Cargando canal...
Cris Blanco
Fundadora del podcast “Como si nadie escuchara” ✨
Soy algo así como tu amiga virtual 🫶🏻
4 añosAntigüedad
96 horasContenido
6.1%Engagement
344KSuscriptores
TOP#64
378Videos
TOP#264
20.83MVisitas
TOP#123
6 díasÚltimo
7 díasFrecuencia
28 minDuración
Lo estás haciendo mejor de lo que crees ❤️ Como si nadie escuchara #205 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Últimamente me he dado cuenta de que me comparo más de lo que me gustaría. En este episodio reflexiono sobre cómo las redes sociales han cambiado nuestra forma de vernos, la sensación de que nunca es suficiente y por qué no debemos olvidar que estamos viviendo cosas que un día soñamos. 💛
Publicado hace 6 díasDuración: 20:57
2.72K
264
14
"Tuve que hacerme adulto siendo un niño" 💔 Pedro cuenta su historia | Como si nadie escuchara
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio, Pedro cuenta una historia marcada por el dolor, la pérdida y la necesidad de crecer demasiado pronto.
Hablamos del divorcio de sus padres, de cómo las nuevas parejas de ambos hicieron que durante mucho tiempo no sintiera su propia casa como un lugar seguro, de la pérdida de su padre siendo todavía muy joven y de todo lo que tuvo que aprender cuando aún era un niño.
Una conversación sobre duelo, familia, resiliencia y sobre la decisión de no convertirse en aquello que te hizo daño. Porque a veces las experiencias más difíciles pueden destruirte o convertirse en el motor que te impulsa a construir una vida mejor.
Una historia dura, pero también profundamente inspiradora.
Espero que os acompañe tanto como a mí me acompañó escucharla 🤍
Publicado hace 13 díasDuración: 46:48
2.51K
181
7
¿Y si no me quiere como quiero que me quiera? 🤔 Como si nadie escuchara #204 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
¿Y si tu pareja te quiere… pero no como quieres que te quiera? ¿Y si habláis lenguajes del amor completamente diferentes?
En el episodio de hoy hablamos sobre diferencias emocionales, expectativas en pareja y lo complicado que puede llegar a ser querer a alguien que ama de una manera muy distinta a la tuya. De personas que necesitan hablarlo todo y personas que se encierran en sí mismas, de cómo muchas veces confundimos “querer distinto” con “querer menos” y de hasta qué punto compensa intentar entender la forma que tiene alguien de quererte… cuando no siempre coincide con lo que tú necesitas para sentirte querida.
Publicado hace 20 díasDuración: 27:23
3.15K
228
36
"Mi mejor amigo me destrozó la autoestima" 💔 Lorena cuenta su historia | Como si nadie escuchara
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hoy empieza una nueva etapa de los episodios con invitados de Como si nadie escuchara.
A partir de ahora, personas reales vendrán al podcast a compartir historias reales. Historias que muchas veces vivimos en silencio y que probablemente conecten con más gente de la que imaginamos.
En este primer episodio, Lorena cuenta cómo una amistad que comenzó siendo su refugio acabó convirtiéndose en una relación marcada por el control, la manipulación emocional y la pérdida de autoestima.
Un episodio sobre amistades tóxicas, miedo, dependencia emocional y todas esas dinámicas que muchas veces normalizamos porque no ocurren dentro de una relación de pareja.
Espero que este episodio os haga sentir acompañados y, sobre todo, que abra conversaciones importantes 🤍
Publicado hace 27 díasDuración: 32:08
3.35K
230
25
¿Cómo me perdono a mí misma? ❤️🩹 Como si nadie escuchara #203 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Últimamente me vienen muchísimos recuerdos de versiones antiguas de mí. Conversaciones, actitudes, momentos que hoy veo completamente distinto… y me he dado cuenta de algo: muchas veces la única razón por la que hoy sabes que algo estuvo mal es precisamente porque un día te equivocaste.
En este episodio hablo de culpa, de crecer, de mirar atrás con los ojos que tienes hoy y de lo difícil que es hacer las paces con personas que ya no eres.
Porque si me conocías hace 5 años… probablemente ya no me conoces.
Publicado hace 1 mesDuración: 27:13
4.07K
322
24
Cosas que deberían dejar de darnos vergüenza 🔥 Como si nadie escuchara #202 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hay cosas que tienen que dejar de darnos vergüenza ya.
En este episodio hablamos de situaciones súper cotidianas —desde decir que no te apetece algo, hablar de sexo, o simplemente ser tú misma— que todavía nos hacen sentir incómodas, juzgadas o fuera de lugar.
Una charla muy de amiga a amiga sobre todas esas pequeñas cosas que hemos normalizado sentir con vergüenza… cuando en realidad no tienen nada de malo. 💘✨
Publicado hace 1 mesDuración: 22:05
3.95K
320
16
No te estás volviendo loca, tienes ansiedad 🧠 Como si nadie escuchara #201 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hay momentos en los que la ansiedad es tan fuerte que te hace sentir que estás perdiendo la cabeza: pensamientos intrusivos que no paran, la sensación de no poder dejar de pensar en todo lo terrible que podría pasar, y una percepción del mundo como un lugar peligroso.
Pero es importante recordar algo: esto no significa que te estés volviendo loca, significa que estás ansiosa, en estado de alerta.
No tienes que creerte todo lo que pasa por tu mente.
Y, aunque a veces no lo parezca, en cada momento puedes elegir dónde poner tu atención: en el miedo o en lo que de verdad te importa, en tus valores y en cómo quieres vivir.
Un episodio para entender mejor lo que te pasa… y, sobre todo, para acompañarte si últimamente sientes que tu cabeza no te da tregua. 💔✨
Publicado hace 2 mesesDuración: 28:51
4.42K
350
48
Cosas que parecen red flags y no lo son 🚩 Como si nadie escuchara #200 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
¿y si no todo lo que creemos que es una red flag… lo es?
siento que últimamente estamos llamando red flag a todo: que no te escriba todo el día, que no sea intenso desde el principio, que no te diga “te quiero” rápido, que no sea celoso o que tenga su vida… y también todo lo que pasa en redes: a quién sigue, a qué le da like, cuánto tarda en contestar.
en este episodio hablamos de esas situaciones que pueden parecer desinterés, frialdad o falta de amor… pero quizá no lo son tanto.
como siempre, una charla entre amigas, con matices, sin juicios y intentando entender un poco mejor qué es sano… y qué no 💌
Publicado hace 2 mesesDuración: 28:01
3.42K
222
24
¿Cómo se supera a una amiga? 💔 Como si nadie escuchara #199 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Se habla muchísimo de cómo superar a un ex… pero casi nadie habla de cómo superar a una amiga.
En este episodio hablo de ese tipo de dolor que no siempre tiene nombre, de las amistades que creías para siempre y de cómo a veces no hay una ruptura como tal, solo distancia, silencio y muchas dudas.
Del contacto cero con amigas, de aprender a vivir sin alguien que era casa, y de entender que no todas las relaciones están hechas para durar toda la vida.
Publicado hace 2 mesesDuración: 26:24
5.96K
438
38
¿Y si nunca vuelvo a estar bien? 💔 Como si nadie escuchara #198 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hay algo que nos hace mucho más difícil superar una ruptura, de una pérdida o un problema de salud mental… y es estar constantemente preguntándonos cuándo vamos a volver a estar bien.
En este episodio hablamos de esa presión por recuperarnos rápido, de lo frustrante que es sentir que no avanzas y de cómo, sin darte cuenta, forzarte constantemente a estar mejor solo hace que sigas estando mal.
No se trata de fingir que todo está bien, ni de tener prisa por estarlo. Se trata de respetar tu proceso, de dejarte sentir lo que toca ahora… y de confiar en que, igual que has salido de otras cosas, también vas a salir de esta.
Aunque ahora no lo veas 🤍
Publicado hace 3 mesesDuración: 22:03
6.22K
451
37
Aprende a esperar menos de quien no puede darte más ✨ Como si nadie escuchara #197 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hay algo que me ha costado muchísimo aprender y es esto: no todo el mundo puede darte lo mismo, ni ocupar el mismo lugar en tu vida.
Durante mucho tiempo he sido de las que se ilusiona rápido, se entrega al 100% y luego se decepciona por esperar de más.
En este episodio hablamos de eso. De entender que hay personas que no es que no quieran darte lo que tú das… es que no pueden. Y de lo importante que es aprender a recolocar a cada persona en tu vida para dejar de hacerte daño tú sola.
No se trata de querer menos, sino de aprender a quién querer con todo tu corazón.
Publicado hace 3 mesesDuración: 20:07
5.42K
386
14
¿La niña que fuiste estaría orgullosa de ti? ❤️🩹 Como si nadie escuchara #196 | Cris Blanco
*Gracias a Airbnb por patrocinar este episodio*
¿Qué pensaría la niña que fuiste de la persona que eres hoy?
Después de haber visto esta semana muchos vídeos míos de cuando era pequeña tenía muchas ganas de hacer este episodio hablando de la infancia, la nostalgia, las inseguridades que aprendemos al crecer y de cómo, a veces, olvidamos quién éramos antes de empezar a dudar de nosotros mismos.
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Publicado hace 3 mesesDuración: 30:25
4.52K
307
38
Aunque tú no te quieras, mereces que te quieran ❤️🩹 Como si nadie escuchara #195 | Cris Blanco
*Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio*
Hay una frase que escuchamos muchísimo: “primero tienes que quererte a ti misma para que alguien más pueda quererte.”
Pero… ¿y si no fuera tan simple?
La realidad es que nadie se siente completamente seguro de sí mismo todo el tiempo. Todos tenemos inseguridades, miedos, dudas y momentos en los que no nos sentimos nuestra mejor versión. Y aun así, seguimos mereciendo amor.
En este episodio hablamos de esa idea de que tienes que estar “perfectamente arreglada” por dentro antes de que alguien pueda quererte, y de por qué quizá el amor no funciona así. Porque querer a alguien no es salvarlo ni arreglarle la vida, pero sí puede ser acompañarlo, sostenerlo y quererlo bien mientras ambos seguís aprendiendo a quereros un poco más a vosotros mismos.
Porque quizá no se trata de estar completamente curados para amar o ser amados… sino de ser conscientes de nuestras heridas y elegir a alguien que camine a nuestro lado con respeto, cariño y paciencia.
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Publicado hace 3 mesesDuración: 21:08
5.07K
356
40
No estás loca, te está manipulando ❤️🩹 Como si nadie escuchara #194 | Cris Blanco
*Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb*
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hoy hablamos de cómo es estar con un manipulador (o una manipuladora).
De esas personas que te llevan al límite y luego hacen que parezca que la exagerada eres tú.
De cuando empiezas a dudar de lo que sientes, a medir lo que dices y a perder tu brillo sin darte cuenta.
Y también de algo importante: siempre estás a tiempo de despertar, de confiar en ti y de salir de ahí.
Si alguna vez has sentido que el problema siempre acabas siendo tú… este episodio es para ti. 💛
Publicado hace 3 mesesDuración: 21:40
4.16K
293
14
La amistad en la vida adulta 💛 Como si nadie escuchara #193 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Crecer también cambia la forma en la que vivimos la amistad. Hacer amigas nuevas ya no es tan espontáneo, cuadrar agendas parece una misión imposible y, a veces, las distancias aparecen sin que haya habido ningún conflicto.
En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser construir y mantener amistades cuando nos hacemos mayores. De cómo hacer amigas en la vida adulta, de cómo cada vez somos más selectivas con quién dejamos entrar y de cómo aceptar que las amistades también cambian a medida que nosotras cambiamos. De las amigas de siempre, de las nuevas y de entender que no todo tiene que ser como antes para que sea valioso.
Publicado hace 4 mesesDuración: 20:09
4.56K
341
19
Lo que nadie me contó del amor ❤️ Como si nadie escuchara #194 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
¡Ya está a la venta mi segundo libro, "lo que nadie me contó del amor"! 📖
Y por eso he querido hacer este episodio para hablar contigo, como siempre, como en una charla entre amigas, de todas esas cosas que a mí nadie me explicó sobre el amor y que me habrían ahorrado mucho sufrimiento.
Hablamos de las primeras veces, de las rupturas, de los casi algo, y también de lo que implica construir una relación larga y estable sin perderte a ti misma.
Es un episodio muy honesto, sin filtros, sobre lo que he aprendido y lo que ojalá alguien me hubiera contado antes.
El libro ya está disponible en todas las librerías y en Amazon 📖💛
https://amzn.eu/d/b5Ah5AK
Publicado hace 4 mesesDuración: 23:55
7.83K
464
42
Escucha esto cuando quieras volver a escribirle 💔 Como si nadie escuchara #193 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Una charla de amiga a amiga para esos días en los que los recuerdos pesan más que la realidad y echarle de menos te hace querer volver a escribirle.
Un recordatorio para no idealizar a quien ya te hizo daño y para volver a elegirte, incluso cuando cuesta.
Publicado hace 4 mesesDuración: 23:19
6.5K
435
20
No eres lo que te han hecho creer ❤️🩹 Como si nadie escuchara #192 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
¿Y si muchas de las cosas que piensas sobre ti no fueran realmente tuyas?
En este episodio hablamos de las etiquetas que nos han puesto, de las ideas que hemos repetido durante años sin cuestionarlas y de cómo, sin darnos cuenta, acabamos creyéndonos cosas que nacieron fuera de nosotras.
Charlamos sobre ese “soy así” que a veces viene de una etapa, de una relación, de un comentario que se quedó grabado… y de lo fácil que es confundir lo que nos hicieron creer con quiénes somos de verdad.
Publicado hace 5 mesesDuración: 27:05
6.52K
434
20
Me da ansiedad lo rápido que pasa el tiempo ⏳ Como si nadie escuchara #191 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
A raíz de la moda de volver a 2016, rescatando fotos, videos y audios de la época, me he parado a reflexionar sobre algo que lleva bastante tiempo agobiándome: lo rápido que pasa el tiempo.
A punto de cumplir 28, a veces miro atrás con nostalgia y me enfrento a la sensación de no estar donde pensaba que estaría a esta edad, de perder la juventud, de personas que estaban y ya no están… pero también de reconocer la madurez y la autoestima que he ganado por el camino.
En este episodio hablamos del miedo a crecer, de la ansiedad que provoca sentir que todo va demasiado deprisa, de idealizar el pasado y de aprender a quedarme en el presente, aun sabiendo que también pasará.
Publicado hace 5 mesesDuración: 25:39
4.32K
324
43
¿Cómo sé si perdonarle? ❤️🩹 Como si nadie escuchara #190 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio hablamos del perdón.
De lo difícil que es decidir si perdonar a alguien que te ha hecho daño, de cuándo tiene sentido hacerlo y de cuándo no.
Hablamos de la diferencia entre un error y un patrón, de segundas oportunidades, de eso de “perdono pero no olvido”, y de por qué no eres mala persona por no perdonar.
De la idea de que si perdonas, tiene que ser de verdad.
Y de que nadie cambia por otra persona si no quiere cambiar por sí misma.
No es una guía, ni una respuesta cerrada.
Es una conversación honesta para quienes alguna vez se han preguntado:
¿cómo sé si perdonarle?
Publicado hace 5 mesesDuración: 21:53
4.15K
285
29
Mis propósitos realistas para 2026 ✨ Como si nadie escuchara #179 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
No quería empezar 2026 prometiéndome nada imposible.
Este episodio no va de ser una nueva versión de mí, ni de cambiarlo todo.
Va de intentar ser un poco menos desastre.
Hoy comparto contigo mis propósitos muy realistas para 2026:
cosas pequeñas, decisiones cotidianas y ajustes posibles para vivir con menos caos y más cuidado.
Si este año también te pilla cansada, desordenada o sin ganas de exigirte más…
este episodio es para ti. 😍
Publicado hace 5 mesesDuración: 29:30
5.81K
395
37
“No soporto pensar en el pasado de mi pareja, ¿qué me pasa?” 🧠 💭 Cris te escucha #15
"LO QUE NADIE ME CONTÓ DEL AMOR" 📖 YA DISPONIBLE PREVENTA: https://amzn.eu/d/b5Ah5AK
Hoy vuelve Cris te escucha 🎧
En este episodio leo y comento algunas de vuestras situaciones vitales: relaciones que se han convertido en un bucle de peleas, cargar con responsabilidades familiares que no te tocaban, celos por el pasado de tu pareja, la presión de no saber qué estudiar con 18 años y lo doloroso que es que alguien cercano minimice tu ansiedad.
Un episodio para escucharnos, entendernos y sentir que no estamos tan solas.❤️
Publicado hace 6 mesesDuración: 27:50
3.89K
243
21
No vas tarde, vas a tu ritmo ✨ Como si nadie escuchara #178 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Vivimos comparándonos aunque no siempre nos demos cuenta.
Miramos lo que otros tienen, lo rápido que avanzan, lo bien que parecen estar… y empezamos a pensar que a nosotros nos falta algo.
En este episodio hablo de las comparaciones, de la envidia que a veces incomoda admitir, de la sensación de ir tarde y del cansancio de vivir midiéndose todo el tiempo.
De entender que cada persona va por un camino distinto, con ritmos, procesos y momentos que no son comparables.
Un episodio para bajar el ruido, dejar de mirarnos desde la carencia y volver a lo nuestro, sin competir y sin apagarnos para encajar.
Publicado hace 6 mesesDuración: 19:42
5.83K
446
29
VIVIR UNA CRISIS EXISTENCIAL con CAROLINA MOURA ✨ COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #8
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio, charlo con mi amiga Carolina Moura sobre la crisis existencial que está atravesando: un proceso de volver a su esencia, cuestionarlo todo y soltar lo que ya no le hace bien. Hablamos de deshacerse de retoques estéticos y de cosas materiales, de cómo cambió su relación con la religión, del amor propio que está redescubriendo gracias a una nueva relación y, sobre todo, de lo liberador que puede ser permitirse cambiar. Una conversación íntima, honesta y sin poses, como las que tendríamos en el salón de casa.
Publicado hace 6 mesesDuración: 58:41
15.75K
504
22
No, no vas a volver a ser "la de antes" ❤️🩹 Como si nadie escuchara #177
*Episodio en colaboración con Ecoembes*
Es posible que ahora mismo no te reconozcas a ti misma. Que sientas que has perdido tu luz, tu alegría, y que desees volver a ser la de antes. Pero déjame que te diga algo: no vas a volver a ser la de antes, y eso no es necesariamente malo.
Lo que te ha pasado te ha cambiado, y ahora estás atravesando una etapa de dolor. Es importante que dejes ir esa versión tuya que ya no eres y le hagas espacio a la nueva tú. Una versión que no solo va a volver a ser feliz y a recuperar su luz, sino que además va a ser más fuerte y más madura. No va a ser exactamente la misma de antes, porque esta va a ser mejor.
En este episodio charlamos entre amigas sobre esta sensación, para que sepas que no estás sola y que a muchas personas nos ha pasado ✨.
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Publicado hace 7 mesesDuración: 25:18
8.2K
597
41
POR ESTO NO TE SIENTES SUFICIENTE charla con una PSICÓLOGA 🧠 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #7
*Episodio en colaboración con Clearly*
EMPIEZA TERAPIA CON CLEARLY CON UN 20% DE DESCUENTO AQUÍ: https://shorturl.at/qWKsP
En este episodio, hablamos del síndrome del impostor como nunca antes: con honestidad, vulnerabilidad y sin filtros. Muchas veces sentimos que “no estamos a la altura”, que nuestros logros son suerte o que en cualquier momento alguien “va a descubrir” que no somos tan buenas como parecemos. Pero… ¿qué hay realmente detrás de esa voz que nos sabotea?
Este episodio es en colaboración con Clearly, la plataforma de psicología online que hace que empezar terapia sea sencillo, accesible y claro. Hoy me acompaña Lorena González, psicóloga de Clearly, para ayudarnos a entender qué es exactamente el síndrome del impostor, por qué nos pasa tanto a las mujeres y cómo se relaciona con la ansiedad, la autoexigencia y el perfeccionismo.
Hablamos de:
✨ Cómo identificar el síndrome del impostor.
✨ Por qué sentimos que no merecemos lo que logramos.
✨ La relación entre perfeccionismo, ansiedad y autoexigencia.
✨ La importancia de pedir ayuda y normalizar ir a terapia.
✨ Cómo empezar a romper creencias rígidas que llevamos toda la vida arrastrando.
✨ La diferencia entre exigencias reales y expectativas irreales (propias o ajenas).
✨ Y por qué celebrar nuestros logros es también parte de sanar.
Un episodio que abraza, acompaña y te recuerda que no estás sola en lo que sientes.
Puedes empezar terapia de manera super accesible con Clearly, con un test de 5 minutos que te ayuda a encontrar el profesional adecuado —y con mi código de descuento a través de este link:
Publicado hace 7 mesesDuración: 51:29
5.63K
283
12
No dejes de ser buena, aunque el mundo te lo pida ❤️🩹 Como si nadie escuchara #176 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio hablamos de algo que muchas sentimos últimamente: esa sensación de que hoy está de moda ser borde, ir de dura y tener siempre una respuesta ácida preparada. Mientras tanto, las que intentamos ser buenas, sensibles y cuidar a los demás… acabamos pareciendo las raras.
Charlamos sobre la sensibilidad, los límites, el humor que humilla, las personas que confunden bondad con ingenuidad y ese momento en el que decides dejar de esforzarte por caer bien a quien no vibra contigo.
Un episodio como una conversación entre amigas: sincero, ligero y necesario.
Porque no deberías dejar de ser buena, aunque el mundo te lo pida ❤️🩹.
Publicado hace 7 mesesDuración: 21:30
5.45K
439
42
Me da ansiedad discutir con mi pareja ❤️🩹 Como si nadie escuchara #175 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Este episodio cuenta con la colaboración de Proyecto LIBERA, de SEO/BirdLife y Ecoembes.
Durante mucho tiempo me daba muchísima ansiedad discutir con mi pareja. Lo pasaba fatal, sentía que cada conflicto era el fin del mundo. Pero con el tiempo, y sobre todo gracias a tener una relación sana, a estar con una persona que me da seguridad y a aprender a gestionar las discusiones, he conseguido dejar de sentir esa ansiedad.
En este episodio quiero compartir con vosotras cómo lo he vivido, qué me ha ayudado y cómo he aprendido a discutir sin miedo. Una charla entre amigas, sincera y tranquila, sobre lo que pasa cuando aprendemos a comunicarnos desde el amor y no desde el impulso.
Publicado hace 7 mesesDuración: 23:37
4.3K
300
20
Una verdadera amiga no te haría esto 💔 Como si nadie escuchara #174 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hoy quiero hablarte de algo que me ha pasado más de una vez: esas “amigas” que al final no lo eran tanto, y cómo identificarlo.
De cuando sientes que estás poniendo todo de tu parte, mientras la otra persona solo aparece cuando le conviene.
De las que se quedan calladas cuando te critican, o desaparecen justo cuando más las necesitas.
A veces no son malas personas, pero tampoco están de tu lado.
En este episodio te hablo desde mi experiencia —sin filtro— sobre lo que pasa cuando te das cuenta de que la lealtad no siempre es mutua, y aprendes a dejar de forzar lo que ya no te hace bien.
Publicado hace 8 mesesDuración: 23:56
9.11K
612
22
SER LA PROTAGONISTA DE TU VIDA con ASTRID MILLÁN 👑 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #6
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio charlamos con Astrid Millán, una mujer auténtica, divertida y empoderada, sobre lo que significa tomar las riendas de tu historia.
Hablamos de aprender a confiar en ti, de dejar de buscar validación, de quererte tal y como eres y de disfrutar todas tus versiones: la que brilla, la que duda y la que se está descubriendo.
También nos metemos en temas de amor —de pareja, propio y del de verdad—, de relaciones sanas, de rodearte de personas que te sumen y de vivir desde la autenticidad.
Un episodio para reírte, reflexionar y recordarte que la vida se vive mejor cuando tú decides ser la protagonista. 💫
Publicado hace 8 mesesDuración: 47:40
87.16K
3.25K
40
Hablemos del ghosting 💭💔 Como si nadie escuchara #173 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Hoy hablamos del ghosting, sí, eso de que alguien desaparezca de tu vida de la noche a la mañana sin decir nada.
Del chico que parecía súper interesado y de pronto se esfuma, y también de las "amigas" que un día simplemente dejan de estar.
Porque no sé tú, pero a veces el ghosting entre amigas duele más que el de los chicos
Charlamos sobre responsabilidad afectiva, sobre lo egoísta que se ha vuelto la gente y sobre cómo, básicamente, no hacer lo que te dé la gana sin tener en cuenta los sentimientos de los demás. 🙃
Publicado hace 8 mesesDuración: 25:14
7.49K
434
20
¿QUIÉN DIJO QUE SER GEN Z FUERA FÁCIL? con BERTA CASTAÑÉ 🤯💭 COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #5
✨ Episodio patrocinado por Prime Video.
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio de Como si nadie escuchara me acompaña Berta Castañé, una de las protagonistas de la nueva serie Zoomers, ya disponible en Prime Video 💥
Charlamos sin filtros sobre todo lo que nos preocupa a los jóvenes de hoy en día: las redes sociales, la comparación constante, la ansiedad, el amor, el alquiler imposible, las apps de citas, y ese eterno debate de si somos o no la famosa “generación de cristal”.
Una conversación real, divertida y también muy honesta, sobre lo que significa ser joven en estos tiempos: con dudas, con presión… pero también con muchas ganas de entendernos y reírnos un poco del caos.
Publicado hace 8 mesesDuración: 35:15
33.93K
309
8
Cómo mejoré mi autoestima y empecé a brillar 🦋✨ Como si nadie escuchara #172 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio te comparto, como si habláramos entre amigas, las claves que me ayudaron a ganar seguridad en mí misma. Desde aprender a darle menos importancia a mi cuerpo, hasta rodearme de las personas correctas, transformar mis defectos en fortalezas y atreverme a ser mi versión más auténtica.
Si alguna vez sentiste que la inseguridad te frena o que no terminas de confiar en ti, este episodio es para ti 🌸.
Publicado hace 9 mesesDuración: 22:24
12.18K
818
56
Deja de comparar tu relación ✨ Como si nadie escuchara #171 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio hablamos de algo que todas hemos hecho alguna vez: comparar nuestra relación con la de otras personas. Con amigas, en redes sociales, en películas o incluso con esas cuentas que nos venden la idea de la “relación perfecta”.
Hablamos de ritmos distintos (casarse, mudarse juntos, tener sexo…), de cómo cada pareja tiene su propio idioma y sus propios tiempos, y de la presión que generan las redes y el materialismo. También comparto mi experiencia personal y cómo ir despacio ha sido clave en mi relación.
Porque al final, no importa si tu relación se parece o no a la de los demás: lo que importa es que funcione para ti y tu pareja. 💛
Publicado hace 9 mesesDuración: 23:35
4.63K
318
29
Por esto sobrepiensas todo tanto 🧠💭 Como si nadie escuchara #170 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
Después de unos meses complicados y de volver a sentir de cerca lo que es la ansiedad, me apetecía sentarme contigo a hablar con calma. Quiero contarte cómo vivo yo esos momentos: los pensamientos intrusivos que aparecen sin avisar, las obsesiones que no me dejan soltar, esa sensación de no poder parar de darle vueltas a todo y de estar atrapada en mi propia cabeza.
En esta conversación entre amigas vamos desenredando juntas cómo funciona la mente cuando se engancha, y poco a poco llegamos a la conclusión de por qué sobrepensamos tanto. Ojalá que al escucharme te sientas acompañada, comprendida y con la certeza de que no estás sola en lo que piensas ni en lo que sientes 💛.
Publicado hace 9 mesesDuración: 31:06
15.23K
941
47
Llegó el momento de soltar ✨ Como si nadie escuchara #169 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
✨ ¡Estoy de vuelta! ✨
Después del verano regreso con las pilas cargadas y con muchísimas ganas de esta nueva temporada del podcast. Septiembre siempre me ha parecido como el verdadero Año Nuevo: un momento para resetear, reorganizarnos y decidir qué cosas ya no queremos cargar en nuestra mochila.
En este episodio hablamos de soltar: amistades con las que ya no encajamos, relaciones que ya no nos suman, expectativas que no nos pertenecen… Porque dejar ir también es un acto de amor propio, y cuanto más ligeros vayamos, más fácil será avanzar.
🎧 Y volvemos aquí a hablar sin filtros, como si nadie escuchara… una charla entre amigas.
Publicado hace 9 mesesDuración: 31:32
14.64K
849
48
La realidad del verano: complejos, FOMO, “casi algo”...❤️🩹Como si nadie escuchara | Especial verano
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
No atreverse a ponerse un bikini, compararse en redes con veranos perfectos, amores de verano que terminan en despedida, quedarse sin vacaciones, viajar con amigas (o no tener con quién), y esa necesidad de empezar de cero en septiembre.
Una charla real sobre todo eso que también forma parte del verano, aunque casi nadie lo diga.
Publicado hace 11 mesesDuración: 26:46
5.53K
338
21
QUEREMOS QUE NUESTRO CUERPO NOS DÉ IGUAL con CELIA CASTLE ❤️🩹COMO SI NADIE ESCUCHARA en compañía #4
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
En este episodio hablamos de todo un poco: de la relación que hemos tenido con nuestro cuerpo, de lo difícil que es encontrar el equilibrio, de cuando nos llamaban cosas por cómo nos veíamos, de la aceptación (o la falta de ella)...
Pero no es una clase, ni un monólogo: es una charla entre dos amigas que están intentando entender todo esto, que no tienen todas las respuestas pero sí muchas preguntas.
Un episodio sobre cuerpo, autoestima y esa necesidad de que, algún día, nuestro cuerpo nos dé igual.
Publicado hace 11 mesesDuración: 59:03
16.75K
763
28
Por qué ya no me importa lo que opinen los demás ✨ Como si nadie escuchara #168 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
*Episodio en colaboración con Airbnb*
Durante mucho tiempo viví intentando caer bien, encajar, no incomodar.
Hasta que me cansé.
Y en este episodio te cuento qué cambió en mí, qué solté, y cómo aprendí a dejar de vivir pendiente de lo que los demás pudieran pensar.
Una charla tranquila, como entre amigas, para recordarte que no estás aquí para agradar a todo el mundo. Estás aquí para ser tú.
💭 Hablamos de:
– Por qué no eres el centro del universo (y lo liberador que es entenderlo)
– Qué pasa cuando aceptas que no le vas a gustar a todo el mundo
– Cómo filtrar las críticas y proteger tu energía
– Y lo que pasa cuando, por fin, empiezas a elegirte a ti
Publicado hace 11 mesesDuración: 28:59
8.11K
571
33
Cómo ser una buena amiga 💛 Como si nadie escuchara #167 | Cris Blanco
Puedes seguirme en mis redes sociales 💛 @crisblancofdz
También puedes escuchar "como si nadie escuchara" en Spotify! https://open.spotify.com/show/5bZ8TeHbf123R5ftkSLtc8?si=0036587228dd4dce
*Episodio en colaboración con Airbnb*
En este episodio hablo de algo que todas creemos tener claro, pero no siempre practicamos: cómo ser una buena amiga.
Lo comparto desde la experiencia, no desde la perfección. Porque yo no siempre he sido tan buena amiga como pensaba, y con el tiempo (y unas cuantas decepciones también) he aprendido —a veces tarde— lo que significa ser una BUENA AMIGA de verdad.
Ser una buena amiga es escuchar sin juzgar, regar la amistad como si de una planta se tratara, no desaparecer cuando la otra empieza a brillar… y no usar lo que te contaron en confianza, en su contra, entre otras cosas.
Hablamos de todo esto como una charla entre amigas, nunca mejor dicho ;)
Publicado hace 1 añoDuración: 28:52
6.14K
361
20