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La Hoguera
🔥 Bienvenido a La Hoguera, un podcast donde abrimos conversaciones profundas sobre salud, ciencia, poder, tecnología, educación y sociedad.
🎙️ Entrevistamos a médicos, periodistas, científicos, abogados, investigadores, especialistas y pensadores con perspectivas diversas para analizar temas que generan debate y preguntas importantes en el mundo actual.
🧠 Aquí promovemos la reflexión, el pensamiento crítico y el intercambio de ideas con enfoque informativo, divulgativo y de análisis.
💬 Valoramos las conversaciones con contexto, criterio y profundidad. Nos interesa escuchar voces distintas, contrastar enfoques y abrir espacio a preguntas
⚠️ Este canal tiene fines informativos y educativos. El contenido aquí compartido no sustituye consejo médico, diagnóstico, tratamiento ni atención profesional especializada. Ante cualquier duda relacionada con tu salud, consulta siempre con un profesional cualificado.
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5 añosAntigüedad
178 horasContenido
5.5%Engagement
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20 díasÚltimo
12 díasFrecuencia
1h 17minDuración
Hábito #1 que Genera 33% Más Neuronas haciéndote Más listo según la Evolución | Antonio Valenzuela
En este episodio nos volvimos a sentar con Antonio Valenzuela que nos regala una clase magistral de biología evolutiva, desmontando dogmas nutricionales y revelando los verdaderos hábitos que construyen un cerebro ganador.
Tu cerebro no evolucionó en un entorno de abundancia y comodidad, sino gracias a la adversidad, el movimiento y una conexión profunda con la naturaleza.
Los nootrópicos y los adaptógenos te darán un impulso extra, pero son tus hábitos diarios los que determinan tu destino biológico.
#AntonioValenzuela #LaHoguera #VidaNootropica #NervioVago #AyunoIntermitente #MelenaDeLeon #Microbiota #Psicodelicos #SaludEvolutiva
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CAPÍTULOS
00:00 - Intro: El regreso de Antonio Valenzuela y la evolución de sus 4 libros.
07:30 - El combo evolutivo: Qué hizo expandirse al cerebro humano.
15:45 - Por qué el ser humano piensa mejor en ayunas: La magia del hígado.
23:10 - Desmontando dogmas: El error del veganismo y de la dieta carnívora pura.
31:50 - Eje intestino-cerebro: Por qué ir al baño te cambia el humor (Explicación empírica).
42:15 - Setas medicinales: Fibra, betaglucanos y la microbiota de la depresión.
51:40 - Melena de León vs. Reishi vs. Cordyceps: Foco, relajación y rendimiento físico.
1:01:15 - L-Teanina: El aminoácido del té verde para alcanzar el estado de 'Flow'.
1:11:30 - Psicodélicos y DMT: La reorganización de la psique y los receptores 5HT2A.
1:22:45 - El error de la ciencia moderna: La historia de María Sabina y la necesidad del ritual.
1:29:20 - Cierre: Hábitos vs. Sustancias para un cerebro ganador.
Publicado hace 21 díasDuración: 1:27:19
11.57K
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Médica se Atreve a Revelarlo: Las 5 Cosas que los Médicos No te Dicen sobre tu Salud | Dra. Olaya
En este episodio, nos sentamos con la Doctora Olaya, cirujana plástica reconstructiva y oncológica. Con más de 18 años de experiencia en la sanidad pública y privada, Olaya rompe el silencio sobre los dogmas, los protocolos y la desconexión total de la medicina con la verdadera biología humana. Un testimonio valiente y necesario que desafía el paradigma médico actual.
En palabras de Olaya, la medicina moderna ha creado un sistema perfecto para tratar enfermedades agudas, pero ha fracasado estrepitosamente a la hora de enseñarnos a estar sanos.
#DoctoraOlaya #SanidadPublica #LaHoguera #Medicina #Salud #Biohacking #Farmaceuticas #Despertar #Nutricion #Prevencion
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CAPÍTULOS
00:00 - Intro: De cirujana ambiciosa a cuestionar el sistema médico.
06:40 - El final de la cadena: Reconstruyendo cuerpos tras el cáncer.
14:15 - La "Desprogramación" Médica: Cómo educan a los sanitarios para no pensar.
21:50 - El caso personal de Olaya: Neumonía bilateral y el despertar frente a los protocolos.
28:30 - Lo que los médicos hacen mal: Alimentación de hospital, luz artificial y sedentarismo.
36:20 - ¿Héroes o marionetas? La decepción durante el COVID y el negocio de los fármacos.
44:10 - La "Medicina Basada en la Evidencia": Fraudes, papers falsos y protección legal.
52:45 - La crisis de la Sanidad Pública: Demasiados crónicos y mala gestión interna.
1:00:20 - Inteligencia Artificial vs. Médicos: El futuro oscuro de las consultas.
1:07:15 - "En términos de salud, los médicos no sabemos nada".
1:12:30 - Mensaje final: Asume la responsabilidad de tu propia vida.
Publicado hace 28 díasDuración: 1:15:43
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4 PILARES QUE CAMBIARAN TU SALUD EN 2026 (HOJA DE RUTA)
Muy buenas, en el episodio de hoy cerramos 2025 por todo lo alto hablando de lo que más os importa: salud real en un mundo que nos rompe el cuerpo. Víctor se sienta con Alejandro Pérez, conocido en redes como @alejandro_dietista, para desmontar mitos y ordenar, de una vez, cuáles son los pilares clave para tener una salud de hierro de cara a 2026.
Hablamos de los 4 pilares de la salud:
Alimentación y nutrición (dieta cetogénica, vegana, ultraprocesados, hierro, vitamina C, colágeno, creatina…)
Biorritmos, luz, sueño y biohacking (melatonina, luz azul, sol, sauna, frío, turnos de noche)
Tóxicos y disruptores endocrinos (sartenes de teflón, plásticos, agua del grifo, agua embotellada, agua de mar, cosmética, detergentes)
Movimiento y ejercicio como base de todo (aunque hoy nos centramos sobre todo en los otros tres).
Entramos en debates incómodos:
¿Es peor entrenar mucho y comer mal o comer perfecto y no moverse?
¿De verdad la carne roja, el huevo o la sal son “el demonio”?
¿Qué hay detrás de la soja, el pan de masa madre, los frutos secos, el Monster o el café?
¿Tiene sentido suplementarse con vitamina C, colágeno o creatina… o estamos convirtiendo los suplementos en la nueva religión?
También bajamos todo esto a la vida real: cómo montar una cocina menos tóxica, qué hacer con el agua que bebes cada día, cómo usar (de verdad) el sol, la luz artificial y las gafas bloqueadoras de luz azul para dormir mejor, rendir más y no reventar tu sistema nervioso.
Si quieres entrar en 2026 con un plan claro para cuidar tu cuerpo en vez de ir parchándolo, este episodio es para ti.
Disfruta del capítulo y cuéntanos en comentarios qué pilar vas a cambiar primero!
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Publicado hace 6 mesesDuración: 2:37:33
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El SISTEMA definitivo para tener un CUERPO FUERTE, FUNCIONAL y SIN DOLOR | Ruben García
En este episodio hablamos de una idea incómoda: si tuviéramos las disfunciones físicas que hoy son “normales”, como especie nos habríamos extinguido. Dolor de espalda, pies débiles, mala postura, vista cada vez peor, cuerpos rígidos y desconectados… no es “la edad”, es vida moderna.
Durante la conversación desmontamos por qué el cuerpo se está rompiendo y qué hacer para recuperarlo desde la raíz: reentrenar el sistema, no solo tapar síntomas. Conectamos piezas que casi nadie une: ojos, postura, equilibrio, pies, cadera y columna, y cómo una falla pequeña abajo (o en la vista) puede crear una cadena de problemas arriba.
Hablamos de:
Por qué la visión condiciona tu movimiento (y lo que nadie te cuenta sobre entrenar los ojos).
Cómo el calzado y la falta de estímulo “apagan” el pie y te lo cobran en rodillas, cadera y lumbar.
La diferencia entre estar “fuerte” y estar funcional.
Qué hábitos modernos están destruyendo tu cuerpo… y cómo empezar a revertirlo.
Si alguna vez has pensado “esto es lo que hay”, este episodio te va a dar otra perspectiva: no estás roto, estás desadaptado. Y eso se puede entrenar.
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Publicado hace 6 mesesDuración: 2:03:16
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DOCTOR en FARMACOLOGÍA:5 PSICODÉLICOS que van a CAMBIAR el futuro de la MEDICINA | José Carlos Bouso
¿Qué pasaría si la realidad que ves cada día no fuera “la realidad”, sino una alucinación útil que fabrica tu cerebro para que puedas moverte por el mundo? 🧠
Víctor arranca hablando de “Sin Límites” y de esa pastilla que lo cambia todo… para luego traer una frase de José Carlos Bouso que lo deja aún más claro:
“La realidad cotidiana es una alucinación.”
Desde ahí, se abre un viaje incómodo y fascinante:
cómo el cerebro construye colores, sabores, olores y emociones;
por qué vemos el mundo no como es, sino como somos;
y qué papel juegan los psicodélicos a la hora de explorar esa relación mente–cerebro.
LSD, psilocibina, MDMA, DMT, ayahuasca, ibogaina…
No como “drogas de fiesta”, sino como herramientas para investigar la conciencia, tratar el sufrimiento psíquico y replantear una psiquiatría que durante décadas se ha centrado en tapar síntomas.
Bouso también desmonta la “guerra contra las drogas”:
el miedo como estrategia, la desinformación como norma,
las políticas que generan más daño que las propias sustancias,
y la pregunta incómoda:
¿quién gana realmente con que un producto tan peligroso esté en manos del crimen organizado?
Y, al otro lado, la medicina psicodélica:
ceremonias de ayahuasca, comunidades que se curan juntas,
personas que dejan antidepresivos y analgésicos tras procesos profundos,
y una crítica directa a la medicalización de la tristeza, la soledad y el trauma.
Un episodio para cuestionar todo lo que dabas por hecho sobre las drogas, la salud mental y la realidad misma.
Incómodo, honesto y necesario. 🔥
🎧 Episodio completo disponible en Spotify, YouTube y todas las plataformas.
https://www.fnac.es/a12183572/Jose-Carlos-Bouso-Saiz-Medicina-Psiquedelica
#LaHoguera #JoseCarlosBouso #Psicodélicos #Conciencia #SaludMental #Drogas #Realidad #PodcastEspaña
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Publicado hace 6 mesesDuración: 2:17:24
4.87K
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FUTBOLISTA DE PRIMERA: Luz ROJA, Dieta CETOGENICA, FRIO y SALUD ancestral
¿Qué hay detrás de un jugador que llega a la élite del fútbol sin perder su humanidad?
Borja Mayoral no solo es el máximo goleador de la historia del Getafe en Primera División. Es también un atleta que decidió cuidar su cuerpo como un ser humano, no como una máquina.
En este episodio, Borja conversa con Víctor Téllez sobre los hábitos que transformaron su carrera: el ayuno, la exposición al frío, la luz roja, la alimentación consciente y la mentalidad que le permitió levantarse tras una lesión que pudo haberlo apartado del fútbol.
Hablan de disciplina, sufrimiento, propósito y de lo que significa realmente estar sano en un deporte que muchas veces exige lo contrario.
Una charla que desmonta mitos, provoca preguntas y deja claro que la verdadera fuerza no está en el físico, sino en la mente.
🔥 Un viaje por la salud ancestral, la mentalidad de élite y la búsqueda de equilibrio entre rendimiento y bienestar.
🎧 Episodio completo disponible en Spotify, YouTube y todas las plataformas.
#LaHogueraPodcast #BorjaMayoral #SaludAncestral #MentalidadDeÉlite #VíctorTéllez
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Publicado hace 6 mesesDuración: 1:38:11
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COSMÉTICA TÓXICA: Lo que te OCULTAN en la HIGIENE y BELLEZA DIARIA
Irlanda Cabanas analiza los ingredientes polémicos presentes en nuestra higiene y belleza diaria: fragancias, tintes, desodorantes, pasta de dientes, talco, cremas, protectores solares y productos que se venden como seguros, naturales o “aptos para toda la familia”. Una revisión crítica que expone qué hay realmente detrás de la cosmética convencional y del marketing que envuelve al sector.
En este episodio profundizamos en el impacto de determinados compuestos sobre la piel, la microbiota, el sistema hormonal y el entorno, además del efecto cóctel que se produce cuando combinamos múltiples productos sin saberlo. También exploramos cómo funciona el greenwashing, por qué muchos claims no significan nada y qué deberíamos mirar en una etiqueta antes de comprar.
La conversación no busca alarmar, sino aportar claridad: qué está demostrado, qué está en debate, qué se usa por inercia y qué alternativas existen para reducir exposición sin complicar tu vida. Una mirada firme, técnica y necesaria sobre el cuidado personal que hacemos todos los días.
https://www.instagram.com/irlandacabanas/
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:03:34 Desconfianza y greenwashing en la cosmética
00:06:13 Bloques temáticos que se analizarán: perfumes, desodorantes, pasta de dientes, champús y maquillaje
00:08:13 Talco y sus riesgos en maquillaje y alternativas naturales
00:13:31 Infertilidad y efectos de tóxicos capilares
00:14:18 Metales pesados y siliconas en cosmética
00:17:34 Problemas capilares y uso de SLS y siliconas
00:21:01 Alternativas naturales para el cabello y recetas caseras
00:27:17 Continuación de cuidados capilares y análisis de ingredientes
00:39:43 SLS y detergentes agresivos en cosmética
00:44:26 Ingredientes naturales y formulaciones alternativas (parte 1)
00:51:52 Ingredientes naturales y formulaciones alternativas (parte 2)
00:54:42 Perfumes y fragancias: riesgos de Parfum y alternativas naturales (parte 1)
01:02:13 Perfumes y fragancias: riesgos de Parfum y alternativas naturales (parte 2)
01:11:48 Desodorantes: riesgos del aluminio y alternativas
01:14:56 Desodorantes caseros y naturales
01:21:42 Pastas de dientes y flúor: peligros y alternativas (parte 1)
01:27:27 Pastas de dientes y flúor: peligros y alternativas (parte 2)
01:34:18 Medición de pH y herramientas
01:39:36 Conclusión y mensaje final Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:40:56
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RADIACION INVISIBLE: La EPIDEMIA SILENCIOSA de 2026 | Ruanova | Gimeno | Rey
Iago Ruanova, Antón Ruanova, David Gimeno y Jorge Rey debaten sobre la radiación electromagnética, la exposición diaria y los límites reales de seguridad.
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Un análisis directo y crítico sobre lo que sabemos, lo que no sabemos y lo que la ciencia aún no se pone de acuerdo al evaluar el impacto de las ondas en la salud.
En este episodio abordamos mediciones, marcos regulatorios, contaminación electromagnética, tecnologías de uso cotidiano y los criterios que deberían aplicarse para entender si existe o no un riesgo silencioso asociado a la exposición acumulada. No es un debate alarmista ni complaciente: es una conversación firme, con datos, preguntas incómodas y contradicciones que merece la pena escuchar.
Hablamos de 5G, wifi, densidad de potencia, exposición crónica, efectos térmicos y no térmicos, factores ambientales, sensibilidad electromagnética, niveles de referencia y por qué la narrativa pública sobre las ondas está llena de simplificaciones que no ayudan a entender un problema complejo.
Si te interesa profundizar en salud ambiental, tecnología y evidencia científica sin filtros, este debate te dará una visión amplia, matizada y sin bandos.
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00:00:00 Avance
00:03:48 Riesgos y síntomas de la exposición electromagnética
00:10:17 Casos clínicos y factores de sensibilidad (tatuajes, piercings)
00:11:50 Experimento del cargador y mediciones de campo eléctrico
00:48:18 Luz infrarroja, melatonina y terapias luminosas
01:02:00 Electronite y dispositivos de protección: primeros conceptos
01:09:09 Aplicaciones prácticas: cables a tierra y reducción de campos eléctricos
01:15:35 Uso de tierra, corriente y estrategias para minimizar la exposición en el hogar
01:21:44 Resumen de soluciones técnicas y recomendaciones finales
01:23:46 Conclusiones y llamado a la acción Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:28:29
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Cómo RESOLVER tus CONFLICTOS FAMILIARES hablando con DESCONOCIDOS (VER para CREER!) | Sara Gomez
¿Es posible sanar conflictos familiares hablando con completos desconocidos? 😳 En este episodio IMPACTANTE, Sara Laura Gómez nos lleva por una experiencia transformadora donde lo inesperado se convierte en medicina emocional. 💬🔥
Explora cómo abrirte con personas fuera de tu círculo puede desbloquear soluciones, empatía profunda y una nueva forma de ver a tus seres queridos. Si alguna vez te sentiste atrapad@ en una dinámica familiar dolorosa, este episodio te dará otra perspectiva.
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:07:06 Espiritualidad y energía masculina/femenina
00:11:12 Definición y filosofía de las constelaciones
00:28:40 Método de constelaciones: círculos y roles
00:41:43 Sueños, símbolos y su interpretación
01:07:54 Viajes, meditación y expansión de conciencia
01:21:30 Patrones de sueño y significado de símbolos
01:25:25 Perspectivas sobre la muerte y el más allá
01:27:46 DMT, ayahuasca y estados ampliados de conciencia Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:36:04
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EL CHOJIN: La ÚNICA forma de conseguir el ÉXITO sin TALENTO, YO LO HICE ASÍ
El rapero y comunicador El Chojin comparte una lección brutal sobre éxito, talento y esfuerzo. En esta charla con Víctor Téllez, desmonta la idea romántica del talento innato y demuestra que la constancia, la coherencia y el trabajo diario valen más que cualquier don natural.
Hablamos del miedo, la fama, la disciplina y la búsqueda del propósito en un mundo que premia las apariencias.
Una conversación cruda, real y necesaria sobre qué significa triunfar sin traicionarte.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el éxito depende del talento o del trabajo?
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:02:22 La carrera del Chojin
00:07:19 Disciplina, hábitos y la búsqueda del camino
00:10:49 Trayectoria artística y constancia en la carrera
00:17:40 Ser diferente: honestidad, elección y pertenencia
00:23:06 Liderazgo, responsabilidad y redes sociales
00:30:27 Aprobación, likes y la percepción pública
00:39:46 Miedos, dudas y toma de decisiones
00:51:47 Talento, don y comparación con los demás
01:09:03 Juego de imagenes: recuerdos, discos y momentos clave
01:19:30 Entrenamiento, jiu-jitsu y enseñanzas de las artes marciales Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:53:23
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Los 4 SECRETOS para MEJORAR la SALUD de tu MICROBIOTA | Dra de la Puerta
La Dra. María Dolores de la Puerta, experta en microbiota y salud intestinal, revela cómo la alimentación, el estrés y los hábitos diarios pueden transformar tu bienestar físico y emocional. En esta charla con Víctor Téllez, descubrimos los cuatro secretos para mejorar la microbiota, reforzar el sistema inmunitario y potenciar la longevidad desde dentro.
¿Sabías que puedes cambiar tu intestino cada dos días? En este episodio de La Hoguera hablamos del eje intestino-cerebro, del papel real de los probióticos, de la conexión entre emociones y digestión, y de cómo recuperar el equilibrio natural del cuerpo sin caer en modas ni suplementos innecesarios.
Una conversación esencial para entender por qué la salud empieza en el intestino y cómo los pequeños cambios diarios pueden transformar tu energía, tu mente y tu cuerpo.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que tu bienestar depende más de lo que comes o de lo que sientes?
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00:00:00 Avance
00:03:28 La historia del estudio de la microbiota
00:06:16 Microbiota como ecosistema
00:10:15 Vida urbana vs naturaleza y su impacto en la microbiota
00:16:05 Alimentación, revolución agrícola y ácidos grasos de cadena corta
00:20:44 Diversidad microbiana, tribus estudiadas y debate sobre la carne
00:30:43 Composición microbiana, patógenos facultativos y ritmos alimentarios (ayuno)
00:45:27 Contraindicaciones del ayuno, dieta keto, polifenoles y café
01:01:43 Eje intestino-cerebro: vagus, butirato, vitamina D y sol
01:14:12 Juego introspectivo: Hablamos con la microbiota Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:27:07
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DOS EXPERTOS ENFRENTADOS: Debate sobre ESTELAS de AVIONES y CONTROL CLIMÁTICO | D Gimeno | J M Viñas
¿Las estelas de los aviones son simples nubes de condensación o parte de un programa global de manipulación climática?
En este episodio de La Hoguera, José Miguel Viñas (meteorólogo) y David Gimeno (ingeniero) se enfrentan en un debate histórico sobre el cambio climático, la geoingeniería y el control del clima.
Dos visiones opuestas que chocan con fuerza: la explicación científica frente a la sospecha de que el ser humano ya está modificando el clima a gran escala.
Una conversación tensa, honesta y necesaria, sobre la verdad que se esconde tras el cielo que miramos cada día.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el clima se estudia o se manipula?
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Instagram de José Miguel Viñas: https://www.instagram.com/divulgameteo
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00:00:00 Avance
00:02:03 Presentación de invitados
00:03:08 ¿qué vemos en el cielo? definición y causas de las estelas
00:14:25 ¿Existe la geoingeniería y hasta qué escala es viable?
00:23:01 Argumentos a favor y en contra de la manipulación intencional desde aviones
00:43:02 Condiciones atmosféricas vs contenido de las estelas; debate sobre motivos y política
00:54:56 Eficacia, riesgos y limitaciones de campañas de modificación del tiempo
01:17:51 Demostración práctica: cómo fabricar una nube en una botella y explicación física
01:21:32 Salud, censura, conclusiones y despedida Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:34:53
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¿Cómo Quedar EMBARAZADA RÁPIDO? ¡Compruébelo! | Patricia Bartolomé
Fertility Formula: https://belevels.com/products/fertility-formula?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
¿Por qué cada vez más parejas quieren tener hijos y no pueden?
En este episodio de La Hoguera, Patricia Bartolomé —ingeniera y terapeuta especialista en fertilidad integrativa— expone la epidemia silenciosa de infertilidad que afecta a nuestra generación.
Hablamos del estrés crónico, la presión social, el declive del deseo sexual, la desconexión emocional y el negocio millonario de la reproducción asistida.
Una charla valiente que va más allá de la biología y cuestiona si el cuerpo está reaccionando a un modelo de vida que ya no quiere sostener.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que la infertilidad es un problema del cuerpo o de nuestra forma de vivir?
Instagram de Patricia Bartolomé: https://www.instagram.com/lasleyesdelafertilidad/
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00:00:00 Avance
00:01:32 ESTO modifica TODO al buscar embarazo
00:10:37 Una HISTORIA que lo CAMBIÓ TODO
00:21:18 Esto LIMITA o ANULA tu FERTILIDAD
00:37:17 Un PROBLEMA global y el NEGOCIO del MIEDO
00:55:43 Efectos psicosociales, trato clínico y sistema sanitario
01:07:18 Método de Patricia: fertilidad integrativa y formación
01:39:23 TIP rápido y APLICABLE para TODOS
01:53:28 Consejos finales Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 8 mesesDuración: 2:00:33
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El LADO OSCURO del FITNESS: Adicción, ego y TESTOSTERONA | J Atienza, N Antxia y R Lechuga
¿Qué hay detrás del físico perfecto que inunda las redes?
En este episodio de La Hoguera, tres voces expertas —Jimmy Atienza, Rubén Lechuga y Nabil Antxía— revelan el lado oculto del fitness actual: el uso de anabolizantes entre jóvenes, la obsesión por la estética y la delgada línea entre salud y adicción.
17 preguntas incómodas que nadie se atreve a responder, sobre testosterona, ego, suplementación, rendimiento y el vacío emocional detrás del cuerpo perfecto.
Una conversación honesta, sin postureo ni filtros, donde los protagonistas del mundo del fitness cuentan lo que los demás callan.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el fitness actual busca salud o validación?
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00:00:00 Avance
00:08:41 ¿Más músculo es más salud? debate inicial
00:14:20 Motivaciones para ciclarse y el papel de las redes sociales
00:21:40 Historia, prácticas antiguas y el cambio hacia el uso recreacional
00:37:25 Impacto emocional, dependencia y retirada
00:56:27 Evolución de fármacos, laboratorios y peligros actuales
01:00:05 Debate sobre responsabilidad moral y legal de profesionales
01:12:17 Compuestos modernos y muertes súbitas — datos y casos
01:20:25 Responsabilidad individual, publicidad y mercado underground
01:32:54 Reflexión sobre estereotipos físicos y tendencias deportivas
01:51:36 Estadísticas recientes, muertes y factores coincidentes (pandemia)
02:00:04 Mediciones de salud celular y conclusiones finales Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 8 mesesDuración: 2:29:58
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INVESTIGADORA en MEDICINA FRECUENCIAL: Así EMPIEZAN todas las ENFERMEDADES | Laura Gámez
¿Y si tu enfermedad no fuera un error de la naturaleza, sino el resultado de tus emociones y pensamientos?
En este episodio de La Hoguera, conversamos con Laura Gámez, médica y psicóloga experta en psicosomática, que defiende que la salud no es solo ausencia de síntomas, sino un estado de coherencia vibracional entre cuerpo, mente y conciencia.
Hablamos de cómo las emociones reprimidas se convierten en enfermedades, de la influencia del entorno urbano y del electromagnetismo, del papel de la epigenética y de cómo la neutralidad emocional puede ser el verdadero camino hacia la salud y la longevidad.
Una entrevista que rompe paradigmas y abre preguntas incómodas: ¿podemos cambiar nuestra genética? ¿Es la quimioterapia la solución o solo un parche? ¿Y qué papel juega nuestra mente en la curación?
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que la salud se construye desde fuera o desde dentro?
INSTAGRAM de Laura Gamez: https://www.instagram.com/dralauragamez/
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00:00:00 Avance
00:01:48 El IMPACTO de las CIUDADES en nuestro CUERPO
00:08:21 Campos electromagnéticos y campo bioeléctrico celular
00:13:52 Del pensamiento a la emoción y la somatización
00:20:43 ¿Quién piensa? Conciencia, identidad y creencias
00:34:04 Adicciones, pecados capitales y la observación neutral
00:45:32 Niveles de conciencia, ego e incertidumbre
01:06:52 Salud integral, medicina frecuencial y casos clínicos
01:21:54 Genética, transgeneracional y biodecodificación Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:30:04
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HAGO 13 PREGUNTAS INCÓMODAS a un CAZADOR EXPERTO | Pedro Ampuero
¿Qué significa realmente ser cazador hoy en día?
En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez lanza 13 preguntas incómodas a @pedroampuerohunting uno de los cazadores más reconocidos del mundo. Desde la ética de la caza hasta el papel que juega en el equilibrio de los ecosistemas, pasando por la preparación física y mental que exige enfrentarse a la naturaleza en estado puro.
Pedro comparte reflexiones crudas: la memoria de cada animal cazado, la necesidad de la caza para mantener la biodiversidad y la cara más dura de la naturaleza, lejos de la versión edulcorada que nos venden las películas.
Un diálogo sin filtros sobre vida, muerte, respeto y supervivencia.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿la caza es deporte, tradición o necesidad para el equilibrio natural?
Instagram de Pedro: https://www.instagram.com/pedroampueroca/
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00:00:00 Avance
00:03:49 Perspectivas sobre la caza y el amor por los animales
00:13:12 Diferencias entre cazar y matar, y la ética en la caza deportiva
00:19:14 Tipos de cazadores y la percepción pública
00:22:13 La caza deportiva: reglas, ética y respeto por el animal
00:25:34 Caza furtiva y su impacto negativo
00:27:42 La polémica foto del cazador y el esfuerzo detrás de la caza
00:33:16 Motivaciones personales para cazar y conexión con la naturaleza
00:36:25 La percepción social sobre la muerte animal y la desconexión cultural
00:42:30 Percepción social de la caza versus la pesca
00:45:11 Caza con arco y diferencias con el rifle
00:57:38 Participación femenina en la caza y diferencias biológicas
01:07:26 La pasión por contar historias y documentar la caza
01:08:05 La experiencia y dificultades de la caza de mochilero (backpacking)
01:12:14 Planificación, supervivencia y adaptación en la caza en territorios salvajes
01:14:17 El peso, la alimentación y el esfuerzo físico en cacerías largas
01:21:03 Situaciones extremas y peligrosas en la caza: experiencia en los Alpes
01:26:20 Transporte y aprovechamiento del animal cazado
01:37:52 Caza tradicional versus control estratégico de especies
01:45:14 Caza de búfalos y animales peligrosos en África
01:46:50 Caza de hipopótamos y distribución de la carne en comunidades locales
01:49:09 Caza y consumo de animales poco comunes: puma y oso
01:53:38 Miedo, respeto y manejo de animales peligrosos
01:56:32 Reflexiones finales sobre la caza y la conexión con la naturaleza Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 9 mesesDuración: 2:01:54
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El MAYOR DESCUBRIMIENTO de la MEDICINA y ELECTRONITES ¿Qué son? | Iago y Anton Ruanova
En este episodio de La Hoguera nos acompaña Iago y Antón Ruanova, investigadores y divulgadores disruptivos que presentan lo que consideran uno de los mayores descubrimientos de la medicina moderna: los Electronites. ⚡🧬
Una charla tan revolucionaria que fue censurada en plataformas y hasta comentada en televisión, y que ahora vuelve para exponer:
✅ Qué son realmente los Electronites y cómo actúan en nuestro organismo.
✅ Por qué podrían considerarse un “fármaco natural” que aporta salud en lugar de restarla.
✅ La conexión entre la energía celular, los campos electromagnéticos y la longevidad.
✅ Cómo cambiar nuestra forma de entender la medicina y la prevención.
Un episodio directo, disruptivo y valiente que abre un debate incómodo sobre la salud, la ciencia y la libertad de expresión.
🎧 Episodio completo SIN CENSURA disponible también en Spotify y todas las plataformas de audio.
Episodio completo sin silencios aquí: https://open.spotify.com/episode/7w6oj6LJBRShhkrVDOEN81
Instagram de Iago: https://www.instagram.com/iago.ruanova/
Instagram de Antón: https://www.instagram.com/antonruanova/
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Publicado hace 9 mesesDuración: 1:39:17
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4 EXPERTOS explican cómo RECUPERAR el control de tu SISTEMA DIGESTIVO y equilibrar tu MICROBIOTA
💪 CONSIGUE AQUÍ GUT DAY de BeLevels con DESCUENTO: https://belevels.com/products/gut-day?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
Los problemas digestivos se han convertido en una auténtica epidemia silenciosa. Hinchazón, molestias después de comer, diagnósticos de colon irritable y una dependencia excesiva de fármacos como el omeprazol son solo la punta del iceberg.
En este episodio de La Hoguera reunimos a cuatro expertos en microbiota y salud digestiva:
- Asun González (Bióloga y asesora nutricional en salud digestiva),
- Carmen Salas (Especialista en fermentados y cocina antiinflamatoria),
- Victoria Martínez Díaz (Médica internista experta en PNI y microbiota),
- Antonio Carmona (Psiconeuroinmunólogo clínico, especialista en salud hormonal y microbiota).
Junto a ellos exploramos:
✅ Cómo recuperar el control de tu sistema digestivo.
✅ Los errores más comunes que destruyen tu microbiota.
✅ Dietas y hábitos que realmente ayudan frente a la inflamación.
✅ La verdad sobre medicamentos como el omeprazol y los antibióticos.
✅ El papel de los fermentados, los prebióticos y probióticos.
Un viaje profundo para comprender qué está detrás de tantos problemas digestivos… y cómo empezar a revertirlos.
👉 ¿Tienes problemas digestivos? Cuéntanos en comentarios cuál es tu mayor reto y qué estrategias has probado.
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LIBRO de Carmen Salas y Asun Gonzales "Qué como con SIBO?" https://amzn.to/4np5Mcy
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:02:24 Causas del aumento de problemas digestivos
00:13:04 Diagnóstico y evaluación del intestino irritable
00:17:34 Síntomas ocultos relacionados con problemas intestinales y hormonales
00:21:19 Causas y diagnóstico del colon irritable y SIBO
00:24:26 Alimentación antiinflamatoria y recomendaciones dietéticas
00:28:53 Intervención médica y dietas terapéuticas para problemas digestivos
00:35:27 Diferentes enfoques dietéticos y la importancia de la individualización
00:44:16 Uso y efectos del omeprazol en problemas digestivos
01:00:26 Diferencias entre prebióticos, probióticos y posbióticos
01:04:18 Beneficios de los alimentos fermentados para la salud intestinal
01:17:37 Tipos de SIBO y relación con olores y gases
01:20:21 Alimentos fermentados y su papel en la disbiosis
01:36:40 Variedad y beneficios de los fermentados en diferentes culturas
01:41:36 Recomendaciones finales para personas con problemas digestivos
01:42:06 Primeros pasos para mejorar la salud digestiva Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 9 mesesDuración: 1:46:21
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INVESTIGADOR de la EVOLUCIÓN HUMANA: "Ganar músculo nos hubiera extinguido" | Manu Sola
¿Qué pasaría si el músculo, en lugar de ser símbolo de salud, hubiera supuesto nuestra extinción como especie?
En este episodio de La Hoguera, el investigador Manu Sola desmonta muchos de los dogmas del fitness moderno desde la perspectiva de la evolución humana. Con ejemplos históricos y científicos, explica por qué la hipertrofia es una aberración evolutiva, cuál es el verdadero secreto de la longevidad y cómo la cultura del fitness no tiene sentido desde el punto de vista de la supervivencia.
Una conversación disruptiva que cuestiona lo que creemos sobre fuerza, salud y rendimiento, y que abre la puerta a reflexionar sobre qué significa realmente “estar en forma”.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el fitness actual se aleja de lo que somos como especie?
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TIMENLINE:
00:00:00 Start
00:02:19 Introducción y presentación del invitado
00:03:10 La polémica en la visión del entrenamiento y la ciencia
00:07:25 Definición y explicación del nicho ecológico
00:08:10 Relación entre naturaleza, movimiento e inteligencia
00:08:50 Entrenamiento natural vs. artificial y su evolución
00:13:58 Diferencias entre deportes de resistencia y fuerza en salud
00:22:02 Masa muscular y longevidad: exceso y reservas estructurales
00:33:10 Diferencias entre tipos de esfuerzo y entrenamiento
00:40:09 El organismo como sistema complejo y dinámico
00:45:59 Entornos naturales vs. artificiales y su influencia en la salud
00:53:47 Convergencia evolutiva y variabilidad en técnicas deportivas
00:55:04 Introducción al concepto de alostasis
01:02:31 Potencial biológico y límites genéticos en el rendimiento
01:12:55 Ejemplos prácticos sobre recuperación y adaptación
01:16:58 Deportes que aportan mayor longevidad según estudios
01:23:56 Consejos para combinar deportes y evitar lesiones
01:26:45 Longevidad en diferentes disciplinas deportivas y factores asociados
01:31:21 Conclusiones sobre hipertrofia y límites biológicos
01:33:11 Alostasis social y adaptación grupal
01:34:30 Recomendaciones finales y cierre del podcast Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:35:35
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REMISIONES ESPONTÁNEAS: La CIENCIA detrás de la AUTOCURACIÓN | Tito Figueroa
En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez conversa con Tito Figueroa, conferencista internacional y creador de métodos como Coaching Consciencial y Synergy Coaching.
Tito vivió en carne propia lo que muchos médicos consideran imposible: una remisión espontánea de cáncer. Desde entonces ha dedicado su vida a investigar la ciencia detrás de la autocuración y a compartir protocolos que ayudan a activar el potencial del cuerpo humano.
En esta charla revela:
✨ Cómo funciona el fenómeno de las remisiones espontáneas.
✨ La influencia de la epigenética y las emociones en la salud.
✨ El papel del pensamiento, la intención y la gratitud en la sanación.
✨ Su propio protocolo para acompañar procesos de autocuración.
Un episodio profundo, disruptivo y esperanzador que abre el debate sobre la relación entre ciencia, consciencia y salud.
INSTAGRAM TITO FIGUEROA: https://www.instagram.com/titofigueroaoficial/
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00:00:59 Be Levels
00:02:17 Que es la INTELIGENCIA BIOLÓGICA?
00:09:36 Así puedes ACCEDER a tu POTENCIAL BIOLÓGICO
00:13:07 Este es el PROCESO de RENOVACIÓN de nuestras CELULAS
00:20:33 Qué es una REMISIÓN ESPONTÁNEA
00:26:36 Cómo ACTIVAR los PROTOCOLOS de AUTOCURACIÓN?
00:28:37 La HISTORIA de TITO y su AUTOCURACIÓN
00:30:56 CONTROL MENTAL Silva
00:40:31 El MANTRA que SANÓ a TITO
00:44:54 Cómo VICTOR usó la MANIFESTACIÓN para lograr sus RESULTADOS
00:47:15 Los NIÑOS tiene ESTE SUPERPODER que perdemos de ADULTOS
00:50:26 ¿Se pueden MEDIR las VISUALIZACIONES POSITIVA?
01:01:17 ¿Se puede AUTOCURAR una CELIAQUÍA?
01:10:32 ACTIVA así el PROTOCOLO de AUTOCURACIÓN
01:19:16 La CODIFICACIÓN GENÉTICA de la ENFERMEDAD
01:24:38 ¿CUÁL es el ROL del MIEDO en nuestro CUERPO?
01:32:54 EJERCICIOS para aliviar el ESTRES y eliminar el MIEDO Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:44:22
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11 HÁBITOS para GANAR MÚSCULO, REDUCIR el HAMBRE y ser MÁS PRODUCTIVO en TIEMPO RECORD | @PhilHugo
¿Qué tienen en común el músculo, el hambre y la productividad?
Phil Hugo —farmacéutico, nutricionista, entrenador personal y divulgador con más de 600 000 seguidores— comparte en este episodio de La Hoguera los 11 hábitos que cambian el juego: desde rutinas matutinas para ganar energía hasta ajustes nutricionales que reducen la ansiedad y multiplican tu rendimiento físico y mental.
Con un enfoque crítico y práctico, Phil nos muestra cómo la ciencia aplicada al día a día puede marcar la diferencia en tu cuerpo y en tu mente.
Si buscas resultados reales en menos tiempo, aquí tienes una guía directa y sin rodeos.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿qué hábito vas a probar primero?
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Canal de PHIL HUGO: @PhilHugo
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00:00:52 Be Levels
00:02:10 Que es un HUMANO INTERGALACTICO?
00:05:13 ¿Vive más una persona que entrena que una que no aunque coma mal?
00:12:40 La RUTINA de MAÑANA de Phil Hugo
00:18:31 GANAR MÚSCULO con dieta KETO
00:26:33 GANAR MÚSCULO en AYUNAS: ¿ES POSIBLE?
00:33:15 ¿Cuál es el OBJETIVO del ENTRENAMIENTO?
00:36:44 ¿QUÉ es estar en CETOSIS?
00:53:09 La CARA OCULTA de la CETOSIS
00:59:22 El ENTRENAMIENTO de PHIL HUGO
01:29:57 CREATINA: La GRAN menospreciada
01:44:09 MAGNESIO: Tipos, usos y contra indicaciones
02:03:16 PHIL HUGO ¿VEGANO?
02:21:40 REACCIÓN de PHIL a los MENSAJES FARMACÉUTICOS Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 10 mesesDuración: 2:35:02
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La MÉDICA de FAMILIA: "TODOS querían PASAR CONSULTA conmigo porque les CURABA" | Camino Díaz
¿Qué pasa cuando una médica de familia se da cuenta de que el sistema sanitario no está curando a sus pacientes?
La Dra. Camino Díaz, conocida por su enfoque integrativo y su capacidad para desmontar diagnósticos crónicos, revela cómo dejó atrás la Seguridad Social para empezar a sanar de verdad. Desde la celiaquía infradiagnosticada hasta el impacto de los tóxicos ambientales y la microbiota en la salud, esta conversación destapa lo que la medicina convencional no te cuenta.
Si alguna vez te has sentido desatendido por tu médico o crees que tu enfermedad “no tiene cura”, este episodio puede cambiar tu forma de ver la salud.
INSTAGRAM de Camino Díaz: https://www.instagram.com/dracaminodiaz/
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00:00:52 Be Levels
00:02:10 La MÉDICO de FAMILIA que se SALIÓ DEL SISTEMA
00:07:10 La MEDICINA que protege a la REINA DE INGLATERRA
00:13:22 ESTO es lo que AVALA el CAMBIO DE PARADIGMA
00:16:14 ESTE es el VERDADERO problema de la CIENCIA MODERNA
00:17:23 Así es el PERFIL del PACIENTE que acude a la DOCTORA
00:21:18 Hasta que no SUCEDE esto los MÉDICOS no REACCIONAN ante el SISTEMA
00:29:11 Así DEBERÍA ser un DIAGNOSTICO INTEGRATIVO del PACIENTE
00:33:31 La SALUD depende de ESTO
00:42:22 La REVOLUCIÓN de la MEDICINA AMBIENTAL
00:53:51 GLUTEN: ¿Es el ENEMIGO SILENCIOSO moderno?
01:17:42 Así DEBERÍAS introducir el GLUTEN en los NIÑOS
01:28:25 ¿Quieres AZUCAR todo el TIEMPO? Esta puede ser LA CAUSA
01:33:48 ESTA es la MEJOR FORMA de DETOXIFICAR tu CUERPO
01:41:54 Lo MÁS IMPORTANTE es entender ESTO Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:45:39
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EXPERTO en METABOLISMO: Todo lo que DEBES SABER para PERDER GRASA haciendo AYUNO | Marc Romera
¿De verdad sabes cómo hacer ayuno sin dañar tu salud? En este episodio de La Hoguera, Marc Romera de desvela por qué el ayuno, mal planteado, puede arruinar tu tiroides, destruir tu masa muscular y sabotear tu pérdida de grasa. ¿Por qué muchas personas delgadas no están definidas? ¿Qué papel juega el estrés? ¿Y por qué la insulina no es tu enemiga? Hablamos de hormonas, metabolismo, fisiología, contexto personal y estrategias reales para aplicar el ayuno sin caer en trampas de moda. Un episodio para quienes buscan verdad, no dogmas.
💬 ¿Alguna vez hiciste ayuno… y te fue mal? Cuéntanos tu experiencia en comentarios.
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00:00:59 Be Levels
00:02:17 Presentación del invitado
00:03:17 Definición de AYUNO y cómo FUNCIONA en NUESTRO CUERPO
00:17:49 CORTISOL y AYUNO, esta es la RELACIÓN
00:20:20 AYUNO y GRASA del CUERPO
00:22:30 ESTO sucede si ENTRENAS en AYUNAS
00:32:52 ¿Qué ROMPE y qué NO ROMPE el AYUNO?
00:43:19 ¿GANAR MÚSCULO haciendo AYUNO? Escucha ESTO
00:50:55 ¿El ESTRÉS ROMPE el AYUNO?
00:52:39 Usa ASÍ los CARBOHIDRATOS para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA
00:58:23 Por ESTO sientes PLACER al COMER
01:00:24 AYUNO por la MAÑANA o por la NOCHE, USALO ASÍ
01:05:53 AYUNO y TIROIDES, ten CUIDADO con esto
01:15:57 Cómo MEJORAR la sensibilidad a la INSULINA
01:18:58 El impacto del AYUNO en la MICROBIOTA
01:29:49 SUPLEMENTACIÓN para POTENCIAR el AYUNO Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:36:58
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HAMBRE GLOBAL: La gran MENTIRA de la alimentación MODERNA | Angeles Parra de BIOCULTURA
¿Quién decide lo que comemos? ¿Y quién se enriquece con el hambre?
En este episodio, Ángeles Parra —referente en alimentación ecológica y directora de BIOCULTURA— desmonta las grandes mentiras del sistema alimentario moderno.
Desde los intereses ocultos de las multinacionales hasta la apropiación del término “BIO”, analizamos cómo la industria ha convertido un derecho básico en un negocio global, tóxico y profundamente desigual.
🍽️ ¿Por qué la comida es cada vez menos nutritiva y más cara?
🌍 ¿Qué relación hay entre el hambre, el poder político y los mercados globales?
🚨 ¿Se puede comer bien sin caer en el sistema?
Hablamos también de soberanía alimentaria, consumo consciente, agricultura ecológica real y del papel que podemos asumir como ciudadanos críticos y activos.
🔔 Si alguna vez has sentido que lo que llaman comida no tiene sentido, este episodio es para ti.
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00:00:00 Avance
00:00:54 BeLevels
00:02:07 ¿Por qué Ángeles Parra en La Hoguera?
00:02:13 ¿Por qué lo ECO y lo BIO tienen que formar parte de nuestra vida?
00:04:22 Hay que VOLVER 50 años atrás
00:06:43 Así funcionan los sellos BIO y ECO
00:15:29 Ruanova Health
00:15:59 Las reglamentaciones EMPRESARIALES para ser ECOLÓGICO
00:20:19 Así funciona el MERCADO GLOBAL de AGROQUÍMICOS
00:29:22 El DILEMA de los agricultores y el PRECIO del MERCADO
00:34:36 Posibles SOLUCIONES para una ALIMENTACIÓN ECO
00:40:59 Por ESTO nació hace 40 años BIOCULTURA
00:59:49 Esta fue la SEMILLA de BIOCULTURA
01:13:23 ¿Todo el mundo puede comer ECOLÓGICO? Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:20:57
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CICLO MENSTRUAL y HORMONAS: Lo que JAMÁS te enseñaron | Marta León
¿Sabías que cada fase del ciclo menstrual afecta tu energía, tus emociones, tu creatividad y hasta tus relaciones?
En este episodio, Marta León —experta en salud hormonal femenina— te guía en una explicación clara y transformadora del ciclo femenino como nunca antes te lo han contado.
No hablamos solo de biología, hablamos de poder: el de conocerte, el de cuidarte, el de dejar de forzarte a rendir igual cada día.
👉 Aprendé cómo funciona tu cuerpo en cada fase: folicular, ovulatoria, lútea y menstrual.
👉 Descubrí cómo adaptar tu alimentación, descanso, ejercicio y trabajo a tu ritmo interno.
👉 Y entendé por qué tu ciclo no es un obstáculo, sino una herramienta para potenciar tu vida.
Si alguna vez sentiste que algo no encajaba en cómo te enseñaron a vivir tu cuerpo, este episodio es para vos.
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📚 LIBROS de MARTA LEÓN:
📕El equilibrio perfecto: Cuida tus hormonas desde la microbiota https://amzn.to/46tU0IS
📗La revolución invisible: Cuida tus hormonas a partir de los 40 https://amzn.to/4l8q4pq
📘Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico https://amzn.to/3H3FUDu
📙Al encuentro de la maternidad; Una guía para optimizar tu fertilidad antes del embarazo https://amzn.to/3GJ3LZj
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00:00:00 Avance
00:00:59 Be Levels
00:02:12 El sistema hormonal femenino y su impacto en la pareja
00:04:04 ¿Qué es la salud? La definición de Marta León
00:06:43 ¿Qué es una mujer?
00:08:31 Ventajas de conocer el ciclo hormonal femenino
00:15:17 Ritmos infradianos
00:17:21 Ruanova Health
00:17:52 Las mujeres se sincronizan
00:21:32 Ciclos hormonales durante el periodo menstrual
00:25:27 ¿Qué es el cuerpo lúteo?
00:31:15 Ciclo menstrual y mujer emprendedora: ¿cómo encajarlo?
00:39:44 Esto no debería suceder durante el ciclo
00:42:20 Fragmento: endometriosis
00:44:29 Endometriosis
00:52:58 Opinión sobre la píldora anticonceptiva
00:58:26 El sentido evolutivo de la menopausia
01:00:47 Fragmento: menopausia
01:05:33 Poda neuronal en la menopausia
01:07:17 Menopausia, perimenopausia y climaterio
01:11:26 La incidencia de tóxicos en los ciclos hormonales
01:17:23 Esta es la mejor dieta para la menopausia
01:18:39 El mejor entrenamiento para la menopausia
01:30:59 La sexualidad durante la menopausia
01:40:20 Esto es lo importante en cada etapa Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:42:08
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"Usamos el CALOR para entrenar MENOS y QUEMAR MÁS" CIENTIFICO tras los ATLETAS de ELITE |Sergi Cinca
¿Y si pudieras activar tu cuerpo como si entrenaras... sin moverte?
En este episodio hablamos con Sergi Cinca, doctor en Biomedicina e investigador pionero en fisiología del calor. Es uno de los científicos detrás de protocolos aplicados por atletas de élite para mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación y quemar más grasa... usando el calor como estímulo fisiológico.
Exploramos cómo la exposición pasiva al calor, como en saunas o cámaras térmicas, puede simular efectos del ejercicio físico, activar rutas metabólicas, y convertirse en una herramienta estratégica para deportistas y personas que quieren optimizar su salud con menos impacto físico.
🧪 Hablamos de:
• Cómo el calor simula el ejercicio a nivel fisiológico
• Por qué lo usan los atletas de élite
• Riesgos, límites y adaptación al calor
• El rol de la microbiota en la tolerancia térmica
• Protocolos prácticos de uso del calor en entrenamiento
Un episodio para quienes quieren entrenar mejor, recuperarse más rápido o simplemente entender cómo funciona el cuerpo cuando se activa con inteligencia.
Instagram de Sergi Cinca: https://www.instagram.com/sergi_cinca/
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00:00:00 Avance
00:00:59 Introducción
00:01:35 ¿Simula el calor un cardio suave?
00:03:45 El calor para mejorar la flexibilidad metabólica
00:08:55 ¿Por qué las personas toleran menos el calor?
00:15:27 Perder 4 o 5 kilos en un mes es posible si tienes esto
00:17:17 Relación entre el calor y la permeabilidad intestinal
00:28:27 El calor nos ha hecho evolucionar
00:34:54 Esto mejora la capacidad de tolerar la fatiga
00:41:00 Así puedes usar el calor para recuperarte
00:43:16 Los analgésicos inhiben esto en nuestro cuerpo
00:53:30 Hidratación postentrenamiento
00:55:19 Hidratación y deshidratación en la salud
00:00:03 ¿La sed es el mejor indicador de deshidratación?
01:02:41 La sal está limitando tu potencial biológico
01:19:47 Calentamiento previo para un trail rápido
01:24:34 ¿Calambres y deshidratación tienen relación?
01:27:36 Pautas generales para mejorar la salud y la microbiota Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:39:36
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INVESTIGADOR DE TÓXICOS: CÓMO EXPULSAR EL PLÁSTICO DE TU ORGANISMO | Doctor Nicolás Olea
👉 ¿Sabías que los niños españoles ya tienen restos de plástico en la orina? ¿O que los envases que usas a diario pueden alterar tus hormonas o incluso hacerte engordar?
En este episodio de La Hoguera hablamos con el Doctor Nicolás Olea, médico, catedrático de Radiología y Medicina Física en la Universidad de Granada y uno de los mayores expertos mundiales en tóxicos ambientales y disruptores endocrinos.
Durante décadas ha investigado cómo los compuestos químicos presentes en plásticos, cosméticos, envases y productos cotidianos afectan a la salud humana.
🎙️ En esta conversación abordamos:
✅ Cómo los plásticos alteran tu sistema hormonal sin que lo sepas
✅ Qué efectos tienen sobre el metabolismo, la fertilidad y la obesidad
✅ Por qué incluso los niños ya están contaminados
✅ Qué productos evitar y cómo reducir tu exposición
✅ Si es posible “desintoxicar” el cuerpo y expulsar estos compuestos
Una entrevista reveladora que mezcla ciencia, denuncia y soluciones prácticas.
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:32 ¿Debemos preocuparnos por los tóxicos?
00:02:31 No es por los pesticidas ni por los plásticos, sino por esto
00:03:22 ¿Es el reciclaje una solución?
00:05:03 ¿Qué son los disruptores endocrinos?
00:08:06 La relación entre enfermedades modernas y el petróleo
00:16:07 La transferencia de tóxicos a través del embarazo
00:18:11 El efecto cóctel en nuestra alimentación
00:19:42 El conflicto de intereses de las empresas de salud y alimentación
00:26:44 La subestimación del efecto es un problema
00:28:50 Este es un gran obstáculo para lograr avances significativos
00:32:08 Agua del grifo vs agua embotellada
00:41:49 Cómo obtener el mejor agua para beber
00:45:48 Los niños españoles ya están orinando este pesticida
00:55:14 ¿Existen productos seguros y libres de pesticidas?
01:08:14 La ropa actual está hecha de plástico
01:16:55 El problema de la ropa como residuo Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:28:47
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VACUNAS y Control de POBLACIÓN: El PLAN de la ÉLITE. B Talegon, C Martín, M García, F Feliú
👉 ¿Fue la pandemia un ensayo de control global? ¿Qué papel jugaron las vacunas en una posible guerra biológica silenciosa?
En esta mesa abierta en La Hoguera, cuatro voces valientes analizan lo que los medios callaron:
Bea Talegón (periodista y abogada) https://www.instagram.com/bea_talegon/
Cristina Martín Jiménez (experta en geopolítica y élites) https://www.instagram.com/cristinamartinjimenezescritora/
Marisa García Alonso (farmacéutica y divulgadora) https://www.instagram.com/marisagalonso/
Francesc Feliu (Abogado) https://www.instagram.com/ffeliuff/
🎙️ Conversamos sobre:
✅ Los posibles efectos secundarios silenciados
✅ El uso narrativo del miedo y la censura
✅ El long COVID como herramienta de control
✅ La medicalización como vía de sometimiento
✅ La posibilidad real de una guerra biológica sin balas
Un episodio que no verás en la televisión.
Suscríbete y únete a la conversación que el sistema no quiere que tengas.
LIBROS de Cristina Martín Jimenez:
📚 La tiranía de la mentira: Desinformación, censura y caos (NO FICCIÓN) https://amzn.to/44qbGCm
📚 Libertad o tiranía: Agenda 2030 https://amzn.to/3TSk7RW
📚 Los amos del mundo están al acecho https://amzn.to/4l67UFz
📚 La verdad de la pandemia: Quién ha sido y por qué https://amzn.to/4nnt57k
📚 Los planes del Club Bilderberg para España: ¿Quién ha tomado realmente las decisiones políticas 📚 más importantes en las últimas cuatro décadas? https://amzn.to/3ZR6eqP
📚 La Tercera Guerra Mundial ya está aquí https://amzn.to/40qzCEs
📚 Los dueños del planeta (NO FICCIÓN) https://amzn.to/4lgrFtO
📚 Perdidos. Los planes secretos del Club Bilderberg https://amzn.to/4luR4zS
📚 Los amos del mundo: Las armas del terrorismo financiero https://amzn.to/44EBCeL
LIBRO de Bea Talegón:
📚 Libertad de excepción. Ocho voces perseguidas que no han logrado silenciar https://amzn.to/44pJDTy
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:43 ¿Qué es el LONG COVID?
00:06:59 ¿Es el LONG COVID una tapadera de algo más grande?
00:13:20 La red que entrecruza todo lo que sucede
00:16:36 Secuelas y efectos post vacunas
00:21:43 La vacuna debió ser de otra forma
00:24:51 El rol de los medios de comunicación
00:29:42 ¿Quiénes están detrás de todo?
00:31:34 Así se gestaron las sentencias contra las vacunas
00:35:54 ¿Han cambiado las reglas de las redes sociales en relación con la censura?
00:48:47 No hubo consentimiento libre e informado con las vacunas
01:00:29 Los medios de comunicación están controlados por un plan maestro
01:07:35 ¿Qué hacemos ahora?
01:08:19 Así nos han controlado con el miedo
01:15:39 ¿Cómo impacta el gobierno de Trump en todo esto?
01:25:12 Esta es la nueva pandemia global
01:27:41 ¿Qué podemos hacer desde el punto de vista legal?
01:42:36 Reflexiones finales Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:55:00
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ENTRENADOR de ILIA TOPURIA: Así ENTRENO al CAMPEÓN de la UFC | Doctor Aldo
👉 ¿Cómo se prepara un campeón del mundo? En este episodio de La Hoguera, conversamos con el Doctor Aldo Martínez, Director de Rendimiento de Ilia Topuria (campeón invicto de la UFC).
Aldo es uno de los mayores expertos en alto rendimiento deportivo, con décadas de experiencia entrenando a deportistas de élite: desde campeones mundiales de MMA y boxeo hasta futbolistas internacionales.
En esta charla, nos cuenta:
✅ Cómo es realmente el día a día de Ilia Topuria
✅ Qué papel juega la mente en el rendimiento de un campeón
✅ La importancia de la recuperación, la ciencia y el equilibrio en la preparación de un atleta de primer nivel
✅ Qué podemos aprender de su metodología para aplicarlo en nuestra vida
👉 Suscríbete para más conversaciones profundas sobre salud, rendimiento y crecimiento personal.
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00:00:00 Avance
00:02:10 Cómo conoció a Ilia Topuria y empezó a entrenarlo
00:07:25 Enfoque integral en la preparación de Ilia (cuerpo + mente)
00:13:15 La mentalidad de Ilia: constancia, sacrificio y evolución
00:19:10 Qué diferencia a Ilia en su proceso de entrenamiento
00:25:40 El trabajo invisible: descanso, nutrición, autoconocimiento
00:33:20 La ciencia detrás del alto rendimiento
00:40:10 Entrenar la mente para competir al máximo nivel
00:47:35 Cómo se prepara Ilia en el día a día
00:54:50 Aplicaciones prácticas para cualquier persona
01:01:20 Historias personales y anécdotas con Ilia
01:08:10 “Todo suma o resta”: la filosofía de rendimiento
01:13:30 Cierre: claves para forjar un campeón Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:16:39
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REGISTROS AKÁSHICOS: Explicación para ESCÉPTICOS. Terapeuta del ALMA | Charo Pérez Campos
🔍 ¿Qué son los Registros Akáshicos y por qué tantas personas hablan de “conectar con el alma”?
En este episodio de La Hoguera, Víctor se sienta a conversar con Charo Pérez Campos, terapeuta del alma y canalizadora espiritual, para entender de forma clara y sin adornos místicos qué son realmente los Registros Akáshicos, cómo funcionan y cómo podrían ayudarte a conocerte mejor.
Una charla ideal para quienes se sienten escépticos, confundidos o simplemente curiosos. No hace falta creer en nada, solo estar dispuesto a escuchar.
🧭 En esta conversación hablamos de:
- Qué son los Registros Akáshicos y cómo se accede a ellos
- Qué significa “conectar con el alma” en la vida cotidiana
- Por qué muchas enfermedades emocionales comienzan con desconexión
- Cómo saber si tu intuición te está guiando (o no)
📌 Una entrevista para bajar a tierra temas que suenan a “espirituales” pero que todos, en algún momento, hemos sentido dentro.
Instagram de Charo: https://www.instagram.com/charoperezcampos/
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00:00:00 **Avance**
00:00:55 - **La Función de Charo y los Problemas Comunes de sus Clientes**
00:03:40 - **El Viaje Personal de Charo y su Introducción a los Registros Akáshicos**
00:06:59 - **Definición y Acceso a los Registros Akáshicos**
00:09:27 - **Acceso y Coherencia Vibratoria en los Registros Akáshicos**
00:15:12 - **Propósito de las Sesiones y el Ego**
00:18:39 - **Sanación Energética y Orígenes Sutiles de Problemas de Salud**
00:30:54 - **El Alma, el Espíritu y la Evolución**
00:35:01 - **Almas Desencarnadas y el Yo Superior**
00:41:00 - **Trascendencia, Elección del Alma y Lecciones de Vida**
00:51:00 - **Ciclos de Aprendizaje y Niños con Recuerdos de Vidas Pasadas**
00:55:00 - **Clanes de Almas y Enfoques Sistémico/Transpersonal**
01:00:00 - **Aceptación, Aprendizaje y Evolución del Alma**
01:05:00 - **Facilitadores para la Elevación de la Conciencia: Minerales y Plantas**
01:10:00 - **Microdosis para el Duelo y Conexión con Almas Desencarnadas**
01:15:00 - **Sueños Lúcidos y Conexión con Planos Superiores**
01:20:00 - **Constelaciones Familiares y el Orden del Amor**
01:25:00 - **La Justificación Energética y el Perdón**
01:30:00 - **Enfoques Energéticos y Psicológicos** Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:32:05
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Cáncer: testimonio, decisiones y qué conviene contrastar con rigor | Alberto Muhammad
Aviso importante: Este contenido es informativo y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de salud.
En este episodio hablamos sobre cáncer, prevención, tratamiento y toma de decisiones clínicas con Alberto Muhammad, desde un enfoque divulgativo y de análisis. El objetivo es aportar contexto, preguntas útiles y puntos de vista para entender mejor el tema.
Este video no prescribe tratamientos, no recomienda suspender medicación y no sustituye la consulta médica. Si tienes síntomas, una condición diagnosticada o estás en tratamiento, consulta con un profesional cualificado antes de tomar decisiones.
Tema central del episodio: Cáncer: testimonio, decisiones y qué conviene contrastar con rigor.
🔴 En este episodio de La Hoguera, el Dr. Alberto Muhammad, más conocido como Doctor Heal, lanza una afirmación que rompe todos los esquemas: “El cáncer tiene cura… pero no con quimioterapia.”
🧠 Doctor Heal es médico y terapeuta integrativo, y una de las voces más disruptivas en el ámbito de la salud. En esta conversación profunda explica por qué la medicina convencional solo tapa los síntomas y qué hay detrás de la verdadera sanación del cáncer.
📉 ¿Sabías que, según algunas encuestas, el 85% de los oncólogos no se pondrían quimioterapia si tuvieran cáncer?
👉 En este episodio analizamos lo que eso realmente significa.
⚡ TEMAS DESTACADOS:
Por qué la quimioterapia no es la única salida
¿Existe una cura real para el cáncer?
El papel de la industria farmacéutica
Qué no te cuentan los hospitales sobre el cáncer
Trauma, conciencia y el cuerpo como señal
🎧 Este episodio es para ti si…
Quieres entender el cáncer desde otro punto de vista
Buscas alternativas más allá del sistema tradicional
Sientes que la medicina oficial no escucha lo que necesitas
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00:00:00 Presentación de Dr. Heal y apertura energética
00:05:42 Crítica a la medicina convencional: síntomas vs causas
00:11:35 El cáncer no es el enemigo, es el mensaje
00:18:12 Negocio del cáncer: ¿quién gana con que te cures?
00:24:05 El 85% de los oncólogos no usarían quimio
00:28:00 Qué significa realmente sanar
00:35:40 Historias reales de pacientes que sanaron sin quimio
00:43:15 El cuerpo habla lo que la boca calla
00:52:00 El rol del médico: del héroe al acompañante
00:59:45 Vibración celular, emociones y salud
01:09:20 Alimentación, entorno y conciencia cotidiana
01:17:30 ¿Por qué enfermamos? La enfermedad como adaptación
01:26:10 Enfermedades y patrones familiares no resueltos
01:37:00 Autoengaño espiritual: cuando el ego se disfraza de conciencia
01:44:45 Medicina energética y el lenguaje del alma
01:55:00 ¿Es posible sanar sin fe?
02:05:30 El futuro de la medicina: conciencia o colapso
02:14:40 Mensaje final del Dr. Heal y cierre del episodio Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 2:33:00
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Cómo ACCEDER al CEREBRO inconsciente para hackearlo y SER FELIZ | Xavi Cañellas
¿Qué pasa cuando heredas no solo los genes, sino también el sufrimiento de tus ancestros? Xavi Cañellas —experto en Psiconeuroinmunología Clínica y divulgador incansable de una medicina integral— nos lleva a explorar el inconsciente, los vínculos familiares, la vulnerabilidad emocional y la importancia de deshacer los patrones heredados para sanar.
A través de ejemplos reales, reflexiones profundas y una mirada disruptiva, esta entrevista nos invita a mirar hacia adentro, asumir la responsabilidad de nuestra salud emocional y romper con las cadenas invisibles que arrastramos.
🧠 ¿Cómo influyen nuestras creencias inconscientes en nuestro cuerpo?
💔 ¿Qué papel juegan la infancia, el apego y el dolor no expresado en nuestras enfermedades?
🌱 ¿Se puede sanar desde los vínculos y la aceptación de la sombra?
Una conversación poderosa que conecta cuerpo, mente, emociones y espiritualidad.
🔥 No es solo una entrevista, es una invitación a la transformación personal.
👇 Déjanos en comentarios qué parte te resonó más o te hizo clic.
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Instagram de Xavi Cañellas: https://www.instagram.com/xaviregenera/
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Tu primer cerebro: No está en tu cabeza: https://amzn.to/4kNcKqE
Niños sanos, adultos sanos: La salud empieza a programarse en el embarazo: https://amzn.to/4524QFh
Alimentación prebiótica: https://amzn.to/4kiYLc2
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TIMELINE:
00:00:00 – Introducción y contexto de la charla
00:07:45 – Qué es la PNI y cómo nos enferma el entorno
00:13:20 – La identificación con el pensamiento y la raíz del sufrimiento
00:15:00 – El papel del sistema límbico y las creencias limitantes
00:21:00 – Necesidad, crisis y aprendizaje: cambiar desde el fondo
00:29:10 – Enfermedad, orden sistémico y lógica biológica
00:37:00 – Epigenética, entorno y expresión de la salud
00:47:30 – Emociones, biografía y su impacto fisiológico
00:59:40 – El poder de los vínculos y el contexto afectivo
01:06:30 – El papel de la pareja y el impacto de la familia
01:14:20 – El cuerpo como lugar de memoria emocional
01:25:40 – Maternidad, paternidad y sanación generacional
01:38:00 – Educación emocional, frustración y la infancia
01:49:00 – Cambio, neuroplasticidad y dolor como maestro
02:00:00 – Espiritualidad y conexión con algo más grande
02:15:30 – Cierre y despedida Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 2:13:42
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5 HÁBITOS para DEJAR de RONCAR y RESPIRAR MEJOR. ODONTÓLOGA del FUTURO | Eider Unamuno
¿Sabías que roncar podría ser mucho más grave de lo que imaginas?
En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez conversa con Eider Unamuno, especialista en odontología y respiración, sobre los efectos del ronquido en el cerebro, la calidad del sueño y la salud global del cuerpo.
Descubrirás por qué la respiración bucal puede estar arruinando tu descanso, cómo afecta al rendimiento cognitivo, a tu sistema digestivo, a tu sexualidad e incluso a tu microbiota. Aprenderás qué papel juegan los cornetes, el óxido nítrico, la lengua y la postura al dormir. También exploramos soluciones prácticas y hábitos sencillos para revertir muchos de estos problemas.
Una charla reveladora que conecta la salud bucal con el bienestar integral.
Si respiras por la boca o si roncas, este episodio puede cambiar tu vida.
🧠 Deja en los comentarios qué parte te impactó más.
📺 Suscríbete para no perderte ninguna entrevista disruptiva.
🔥 Bienvenido a La Hoguera, el podcast para salir de la Matrix.
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TIMELINE:
00:00:09 - ¿Por qué roncar es más peligroso de lo que crees?
00:01:21 - El ronquido como síntoma de salud deteriorada
00:03:42 - Respiración bucal: cómo deforma tu rostro y enferma tu cuerpo
00:06:06 - Técnica Buteyko y la importancia del CO2
00:10:22 - El poder del óxido nítrico (y lo que tiene que ver con tu vida sexual)
00:11:52 - Apneas del sueño: causas, consecuencias y tratamientos
00:16:54 - Inflamación de mucosas: ¿todo empieza en tu intestino?
00:20:17 - ¿Cómo saber si sufres apnea del sueño?
00:23:03 - La lengua: clave para evitar el colapso nocturno
00:24:33 - Cómo crecen (o no) nuestras vías respiratorias desde niños
00:28:22 - Estructura bucal y respiración: ¿se puede corregir de adulto?
00:33:26 - Bacterias bucales y rendimiento deportivo: el rol del óxido nítrico
00:36:24 - ¿Tus enjuagues te suben la tensión arterial?
00:42:32 - Bruxismo: lo que tu mandíbula quiere decirte
00:46:26 - Hábitos simples para dejar de roncar (de verdad)
00:52:13 - Ejercicios para entrenar la lengua y mejorar tu respiración
00:54:13 - Comer con la boca cerrada: ¿más importante de lo que crees?
00:57:21 - ¿Roncar puede afectar tu microbiota intestinal?
01:00:17 - Higiene bucal: errores comunes y recomendaciones Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:52:09
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DOLOR CRÓNICO: ¿Qué HACER cuándo la MEDICINA no tiene la CURA? | Experto PNI Carlos Pérez (Regenera)
En este episodio de La Hoguera nos acompaña Carlos Pérez Ramírez, fisioterapeuta, divulgador y cofundador de Regenera, uno de los centros pioneros en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) en España. Con más de 15 años de experiencia clínica y formativa, Carlos nos revela una visión profunda e integradora sobre uno de los grandes desafíos de la salud moderna: el dolor crónico.
¿Y si el dolor no fuera un enemigo, sino un mensaje del cuerpo?
¿Y si la medicina tradicional se hubiera olvidado de escuchar al organismo?
En esta conversación abordamos:
- Qué es realmente el dolor crónico y por qué muchas veces se trata mal.
- Cómo se relacionan las emociones, la microbiota y el sistema inmune con el dolor.
- Qué hábitos diarios pueden cronificar o aliviar el sufrimiento físico.
- El enfoque de la PNI: escuchar al cuerpo, interpretar el síntoma y actuar desde el equilibrio.
🎓 Carlos es además autor de libros como Paleovida y El Ayuno Intermitente, y ha trabajado con deportistas de alto rendimiento aplicando los principios de la PNI para optimizar la salud y el rendimiento desde una visión sistémica.
📺 Si llevas tiempo buscando respuestas a tus dolores o conoces a alguien atrapado en tratamientos que no funcionan, este episodio te va a abrir los ojos.
🔗 Recursos mencionados:
Sitio oficial de Regenera: https://regenerapni.com
Instagram de Carlos Pérez: @carlosperezregenera
Libros recomendados:
Paleovida: https://amzn.to/43mTGbE
Mis recetas. PaleoVida: https://amzn.to/4jeqWrr
El Ayuno Intermitente: https://amzn.to/44F8gO1
Despierta: https://amzn.to/4jej1uj
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00:00:00 Avance
00:01:09 ¿Qué es el dolor?
00:06:30 ¿Las mujeres tienen más tolerancia al dolor?
00:11:37 El dolor es inevitable, ¿el sufrimiento es opcional?
00:17:58 ¿Hay diferentes percepciones del dolor?
00:22:33 Sistema inmune y dolor crónico
00:24:08 ¿Qué es un dolor etiquetado como "crónico"?
00:33:31 (Sección sin título)
00:36:41 La infoxicación en el dolor
00:42:52 Las recomendaciones de la OMS para el dolor crónico
00:50:44 La importancia del dolor en los niños
01:09:35 El papel de la genética
01:13:45 Hay que buscar el momento "Eureka" del dolor
01:22:04 El semáforo del dolor
01:31:07 La ruta neurológica del dolor
01:43:20 El dolor y la deshidratación
01:48:20 Dolor y enfermedades autoinmunes
01:54:21 Las enfermedades autoinmunes no existían
02:03:15 El estilo de vida de una mujer para estar sana
02:08:38 Las energías masculinas y femeninas Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 2:25:41
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Las 3 GRANDES MENTIRAS de la NUTRICIÓN | Mesa de EXPERTOS Marc Romera | Claudio Nieto | Sari Arponen
🍽️ ¿Qué pasaría si todo lo que creías sobre nutrición fuera una mentira? En este episodio de La Hoguera, desvelamos las grandes falacias que la industria y la desinformación han impuesto sobre lo que comemos.
Hablamos sin filtros de dietas, calorías, ayuno, suplementación y sobre todo, de cómo la sobreinformación está afectando tu salud más de lo que imaginas.
🧠 Nos acompañan tres voces con mirada crítica y experiencia sólida:
Marc Romera, creador de @elitefitnesspodcast divulgador de salud con enfoque integrador, que apuesta por la simplicidad y la sostenibilidad alimentaria.
@profeclaudionieto es profesor de educación física y pone la ciencia al servicio de la práctica cotidiana.
@DraSariArponen médica especializada en medicina interna y experta en microbiota y salud evolutiva, autora del libro “Es tu Microbiota Idiota” y “Envejeces o Rejuveneces”.
💥 Una mesa redonda que desmonta mitos, revela verdades incómodas y plantea las verdaderas claves de una alimentación consciente, individual y alineada con nuestra biología.
🔔 Dale al play, suscríbete y cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estas verdades nutricionales te impactó más?
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https://www.instagram.com/elite_fitness.es/
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:03 ¿Cuál es la "tricotomía" de la nutrición hoy en día?
00:11:41 El problema de las "recetas"
00:14:33 Por esto la ciencia no puede explicar la alimentación
00:18:46 ¿Sirven las dietas basadas en calorías?
00:36:52 ¿Necesitamos tanta proteína?
00:42:48 La nutrición está errada de base
00:53:10 ¿Existe la ventana metabólica?
00:54:55 ¿Por qué no impacta igual la comida en Ibai Llanos y Cristiano Ronaldo?
01:02:39 El problema de seguir dietas de deportistas de élite
01:05:23 Al final, ¿fruta sí o no?
01:12:23 ¿Qué es el timonel de la salud?
01:15:51 Cuidado con estos mensajes con las frutas
01:19:34 Así puede combinarse fructosa y glucosa
01:21:36 ¿Es bueno el colesterol alto?
01:33:38 Así se debe abordar a una persona con problemas de colesterol
01:35:54 ¿Cómo debe ser un buen desayuno?
01:42:04 ¿Mejora la relación con las grasas una dieta KETO?
01:44:45 ¿Tiene más riesgo cardiovascular un deportista por su alimentación?
01:59:50 Así la industria manipula nuestra salud
02:04:22 Este es el gran problema de los estudios científicos
02:07:45 Mensaje final de Marc Romera
02:09:04 Mensaje final de Sari Arponen
02:10:31 Mensaje final de Claudio Nieto Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 2:13:25
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"Así nos PROGRAMAN para ESTAR ENFERMOS": Luz AZUL y AGUA MINERAL | Iago y Antón RUANOVA
¿Sabías que la luz azul y el agua que consumes a diario podrían estar afectando tu salud mucho más de lo que imaginas? 💥 En este episodio de La Hoguera, Iago y Antón Ruanova revelan cómo nos están programando para enfermar sin que nos demos cuenta, a través de la exposición constante a la luz artificial y la desmineralización del agua.
Descubre por qué cada vez más estudios científicos alertan sobre los daños del espectro de luz azul en nuestra biología, cómo impacta en tu glucosa, tu sueño, tu metabolismo y hasta en tu salud hormonal. Además, exploramos la importancia del agua mineral de calidad para mantener tu cuerpo en equilibrio y evitar trastornos invisibles pero devastadores.
Si quieres escapar de la Matrix de la comodidad moderna y tomar el control de tu bienestar, este video es para ti. 🌎🔥
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TIMELINE:
00:00 - Introducción: La trampa de la luz azul y el agua moderna
03:15 - ¿Cómo nos programan para enfermarnos sin darnos cuenta?
07:40 - Luz azul: el gran enemigo invisible de tu biología
14:20 - Efectos reales de la luz azul en el metabolismo y la salud hormonal
20:55 - Dormir mal: la epidemia silenciosa causada por las pantallas
26:30 - El agua que bebemos: ¿por qué ha perdido su poder mineral?
32:00 - ¿Qué tipo de agua deberíamos consumir realmente?
37:15 - Minerales olvidados: el papel clave en tu salud y tu energía
42:40 - Biohacking básico para recuperar tu biología natural
49:00 - Reflexión final: ¿Estamos dispuestos a renunciar a la comodidad para sanar?
53:20 - Cierre y despedida: pequeños cambios que pueden salvar tu vida Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:54:47
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LYME y GARRAPATAS: La ENFERMEDAD que puede TRANSMITIRTE tu MASCOTA | Marisa García Carmen Santamaria
¿Sabías que una simple picadura de garrapata puede desencadenar una enfermedad crónica que arruina tu salud física, mental y emocional sin que los médicos sepan detectarla? En este episodio de La Hoguera, profundizamos en la enfermedad de Lyme: una epidemia silenciosa que está siendo ignorada por el sistema sanitario.
Carmen Santamaría comparte su estremecedor testimonio sobre cómo una picadura infantil cambió su vida, desencadenando síntomas devastadores como dolor crónico, fatiga, insomnio, niebla mental, caída de pelo y desórdenes hormonales. Junto a ella, la experta Marisa García desvela por qué tantas personas están mal diagnosticadas con fibromialgia, fatiga crónica o incluso depresión, cuando en realidad lo que tienen es Lyme.
Además, hablamos del papel de las garrapatas en la transmisión de bacterias peligrosas, de cómo las mascotas pueden ser portadoras, de la reactivación del Epstein-Barr y del abandono institucional que enfrentan los afectados. También se discuten alternativas diagnósticas, tratamientos reales y la importancia de fortalecer el sistema inmunológico para convivir con este tipo de infecciones crónicas.
⚠️ Si tú o alguien que conoces sufre síntomas inexplicables, esta entrevista puede darte respuestas que llevas años buscando.
🧠 Mira el episodio completo y descubre lo que el sistema no quiere que sepas sobre tu salud.
📌 ¿Conoces a alguien con síntomas similares? Compártele este video. 👇 Cuéntanos en comentarios si alguna vez te hablaron del Lyme o si crees que podrías estar afectado.
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:07 Así vive una persona con Lyme
00:06:49 ¿Qué es la borrelia y qué es el Lyme?
00:07:37 La confusión con la fibromialgia
00:08:57 Long Covid vs Lyme
00:12:18 Síntomas agudos del Lyme
00:17:31 ¿Por qué es difícil diagnosticar el Lyme?
00:26:01 La actitud como impulsora del cambio
00:28:28 ¿Cómo es el tratamiento?
00:32:13 El problema de pedir analíticas para detectar
00:37:36 Primeros pasos antes del tratamiento
00:42:43 Disruptores inmunitarios
00:43:28 Sensibilidad química múltiple
00:48:12 Animales domésticos y garrapatas
00:51:45 Cuidados para los niños
00:56:10 Picaduras de mosquitos Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:10:46
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Tu SALUD depende de ESTE FACTOR que HEMOS OLVIDADO | Cipri Quintas
¿Y si la clave del éxito no estuviera en el dinero ni en los títulos, sino en las personas que te rodean?
En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista a Cipri Quintas, empresario, conferencista y autor del bestseller "El libro del networking", conocido por ser un verdadero gurú de la amistad. A través de una conversación profunda y sin filtros, Cipri comparte su filosofía de vida basada en una inversión poco común pero extremadamente poderosa: invertir en el corazón de los demás.
Hablamos sobre el poder de las relaciones, la importancia de la vulnerabilidad, el valor de decir "te quiero", y cómo recuperar al niño interior puede ser el camino más directo hacia una vida plena, auténtica y feliz. Cipri desmonta los falsos mitos del éxito, critica la cultura del miedo y el ego, y nos invita a vivir desde la verdad, la bondad y la conexión humana.
Si alguna vez sentiste que te faltaba algo en la vida, tal vez solo te falta encender tu propia hoguera y rodearte de una verdadera tribu. Esta charla te va a tocar el alma.
🔥 Dale play, suscríbete y cuéntanos en comentarios: ¿cuál fue la frase que más te resonó?
Instagram de Cipri Quintas: https://www.instagram.com/cipriquintas/
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00:00:00 Avance
00:00:56 El valor de *La Hoguera*
00:04:38 ¿Qué es la amistad?
00:06:50 ¿Existen malas personas?
00:09:18 ¿Cuáles son las características de una buena persona?
00:13:18 ¿Todos queremos que nos quieran?
00:21:29 El miedo como impulsor del crecimiento
00:31:19 Ser bueno no es ser tonto: ¿dónde está el límite?
00:34:37 ¿Qué hacer después de fallarle a las personas?
00:38:15 ¿Cómo administrar el tiempo y decir NO?
00:45:35 El mejor momento para tomar sabias decisiones
00:63:05 La historia tras el libro
00:78:06 Rodéate de los mejores
00:81:11 ¿Cómo conectar con personas influyentes?
00:88:41 ¿Qué es la humildad?
00:94:16 La falsa humildad
00:100:36 ¿Quiénes son los verdaderos líderes? Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:57:14
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PSIQUIATRA EXPERTO: Como RECONOCER y SANAR los TRAUMAS INFANTILES | Yoar Corres
Yoar Corres no es un psiquiatra convencional. Especializado en salud mental infantojuvenil en el Hospital de El Escorial (Madrid), combina lo mejor de la psiquiatría occidental con enfoques innovadores:
Integra terapias eclécticas: desde psicoanálisis hasta medicina ayurvédica y neurociencia moderna.
Experto en trauma transgeneracional: analiza cómo las heridas emocionales se heredan en las familias.
Enfoque holístico: estudia la conexión entre cuerpo, mente y entorno en el desarrollo infantil.
⚠️ ¿POR QUÉ los TRAUMAS INFANTILES son CLAVE?
No son solo recuerdos dolorosos: son heridas invisibles que tu cerebro grabó para sobrevivir. Hoy se manifiestan como:
- Relaciones tóxicas (buscar validación constante).
- Autoexigencia destructiva ("nunca es suficiente").
- Adicciones modernas (pantallas, trabajo, azúcar).
- Enfermedades físicas (el cuerpo somatiza el dolor emocional).
🔍 EN ESTE VÍDEO DESCUBRIRÁS:
1️⃣ Las 3 señales silenciosas de que arrastras un trauma infantil (aunque creas que "superaste" tu pasado).
2️⃣ El error #1 de los padres que marca a los niños para siempre (y cómo romper el ciclo).
3️⃣ Por qué las terapias tradicionales fallan y qué alternativas SÍ funcionan (según la ciencia).
4️⃣ Cómo empezar a sanar HOY, incluso si no recuerdas tu infancia con claridad.
🗨️ "El trauma no es tu culpa, pero sanarlo es tu responsabilidad"
¿Te identificas con alguno de estos patrones? ¡Cuéntanos en comentarios! Tu experiencia puede ayudar a otros.
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:58 Psiquiatría infantil de 0 a 20 años
00:02:13 ¿Cuándo una emoción se convierte en trastorno?
00:04:24 Definición de trauma
00:09:02 El trauma es una respuesta biológica
00:13:25 La nueva forma de escapar de la realidad
00:18:01 ¿Es posible no tener traumas de niño?
00:24:43 ¿Cómo saber si educamos desde el miedo?
00:31:12 El impacto del sistema educativo tradicional
00:36:04 Los traumas pueden ser reactivos
00:43:04 El caso de Matthew Perry
00:46:31 ¿Este es el gran objetivo de los humanos?
00:47:14 La definición de trascender
00:50:46 Los traumas más comunes de la infancia
00:57:18 Los niños son espejos de los padres
00:58:58 ¿Por qué atraemos a personas que nos dañan?
01:01:34 Entender y controlar la rabia
01:03:56 Tratar el trauma desde el cuerpo
01:06:11 Un cambio se suele producir después de esto
01:08:17 Todo deporte implica violencia
01:09:52 Terapias alternativas para trabajar los traumas
01:17:36 Hasta dónde llegan los recuerdos del inconsciente
01:21:15 Facilitadores externos para trabajar los traumas
01:33:12 Terapias con psicodélicos
01:50:39 Los traumas causados en otras vidas
01:56:03 ¿Cuál es el sentido de la vida?
01:59:01 Un mensaje para los jóvenes
02:00:46 Mensaje para los padres Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 2:03:16
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EL ABOGADO que GANÓ el CASO: EFECTOS de la VACUNA son ACCIDENTE LABORAL | Francesc Feliu
🎬 JUSTICIA HISTÓRICA: La vacuna COVID reconocida como ACCIDENTE LABORAL | Entrevista con Francesc Feliu, el abogado responsable del caso.
Un juez reconoce por primera vez los efectos adversos de la vacuna COVID como accidente laboral para un docente. Conoce los detalles de este caso histórico.
Francesc, el abogado detrás de esta victoria, explica:
✅ Por qué la sentencia marca un "antes y después" en el ámbito sanitario y laboral
✅ Cómo el principio de solidaridad usado por el gobierno fue clave para ganar el caso
✅ Las repercusiones económicas y sociales para miles de afectados
🔎 AstraZeneca y otras vacunas: ¿Qué sabían las farmacéuticas y el gobierno?
⚠️ Censura en redes sociales: Cómo Meta (Facebook/Instagram) silenció las críticas
😢 Personas con trombos, discapacidades y muertes tras la vacunación
❌ Por qué el Ministerio de Sanidad niega la causalidad en la mayoría de los casos
¿Qué pueden hacer los afectados?
📝 Cómo reclamar indemnizaciones y qué documentos necesitas
🔓 Por qué este caso abre la puerta a miles de demandas contra el Estado
📢 ¡ACTÚA!
👉 Si tú o alguien cercano sufrió efectos adversos por la vacuna, ¡COMPARTE este video!
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💡 Nota: Este caso marca un precedente histórico en el reconocimiento de los efectos adversos de las vacunas COVID como accidentes laborales. La entrevista con el abogado Francesc revela información crucial para los afectados y sus familias.
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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:53 La sentencia
00:04:37 Los detalles del caso
00:09:38 La excusa del Ministerio
00:14:03 No había información sobre los efectos adversos de las vacunas
00:16:24 Las repercusiones del caso
00:21:55 La exclusión de responsabilidad de las farmacéuticas
00:24:19 Los costes asociados se pagan con el dinero del pueblo
00:27:38 Todas las personas se verán afectadas por la sentencia
00:33:43 Medidas legales que se pueden tomar
00:36:28 ¿Cómo es posible demostrar efectos secundarios?
00:40:32 La sentencia es extensiva a todas las marcas
00:42:02 ¿Hacia dónde va el caso?
00:43:46 La posible censura de la noticia
00:47:57 Los baneos y hackeos en Meta podrían ser un negocio
00:48:51 ¿Impactará la noticia lo suficiente?
00:52:19 ¿Cómo se hará justicia?
00:55:43 En España, ¿somos libres de elegir en lo que a salud respecta?
01:10:11 El COVID y la posverdad Este contenido es únicamente informativo y educativo. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu tratamiento.
Publicado hace 1 añoDuración: 1:09:30
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