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Cris Blanco
Fundadora del podcast “Como si nadie escuchara” ✨
Soy algo así como tu amiga virtual 🫶🏻
Psicología
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7 díasFrecuencia
29 minDuración
No vas tarde, vas a tu ritmo ✨ Como si nadie escuchara #178 | Cris Blanco
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También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Vivimos comparándonos aunque no siempre nos demos cuenta.
Miramos lo que otros tienen, lo rápido que avanzan, lo bien que parecen estar… y empezamos a pensar que a nosotros nos falta algo.
En este episodio hablo de las comparaciones, de la envidia que a veces incomoda admitir, de la sensación de ir tarde y del cansancio de vivir midiéndose todo el tiempo.
De entender que cada persona va por un camino distinto, con ritmos, procesos y momentos que no son comparables.
Un episodio para bajar el ruido, dejar de mirarnos desde la carencia y volver a lo nuestro, sin competir y sin apagarnos para encajar.
Publicado hace 1 díaDuración: 19:42
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VIVIR UNA CRISIS EXISTENCIAL con CAROLINA MOURA ✨ COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #8
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En este episodio, charlo con mi amiga Carolina Moura sobre la crisis existencial que está atravesando: un proceso de volver a su esencia, cuestionarlo todo y soltar lo que ya no le hace bien. Hablamos de deshacerse de retoques estéticos y de cosas materiales, de cómo cambió su relación con la religión, del amor propio que está redescubriendo gracias a una nueva relación y, sobre todo, de lo liberador que puede ser permitirse cambiar. Una conversación íntima, honesta y sin poses, como las que tendríamos en el salón de casa.
Publicado hace 8 díasDuración: 58:41
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No, no vas a volver a ser "la de antes" ❤️🩹 Como si nadie escuchara #177
*Episodio en colaboración con Ecoembes*
Es posible que ahora mismo no te reconozcas a ti misma. Que sientas que has perdido tu luz, tu alegría, y que desees volver a ser la de antes. Pero déjame que te diga algo: no vas a volver a ser la de antes, y eso no es necesariamente malo.
Lo que te ha pasado te ha cambiado, y ahora estás atravesando una etapa de dolor. Es importante que dejes ir esa versión tuya que ya no eres y le hagas espacio a la nueva tú. Una versión que no solo va a volver a ser feliz y a recuperar su luz, sino que además va a ser más fuerte y más madura. No va a ser exactamente la misma de antes, porque esta va a ser mejor.
En este episodio charlamos entre amigas sobre esta sensación, para que sepas que no estás sola y que a muchas personas nos ha pasado ✨.
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Publicado hace 15 díasDuración: 25:18
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POR ESTO NO TE SIENTES SUFICIENTE charla con una PSICÓLOGA 🧠 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #7
*Episodio en colaboración con Clearly*
EMPIEZA TERAPIA CON CLEARLY CON UN 20% DE DESCUENTO AQUÍ: https://shorturl.at/qWKsP
En este episodio, hablamos del síndrome del impostor como nunca antes: con honestidad, vulnerabilidad y sin filtros. Muchas veces sentimos que “no estamos a la altura”, que nuestros logros son suerte o que en cualquier momento alguien “va a descubrir” que no somos tan buenas como parecemos. Pero… ¿qué hay realmente detrás de esa voz que nos sabotea?
Este episodio es en colaboración con Clearly, la plataforma de psicología online que hace que empezar terapia sea sencillo, accesible y claro. Hoy me acompaña Lorena González, psicóloga de Clearly, para ayudarnos a entender qué es exactamente el síndrome del impostor, por qué nos pasa tanto a las mujeres y cómo se relaciona con la ansiedad, la autoexigencia y el perfeccionismo.
Hablamos de:
✨ Cómo identificar el síndrome del impostor.
✨ Por qué sentimos que no merecemos lo que logramos.
✨ La relación entre perfeccionismo, ansiedad y autoexigencia.
✨ La importancia de pedir ayuda y normalizar ir a terapia.
✨ Cómo empezar a romper creencias rígidas que llevamos toda la vida arrastrando.
✨ La diferencia entre exigencias reales y expectativas irreales (propias o ajenas).
✨ Y por qué celebrar nuestros logros es también parte de sanar.
Un episodio que abraza, acompaña y te recuerda que no estás sola en lo que sientes.
Puedes empezar terapia de manera super accesible con Clearly, con un test de 5 minutos que te ayuda a encontrar el profesional adecuado —y con mi código de descuento a través de este link:
Publicado hace 22 díasDuración: 51:29
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No dejes de ser buena, aunque el mundo te lo pida ❤️🩹 Como si nadie escuchara #176 | Cris Blanco
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En este episodio hablamos de algo que muchas sentimos últimamente: esa sensación de que hoy está de moda ser borde, ir de dura y tener siempre una respuesta ácida preparada. Mientras tanto, las que intentamos ser buenas, sensibles y cuidar a los demás… acabamos pareciendo las raras.
Charlamos sobre la sensibilidad, los límites, el humor que humilla, las personas que confunden bondad con ingenuidad y ese momento en el que decides dejar de esforzarte por caer bien a quien no vibra contigo.
Un episodio como una conversación entre amigas: sincero, ligero y necesario.
Porque no deberías dejar de ser buena, aunque el mundo te lo pida ❤️🩹.
Publicado hace 29 díasDuración: 21:30
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Me da ansiedad discutir con mi pareja ❤️🩹 Como si nadie escuchara #175 | Cris Blanco
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Este episodio cuenta con la colaboración de Proyecto LIBERA, de SEO/BirdLife y Ecoembes.
Durante mucho tiempo me daba muchísima ansiedad discutir con mi pareja. Lo pasaba fatal, sentía que cada conflicto era el fin del mundo. Pero con el tiempo, y sobre todo gracias a tener una relación sana, a estar con una persona que me da seguridad y a aprender a gestionar las discusiones, he conseguido dejar de sentir esa ansiedad.
En este episodio quiero compartir con vosotras cómo lo he vivido, qué me ha ayudado y cómo he aprendido a discutir sin miedo. Una charla entre amigas, sincera y tranquila, sobre lo que pasa cuando aprendemos a comunicarnos desde el amor y no desde el impulso.
Publicado hace 1 mesDuración: 23:37
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Una verdadera amiga no te haría esto 💔 Como si nadie escuchara #174 | Cris Blanco
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Hoy quiero hablarte de algo que me ha pasado más de una vez: esas “amigas” que al final no lo eran tanto, y cómo identificarlo.
De cuando sientes que estás poniendo todo de tu parte, mientras la otra persona solo aparece cuando le conviene.
De las que se quedan calladas cuando te critican, o desaparecen justo cuando más las necesitas.
A veces no son malas personas, pero tampoco están de tu lado.
En este episodio te hablo desde mi experiencia —sin filtro— sobre lo que pasa cuando te das cuenta de que la lealtad no siempre es mutua, y aprendes a dejar de forzar lo que ya no te hace bien.
Publicado hace 2 mesesDuración: 23:56
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SER LA PROTAGONISTA DE TU VIDA con ASTRID MILLÁN 👑 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #6
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En este episodio charlamos con Astrid Millán, una mujer auténtica, divertida y empoderada, sobre lo que significa tomar las riendas de tu historia.
Hablamos de aprender a confiar en ti, de dejar de buscar validación, de quererte tal y como eres y de disfrutar todas tus versiones: la que brilla, la que duda y la que se está descubriendo.
También nos metemos en temas de amor —de pareja, propio y del de verdad—, de relaciones sanas, de rodearte de personas que te sumen y de vivir desde la autenticidad.
Un episodio para reírte, reflexionar y recordarte que la vida se vive mejor cuando tú decides ser la protagonista. 💫
Publicado hace 2 mesesDuración: 47:40
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Hablemos del ghosting 💭💔 Como si nadie escuchara #173 | Cris Blanco
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Hoy hablamos del ghosting, sí, eso de que alguien desaparezca de tu vida de la noche a la mañana sin decir nada.
Del chico que parecía súper interesado y de pronto se esfuma, y también de las "amigas" que un día simplemente dejan de estar.
Porque no sé tú, pero a veces el ghosting entre amigas duele más que el de los chicos
Charlamos sobre responsabilidad afectiva, sobre lo egoísta que se ha vuelto la gente y sobre cómo, básicamente, no hacer lo que te dé la gana sin tener en cuenta los sentimientos de los demás. 🙃
Publicado hace 2 mesesDuración: 25:14
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¿QUIÉN DIJO QUE SER GEN Z FUERA FÁCIL? con BERTA CASTAÑÉ 🤯💭 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #5
✨ Episodio patrocinado por Prime Video.
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En este episodio de Como si nadie escuchara me acompaña Berta Castañé, una de las protagonistas de la nueva serie Zoomers, ya disponible en Prime Video 💥
Charlamos sin filtros sobre todo lo que nos preocupa a los jóvenes de hoy en día: las redes sociales, la comparación constante, la ansiedad, el amor, el alquiler imposible, las apps de citas, y ese eterno debate de si somos o no la famosa “generación de cristal”.
Una conversación real, divertida y también muy honesta, sobre lo que significa ser joven en estos tiempos: con dudas, con presión… pero también con muchas ganas de entendernos y reírnos un poco del caos.
Publicado hace 2 mesesDuración: 35:15
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Cómo mejoré mi autoestima y empecé a brillar 🦋✨ Como si nadie escuchara #172 | Cris Blanco
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En este episodio te comparto, como si habláramos entre amigas, las claves que me ayudaron a ganar seguridad en mí misma. Desde aprender a darle menos importancia a mi cuerpo, hasta rodearme de las personas correctas, transformar mis defectos en fortalezas y atreverme a ser mi versión más auténtica.
Si alguna vez sentiste que la inseguridad te frena o que no terminas de confiar en ti, este episodio es para ti 🌸.
Publicado hace 3 mesesDuración: 22:24
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Deja de comparar tu relación ✨ Como si nadie escuchara #171 | Cris Blanco
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En este episodio hablamos de algo que todas hemos hecho alguna vez: comparar nuestra relación con la de otras personas. Con amigas, en redes sociales, en películas o incluso con esas cuentas que nos venden la idea de la “relación perfecta”.
Hablamos de ritmos distintos (casarse, mudarse juntos, tener sexo…), de cómo cada pareja tiene su propio idioma y sus propios tiempos, y de la presión que generan las redes y el materialismo. También comparto mi experiencia personal y cómo ir despacio ha sido clave en mi relación.
Porque al final, no importa si tu relación se parece o no a la de los demás: lo que importa es que funcione para ti y tu pareja. 💛
Publicado hace 3 mesesDuración: 23:35
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Por esto sobrepiensas todo tanto 🧠💭 Como si nadie escuchara #170 | Cris Blanco
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Después de unos meses complicados y de volver a sentir de cerca lo que es la ansiedad, me apetecía sentarme contigo a hablar con calma. Quiero contarte cómo vivo yo esos momentos: los pensamientos intrusivos que aparecen sin avisar, las obsesiones que no me dejan soltar, esa sensación de no poder parar de darle vueltas a todo y de estar atrapada en mi propia cabeza.
En esta conversación entre amigas vamos desenredando juntas cómo funciona la mente cuando se engancha, y poco a poco llegamos a la conclusión de por qué sobrepensamos tanto. Ojalá que al escucharme te sientas acompañada, comprendida y con la certeza de que no estás sola en lo que piensas ni en lo que sientes 💛.
Publicado hace 3 mesesDuración: 31:06
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Llegó el momento de soltar ✨ Como si nadie escuchara #169 | Cris Blanco
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✨ ¡Estoy de vuelta! ✨
Después del verano regreso con las pilas cargadas y con muchísimas ganas de esta nueva temporada del podcast. Septiembre siempre me ha parecido como el verdadero Año Nuevo: un momento para resetear, reorganizarnos y decidir qué cosas ya no queremos cargar en nuestra mochila.
En este episodio hablamos de soltar: amistades con las que ya no encajamos, relaciones que ya no nos suman, expectativas que no nos pertenecen… Porque dejar ir también es un acto de amor propio, y cuanto más ligeros vayamos, más fácil será avanzar.
🎧 Y volvemos aquí a hablar sin filtros, como si nadie escuchara… una charla entre amigas.
Publicado hace 3 mesesDuración: 31:32
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La realidad del verano: complejos, FOMO, “casi algo”...❤️🩹Como si nadie escuchara | Especial verano
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No atreverse a ponerse un bikini, compararse en redes con veranos perfectos, amores de verano que terminan en despedida, quedarse sin vacaciones, viajar con amigas (o no tener con quién), y esa necesidad de empezar de cero en septiembre.
Una charla real sobre todo eso que también forma parte del verano, aunque casi nadie lo diga.
Publicado hace 5 mesesDuración: 26:46
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QUEREMOS QUE NUESTRO CUERPO NOS DÉ IGUAL con CELIA CASTLE ❤️🩹COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #4
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En este episodio hablamos de todo un poco: de la relación que hemos tenido con nuestro cuerpo, de lo difícil que es encontrar el equilibrio, de cuando nos llamaban cosas por cómo nos veíamos, de la aceptación (o la falta de ella)...
Pero no es una clase, ni un monólogo: es una charla entre dos amigas que están intentando entender todo esto, que no tienen todas las respuestas pero sí muchas preguntas.
Un episodio sobre cuerpo, autoestima y esa necesidad de que, algún día, nuestro cuerpo nos dé igual.
Publicado hace 5 mesesDuración: 59:03
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Por qué ya no me importa lo que opinen los demás ✨ Como si nadie escuchara #168 | Cris Blanco
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*Episodio en colaboración con Airbnb*
Durante mucho tiempo viví intentando caer bien, encajar, no incomodar.
Hasta que me cansé.
Y en este episodio te cuento qué cambió en mí, qué solté, y cómo aprendí a dejar de vivir pendiente de lo que los demás pudieran pensar.
Una charla tranquila, como entre amigas, para recordarte que no estás aquí para agradar a todo el mundo. Estás aquí para ser tú.
💭 Hablamos de:
– Por qué no eres el centro del universo (y lo liberador que es entenderlo)
– Qué pasa cuando aceptas que no le vas a gustar a todo el mundo
– Cómo filtrar las críticas y proteger tu energía
– Y lo que pasa cuando, por fin, empiezas a elegirte a ti
Publicado hace 5 mesesDuración: 28:59
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Cómo ser una buena amiga 💛 Como si nadie escuchara #167 | Cris Blanco
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*Episodio en colaboración con Airbnb*
En este episodio hablo de algo que todas creemos tener claro, pero no siempre practicamos: cómo ser una buena amiga.
Lo comparto desde la experiencia, no desde la perfección. Porque yo no siempre he sido tan buena amiga como pensaba, y con el tiempo (y unas cuantas decepciones también) he aprendido —a veces tarde— lo que significa ser una BUENA AMIGA de verdad.
Ser una buena amiga es escuchar sin juzgar, regar la amistad como si de una planta se tratara, no desaparecer cuando la otra empieza a brillar… y no usar lo que te contaron en confianza, en su contra, entre otras cosas.
Hablamos de todo esto como una charla entre amigas, nunca mejor dicho ;)
Publicado hace 6 mesesDuración: 28:52
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CÓMO SABER SI ESTÁS CON UN NARCISISTA con ADRIAN CHICO 💔🧠 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #3
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En este episodio me siento a charlar con Adrián Chico, psicólogo y terapeuta de parejas, sobre lo que significa estar con una persona narcisista. Hablamos sin filtros de esas relaciones que te desgastan, de las señales que muchas veces ignoramos, de cómo te hacen sentir, por qué cuesta tanto salir… y de cómo empezar a ver con claridad.
Si alguna vez has dudado de ti por amor, este episodio es para ti. ♥️
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:05:10
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A ti, que te hicieron creer que eres difícil de querer ❤️🩹 Como si nadie escuchara #166 Cris Blanco
*Episodio en colaboración con Airbnb*
En este episodio hablo contigo. Con la que alguna vez se sintió demasiado.
Demasiado intensa, demasiado emocional, demasiado sensible.
Con la que aprendió a callarse, a hacerse pequeña, a conformarse con migajas, por miedo a molestar, por miedo a quedarse sola.
Te hicieron creer que eras el problema. Que sentir mucho era un defecto. Que eras difícil de querer.
Pero no era así. El problema no eras tú.
Solo estabas rodeada de personas que no sabían cómo quererte, que no sabían sostenerte, que no estaban a la altura de tu forma de amar.
Este episodio es una charla honesta, un recordatorio de todo lo que vales, y un abrazo para que nunca más tengas que pedir perdón por ser tú.
Porque para la persona correcta, nunca serás demasiado.
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Publicado hace 6 mesesDuración: 28:01
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