Cris Blanco

Fundadora del podcast “Como si nadie escuchara” ✨ Soy algo así como tu amiga virtual 🫶🏻

4 añosAntigüedad

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29 minDuración

Deja de hacerte pequeña para encajar ✨ Como si nadie escuchara #213 | Cris Blanco

Este episodio cuenta con la colaboración de ESTÉE LAUDER https://www.primor.eu/es es/estee-lauder-set-double-wear-brocha- 154367.html?utm source=VOICEUP&utm_medium=COMOSINADIEESCUCHARA&utm campaign=esteelauder&utm_content=escuchas Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¿Cuántas veces has pedido perdón por hablar demasiado, por llorar, por decir lo que piensas o, simplemente, por ser tú? 💗 En el episodio de hoy hablamos de cómo nos hacemos pequeñas para encajar, de esa necesidad constante de caerle bien a todo el mundo y de cómo, muchas veces, por intentar no incomodar a los demás, terminamos incómodas con nosotras mismas. Una charla de amiga a amiga para dejar de pedir perdón por ser quienes somos y recordar que **no tienes que apagar tu brillo para que los demás te quieran**.

Publicado el 25 oct 2026Duración: 25:03

3,06 mil

104

"Por quererle a él, terminé perdiéndome a mí misma" 💔 Soraya cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hoy, Soraya, una seguidora del podcast, viene a contar una historia que le cambió la vida. Una relación que poco a poco fue destruyendo su autoestima, haciéndola sentir asco de su propio cuerpo, alejándola de sus amistades y llevándola a perderse completamente a sí misma, hasta el punto de dejar incluso su trabajo. Hablamos de maltrato psicológico, manipulación, dependencia emocional y de cómo puedes llegar a querer tanto a una persona que terminas olvidándote de ti. Pero también de lo difícil que es salir de una relación que te hace daño y, sobre todo, de cómo reconstruirte después. Porque ninguna relación debería hacerte dejar de ser tú. ❤️

Publicado el 18 oct 2026Duración: 35:38

9,29 mil

167

Te echo de menos, pero no quiero que vuelvas ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #212 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hay personas a las que echamos muchísimo de menos, pero que, si volvieran mañana a nuestra vida, probablemente no querríamos recuperar. Y qué difícil es explicar esa contradicción, ¿verdad? En el episodio de hoy hablamos de esas amistades y relaciones que se quedaron por el camino, de la nostalgia, de los recuerdos que seguimos guardando con cariño y de cómo a veces no echamos de menos a una persona, sino lo que fuimos con ella. Porque echar de menos a alguien no siempre significa querer que vuelva. ❤️

Publicado el 11 oct 2026Duración: 23:29

8,63 mil

227

"La depresión me hizo creer que nunca volvería a estar bien" ❤️‍🩹 Lucía cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Lucía tenía 20 años cuando, sin una causa aparente, dejó de sentir ilusión por todo. Dejó de ir a clase, empezó a aislarse y terminó recibiendo un diagnóstico de depresión, ansiedad y angustia. En este episodio hablamos sin filtros de cómo se siente una depresión desde dentro: no entender por qué estás mal cuando aparentemente todo en tu vida está bien, sentir que has dejado de ser tú, el miedo a no volver a estar bien, la medicación, la terapia, pedir ayuda, las recaídas y una recuperación que nunca es lineal. Pero también hablamos de volver. De ese momento en el que, después de mucho tiempo, vuelves a sentir felicidad, ilusión y ganas de vivir. Una conversación sobre salud mental, pedir ayuda y recordar que, aunque cuando estás dentro parezca imposible verlo, puede volver a haber luz. Aviso: en este episodio se habla de depresión, pensamientos intrusivos e ideación suicida.

Publicado el 4 oct 2026Duración: 52:01

10,13 mil

172

¿Por qué es tan difícil encontrar el amor hoy en día? ❤️‍🩹Como si nadie escuchara #211 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Llevo casi 10 años con la misma persona y cada vez que mis amigas me cuentan cómo está el panorama del amor hoy en día, alucino un poco más. Ghosting, gente que quiere todo contigo pero sin comprometerse, estrategias para no parecer demasiado interesada, miedo a cerrar puertas por si aparece alguien mejor… En este episodio hablamos de por qué enamorarse parece haberse vuelto tan complicado y de una idea que cada vez tengo más clara: queremos encontrar el amor, pero muchas veces no queremos construirlo.

Publicado el 27 sept 2026Duración: 22:44

9,01 mil

198

"Me obsesioné tanto con mi físico que enfermé” 💔 Natalia cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Durante años, Natalia vivió una relación cada vez más complicada con su físico, la comida y el deporte. Lo que empezó como una necesidad de control terminó convirtiéndose en algo mucho más profundo: ansiedad, perfeccionismo, culpa, atracones, miedo a engordar y la sensación de que su valor dependía demasiado de cómo se veía. En este episodio hablamos de todo lo que puede esconderse detrás de un TCA, de conductas que muchas veces normalizamos, de la obsesión por estar “fit”, de usar la comida como refugio y de lo difícil que puede ser recuperar una relación libre con tu cuerpo. Pero también hablamos de recuperación. De volver a disfrutar de la comida, del deporte y de tu vida sin sentir que tu cuerpo tiene que definir quién eres. Natalia cuenta su historia como si nadie escuchara. 💔❤️‍🩹

Publicado el 20 sept 2026Duración: 47:35

8,29 mil

147

¿Cómo puedo dejar de sentirlo todo tanto? ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #210 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hay veces que me encantaría sentir un poquito menos. No darle tantas vueltas a todo, no emocionarme tan fácilmente, no vivir cada cambio, cada despedida o cada final de etapa como si fuera un pequeño duelo. Pero después de mucho intentar dejar de ser tan sensible, creo que he entendido algo: quizá no necesito aprender a sentir menos, sino a convivir mejor con todo lo que siento. Hoy hablamos de nostalgia, de llorar fácilmente, de sentir que nadie te entiende, de tomarte las cosas demasiado a pecho y también de todo lo bonito que puede haber en vivir la vida con tanta intensidad. Porque sí, a veces me cansa sentirlo todo tanto. Pero quizá tampoco querría dejar de hacerlo.

Publicado el 13 sept 2026Duración: 25:05

12,42 mil

282

Supongo que esto también es madurar 🦋 Como si nadie escuchara #209 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio nos ponemos al día y hablamos de todas esas pequeñas señales que te hacen darte cuenta de que estás entrando en otra etapa: querer cosas distintas, tomar decisiones más adultas, sentirte cada vez más a gusto sola, tener menos FOMO, entender las amistades de otra manera, pensar en el futuro con más ilusión y aceptar que no todo sale cuando tú quieres. También hablamos de aprender a confiar un poco más en la vida, de esos “no” que en el momento duelen muchísimo y de cómo, con el tiempo, algunas cosas terminan teniendo sentido. Y, por supuesto, de redes sociales, del cansancio de sentir que tenemos que optimizarlo y enseñarlo todo, y de las ganas de volver a una forma de vivir —y de conectar— un poco más simple, real y espontánea. Supongo que esto también es madurar.

Publicado el 6 sept 2026Duración: 29:02

14,4 mil

351

¿Cómo saber cuándo dejar de intentarlo? ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #208 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¿Cómo sé cuándo dejar de intentarlo? Esa es una pregunta que todos nos hacemos alguna vez, ya sea con una relación, una amistad, un trabajo o un sueño. En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto dejar ir, cómo diferenciar la perseverancia del apego y cuáles son las señales de que quizá ya no se trata de seguir luchando, sino de empezar a elegirte a ti. Porque no todo merece tu esfuerzo, y soltar no siempre significa rendirse; muchas veces significa dejar espacio para aquello que realmente sí es para ti.

Publicado el 26 jul 2026Duración: 20:57

7,83 mil

389

“Me han roto el corazón 3 veces, pero sigo creyendo en el amor” 💔 Natalie cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio hablamos con Natalie, conocida en redes como CongelHada, sobre las rupturas amorosas y las distintas maneras en las que puede romperse el corazón. Natalie nos cuenta cómo vivió sus tres grandes rupturas: el amor adolescente que le fue infiel con su mejor amiga, una relación marcada por una adicción y su ruptura más reciente, en la que tuvo que aceptar que dos buenas personas también pueden no ser compatibles. Hablamos de arrastrarnos por alguien, perdonar una infidelidad, hacer el duelo dentro de la relación, reconstruir nuestra vida después de una ruptura y aprender a aceptar que una persona que no nos elige tampoco puede ser nuestra persona. Porque superar a alguien no consiste en dejar de sentir de un día para otro, sino en recordar que de amor nadie se muere y que, aunque hoy duela, algún día volveremos a estar bien. Gracias, Natalie, por compartir tu historia como si nadie escuchara. 🤍

Publicado el 12 jul 2026Duración: 45:52

9,42 mil

315

Me cuesta aceptar que nada es para siempre 🥺 Como si nadie escuchara #207 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio hablo de una sensación que llevo arrastrando últimamente: esa angustia rara que aparece cuando te das cuenta de que la vida pasa, que las etapas cambian y que nada de lo que queremos es para siempre. Hablo del miedo a hacerme mayor, de la nostalgia por todo lo que ya no vuelve, de ver a tus padres crecer contigo, de la maternidad, de la muerte, de vivir demasiado dentro de tu cabeza y de lo difícil que puede ser estar en el presente cuando estás constantemente pensando en todo lo que puede pasar. Un episodio vulnerable, sin filtro y un poco batiburrillo, como la vida misma. Ojalá te acompañe si tú también estás en una etapa sensible, con muchas preguntas y pocas respuestas.

Publicado el 5 jul 2026Duración: 29:21

4,68 mil

306

"Me enamoré de un chico de otro país" ❤️ Paloma cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio de *Como si nadie escuchara*, Paloma cuenta cómo se enamoró de un chico de otro país al que conoció una noche de fiesta en Denia. Él era de Holanda, ella de España, y durante un año vivieron una relación a distancia en la que no solo tuvieron que aprender a quererse desde lejos, sino también a entenderse en otro idioma. Una historia sobre amar cuando no compartes país, idioma ni rutina, y sobre lo que pasa cuando alguien decide cambiar de vida por amor.

Publicado el 28 jun 2026Duración: 35:49

4,19 mil

231

Deja de rogar por lo mínimo ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #206 | Cris Blanco

*Este episodio cuenta con la colaboración de AVÈNE https://www.eau-thermale-avene.es/p/ultra-fluido-invisible-spf50-3282770397376-cdb6f609* Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¿Cuántas veces has tenido que pedir lo mismo una y otra vez? Que te escuchen. Que te tengan en cuenta. Que te hagan caso. Que te cuiden. En este episodio hablamos de por qué acabamos conformándonos con tan poco, de cómo llegamos a idealizar comportamientos que deberían ser básicos y de lo fácil que es acostumbrarse a recibir migajas cuando llevas demasiado tiempo sintiéndote poco querida.

Publicado el 21 jun 2026Duración: 18:26

6,32 mil

413

"Pasé toda mi adolescencia sin amigos" 💔 María cuenta su historia | Como si nadie escuchara

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio conocemos la historia de María, una joven que sufrió bullying durante años de una forma que muchas veces pasa desapercibida: no había insultos, no había golpes, pero sí exclusión, rechazo y una sensación constante de no pertenecer. Durante su infancia y adolescencia, María convivió con un bullying silencioso que terminó afectando profundamente a su autoestima, a su forma de relacionarse con los demás y a la manera en la que entendía el amor y la amistad. Hablamos sobre las heridas invisibles que puede dejar el rechazo, el apego ansioso, el miedo al abandono, la importancia de la terapia y el largo proceso de aprender que no tienes que ganarte el cariño de nadie para merecerlo. Una conversación necesaria sobre un tipo de bullying del que se habla poco, pero que deja huellas muy profundas. Si tú también tienes una historia que te gustaría compartir en el podcast, puedes escribirnos a [tu correo].

Publicado el 14 jun 2026Duración: 45:03

7,32 mil

418

Lo estás haciendo mejor de lo que crees ❤️ Como si nadie escuchara #205 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Últimamente me he dado cuenta de que me comparo más de lo que me gustaría. En este episodio reflexiono sobre cómo las redes sociales han cambiado nuestra forma de vernos, la sensación de que nunca es suficiente y por qué no debemos olvidar que estamos viviendo cosas que un día soñamos. 💛

Publicado el 7 jun 2026Duración: 20:57

5,28 mil

412

"Tuve que hacerme adulto siendo un niño" 💔 Pedro cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio, Pedro cuenta una historia marcada por el dolor, la pérdida y la necesidad de crecer demasiado pronto. Hablamos del divorcio de sus padres, de cómo las nuevas parejas de ambos hicieron que durante mucho tiempo no sintiera su propia casa como un lugar seguro, de la pérdida de su padre siendo todavía muy joven y de todo lo que tuvo que aprender cuando aún era un niño. Una conversación sobre duelo, familia, resiliencia y sobre la decisión de no convertirse en aquello que te hizo daño. Porque a veces las experiencias más difíciles pueden destruirte o convertirse en el motor que te impulsa a construir una vida mejor. Una historia dura, pero también profundamente inspiradora. Espero que os acompañe tanto como a mí me acompañó escucharla 🤍

Publicado el 31 may 2026Duración: 46:48

3,84 mil

229

¿Y si no me quiere como quiero que me quiera? 🤔 Como si nadie escuchara #204 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¿Y si tu pareja te quiere… pero no como quieres que te quiera? ¿Y si habláis lenguajes del amor completamente diferentes? En el episodio de hoy hablamos sobre diferencias emocionales, expectativas en pareja y lo complicado que puede llegar a ser querer a alguien que ama de una manera muy distinta a la tuya. De personas que necesitan hablarlo todo y personas que se encierran en sí mismas, de cómo muchas veces confundimos “querer distinto” con “querer menos” y de hasta qué punto compensa intentar entender la forma que tiene alguien de quererte… cuando no siempre coincide con lo que tú necesitas para sentirte querida.

Publicado el 24 may 2026Duración: 27:23

4,88 mil

282

"Mi mejor amigo me destrozó la autoestima" 💔 Lorena cuenta su historia | CSNE

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hoy empieza una nueva etapa de los episodios con invitados de Como si nadie escuchara. A partir de ahora, personas reales vendrán al podcast a compartir historias reales. Historias que muchas veces vivimos en silencio y que probablemente conecten con más gente de la que imaginamos. En este primer episodio, Lorena cuenta cómo una amistad que comenzó siendo su refugio acabó convirtiéndose en una relación marcada por el control, la manipulación emocional y la pérdida de autoestima. Un episodio sobre amistades tóxicas, miedo, dependencia emocional y todas esas dinámicas que muchas veces normalizamos porque no ocurren dentro de una relación de pareja. Espero que este episodio os haga sentir acompañados y, sobre todo, que abra conversaciones importantes 🤍

Publicado el 17 may 2026Duración: 32:08

4,37 mil

273

¿Cómo me perdono a mí misma? ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #203 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Últimamente me vienen muchísimos recuerdos de versiones antiguas de mí. Conversaciones, actitudes, momentos que hoy veo completamente distinto… y me he dado cuenta de algo: muchas veces la única razón por la que hoy sabes que algo estuvo mal es precisamente porque un día te equivocaste. En este episodio hablo de culpa, de crecer, de mirar atrás con los ojos que tienes hoy y de lo difícil que es hacer las paces con personas que ya no eres. Porque si me conocías hace 5 años… probablemente ya no me conoces.

Publicado el 10 may 2026Duración: 27:13

5,74 mil

388

Cosas que deberían dejar de darnos vergüenza 🔥 Como si nadie escuchara #202 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hay cosas que tienen que dejar de darnos vergüenza ya. En este episodio hablamos de situaciones súper cotidianas —desde decir que no te apetece algo, hablar de sexo, o simplemente ser tú misma— que todavía nos hacen sentir incómodas, juzgadas o fuera de lugar. Una charla muy de amiga a amiga sobre todas esas pequeñas cosas que hemos normalizado sentir con vergüenza… cuando en realidad no tienen nada de malo. 💘✨

Publicado el 4 may 2026Duración: 22:05

4,8 mil

349

No te estás volviendo loca, tienes ansiedad 🧠 Como si nadie escuchara #201 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hay momentos en los que la ansiedad es tan fuerte que te hace sentir que estás perdiendo la cabeza: pensamientos intrusivos que no paran, la sensación de no poder dejar de pensar en todo lo terrible que podría pasar, y una percepción del mundo como un lugar peligroso. Pero es importante recordar algo: esto no significa que te estés volviendo loca, significa que estás ansiosa, en estado de alerta. No tienes que creerte todo lo que pasa por tu mente. Y, aunque a veces no lo parezca, en cada momento puedes elegir dónde poner tu atención: en el miedo o en lo que de verdad te importa, en tus valores y en cómo quieres vivir. Un episodio para entender mejor lo que te pasa… y, sobre todo, para acompañarte si últimamente sientes que tu cabeza no te da tregua. 💔✨

Publicado el 26 abr 2026Duración: 28:51

6,37 mil

405

Cosas que parecen red flags y no lo son 🚩 Como si nadie escuchara #200 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¿y si no todo lo que creemos que es una red flag… lo es? siento que últimamente estamos llamando red flag a todo: que no te escriba todo el día, que no sea intenso desde el principio, que no te diga “te quiero” rápido, que no sea celoso o que tenga su vida… y también todo lo que pasa en redes: a quién sigue, a qué le da like, cuánto tarda en contestar. en este episodio hablamos de esas situaciones que pueden parecer desinterés, frialdad o falta de amor… pero quizá no lo son tanto. como siempre, una charla entre amigas, con matices, sin juicios y intentando entender un poco mejor qué es sano… y qué no 💌

Publicado el 19 abr 2026Duración: 28:01

4,04 mil

240

¿Cómo se supera a una amiga? 💔 Como si nadie escuchara #199 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Se habla muchísimo de cómo superar a un ex… pero casi nadie habla de cómo superar a una amiga. En este episodio hablo de ese tipo de dolor que no siempre tiene nombre, de las amistades que creías para siempre y de cómo a veces no hay una ruptura como tal, solo distancia, silencio y muchas dudas. Del contacto cero con amigas, de aprender a vivir sin alguien que era casa, y de entender que no todas las relaciones están hechas para durar toda la vida.

Publicado el 12 abr 2026Duración: 26:24

8,32 mil

524

¿Y si nunca vuelvo a estar bien? 💔 Como si nadie escuchara #198 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hay algo que nos hace mucho más difícil superar una ruptura, de una pérdida o un problema de salud mental… y es estar constantemente preguntándonos cuándo vamos a volver a estar bien. En este episodio hablamos de esa presión por recuperarnos rápido, de lo frustrante que es sentir que no avanzas y de cómo, sin darte cuenta, forzarte constantemente a estar mejor solo hace que sigas estando mal. No se trata de fingir que todo está bien, ni de tener prisa por estarlo. Se trata de respetar tu proceso, de dejarte sentir lo que toca ahora… y de confiar en que, igual que has salido de otras cosas, también vas a salir de esta. Aunque ahora no lo veas 🤍

Publicado el 29 mar 2026Duración: 22:03

7,59 mil

497

Aprende a esperar menos de quien no puede darte más ✨ Como si nadie escuchara #197 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hay algo que me ha costado muchísimo aprender y es esto: no todo el mundo puede darte lo mismo, ni ocupar el mismo lugar en tu vida. Durante mucho tiempo he sido de las que se ilusiona rápido, se entrega al 100% y luego se decepciona por esperar de más. En este episodio hablamos de eso. De entender que hay personas que no es que no quieran darte lo que tú das… es que no pueden. Y de lo importante que es aprender a recolocar a cada persona en tu vida para dejar de hacerte daño tú sola. No se trata de querer menos, sino de aprender a quién querer con todo tu corazón.

Publicado el 22 mar 2026Duración: 20:07

6,17 mil

416

¿La niña que fuiste estaría orgullosa de ti? ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #196 | Cris Blanco

*Gracias a Airbnb por patrocinar este episodio* ¿Qué pensaría la niña que fuiste de la persona que eres hoy? Después de haber visto esta semana muchos vídeos míos de cuando era pequeña tenía muchas ganas de hacer este episodio hablando de la infancia, la nostalgia, las inseguridades que aprendemos al crecer y de cómo, a veces, olvidamos quién éramos antes de empezar a dudar de nosotros mismos. Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce

Publicado el 15 mar 2026Duración: 30:25

4,94 mil

321

Aunque tú no te quieras, mereces que te quieran ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #195 | Cris Blanco

*Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio* Hay una frase que escuchamos muchísimo: “primero tienes que quererte a ti misma para que alguien más pueda quererte.” Pero… ¿y si no fuera tan simple? La realidad es que nadie se siente completamente seguro de sí mismo todo el tiempo. Todos tenemos inseguridades, miedos, dudas y momentos en los que no nos sentimos nuestra mejor versión. Y aun así, seguimos mereciendo amor. En este episodio hablamos de esa idea de que tienes que estar “perfectamente arreglada” por dentro antes de que alguien pueda quererte, y de por qué quizá el amor no funciona así. Porque querer a alguien no es salvarlo ni arreglarle la vida, pero sí puede ser acompañarlo, sostenerlo y quererlo bien mientras ambos seguís aprendiendo a quereros un poco más a vosotros mismos. Porque quizá no se trata de estar completamente curados para amar o ser amados… sino de ser conscientes de nuestras heridas y elegir a alguien que camine a nuestro lado con respeto, cariño y paciencia. Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce

Publicado el 8 mar 2026Duración: 21:08

5,45 mil

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No estás loca, te está manipulando ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #194 | Cris Blanco

*Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb* Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Hoy hablamos de cómo es estar con un manipulador (o una manipuladora). De esas personas que te llevan al límite y luego hacen que parezca que la exagerada eres tú. De cuando empiezas a dudar de lo que sientes, a medir lo que dices y a perder tu brillo sin darte cuenta. Y también de algo importante: siempre estás a tiempo de despertar, de confiar en ti y de salir de ahí. Si alguna vez has sentido que el problema siempre acabas siendo tú… este episodio es para ti. 💛

Publicado el 1 mar 2026Duración: 21:40

4,53 mil

310

La amistad en la vida adulta 💛 Como si nadie escuchara #193 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Crecer también cambia la forma en la que vivimos la amistad. Hacer amigas nuevas ya no es tan espontáneo, cuadrar agendas parece una misión imposible y, a veces, las distancias aparecen sin que haya habido ningún conflicto. En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser construir y mantener amistades cuando nos hacemos mayores. De cómo hacer amigas en la vida adulta, de cómo cada vez somos más selectivas con quién dejamos entrar y de cómo aceptar que las amistades también cambian a medida que nosotras cambiamos. De las amigas de siempre, de las nuevas y de entender que no todo tiene que ser como antes para que sea valioso.

Publicado el 22 feb 2026Duración: 20:09

5,11 mil

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Lo que nadie me contó del amor ❤️ Como si nadie escuchara #194 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¡Ya está a la venta mi segundo libro, "lo que nadie me contó del amor"! 📖 Y por eso he querido hacer este episodio para hablar contigo, como siempre, como en una charla entre amigas, de todas esas cosas que a mí nadie me explicó sobre el amor y que me habrían ahorrado mucho sufrimiento. Hablamos de las primeras veces, de las rupturas, de los casi algo, y también de lo que implica construir una relación larga y estable sin perderte a ti misma. Es un episodio muy honesto, sin filtros, sobre lo que he aprendido y lo que ojalá alguien me hubiera contado antes. El libro ya está disponible en todas las librerías y en Amazon 📖💛 https://amzn.eu/d/b5Ah5AK

Publicado el 15 feb 2026Duración: 23:55

9,62 mil

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Escucha esto cuando quieras volver a escribirle 💔 Como si nadie escuchara #193 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Una charla de amiga a amiga para esos días en los que los recuerdos pesan más que la realidad y echarle de menos te hace querer volver a escribirle. Un recordatorio para no idealizar a quien ya te hizo daño y para volver a elegirte, incluso cuando cuesta.

Publicado el 8 feb 2026Duración: 23:19

7,29 mil

460

No eres lo que te han hecho creer ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #192 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce ¿Y si muchas de las cosas que piensas sobre ti no fueran realmente tuyas? En este episodio hablamos de las etiquetas que nos han puesto, de las ideas que hemos repetido durante años sin cuestionarlas y de cómo, sin darnos cuenta, acabamos creyéndonos cosas que nacieron fuera de nosotras. Charlamos sobre ese “soy así” que a veces viene de una etapa, de una relación, de un comentario que se quedó grabado… y de lo fácil que es confundir lo que nos hicieron creer con quiénes somos de verdad.

Publicado el 25 ene 2026Duración: 27:05

6,83 mil

442

Me da ansiedad lo rápido que pasa el tiempo ⏳ Como si nadie escuchara #191 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce A raíz de la moda de volver a 2016, rescatando fotos, videos y audios de la época, me he parado a reflexionar sobre algo que lleva bastante tiempo agobiándome: lo rápido que pasa el tiempo. A punto de cumplir 28, a veces miro atrás con nostalgia y me enfrento a la sensación de no estar donde pensaba que estaría a esta edad, de perder la juventud, de personas que estaban y ya no están… pero también de reconocer la madurez y la autoestima que he ganado por el camino. En este episodio hablamos del miedo a crecer, de la ansiedad que provoca sentir que todo va demasiado deprisa, de idealizar el pasado y de aprender a quedarme en el presente, aun sabiendo que también pasará.

Publicado el 18 ene 2026Duración: 25:39

4,55 mil

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¿Cómo sé si perdonarle? ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #190 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio hablamos del perdón. De lo difícil que es decidir si perdonar a alguien que te ha hecho daño, de cuándo tiene sentido hacerlo y de cuándo no. Hablamos de la diferencia entre un error y un patrón, de segundas oportunidades, de eso de “perdono pero no olvido”, y de por qué no eres mala persona por no perdonar. De la idea de que si perdonas, tiene que ser de verdad. Y de que nadie cambia por otra persona si no quiere cambiar por sí misma. No es una guía, ni una respuesta cerrada. Es una conversación honesta para quienes alguna vez se han preguntado: ¿cómo sé si perdonarle?

Publicado el 11 ene 2026Duración: 21:53

4,37 mil

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Mis propósitos realistas para 2026 ✨ Como si nadie escuchara #179 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce No quería empezar 2026 prometiéndome nada imposible. Este episodio no va de ser una nueva versión de mí, ni de cambiarlo todo. Va de intentar ser un poco menos desastre. Hoy comparto contigo mis propósitos muy realistas para 2026: cosas pequeñas, decisiones cotidianas y ajustes posibles para vivir con menos caos y más cuidado. Si este año también te pilla cansada, desordenada o sin ganas de exigirte más… este episodio es para ti. 😍

Publicado el 4 ene 2026Duración: 29:30

5,9 mil

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“No soporto pensar en el pasado de mi pareja, ¿qué me pasa?” 🧠 💭 Cris te escucha #15

"LO QUE NADIE ME CONTÓ DEL AMOR" 📖 YA DISPONIBLE PREVENTA: https://amzn.eu/d/b5Ah5AK Hoy vuelve Cris te escucha 🎧 En este episodio leo y comento algunas de vuestras situaciones vitales: relaciones que se han convertido en un bucle de peleas, cargar con responsabilidades familiares que no te tocaban, celos por el pasado de tu pareja, la presión de no saber qué estudiar con 18 años y lo doloroso que es que alguien cercano minimice tu ansiedad. Un episodio para escucharnos, entendernos y sentir que no estamos tan solas.❤️

Publicado el 21 dic 2025Duración: 27:50

4,9 mil

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No vas tarde, vas a tu ritmo ✨ Como si nadie escuchara #178 | Cris Blanco

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce Vivimos comparándonos aunque no siempre nos demos cuenta. Miramos lo que otros tienen, lo rápido que avanzan, lo bien que parecen estar… y empezamos a pensar que a nosotros nos falta algo. En este episodio hablo de las comparaciones, de la envidia que a veces incomoda admitir, de la sensación de ir tarde y del cansancio de vivir midiéndose todo el tiempo. De entender que cada persona va por un camino distinto, con ritmos, procesos y momentos que no son comparables. Un episodio para bajar el ruido, dejar de mirarnos desde la carencia y volver a lo nuestro, sin competir y sin apagarnos para encajar.

Publicado el 14 dic 2025Duración: 19:42

6,15 mil

461

VIVIR UNA CRISIS EXISTENCIAL con CAROLINA MOURA ✨ COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #8

Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce En este episodio, charlo con mi amiga Carolina Moura sobre la crisis existencial que está atravesando: un proceso de volver a su esencia, cuestionarlo todo y soltar lo que ya no le hace bien. Hablamos de deshacerse de retoques estéticos y de cosas materiales, de cómo cambió su relación con la religión, del amor propio que está redescubriendo gracias a una nueva relación y, sobre todo, de lo liberador que puede ser permitirse cambiar. Una conversación íntima, honesta y sin poses, como las que tendríamos en el salón de casa.

Publicado el 7 dic 2025Duración: 58:41

17,01 mil

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No, no vas a volver a ser "la de antes" ❤️‍🩹 Como si nadie escuchara #177

*Episodio en colaboración con Ecoembes* Es posible que ahora mismo no te reconozcas a ti misma. Que sientas que has perdido tu luz, tu alegría, y que desees volver a ser la de antes. Pero déjame que te diga algo: no vas a volver a ser la de antes, y eso no es necesariamente malo. Lo que te ha pasado te ha cambiado, y ahora estás atravesando una etapa de dolor. Es importante que dejes ir esa versión tuya que ya no eres y le hagas espacio a la nueva tú. Una versión que no solo va a volver a ser feliz y a recuperar su luz, sino que además va a ser más fuerte y más madura. No va a ser exactamente la misma de antes, porque esta va a ser mejor. En este episodio charlamos entre amigas sobre esta sensación, para que sepas que no estás sola y que a muchas personas nos ha pasado ✨. Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce

Publicado el 30 nov 2025Duración: 25:18

8,54 mil

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POR ESTO NO TE SIENTES SUFICIENTE charla con una PSICÓLOGA 🧠 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #7

*Episodio en colaboración con Clearly* EMPIEZA TERAPIA CON CLEARLY CON UN 20% DE DESCUENTO AQUÍ: https://shorturl.at/qWKsP En este episodio, hablamos del síndrome del impostor como nunca antes: con honestidad, vulnerabilidad y sin filtros. Muchas veces sentimos que “no estamos a la altura”, que nuestros logros son suerte o que en cualquier momento alguien “va a descubrir” que no somos tan buenas como parecemos. Pero… ¿qué hay realmente detrás de esa voz que nos sabotea? Este episodio es en colaboración con Clearly, la plataforma de psicología online que hace que empezar terapia sea sencillo, accesible y claro. Hoy me acompaña Lorena González, psicóloga de Clearly, para ayudarnos a entender qué es exactamente el síndrome del impostor, por qué nos pasa tanto a las mujeres y cómo se relaciona con la ansiedad, la autoexigencia y el perfeccionismo. Hablamos de: ✨ Cómo identificar el síndrome del impostor. ✨ Por qué sentimos que no merecemos lo que logramos. ✨ La relación entre perfeccionismo, ansiedad y autoexigencia. ✨ La importancia de pedir ayuda y normalizar ir a terapia. ✨ Cómo empezar a romper creencias rígidas que llevamos toda la vida arrastrando. ✨ La diferencia entre exigencias reales y expectativas irreales (propias o ajenas). ✨ Y por qué celebrar nuestros logros es también parte de sanar. Un episodio que abraza, acompaña y te recuerda que no estás sola en lo que sientes. Puedes empezar terapia de manera super accesible con Clearly, con un test de 5 minutos que te ayuda a encontrar el profesional adecuado —y con mi código de descuento a través de este link:

Publicado el 23 nov 2025Duración: 51:29

5,87 mil

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