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Aire Puro
AIRE PURO es un Podcast que nace de una idea de transmitir aspectos más serios e interesantes relacionados con Trail Running; tales como Psicología Deportiva, Modos de Entrenamiento, etc Y también nace con la idea de dar voz a muchos atletas quizás desconocidos pero que tienen mucho que aportar al Trail. NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!
1 añoAntigüedad
48 horasContenido
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AyerÚltimo
10 díasFrecuencia
1h 12minDuración
TRAIL y MODAS || MUJER SPEAKER || AIRE PURO Podcast #40 Laura Speaker
Bienvenidxs una semana más a Aire Puro!! En este episodio tenemos la suerte de escuchar a Laura, una persona que tiene muy claros qué valores seguir tanto dentro como fuera de la montaña ^^ No te lo pierdas si quieres conocerla un poco más! En el episodio hablamos de muchas cosas como el mundo de las mujeres speakers, la esencia real de la montaña, el Trail como una moda.... y mucho más!! No lo dejes pasar y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
#speaker #trailrunning #montana
Publicado hace 1 díaDuración: 59:21
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PSICOLOGÍA del DEPORTE con SABINA PSICOENTRENATE || AIRE PURO Podcast #39
Bienvenidos una semana más a Aire Puro! En esta ocasión tenemos la oportunidad de escuchar los conocimientos y píldoras de Sabina sobre psicología del deporte ^^ Hablamos de cosas como gestionar bajones, psicología de los élite, entorno, y mucho más!!! No te lo pierdas! Nos vemos por las montañas!! :)))
Publicado hace 8 díasDuración: 1:18:36
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TRAIL, NIEVE y MUCHA MONTAÑA || AIRE PURO Podcast #38 SANTI OBAYA
Bienvenidos una semana más a AIRE PURO Podcast!! En esta ocasión tenemos el placer de escuchar a SANTI, un auténtico apasionado del monte en su estado puro; esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!
00:00 INTRODUCCIÓN
01:38 PRESENTACIÓN SANTI
03:07 ANILLO de PICOS
05:37 ENTRENADOR
08:24 TEMPORADA de SKI
14:10 SKIMO
19:14 TRAYECTORIA DEPORTIVA
21:56 TRAIL ANTES vs AHORA
23:21 MARCAJE de CARRERAS
26:22 SITUACIONES COMPLICADAS en la NIEVE
27:40 MASIFICACIÓN en el TRAIL
30:10 SENDEROS en el NORTE
32:10 INEXPERIENCIA
34:07 QUIRÓS
37:53 ORGANIZAR CARRERAS en NIEVE
39:02 CAMBIO CLIMÁTICO
41:23 SKI
42:28 TRAIL y COMPETICIÓN
45:39 ESTABILIDAD MENTAL y DEPORTE
47:42 PRÓXIMOS OBJETIVOS
51:34 TIEMPOS de ASFALTO
54:35 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:00:16 PREGUNTA de SANTI
#trailrunning #podcast #ski #skimo
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:06:45
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PILATES, TRAIL y NNORMAL || AIRE PURO Podcast #37 PAULA CONDE
Paula: https://www.instagram.com/benditachatarra/
Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión tenemos con nosotros a Paula Conde, monitora de Pilates y corredora de Trail apasionada de las montañas!! Hablamos de Pilates, Pilates para corredores, NNormal y mucho mas! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
01:02 PRESENTACIÓN PAULA
01:15 TRAYECTORIA DEPORTIVA de PAULA
05:03 PILATES con MÁQUINAS
06:01 PILATES SUELO VS PILATES MÁQUINAS
07:03 FUERZA en PILATES
07:52 CONSTANCIA en PILATES
10:31 BENEFICIOS del PILATES en TRAIL
11:51 RESPIRACIÓN
14:41 PILATES como RECUPERACIÓN
18:42 CONTRAINDICACIONES para hacer PILATES
22:28 TÉCNICA de CARRERA con PILATES
25:48 YOGA VS PILATES
27:29 CONEXIÓN con NOSOTROS mismos
31:46 BENEFICIOS del PILATES
33:29 NNORMAL
38:37 COLABORACIONES FORZOSAS y FALSAS
41:16 SECCIÓN FRASES
45:05 CHARLA FINAL
46:27 PREGUNTAS del INVITADO ANTERIOR
48:01 PREGUNTA de PAULA
#pilates #podcast #deporte #nnormal
Publicado hace 2 mesesDuración: 49:33
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La MADRE de las CARRERAS por MONTAÑA || TRAVESERA || AIRE PURO Podcast #36 DAVID MÉNDEZ
https://www.traveserapicos.com/
Cuando la Madre de las Carreras se topa en mitad de tu camino solo veo dos opciones posibles, y ambas repletas de aprendizaje, esas dos opciones son Observarla o Hacerla ^^ En este episodio tenemos la inmensa suerte de hablar con David Méndez, cara visible de Travesera Picos de Europa, una prueba de montaña pura, y con él hablamos sobre muchos aspectos de la carrera y del monte en general :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!
#trail #travesera #traveserina #davidmendez #podcast
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:03:24
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EMPRENDIMIENTO desde el AMOR a la MONTAÑA || GUADANIA || AIRE PURO Podcast #35 LAURA VERÓN
Invitada: https://www.instagram.com/_lauvernow/
Guadania: https://guadania.com/
Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast!! En este episodio tenemos el placer de tener con nosotros a Laura Verón, creadora de Guadania, una marca de complementos que nace del amor más puro a la montaña ^^ Nos cuenta el camino hasta crear su marca, y nos habla de muchas cosas más que no os podéis perder!! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))
00:00 INTRODUCCIÓN
01:34 PRESENTACIÓN LAURA GUADANIA
02:45 ¿CÓMO SURGIÓ GUADANIA?
12:52 TEMÁTICA de GUADANIA
19:52 NOMBRE de GUADANIA
29:14 EMPRENDIMIENTO en el MUNDO de la MONTAÑA
31:40 GUADANIA FUERA de la MONTAÑA
32:46 PRODUCTOS de GUADANIA
35:39 GUADANIA como MARCA GENÉRICA
36:39 NUEVO PROYECTO de GUADANIA
38:22 LUGARES de VENTA de GUADANIA
43:13 ESTABILIDAD MENTAL EMPRENDIENDO
46:14 TIEMPO o DINERO
48:21 ARREPENTIRSE y AGRADECER
49:45 CAMBIAR de VIDA
53:50 BARRERAS al EMPRENDER
59:16 SECCIÓN FRASES
01:06:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:10:28 PREGUNTA de LAURA
01:10:48 CHARLA FINAL
#emprendimiento #podcast #deporte #trail
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:12:24
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ATRAVESADOS || ESCRITURA, PASIÓN Y MONTAÑA || AIRE PURO Podcast #34 Óscar Paniagua
Invitado: https://www.instagram.com/atravesados2025/
Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En este caso acompañados por Óscar Paniagua, un crack, un tío pasional y con un amor puro a la montaña ^^ Viene a hablarnos de su libro "Atravesados", de su experiencia en Travesera y de su amor a la montaña :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!!
00:00 INTRODUCCIÓN
01:37 PRESENTACIÓN PANI
03:23 LIBRO "OSCURIDAD"
05:18 IDEA de "ATRAVESADOS"
06:57 PROCESO de CREAR un LIBRO
10:03 IDEA PRINCIPAL de "ATRAVESADOS"
14:02 "ATRAVESADOS"
17:52 ANÉCDOTA del SEÑOR MAYOR en TRAVESERA
20:33 MOMENTOS COMPLICADOS
24:34 PRÓXIMOS PROYECTOS
27:11 EXPERIENCIA de PANI en TRAVESERA
35:02 TRAYECTORIA DEPORTIVA de PANI
39:25 DÓNDE ENCONTRAR "ATRAVESADOS"
40:25 CHARLA FINAL
41:06 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
42:17 ¡ATRÉVETE!
43:10 FELICIDAD
43:56 FUTURO y PRESENTE
46:06 PREGUNTA de PANI
#atravesados #escritor #montaña #podcast
Publicado hace 4 mesesDuración: 47:21
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Las CLAVES para una BUENA ALIMENTACIÓN || AIRE PURO Podcast #33 NOELIA GONZÁLEZ
Invitada: https://www.instagram.com/noeliagonzaleznutricion/
Bienvenidos al episodio 33 de Aire Puro Podcast; episodio en el que hablamos de nutrición y alimentación con Noelia González, nutricionista y enfermera y sobre todo una crack en lo suyo! No te pierdas la charla porque seguro que aprendes algo nuevo ^^ Esperamos que os guste mucho! :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
02:05 EVOLUCIÓN de ENFERMERA a NUTRICIONISTA
02:49 DEPORTES de NOELIA
03:44 ¿QUÉ ES la NUTRICIÓN?
05:01 BÁSICOS para una ALIMENTACIÓN SANA
06:22 CARBOFOBIA
08:25 MIEDO a la PROTEÍNA
09:45 MIEDO a las GRASAS
10:44 HIDRATACIÓN
12:01 NUTRICIÓN DEPORTIVA
14:23 NUTRICIÓN en base al ENTRENAMIENTO
17:04 HIDRATACIÓN
19:00 ANÉCDOTA de JUANCI
20:31 BÁSICOS ANTES/DURANTE/DESPUÉS de ENTRENAR
22:56 SUPLEMENTACIÓN
25:29 RITMOS CIRCADIANOS
29:378 INTELIGENCIA ARTIFICIAL
31:42 CARGA DE CARBOHIDRATOS
34:06 HÁBITOS NO SANOS en el DEPORTE
36:21 CARBOHIDRATOS por HORA en ENTRENOS
38:53 FLEXIBILIDAD METABÓLICA
40:27 AYUNO
43:17 COMIDA PROTEICA
47:03 SUSTITUTIVOS y COMER MEJOR
49:53 DIETAS
51:14 CALORÍAS
53:07 PESO de la COMIDA
54:58 AMENORREA
01:00:14 DEFICIENCIAS ALIMENTICIAS COMUNES
01:01:27 NÚMERO de COMIDAS al DÍA
01:05:04 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:06:14 PREGUNTA de NOELIA
#nutricion #alimentacion #podcast
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:07:10
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VEGANISMO y ULTRADISTANCIA || AIRE PURO Podcast #32 ALBERTO PELÁEZ
Invitado: https://www.instagram.com/alberto_vegan/
Bienvenidos al Episodio 32 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos con Alberto Peláez, un gran atleta de ultradistancia y activista vegano ^^ En este episodio hablamos sobre respeto hacia los animales y hacia la naturaleza, de varios refugios como la Manada Cántabra, de deporte y ultradistancia, y de muchas cosas más! Esperamos que os encante!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))
00:00 INTRODUCCIÓN
01:39 ALBERTO PELÁEZ
02:03 SANTUARIO CORAZÓN VERDE
02:42 LA MANADA CÁNTABRA
05:49 SER VEGANO
07:29 CAMINO de ALBERTO para ser VEGANO
09:27 PUNTO de INFLEXIÓN || VIAJE a CHINA
14:42 VEGANOS de MENTE y no de ACCIÓN
18:43 LADO DEPORTIVO de ALBERTO
22:26 BUEN RENDIMIENTO SIENDO VEGANO
24:26 "NO COMO ANIMALES"
26:51 ANÉCDOTA ALBERTO en una ULTRA
29:48 PRESENTE DEPORTIVO de ALBERTO
30:45 CLUB R4A
32:20 FRASES POLÉMICAS sobre VEGANOS
33:37 PROTEÍNA
34:37 Te Importan más los Animales que las Personas
36:49 Ser VEGANO es una MODA
37:50 LIBRO "NO COMO ANIMALES"
39:21 RUMBO DEPORTIVO de ALBERTO
41:24 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
42:31 PREGUNTA de ALBERTO
43:09 CHARLA FINAL
44:58 MENSAJE FINAL de ALBERTO
#veganismo #deporte #ultradistancia #atletavegano
Publicado hace 5 mesesDuración: 48:13
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ACTITUDE EVENTOS || RIESGO y PASIÓN || AIRE PURO Podcast #31 ALEJANDRO TORRE
Invitado: https://www.instagram.com/alejandrotorreac/
Actitude Eventos: https://actitudeeventos.es/?v=fefc4a79cecf
Bienvenidos al episodio 31 de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión estamos acompañados de Alejandro Torre, creador de Actitude Eventos, y viene a hablarnos sobre todo lo que conlleva emprender y mucho más!!! Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :)
00:00 INTRODUCCIÓN
01:25 PRESENTACIÓN ALEJANDRO TORRE
02:03 INICIOS ACTITUDE
03:36 EMPRESA ORGANIZADORA de EVENTOS
06:29 MAYORES BARRERAS AL EMPRENDER
08:35 ADMINISTRACIÓN
09:13 RECURSOS
11:11 RIESGO
12:05 UBICACIÓN del EPISODIO
12:31 MEJORES MOMENTOS en ACTITUDE
14:33 PRESIÓN y RIESGO
15:53 CRÍTICAS
16:54 SUERTE y TRABAJO
19:06 TRAIL GIJÓN
25:20 CICLOTURISTA LA CUBILLA
31:01 SUBIDA AL ANGLIRU
36:15 RALLY
42:04 EVENTOS de RALLY
44:20 REINVENTARSE
45:31 RIESGO
48:06 CONTRATAR PERSONAL en ACTITUDE
49:21 REGIÓN POBRE
53:56 PRECIOS, CALIDADES y POBREZA
55:39 DE AQUÍ A 5 AÑOS
59:35 PUNTOS a MEJORAR en ACTITUDE
01:01:18 FELICIDAD
01:03:03 SER IMAGEN y CABEZA de una EMPRESA
01:05:38 LLEVAR muchos PROYECTOS adelante
01:09:10 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:12:43 PREGUNTA de ALEJANDRO TORRE
#actitudeeventos #eventos #deporte #podcast
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:14:44
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CORREMONTES || La REALIDAD del ENTRENAMIENTO de TRAIL || AIRE PURO Podcast #30 ROBERTO MONTES
Invitado: https://www.instagram.com/corre.montes/
Bienvenidos al episodio número 30 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos de algo que nos gusta a todos... CORRER POR EL MONTE! Esperamos que os resulte interesante el episodio y que hagáis caso al enorme conocimiento de Rober ^^ NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! :)
00:00 INTRODUCCIÓN
01:17 PRESENTACIÓN ROBER
01:37 TRABAJOS DE ROBER
02:01 FÚTBOL
03:51 ENTRENAMIENTO de RUNNING
07:41 EVOLUCIÓN SOCIAL del ENTRENAMIENTO de RUNNING
08:28 EXIGENCIA en el RUNNING
12:47 FORMA de ENTRENAR de ROBER
14:21 TIRADAS LARGAS
16:58 TRABAJO PREVENTIVO y FUERZA
19:50 DESACOPLE de la FRECUENCIA CARDIACA
21:34 RITMOS en CUESTAS y POTENCIA
23:34 TÉCNICA de CARRERA
28:18 BAJA y ALTA INTENSIDAD
31:12 ANÁLISIS de CARRERAS
36:28 GRABAR el RECORRIDO de TRAVESERA
39:42 ESCUELA de TRAIL
43:47 COMPETITIVIDAD en NIÑOS
46:24 ¿ASFALTO o MONTE?
46:53 ¿DISTANCIA o TIEMPO?
47:06 ¿DESNIVEL o KILÓMETROS?
48:10 ¿PULSACIONES o RITMOS?
48:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
50:25 PREGUNTA de ROBER
#trail #entrenamiento #corremontes #podcast #deporte
Publicado hace 6 mesesDuración: 51:46
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NATUROPATÍA || VIVIR SIGUIENDO NUESTRO RITMO NATURAL || AIRE PURO Podcast #29 ANDONI MADARIAGA
Invitado: https://www.instagram.com/amalurnaturopatia/
Bienvenidos al Episodio 29 de Aire Puro Podcast! En el que hablamos con Andoni Madariaga, deportista Naturópata que tiene claro que la conexión con la naturaleza, y un buen estilo de vida son totalmente necesarios; No te pierdas ni un solo minuto del episodio porque quizás alguno de los temas que hablamos pueden hacerte abrir los ojos sobre la vida que llevamos en la actualidad ^^ Esperamos que os encante! NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! :))
00:00 INTRODUCCIÓN
00:49 PRESENTACIÓN ANDONI
01:18 NATUROPATÍA
03:42 ÁREA de TRABAJO de ANDONI
05:38 SANACIÓN VS CURACIÓN
07:20 DESCONEXIÓN Y AUTOGESTIÓN
09:53 PREVENCIÓN E INSTANTANIEDAD
12:17 EXCUSAS Y BOICOT
15:06 CALMA Y AYUNOS
17:19 BENEFICIOS DEL AYUNO
19:15 NUTRICIÓN VS ALIMENTACIÓN
20:02 TÓXICOS
22:13 TEMPORALIDAD
23:34 ALIMENTOS MODIFICADOS
25:15 CONEXIÓN con la NATURALEZA en el DEPORTE
27:21 ESENCIA de las CARRERAS de TRAIL
29:20 TRABAJO de ANDONI con DEPORTISTAS
30:50 SECCIÓN FRASES
31:04 INMEDIATEZ
32:29 ESPIRITUALIDAD
33:08 SANAR Y DEPENDENCIA
34:27 FRECUENCIA
36:40 PATOLOGÍAS REVERSIBLES
38:.08 SABER PARAR
40:31 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
41:36 PREGUNTA de ANDONI
#naturopatia #deporte #salud #podcast
Publicado hace 6 mesesDuración: 42:08
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TODO el TRABAJO LLEVA a unos RESULTADOS || DEPORTE y REDES SOCIALES || AIRE PURO Podcast #28 MARCIS
Invitado: https://www.instagram.com/soymarcis/
Bienvenidos al Episodio 28 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión está con nosotros Marcis, un CRACK del trail que últimamente está dando de qué hablar en Redes Sociales ^^ Muchos lo conoceréis por su famoso reto de Un Atleta Popular Entrenando como un Élite; y para los que no lo conozcáis aquí tenéis este episodio en el que hablamos de TODO! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))
00:00 INTRODUCCIÓN
01:48 PRESENTACIÓN MARCIS
03:13 ÉPOCA de MARCIS en el FÚTBOL
05:36 ENTENDER el DEPORTE
08:14 Un ATLETA POPULAR ENTRENANDO como un ÉLITE
09:53 INICIOS de MARCIS en REDES
13:02 EMPEZAR a MONETIZAR en REDES
16:32 MARCAS
19:22 TRABAJOS
22:08 FELICIDAD y ESTRÉS
27:30 VISIBILIDAD y VALOR
30:37 BOLSA del CORREDOR
32:25 PROMOCIONES e IMAGEN de MARCA
33:51 GUERRAS
38:15 CRÍTICAS
41:43 MASTINES
48:26 REDES SOCIALES
50:44 ÉPOCAS MALAS y ESTAR AMARGADOS
55:37 SOCIEDAD MACHISTA
58:05 FELICIDAD
59:29 De AQUÍ a 5 AÑOS
01:01:55 PRIMEROS VÍDEOS DIARIOS
01:04:43 SUUNTO
01:06:22 DILEMA FRASES
01:08:15 Una ZAPATILLA para TODO
01:10:15 MATERIAL que le DIESE un SUPERPODER
01:10:50 MATERIAL que NO RECOMENDARÍA
01:13:31 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:17:09 PREGUNTA de MARCIS
01:18:08 DESPEDIDA
#soymarcis #redessociales #trail #viral #podcast
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:18:46
1.76K
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WERUN, Definición de PASIÓN por el TRAIL || AIRE PURO Podcast #27 DANIEL MAGAÑA
Tienda: https://werun.es/
Bienvenidos al episodio 27 de Aire Puro Podcast; Hoy hablamos del TEMPLO SAGRADO del TRAIL MALAGUEÑO; Hablamos de WERUN con su creador Dani ^^ Esperamos que os encante el episodio y que podáis terminar la charla sabiendo un poco más sobre Dani, sobre Werun y sobre cómo elegir vuestra próxima zapatilla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!
00:00 INTRODUCCIÓN
01:06 PRESENTACIÓN DANI
02:28 ¿CÓMO ERA ANTES el TRAIL?
03:59 ¿POR QUÉ ABRIR WERUN?
06:31 DIFICULTADES al ABRIR la TIENDA
08:35 PRIMERAS MARCAS de WERUN
12:04 PRIMEROS CLIENTES
13:43 VENDER VS NECESITAR
14:51 DESAPARICIÓN de TIENDAS en MÁLAGA
16:35 CLUB WERUN
19:27 TRAYECTORIA del CLUB
20:56 VISIÓN a FUTURO de la TIENDA
22:52 VISIÓN a FUTURO PERSONAL
25:11 LADO más SOCIAL de DANI
26:21 BÁSICOS para ELEGIR ZAPATILLAS
28:44 ZAPATILLA IDEAL para el SUR
30:54 TALLA CORRECTA de las ZAPATILLAS
32:51 BAREFOOT para CORRER
35:21 101 de RONDA
38:30 ESTRENAR MATERIAL en CARRERA
39:29 MATERIAL que INVENTARÍA DANI
41:47 MATERIAL que NO RECOMENDARÍA
43:06 MATERIAL que le DIESE un SUPERPODER
45:10 APOSTAR por PEQUEÑOS NEGOCIOS
47:43 QUERER lo MEJOR al MENOR PRECIO
50:35 DESCUENTOS
52:30 UBICACIÓN de WERUN
52:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
53:55 PREGUNTA de DANI
54:24 CHARLA FINAL
#tienda #pequeñonegocio #trail #werun
Publicado hace 7 mesesDuración: 54:55
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COMUNICAR y VIVIR LIBRES || AIRE PURO Podcast #26 DEMONION Rubén Nembra
Bienvenidos al Episodio 26 de Aire Puro Podcast!!! Este episodio es una lección de vida, una forma de ver cómo podemos enfocarnos para vivir libres y sin importar lo que piensen los demás ^^ Mil gracias a Rubén por abrir su corazón y por aceptar el reto de ponerse delante de la cámara de Aire Puro! Recuerda aprender y vivir cada segundo de tu vida como si fuese el último, y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))
00:00 INTRODUCCIÓN
01:19 PRESENTACIÓN RUBÉN NEMBRA
03:35 PROFESIONES de RUBÉN
05:24 DAR el PASO a SER SPEAKER
07:16 FIGURA del SPEAKER
10:22 LO MEJOR de SER SPEAKER
12:48 PASIÓN para SER SPEAKER
14:25 COMPETENCIA en SPEAKERS
15:24 DEMONION
16:53 MEJORES EXPERIENCIAS en CARRERAS
19:13 SITUACIONES DIFÍCILES en CARRERAS
20:55 PEDIDAS de MATRIMONIO en CARRERAS
24:01 CARRERAS en el NORTE VS en el SUR
27:34 ANIMACIÓN en el TRAIL
29:52 RUTAS PRESTOSAS
33:15 CONOCER el PAISANAJE
34:51 VISIÓN de NIÑO
37:39 MUNDO del TRAIL y COMPETITIVIDAD
43:01 ÉPOCA de RUBÉN como CORREDOR
44:43 SECCIÓN FRASES
45:50 ESTAMOS AQUÍ de PRESTADO
48:27 VIVE la VIDA
53:11 VISIÓN de HACE 10 AÑOS
55:03 ESTUDIAR
57:25 CHARLA FINAL
58:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:00:11 PREGUNTA de RUBÉN NEMBRA
#speaker #deporte #vida #podcast
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:01:46
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ORGANIZACIÓN de CARRERAS, TRAIL y EMOCIONES || AIRE PURO Podcast #25 Iván Pinino
Invitado: https://www.instagram.com/ivan_pinino/
BUENAS BUENAS!! Bienvenidos al episodio 25 de Aire Puro Podcast; Episodio en el que Iván Pinino nos da una masterclass sobre cómo funciona la organización de carreras, y episodio en el que decide abrir su corazón para contarnos un poco sobre su vida e historia ^^ Esperamos que os guste mucho y nos vemos por la montaña!!!! :))
Y OJO!!! Todo el mundo a apuntarse al Trail Picu Llosorio en cuanto abran inscripciones!!!! https://trailpicullosorio.com/
00:00 INTRODUCCIÓN
00:56 PRESENTACIÓN PININO
02:58 ZONA de GRABACIÓN
03:37 TRAYECTORIA DEPORTIVA de PININO
07:29 INICIOS de PININO en el TRAIL
12:30 TRAIL PICU LLOSORIO
14:12 RETO SÚPER LUCAS
21:22 CRÍTICAS y TRABAJO DETRÁS de una CARRERA
27:59 VOLUNTARIOS
29:35 Lo MEJOR de ORGANIZAR el TRAIL PICU LLOSORIO
31:49 EXTRAS y SERGURIDAD en CARRERA
37:44 MATERIAL OBLIGATORIO
39:15 DEBATE MATERIAL OBLIGATORIO en ELITES
45:47 RECORRIDO TRAIL PICU LLOSORIO
53:35 PARTICIPANTES TRAIL PICU LLOSORIO
56:32 APERTURA de INSCRIPCIONES TRAIL PICU LLOSORIO
59:43 COMPETIR
01:02:10 DOLOR y TRAVESERA
01:11:21 HISTORIA de la INFANCIA de PININO
01:14:27 VALOR y DINERO
01:15:41 CHARLA FINAL
01:18:32 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:20:51 PREGUNTA de PININO
#trail #podcast #emociones #trailpicullosorio
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:25:07
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ULTRAFONDO y SOLIDARIDAD || 441KM EN 48H || AIRE PURO Podcast #24 Nicolás de las Heras
Bienvenidos al episodio número 24 de Aire Puro Podcast!! En este Episodio nos acompaña Nico, una persona que podría dar la vuelta al mundo corriendo incluso sin sudar, ultrafondista y solidario por partes iguales; Esperamos que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^
Invitado: https://www.instagram.com/nicodelasheras/
00:00 INTRODUCCIÓN
00:52 PRESENTACIÓN NICO
03:24 NICO y el ULTRAFONDO
06:07 RECORDMAN 48H
07:03 EQUIVALENCIA de EDAD en DISTANCIAS
09:04 INICIOS DEPORTIVOS y PIRAGÜISMO
10:31 OTROS DEPORTES de NICO
11:28 CONSTANCIA y DISCIPLINA
12:54 ENTRENOS de NICO
15:23 CAMPEONATOS de 100KM
18:52 RITMOS en 48H
22:02 CARRERAS NORMALES
23:38 MARATÓN de SEVILLA
25:39 RETOS SOLIDARIOS
27:17 ENFERMEDADES
28:55 El CAMINO de ROBER
31:39 MIEDO al DESNIVEL
33:59 RETO LEON - OVIEDO
36:55 RECAUDACIONES
38:58 SECCIÓN FRASES
39:40 LÍMITES e IMPOSIBLES
41:42 PRUEBAS de ESFUERZO
43:18 BARRERAS LIMITANTES
44:39 ESTAR SOLO vs ACOMPAÑADO
45:46 El QUÉ DIRÁN
48:47 TIEMPOS de CORTE
50:25 MEDALLAS FINISHER
53:57 CADA METRO CUENTA
55:02 CHARLA FINAL
58:10 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:00:00 PREGUNTA de NICO
01:01:20 DESPEDIDA
#ultradistancia #solidaridad #nicodelasheras
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:01:52
334
17
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AFRONTAR la VIDA con HUMOR || DEPORTE y COMEDIA || AIRE PURO Podcast #23 TIKOASTUR
Invitado: https://www.instagram.com/tikoastur/
Percebe Comedy: https://www.instagram.com/elpercebecomedy/
Bienvenidos al episodio número 23 de Aire Puro Podcast; En esta ocasión nos acompaña Sergio (TIkoastur) para hablar sobre comedia y deporte. Esperamos que os guste mucho el episodio y disfrutéis del nuevo formato de planos en el vídeo :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
01:41 PRESENTACIÓN TIKOASTUR
02:41 ¿POR QUÉ COMEDIA?
03:29 EQUILIBRO ENTRE COMEDIA y RESPETO
04:15 DEFINICIÓN de HUMOR para TIKOASTUR
05:19 DEPORTES de TIKOASTUR
08:20 INICIOS de PERCEBE COMEDY
09:34 COMEDIA en ASTURIAS
10:51 VÍDEO de TIRAR PIEDRAS
12:25 RESPETO a la NATURALEZA
15:24 PRIMEROS MONÓLOGOS
17:25 PRIMERA VEZ en el PERCEBE COMEDY
19:20 ANÉCDOTA en BAR de DEPORTES de CONTACTO
20:59 PRIMERA LIADA en COMEDIA
23:24 ESTAR QUEMADO y REDESCUBRIR
32:44 MIEDOS en COMEDIA
33:39 REIGNAUGURACIÓN del PERCEBE COMEDY
34:43 DÁMASO
36:14 RESPETO en COMEDIA
38:27 ANÉCDOTA PERDIDOS en el MONTE
40:24 QUE NADIE TE PARE
41:50 FELICIDAD y FINGIR
44:01 SERIEDAD y DIVERSIÓN
45:21 NADA TIENE TANTA IMPORTANCIA
48:36 DISCUSIONES del DÍA a DÍA
52:34 MOTIVOS para IR al PERCEBE COMEDY
53:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
55:07 PREGUNTA de TIKOASTUR
55:42 CHARLA FINAL
56:34 POSTCRÉDITOS
#humor #comedia #deporte
Publicado hace 8 mesesDuración: 56:46
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2
VARIABLES de la MONTAÑA y PLANIFICACIÓN de RUTAS || AIRE PURO Podcast #22 Aitor Izquierdo ADN ASTUR
Invitado: https://www.instagram.com/aitorizquierdoordax/
ADN Astur: https://www.instagram.com/adn_astur/
Bienvenidos al episodio 22 de Aire Puro Podcast! Primera vez que viene un guía de montaña y quién mejor que Aitor, creador de ADN Astur y un auténtico apasionado de la montaña y del deporte. En este episodio hablamos de todas las variables que nos podemos encontrar a la hora de adentrarnos en el monte, sobre cómo planificar rutas, y sobre muchos temas más :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
01:01 PRESENTACIÓN AITOR
03:20 INICIOS ADN ASTUR
05:50 ¿CÓMO ELEGIR UNA RUTA?
08:38 PLANES ALTERNATIVOS y VARIABLES
11:27 ENGAÑAR al GUÍA de MONTAÑA
14:35 MATERIAL INADECUADO en la MONTAÑA
17:45 VARIABILIDAD de la NATURALEZA
21:16 INTERPRETAR MAPAS
28:01 INICIOS como GUÍA de MONTAÑA
33:16 EQUILIBRIO entre EMOCIÓN y DIVERSIÓN
34:59 ANÉCDOTA de AITOR con su PADRE
37:11 POPURALIZACIÓN de IR a la MONTAÑA
39:28 USO del TELÉFONO en RUTAS
43:51 BASURA en la NATURALEZA
47:34 ¿CÓMO INICIARSE en la MONTAÑA?
51:41 MOTIVOS para IR con un GUÍA
56:28 CHARLA FINAL
57:41 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
59:47 PREGUNTA de AITOR
01:01:09 DESPEDIDA
#montaña #ruta #deporte
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:01:48
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6
AUTISMO, DIVERSIDAD y DEPORTE || AIRE PURO Podcast #21 CEACTIVO
Invitados: https://www.instagram.com/c.e.a.ctivo/
Bienvenidos a otro episodio más de Aire Puro Podcast ^^ En este caso hablamos del autismo y de la diversidad en el deporte, principalmente en el ámbito del running :) CEACTIVO es un club y escuela inclusiva en la que principalmente trabajan mano a mano con la condición del espectro autista; Esperamos que os encante y conozcáis un poco más sobre el deporte inclusivo y nos vemos por las montañas!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:57 PRESENTACIÓN ISRA y LAURA
03:06 INICIOS CEACTIVO
06:56 ESCUELA CEACTIVO
09:08 AUTISMO ¿Qué es?
12:10 BARRERAS de la SOCIEDAD
15:43 SISTEMAS y ESTÁNDARES
18:38 VARIEDAD de DEPORTE ADPATADO
19:18 TERAPIAS y OCIO
20:47 FALTA de OPORTUNIDADES en el DEPORTE
26:43 DEPORTE como COMPLEMENTO a TERAPIA
27:55 DEPORTE y ESTUDIOS
30:01 APOYO a PERSONAS con DIFICULTADES
31:46 COSTES ECONÓMICOS
32:45 ENTENDIMIENTO de la CONDICIÓN del ESPECTRO AUTISTA
38:55 FAMILIA CEACTIVO
41:00DIFICULTADES FAMILIARES
42:46 NO CERRARNOS a HABLAR
44:26 PRIMEROS MOMENTOS con UNA PERSONA con AUTISMO
45:42 DIAGNÓSTICO de HÉCTOR
50:33 LLAMAR la ATENCIÓN
56:24 RELACIÓN de HÉCTOR con su HERMANO
01:00:25 HACE FALTA MÁS ENTENDIMIENTO sobre DIVERSIDAD
01:03:45 BULLYING
01:04:51 VOCACIÓN y TRABAJO
01:03:56 INCLUSIVO vs ADAPTADO
01:10:04 10K AUTISMO OVIEDO
01:20:29 NORMALIZAR la DIVERSIDAD
01:24:57 BROCHE FINAL
01:25:43 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:27:58 CHARLA FINAL
01:29:58 PREGUNTA de ISRA y LAURA
#autismo #diversidad #ceactivo #deporte
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:30:41
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6
CERCANÍA, TRAIL, PASIÓN Y MATERIAL || AIRE PURO Podcast #20 KM VERTICAL TORRELAVEGA
Invitado: https://www.instagram.com/km_vertical_torrelavega/
BIENVENIDOS a la 2ª Temporada de AIRE PURO Podcast!! ......o al episodio 20 de esta gran aventura! En esta ocasión nos acompaña Joni de Km Vertical Torrelavega y nos habla de alguna de sus historias desde que tiene su propia tienda, club y carrera. Esperamos que os encante el episodio porque hablamos de cosas muy interesantes y siempre desde lo más profundo del corazón. GRACIAS Joni por aceptar el reto, has dejado claro que eres una persona PURA :) Nos vemos por las montañas!! ^^
00:14 INTRODUCCIÓN
00:48 PRESENTACIÓN JONI
04:00 PUBLICIDAD en REDES
07:20 MARCAS por ZONAS
10:09 INICIOS de KM VERTICAL TORRELAVEGA
14:04 PRIMERAS MARCAS en KV
15:51 PRIMERA MARCA de KV
16:42 MARCAS ACTUALES en KV
18:09 PROCESOS de ELEGIR MARCAS
19:59 CRECIMIENTO de MARCAS
23:40 CLUB KV VERTICAL TORRELAVEGA
27:04 FEDERACIONES
31:26 RECORRIDO DOBRA
35:06 TRAIL MONTE DOBRA
41:07 COFFEE TRAIL Podcast
46:02 Próximo RETO de JONI
47:35 SECCIÓN MATERIAL
48:14 ZAPATILLA que USARÍA DE POR VIDA
51:03 TIPO de ZAPATILLA que NO DARÍA
53:43 TEXTIL SOÑADO
54:36 INICIOS de JONI como CORREDOR
58:06 MATERIAL que le diese un PODER
01:00:14 PREGUNTA del ANTERIOR INVITADO
01:02:18 PREGUNTA de JONI
01:06:23 Postcréditos
#kmverticaltorrelavega #trail #podcast
Publicado hace 9 mesesDuración: 1:06:37
1.54K
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PARKINSON y DEPORTE || AIRE PURO Podcast #19 ALBERTO ESTRADA
Invitado: https://www.instagram.com/triatalber_98/
Proyecto: https://www.instagram.com/a_mi_manera_con_elsr_parkinson/
Bienvenidos otro lunes más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión está en Aire Puro Alberto Estrada, un atleta de trail al que diagnosticaron Parkinson hace no mucho tiempo, pero el Parkinson no le ganará jamás la batalla porque tiene fuerza y patas para mover al mundo entero! Esperamos que os guste mucho la charla y que no os moleste demasiado el viento que nos hizo en Cádiz ^^ Nos vemos por las montañas!!! :))
00:00 INTRODUCCIÓN
00:30 PRESENTACIÓN ALBERTO || INICIOS DEPORTIVOS
02:30 DEPORTES de ALBERTO
03:35 ULTRA DISTANCIA
04:20 PARKINSON ¿Cómo lo detecta?
08:00 TIEMPOS en SANIDAD
09:45 INVÁLIDO , DISCAPACITADO
12:00 PASTILLAS como SOLUCIÓN
14:30 SÍNTOMAS
18:39 RECAÍDAS FUERTES
20:40 PARKINSON en el DEPORTE
26:15 PENSAMIENTOS a FUTURO
28:00 100 MILLAS de BANDOLEROS
33:10 FINANCIACIÓN PÚBLICA y PRIVADA
37:40 AYUDAS y CRÍTICAS
39:14 BANDOLEROS
39:55 SECCIÓN FRASES
40:20 [VIVIR es la META]
41:00 [Que NADA ni NADIE nos PARE]
42:00 [FRASE ARISTÓTELES]
45:00 [MOMENTOS ÚNICOS]
46:40 [RENDIRSE JAMÁS]
48:40 CONSEJOS de ALBERTO ESTRADA
54:50 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
56:45 PREGUNTA de ALBERTO ESTRADA
57:00 CHARLA FINAL
#parkinson #deporte #salud #podcast
Publicado hace 9 mesesDuración: 58:33
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VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO || AIRE PURO Podcast #18 RAPHA ORTIZ
Invitado: https://www.instagram.com/ortizrapha.run/
Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/training4runner/
00:00 INTRODUCCIÓN
01:36 PRESENTACIÓN RAPHA
03:20 VOLUMEN de ENTRENAMIENTO
05:40 TEMPORADA y Entrenamiento POLARIZADO
12:25 MÉTODOS de Entrenamiento
16:30 PRETEMPORADA y TEMPORADA
22:35 MÉTODO NORUEGO
26:40 UMBRALES
28:50 BAJA INTENSIDAD
31:00 ENTRENAMIENTO CRUZADO
33:55 INTENSIDAD en ENTRENAMIENTO CRUZADO
37:30 ENTRENAMIENTO de FUERZA
43:00 ADAPTACIONES a LARGO PLAZO
46:30 VOLUMEN CRÓNICO
47:00 DISTANCIAS CORTAS VS LARGA DISTANCIA
50:00 PROGRESO PASO a PASO
51:25 EGO
58:00 VOLUMEN de Entrenamiento por DESNIVEL
01:01:10 [JUEGO FRASES]
01:09:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:11:32 PREGUNTA de RAPHA
01:12:50 CHARLA FINAL
Bienvenidos a un nuevo episodio de Aire Puro Podcast; en este caso tenemos a Rapha contándonos cómo gestionar el volumen de entrenamiento, diferentes formas de afrontar la temporada y diferentes métodos de entrenamiento. Esperamos que os guste mucho el episodio y que os sea útil :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
#entrenamiento #volumen #trailrunning
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:13:51
1.18K
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MINDFULNESS, ESTRÉS y PSICOLOGÍA DEPORTIVA || AIRE PURO Podcast #17 LORENA ROMÁN
Invitada: https://www.instagram.com/psicoromanpulido/
Bienvenidos de nuevo a otro episodio más de Aire Puro Podcast!! En este caso nos acompaña Lorena, Psicóloga, que viene a hablarnos sobre Mindfulness, Estrés y Psicología Deportiva. Esperamos que os guste mucho el episodio y podáis conocer más vuestra mente después de esta charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:45 ¿QUIÉN ES LORENA?
03:00 PSICOLOGÍA y DEPORTE
05:27 ¿Qué es el MINDFULNESS?
06:50 MINDFULNESS vs MEDITACIÓN
10:40 REALIDAD del MINDFULNESS
12:20 ORÍGENES y BASES del MINDFULNESS
14:55 MINDFULNESS en el DEPORTE
20:20 PRINCIPIOS del MINDFULNESS
23:40 DESTRUCCIÓN y ACEPTACIÓN
28:25 AUTOMATIZAR y EXPERIENCIAR
35:06 ESTRÉS
40:15 ESTRÉS CRÓNICO
42:25 VIVIMOS ACELERADOS
46:30 VIVIR EL MOMENTO
53:55 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?
56:00 NEUROPLASTICIDAD
58:25 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?
01:03:00 CONTROLAR el ESTRÉS en ENTRENAMIENTOS
01:05:4O JUEGO FRASES
01:06:00 Todos tenemos GRANDEZA
01.07:55 Ni el TIEMPO vuelve ni la VIDA se repite
01:09:12 Hay que ser VALIENTES
01:11:40 FORTALEZA mental
01:14:15 Ir PASO a PASO
01:18:35 PREGUNTA del INVITADO anterior
01:20:00 PREGUNTA de LORENA
01:21:15 CIERRE
#mindfulness #estrés #psicologia #psicologiadeportiva
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:22:25
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DOLOR de ESPALDA y CUELLO || CÁNCER CEREBRAL || AIRE PURO Podcast #16 RAFA PÉREZ
Invitado: https://www.instagram.com/rafafisiotraining/
Bienvenidos al episodio 16 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión nos acompaña Rafa Pérez, fisioterapeuta, y con él hablamos de muchos temas relacionados con la Fisioterapia general, también hablamos de fisioterapia deportiva, riesgos laborales, etc; Y Además Rafa comparte con nosotros su experiencia con un Cáncer Cerebral.
Esperamos que os encante el Episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:45 PRESENTACIÓN RAFA
01:50 FISIOTERAPEUTA ONLINE
05:15 Dolor AGUDO VS Dolor CRÓNICO
07:10 Dolor CRÓNICO CAUSADO por un Dolor AGUDO
09:20 Terapias manuales AGRESIVAS
12:15 Dolor de ESPALDA y CUELLO
15:10 RESPIRACIÓN
20:45 Dolor LUMBAR
24:45 CIÁTICA
26:30 ESTIRAR
28:25 ESTIRAR en ENTRENAMIENTOS
31:10 DOLOR de CUELLO
33:15 DESCANSO
34:00 NO PAIN NO GAIN
36:10 PREVENCIÓN de RIESGOS LABORALES
42:00 CÁNCER CEREBRAL
42:30 Cómo DESCUBRE el CÁNCER
45:35 ACEPTAR el CÁNCER
46:40 ENTRENAR por SALUD
49:20 ENSEÑANZAS tras el CÁNCER
51:55 FECHA de su CÁNCER
54:00 SECUELAS tras el CÁNCER
55:30 VIVIR con el CÁNCER
57:28 MENSAJE de RAFA para personas en SITUACIÓN SIMILAR
01:01:40 [SECCIÓN FRASES]
01:02:00 CUELLO PILLADO
01:03:00 DOLORES NORMALIZADOS con la EDAD
01:05:48 NORMALIZAR el DOLOR
01:06:25 PERDER el PROGRESO por PARAR
01:09:05 ESTIRAR y NO HACER FUERZA
01:09:40 NO DISFRUTAR por tener DOLOR
01:12:50 SOLUCIONES RÁPIDAS con POCOS RECURSOS
01:14:50 "PARCHES" para ALIVIAR DOLORES y PROBLEMAS
01:19:12 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:20:15 PREGUNTA de RAFA
01:20:32 CHARLA FINAL
#fisioterapia #espalda #cuello #cancer
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:21:53
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13
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PLATA MUNDIAL 100KM ASFALTO, MENTE y COMPETICIÓN || AIRE PURO Podcast #15 ANTONIO CONEJO
Invitado: https://www.instagram.com/aaconejo/
Bienvenidos al episodio 15 de Aire Puro Podcast; En este episodio tenemos el placer de escuchar a Antonio Conejo, un auténtico crack de la ultradistancia en asfaltp, plata mundial de 100km y un fiel seguidor de lo mental en el deporte. Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:35 PRESENTACIÓN de CONEJO
01:00 INICIOS DEPORTIVOS de CONEJO
03:30 De la NADA a TODO en el DEPORTE
04:50 TRIATLÓN de LARGA DISTANCIA
05:45 LESIONES y ABANDONO del TRIATLÓN
08:50 MARCAS en ASFALTO de CONEJO
10:35 MUNDIAL 100KM en INDIA
16:25 VIDA DESPUÉS del MUNDIAL
17:55 SER ACCESIBLE y REAL
18:58 DISCIPLINAS PREFERIDAS de CONEJO
20:55 ¿QUÉ ES COMPETIR para CONEJO?
21:50 FACTORES IMPORTANTES para COMPETIR
22:30 CAMPEONATO de ESPAÑA de 100KM
24:00 DORSAL como ENTRENAMIENTO
24:30 GESTIONAR MENTALMENTE el DESPUÉS del MUNDIAL
27:00 ABANDONO en el CAMPEONATO de ESPAÑA 100KM
28:00 MEJORES MARCAS 100KM ASFALTO
29:00 SUPERAR la MARCA de ESPAÑA de 100KM
31:00 DEPRESIÓN
34:40 VUELTA al DEPORTE tras MALAS ÉPOCAS
35:35 INDISPENSABLES en el ENTRENAMIENTO
37:30 HÁBITOS de CONEJO
41:00 REALIDAD vs REDES SOCIALES
43:10 FELICIDAD y PAZ
44:30 CONSEJOS PARA ATLETAS en EVOLUCIÓN
46:00 DOPAJE
54:40 [ÁMBITO ECONÓMICO] ATLETA vs INFLUENCER
57:00 ANIMACIÓN en ASFALTO
58:30 CONEJO en OLIMPIADAS
59:38 TRANSFERENCIAS entre DEPORTES
01:03:40 [SECCIÓN FRASES]
01:07:55 AGRADECIMIENTOS
01:08:35 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:12:05 PREGUNTA DE CONEJO
#asfalto #ultradistancia #mente #competicion
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:13:33
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La MOVILIDAD puede ser tu mejor ALIADA || AIRE PURO Podcast #14 DANI RUIZ MOVES
Invitado: https://www.instagram.com/daniruiz.moves/
Flow Moves: https://www.instagram.com/flow.movess/
Bienvenidos a otro episodio de Aire Puro!! En este episodio hablamos de movilidad, automaticidad del mundo en el que vivirmos, ser híbridos y muchas cosas más. Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!
00:00 INTRODUCCIÓN
00:30 PRESENTACIÓN DANI
02:25 ¿Qué es un ENTRENAMIENTO de MOVILIDAD?
03:32 MOVILIDAD VS FLOW MOVES
04:20 ¿Por qué ENTRENAR MOVILIDAD?
07:55 DEPORTE de DANI
09:00 MOVILIDAD VS YOGA
10:32 BÁSICOS para ENTRENAR FLOW MOVES
11:46 GIMNASIO = ROBOTS
14:22 MOVILIDAD VS FLEXIBILIDAD
16:30 FLEXIBILIDAD VS ELASTICIDAD
20:35 BUSCAR SITIOS INCÓMODOS
21:42 AUTOMATICIDAD y PRL
24:00 GIMNASIO y MOVILIDAD
25:28 De la NADA al TODO en el DEPORTE
29:00 CAMINAR
31:15 Vivir en AUTOMÁTICO
35:10 AVISOS de INCOMODIDAD
36:25 NO PAIN NO GAIN
39:28 DESAPEGARSE del EGO
40:50 MOVILIDAD y EQUILIBRIO
42:40 NEUROPLASTICIDAD
45:00 HUMANO HÍBRIDO
47:00 TRAIL VS HYROX ¿Cuál es más HÍBRIDO?
51:10 HUMANO PRIMITIVO
54:00 HUMANO HÍBRIDO 2.0
56:10 PERDER tu FORMA FÍSICA de DEPORTISTA
59:00 MOVILIDAD = FUERZA
01:00:00 [Pausa para hacer sentadillas]
01:01:00 TODO SUMA
01:06:20 VIVIMOS en un EXCESO de COMODIDAD
01:07:40 FLOW MOVES
01:14:35 TRABAJAR dentro del CAOS
01:17:25 CREATIVIDAD en FLOW MOVES
01:19:10 APRENDER por ANÁLISIS
01:20:40 Capacidad de APADTACIÓN
01:21:30 SECCIÓN: FRASES de DANI
01:26:30 PRENGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:31:48 PREGUNTA de DANI
01:33:48 CHARLA FINAL
#movilidad #fuerza #entrenamiento #deporte
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:34:39
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SPEAKER DEPORTIVO, Historias y Sentimiento || AIRE PURO Podcast #13 CHITO SPEAKER
Invitado: https://www.instagram.com/chitoronda/
Bienvenidos al Episodio 13 de Aire Puro Podcast. En esta ocasión está con nosotros Chito, un grande del mundo de la comunicación y el mejor contando historias ^^ Esperemos que os encante el episodio y que os haya tocado la vena emocional :) Todos a vivir que no sabemos para cuanto tiempo estamos aquí!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
00:00 INTRODUCCIÓN
00:37 PRESENTACIÓN CHITO
01:12 INICIOS como SPEAKER
04:25 FIGURA del SPEAKER
07:00 CAPACIDAD de OBSERVACIÓN y CAPTACIÓN
09:20 FOTOGRAFÍA
12:45 MARCAS de AGUA
15:00 MARCA de AGUA de CHITO
21:20 RESPONSABILIDADES del SPEAKER
22:10 FOTOGRAFÍA de CHITO vs FOTÓGRAFO PROFESIONAL
26:00 INCIDENTES de CHITO con sus FOTOS
29:55 CÓMO NO CONTAGIARSE de MALAS EMOCIONES || FALLECIDO en DESAFÍO SOMIEDO
44:30 VALORAR la VIDA y SER FELIZ
47:00 PERDONAR
48:05 MOMENTOS FELICES como SPEAKER
52:10 ¿QUÉ NOS MUEVE COMO CORREDORES?
55:00 HISTORIA de JUANCI en USN
58:50 PRESENCIA del SPEAKER en META
01:00:45 MIEDO
01:04:31 CHITO de AQUÍ a 5 AÑOS
01:06:55 FELICIDAD
01:09:20 COMPETITIVIDAD y COTIDIANIDAD
01:11:15 SENTIMIENTO en los MEDIOS y NOTICIAS
01:13:25 POLÉMICAS
01:15:40 JUEGO FRASES [SECCIÓN]
01:25:15 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:30:05 PREGUNTA de CHITO
01:33:20 POST CREDITOS
#speaker #chito #deporte #comunicación
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:33:42
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MUJER y ENTRENAMIENTO, ADICCIONES, SALUD y BIENESTAR || AIRE PURO Podcast #12 Jennifer Lewinski
Invitada: https://www.instagram.com/jenniferlewlop/
https://www.instagram.com/wahine.athletics/
Bienvenidos al Episodio 12 de Aire Puro :) En este Episodio nos acompaña Jennifer, una profesional del entrenamiento principalmente enfocado a mujeres; en la charla hablamos de muchas cosas como adicciones, bienestar, entrenar por salud y no por estética, deporte para mujeres en diferentes fases de su vida...... Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
01:00 PRESENTACIÓN JENNIFER
03:45 PLANES de ENTRENAMIENTO para MUJERES
07:30 DEPORTE y MENSTRUACIÓN
11:35 DEPORTE y EMBARAZO
17:05 DEPORTE y POSPARTO
20:50 DIÁSTASIS
21:50 DEPORTE y MENOPAUSIA
25:30 SER FUNCIONALES
26:50 "Me voy a poner como un hombre"
28:00 SUPLEMENTACIÓN sin CONOCIMIENTO
31:10 DEPORTE como CUIDADO
35:00 MALOS INCENTIVOS DEPORTIVOS
36:20 "Operación Bikini" y más
40:13 RESTRINGIRSE en el DEPORTE
44:25 ENTRENAR en FAMILIA
50:00 HÁBITOS de JENNIFER
53:45 RUTINAS de JENNIFER
54:40 SUPLEMENTACIÓN de JENNIFER
56:35 ADICCIONES
01:05:30 AZÚCAR y SUPLEMENTACIÓN en CARRERAS
01:09:15 TRAYECTORIA DEPORTIVA de JENNIFER
01:10:18 PRIMERAS CARRERAS de JENNIFER
01:14:40 INICIOS en el TRIATLÓN
01:17:05 PRUEBAS más DURAS de JENNIFER
01:23:28 8 CIMAS en 8 DÍAS
01:27:31 DIAGNÓSTICO de JENNIFER
01:31:30 CONSEJOS para PERSONAS que se INICIAN en el DEPORTE
01:34:20 SUELO PÉLVICO
01:36:20 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:37:48 PREGUNTA de JENNIFER
01:38:40 CHARLA FINAL
#mujeres #entrenamiento #adicciones #salud
Publicado hace 1 añoDuración: 1:39:17
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LA PRINCESA DEL DESIERTO, MUJER y ULTRADISTANCIA || AIRE PURO Podcast #11 Sonia Macías
Invitada: https://www.instagram.com/sonia.macias.r/
Web: http://www.laprincesadeldesierto.com/
Bienvenidos al Episodio 11 de Aire Puro!! Vais a ver un episodio largo y profundo así que abrid la mente y sentaos! En este caso nos acompaña Sonia, una atleta de Ultradistancia que no entiende de límites ni condicionantes :) Esperamos que os guste mucho el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:35 PRESENTACIÓN de SONIA
02:00 ULTRADISTANCIA y estar LOCO
04:30 INICIOS en la ULTRADISTANCIA
06:55 MARATON DES SABLES
09:00 1000KM por el DESIERTO de NAMIBIA
14:00 ¿POR QUÉ 1000km POR EL DESIERTO?
15:50 FINANCIACIÓN para el DESIERTO
23:20 MOTIVOS y OBJETIVOS del DESIERTO
24:50 PESÓ MÁS lo FÍSICO o lo MENTAL en el DESIERTO
26:00 PEOR MOMENTO del DESIERTO || km500
27:25 IMPULSOS PERSONALES en el DESIERTO
29:10 ¿CREÍA que lo PODÍA CONSEGUIR?
32:00 PREPARACIÓN para lel DESIERTO
35:00 ESTRATEGIAS para ENTRENAR
37:40 TIEMPOS y SALUD DEPORTIVA
38:45 300km NON STOP
39:55 ALUCINACIONES en CARRERA
43:40 ENSEÑANZAS del DESIERTO
45:50 FRUSTRACIÓN tras el DESIERTO
48:00 EGO
49:47 BLOQUEOS MENTALES
51:39 MOMENTOS MÁS FELICES de SONIA
53:35 ¿QUÉ ES el DESIERTO para SONIA?
55:30 ¿VOLVERÍA al DESIERTO?
56:15 VIVENCIAS en el DESIERTO
58:50 VALORAR y tener CONCIENCIA
01:00:10 HÁBITOS de SONIA
01:02:27 SER LÍDER
01:06:42 CAMBIAR de CAMINO
01:13:00 TALLERES para MUJERES +65 AÑOS
01:16:12 ¿EN QUÉ PUNTO ESTAMOS?
01:23:40 ESTERIOTIPOS y COMENTARIOS en CARRERAS
01:31:05 La MUJER y el TRAIL
01:34:30 MASCULINIDAD y FEMINIDAD
01:37:00 JUEGO FRASES
01:37:40 Frase 1: MENTIRAS
01:38:45 Frase 2: VISIÓN y RESULTADO
01:40:00 Frase 3: VOLVER a SOÑAR
01:41:38 Frase 4: ENFRENTARSE a la VIDA
01:42:33 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:44:00 PREGUNTA de SONIA
01:44:45 CHARLA FINAL
#laprincesadeldesierto #ultradistancia #mujeres
Publicado hace 1 añoDuración: 1:45:56
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10
FISIOTERAPIA DEPORTIVA || AIRE PURO Podcast #10 Paco Maillo
Invitado: https://www.instagram.com/pacomaillo_/
Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/pacofisiolab/
Hoy estamos de celebración! Bienvenidos al EPISODIO 10 de AIRE PURO! En esta ocasión nos acompaña Paco Maillo, un Fisio Deportivo joven y actualizado cuanto menos; hablamos sobre muchos aspectos como salud general, sedentarismo, lesiones, psicología en las lesiones, etc.
Esperamos que la charla os sea de valor y la disfrutéis :) (Ah! y esperemos que los pájaros de fondo no os vuelvan locxs jejejej) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
00:00 INTRODUCCIÓN
00:20 INICIOS DEPORTIVOS de PACO
02:48 INICIOS en la FISIOTERAPIA
04:00 FISIOTEREPIA DEPORTIVA
06:10 FISIO vs READAPTADOR vs ENTRENADOR
15:20 TRATAR a PROFESIONALES vs AMATEUR vs SEDENTARIO
21:00 TIEMPOS de RECUPERACIÓN
26:25 ¿RECUPERACIONES IMPOSIBLES?
30:40 FACTORES PSICOLÓGICOS en LESIONES
34:30 SENTIRSE SEGURO
38:12 DIAGNÓSTICOS
42:25 PREVENCIÓN y LESIONES
45:00 VOLUMEN y CARGAS de ENTRENAMIENTO
49:45 MARATÓN
55:00 FRASES TÍPICAS de CORREDORES
01:09:50 ¿Nuestro ESTILO de VIDA nos ENFERMA?
01:15:30 IMPORTANCIA de la FUERZA
01:20:35 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:23:00 PREGUNTA de PACO
01:26:10 DESPEDIDA
#fisioterapia #fisioterapiadeportiva #podcast #podcastdeportivo #deporte #salud
Publicado hace 1 añoDuración: 1:26:34
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EMPRENDIMIENTO DEPORTIVO || AIRE PURO Podcast #9 Óscar Espiñeira
Invitado: https://www.instagram.com/oscar_espineira/
Nokao: https://www.instagram.com/nokao.es/
Clúster Asturiano de la Industria del Deporte: https://www.instagram.com/cluster_deporte_asturias/
Bienvenidos al noveno episodio de Aire Puro! En esta ocasión nos acompaña Óscar Espiñeira, gran empresario con el que hablamos de emprendimiento deportivo y de su trayectoria y vida deportiva! Esperamos que os guste el episodio y que os llevéis aprendizajes de valor :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:26 PRESENTACIÓN ÓSCAR
01:40 NOKAO y Cluster Asturiano de la Industria del Deporte
06:50 INICIOS de NOKAO
08:15 NOKAO en 3 PALABRAS
08:45 BIENESTAR CORPORATIVO
17:35 POTENCIAR MARCAS
22:40 MAYOR RETO de NOKAO || Vigo Sea Fest
25:10 Vender EXPERIENCIAS y no CARRERAS
29:10 EVENTOS de TRAIL con EXPERIENCIAS
30:10 TRAIL del PRERROMÁNICO
32:40 MOTIVOS para HACER CARRERAS
35:10 CATAPULTAS de NOKAO
39:30 CLÚSTER ASTURIANO de la INDUSTRIA del DEPORTE
44:15 MÁS MUJERES en las DIRECTIVAS DEPORTIVAS
45:32 RETOS del CLÚSTER
47:20 FINANCIACIÓN DEPORTIVA PRIVADA
49:00 DEPORTES del CLÚSTER
50:30 CONEXIÓN DEPORTE-EMPRESA
54:30 MOTIVOS para SEGUIR EMPRENDIENDO
57:38 BIENESTAR en la EMPRESA y CONCILIACIÓN
59:45 ESTADO EMOCIONAL de ÓSCAR
01:01:00 DELEGAR RESPONSABILIDADES
01:04:40 FIGURA del "JEFE"
01:07:10 AVANZAR y CREAR ESTRATEGIAS
01:10:10 ÓSCAR del FUTURO
01:13:10 CONSEJOS para EMPRENDER en el DEPORTE
01:15:20 INMEDIATEZ en el DEPORTE
01:18:50 CARRERA DEPORTIVA de ÓSCAR
01:22:10 MARCAS de ÓSCAR en ASFALTO
01:24:30 HÁBITOS de ÓSCAR
01:26:55 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
01:29:00 PREGUNTA de ÓSCAR
#emprendimiento #emprendimientodeportivo #deporte #podcastdeportivo
Publicado hace 1 añoDuración: 1:30:48
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2
La MUJER en el TRAIL || AIRE PURO Podcast #8 Elena Sánchez
Invitada: https://www.instagram.com/elena_nntrunner/
Bienvenidos al episodio 8 de Aire Puro Podcast!!! Hoy hablamos de un tema muy interesante y en ocasiones polémico, necesario de hablar y escuchar; La Mujer en el Trail. Y además con la suerte de estar acompañados de Elena Sánchez, una corredora de 10 y una persona espectacular ^^ Esperamos que os encante la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ;)
00:00 INTRODUCCIÓN
00:28 PRESENTACIÓN de Elena
00:56 DEPORTES de Elena
02:44 DISTANCIAS FAVORITAS
03:20 GANADORA CAMI DE CAVALLS
05:03 MUJER en el RUNNING y TRAIL
08:08 ACTUALIDAD de la MUJER en el TRAIL
08:46 Mujeres PROFESIONALES en el TRAIL
10:10 BOLSA del CORREDOR y PREMIOS
13:15 MACHISMO y experiencias
20:20 PRECAUCIÓN en ENTRENAMIENTOS
22:28 Women Step Up UTMB
25:45 Women in Trail UTMB
31:10 PERIODO MENSTRUAL
36:00 ABANDONO DEPORTIVO en adolescentes
39:40 PSICOLOGÍA de la MUJER en carrera
49:50 Barkley Marathons: Jasmin Paris
54:40 PROPUESTAS para aumentar la PARTICIPACIÓN de MUJERES
59:20 CARRERA de la MUJER || TRAIL
01:04:22 Otras Propuestas
01:05:50 VISIBILIDAD
01:07:50 MÁS NIVEL en MUJERES
01:09:30 Pregunta del Invitado Anterior
01:15:09 Pregunta de Elena
01:16:28 Charla Final
#trailrunning #mujer #mujeres #mujereneltrail #deporte
Publicado hace 1 añoDuración: 1:18:27
2.37K
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PSICOLOGÍA en el TRAIL || AIRE PURO Podcast #7 Daniel F. Rosado
Invitado: https://www.instagram.com/dani.psicologodeportivo/
Bienvenidos al 7º Capítulo de Aire Puro Podcast ^^ En esta ocasión Dani vuelve a aventurarse a charlar sobre Psicología en el Trail :)) Abrid vuestra mente que el episodio viene potente!! Espero que os sea útil y lo disfrutéis; Nos vemos por las montañas!!!!
00:00 INTRODUCCIÓN
00:26 PRESENTACIÓN DANI
01:50 MOTIVACIÓN
05:50 ENCONTRAR MOTIVACIÓN
08:20 ESTANCAMIENTO
10:00 FATIGA, MOTIVACIÓN y ESTAR QUEMADOS
14:36 FORTALEZA MENTAL y EMOCIONES
24:34 RESILIENCIA
29:55 COMPARACIÓN "Todos tenemos las mismas 24h"
41:40 ARTÍCULO sobre PILARES de la FORTALEZA MENTAL en ULTRATRAIL
45:55 ABANDONAR CARRERAS
51:15 VISIÓN de NOSOTROS MISMOS VS REALIDAD
56:00 ADAPTAR y PLANIFICAR ENTRENAMIENTOS
01:00:30 LESIONES
01:08:00 PEREZA VS ESTAR QUEMADO
01:09:40 AUTORIDAD
01:17:40 ACTIVACIÓN
01:27:50 APAGÓN PENINSULAR
01:37:00 PREGUNTA de IVÁN TEJERO
01:40:15 REGALO de DANI
01:42:28 PREGUNTA de DANI
#psicologia #trailrunning #deporte #psicologiadeportiva
Publicado hace 1 añoDuración: 1:44:15
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NATURALISMO ¿Cómo encontrar nuestro SER y olvidar el EGO? || AIRE PURO Podcast #6 Iván Tejero
Invitado: https://www.instagram.com/ivantejerotjtraining/?hl=es
Bienvenidos a AIRE PURO un día más. Hoy nos visita Iván Tejero, un auténtico referente del mundo del Triatlón que últimamente se está interesando mucho por el mundo de la Naturaleza y de lo Salvaje. Quédate a escuchar la charla si realmente estar abierto a pensar en nuevos enfoques hacia la vida y hacia nuestro SER :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:53 PRESENTACIÓN IVÁN TEJERO
02:45 INICIOS de TEJERO en el NATURALISMO
04:50 CORRER en PANTUFLAS
06:45 BAILAR PIEDRAS y ÁRBOLES #freestone #freetree
09:11 ANIMAL FLOW y MOVIMIENTO
11:30 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO
14:00 VARIABILIDAD en ENTRENOS
17:45 SOCIEDAD: EXPERIMENTAR, NECESITAR, DESEAR y SIMPLIFICAR
26:50 MEDITACIÓN y CALMA
31:28 ¿CÓMO MEDITAR?
39:28 CAMBIAR de PENSAMIENTO y COMPRENDER
41:58 ACTUAR FUERA del MIEDO y de la VERGÜENZA
44:00 SENSACIONES en ENTRENAMIENTOS
48:50 SINDROME del IMPOSTOR en ENTRENOS
50:35 JUEGO: 5 FRASES de IVÁN TEJERO
55:12 EGO y SER
01:03:12 JUEGO: 5 FRASES de IVÁN TEJERO (continuación)
01:08:10 INCOMODIDAD y NATURALEZA
01:11:40 RESPETO a la NATURALEZA
01:16:42 MAYOR FORTALEZA de IVÁN TEJERO
01:18:15 PREGUNTA de IVÁN TEJERO
01:20:00 DESPEDIDA
#podcast #entrenamiento #espiritualidad #ego #ser
Publicado hace 1 añoDuración: 1:21:22
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ATLETA de SPARTAN RACE, HYROX y TRAIL de ALTO RENDIMIENTO || AIRE PURO podcast #5 RAY
Invitado: https://www.instagram.com/_ray441_/
Bienvenidos al 5º capítulo de AIRE PURO Podcast (o al primer capítulo de la segunda temporada, llamadlo como queráis jejeje). En esta ocasión tenemos el grandísimo privilegio de escuchar a RAY, recientemente campeón del mundo de Spartan Race, es un atleta de alto nivel que destaca en todo lo que se propone. Las Spartan Race, Hyrox y carreras de trail son sus 3 disciplinas fuertes. Quédate a escuchar la charla si quieres conocerle y descubrir su gran historia! Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
00:00 INTRODUCCIÓN
00:01 PRESENTACIÓN RAY
01:56 INICIOS en el TRAIL
03:29 DISTANCIAS preferidas TRAIL
05:28 CARRERAS de ASFALTO
07:50 MARCAS de RAY en ASFALTO
08:32 CARRERAS de OBSTÁCULOS || SPARTAN RACE
11:30 HYROX
14:55 PREPARACIÓN
15:20 CAMPEÓN de ESPAÑA, EUROPA, MUNDO || SPARTAN RACE
18:12 OCR vs SPARTAN
20:20 INTRODUCIRSE en CARRERAS de OBSTÁCULOS
21:58 COMPAGINAR ser BOMBRERO con COMPETICIÓN
24:47 HÁBITOS ESENCIALES
25:40 DUREZA de las OPOSICIONES
28:30 PLANIFICACIÓN de ENTRENOS
29:40 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO
31:00 EXPERIENCIA del MUNDIAL de SPARTAN RACE
32:10 COMPARARSE con otros INSCRITOS en CARRERAS
35:10 PSICOLOGÍA en el DEPORTE
36:00 LESIONES
39:14 MÉDICOS
43:19 EQUIPO detrás de RAY
46:05 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
48:00 PREGUNTA de RAY
48:25 RESPETO a la NATURALEZA
50:50 CONCILIAR VIDA PERSONAL con COMPETICIÓN
52:45 PERFIL que le gustaría ver en AIRE PURO
#deporte #trailrunning #competición #entrevista #ocr #spartanrace
Publicado hace 1 añoDuración: 53:42
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10
ENTRENAMIENTOS DE FUERZA Y TRAIL SIN DESNIVEL || GlobalFitBOX || AIRE PURO Podcast #4 César Millán
Invitado: https://www.instagram.com/cesarmillan/
GlobalFitBOX: https://www.instagram.com/globalfitbox/
En este capítulo tengo al gran César Millán, deportista puro de nacimiento; Entrenador de Fuerza, Dueño de GlobalFitBOX, Corredor de Trail, Aventurero, y mucho más! Hablamos de muchos temas relacionados con la Fuerza, Trail, Carreras locas por el mundo, Psicología Deportiva, etc. Espero que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!!
00:00 INTRO
00:14 PRESENTACIÓN CÉSAR GLOBALFITBOX
00:53 INICIOS DEPORTIVOS DE CÉSAR
02:26 ETAPAS DEPORTIVAS DE CÉSAR
04:12 CORRER ES NECESARIO
04:41 ENTRENAMIENTOS DE GLOBALFITBOX
05:52 GLOBALFITBOX
07:52 PERSONALIZACIÓN EN LOS ENTRENOS DE FUERZA
09:30 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
10:16 ADAPTAR LA FUERZA
11:23 ENTRENO DE FUERZA EN ÉLITES
12:27 FUERZA PARA EVITAR LESIONES
13:14 DEL ASFALTO AL TRAIL
14:26 DUATLONES Y TRIATLONES DE CÉSAR
15:26 ODIO AL AGUA
17:03 PRIMERAS CARRERAS DE TRAIL DE CÉSAR
19:35 CALMA Y PAUSAS EN CARRERAS DE TRAIL
20:52 TIPOS DE CARRERAS DE TRAIL
22:18 RECORRIDOS DE CARRERAS DE ASFALTO
23:20 DIFICULTAD TÉCNICA EN CARRERAS DE TRAIL
24:41 TIEMPOS EN ASFALTO DE CÉSAR
26:39 ULTRA SIERRA NEVADA 2024
31:26 PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN CARRERA
31:49 ULTRA TRAIL DEL MONCAYO
33:08 APARICIÓN DE TINA
33:30 ENTRENAR PARA TRAIL SIN DESNIVEL
38:48 HYROX Y CÉSAR
39:38 CARRERAS DE OBSTÁCULOS
40:18 "LO ÚNICO IMPOSIBLE ES AQUELLO QUE NO INTENTAS"
43:33 "NO ES LO QUE TIENES, SINO COMO USAS LO QUE TIENES LO QUE MARCA LA DIFERENCIA"
44:34 EXCUSAS
45:43 DÍAS BUENOS Y DÍAS NO TAN BUENOS
46:51 ULTRA SIERRA NEVADA 2025
47:20 CHARLA
48:36 PREGUNTA DE JOSE LUQUE
49:35 ¿QUÉ SON LAS ARRANCADAS?
50:01 PREGUNTA DE CÉSAR PARA EL PRÓXIMO INVITADO
50:51 GLOBALFITBOX
#podcast #entrenamiento #competición #trailrunning #deportes #entrenamientohibrido #fuerza
Publicado hace 1 añoDuración: 52:40
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ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y AMOR A LA MONTAÑA || AIRE PURO Podcast #3 JOSÉ LUQUE
Invitado: https://www.instagram.com/luquesport/
TimeToTrain: https://timetotrain.training/
Bienvenidos al segundo Capítulo de AIRE PURO!! En este caso el invitado es José Luque, un auténtico amante de la montaña, un gran atleta y maravillosa persona. Tocamos temas como el entrenamiento híbrido, formar atletas de trail, carreras de obstáculos, carreras de fortaleza mental, etc Esperamos que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
00:00 INTRO
00:13 PRESENTACIÓN JOSE LUQUE
01:14 INICIOS DEPORTIVOS DE JOSE
02:09 ESTUDIOS DEPORTIVOS DE JOSE
03:24 INICIOS EN EL TRAIL
04:42 PRIMERA SALIDA DE TRAIL DE JOSE
06:40 PASO DEL ASFALTO AL TRAIL
07:58 DISCIPLINAS DEPORTIVAS DE JOSE
08:20 JOSE COMO MONITOR DE FUERZA
10:04 CARRERAS DE OBSTÁCULOS
12:13 HYROX
15:02 TIEMPOS DE ASFALTO DE JOSE
18:41 HUNTER ENDURANCE
28:48 SER EL MEJOR
30:58 ABANDONAR EN HUNTER ENDURANCE
32:31 ESCUELA DE TRAIL
35:23 FORMAR PERSONAS
37:30 TIMETOTRAIN
39:03 ENTRENAR DISFRUTANDO POR SENSACIONES
40:19 ROL DE JOSE EN TIMETOTRAIN
43:30 ¿QUIÉN ENTRENA A JOSE?
45:10 ENTRENOS DE JOSE CON ANGEL ACCINO
47:21 DISTANCIAS PREFERIDAS DE JOSE
49:15 PRÓXIMA TEMPORADA DE JOSE
50:45 ÉLITE EN TRAIL
56:16 IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CORREDORES
01:00:29 CORRER LENTO
01:03:14 PROGRESIÓN EN INTENSIDAD Y DISTANCIAS
01:05:17 SALUD Y ULTRADISTANCIA
01:09:35 BACKYARD ULTRA
01:10:24 RESUMEN TIMETOTRAIN
01:11:43 CHARLA FINAL
01:12:25 CARRERAS DE OBSTÁCULOS
01:15:20 PREGUNTA DEL INVITADO ANTERIOR
01:18:37 PSICOLOGÍA DEPORTIVA
01:22:36 PREGUNTA DE JOSE
#podcast #entrenamiento #competición #trailrunning #deportes #entrenamientohibrido
Publicado hace 1 añoDuración: 1:23:54
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ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN || AIRE PURO Podcast #2 ÁNGEL ACCINO
Invitado: https://www.instagram.com/angel.accino/
TimeToTrain: https://timetotrain.training/
Bienvenidos al Segundo capítulo de AIRE PURO; En esta ocasión he podido hablar con el gran Ángel Accino sobre su vida deportiva y sobre entrenamiento y TimeToTrain; Espero que la charla haya sido amena y de buen ver y escuchar ^^ Estamos aquí los dos para responder cualquier duda que haya surgido y esperamos que os haya gustado mucho la charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!
00:00 INTRO
00:32 PRESENTACIÓN ÁNGEL
02:59 INICIOS DEPORTIVOS
05:11 INICIOS en el TRAIL
06:09 PRIMEROS PASOS DEPORTIVOS
08:36 FORMACIÓN DEPORTIVA
14:50 ALTO RENDIMIENTO CERTIFICADO
15:28 TRABAJO + ESTUDIOS + DEPORTE
17:04 DEL ASFALTO AL TRAIL
20:35 ESTADO ACTUAL de FORMA
22:14 ERRORES del PASADO
23:40 ÉPOCA SUB23
25:25 MEJOR TEMPORADA DEPORTIVA
28:46 DISTANCIAS PREFERIDAS
33:16 TRAIL GENAL
34:02 PRIMER MARATÓN de MONTAÑA; Jarapalos
34:54 TRAIL GENAL
39:02 TIEMPOS en ASFALTO
43:12 PREPARACIÓN para MARATÓN
45:23 SUEÑOS DEPORTIVOS
46:20 ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO
48:11 INTERPRETAR los ENTRENAMIENTOS
49:53 SOBREENTRENAMIENTO; Anécdota
54:25 ULTRAS Y SALUD
56:44 TIEMPOS de CORTE en CARRERAS
01:00:46 MENSAJE para PRINCIPIANTES
01:04:41 DEPORTISTAS de TIMETOTRAIN
01:06:17 INICIOS TIMETOTRAIN
01:10:34 JOSE LUQUE; TIMETOTRAIN
01:11:13 JOSE LUQUE en el TRAIL
01:12:05 ESCUELA de TRAIL
01:12:28 TIMETOTRAIN
01:16:10 ENTRENAMIENTO HÍBRIDO en TIMETOTRAIN
01:17:25 ROLES TIMETOTRAIN
01:19:16 ¿QUIÉN ENTRENA A ÁNGEL?
01:21:50 SINCERIDAD EN EL ENTRENAMIENTO
01:23:28 PROFESIONALIDAD
01:27:30 PREGUNTA del ANTERIOR INVITADO
01:30:09 PREGUNTA de ÁNGEL
#podcast #entrenamiento #competición #trailrunning #deportes
Publicado hace 1 añoDuración: 1:33:30
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PSICOLOGÍA DEPORTIVA || AIRE PURO Podcast #1
Invitado: https://www.instagram.com/dani.psicologodeportivo?igsh=ZDF5eXZ2Z204bDZ4
AIRE PURO es un Podcast que nace de una idea de transmitir aspectos más serios e interesantes relacionados con Trail Running; tales como Psicología Deportiva, Modos de Entrenamiento, etc Y también nace con la idea de dar voz a muchos atletas quizás desconocidos pero que tienen mucho que aportar al Trail. NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!
En este capítulo cuento con la compañía de Daniel F.Rosado, psicólogo deportivo y corredor de montaña; y en él tocamos varios temas acerca de la psicología deportiva que veíamos interesantes para comentar; Temas que nos cruzamos en el día a día como deportistas :)) Espero que os guste y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^
00:00 INTRO
03:23 INICIOS en el DEPORTE de DANI
07:16 PSICOLOGÍA DEPORTIVA ¿Qué es?
08:37 PSICOLOGÍA vs PSICOLOGÍA DEPORTIVA
09:52 MOTIVACIÓN
17:44 FUERZA DE VOLUNTAD VS DISCIPLINA
19:27 ÉXITO y FRACASO
24:57 EVALUCACIÓN POST-CARRERA
26:45 ADICCIÓN al DEPORTE
29:27 DEPORTE TERAPIA
34:25 BIENESTAR PSICOLÓGICO
38:09 CONCENTRACIÓN
39:13 VENTAJAS del ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO
42:10 JUVENTUD ACTUAL
45:29 GURÚS del ÉXITO
47:35 REDES SOCIALES y SOBREESTIMULACIÓN
54:26 GASTOS en el DEPORTE
58:00 FASES de una EVALUACIÓN
01:01:52 FLOW
01:08:20 ENTRENOS en GRUPO
01:11:54 CHARLA FINAL
01:14:35 PREGUNTA DE DANI
#podcast #psicologia #psicologiadeportiva #trailrunning #running #deportes #salud #saludmental
Publicado hace 1 añoDuración: 1:15:41
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