TRAVESERA 39:42 ESCUELA de TRAIL 43:47 COMPETITIVIDAD en NIÑOS 46:24 ¿ASFALTO o MONTE? 46:53 ¿DISTANCIA o TIEMPO? 47:06 ¿DESNIVEL o KILÓMETROS? 48:10 ¿PULSACIONES o RITMOS? 48:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 50:25 PREGUNTA de ROBER #trail #entrenamiento #corremontes #podcast #deporte

Publicado hace 3 mesesDuración: 51:46

NATUROPATÍA || VIVIR SIGUIENDO NUESTRO RITMO NATURAL || AIRE PURO Podcast #29 ANDONI MADARIAGA

NATUROPATÍA || VIVIR SIGUIENDO NUESTRO RITMO NATURAL || AIRE PURO Podcast #29 ANDONI MADARIAGA

Invitado: https://www.instagram.com/amalurnaturopatia/ Bienvenidos al Episodio 29 de Aire Puro Podcast! En el que hablamos con Andoni Madariaga, deportista Naturópata que tiene claro que la conexión con la naturaleza, y un buen estilo de vida son totalmente necesarios; No te pierdas ni un solo minuto del episodio porque quizás alguno de los temas que hablamos pueden hacerte abrir los ojos sobre la vida que llevamos en la actualidad ^^ Esperamos que os encante! NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! :)) 00:00 INTRODUCCIÓN 00:49 PRESENTACIÓN ANDONI 01:18 NATUROPATÍA 03:42 ÁREA de TRABAJO de ANDONI 05:38 SANACIÓN VS CURACIÓN 07:20 DESCONEXIÓN Y AUTOGESTIÓN 09:53 PREVENCIÓN E INSTANTANIEDAD 12:17 EXCUSAS Y BOICOT 15:06 CALMA Y AYUNOS 17:19 BENEFICIOS DEL AYUNO 19:15 NUTRICIÓN VS ALIMENTACIÓN 20:02 TÓXICOS 22:13 TEMPORALIDAD 23:34 ALIMENTOS MODIFICADOS 25:15 CONEXIÓN con la NATURALEZA en el DEPORTE 27:21 ESENCIA de las CARRERAS de TRAIL 29:20 TRABAJO de ANDONI con DEPORTISTAS 30:50 SECCIÓN FRASES 31:04 INMEDIATEZ 32:29 ESPIRITUALIDAD 33:08 SANAR Y DEPENDENCIA 34:27 FRECUENCIA 36:40 PATOLOGÍAS REVERSIBLES 38:.08 SABER PARAR 40:31 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 41:36 PREGUNTA de ANDONI #naturopatia #deporte #salud #podcast

Publicado hace 4 mesesDuración: 42:08

TODO el TRABAJO LLEVA a unos RESULTADOS || DEPORTE y REDES SOCIALES || AIRE PURO Podcast #28 MARCIS

TODO el TRABAJO LLEVA a unos RESULTADOS || DEPORTE y REDES SOCIALES || AIRE PURO Podcast #28 MARCIS

Invitado: https://www.instagram.com/soymarcis/ Bienvenidos al Episodio 28 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión está con nosotros Marcis, un CRACK del trail que últimamente está dando de qué hablar en Redes Sociales ^^ Muchos lo conoceréis por su famoso reto de Un Atleta Popular Entrenando como un Élite; y para los que no lo conozcáis aquí tenéis este episodio en el que hablamos de TODO! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :)) 00:00 INTRODUCCIÓN 01:48 PRESENTACIÓN MARCIS 03:13 ÉPOCA de MARCIS en el FÚTBOL 05:36 ENTENDER el DEPORTE 08:14 Un ATLETA POPULAR ENTRENANDO como un ÉLITE 09:53 INICIOS de MARCIS en REDES 13:02 EMPEZAR a MONETIZAR en REDES 16:32 MARCAS 19:22 TRABAJOS 22:08 FELICIDAD y ESTRÉS 27:30 VISIBILIDAD y VALOR 30:37 BOLSA del CORREDOR 32:25 PROMOCIONES e IMAGEN de MARCA 33:51 GUERRAS 38:15 CRÍTICAS 41:43 MASTINES 48:26 REDES SOCIALES 50:44 ÉPOCAS MALAS y ESTAR AMARGADOS 55:37 SOCIEDAD MACHISTA 58:05 FELICIDAD 59:29 De AQUÍ a 5 AÑOS 01:01:55 PRIMEROS VÍDEOS DIARIOS 01:04:43 SUUNTO 01:06:22 DILEMA FRASES 01:08:15 Una ZAPATILLA para TODO 01:10:15 MATERIAL que le DIESE un SUPERPODER 01:10:50 MATERIAL que NO RECOMENDARÍA 01:13:31 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:17:09 PREGUNTA de MARCIS 01:18:08 DESPEDIDA #soymarcis #redessociales #trail #viral #podcast

Publicado hace 4 mesesDuración: 1:18:46

WERUN, Definición de PASIÓN por el TRAIL || AIRE PURO Podcast #27 DANIEL MAGAÑA

WERUN, Definición de PASIÓN por el TRAIL || AIRE PURO Podcast #27 DANIEL MAGAÑA

Tienda: https://werun.es/ Bienvenidos al episodio 27 de Aire Puro Podcast; Hoy hablamos del TEMPLO SAGRADO del TRAIL MALAGUEÑO; Hablamos de WERUN con su creador Dani ^^ Esperamos que os encante el episodio y que podáis terminar la charla sabiendo un poco más sobre Dani, sobre Werun y sobre cómo elegir vuestra próxima zapatilla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! 00:00 INTRODUCCIÓN 01:06 PRESENTACIÓN DANI 02:28 ¿CÓMO ERA ANTES el TRAIL? 03:59 ¿POR QUÉ ABRIR WERUN? 06:31 DIFICULTADES al ABRIR la TIENDA 08:35 PRIMERAS MARCAS de WERUN 12:04 PRIMEROS CLIENTES 13:43 VENDER VS NECESITAR 14:51 DESAPARICIÓN de TIENDAS en MÁLAGA 16:35 CLUB WERUN 19:27 TRAYECTORIA del CLUB 20:56 VISIÓN a FUTURO de la TIENDA 22:52 VISIÓN a FUTURO PERSONAL 25:11 LADO más SOCIAL de DANI 26:21 BÁSICOS para ELEGIR ZAPATILLAS 28:44 ZAPATILLA IDEAL para el SUR 30:54 TALLA CORRECTA de las ZAPATILLAS 32:51 BAREFOOT para CORRER 35:21 101 de RONDA 38:30 ESTRENAR MATERIAL en CARRERA 39:29 MATERIAL que INVENTARÍA DANI 41:47 MATERIAL que NO RECOMENDARÍA 43:06 MATERIAL que le DIESE un SUPERPODER 45:10 APOSTAR por PEQUEÑOS NEGOCIOS 47:43 QUERER lo MEJOR al MENOR PRECIO 50:35 DESCUENTOS 52:30 UBICACIÓN de WERUN 52:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 53:55 PREGUNTA de DANI 54:24 CHARLA FINAL #tienda #pequeñonegocio #trail #werun

Publicado hace 4 mesesDuración: 54:55

COMUNICAR y VIVIR LIBRES || AIRE PURO Podcast #26 DEMONION Rubén Nembra

COMUNICAR y VIVIR LIBRES || AIRE PURO Podcast #26 DEMONION Rubén Nembra

Bienvenidos al Episodio 26 de Aire Puro Podcast!!! Este episodio es una lección de vida, una forma de ver cómo podemos enfocarnos para vivir libres y sin importar lo que piensen los demás ^^ Mil gracias a Rubén por abrir su corazón y por aceptar el reto de ponerse delante de la cámara de Aire Puro! Recuerda aprender y vivir cada segundo de tu vida como si fuese el último, y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :)) 00:00 INTRODUCCIÓN 01:19 PRESENTACIÓN RUBÉN NEMBRA 03:35 PROFESIONES de RUBÉN 05:24 DAR el PASO a SER SPEAKER 07:16 FIGURA del SPEAKER 10:22 LO MEJOR de SER SPEAKER 12:48 PASIÓN para SER SPEAKER 14:25 COMPETENCIA en SPEAKERS 15:24 DEMONION 16:53 MEJORES EXPERIENCIAS en CARRERAS 19:13 SITUACIONES DIFÍCILES en CARRERAS 20:55 PEDIDAS de MATRIMONIO en CARRERAS 24:01 CARRERAS en el NORTE VS en el SUR 27:34 ANIMACIÓN en el TRAIL 29:52 RUTAS PRESTOSAS 33:15 CONOCER el PAISANAJE 34:51 VISIÓN de NIÑO 37:39 MUNDO del TRAIL y COMPETITIVIDAD 43:01 ÉPOCA de RUBÉN como CORREDOR 44:43 SECCIÓN FRASES 45:50 ESTAMOS AQUÍ de PRESTADO 48:27 VIVE la VIDA 53:11 VISIÓN de HACE 10 AÑOS 55:03 ESTUDIAR 57:25 CHARLA FINAL 58:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:00:11 PREGUNTA de RUBÉN NEMBRA #speaker #deporte #vida #podcast

Publicado hace 4 mesesDuración: 1:01:46

ORGANIZACIÓN de CARRERAS, TRAIL y EMOCIONES || AIRE PURO Podcast #25 Iván Pinino

ORGANIZACIÓN de CARRERAS, TRAIL y EMOCIONES || AIRE PURO Podcast #25 Iván Pinino

Invitado: https://www.instagram.com/ivan_pinino/ BUENAS BUENAS!! Bienvenidos al episodio 25 de Aire Puro Podcast; Episodio en el que Iván Pinino nos da una masterclass sobre cómo funciona la organización de carreras, y episodio en el que decide abrir su corazón para contarnos un poco sobre su vida e historia ^^ Esperamos que os guste mucho y nos vemos por la montaña!!!! :)) Y OJO!!! Todo el mundo a apuntarse al Trail Picu Llosorio en cuanto abran inscripciones!!!! https://trailpicullosorio.com/ 00:00 INTRODUCCIÓN 00:56 PRESENTACIÓN PININO 02:58 ZONA de GRABACIÓN 03:37 TRAYECTORIA DEPORTIVA de PININO 07:29 INICIOS de PININO en el TRAIL 12:30 TRAIL PICU LLOSORIO 14:12 RETO SÚPER LUCAS 21:22 CRÍTICAS y TRABAJO DETRÁS de una CARRERA 27:59 VOLUNTARIOS 29:35 Lo MEJOR de ORGANIZAR el TRAIL PICU LLOSORIO 31:49 EXTRAS y SERGURIDAD en CARRERA 37:44 MATERIAL OBLIGATORIO 39:15 DEBATE MATERIAL OBLIGATORIO en ELITES 45:47 RECORRIDO TRAIL PICU LLOSORIO 53:35 PARTICIPANTES TRAIL PICU LLOSORIO 56:32 APERTURA de INSCRIPCIONES TRAIL PICU LLOSORIO 59:43 COMPETIR 01:02:10 DOLOR y TRAVESERA 01:11:21 HISTORIA de la INFANCIA de PININO 01:14:27 VALOR y DINERO 01:15:41 CHARLA FINAL 01:18:32 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:20:51 PREGUNTA de PININO #trail #podcast #emociones #trailpicullosorio

Publicado hace 5 mesesDuración: 1:25:07

ULTRAFONDO y SOLIDARIDAD || 441KM EN 48H || AIRE PURO Podcast #24 Nicolás de las Heras

ULTRAFONDO y SOLIDARIDAD || 441KM EN 48H || AIRE PURO Podcast #24 Nicolás de las Heras

Bienvenidos al episodio número 24 de Aire Puro Podcast!! En este Episodio nos acompaña Nico, una persona que podría dar la vuelta al mundo corriendo incluso sin sudar, ultrafondista y solidario por partes iguales; Esperamos que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^ Invitado: https://www.instagram.com/nicodelasheras/ 00:00 INTRODUCCIÓN 00:52 PRESENTACIÓN NICO 03:24 NICO y el ULTRAFONDO 06:07 RECORDMAN 48H 07:03 EQUIVALENCIA de EDAD en DISTANCIAS 09:04 INICIOS DEPORTIVOS y PIRAGÜISMO 10:31 OTROS DEPORTES de NICO 11:28 CONSTANCIA y DISCIPLINA 12:54 ENTRENOS de NICO 15:23 CAMPEONATOS de 100KM 18:52 RITMOS en 48H 22:02 CARRERAS NORMALES 23:38 MARATÓN de SEVILLA 25:39 RETOS SOLIDARIOS 27:17 ENFERMEDADES 28:55 El CAMINO de ROBER 31:39 MIEDO al DESNIVEL 33:59 RETO LEON - OVIEDO 36:55 RECAUDACIONES 38:58 SECCIÓN FRASES 39:40 LÍMITES e IMPOSIBLES 41:42 PRUEBAS de ESFUERZO 43:18 BARRERAS LIMITANTES 44:39 ESTAR SOLO vs ACOMPAÑADO 45:46 El QUÉ DIRÁN 48:47 TIEMPOS de CORTE 50:25 MEDALLAS FINISHER 53:57 CADA METRO CUENTA 55:02 CHARLA FINAL 58:10 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:00:00 PREGUNTA de NICO 01:01:20 DESPEDIDA #ultradistancia #solidaridad #nicodelasheras

Publicado hace 5 mesesDuración: 1:01:52

AFRONTAR la VIDA con HUMOR || DEPORTE y COMEDIA || AIRE PURO Podcast #23 TIKOASTUR

AFRONTAR la VIDA con HUMOR || DEPORTE y COMEDIA || AIRE PURO Podcast #23 TIKOASTUR

Invitado: https://www.instagram.com/tikoastur/ Percebe Comedy: https://www.instagram.com/elpercebecomedy/ Bienvenidos al episodio número 23 de Aire Puro Podcast; En esta ocasión nos acompaña Sergio (TIkoastur) para hablar sobre comedia y deporte. Esperamos que os guste mucho el episodio y disfrutéis del nuevo formato de planos en el vídeo :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^ 00:00 INTRODUCCIÓN 01:41 PRESENTACIÓN TIKOASTUR 02:41 ¿POR QUÉ COMEDIA? 03:29 EQUILIBRO ENTRE COMEDIA y RESPETO 04:15 DEFINICIÓN de HUMOR para TIKOASTUR 05:19 DEPORTES de TIKOASTUR 08:20 INICIOS de PERCEBE COMEDY 09:34 COMEDIA en ASTURIAS 10:51 VÍDEO de TIRAR PIEDRAS 12:25 RESPETO a la NATURALEZA 15:24 PRIMEROS MONÓLOGOS 17:25 PRIMERA VEZ en el PERCEBE COMEDY 19:20 ANÉCDOTA en BAR de DEPORTES de CONTACTO 20:59 PRIMERA LIADA en COMEDIA 23:24 ESTAR QUEMADO y REDESCUBRIR 32:44 MIEDOS en COMEDIA 33:39 REIGNAUGURACIÓN del PERCEBE COMEDY 34:43 DÁMASO 36:14 RESPETO en COMEDIA 38:27 ANÉCDOTA PERDIDOS en el MONTE 40:24 QUE NADIE TE PARE 41:50 FELICIDAD y FINGIR 44:01 SERIEDAD y DIVERSIÓN 45:21 NADA TIENE TANTA IMPORTANCIA 48:36 DISCUSIONES del DÍA a DÍA 52:34 MOTIVOS para IR al PERCEBE COMEDY 53:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 55:07 PREGUNTA de TIKOASTUR 55:42 CHARLA FINAL 56:34 POSTCRÉDITOS #humor #comedia #deporte

Publicado hace 6 mesesDuración: 56:46

VARIABLES de la MONTAÑA y PLANIFICACIÓN de RUTAS || AIRE PURO Podcast #22 Aitor Izquierdo ADN ASTUR

VARIABLES de la MONTAÑA y PLANIFICACIÓN de RUTAS || AIRE PURO Podcast #22 Aitor Izquierdo ADN ASTUR

Invitado: https://www.instagram.com/aitorizquierdoordax/ ADN Astur: https://www.instagram.com/adn_astur/ Bienvenidos al episodio 22 de Aire Puro Podcast! Primera vez que viene un guía de montaña y quién mejor que Aitor, creador de ADN Astur y un auténtico apasionado de la montaña y del deporte. En este episodio hablamos de todas las variables que nos podemos encontrar a la hora de adentrarnos en el monte, sobre cómo planificar rutas, y sobre muchos temas más :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! ^^ 00:00 INTRODUCCIÓN 01:01 PRESENTACIÓN AITOR 03:20 INICIOS ADN ASTUR 05:50 ¿CÓMO ELEGIR UNA RUTA? 08:38 PLANES ALTERNATIVOS y VARIABLES 11:27 ENGAÑAR al GUÍA de MONTAÑA 14:35 MATERIAL INADECUADO en la MONTAÑA 17:45 VARIABILIDAD de la NATURALEZA 21:16 INTERPRETAR MAPAS 28:01 INICIOS como GUÍA de MONTAÑA 33:16 EQUILIBRIO entre EMOCIÓN y DIVERSIÓN 34:59 ANÉCDOTA de AITOR con su PADRE 37:11 POPURALIZACIÓN de IR a la MONTAÑA 39:28 USO del TELÉFONO en RUTAS 43:51 BASURA en la NATURALEZA 47:34 ¿CÓMO INICIARSE en la MONTAÑA? 51:41 MOTIVOS para IR con un GUÍA 56:28 CHARLA FINAL 57:41 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 59:47 PREGUNTA de AITOR 01:01:09 DESPEDIDA #montaña #ruta #deporte

Publicado hace 6 mesesDuración: 1:01:48

AUTISMO, DIVERSIDAD y DEPORTE || AIRE PURO Podcast #21 CEACTIVO

AUTISMO, DIVERSIDAD y DEPORTE || AIRE PURO Podcast #21 CEACTIVO

Invitados: https://www.instagram.com/c.e.a.ctivo/ Bienvenidos a otro episodio más de Aire Puro Podcast ^^ En este caso hablamos del autismo y de la diversidad en el deporte, principalmente en el ámbito del running :) CEACTIVO es un club y escuela inclusiva en la que principalmente trabajan mano a mano con la condición del espectro autista; Esperamos que os encante y conozcáis un poco más sobre el deporte inclusivo y nos vemos por las montañas!! ^^ 00:00 INTRODUCCIÓN 00:57 PRESENTACIÓN ISRA y LAURA 03:06 INICIOS CEACTIVO 06:56 ESCUELA CEACTIVO 09:08 AUTISMO ¿Qué es? 12:10 BARRERAS de la SOCIEDAD 15:43 SISTEMAS y ESTÁNDARES 18:38 VARIEDAD de DEPORTE ADPATADO 19:18 TERAPIAS y OCIO 20:47 FALTA de OPORTUNIDADES en el DEPORTE 26:43 DEPORTE como COMPLEMENTO a TERAPIA 27:55 DEPORTE y ESTUDIOS 30:01 APOYO a PERSONAS con DIFICULTADES 31:46 COSTES ECONÓMICOS 32:45 ENTENDIMIENTO de la CONDICIÓN del ESPECTRO AUTISTA 38:55 FAMILIA CEACTIVO 41:00DIFICULTADES FAMILIARES 42:46 NO CERRARNOS a HABLAR 44:26 PRIMEROS MOMENTOS con UNA PERSONA con AUTISMO 45:42 DIAGNÓSTICO de HÉCTOR 50:33 LLAMAR la ATENCIÓN 56:24 RELACIÓN de HÉCTOR con su HERMANO 01:00:25 HACE FALTA MÁS ENTENDIMIENTO sobre DIVERSIDAD 01:03:45 BULLYING 01:04:51 VOCACIÓN y TRABAJO 01:03:56 INCLUSIVO vs ADAPTADO 01:10:04 10K AUTISMO OVIEDO 01:20:29 NORMALIZAR la DIVERSIDAD 01:24:57 BROCHE FINAL 01:25:43 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:27:58 CHARLA FINAL 01:29:58 PREGUNTA de ISRA y LAURA #autismo #diversidad #ceactivo #deporte

Publicado hace 6 mesesDuración: 1:30:41

CERCANÍA, TRAIL, PASIÓN Y MATERIAL || AIRE PURO Podcast #20 KM VERTICAL TORRELAVEGA

CERCANÍA, TRAIL, PASIÓN Y MATERIAL || AIRE PURO Podcast #20 KM VERTICAL TORRELAVEGA

Invitado: https://www.instagram.com/km_vertical_torrelavega/ BIENVENIDOS a la 2ª Temporada de AIRE PURO Podcast!! ......o al episodio 20 de esta gran aventura! En esta ocasión nos acompaña Joni de Km Vertical Torrelavega y nos habla de alguna de sus historias desde que tiene su propia tienda, club y carrera. Esperamos que os encante el episodio porque hablamos de cosas muy interesantes y siempre desde lo más profundo del corazón. GRACIAS Joni por aceptar el reto, has dejado claro que eres una persona PURA :) Nos vemos por las montañas!! ^^ 00:14 INTRODUCCIÓN 00:48 PRESENTACIÓN JONI 04:00 PUBLICIDAD en REDES 07:20 MARCAS por ZONAS 10:09 INICIOS de KM VERTICAL TORRELAVEGA 14:04 PRIMERAS MARCAS en KV 15:51 PRIMERA MARCA de KV 16:42 MARCAS ACTUALES en KV 18:09 PROCESOS de ELEGIR MARCAS 19:59 CRECIMIENTO de MARCAS 23:40 CLUB KV VERTICAL TORRELAVEGA 27:04 FEDERACIONES 31:26 RECORRIDO DOBRA 35:06 TRAIL MONTE DOBRA 41:07 COFFEE TRAIL Podcast 46:02 Próximo RETO de JONI 47:35 SECCIÓN MATERIAL 48:14 ZAPATILLA que USARÍA DE POR VIDA 51:03 TIPO de ZAPATILLA que NO DARÍA 53:43 TEXTIL SOÑADO 54:36 INICIOS de JONI como CORREDOR 58:06 MATERIAL que le diese un PODER 01:00:14 PREGUNTA del ANTERIOR INVITADO 01:02:18 PREGUNTA de JONI 01:06:23 Postcréditos #kmverticaltorrelavega #trail #podcast

Publicado hace 6 mesesDuración: 1:06:37

PARKINSON y DEPORTE || AIRE PURO Podcast #19 ALBERTO ESTRADA

PARKINSON y DEPORTE || AIRE PURO Podcast #19 ALBERTO ESTRADA

Invitado: https://www.instagram.com/triatalber_98/ Proyecto: https://www.instagram.com/a_mi_manera_con_elsr_parkinson/ Bienvenidos otro lunes más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión está en Aire Puro Alberto Estrada, un atleta de trail al que diagnosticaron Parkinson hace no mucho tiempo, pero el Parkinson no le ganará jamás la batalla porque tiene fuerza y patas para mover al mundo entero! Esperamos que os guste mucho la charla y que no os moleste demasiado el viento que nos hizo en Cádiz ^^ Nos vemos por las montañas!!! :)) 00:00 INTRODUCCIÓN 00:30 PRESENTACIÓN ALBERTO || INICIOS DEPORTIVOS 02:30 DEPORTES de ALBERTO 03:35 ULTRA DISTANCIA 04:20 PARKINSON ¿Cómo lo detecta? 08:00 TIEMPOS en SANIDAD 09:45 INVÁLIDO , DISCAPACITADO 12:00 PASTILLAS como SOLUCIÓN 14:30 SÍNTOMAS 18:39 RECAÍDAS FUERTES 20:40 PARKINSON en el DEPORTE 26:15 PENSAMIENTOS a FUTURO 28:00 100 MILLAS de BANDOLEROS 33:10 FINANCIACIÓN PÚBLICA y PRIVADA 37:40 AYUDAS y CRÍTICAS 39:14 BANDOLEROS 39:55 SECCIÓN FRASES 40:20 [VIVIR es la META] 41:00 [Que NADA ni NADIE nos PARE] 42:00 [FRASE ARISTÓTELES] 45:00 [MOMENTOS ÚNICOS] 46:40 [RENDIRSE JAMÁS] 48:40 CONSEJOS de ALBERTO ESTRADA 54:50 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 56:45 PREGUNTA de ALBERTO ESTRADA 57:00 CHARLA FINAL #parkinson #deporte #salud #podcast

Publicado hace 7 mesesDuración: 58:33

VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO || AIRE PURO Podcast #18 RAPHA ORTIZ

VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO || AIRE PURO Podcast #18 RAPHA ORTIZ

Invitado: https://www.instagram.com/ortizrapha.run/ Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/training4runner/ 00:00 INTRODUCCIÓN 01:36 PRESENTACIÓN RAPHA 03:20 VOLUMEN de ENTRENAMIENTO 05:40 TEMPORADA y Entrenamiento POLARIZADO 12:25 MÉTODOS de Entrenamiento 16:30 PRETEMPORADA y TEMPORADA 22:35 MÉTODO NORUEGO 26:40 UMBRALES 28:50 BAJA INTENSIDAD 31:00 ENTRENAMIENTO CRUZADO 33:55 INTENSIDAD en ENTRENAMIENTO CRUZADO 37:30 ENTRENAMIENTO de FUERZA 43:00 ADAPTACIONES a LARGO PLAZO 46:30 VOLUMEN CRÓNICO 47:00 DISTANCIAS CORTAS VS LARGA DISTANCIA 50:00 PROGRESO PASO a PASO 51:25 EGO 58:00 VOLUMEN de Entrenamiento por DESNIVEL 01:01:10 [JUEGO FRASES] 01:09:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR 01:11:32 PREGUNTA de RAPHA 01:12:50 CHARLA FINAL Bienvenidos a un nuevo episodio de Aire Puro Podcast; en este caso tenemos a Rapha contándonos cómo gestionar el volumen de entrenamiento, diferentes formas de afrontar la temporada y diferentes métodos de entrenamiento. Esperamos que os guste mucho el episodio y que os sea útil :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^ #entrenamiento #volumen #trailrunning

Publicado hace 7 mesesDuración: 1:13:51