Zenvibes Podcast
Bienvenid@s a ZenVibes. Mi nombre es Noelia Duarte, instructora de Yoga, Meditación y Coach de Desarrollo Personal.
Tras una ruptura sentimental y la pérdida de mi gran amiga, dejé un trabajo estable para empezar de cero y transformar mi vida.
Empecé a explorar el potencial del ser humano a través de la Mente/Cuerpo/Espíritu: Cada Domingo hablaremos con Invitadas sobre Salud, Bienestar, Desarrollo Personal y Espiritualidad.
En éste podcast encontrarás todas las herramientas, consejos e información de valor para que tú también puedas transformar tu vida y vivirla siendo TU MISMA.
Éste no sólo es un lugar para aprender, sino también una comunidad de personas comprometidas con el crecimiento personal y la búsqueda de la paz interior.
Nos vemos dentro :)
2 añosAntigüedad
121 horasContenido
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7 díasFrecuencia
1h 17minDuración
Vivir Con Paralisis Cerebral
Publicado hace 1 díaDuración: 1:18:28
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Doctor en Longevidad: Los 7 hábitos que te harán vivir 120 años
¿Es posible vivir 120 años con salud, energía y claridad mental?
En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con el Dr. Vicente Mera, uno de los mayores expertos en longevidad y medicina antienvejecimiento, sobre los 7 hábitos científicos que pueden alargar tu vida y mejorar tu bienestar diario.
El Dr. Mera comparte décadas de experiencia ayudando a sus pacientes a revertir su edad biológica, mejorar el sueño, optimizar la nutrición y mantener la mente joven.
Descubre qué factores realmente impactan tu longevidad y cómo puedes aplicarlos hoy mismo para vivir más… y mejor.
🧠 Temas del episodio:
05:00 🍏 Hábitos saludables y longevidad
10:00 📊 Las tres edades del ser humano
15:00 🧠 Promesas futuras en la predicción de la longevidad
16:20 🧬 Importancia del exposoma en la longevidad
22:01 🍏 Prevención del cáncer y su relación con el estilo de vida
29:00 🚀 Reflexión sobre la inmortalidad y la longevidad
32:52 💭 La inmortalidad y el legado personal
37:14 🏋️♂️ Los 7 pilares de una vida saludable
43:32 😴 Importancia del sueño en la salud
49:41 💤 Importancia del sueño y el equilibrio en la salud
50:09 🚫 Peligros del alcohol y sustancias tóxicas
54:05 ⚗️ Medicación y efectos indeseables
56:11 🌍 Contaminantes y su impacto en la salud
58:15 🦠 Microbiota como pilar de la salud
01:00:05 🍭 El azúcar como el antialimento número uno
01:06:01 🍬 El impacto histórico y social del azúcar
01:09:45 🥑 Superalimentos y antialimentos en la dieta moderna
01:14:21 🍣 La longevidad y calidad de vida en Japón
01:21:44 🍏 El ayuno como clave para la salud
01:24:00 🛒 Propuestas de mejora en la alimentación en supermercados
01:29:00 🌱 La importancia de los probióticos en la salud
01:36:00 💊 Suplementos esenciales para la salud
01:37:47 💊 Suplementos para la salud y el envejecimiento
01:39:45 💤 Hormona de crecimiento y su relevancia
01:42:09 ⚖️ Uso responsable de hormonas y sus riesgos
01:43:15 👥 Relaciones personales y longevidad
01:45:54 ❤️ Sexualidad y su efecto en la salud
01:47:22 🚀 Terapias de rejuvenecimiento
01:50:51 🧠 Ejercicio físico y salud cognitiva
01:53:58 💃 Habilidades para el bienestar a través del baile y la natación
01:55:08 🌟 Las estrellas que nos guían hacia la salud
02:01:36 🕊️ Sueños y reflexiones sobre la paz en el mundo
02:02:26 🌍 Viajes y experiencias inolvidables
🌿 Sobre el invitado:
El Dr. Vicente Mera es médico internista y pionero en medicina antienvejecimiento y longevidad. Con más de 30 años de experiencia, lidera programas de salud avanzada en SHA Wellness Clinic y es autor del libro “Joven a cualquier edad”.
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Publicado hace 6 díasDuración: 2:11:22
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La TERAPIA que está DESAFIANDO a la Medicina Tradicional
👉 En este episodio de Zenvibes Podcast descubrimos con Nuria Esther Nairem por qué la terapia cuántica podría ser la medicina del futuro.
¿Y si la salud no dependiera solo del cuerpo físico, sino también de la energía que lo rodea?
En esta conversación cercana y reveladora, hablamos sobre cómo las emociones, la mente y la energía pueden afectar tu bienestar más de lo que imaginas.
✨ Temas que exploramos:
Qué es realmente la terapia cuántica y cómo funciona
Por qué cada emoción deja huella en tu cuerpo
Cómo se manifiestan los bloqueos energéticos
El papel de la conciencia en la sanación
Hacia dónde va la medicina del futuro
CAPITULOS DEL EPISODIOS:
01:40 🌀 Introducción a la terapia cuántica
03:00 🌌 La energía y su impacto en la vida cotidiana
06:30 📈 Diferencias entre la terapia cuántica y otros enfoques
09:30 🌿 La influencia de emociones en órganos específicos
12:30 🔄 Cambios de vida y sanación emocional
14:50 🌌 Trabajando con el pasado y el linaje
16:05 💔 La relevancia de la terapia cuántica en el contexto del trauma
20:01 🌌 Detección de bloqueos energéticos y su impacto en la vida
23:01 ⚖️ La interconexión entre emociones y salud física
25:46 💡 El significado de vivir desde el corazón
28:19 🌀 El proceso de una sesión de terapia cuántica
32:49 💆♀️ Proceso inicial de la terapia cuántica
35:14 🌌 Concepto de entidades energéticas y bloqueos
36:36 📏 Función de la creencia en la terapia cuántica
37:55 📅 Terapia a distancia y su eficacia
40:00 📈 Progreso en el proceso de sanación
41:45 🏗️ Estructura emocional desde la infancia
47:00 🍏 Hábitos saludables para el bienestar
51:18 🌿 Importancia de la Conciencia en la Salud
53:37 🧠 Emociones y sus Efectos en la Salud
56:02 ⚖️ La Terapeutas Cuántica y Efectos Emocionales
59:20 🚀 Proyectos y Futuros en Terapia Cuántica
01:00:51 🌈 Momentos Zen y Reflexiones Personales
🎙️ Invitada:
Nuria Esther Nairem – terapeuta cuántica y experta en sanación energética, con años de experiencia ayudando a personas a equilibrar su cuerpo, mente y energía.
🌿 Sobre Zenvibes Podcast:
Un espacio donde hablamos de conciencia, salud y bienestar desde una mirada moderna y real.
Cada episodio busca inspirarte a vivir con más equilibrio, propósito y energía.
🔔 Suscríbete a Zenvibes Podcast y acompáñanos en este viaje hacia una nueva forma de entender la salud.
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🔗 WEB https://nairem.cat/
📖 LIBRO "Más Allá de las Ilusiones" - Richard Bach - https://amzn.to/43Dqeil
#TerapiaCuántica #SaludEnergética #ZenvibesPodcast #MedicinaDelFuturo #Sanación #NuriaEstherNairem
Publicado hace 13 díasDuración: 1:05:07
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Experta en Microbiota: Cómo REJUVENECER tu cuerpo desde el Intestino
Descubre en este nuevo episodio de Zenvibes Podcast cómo tu microbiota, tus hormonas y tu intestino pueden ser la clave para frenar el envejecimiento y mantener tu energía, piel y bienestar en equilibrio.
Nuestra invitada, Marta León, experta en microbiota, salud femenina y hormonas, explica con claridad cómo el intestino influye en el envejecimiento, qué hábitos diarios pueden ayudarte a rejuvenecer desde dentro y cómo preparar tu cuerpo para una menopausia más equilibrada y sin miedo.
💫 En este episodio aprenderás:
Cómo la microbiota influye en tu longevidad y tu piel
Qué hábitos simples frenan la inflamación y el envejecimiento interno
La conexión entre tus hormonas y tu bienestar diario
Cómo cuidar tu intestino para tener más energía y vitalidad
CAPITULOS DEL EPISODIO:
00:00 🧬 Podemos rejuvenecer a través de la microbiota
08:00 👩⚕️ La importancia de la salud intestinal en mujeres
14:00 💡 Microbiota y niveles de energía
20:00 ⚖️ El estrés oxidativo y su impacto en el envejecimiento
26:00 🚨 Señales de alarma en la microbiota
15:04 🦠 Signos de una microbiota desequilibrada
19:02 🔄 Ciclicidad en la salud digestiva de la mujer
25:36 ⚠️ Importancia de la dieta en la celiaquía
27:13 🧫 Microbiotas en diferentes partes del cuerpo
29:30 🦠 La importancia de la microbiota vaginal en la salud femenina
34:20 🧠 Conexión entre el intestino y el estado mental
39:00 🍫 Alimentación, ciclo menstrual y microbiota
41:30 ⚖️ Microbiota y metabolismo
44:40 🍽️ Importancia de la microbiota en la menopausia
48:06 🌸 Cuidados de la microbiota en los 30
52:01 🥤 Uso de alimentos fermentados y probióticos
56:16 🌱 Incorporación de semillas en la dieta
59:00 💩 Importancia de las heces en la salud intestinal
01:06:00 🍽️ Efecto de la masticación y la hidratación en la digestión
01:09:00 ⏰ Crononutrición y horarios de alimentación
01:13:26 🍽️ La hora óptima para cenar
01:16:44 ☀️ La influencia de la luz solar en la salud
01:23:43 🌱 Suplementación y plantas para la digestión
01:27:27 🌱 Importancia de la salud digestiva y herbicidas
01:30:02 💊 Suplementación esencial para la salud
01:34:17 📚 La microbiota y su impacto en la salud hormonal
01:37:22 🌅 Reflexiones personales y sueños a futuro
🎙️ Zenvibes Podcast es un espacio donde exploramos salud, bienestar y desarrollo personal con expertos que inspiran una vida más consciente y equilibrada.
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Publicado hace 20 díasDuración: 1:42:45
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Salto al Bienestar: Los 7 Pasos para CAMBIAR TU VIDA
🎧 Salto al Bienestar: Los 7 Pasos para CAMBIAR TU VIDA | Zenvibes Podcast
En este episodio tan especial, las tornas se invierten: Pablo Arribas toma el papel de entrevistador para conversar con Noelia Duarte, creadora y voz habitual de Zenvibes Podcast. Por primera vez, Noelia se sienta al otro lado del micrófono para abrir su historia personal y compartir los 7 pasos fundamentales que cambiaron su vida y que hoy enseña a miles de personas para transformar la suya.
🔑 ¿De qué hablamos en este episodio?
Por qué no basta con desear un cambio, hay que diseñarlo.
Los 7 pasos que te llevan del bloqueo a la acción real.
Miedo, valentía, identidad y propósito: el viaje interior hacia el bienestar.
Cómo soltar lo que duele y construir una vida alineada con tus valores.
Ejercicios prácticos y reflexiones para empezar HOY tu transformación.
🌱 Este episodio es para ti si…
Sientes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
Te inspira el crecimiento personal y buscas claridad, fuerza y guía.
Estás listo/a para dar tu salto al bienestar.
CAPITULOS DEL EPISODIO:
02:19 ✈️ Origen del Título "Salto al Bienestar"
05:06 🌄 Punto de Inflexión en la Vida de Noelia
10:06 🔄 Reflexiones sobre la Exposición y el Crecimiento Personal
12:12 ⚖️ Diferencia entre Bienestar y Felicidad
15:31 🌈 Decisiones Proactivas hacia el Bienestar
17:25 ⏳ Reflexión sobre el tiempo y el valor de la vida
19:08 🔍 La búsqueda de señales para el cambio personal
22:39 ✍️ La escritura como herramienta de autoconocimiento
25:54 🌿 La meditación en la simplicidad cotidiana
29:34 📅 La importancia del equilibrio y las prioridades
33:17 📚 El camino hacia el bienestar
33:32 🧠 Autoconocimiento y Creencias Limitantes
37:29 🎨 Capacidades y Habilidades Innatas
39:44 🗺️ 7 Pasos para Cambiar tu Vida
42:00 🤝 El Poder del Apoyo Emocional
47:15 ⚖️ Seguridad vs. Libertad en el Trabajo
49:46 🌱 Reflexiones sobre el bienestar y la pasión
54:00 📖 Poder de las preguntas transformadoras
01:01:00 💬 Vulnerabilidad y conexión humana
01:06:23 📖 Reflexiones sobre la exposición personal
01:09:46 🌟 El papel del acompañamiento en el crecimiento personal
01:13:11 💡 La influencia de las redes sociales en la percepción del éxito
01:17:10 🤝 La importancia de una red de apoyo saludable
01:23:08 🗣️ Comunicación de límites en las relaciones
01:26:11 💔 Gestión de relaciones tóxicas
01:29:27 🌱 Evolución y ciclos en las relaciones
01:30:52 📚 Proyectos y crecimiento personal
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Un espacio de conciencia, bienestar y transformación para vivir con más presencia, amor y propósito.
🗣️ Comparte en comentarios:
¿Cuál de los 7 pasos resuena más contigo? ¿En qué etapa de tu cambio estás?
Publicado hace 27 díasDuración: 1:32:51
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El Secreto Para Superar La Ansiedad y el Estrés
¿Sufres de ansiedad o estrés y no sabes cómo manejarlo? 🌿 En este episodio de Zenvibes Podcast descubrimos El Secreto Para Superar la Ansiedad y el Estrés de la mano de María José Ortolá, psicóloga clínica experta en ansiedad.
👉 Hablamos de las causas reales de la ansiedad, los errores más comunes al intentar controlarla y, lo más importante, estrategias prácticas y efectivas para recuperar tu calma interior.
🔑 En este episodio aprenderás:
01:40 🎙️ Introducción al episodio y a la invitada
02:51 🛡️ La ansiedad como mecanismo de defensa
04:41 🔄 Relación entre pensamiento y ansiedad
07:55 🧬 Factores que contribuyen a la ansiedad
10:11 🔍 La percepción del trauma y su impacto
13:41 ⏳ Aumento de la ansiedad en la contemporaneidad
14:37 🌱 La infancia y los traumas en la formación de la ansiedad
16:12 🌱 Importancia de sanar microtraumas del pasado
19:10 🤯 Tipos de trastornos de ansiedad y sus manifestaciones
21:15 ⚠️ Señales físicas y sintomatología de la ansiedad
26:31 🔄 Ciclo de la ansiedad y efectos en la percepción
29:55 🔥 Diferencias entre estrés, ansiedad y ataque de pánico
32:30 🌪️ Cómo la ansiedad afecta la vida cotidiana
36:00 ⚖️ La importancia de establecer límites personales
39:00 📱 La influencia de las redes sociales en la ansiedad
42:50 🧠 Tratamientos eficaces para la ansiedad
48:28 🌱 La percepción errónea de la ansiedad
51:15 🧠 Terapias efectivas para la ansiedad
59:20 🌬️ Estrategias para gestionar la ansiedad
01:03:58 🌱 La importancia de la consciencia en la ansiedad
01:06:31 🏃♀️ Hábitos esenciales para manejar la ansiedad
01:09:57 💡 Comprendiendo la ansiedad crónica
01:12:55 🤝 Acompañando a alguien con ansiedad
01:15:58 🌈 Transformando la percepción de la ansiedad
01:19:50 🎤 Momentos de conexión a través de la creatividad
01:22:16 📚 La importancia de vivir el presente
Cómo identificar las señales ocultas de la ansiedad.
Herramientas simples y efectivas para reducir el estrés en tu día a día.
La mentalidad que necesitas para dejar de luchar contra tu mente y empezar a vivir en paz.
✨ Si buscas transformar tu relación con la ansiedad y descubrir cómo volver a sentir tranquilidad, este episodio es para ti.
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📌 Escúchalo ahora y empieza tu camino hacia una vida más plena y serena.
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#Ansiedad #Estrés #Psicología #ZenvibesPodcast
Publicado hace 1 mesDuración: 1:22:47
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Hablamos SIN TAPUJOS sobre AMOR, INFIDELIDADES Y RUPTURAS
En este episodio de Zenvibes Podcast hablamos SIN TAPUJOS sobre un tema que a todos nos toca de cerca: el amor, las infidelidades y las rupturas. Para ello me acompaña Noemí Seva, experta en relaciones y autoestima, que nos comparte su visión clara, directa y transformadora sobre cómo vivir el amor con conciencia, sanar después de una traición y salir más fuertes tras una separación.
👉 Descubre por qué ocurre la infidelidad, cómo identificar señales de alarma, y qué pasos dar para reconstruirte tras una ruptura sin perder tu valor ni tu dignidad.
👉 Aprenderás herramientas prácticas para fortalecer tu autoestima y vivir relaciones más sanas, auténticas y plenas.
✨ Si alguna vez has amado, sufrido una traición o pasado por una ruptura, este episodio es para ti.
CAPITULOS DEL EPISODIO:
03:00 💖 Reflexiones sobre el amor verdadero
05:30 🎬 Expectativas erróneas sobre el amor
08:00 🌱 El poder de la autoestima en las relaciones
10:30 🔄 Relaciones desequilibradas y falta de autoestima
13:49 💬 La complejidad de ser uno mismo en pareja
15:12 💖 La felicidad en soltería vs la vida en pareja
17:35 🔄 La dualidad entre el deseo de compañía y la necesidad de estar solo
19:55 ⏳ La presión social sobre la maternidad y las relaciones
22:58 🤔 Reflexionando sobre las decisiones y su impacto en la vida actual
27:57 💞 Importancia de la seguridad emocional en la pareja
32:06 ⚠️ Señales de relaciones tóxicas
34:00 📱 Reflexiones sobre el uso de aplicaciones de citas
39:00 💔 La evolución de las mariposas y el amor a largo plazo
41:44 💔 La importancia de la intimidad en relaciones largas
47:44 🎉 Mantener la chispa en la relación
51:12 😟 Comprensión de los celos en una relación
55:07 💔 Necesidad de control y desconfianza en las relaciones
56:45 🥺 Infidelidades y su impacto emocional
01:00:06 ⚖️ Equilibrio en la relación y el cuidado mutuo
01:03:02 👥 Autonomía y roles en la relación
01:07:12 ⏳ Establecimiento de límites y autocuidado
01:08:38 🤔 La importancia de cuestionar nuestras dudas en una relación
01:12:21 💔 Autoestima y sus efectos en las relaciones de pareja
01:16:37 🔄 Sanar heridas del pasado para crear relaciones sanas
01:20:20 😕 Miedo a no gustar y la gestión del rechazo
01:22:26 💔 La problemática del ghosting
01:26:40 ❤️ Cómo iniciar una ruptura
01:30:55 🕰️ Superando la ruptura
01:36:11 😢 Reflexiones sobre la ruptura y el proceso de duelo
01:38:46 🥺 El dilema de seguir en contacto tras una ruptura
01:40:12 🪤 Efectos de entrar en una nueva relación sin sanar
01:42:58 📵 Estrategias para olvidar a un ex
01:45:46 🍫 Reflexiones sobre el final de una relación
01:48:35 💔 Infidelidades: entre el perdón y el contexto
01:50:22 💔 Importancia de la comunicación en las relaciones
01:52:29 💡 Dudas sobre el amor y la atracción
01:54:23 💪 Consejo para quienes sufren por amor
01:55:06 🎤 El test del amor y reflexiones sobre el amor
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📍 Más sobre Noemí Seva:
🔗 Instagram https://www.instagram.com/noemi_seva_coach/
🔗 WEB https://noemiseva.com/
🔗 Únete al programa donde vas a cuidar tu autoestima, mejorar tus relaciones y sentirte en calma. https://noemiseva.com/sentirme/
📌 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más episodios sobre desarrollo personal, relaciones, salud y bienestar.
#Amor #Infidelidad #Rupturas #Autoestima #Relaciones #Podcast
Publicado hace 1 mesDuración: 2:00:57
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Como SOBREVIVÍ al INFIERNO de las DROGAS Y ADICCIONES
En este impactante episodio de Zenvibes Podcast, Noah Díaz comparte su historia real y desgarradora.
🚨 Su infancia marcada por el consumo en casa, la violencia, las relaciones tóxicas, el robo, los accidentes y un intento de suicidio la llevaron al límite. Pero también nos cuenta cómo, tras tocar fondo, encontró un camino hacia la sanación, el amor propio y un nuevo propósito de vida.
👉 En esta conversación cruda y transformadora hablamos de:
El inicio de las adicciones dentro del propio hogar.
El ciclo de drogas, sexo y delincuencia.
La relación con un padre agresivo y un entorno familiar tóxico.
El accidente que la llevó a la UCI y la hizo replantearse su vida.
Cómo transformar el dolor en motor de cambio.
El proceso de sanación, autoconocimiento y renacimiento personal.
CAPITULOS DEL EPISODIO:
02:30 👪 Creciendo en un hogar con consumo de sustancias
04:00 🤔 La percepción del consumo y sus efectos en relaciones
06:00 👊 La relación conflictiva con su padre
10:00 🚪 La búsqueda de una salida y la decisión de irse
12:30 🌀 El ciclo de consumo y el impacto emocional
17:00 🧠 Las heridas emocionales de la relación con su padre
17:25 💔 Reflexiones sobre relaciones tóxicas y autoconocimiento
19:14 🎉 Relaciones y consumo en la juventud
22:06 🔍 Influencia del abuso y relaciones destructivas
28:26 🌱 Redefiniendo el amor y el respeto
32:59 🚀 Libertad y consciencia en la vida actual
34:52 💊 Consumo de drogas y sus consecuencias
37:11 🕳️ Momento crítico y accidente
41:33 🚑 La experiencia en la UCI y el despertar
50:00 🔄 Asunción de responsabilidad y aprendizaje personal
52:07 🔍 Reflexiones sobre el robo y la necesidad
54:20 🌆 Impacto del tráfico y la prostitución
56:40 🌪️ Momentos de cambio y decisión
01:00:05 💔 Descubrimiento del dolor y la sanación
01:02:40 🪞 Sanar llorando frente al espejo
01:05:40 📖 La escritura como herramienta de terapia
01:08:56 📚 Presentación del libro "Viviendo con propósito"
01:09:25 🧠 Reflexionando sobre la ansiedad y la depresión
01:12:53 🎭 El dolor como aliado
01:15:50 🌱 La importancia de buscar ayuda
01:18:11 ❤️ El renacer personal
01:21:42 ✈️ Proyectos a futuro y sueños personales
📲 CONECTA CON NOSOTROS:
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/noelia_zenvibes/
🔹 CONTACTO: hola@noeliazenvibes.com
📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:
👉 https://zenvibes.substack.com/
📖 LIBRO de Noelia Duarte: "Salto al Bienestar. Cambia tu vida en siete pasos". A LA VENTA A PARTIR DEL 03 DE OCTUBRE.
📍 Más sobre Noah Díaz:
🔗 Instagram https://www.instagram.com/imnoahdiaz/
🔗 WEB www.noahdiaz.es
📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"Deja de ser tu" - Joe Dispenza
https://amzn.to/3Vtani2
🎧 Zenvibes Podcast es un espacio para explorar historias reales, desarrollo personal, salud, bienestar y espiritualidad.
Si esta historia te inspira, suscríbete y activa la campanita para no perderte próximos episodios.
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:21:12
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EXPERTA en TRAUMA: Cómo SANAR heridas y recuperar tu Bienestar
En este episodio hablamos con María Macaya, experta en trauma y fundadora de la Fundación Rādika. María nos explica de forma clara y profunda qué son los traumas, cómo afectan a nuestro cuerpo y mente, y qué podemos hacer para empezar a sanar nuestras heridas emocionales y recuperar la paz interior.
👉 Descubrirás:
Qué es realmente un trauma (y por qué todos cargamos con alguno).
Señales de que tu cuerpo guarda heridas emocionales aunque tu mente las haya olvidado.
Cómo liberar bloqueos y reconectar con tu bienestar.
Ejercicios prácticos para comenzar tu proceso de sanación hoy mismo.
CAPITULOS DEL EPISODIO:
02:00 📜 Definición de trauma y su impacto
04:00 🌱 Manifestaciones del trauma en la vida cotidiana
08:00 🧠 Reconociendo traumas inconscientes
12:00 ✨ Sanación a través del yoga
14:00 📘 Estrategias específicas en yoga para sanar traumas
17:55 🧘♀️ La relación entre cuerpo y trauma
22:16 🧠 Impacto del trauma en el cerebro
26:41 🕰️ La memoria del trauma en la infancia
32:02 🌬️ Función del yoga y la respiración en la sanación
35:58 🌬️ La respiración y su conexión con el trauma
39:01 🧘♀️ La meditación y su desafío en el trauma
43:25 🔄 Reconexión con el cuerpo y su importancia
47:01 🧘♂️ Prácticas de yoga sensibles al trauma
51:40 ✨ Ejercicios simples para iniciar la sanación
54:10 🧘♀️ Ejercicios de conexión corporal
01:00:01 💬 Acompañamiento en el proceso de sanación
01:02:30 🌟 Experiencias transformadoras en la sanación
01:05:59 🖌️ Otras formas de sanación
01:08:04 🎓 Fundación Rādika y su misión
01:10:37 📚 Lecciones del libro "Yoga Sensible al Trauma"
01:13:08 🌍 Reflexiones sobre la vida y el viaje personal
01:13:22 ✂️ Pasatiempos y creatividad
01:13:51 📚 Recomendaciones de libros
Si alguna vez te has preguntado por qué repites patrones, sientes ansiedad, miedo o bloqueo emocional, este episodio te dará respuestas y herramientas poderosas.
🎧 Dale play, suscríbete a Zenvibes Podcast y acompáñanos en este viaje hacia una vida más consciente, plena y en paz.
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"El coraje de no caer bien" - Fumitake Koga
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:14:53
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El GRAN ENGAÑO de las DIETAS Milagro
¿Sabías que la mayoría de las dietas de adelgazamiento no funcionan y pueden incluso empeorar tu relación con la comida? 🍫
En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con María Ramírez, psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria, sobre la verdad sobre las dietas y cómo dejar de vivir atrapados en el ciclo de atracones, culpa y restricción.
🔎 Lo que descubrirás en este episodio:
Por qué tantas dietas de adelgazamiento fracasan (y no es culpa tuya).
Cómo detectar señales de un trastorno de la conducta alimentaria.
Qué es el hambre emocional y cómo gestionarlo.
Diferencia entre alimentación consciente y relación tóxica con la comida.
Consejos prácticos de psicología de la alimentación para mejorar tu bienestar.
Estrategias para acompañar a hijos/as y adolescentes y prevenir un TCA.
CAPITULOS DEL EPISODIO:
00:00 ⚖️ Impacto de las Dietas en la Salud Mental
02:07 🧠 Experiencia con Trastornos de Conducta Alimentaria
03:30 💔 Las Raíces de los Trastornos Alimentarios en la Adolescencia
09:19 💬 La Cultura del Juicio y los Comentarios sobre el Cuerpo
15:11🛡️ La Importancia del Respeto hacia Todos los Cuerpos
16:07 🩺 Consejos sobre trastornos de conducta alimentaria (TCA)
20:06 🔍 Mitos y malentendidos sobre los TCA
24:12 🧠 Orígenes de los trastornos de conducta alimentaria
29:31 ⚠️ Señales de una relación tóxica con la comida
33:11 ⚽ La importancia de disfrutar del deporte
34:20 📉 Bullying y su impacto en la autoestima
36:12 📲 Influencia de las redes sociales en la salud mental
42:40 🏷️ La gordofobia y sus repercusiones sociales
50:05 🍽️ La ineficacia de las dietas restrictivas
53:21 ⚖️ El impacto del patriarcado en la percepción del cuerpo
56:04 📉 Riesgos de dietas incluso saludables
01:02:09 🧠 La autonomía en la relación con la alimentación
01:06:59 🥗 La alimentación intuitiva y su impacto en la salud
01:12:55 🍏 Comer de todo y reconectar con el cuerpo
01:17:13 🧠 La recuperación de trastornos de la alimentación
01:19:41 💬 Método "Conoce, Integra, Acciona" en la terapia
01:21:05 ✨ Prácticas para mejorar la relación con la comida
01:24:05 🌊 Reflexionando sobre la percepción personal
01:25:13 🏥 Autonomía y cambio social en salud
01:27:02 🌱 Labores de apoyo psicológico
01:29:31 🌟 Reflexiones y sueños personales
01:31:36 🎶 Expresión a través del movimiento
Este episodio es una guía práctica para entender que no se trata de hacer más dietas, sino de aprender a escuchar tu cuerpo, sanar el hambre emocional y mejorar tu salud mental. 💙
👉 Si quieres dejar de hacer dietas y aprender a tener una relación sana con la comida, este episodio es para ti.
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📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
ISRA BRAVO - Libros
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#Dietas #Adelgazamiento #TrastornoAlimentario #Psicologia #Bienestar #SaludMental #HambreEmocional #AlimentacionConsciente #Atracones #CulpaAlComer #ZenvibesPodcast
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:34:00
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EXPERTO en ENERGÍA: Cómo Desbloquear los Chakras y Sanar tu Energía
✨ EXPERTO en ENERGÍA: Cómo Desbloquear los Chakras y Sanar tu Energía ✨
En este episodio de Zenvibes Podcast hablamos con Lucem Pineal, experto en sanación energética, sobre cómo liberar bloqueos, equilibrar tus chakras y reconectar con tu energía vital para transformar tu vida.
👉 Descubrirás:
Qué son los chakras y cómo influyen en tu bienestar físico, emocional y espiritual.
Señales de que tu energía está bloqueada y cómo detectarlas.
Técnicas prácticas de sanación energética para desbloquear y alinear tus chakras.
Cómo recuperar el equilibrio interior y fluir con más claridad y vitalidad.
CAPITULOS DEL EPISODIO
02:18 🧠 La interconexión de energía, salud y emociones
05:36 🔍 Percepción energética y chakras
07:56 📜 Creencias y su influencia en la salud
10:04 🌀 El aura y su relación con la salud física
12:24 ⚖️ La sanación integral y su enfoque complementario
14:56 🌌 El campo energético y sus capas
21:00 🌀 Ejercicio práctico con chakras
26:05 🔒 Bloqueos energéticos y sus efectos
29:22 ❤️ La importancia del amor en la apertura de chakras
31:03 🌱 ¿Qué son los chakras y su impacto?
33:10 🌸 Limpieza y evolución de los chakras
34:21 🔍 Resumen de los chakras
35:45 🔥 Relación del chakra sexual con la atracción
38:05 📈 Canalización de la energía sexual
42:30 ✨ Elevación de la energía en relaciones amorosas
43:24 💔 Impacto del chakra corazón en relaciones y emociones
44:23 💔 La apertura y protección del corazón en las relaciones
46:30 🌌 El papel de los chakras en la creatividad y conexión espiritual
49:58 🌀 Limpieza de chakras y sus beneficios
52:59 🔗 Interacción energética en relaciones personales
57:11 🧠 La glándula pineal y su influencia energética
59:48 🧘♂️ Activación de la glándula pineal y su importancia
01:02:50 🌌 Elevación de la vibración y su impacto
01:05:39 🎯 El propósito y la preparación personal
01:09:12 🌱 Traumas como semillas de transformación
01:12:34 💔 Comprendiendo el perdón y la autoaceptación
01:14:54 🌊 Vivir desde el fluir
01:16:29 🌌 Creación de la realidad
01:18:02 💫 Proyecto de sanación energética
01:19:48 🎨 Momentos de creatividad
01:21:16 🌱 Consejos para el yo del pasado
01:23:05 🐾 Hobbies y su significado
01:24:17 📚 Recomendación literaria
Si sientes que tu energía no fluye como debería o quieres aprender a sanar desde dentro, este episodio es para ti.
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📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"El poder frente a la fuerza" - David Hawking
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:25:12
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Experto en TALENTO: Descubre ASÍ tu PROPÓSITO de VIDA
¿Sientes que tu vida se ha convertido en una rutina donde solo trabajas, produces y sobrevives? 🎯 En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con Tony Estruch, descubridor de talento y creador del Geniotipo, sobre cómo el sistema educativo y laboral nos transforma en robots productivos, apagando nuestra creatividad y desconectándonos de nuestro verdadero potencial.
🔹 Temas que tratamos:
Cómo la educación actual mata la creatividad
Las consecuencias de no vivir acorde a tu talento
Cómo los gobiernos utilizan la productividad como herramienta de control
Estrategias para descubrir tu talento oculto y vivir de él
Claves para recuperar tu creatividad y romper con la programación del sistema
CAPITULOS DEL EPISODIO:
00:00 🎓 La educación y la creatividad en el ser humano
02:00🌱 El talento innato y su reconocimiento
08:00🌀 La importancia de vivir en el presente
12:00 🌟 Reconocer el verdadero yo y sus implicaciones
14:00 🔄 Volver al elemento y el sentido de la vida
15:06 🌱 La importancia de conectar con tu propósito de vida
17:11 🚀 La creatividad y el sistema educativo
19:44 📚 Críticas al sistema educativo actual
23:01 🎨 Redefiniendo la educación creativa
27:10 💡 El concepto de geniotipo y creatividad innata
29:05 🔍 Los nueve geniotipos y su impacto en la individualidad
30:26 🌟 Capacidades del ser humano y su relación con el propósito
32:44 🎸 Historia personal de transformación y descubrimiento del talento
35:48 🌌 La importancia de las dificultades en el descubrimiento de uno mismo
39:00 🔑 La lógica detrás del talento y su reconocimiento social
43:38 🛤️ La transformación a través de las crisis existenciales
45:30 🏀 La naturaleza del talento y la adaptabilidad
49:07 👩👧 Reflexiones sobre el papel social y las expectativas
51:51 🔍 Conexión entre vacío interior y propósito de vida
55:31 🤔 La importancia de hacer las preguntas correctas
58:02 🗺️ Herramientas para descubrir tu propósito
59:56 🎓 Realidad sobre el Talento
01:02:01 💡 Reflexiones sobre la Vida y el Talento
01:05:40 🚧 Superando Obstáculos Personales
01:11:30 🌟 Mensaje Motivacional para el Cambio
01:14:08 🎉 Reflexiones sobre la vida personal y el éxito
01:16:54 🌍 Viajes y experiencias
01:19:01 ⚽ Pasión por el fútbol y reflexión
01:20:27 📚 Recomendaciones literarias
💡 Si quieres dejar de ser un engranaje más y empezar a vivir desde tu propósito y talento natural, este episodio es para ti.
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📚 SUS LIBROS "Descubre al genio que hay en ti" - https://amzn.to/41HtgkL
📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"Un Curso de Milagros" - https://amzn.to/4oBGn0N
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:23:24
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El SECRETO de la REPROGRAMACIÓN MENTAL para Atraer el Éxito
Transforma tu vida con la reprogramación mental: una guía paso a paso | Zenvibes Podcast con Blanca Muela (@dihabla_)
¿Quieres cambiar tu vida desde la raíz y dejar atrás creencias limitantes, bloqueos mentales y autosabotaje? En este episodio de Zenvibes Podcast descubrirás el poder de la reprogramación mental para crear una mentalidad de éxito, abundancia y bienestar.
Con la experta Blanca Muela aprenderás un proceso paso a paso para:
Reprogramar tu subconsciente y eliminar patrones negativos.
Sustituir creencias limitantes por pensamientos empoderadores.
Activar la neuroplasticidad para transformar tu mente y tu vida.
Desbloquear tu potencial interno para atraer oportunidades.
Crear hábitos mentales que te lleven al éxito personal y profesional.
💡 En este episodio aprenderás herramientas prácticas para reentrenar tu mente y vivir alineado con tus metas y sueños.
📌 Capítulos del episodio:
02:00 🎤 Introducción a la entrevistada y sus conceptos
04:00 🔍 Comprendiendo las heridas emocionales
08:00 ⚠️ Crisis cognitiva y su impacto
10:00 🔄 La influencia del niño interior en la adultez
14:00 📊 Identificación y cambio de patrones
15:47 🛡️ Rol de cuidador en la infancia
18:20🧠 Influencia de la infancia en los patrones mentales
22:26 💔 Repetición de patrones en relaciones
24:32 🌌 Trabajo con el inconsciente
28:00🤔 Identificación de patrones automáticos
30:08 ✍️ Técnicas para trabajar pensamientos limitantes
32:12 💭 Manejo del miedo ante situaciones médicas
33:35 🗣️ Diálogo interno y creencias limitantes
36:35 🚀 Responsabilidad personal en la vida
38:59 💤 Importancia de los sueños en la reprogramación
40:32 🌍 Influencia del entorno en la reprogramación
44:01 💡 Transformación personal a través de la terapia
45:39 📚 Propósito del libro "Mañana será tarde"
48:21 ⏳ Lecciones sobre la conciencia y el presente
48:35 🌱 Reflexionando sobre el propósito de vida
50:01 🌍 La importancia de la conexión humana y la naturaleza
52:07 🐾 Momentos sagrados y sueños por cumplir
58:21 📚 Libros y aprendizajes recomendados
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📚 SU LIBRO "Mañana será tarde" - https://amzn.to/4lgeBnz
📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"Vida después de la vida" - Dr. Manuel Sans Segarra
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Publicado hace 3 mesesDuración: 59:57
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SOBREVIVIÓ 21 Días SIN ROPA en la Peligrosa Selva Colombiana
SOBREVIVIÓ 21 DÍAS en la PELIGROSA SELVA COLOMBIANA 🌿🔥
En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con Alba del Campo, participante del reality extremo Aventura en Pelotas (Discovery Max España), quien sobrevivió 21 días desnuda en la selva colombiana.
Alba comparte cómo fue enfrentarse al hambre, las picaduras de insectos, la falta de refugio y el miedo constante, todo sin ropa y completamente expuesta a la naturaleza más salvaje. Además, nos cuenta cómo su cuerpo —considerado fuera del canon— fue su mayor fortaleza, y por qué "estar gorda fue una ventaja" en esta experiencia extrema.
💬 Hablamos de:
00:00 🌿 Reflexiones sobre la desnudez y la autoaceptación
01:00 🐍 Supervivencia y conexión con la naturaleza
02:00 🎙️ Introducción al podcast y motivaciones personales
03:00 🤔 Decisión de participar en el reality
04:00 💭 Enfrentando los miedos y el pudor
05:00 👥 Encuentro con su compañero en la selva
06:00 🏋️♀️ Rompiendo estigmas sobre el cuerpo y la forma física
07:00 📲 La percepción del cuerpo en redes sociales
08:00 ✍️ Métodos de preparación mental y rituales
09:00 ⏳ Adaptación a la desconexión y aislamiento
15:40 🌿 Desafíos en la selva durante 21 días
19:44 🦟 Obstáculos físicos y la lucha contra los insectos
21:06 🧠 Transformación a un modo de supervivencia
23:01 🐍 Caza de serpientes y el instinto de supervivencia
28:04🍽️ Reflexiones sobre la relación con la comida
30:05 💪 Valoración del cuerpo y la autoimagen
31:01 🌳 Autoconocimiento y conexión espiritual
32:25 🧠 Desafíos físicos y mentales en la selva
35:20 🌊 Superación de vulnerabilidades
39:05 🔥 Técnicas de supervivencia
42:00 👀 Miradas internas y externas
46:15 🌱 Estrategias de Supervivencia en la Selva
49:39 🧘♀️ Conexión Cuerpo-Mente
52:13 🎈 La Importancia del Niño Interior
54:02 🌍 Perspectiva de la Vida y el Minimalismo
59:03 🌊 Manejo del Dolor y la Incomodidad
01:02:35 🧘♀️ Reflexiones sobre la experiencia en la selva
01:05:47 🌟 La vulnerabilidad como fortaleza
01:08:51 🌀 Desafíos tras la experiencia vivida
01:11:12 🤗 Mensaje final de autoconfianza
01:14:18 🌄 Sueños y reflexiones personales
Una historia brutal, cruda e inspiradora que rompe estereotipos y demuestra que el cuerpo no define tus límites.
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📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"La Bailarina de Auschwitz" - Edith Eger
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"El hombre en busca de sentido" - Viktor Frankl
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#Supervivencia #DiscoveryMax #SelvaColombiana #CuerpoReal #DiversidadCorporal #PodcastInspirador #ZenvibesPodcast #RealityShow #SurvivalChallenge #MujeresFuertes
Publicado hace 3 mesesDuración: 1:16:57
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10 Curiosidades que NO SABIAS sobre los Perros y su Cuidado 🐶
¿Crees que lo sabes todo sobre los perros? 🐶 En este episodio de Zenvibes Podcast te sorprenderás con 10 curiosidades sobre los perros y su cuidado que muy pocos conocen.
Nos acompaña Patricia Campos, groomer profesional y amante de los animales, que nos revela secretos sobre el comportamiento canino, errores comunes que cometemos al cuidar a nuestros peludos, cómo conectar mejor con ellos y datos increíbles que te harán ver a tu perro con otros ojos.
✅ Hablamos sobre:
El vínculo emocional entre humanos y perros
Cuidados esenciales que pocos aplican
Grooming con amor y conciencia
Cómo saber si tu perro es realmente feliz
Señales que indican que algo no va bien
Y muchas sorpresas más...
02:00 🌟 Importancia de vivir el presente y la conexión con los perros
06:00 🎓 Ingreso al mundo de la peluquería canina
10:00 🖌️ Tendencias en peluquería canina
14:00 ✂️ Técnicas de corte para campeonatos versus cuidado regular
15:57 🐶 Historia del corte de pelo en caniches
18:20 🛁 Importancia del baño en la higiene canina
21:02 ❤️ Vínculo emocional entre perros y humanos
25:30 🌈 El impacto emocional de los perros
26:59 🌼 Lecciones de vida desde la perspectiva canina
30:00 🤔 La percepción emocional de los perros
31:25 🐶 La relación entre perros y humanos
32:47 🧘♂️ Importancia de la calma en la peluquería
37:59 🕐 El tiempo necesario para un servicio adecuado
41:13 🧠 Educación y sincronía entre humanos y perros
46:20 ❤️ La relación auténtica con los perros
47:30 🐕 Importancia del compromiso con los perros
50:01 ✂️ Bienestar emocional y cuidado de los perros
54:00 🏆 Preparación para competiciones de peluquería canina
58:30 🎖️ Dinámica de una competición de peluquería canina
01:02:00 📚 Formación y desafíos en la peluquería canina
01:03:20 ✂️ Importancia de la técnica en la peluquería canina
01:05:36 🐾 Profesionalización del sector de peluquería canina
01:09:14 🐕 Importancia del bienestar canino en la estética
01:11:57 🏡 Elección del perro adecuado
01:17:00 🌟 Sueños y metas en el bienestar animal
01:18:51 🌳 Momentos de desconexión en la naturaleza
01:19:49 ✈️ Reflexiones sobre la vida y los viajes
01:22:20 🎨 Pasatiempos y recomendaciones
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📍 Más sobre Patricia Campos:
🔗 Instagram https://www.instagram.com/patriciacampos.groomer/
📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"Neuroetologia Canina" - Alberto de Lobo
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✨ Si amas a los perros y quieres darles una vida más feliz, este episodio es para ti.
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👇 Cuéntanos en comentarios: ¿cuál de estas curiosidades te sorprendió más?
Y si tienes un perro, ¡déjanos su nombre abajo! 🐾❤️
Publicado hace 3 mesesDuración: 1:23:55
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¿Por qué SIENTES que NO MERECES que te pasen COSAS BUENAS?
En este nuevo episodio de Zenvibes Podcast, hablamos de una de las creencias limitantes más profundas y silenciosas: el no merecimiento. Esa sensación de que lo bueno “no es para ti”, de que el amor, el éxito o la paz te son ajenos… incluso cuando los tienes cerca.
💬 Nuestra invitada, Yolandra Modrego, coach experta en transformación emocional, nos explica de dónde nace esta creencia, cómo se instala en nuestro inconsciente y, lo más importante, cómo podemos liberarnos de ella para empezar a recibir con amor lo que la vida tiene para ofrecernos.
✨ En este episodio descubrirás:
Cómo identificar si vives desde el “no merezco”
De qué forma esta creencia sabotea tu felicidad
Herramientas para reprogramarte y abrirte al merecimiento
Cómo dejar de vivir esperando que todo se arruine
🧘♀️ Este episodio es para ti si...
Sueles conformarte con menos de lo que deseas, te cuesta recibir, te autosaboteas cuando las cosas van bien, o te cuesta creer que eres suficiente.
🔔 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más conversaciones que despiertan, sanan y transforman.
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EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:
00:00 🎭 La creencia de no merecimiento y sus raíces
05:00 🚪 Señales de no merecimiento en la vida cotidiana
10:00 🌱 Transformación interna hacia el "yo merezco"
15:00 ✨ El papel de la autoindagación en la percepción del ser
18:00 👨👩👧👦 La influencia de la infancia y las creencias familiares en el no merecimiento
21:00 🚪 Creencias limitantes y su origen en la infancia
25:00 💔 La herida del abandono y su sanación
28:00 ♥️ Amor propio y merecimiento
30:30 🔄 Transformación de creencias sobre el sufrimiento y la lucha
35:09 🎨 Conexión con la intuición para la creatividad
41:24 🐴 Constelaciones con caballos: una herramienta de sanación
49:48 😮 Experiencias transformadoras en constelaciones
53:00 🐎 Experiencia de sanación a través de caballos
56:00 🌱 Trabajo sistémico en constelaciones
59:00 💫 Importancia del cuerpo y la respiración en la transformación personal
01:02:00 💭 Conexión emocional y métodos de trabajo
01:10:06 🌬️ Importancia de la respiración en la conexión personal
01:14:04 🪞 Aprender a asumir la responsabilidad personal
01:18:03 🌱 Aceptar la ayuda en el proceso de sanar
01:20:45 🧘♀️ Ejercicio práctico para conectar con el yo merecido
01:25:42 🔄 Evolución continua en el proceso de sanación
01:28:06 🌟 Importancia de la intención y el crecimiento personal
01:30:13 🐎 Conexiones personales y momentos Zen
01:31:39 📚 Recomendaciones de libros y aprendizaje
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🔗 Instagram https://www.instagram.com/yolandamodregocoach/
🔗 WEB: https://yolandamodrego.com/
📚 LIBRO DE YOLANDA "Yo Merezco"
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📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"El Poder de la Intención" - Wayne Dyer
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:32:51
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El MÉTODO CIENTIFICO para saber cuáles son tus DONES y TALENTOS
🔎 ¿Y si tu propósito ya estuviera escrito en tu genética... y nadie te lo hubiera contado hasta ahora?
En este episodio de Zenvibes Podcast, nos sentamos con Jessica Hernández, especialista en Geniotipo y descubrimiento de talentos, para hablar sobre una herramienta que podría cambiar tu forma de verte a ti mismo para siempre.
👉 El Geniotipo es una metodología con base científica que permite identificar tus talentos naturales, tus dones únicos y tu lugar en el mundo. No es un test de personalidad. No es astrología. Es una lectura profunda de quién eres realmente... y para qué estás aquí.
🎯 ¿Por qué esto importa?
Porque muchos de nosotros tomamos decisiones clave —qué carrera estudiar, qué trabajo aceptar, incluso con quién relacionarnos— sin tener claro qué nos mueve, qué se nos da bien de forma natural o cuál es nuestro verdadero potencial.
Este episodio es una invitación a mirarte desde otro lugar, con claridad y sin juicio.
🎙️ En esta conversación hablamos:
Qué es exactamente el Geniotipo y cómo funciona
Por qué tanta gente vive desconectada de su verdadero talento
Cómo encontrar tu propósito sin perderte en “lo que deberías hacer”
La diferencia entre talento, pasión y propósito (y por qué no son lo mismo)
Casos reales de personas que transformaron su vida al descubrir su geniotipo
Y una guía práctica para empezar tu camino hoy, estés donde estés
02:00✨ Qué es el geniotipo y su origen.
04:00 🧩 Diferencias entre el geniotipo y el eneagrama.
08:00 🎭 La importancia de elegir tu camino.
12:00 🌠 Cómo el geniotipo puede guiar elecciones:
16:00 🎨 Significado de los símbolos en el geniotipo.
17:14 📚 Capacidades y genotipos en la vida cotidiana
19:10 🔍 Comprender nuestros talentos a través del genotipo
21:31 🎨 Integración de creatividad y acompañamiento en el coaching
24:44 🚪 La apertura a múltiples oportunidades mediante el genotipo
27:10 💭 Miedos y bloqueos relacionados con el genotipo
30:28 🧠 Identificación de talentos y bloqueos
32:17 💪 Transformación personal a través del genotipo
35:43 🌱 La importancia del geniotipo en el autoconocimiento
38:45 🎨 Aplicaciones del geniotipo en distintos ámbitos
41:25 🧸 La conexión entre el geniotipo y la infancia
45:55 📚 Educando en el talento y superando limitaciones
52:06 🧭 Pasos para conocer y vivir alineado con tu geniotipo
54:12 🌈 Reflexión sobre la búsqueda personal y el cambio de vida
55:05 🔍 La experiencia del geniotipo y autoconocimiento
57:00 🤝 Sinergias en relaciones y el talento compartido
59:17 ☀️ Momentos personales y sueños por cumplir
01:02:00 📚 Intereses y recomendaciones literarias
🧠 Si alguna vez sentiste que estás hecho para algo más, pero no sabes por dónde empezar... este episodio es para ti.
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📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"El Regalo" - Eloy Moreno
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"Geniotipo: Descubre el genio que hay en ti" - Tony Estruch
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"Para que he venido a este mundo" - Tony Estruch
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:06:45
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🦠Experta en Microbiota: La MEJOR DIETA para tu SALUD INTESTINAL
¿Sientes que haces todo bien y aún así engordas sin razón aparente?
En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con Raquel Linares, experta en microbiota, para entender cómo tu intestino puede estar saboteando tu peso sin que lo sepas.
Raquel nos revela:
Qué es realmente la microbiota y por qué es tan crucial
Qué señales indican que tu intestino está desajustado
Cómo influye en tu metabolismo, energía, emociones y peso
Qué alimentos destruyen (y cuáles sanan) tu salud intestinal
Esta no es otra charla sobre dietas. Es una conversación que te da respuestas reales y herramientas prácticas para transformar tu salud desde el interior.
🔎 En este episodio hablamos:
02:00 🌱 La microbiota: un órgano viviente vital para la salud
04:00 ⚖️ Equilibrio de la microbiota y sus consecuencias
09:00 💩 Uso del trasplante de microbiota fecal
13:00 🔍 Importancia de observar las heces
16:33 💨 Gases intestinales y su importancia
19:19 🦠 Funciones de la microbiota intestinal
25:24 🧠 Conexión intestino-cerebro
31:11 ⚠️ Estrés y salud intestinal
33:47 🦠 Sintomatología de una microbiota alterada
36:08 🔍 Funciones y grupos de bacterias intestinales
39:39 🍽️ Importancia de los prebióticos y almidón resistente
43:50 🥬 Microbiota muconutritiva y su rol
44:59 ⚖️ Riesgos de un desequilibrio bacteriano
48:53 🩺 Manejo de la inflamación y la menstruación
50:00 🥗 Alimentos para una microbiota saludable
53:00 🚫 Alimentos a evitar para la salud intestinal
58:00 🌍 Dieta mediterránea y su impacto
01:00:00 🏋️♂️ Ejercicio y su relación con la microbiota
01:03:00 🌞 Hábitos saludables y ritmos circadianos
01:06:46 🧬 Cómo afectan las hormonas a la microbiota
01:11:00 🍽️ Diferencia entre prebióticos y probióticos
01:14:31 💊 Importancia de la suplementación
01:20:17 🌊 Beneficios del agua de mar
01:22:37 🌿 Momento Zenvibes de Raquel
01:22:55 🌟 Sueños y proyectos de vida
01:23:29 🎉 Reflexiones sobre la juventud
01:23:55 🎨 Pasatiempos e intereses
01:24:09 ✈️ Viajes imprescindibles
01:25:06 📚 Recomendaciones literarias sobre microbiota
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"Es tu Microbiota Idiota" - Sari Arponen
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:25:45
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Feng Shui para atraer AMOR, DINERO y BIENESTAR (sin complicarte)
🔮 ¿Tu casa te está robando la energía? Descúbrelo con Carmen Berlanga | Zenvibes Podcast
En este episodio de Zenvibes Podcast, hablamos con Carmen Berlanga, experta en Feng Shui, sobre cómo nuestro hogar puede afectar directamente a nuestra energía, bienestar y equilibrio emocional.
Habitación por habitación, hacemos un recorrido por toda la casa: desde la entrada, el salón, la cocina, hasta el dormitorio y el baño, para entender qué bloqueos energéticos pueden estar presentes y cómo transformarlos en armonía, fluidez y buena energía.
✨ Aprende a identificar qué objetos, colores o desorden están drenando tu energía.
✨ Descubre cómo hacer que tu casa se convierta en un templo de calma, equilibrio y bienestar.
Si sientes que últimamente estás cansado/a, sin claridad o estancado/a… puede que tu casa tenga mucho que ver.
🔔 Suscríbete al canal para más episodios sobre bienestar, energía y desarrollo personal.
👍 Dale like si te ha gustado y déjanos en los comentarios: ¿Qué estancia de tu casa necesita más armonía?
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📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"El Poder Del Ahora" - Eckhart Tolle
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EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:
02:00 🌌 Introducción al Feng Shui
04:00 🌈 Elementos y su impacto en nuestra vida
06:00 🔍 Identificando la mala energía en el hogar
08:00 📸 Importancia de objetos y materiales positivos
10:00 🚪 La entrada del hogar como fuente de energía
12:00 🛋️ Mobiliario y su colocación
15:24 🎨 La influencia de los colores en el hogar
17:10 🍳 La cocina como fuente de abundancia
20:10 🛏️ Diseño del dormitorio y su impacto en el bienestar
25:54 🚿 La relación del baño con la energía personal
30:21 🌳 Impacto del exterior en la energía del hogar
30:47 🌱 Importancia del entorno exterior en Feng Shui
32:12 🏠 Armonización de espacios reducidos en el hogar
34:01 🛠️ Impacto de objetos y plantas en la energía del hogar
36:09 🌼 Relación entre minimalismo y Feng Shui
38:12 🕊️ Energías de espacios con historia trágica
41:28 🌈 Consejos prácticos para empezar con el Feng Shui
43:19 💡 Influencia de la energía del hogar en la salud
47:29 🏡 Principios esenciales del Feng Shui para el hogar
#FengShui #EnergíaDelHogar #CarmenBerlanga #ZenvibesPodcast #Bienestar #ArmoníaEnCasa #DesarrolloPersonal
Publicado hace 4 mesesDuración: 48:51
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Psicólogo ANTI-POSITIVISMO: 7 CLAVES para tener una Buena Salud Mental
¿Y si todo lo que te han contado sobre perseguir tus sueños fuera una trampa?
En este episodio de Zenvibes Podcast, converso con el psicólogo Alejandro García Alamán, autor del libro “Esto no es normal”, para desmontar los mitos más repetidos del pensamiento positivo:
🚫 “Si quieres, puedes”
🚫 “Vive de tu pasión”
🚫 “El universo te guía”
Alejandro expone con claridad cómo estas frases, lejos de ayudarnos, pueden generar culpa, frustración y desconexión con la realidad. Hablamos de cómo reconciliarse con una vida más honesta, menos idealizada… y mucho más humana.
🔍 Temas del episodio:
03:00 🤔 Crítica al pensamiento positivo
09:00 💬 La complejidad de las relaciones humanas
10:15 🕵️♂️ Búsqueda de la felicidad y evasión del dolor
12:24 🗣️ Diálogo interior y su impacto
14:50 🌟 La realidad de los sueños y expectativas
17:22 🎭 Reflexiones sobre los sueños y el fracaso
20:05 ⚖️ La presión de vivir de la pasión
24:33 ✋ La presión de ser feliz
27:24 📉 El error y la autocrítica
31:36 📱 Redes sociales y falsedades sobre la felicidad
34:33 ☀️ Hábitos matutinos y su impacto en la felicidad
36:23 ⚖️ El concepto de felicidad y el equilibrio en la vida
39:49 🚦 La confianza básica y la gestión de expectativas
42:47 ❌ Mitos sobre la fortaleza y la adaptación a situaciones difíciles
45:19 📖 Realismo versus optimismo en la percepción de la vida
48:31 💡 Abrazar y gestionar las emociones
51:29 😟 Emociones Protectivas: Miedo y Tristeza
56:50 📱 Presión en Adolescentes: El Impacto de las Redes Sociales
01:00:04 📖 Autoaceptación y Diálogo Interior
01:04:36 ✍️ Proyectos Futuros y Mensaje
01:09:32 🎓 Intereses académicos y planes futuros
01:11:39 🗺️ Reflexiones sobre el pasado
01:13:45 📚 Recomendación literaria
✨ Si estás cansado del “todo es posible” y buscas una mirada más realista sobre la salud mental, el bienestar y el desarrollo personal, este episodio es para ti.
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📍 Más sobre Alejandro Garcia:
🔗 WEB: https://www.alejandrogarciaalaman.com/
📚 Libro "Esto es Normal" - https://amzn.to/40fZWRy
📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA
"Vida y Destino" - Vasili Grossman
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:15:12
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