AprendemosJuntos

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Las 4 barreras que te impiden perder peso | David Céspedes, médico

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Los productos light, los alimentos "cero", las dietas hiperproteicas o el ayuno intermitente se presentan a menudo como soluciones definitivas para cuidar la salud y controlar el peso. Sin embargo, el médico David Céspedes invita a desconfiar de las respuestas simples y a comprender que la alimentación forma parte de una realidad mucho más compleja. Céspedes nos ayuda a entender algunas de las principales dudas sobre nutrición. Desde el conocido efecto rebote después de una dieta, hasta el papel que desempeña la actividad diaria más allá del tiempo que dedicamos al gimnasio. Sin ofrecer recetas universales, el doctor nos propone observar qué ha cambiado en nuestra vida y actuar sobre aquello que sí podemos modificar. Porque cuidar la salud no consiste en perseguir resultados inmediatos, sino en comprender qué hábitos nos ayudan de verdad a mantenerlos con constancia. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 La proteína, el nuevo chivo expiatorio 02:32 Los cuatro frentes que impiden adelgazar 05:39 Cuándo el peso empieza a ser un problema 07:29 “Como mucho y no engordo” 09:45 Wall-E y los pasos que hemos dejado de dar 12:01 El efecto rebote: por qué recuperas los kilos 13:42 Comer bien no es comer menos 17:25 El mito de los huesos anchos 22:37 Los grandes mitos de la alimentación 27:04 El ayuno intermitente 32:19 “Los abdominales salen en la cocina” 35:44 Cómo cenar mejor: el método 3-2-1 38:16 Suplementos: cuándo sirven y cuándo no 43:06 El esfuerzo tiene recompensa 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #DavidCespedes #Obesidad #AlimentacionSaludable 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 13 ago 2026Duración: 44:23

2,39 mil

304

El 85% del universo es invisible y no sabemos qué es | Doctor Fisión, divulgador científico.

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Qué sabemos realmente sobre el universo? Doctor Fisión nos invita a recorrer algunos de los grandes misterios de la cosmología: el Big Bang, la expansión del espacio, los agujeros negros, la materia oscura, los exoplanetas y la posibilidad de que exista vida más allá de la Tierra. Un viaje científico que parte de las evidencias, pero que también nos enfrenta a todo lo que todavía desconocemos. A través de preguntas cercanas y ejemplos accesibles, el divulgador científico explica por qué los agujeros negros no son aspiradoras cósmicas, cómo se buscan planetas fuera del sistema solar, qué posibilidades existen de viajar en el tiempo y por qué explorar la Luna puede ayudarnos a comprender y proteger mejor nuestro planeta. También recuerda que la ciencia no es un dogma: avanza probando, equivocándose, corrigiendo y volviendo a preguntar. "Somos la única parte del universo que sabe que existe el universo". Con esta reflexión, Doctor Fisión reivindica la curiosidad, el conocimiento y nuestra responsabilidad como especie. Porque observar el cosmos no solo nos permite descubrir mundos lejanos: también nos ayuda a entender quiénes somos y a valorar el extraordinario tesoro de la vida. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 ¿Y si somos la última vida inteligente del universo? 00:30 El origen del universo: por qué el Big Bang no fue una explosión 04:39 Asteroides: ¿pueden chocar contra la Tierra y podemos evitarlo? 09:28 Vida extraterrestre: ¿qué pasaría si llegara a la Tierra? 15:52 Agujeros negros: qué son y qué pasaría si cayéramos dentro 23:12 Materia oscura: el misterio del 85 % de la materia del universo 26:47 Exoplanetas: los mundos más extraños fuera del Sistema Solar 33:00 ¿El universo es finito o infinito? 35:41 Las mejores películas para entender el universo y la ciencia 41:04 Viajes en el tiempo: ¿podemos viajar al futuro y al pasado? 43:15 Artemis II: por qué volver a la Luna sigue siendo tan difícil 49:22 Los grandes errores de la ciencia y por qué nos hacen avanzar 55:25 El final del universo: Big Freeze, Big Crunch y Big Bounce 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #DoctorFision #Universo #DivulgacionCientifica 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 10 ago 2026Duración: 1:02:14

122,2 mil

2,83 mil

121

Artrosis a partir de los 30: la tendremos todos, no todos igual | Inés Moreno, traumatóloga

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Por qué nos duele la espalda? ¿Qué nos dice el dolor cuando aparece? En esta conversación, la traumatóloga Inés Moreno explica con humor y claridad por qué nuestro cuerpo no es un diseño perfecto. Es el resultado de millones de años de adaptaciones, soluciones provisionales y alguna que otra “chapuza” biológica. A partir de ejemplos cotidianos como lumbalgia, artrosis, artritis, lesiones nerviosas o pie diabético, Moreno explica que el dolor no siempre debe entenderse como un enemigo. A veces es un mensajero que nos alerta a tiempo, antes de que el daño sea irreversible. El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para cuidar las articulaciones, reducir la inflamación y mejorar el pronóstico de muchas dolencias. Frente a la idea de que el reposo siempre protege, el movimiento es clave para mantener la salud y prevenir el deterioro físico. 🔹 Capítulos 00:00 Artrosis y artritis: cómo envejecen las articulaciones 02:07 La imperfección del cuerpo humano 04:31 ¿Es posible estar enfermo sin sentir dolor? 07:00 El síndrome de Sudeck 10:37 Cómo recuperarse tras una amputación 13:23 El misterio que la medicina no resuelve 16:04 Hallazgos médicos por accidente 23:08 La verdad sobre hacer reposo 25:56 Tres semanas sin moverte pueden envejecerte décadas 29:01 Neuroma de Morton: causas y tratamientos 32:38 ¿Por qué el cuerpo nos pide sal, azúcar y grasa? 38:20 Científicos que arriesgaron su vida por la medicina 43:50 La mayor chapuza de la evolución humana 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #InesMoreno #Traumatologia #Medicina 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 3 ago 2026Duración: 47:47

139,69 mil

5,45 mil

244

Lo peor para tu cerebro no es el sedentarismo, es el estrés | José Luis Trejo, neurocientífico

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Cuánto ejercicio necesita realmente tu cerebro? En esta charla, el neurocientífico José Luis Trejo explica por qué moverse es esencial para la salud cerebral, pero también por qué hacer demasiado ejercicio puede tener un efecto inesperado: "puedes hacer tanto ejercicio que tengas la misma situación cerebral que un sedentario". Una conversación para entender la relación entre ejercicio y cerebro, sedentarismo, estrés y neurogénesis. Trejo explica cómo calcular la dosis adecuada de ejercicio con el "test del habla", por qué el movimiento favorece la comunicación entre neuronas, mejora la irrigación sanguínea, reduce la inflamación y puede estimular la formación de nuevas neuronas en el hipocampo, una región clave para el aprendizaje, la memoria, la orientación espacial, la ansiedad y la depresión. Además, aborda ideas sorprendentes sobre el estrés crónico, la microbiota, la epigenética y la posibilidad de que algunos beneficios del ejercicio se hereden. Una mirada rigurosa y cercana sobre vida activa, salud cerebral y bienestar, que invita a dejar atrás el sedentarismo sin caer en la obsesión por entrenar más de lo necesario. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Cómo saber cuánto ejercicio necesita tu cerebro 04:35 Cómo afecta el estilo de vida actual a nuestro cerebro 11:15 Sedentarismo y cerebro: por qué envejece antes 21:29 Cómo evitar el sedentarismo en el aula 26:39 Pantallas y niños: efectos en el cerebro infantil 38:53 Leer o hacer ejercicio: qué beneficia más al cerebro 44:26 Dónde y cuándo hacer ejercicio para mejorar el cerebro 51:37 ¿Se heredan los beneficios del ejercicio físico? 56:45 Cuánto ejercicio físico es bueno para el cerebro 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #JoseLuisTrejo #EjercicioYCerebro #Neurociencia 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 30 jul 2026Duración: 1:06:16

303,78 mil

8 mil

167

Lo que una dermatóloga quiere que sepas sobre tu piel | Ana Molina, dermatóloga

Descripción 🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Sabemos realmente cuidar nuestra piel? ¿El bronceado es saludable? ¿Qué protector solar debemos elegir? ¿Por qué aparece el acné? ¿Se nos cae demasiado el pelo? ¿Son ciertos todos los mitos sobre belleza y cosmética? Abordando la importancia de la fotoprotección, por qué el sol puede acelerar el envejecimiento de la piel y cómo elegir correctamente un protector solar la doctora Molina explica que el bronceado es una respuesta de nuestro cuerpo para proteger el ADN de nuestras células frente a la radiación solar. La dermatóloga también profundiza en uno de los problemas que más preocupan a jóvenes y adultos: el acné. Ana Molina explica cómo puede afectar a la autoestima y por qué consultar a tiempo puede evitar futuras marcas en la piel. Una charla en la que la doctora Molina nos dice cómo tener una piel sana desmontando algunos de los grandes mitos sobre belleza y cuidado personal. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Los efectos del sol en la piel 00:42 ¿Existe el bronceado saludable? 05:22 ¿Qué protector solar es mejor? 09:30 ¿Desodorante o antitranspirante para el exceso de sudor? 13:41 ¿Por qué te pican tanto los mosquitos? 17:00 El acné: orígenes y soluciones 21:11 ¿El maquillaje daña la piel? 27:23 ¿Es bueno depilarse? 32:11 ¿Por qué se te cae el pelo? 36:41 Alopecia y trucos para tener un cabello sano 39:34 Mitos y verdades sobre el cuidado del pelo 43:07 Los errores que cometes al tomar una ducha 48:03 La piel y los cambios de temperatura 52:00 Consejos para evitar la aparición de arrugas 57:31 La felicidad de tener una piel sana 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #AnaMolina #CuidadoDeLaPiel #Dermatología 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 27 jul 2026Duración: 59:15

56,39 mil

2,12 mil

Qué sabemos realmente sobre los dinosaurios | Francesc Gascó, paleontólogo

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Los dinosaurios no desaparecieron por completo. Las aves actuales son el último linaje vivo de aquellos animales prehistóricos que dominaron la Tierra durante más de 160 millones de años. En esta entrevista, el paleontólogo y divulgador científico Francesc Gascó explica qué sabemos realmente sobre los dinosaurios y desmonta algunos de los grandes mitos que películas como Parque Jurásico han instalado en nuestra memoria. ¿Cómo eran los dinosaurios? ¿Tenían plumas? ¿Cómo sonaban, cazaban, se reproducían y protegían a sus crías? ¿El Tyrannosaurus rex era tan feroz como aparece en el cine? A partir del estudio de fósiles, huesos, huellas, huevos, coprolitos, dientes y rocas, Gascó muestra cómo trabaja la paleontología para reconstruir la evolución, el comportamiento y los ecosistemas de estos animales. A lo largo de la conversación, recorre la era de los dinosaurios, explica por qué las aves son dinosaurios vivos, si los seres humanos habríamos podido convivir con ellos y por qué criaturas como el T. rex, los velociraptores, los saurópodos y los estegosaurios continúan fascinando a niños y adultos. También analiza qué provocó la extinción masiva de hace 66 millones de años, cómo es una excavación paleontológica, qué ocurre durante una expedición en busca de fósiles y cuáles son los grandes misterios sobre los dinosaurios que la ciencia todavía no ha conseguido resolver. Además, aborda cómo la inteligencia artificial y las nuevas tecnologías están ayudando a los paleontólogos a analizar grandes cantidades de fósiles y descubrir información sobre la vida prehistórica. Una entrevista sobre dinosaurios, evolución, ciencia, fósiles, extinción y paleontología que nos permite viajar al pasado para comprender mejor la historia de la Tierra, el origen de las aves y nuestro propio lugar en la naturaleza. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Los dinosaurios no desaparecieron del todo 05:52 ¿Podrían convivir con los humanos? 08:41 Las aves son dinosaurios vivos 13:38 Dragones, mitos y fósiles 19:51 Por qué fascinan tanto a los niños 25:11 El dinosaurio favorito de Francesc Gascó 29:41 ¿Deberíamos traerlos de vuelta? 32:21 Así es una expedición paleontológica 39:04 Cómo el cine cambió nuestra imagen de los dinosaurios 47:38 Carnívoros, herbívoros y fiereza 52:01 Cómo sonaban y se comunicaban 56:18 Cómo se reproducían 58:31 Las grandes extinciones 01:06:03 Lo que todavía no sabemos 01:11:26 La inteligencia artificial en paleontología 01:14:53 Lo que los fósiles dicen sobre nosotros 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #FrancescGasco #Dinosaurios #Paleontologia #Ciencia 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 23 jul 2026Duración: 1:26:38

132,19 mil

2,04 mil

Concha Pérez: El dolor no es cuánto te duele, sino cuánto te limita

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos «Si no hay cerebro, no hay dolor.» Con esta idea, la doctora Concha Pérez, especialista en dolor crónico, desmonta lo que creemos saber sobre por qué duele el cuerpo: por qué a veces el dolor se queda cuando la lesión ya ha desaparecido y por qué tratarlo bien puede cambiar una vida entera. A lo largo de la conversación repasa los tres grandes tipos de dolor —nociceptivo, visceral y neuropático—, explica por qué las mujeres sufren más dolor que los hombres y cómo se relacionan el dolor, la ansiedad, la depresión y el insomnio. También aborda el dolor en el cáncer y en enfermedades como la endometriosis o la fibromialgia, y responde a preguntas muy concretas del público: por qué duele más de noche, en qué se parecen el dolor físico y el emocional, o cómo tratar la migraña sin caer en el abuso de analgésicos. Su mensaje es tan claro como esperanzador: «Hoy no tenemos la varita mágica que cura el dolor, pero casi siempre lo aliviamos.» Un vídeo para entender el dolor desde dentro y descubrir que dejarse ayudar —por una unidad del dolor, la fisioterapia o la psicología— casi siempre merece la pena. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Lo que el dolor te quita 01:04 Los tres tipos de dolor 03:41 Cuatro dolores de cabeza distintos 07:41 Cómo frenar la migraña 10:59 Endometriosis: cuando duele por dentro 17:12 Sin cerebro no hay dolor 20:39 Por qué a veces no duele 22:55 Los dolores más insoportables 25:10 Dolor físico y dolor emocional 28:17 Dolor y salud mental 31:19 El dolor en el cáncer 35:52 Por qué las mujeres sufren más 40:39 Más años, más dolor 45:05 ¿Por qué duele más de noche? 50:53 Dónde pedir ayuda 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #AprendemosJuntos #BBVA #ConchaPérez #DolorCrónico #SaludMental #CalidadDeVida 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 20 jul 2026Duración: 54:37

58,1 mil

1,44 mil

El intestino es tu segundo cerebro: así controla tu ánimo | Silvia Gómez, doctora

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Sabías que tu intestino influye en tu salud mucho más allá de la digestión? La microbiota intestinal es un ecosistema clave para nuestra salud y puede afectar al sistema digestivo, al estado de ánimo e incluso a la prevención de algunas enfermedades. A través de una conversación clara y cercana, descubrimos cómo fortalecer nuestra salud intestinal, qué papel tienen los probióticos, qué factores pueden dañar nuestra microbiota y por qué el equilibrio de nuestras bacterias intestinales es tan importante a lo largo de la vida. La doctora profundiza también en la relación entre microbiota y embarazo, la importancia de cuidar el intestino de bebés, niños y adolescentes, los cambios durante la menopausia y la conexión entre intestino y cerebro para mostrar cómo cuidar la microbiota puede ayudarnos a vivir mejor. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 ¿Cuidas realmente tu microbiota y tu intestino? 00:32 ¿Cómo funciona el intestino y por qué es clave para la salud? 02:48 Microbiota: qué es, de dónde viene y qué funciones cumple 06:54 Microbiota en el embarazo: cómo cambia y por qué importa 12:29 Cólicos del lactante: ¿puede ayudar la microbiota? 17:28 Microbiota y obesidad: la relación entre intestino y peso 22:02 Cómo cuidar la microbiota intestinal de niños y adolescentes 26:10 Claves para tener una buena salud digestiva 32:00 Microbiota y emociones: ¿cómo afecta el intestino al estado de ánimo? 36:17 Antibióticos, medicamentos y microbiota: ¿cómo afectan al intestino? 40:46 Menopausia, hormonas y microbiota: qué relación tienen 47:50 Errores que dañan tu microbiota y el papel de los probióticos 56:46 Alzheimer, Parkinson y microbiota: la conexión intestino-cerebro 01:01:22 Microbiota en la tercera edad: cómo cuidar el intestino con los años 01:04:55 Suplementos: ¿los necesitas realmente? 01:12:20 Cuidar tu microbiota para vivir mejor: las claves finales 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #silviagomez #microbiota #saluddigestiva 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 13 jul 2026Duración: 1:14:46

190,85 mil

5,25 mil

134

Las víctimas ponen excusas, los líderes dan resultados | Robin Sharma, escritor

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos «Me miraba al espejo del baño y estaba completamente vacío.» Con esa confesión, Robin Sharma, autor de 'El monje que vendió su Ferrari' y 'El club de las 5 de la mañana', abre una charla de desarrollo personal que desmonta la idea de éxito que casi todos hemos heredado. En esta entrevista completa de Aprendemos Juntos, Sharma cuenta porqué está replanteándose el éxito tras 30 años en los escenarios y lo traduce en tácticas concretas: la rutina MVO (meditación, visualización y oración), los cuatro imperios interiores, la regla «razón, temporada o vida entera» para las relaciones y el hábito de crear «momentos perfectos» cada día. Una conversación pausada y honesta para quien busca una vida con más sentido, más presencia y más paz interior, sin renunciar a la ambición. Como le enseñó su padre: «Vive tu vida de tal manera que, cuando mueras, el mundo llore mientras tú te alegras» 🔹 CAPÍTULOS 00:00 La crisis de ser humano hoy 01:10 El espejo y el vacío del éxito 02:55 Por qué replantea el éxito 05:25 Tus heridas son dones de fábrica 07:04 MVO: meditación, visualización, oración 15:52 El mayor peligro del éxito 22:58 'Stoner' y el éxito silencioso 28:56 'Te quedan 90 días de vida' 33:31 Relaciones: razón, temporada, vida entera 50:54 El consejo de su padre 52:57 Liderazgo frente a victimismo 1:00:06 Inspiración frente a ejecución 1:21:45 Si hoy fuera tu último día 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #RobinSharma #DesarrolloPersonal #PazInterior 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 9 jul 2026Duración: 1:26:13

155,2 mil

5,46 mil

146

30 minutos de ejercicio activan lo mismo que 36 horas de ayuno | Ismael Galancho, nutricionista

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Comer sano debería ayudarnos a vivir mejor, no convertirse en una fuente diaria de culpa, miedo o ansiedad. En esta charla, el nutricionista Ismael Galancho desmonta algunos de los mensajes más repetidos sobre alimentación saludable: que la fruta es mala por su azúcar, que los carbohidratos engordan, que el ayuno intermitente sirve para todos o que más proteína siempre significa mejor salud. Con claridad y sentido común, Galancho explica que una buena alimentación no depende de reglas extremas, sino de tres pilares: cantidad, calidad y flexibilidad. Habla del balance energético, de la importancia de los alimentos reales, de la saciedad, del contexto personal y de cómo las redes sociales han llenado la nutrición de mensajes contradictorios que nos alejan de una relación tranquila con la comida. "Estamos convirtiendo algo tan natural como es comer y alimentarnos en una fuente constante de estrés", recuerda. Una conversación para recuperar la calma, entender mejor el cuerpo y aprender a comer sano sin obsesionarse. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Cuando comer sano se convierte en una obsesión 00:53 Los pilares de una buena alimentación 10:45 Bajar de peso sin dietas milagro: qué funciona de verdad 19:10 Ayuno intermitente: ¿útil o sobrevalorado? 26:06 La alimentación de un deportista de élite no se parece a la tuya 30:42 Carbohidratos: por qué los demonizamos y si tiene sentido 37:02 ¿La fruta tiene demasiado azúcar? La respuesta del nutricionista 42:03 Inflamación, leche y cereales: ¿qué hay de cierto? 47:22 Productos "extra proteína": ¿son saludables o es marketing? 53:51 Vegana, vegetariana u omnívora: ¿cuál es más saludable? 56:43 Hambre real o ansiedad: cómo distinguirlas 1:01:22 Medicamentos para bajar de peso: ¿solución o riesgo desconocido? 1:06:16 ¿Prohibir alimentos a los niños produce el efecto contrario? 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #IsmaelGalancho #Nutricion #AlimentacionSaludable 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 6 jul 2026Duración: 1:10:30

227,04 mil

5,83 mil

119

Por qué nos enamoramos de quien no nos conviene | Darío Sztajnszrajber, filósofo

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Existe el amor para toda la vida? ¿La convivencia mata el deseo? ¿Nos enamoramos libremente o algo nos arrastra hacia el otro? En esta conversación, el filósofo Darío Sztajnszrajber reflexiona sobre algunas de las preguntas más importantes y difíciles de nuestra existencia. A partir de una conmovedora historia personal sobre una confesión que su madre le hizo poco antes de morir, Sztajnszrajber propone una mirada filosófica que cuestiona muchas de las ideas que damos por sentadas. Con referencias a Platón, Nietzsche, Barthes, Derrida o Levinas, pero también con anécdotas cotidianas y mucho humor, invita a pensar el amor desde la ambivalencia y la libertad. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 El amor imposible de su madre 08:42 ¿Estás enamorado? 16:50 ¿La convivencia mata el amor? 25:15 Cómo ha cambiado el amor 36:52 El amor en el futuro 44:19 ¿Existe el amor para toda la vida? 52:29 ¿Por qué nos quedamos en relaciones que nos hacen mal? 57:53 Amor y familia 1:06:45 ¿Elegimos de quién nos enamoramos? 1:10:35 El amor de los padres hacia los hijos 1:21:03 ¿Es posible amar sin sufrir? 1:28:02 Todo lo que necesitas es amor 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #DarioSztajnszrajber #amor #enamoramiento 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 2 jul 2026Duración: 1:46:55

405,07 mil

11,02 mil

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Todo está interconectado, también tú | Nuria Pérez, escritora

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Qué objeto te recuerda aquel día en el que esa persona tan especial se apoyó en tu hombro viendo una película que nunca has podido volver ver? ¿Hemos perdido el asombro por vivir cada día detrás del cristal opaco de una pantalla? Nuria Pérez nos hace viajar al pasado y mirar hacia el futuro en un tren de historias donde los pasajeros son recuerdos y vínculos inesperados. La escritora nos lleva de la mano a la cultura pop de los 80, a expediciones a la luna, al cine de los años 40 y a los bocados de realidad de la década de los 90 a través de relatos que resuenan a sus obras y a su exitoso podcast “Gabinete de curiosidades”. Nuria Pérez, referente cultural y literario de la última década, nos invita a volver a conectar con nosotros mismos y con los demás, a visitar lugares lejanos y reconectar con nuestro interior a través del maravilloso mundo de las palabras. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Los objetos que hablan de nosotros 03:11 El color de la cultura pop de los años 80 08:54 Las conexiones que mueven el mundo 14:43 Las palabras que unen a vencedores y vencidos 21:42 La atención que te regala la escritura creativa 26:01 La historia escondida en los años dorados de Hollywood 31:32 ¿Seríamos más felices volviendo a lo analógico y al asombro? 44:08 El misterio y lo sobrenatural que nos rodea 48:08 El talento al servicio del otro 50:12 ¿Qué poder tienen los números? 55:06 Las cabinas: el templo de la Generación X 58:39 La conversación pendiente con El Congo 01:04:25 Brillamos en la unión y cuando colaboramos 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #NuriaPerez #culturapop #escrituracreativa 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 25 jun 2026Duración: 1:10:29

72,04 mil

2,15 mil

80 años de Harvard lo confirman: la felicidad es amor | Margarita Tarragona, psicóloga

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos La doctora en psicología Margarita Tarragona reflexiona en el evento de Aprendemos Juntos Uruguay sobre una de las grandes claves de la psicología positiva; las relaciones humanas. El vínculo con los demás tiene un impacto profundo en nuestra calidad de vida y puede ser mucho más decisivo que el dinero, el éxito o las circunstancias externas. A través de un recorrido por las relaciones de pareja, la familia, la amistad y esas pequeñas conexiones cotidianas que a veces parecen insignificantes, Tarragona nos invita a comprender cómo los vínculos pueden transformar nuestro bienestar. Practicar la gratitud, alimentar la curiosidad, expresar aprecio, tener gestos de bondad y construir momentos positivos en el día a día son algunas de las herramientas que nos ayudan a crear relaciones más sanas. Una invitación a cuidar los vínculos que nos sostienen y a recordar que, si queremos una vida más plena, quizá el mejor lugar para empezar sea el modo en que miramos, escuchamos y tratamos a los demás. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 La felicidad es “los demás importan” 00:56 Lo que veo en mi consulta 02:01 Qué mantiene unida a una pareja 03:48 La familia en América Latina 04:40 Cinco amigos: el número clave 05:33 El estudio más largo de Harvard 08:07 La brújula de las relaciones 10:12 La curiosidad en las relaciones 13:29 El optimismo no es ingenuidad 15:09 Cómo ser curiosos en un mundo “conocido” 17:35 La importancia de las relaciones lejanas 20:42 Ejercicios para el día a día 24:40 Un experimento para esta semana 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #MargaritaTarragona #Felicidad #Bienestar 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 22 jun 2026Duración: 26:33

146,88 mil

4,86 mil

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De dónde salen las buenas ideas | Emilio Aragón, artista

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Emilio Aragón se define como músico, compositor, guionista y, por encima de todo, contador de historias. En esta conversación, el artista recorre su vida a través de la música, la televisión, la literatura infantil y juvenil, el humor, la familia y la memoria. Desde las canciones de Miliki hasta sus novelas de Telmo Lobo, comparte una idea central: contamos historias para conectar con los demás, entender el mundo y conocernos mejor. A partir de recuerdos de infancia, aprendizajes junto a sus padres, anécdotas con sus nietos y reflexiones sobre la creación, Emilio Aragón habla del oficio de narrar en cualquier formato: una canción, un guion, una novela, una serie o un cuento improvisado en una cena familiar. "Cambian los instrumentos, pero no cambia el oficio", afirma. También reflexiona sobre la escucha, la libertad creativa, la compasión, el legado y la importancia de mantener viva la curiosidad a cualquier edad. Una entrevista íntima y luminosa sobre creatividad, familia, humor y el poder de las historias para acompañarnos durante toda la vida. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Todos somos contadores de historias 05:40 La infancia que suena: crecer entre músicos y payasos 09:50 Quién fue Miliki, explicado por su hijo 14:16 Tres etapas, tres aprendizajes de una carrera imparable 21:42 Cómo empezar a tener tu propia voz 25:24 Lo que el humor te enseña sobre la vida 29:24 No importa el formato. Importa lo que tienes que decir. 33:38 Lo que la música puede decir y las palabras no 38:58 ¿Es difícil hacer reír cuando estás triste? 42:10 Qué cambia cuando creas para niños o adultos 45:50 Cómo escribe un libro alguien que viene del escenario 56:04 ¿Hay alguna edad para dejar de intentarlo? 1:00:19 Qué le diría hoy al Emilio Aragón que empezaba 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #EmilioAragón #ContarHistorias #LiteraturaInfantil 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 18 jun 2026Duración: 1:06:38

45,78 mil

1,22 mil

Cómo entrenar tu concentración como un músculo | Tomás Navarro, psicólogo

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Vivimos rodeados de estímulos, notificaciones, tareas pendientes y ruido mental. En esta conversación, el psicólogo Tomás Navarro reflexiona sobre la atención, la calma y la productividad consciente: no se trata de hacer más, sino de aprender a enfocar mejor. "Ser productivo es estar en la zona", explica. Navarro propone entender la atención como un músculo que puede entrenarse. Para entrar en la zona, recomienda eliminar distracciones, ordenar el entorno, cerrar tareas abiertas y usar recursos como el "modo avión mental", el microorden o los rituales de transición. También recuerda la importancia de tener prioridades claras: sin ellas, terminamos viviendo según las prioridades de los demás. A través de ejemplos cotidianos sobre el estudio, el trabajo, las redes sociales, las relaciones y el descanso, Tomás Navarro invita a recuperar una vida más tranquila, enfocada y bonita. Porque controlar la atención no solo mejora la productividad: también nos ayuda a disfrutar más de lo que hacemos, cuidar nuestra salud mental y decidir dónde queremos poner nuestra energía. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Una epidemia de comodidad 01:43 Más productivos a un ritmo más lento 12:50 Las adicciones 27:09 Una epidemia de soltería 34:50 Manejar el estrés 48:01 El multitasking está muerto 55:35 Dejar de procrastinar 1:05:21 El ruido dentro de nuestra cabeza 1:13:43 Sobreproteger a nuestros hijos 1:21:50 Atención en momentos de crisis 1:32:34 La disciplina 1:39:33 Nuestra familia nos distrae 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #TomásNavarro #Ansiedad #SaludMental 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 15 jun 2026Duración: 1:46:07

238,38 mil

6,08 mil

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Tres desconocidos que me cambiaron la vida | Hernán Casciari, escritor

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Pueden tres desconocidos definir tu destino? Una noche en una azotea, una compra online o un dominio de internet pueden cambiar tu forma de ver el mundo. Hernán Casciari, con humor y brillantez, da fe de ello. Magistral contador de historias, Casciari emociona y despierta carcajadas con tres historias que marcaron su pasado, su presente y su futuro. Tres relatos que demuestran que las distancias se pueden acercar con el diálogo y que las conexiones con los demás mueven en el mundo. La escritura de Casciari se basa en el ingenio, la nostalgia, la observación de la vida cotidiana y la exploración de los vínculos familiares. Con sus narraciones rebosantes de emoción, oralidad y cercanía, el escritor ha revolucionado la difusión cultural hispanohablante. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 El pintor, el periodista y el dueño de la Luna 00:28 Hugo: el consejo que cambió una vida 13:16 Mauro: el apellido que inició una guerra 29:20 Dennis: el hombre que compró la Luna 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #HernanCasciari #Emociones #RelatosInspiradores 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 11 jun 2026Duración: 44:59

282,2 mil

8,97 mil

332

Entender tus hormonas es la clave para conocer tu salud | Isabel Viña, médica

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Qué papel tienen las hormonas en nuestra salud cotidiana? En esta conversación, la médica Isabel Viña explica que el equilibrio hormonal no depende solo de valores aislados, sino de que cada hormona se produzca en la cantidad y en el momento adecuados. La tiroides, el cortisol, la insulina o la testosterona influyen en la energía, el cansancio, el hambre, el sueño, la digestión y la forma en la que respondemos al entorno. A través de ejemplos sencillos, Viña aborda por qué podemos levantarnos agotados, sentirnos hinchados después de comer poco, experimentar cambios durante la pubertad o la menopausia, o acumular más grasa abdominal con la edad. También explica cómo el ejercicio físico, la fibra, las proteínas, las vitaminas y minerales, y un entorno que nos cuide pueden actuar como reguladores naturales del cuerpo. La conversación invita a mirar la salud antes de perderla: escuchar las señales del cuerpo, comprender cómo envejecen las hormonas y reducir la exposición a disruptores hormonales presentes en plásticos, sartenes antiadherentes o envases. Porque, como recuerda Viña, "toda piedra hace pared" y cada pequeño hábito suma. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 ¿Para qué sirven las hormonas y cómo afectan a la salud? 05:05 ¿Por qué estoy siempre cansado? 12:02 Cómo afecta nuestro estilo de vida a las hormonas 17:05 ¿Por qué me hincho aunque coma poco? 23:07 Qué sucede con las hormonas durante la pubertad 27:29 Hábitos que dañan tu salud hormonal y cómo mejorarla 35:20 Síntomas de la menopausia y cómo afrontarla mejor 42:58 Qué ocurre con las hormonas durante el envejecimiento 51:05 Señales del cuerpo antes de desarrollar diabetes 56:22 Disruptores hormonales: qué altera tu sistema hormonal 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #IsabelVina #SaludHormonal y #HábitosSaludables 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 4 jun 2026Duración: 1:11:13

149,42 mil

4,76 mil

151

Cómo enseñar a tu cerebro a descansar y reducir el estrés | Gustavo G. Diez, Físico

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Puede nuestro cerebro aprender a desconectar? ¿Podemos lograr que nuestro cuerpo sea de nuevo un lugar seguro al que no le afecte todo el ruido que nos rodea? Gustavo G. Diez, doctor en Neurociencia, nos ofrece las claves para hacerlo. El físico invita con sus palabras cargadas de genialidad y cercanía a redescubrir lo importante y a conocer lo fundamental que es para la salud y para controlar el estrés la respiración consciente y la higiene en nuestro sueño y nuestro descanso. Mirando al futuro con esperanza y enfocando su visión hacia la investigación del origen de las enfermedades cognitivas y el cuidado de la salud mental, Gustavo G. Diez se ha convertido en referente en el campo neurocientífico y la divulgación. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Cómo el cerebro nos puede devolver el equilibrio 04:24 ¿Podemos parar los pensamientos espontáneos? 17:00 ¿Cómo afecta la falta de sueño a nuestro cerebro? 26:38 El poder de la respiración consciente 36:58 ¿A qué partes de nuestro cuerpo afecta el estrés? 34:06 ¿Seguimos siendo neandertales? 45:24 ¿Por qué el cerebro de los padres siempre está alerta? 53:07 El ejercicio físico como clave para mejorar nuestra salud mental 57:44 Cómo controlar el dolor con nuestro cerebro 01:02:55 Es posible volver a conectar con nosotros mismos 01:08:52 Construir una sociedad para que sea biológicamente sostenible 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #GustavoDiez #Neurociencia #SaludCerebral 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 28 may 2026Duración: 1:14:07

668,09 mil

15,58 mil

240

Aprende a cuidar tu corazón para vivir mejor | Aurelio Rojas, cardiólogo

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos El cardiólogo Aurelio Rojas explica por qué el corazón no puede entenderse como un órgano aislado, sino como el reflejo de cómo vivimos, descansamos, comemos, nos movemos y gestionamos nuestras emociones. En esta conversación, advierte sobre dos grandes enemigos silenciosos de la salud cardiovascular: el sedentarismo y el estrés crónico. A lo largo de la charla, Rojas aborda los principales factores que dañan el corazón: la hipertensión, el colesterol, la mala alimentación, el descanso insuficiente, la falta de ejercicio físico y algunos hábitos cotidianos que normalizamos sin darnos cuenta. También explica cuáles son los síntomas que debemos vigilar, desde el dolor torácico hasta las palpitaciones, la fatiga o los desmayos bruscos. Con un enfoque cercano y preventivo, el cardiólogo defiende una medicina que llegue antes de la enfermedad. Su mensaje es claro: cuidar el corazón no depende de grandes cambios imposibles, sino de pequeñas decisiones sostenidas en el tiempo: moverse más, comer mejor, dormir, prevenir, pedir ayuda cuando algo no va bien y no olvidar que las relaciones, el cariño y la soledad también impactan en nuestra salud. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Las dos grandes epidemias de salud del siglo XXI 05:38 Síntomas de alerta para prevenir un accidente cardiovascular 13:06 Qué hacer si tengo la tensión alta: consejos para controlar la hipertensión 20:25 Cómo afectan las emociones al corazón y a la salud cardiovascular 26:11 Alimentos clave para cuidar el corazón y mejorar la salud cardiovascular 30:52 Cómo afecta el colesterol al corazón y por qué es importante controlarlo 35:34 Mejores suplementos para cuidar el corazón y la salud cardiovascular 45:03 ¿Se puede entrenar el corazón como cualquier otro músculo? 52:42 ¿El corazón descansa cuando dormimos? 1:01:49 ¿Puede un corazón artificial sustituir a un corazón real? 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #AurelioRojas #SaludCardiovascular #HabitosSaludables 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 25 may 2026Duración: 1:14:05

128,95 mil

3,37 mil

Neandertales: lo que su extinción dice de nosotros | Ludovic Slimak, arqueólogo

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Nos conocemos como especie? ¿Somos la única humanidad de la historia? El arqueólogo Ludovic Slimak nos lleva de la mano a las cuevas y a los tiempos en los que neandertales y los sapiens más antiguos nos dejaron las pistas para responder a estas preguntas. Dibujando la memoria del hombre con pinceladas que van desde sus increíbles descubrimientos en yacimientos prehistóricos, hasta sus vivencias y aprendizajes en diferentes rincones del planeta, Slimak nos muestra un cuadro de la evolución del hombre con el equilibrio perfecto entre pasado y futuro. Autor de obras como “El último neandertal”, el arqueólogo nos invita a reflexionar sobre la inteligencia y la creatividad. También sobre si todo lo que creíamos saber acerca de nuestros antepasados y el humano de hoy es real o una historia que nos hemos contado a nosotros mismos. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 El humano que se fue sin ruido 06:39 Mitos y realidades sobre los neandertales 14:05 Mirando a los ojos de otro tipo de humano 18:53 ¿Cómo era el hogar neandertal? 23:19 Las mujeres y los niños de las cavernas 34:06 ¿Seguimos siendo neandertales? 46:19 ¿Por qué nos convertimos en la especie dominante? 51:51 Las claves del relevo entre neandertales y sapiens 01:09:10 ¿Habrá una especie que sustituya al homo sapiens? 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #bbva #LudovicSlimak #antropologia #ElUltimoNeandertal #arqueologia 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 21 may 2026Duración: 1:18:44

310,28 mil

6,37 mil

351

Lo que hoy duele no dolerá siempre | Elizabeth Clapés, psicóloga

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos La psicóloga Elizabeth Clapés explica cómo el trauma, el dolor emocional y las experiencias difíciles se integran en nuestra vida, y por qué, aunque ahora duela, ese dolor no es permanente. Hablamos de cómo el trauma se queda en el cuerpo, cómo se manifiesta en patrones, ansiedad o evitación, y cómo los vínculos sanos pueden ayudarnos a sanar. También sobre la resiliencia, la anticipación, el positivismo tóxico y la importancia de aceptar la realidad sin invalidar el dolor. Elizabeth Clapés es psicóloga especializada en trauma, relaciones y bienestar emocional. Su trabajo se centra en ayudar a comprender cómo las experiencias dolorosas influyen en nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Qué es el trauma 04:47 Cómo ayudar a alguién que ha sufrido un trauma 11:40 Anticipar las situaciones 22:40 Ser positiva 29:40 Cuando no vemos luz al final del túnel 39:48 Quitarnos la rabia de encima 54:45 Alejarnos de ciertas personas 1:02:24 Asumir pérdidas 1:10:10 Quedarnos callados ante ciertas situaciones 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #aprendemosjuntos #bbva #ElisabethClapes #saludmental #psicologia 🔔 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 18 may 2026Duración: 1:15:41

437,73 mil

15,82 mil

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¿Cómo la ciencia te ayuda a ser más creativo? | Miguel Peiró, físico

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos El físico y divulgador Miguel Peiró explica cómo aceptar la incertidumbre puede mejorar tu bienestar mental, reducir el estrés y potenciar el aprendizaje. Nos propone recuperar el valor del “no lo sé” como clave para el crecimiento personal. A través de conceptos de física, creatividad y pensamiento crítico, Peiró muestra que el conocimiento no es blanco o negro, sino un proceso lleno de matices. Esta forma de entender la ciencia nos ayuda a desarrollar una mentalidad más flexible, mejorar la toma de decisiones y gestionar mejor la ansiedad ante lo desconocido. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 El poder del “no lo sé” 02:21 Estereotipos de los científicos 06:18 Cómo comprender mejor conceptos científicos 09:35 El arte puede adelantarse a la ciencia 14:17 El arte para comprender el mundo 17:17 El papel del misterio en la ciencia 20:40 La ciencia nos ayuda a convivir con el caos 24:52 Caos y creatividad 29:30 La materia oscura 33:40 Las buenas preguntas 38:40 Otros universos 44:45 física cuántica y espiritualidad 48:00 El principal reto de la ciencia 56:21 Qué queda de nosotros cuando morimos 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #MiguelPeiró #saludmental 🔔 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 11 may 2026Duración: 1:02:48

43,54 mil

981

Por qué cada vez hay más depresión y ansiedad | José Luis Marín, psiquiatra

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Publicado el 4 may 2026Duración: 1:20:51

440,43 mil

11,09 mil

383

El hombre que juró que su brazo paralizado no era suyo | Iain McGilchrist, psiquiatra

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Publicado el 30 abr 2026Duración: 1:42:01

385,48 mil

9,56 mil

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Inteligencia artificial: cómo entenderla sin miedo | José Ignacio Latorre, físico cuántico

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES AQUÍ: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Estamos preparados para ser superados intelectualmente por nuestras propias creaciones? El físico cuántico José Ignacio Latorre nos invita a reflexionar sobre inteligencia artificial (IA), el cambio de paradigma más profundo de la historia reciente. A través de anécdotas fascinantes como la de "Constanza", su IA personal, y el asombroso potencial de la computación cuántica, Latorre analiza un futuro donde la simbiosis entre humanos y máquinas es inevitable. Sin embargo, esta evolución no está exenta de riesgos; desde el fin de la privacidad hasta la delegación de nuestra soberanía ética. Para el físico, la clave no reside en el miedo, sino en la comprensión y la regulación. Nos propone así un nuevo contrato social donde la educación y la supervisión sean los guardarraíles que protejan nuestra esencia humana en la era de los algoritmos. 🔹EPISODIOS 00:00 Controlar la IA 05:15 ¿Qué es la inteligencia artificial? 09:06 El siglo de la inteligencia no humana 18:18 ¿Al servicio del bien o el mal? 22:22 La creatividad humana 27:18 ¿La IA tiene emociones? 35:45 Inteligencia artificial moderada 41:44 El lugar de la conciencia 46:28 ¿Perderemos la intimidad? 50:53 Robots inteligentes 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #JoseIgnacioLatorre #IA #inteligenciaartificial 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es

Publicado el 27 abr 2026Duración: 57:48

811,74 mil

17,6 mil

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Menos latidos para vivir más: así es un corazón sano | José Abellán, cardiólogo

Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva Síguenos en TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Síguenos en Facebook: http://fb.com/aprendemosjuntosBBVA Escucha nuestros podcasts en Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE Aunque el infarto de corazón era considerado una rareza médica, hoy las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. El cardiólogo José Abellán reflexiona sobre cómo hemos llegado hasta aquí y qué papel juegan nuestros hábitos en la salud de este órgano. Abellán explica cómo podemos evaluar de forma práctica nuestro estado cardiovascular. Desde medir correctamente la presión arterial hasta pruebas sencillas como levantarse del suelo sin usar las manos o la capacidad de hacer flexiones. Este órgano extraordinario late millones de veces a lo largo de la vida sin detenerse, y factores como el estrés, el sueño o la alimentación, impactan directamente en su rendimiento. José Abellán es cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena. Combina su labor clínica con una intensa actividad divulgativa, acercando la ciencia del corazón al público general de forma clara y práctica. Su trabajo busca concienciar sobre la importancia de la prevención para mejorar la calidad y la esperanza de vida. 00:00 Incidencia en la población 03:10 Test casero para la salud cardiovascular 08:53 Curiosidades del corazón 15:11 ¿Tengo ansiedad o me está dando un infarto? 21:44 Maniobra RCP 27:50 Palpitaciones, ¿debo preocuparme? 32:06 Influencia de los hábitos y la genética 35:48 Los beneficios del café 40:51 Riesgos del tabaco y el vaper 49:21 Alimentos para cuidar el corazón 54:48 Impacto de la salud mental 1:02:53 Dormir bien para vivir más #Aprendemosjuntos

Publicado el 23 abr 2026Duración: 1:11:22

236,71 mil

5,77 mil

138

Los secretos del cosmos | Christophe Galfard, físico

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Publicado el 16 abr 2026Duración: 1:22:57

271,87 mil

4,61 mil

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Los tres ingredientes de la felicidad | Jesús de la Gándara, psiquiatra

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Publicado el 13 abr 2026Duración: 1:04:37

772,18 mil

17,35 mil

336

Así mejora el arte tu salud mental | Pablo Ortiz de Zárate, periodista

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Publicado el 9 abr 2026Duración: 1:06:10

237,34 mil

2,52 mil

Tu olor dice quién eres: la ciencia del olfato | Laura López-Mascaraque, doctora en Biología

Publicado el 6 abr 2026Duración: 47:49

135,31 mil

4,08 mil

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Sanar las heridas del pasado y vivir con más calma | Tessa Hulls, artista

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Publicado el 30 mar 2026Duración: 47:27

36,42 mil

998

Mejora tu salud aprendiendo a escuchar tu cuerpo | Giulia Enders, médica

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Publicado el 26 mar 2026Duración: 42:40

161,57 mil

5,38 mil

¿Qué sabemos de verdad sobre las pirámides y el antiguo Egipto? | Tito Vivas, arqueólogo

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Publicado el 23 mar 2026Duración: 1:00:42

184,95 mil

3,74 mil

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¿Cómo tener un corazón sano? | Valentín Fuster, cardiólogo

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Publicado el 16 mar 2026Duración: 48:01

277,8 mil

7,43 mil

180

Cirugía de rodilla: opciones actuales y cómo pueden ayudarte | Pedro Guillén, traumatólogo

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Publicado el 9 mar 2026Duración: 38:38

144,64 mil

2,77 mil

¿Por qué nunca estamos satisfechos y qué dice eso de nuestro cerebro? | Emiliano Bruner, biólogo

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Publicado el 5 mar 2026Duración: 1:19:47

180,46 mil

3,51 mil

Así interviene tu cerebro en tus decisiones | Ignacio Morgado, neurocientífico

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Publicado el 26 feb 2026Duración: 59:26

433,59 mil

8,61 mil

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Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando te enamoras | Miguel Pita, genetista

Publicado el 23 feb 2026Duración: 1:02:14

141,87 mil

3,51 mil

El arte como forma de entender el universo y la belleza | Montserrat Villar Martín, astrofísica

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Publicado el 19 feb 2026Duración: 1:09:19

32,57 mil

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30 signos combinados al infinito. Eduardo Sacheri, historiador y escritor

Publicado el 16 feb 2026Duración: 1:00:27

41,13 mil

1,07 mil