La Hoguera
🔥 Bienvenido a La Hoguera, el podcast donde encendemos conversaciones que otros prefieren apagar.
Entrevistas a médicos, periodistas, científicos, abogados, investigadores y pensadores que se atreven a cuestionar el relato oficial.
Aquí hablamos sin filtros de salud, poder, ciencia, control, censura, tecnología, vacunas, alimentación, educación y todo lo que te afecta — aunque no salga en los medios.
🎙️ Si buscás verdad, profundidad y pensamiento libre… este es tu lugar.
👉 Nuevos episodios cada semana. Suscribite y encendé la hoguera.
4 añosAntigüedad
162 horasContenido
5.6%Engagement
107KSuscriptores
TOP#112
791Videos
TOP#93
11.49MVisitas
TOP#122
6 díasÚltimo
11 díasFrecuencia
1h 14minDuración
Los 4 SECRETOS para MEJORAR la SALUD de tu MICROBIOTA | Dra de la Puerta
La Dra. María Dolores de la Puerta, experta en microbiota y salud intestinal, revela cómo la alimentación, el estrés y los hábitos diarios pueden transformar tu bienestar físico y emocional. En esta charla con Víctor Téllez, descubrimos los cuatro secretos para mejorar la microbiota, reforzar el sistema inmunitario y potenciar la longevidad desde dentro.
¿Sabías que puedes cambiar tu intestino cada dos días? En este episodio de La Hoguera hablamos del eje intestino-cerebro, del papel real de los probióticos, de la conexión entre emociones y digestión, y de cómo recuperar el equilibrio natural del cuerpo sin caer en modas ni suplementos innecesarios.
Una conversación esencial para entender por qué la salud empieza en el intestino y cómo los pequeños cambios diarios pueden transformar tu energía, tu mente y tu cuerpo.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que tu bienestar depende más de lo que comes o de lo que sientes?
https://www.instagram.com/doctoradelapuerta/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:03:28 La historia del estudio de la microbiota
00:06:16 Microbiota como ecosistema
00:10:15 Vida urbana vs naturaleza y su impacto en la microbiota
00:16:05 Alimentación, revolución agrícola y ácidos grasos de cadena corta
00:20:44 Diversidad microbiana, tribus estudiadas y debate sobre la carne
00:30:43 Composición microbiana, patógenos facultativos y ritmos alimentarios (ayuno)
00:45:27 Contraindicaciones del ayuno, dieta keto, polifenoles y café
01:01:43 Eje intestino-cerebro: vagus, butirato, vitamina D y sol
01:14:12 Juego introspectivo: Hablamos con la microbiota
Publicado hace 6 díasDuración: 1:27:07
36.65K
1.79K
83
DOS EXPERTOS ENFRENTADOS: Debate sobre ESTELAS de AVIONES y CONTROL CLIMÁTICO | D Gimeno | J M Viñas
¿Las estelas de los aviones son simples nubes de condensación o parte de un programa global de manipulación climática?
En este episodio de La Hoguera, José Miguel Viñas (meteorólogo) y David Gimeno (ingeniero) se enfrentan en un debate histórico sobre el cambio climático, la geoingeniería y el control del clima.
Dos visiones opuestas que chocan con fuerza: la explicación científica frente a la sospecha de que el ser humano ya está modificando el clima a gran escala.
Una conversación tensa, honesta y necesaria, sobre la verdad que se esconde tras el cielo que miramos cada día.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el clima se estudia o se manipula?
Instagram de David Gimeno: https://www.instagram.com/cirrosanto/
Instagram de José Miguel Viñas: https://www.instagram.com/divulgameteo
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:02:03 Presentación de invitados
00:03:08 ¿qué vemos en el cielo? definición y causas de las estelas
00:14:25 ¿Existe la geoingeniería y hasta qué escala es viable?
00:23:01 Argumentos a favor y en contra de la manipulación intencional desde aviones
00:43:02 Condiciones atmosféricas vs contenido de las estelas; debate sobre motivos y política
00:54:56 Eficacia, riesgos y limitaciones de campañas de modificación del tiempo
01:17:51 Demostración práctica: cómo fabricar una nube en una botella y explicación física
01:21:32 Salud, censura, conclusiones y despedida
Publicado hace 13 díasDuración: 1:34:53
32.12K
1.45K
927
¿Cómo Quedar EMBARAZADA RÁPIDO? ¡Compruébelo! | Patricia Bartolomé
Fertility Formula: https://belevels.com/products/fertility-formula?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
¿Por qué cada vez más parejas quieren tener hijos y no pueden?
En este episodio de La Hoguera, Patricia Bartolomé —ingeniera y terapeuta especialista en fertilidad integrativa— expone la epidemia silenciosa de infertilidad que afecta a nuestra generación.
Hablamos del estrés crónico, la presión social, el declive del deseo sexual, la desconexión emocional y el negocio millonario de la reproducción asistida.
Una charla valiente que va más allá de la biología y cuestiona si el cuerpo está reaccionando a un modelo de vida que ya no quiere sostener.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que la infertilidad es un problema del cuerpo o de nuestra forma de vivir?
Instagram de Patricia Bartolomé: https://www.instagram.com/lasleyesdelafertilidad/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:32 ESTO modifica TODO al buscar embarazo
00:10:37 Una HISTORIA que lo CAMBIÓ TODO
00:21:18 Esto LIMITA o ANULA tu FERTILIDAD
00:37:17 Un PROBLEMA global y el NEGOCIO del MIEDO
00:55:43 Efectos psicosociales, trato clínico y sistema sanitario
01:07:18 Método de Patricia: fertilidad integrativa y formación
01:39:23 TIP rápido y APLICABLE para TODOS
01:53:28 Consejos finales
Publicado hace 20 díasDuración: 2:00:33
2.79K
120
9
El LADO OSCURO del FITNESS: Adicción, ego y TESTOSTERONA | J Atienza, N Antxia y R Lechuga
¿Qué hay detrás del físico perfecto que inunda las redes?
En este episodio de La Hoguera, tres voces expertas —Jimmy Atienza, Rubén Lechuga y Nabil Antxía— revelan el lado oculto del fitness actual: el uso de anabolizantes entre jóvenes, la obsesión por la estética y la delgada línea entre salud y adicción.
17 preguntas incómodas que nadie se atreve a responder, sobre testosterona, ego, suplementación, rendimiento y el vacío emocional detrás del cuerpo perfecto.
Una conversación honesta, sin postureo ni filtros, donde los protagonistas del mundo del fitness cuentan lo que los demás callan.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el fitness actual busca salud o validación?
https://www.instagram.com/rubenlechugaoficial/
https://www.instagram.com/nabil_antxia/
https://www.instagram.com/jimmyatienzaoficial/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:08:41 ¿Más músculo es más salud? debate inicial
00:14:20 Motivaciones para ciclarse y el papel de las redes sociales
00:21:40 Historia, prácticas antiguas y el cambio hacia el uso recreacional
00:37:25 Impacto emocional, dependencia y retirada
00:56:27 Evolución de fármacos, laboratorios y peligros actuales
01:00:05 Debate sobre responsabilidad moral y legal de profesionales
01:12:17 Compuestos modernos y muertes súbitas — datos y casos
01:20:25 Responsabilidad individual, publicidad y mercado underground
01:32:54 Reflexión sobre estereotipos físicos y tendencias deportivas
01:51:36 Estadísticas recientes, muertes y factores coincidentes (pandemia)
02:00:04 Mediciones de salud celular y conclusiones finales
Publicado hace 27 díasDuración: 2:29:58
29.73K
873
152
INVESTIGADORA en MEDICINA FRECUENCIAL: Así EMPIEZAN todas las ENFERMEDADES | Laura Gámez
¿Y si tu enfermedad no fuera un error de la naturaleza, sino el resultado de tus emociones y pensamientos?
En este episodio de La Hoguera, conversamos con Laura Gámez, médica y psicóloga experta en psicosomática, que defiende que la salud no es solo ausencia de síntomas, sino un estado de coherencia vibracional entre cuerpo, mente y conciencia.
Hablamos de cómo las emociones reprimidas se convierten en enfermedades, de la influencia del entorno urbano y del electromagnetismo, del papel de la epigenética y de cómo la neutralidad emocional puede ser el verdadero camino hacia la salud y la longevidad.
Una entrevista que rompe paradigmas y abre preguntas incómodas: ¿podemos cambiar nuestra genética? ¿Es la quimioterapia la solución o solo un parche? ¿Y qué papel juega nuestra mente en la curación?
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que la salud se construye desde fuera o desde dentro?
INSTAGRAM de Laura Gamez: https://www.instagram.com/dralauragamez/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:48 El IMPACTO de las CIUDADES en nuestro CUERPO
00:08:21 Campos electromagnéticos y campo bioeléctrico celular
00:13:52 Del pensamiento a la emoción y la somatización
00:20:43 ¿Quién piensa? Conciencia, identidad y creencias
00:34:04 Adicciones, pecados capitales y la observación neutral
00:45:32 Niveles de conciencia, ego e incertidumbre
01:06:52 Salud integral, medicina frecuencial y casos clínicos
01:21:54 Genética, transgeneracional y biodecodificación
Publicado hace 1 mesDuración: 1:30:04
11.33K
690
53
HAGO 13 PREGUNTAS INCÓMODAS a un CAZADOR EXPERTO | Pedro Ampuero
¿Qué significa realmente ser cazador hoy en día?
En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez lanza 13 preguntas incómodas a @pedroampuerohunting uno de los cazadores más reconocidos del mundo. Desde la ética de la caza hasta el papel que juega en el equilibrio de los ecosistemas, pasando por la preparación física y mental que exige enfrentarse a la naturaleza en estado puro.
Pedro comparte reflexiones crudas: la memoria de cada animal cazado, la necesidad de la caza para mantener la biodiversidad y la cara más dura de la naturaleza, lejos de la versión edulcorada que nos venden las películas.
Un diálogo sin filtros sobre vida, muerte, respeto y supervivencia.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿la caza es deporte, tradición o necesidad para el equilibrio natural?
Instagram de Pedro: https://www.instagram.com/pedroampueroca/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE
00:00:00 Avance
00:03:49 Perspectivas sobre la caza y el amor por los animales
00:13:12 Diferencias entre cazar y matar, y la ética en la caza deportiva
00:19:14 Tipos de cazadores y la percepción pública
00:22:13 La caza deportiva: reglas, ética y respeto por el animal
00:25:34 Caza furtiva y su impacto negativo
00:27:42 La polémica foto del cazador y el esfuerzo detrás de la caza
00:33:16 Motivaciones personales para cazar y conexión con la naturaleza
00:36:25 La percepción social sobre la muerte animal y la desconexión cultural
00:42:30 Percepción social de la caza versus la pesca
00:45:11 Caza con arco y diferencias con el rifle
00:57:38 Participación femenina en la caza y diferencias biológicas
01:07:26 La pasión por contar historias y documentar la caza
01:08:05 La experiencia y dificultades de la caza de mochilero (backpacking)
01:12:14 Planificación, supervivencia y adaptación en la caza en territorios salvajes
01:14:17 El peso, la alimentación y el esfuerzo físico en cacerías largas
01:21:03 Situaciones extremas y peligrosas en la caza: experiencia en los Alpes
01:26:20 Transporte y aprovechamiento del animal cazado
01:37:52 Caza tradicional versus control estratégico de especies
01:45:14 Caza de búfalos y animales peligrosos en África
01:46:50 Caza de hipopótamos y distribución de la carne en comunidades locales
01:49:09 Caza y consumo de animales poco comunes: puma y oso
01:53:38 Miedo, respeto y manejo de animales peligrosos
01:56:32 Reflexiones finales sobre la caza y la conexión con la naturaleza
Publicado hace 1 mesDuración: 2:01:54
41.5K
1.43K
272
El MAYOR DESCUBRIMIENTO de la MEDICINA y ELECTRONITES ¿Qué son? | Iago y Anton Ruanova
En este episodio de La Hoguera nos acompaña Iago y Antón Ruanova, investigadores y divulgadores disruptivos que presentan lo que consideran uno de los mayores descubrimientos de la medicina moderna: los Electronites. ⚡🧬
Una charla tan revolucionaria que fue censurada en plataformas y hasta comentada en televisión, y que ahora vuelve para exponer:
✅ Qué son realmente los Electronites y cómo actúan en nuestro organismo.
✅ Por qué podrían considerarse un “fármaco natural” que aporta salud en lugar de restarla.
✅ La conexión entre la energía celular, los campos electromagnéticos y la longevidad.
✅ Cómo cambiar nuestra forma de entender la medicina y la prevención.
Un episodio directo, disruptivo y valiente que abre un debate incómodo sobre la salud, la ciencia y la libertad de expresión.
🎧 Episodio completo SIN CENSURA disponible también en Spotify y todas las plataformas de audio.
Episodio completo sin silencios aquí: https://open.spotify.com/episode/7w6oj6LJBRShhkrVDOEN81
Instagram de Iago: https://www.instagram.com/iago.ruanova/
Instagram de Antón: https://www.instagram.com/antonruanova/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:39:17
26.4K
2.54K
234
4 EXPERTOS explican cómo RECUPERAR el control de tu SISTEMA DIGESTIVO y equilibrar tu MICROBIOTA
💪 CONSIGUE AQUÍ GUT DAY de BeLevels con DESCUENTO: https://belevels.com/products/gut-day?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
Los problemas digestivos se han convertido en una auténtica epidemia silenciosa. Hinchazón, molestias después de comer, diagnósticos de colon irritable y una dependencia excesiva de fármacos como el omeprazol son solo la punta del iceberg.
En este episodio de La Hoguera reunimos a cuatro expertos en microbiota y salud digestiva:
- Asun González (Bióloga y asesora nutricional en salud digestiva),
- Carmen Salas (Especialista en fermentados y cocina antiinflamatoria),
- Victoria Martínez Díaz (Médica internista experta en PNI y microbiota),
- Antonio Carmona (Psiconeuroinmunólogo clínico, especialista en salud hormonal y microbiota).
Junto a ellos exploramos:
✅ Cómo recuperar el control de tu sistema digestivo.
✅ Los errores más comunes que destruyen tu microbiota.
✅ Dietas y hábitos que realmente ayudan frente a la inflamación.
✅ La verdad sobre medicamentos como el omeprazol y los antibióticos.
✅ El papel de los fermentados, los prebióticos y probióticos.
Un viaje profundo para comprender qué está detrás de tantos problemas digestivos… y cómo empezar a revertirlos.
👉 ¿Tienes problemas digestivos? Cuéntanos en comentarios cuál es tu mayor reto y qué estrategias has probado.
https://www.instagram.com/guerrasintestinas/
https://www.instagram.com/spicy_krmen/
https://www.instagram.com/dra.victoria.martinez
https://www.instagram.com/antoniocarmona_terapeuta/
LIBRO de Carmen Salas y Asun Gonzales "Qué como con SIBO?" https://amzn.to/4np5Mcy
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:02:24 Causas del aumento de problemas digestivos
00:13:04 Diagnóstico y evaluación del intestino irritable
00:17:34 Síntomas ocultos relacionados con problemas intestinales y hormonales
00:21:19 Causas y diagnóstico del colon irritable y SIBO
00:24:26 Alimentación antiinflamatoria y recomendaciones dietéticas
00:28:53 Intervención médica y dietas terapéuticas para problemas digestivos
00:35:27 Diferentes enfoques dietéticos y la importancia de la individualización
00:44:16 Uso y efectos del omeprazol en problemas digestivos
01:00:26 Diferencias entre prebióticos, probióticos y posbióticos
01:04:18 Beneficios de los alimentos fermentados para la salud intestinal
01:17:37 Tipos de SIBO y relación con olores y gases
01:20:21 Alimentos fermentados y su papel en la disbiosis
01:36:40 Variedad y beneficios de los fermentados en diferentes culturas
01:41:36 Recomendaciones finales para personas con problemas digestivos
01:42:06 Primeros pasos para mejorar la salud digestiva
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:46:21
17.61K
1.14K
66
CAMBIO CLIMÁTICO: estelas, incendios y el NEGOCIO del MIEDO | David Gimeno
¿Qué está pasando realmente con los incendios en España?
Este verano hemos vivido la peor oleada de fuegos en décadas: cientos de miles de hectáreas arrasadas, pueblos evacuados y lo que los expertos ya llaman incendios de sexta generación, imposibles de controlar.
En La Hoguera, el investigador David Gimeno (@ahnormal) analiza por qué el relato oficial de Pedro Sánchez y los grandes medios no encaja con la realidad. Se habla de pirómanos aislados y olas de calor, pero se oculta el abandono rural, la gestión política interesada y hasta el papel de la geoingeniería y el control climático.
¿Se está dejando arder el país para cumplir otros intereses? ¿Por qué España debería convertirse en “la pila de Europa”?
Una conversación que incomoda, porque pone en duda todo lo que creías sobre los incendios.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees la versión oficial o piensas que hay algo más detrás del fuego?
INSTAGRAM de David: https://www.instagram.com/ahnormal_/
https://www.instagram.com/cirrosanto/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
00:00:00 Avance
00:08:04 Legislación y agenda 2030 relacionada con energías renovables y su impacto
00:12:20 Intereses políticos y económicos detrás de los incendios y la transición energética
00:20:22 Patrón de emergencias para implementar políticas y control social
00:26:36 Incendios provocados y la importancia del combustible vegetal
00:32:27 Control social a través de la narrativa del CO2 y tecnologías asociadas
00:33:42 Agenda 2030, control poblacional y tecnologías de vigilancia
00:55:38 Manipulación climática en España y el caso de la Dana
01:01:44 Técnicas y tecnologías para el control y desplazamiento de nubes
01:05:48 Anomalías en radares y patrones de nubes durante la Dana
01:14:27 Crítica a los refugios climáticos y contradicciones en la gestión ambiental
01:15:42 Mensaje final: importancia del cuestionamiento y la libertad de expresión
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:19:35
24.44K
1.95K
330
INVESTIGADOR de la EVOLUCIÓN HUMANA: "Ganar músculo nos hubiera extinguido" | Manu Sola
¿Qué pasaría si el músculo, en lugar de ser símbolo de salud, hubiera supuesto nuestra extinción como especie?
En este episodio de La Hoguera, el investigador Manu Sola desmonta muchos de los dogmas del fitness moderno desde la perspectiva de la evolución humana. Con ejemplos históricos y científicos, explica por qué la hipertrofia es una aberración evolutiva, cuál es el verdadero secreto de la longevidad y cómo la cultura del fitness no tiene sentido desde el punto de vista de la supervivencia.
Una conversación disruptiva que cuestiona lo que creemos sobre fuerza, salud y rendimiento, y que abre la puerta a reflexionar sobre qué significa realmente “estar en forma”.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿crees que el fitness actual se aleja de lo que somos como especie?
INSTAGRAM DE MANU SOLA: https://www.instagram.com/manu.sola.arjona/
LIBRO "La Naturaleza del Entrenamiento": https://amzn.to/45WPvoh
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMENLINE:
00:00:00 Start
00:02:19 Introducción y presentación del invitado
00:03:10 La polémica en la visión del entrenamiento y la ciencia
00:07:25 Definición y explicación del nicho ecológico
00:08:10 Relación entre naturaleza, movimiento e inteligencia
00:08:50 Entrenamiento natural vs. artificial y su evolución
00:13:58 Diferencias entre deportes de resistencia y fuerza en salud
00:22:02 Masa muscular y longevidad: exceso y reservas estructurales
00:33:10 Diferencias entre tipos de esfuerzo y entrenamiento
00:40:09 El organismo como sistema complejo y dinámico
00:45:59 Entornos naturales vs. artificiales y su influencia en la salud
00:53:47 Convergencia evolutiva y variabilidad en técnicas deportivas
00:55:04 Introducción al concepto de alostasis
01:02:31 Potencial biológico y límites genéticos en el rendimiento
01:12:55 Ejemplos prácticos sobre recuperación y adaptación
01:16:58 Deportes que aportan mayor longevidad según estudios
01:23:56 Consejos para combinar deportes y evitar lesiones
01:26:45 Longevidad en diferentes disciplinas deportivas y factores asociados
01:31:21 Conclusiones sobre hipertrofia y límites biológicos
01:33:11 Alostasis social y adaptación grupal
01:34:30 Recomendaciones finales y cierre del podcast
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:35:35
18.42K
810
93
REMISIONES ESPONTÁNEAS: La CIENCIA detrás de la AUTOCURACIÓN | Tito Figueroa
En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez conversa con Tito Figueroa, conferencista internacional y creador de métodos como Coaching Consciencial y Synergy Coaching.
Tito vivió en carne propia lo que muchos médicos consideran imposible: una remisión espontánea de cáncer. Desde entonces ha dedicado su vida a investigar la ciencia detrás de la autocuración y a compartir protocolos que ayudan a activar el potencial del cuerpo humano.
En esta charla revela:
✨ Cómo funciona el fenómeno de las remisiones espontáneas.
✨ La influencia de la epigenética y las emociones en la salud.
✨ El papel del pensamiento, la intención y la gratitud en la sanación.
✨ Su propio protocolo para acompañar procesos de autocuración.
Un episodio profundo, disruptivo y esperanzador que abre el debate sobre la relación entre ciencia, consciencia y salud.
INSTAGRAM TITO FIGUEROA: https://www.instagram.com/titofigueroaoficial/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_______________________________________________
🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?
En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.
🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.
Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal.
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:59 Be Levels
00:02:17 Que es la INTELIGENCIA BIOLÓGICA?
00:09:36 Así puedes ACCEDER a tu POTENCIAL BIOLÓGICO
00:13:07 Este es el PROCESO de RENOVACIÓN de nuestras CELULAS
00:20:33 Qué es una REMISIÓN ESPONTÁNEA
00:26:36 Cómo ACTIVAR los PROTOCOLOS de AUTOCURACIÓN?
00:28:37 La HISTORIA de TITO y su AUTOCURACIÓN
00:30:56 CONTROL MENTAL Silva
00:40:31 El MANTRA que SANÓ a TITO
00:44:54 Cómo VICTOR usó la MANIFESTACIÓN para lograr sus RESULTADOS
00:47:15 Los NIÑOS tiene ESTE SUPERPODER que perdemos de ADULTOS
00:50:26 ¿Se pueden MEDIR las VISUALIZACIONES POSITIVA?
01:01:17 ¿Se puede AUTOCURAR una CELIAQUÍA?
01:10:32 ACTIVA así el PROTOCOLO de AUTOCURACIÓN
01:19:16 La CODIFICACIÓN GENÉTICA de la ENFERMEDAD
01:24:38 ¿CUÁL es el ROL del MIEDO en nuestro CUERPO?
01:32:54 EJERCICIOS para aliviar el ESTRES y eliminar el MIEDO
Publicado hace 3 mesesDuración: 1:44:22
12.14K
902
76
11 HÁBITOS para GANAR MÚSCULO, REDUCIR el HAMBRE y ser MÁS PRODUCTIVO en TIEMPO RECORD | @PhilHugo
¿Qué tienen en común el músculo, el hambre y la productividad?
Phil Hugo —farmacéutico, nutricionista, entrenador personal y divulgador con más de 600 000 seguidores— comparte en este episodio de La Hoguera los 11 hábitos que cambian el juego: desde rutinas matutinas para ganar energía hasta ajustes nutricionales que reducen la ansiedad y multiplican tu rendimiento físico y mental.
Con un enfoque crítico y práctico, Phil nos muestra cómo la ciencia aplicada al día a día puede marcar la diferencia en tu cuerpo y en tu mente.
Si buscas resultados reales en menos tiempo, aquí tienes una guía directa y sin rodeos.
👉 Cuéntanos en comentarios: ¿qué hábito vas a probar primero?
INSTAGRAM de PHIL HUGO: https://www.instagram.com/thephilhugo/
Canal de PHIL HUGO: @PhilHugo
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:52 Be Levels
00:02:10 Que es un HUMANO INTERGALACTICO?
00:05:13 ¿Vive más una persona que entrena que una que no aunque coma mal?
00:12:40 La RUTINA de MAÑANA de Phil Hugo
00:18:31 GANAR MÚSCULO con dieta KETO
00:26:33 GANAR MÚSCULO en AYUNAS: ¿ES POSIBLE?
00:33:15 ¿Cuál es el OBJETIVO del ENTRENAMIENTO?
00:36:44 ¿QUÉ es estar en CETOSIS?
00:53:09 La CARA OCULTA de la CETOSIS
00:59:22 El ENTRENAMIENTO de PHIL HUGO
01:29:57 CREATINA: La GRAN menospreciada
01:44:09 MAGNESIO: Tipos, usos y contra indicaciones
02:03:16 PHIL HUGO ¿VEGANO?
02:21:40 REACCIÓN de PHIL a los MENSAJES FARMACÉUTICOS
Publicado hace 3 mesesDuración: 2:35:02
72.83K
3.75K
265
La MÉDICA de FAMILIA: "TODOS querían PASAR CONSULTA conmigo porque les CURABA" | Camino Díaz
¿Qué pasa cuando una médica de familia se da cuenta de que el sistema sanitario no está curando a sus pacientes?
La Dra. Camino Díaz, conocida por su enfoque integrativo y su capacidad para desmontar diagnósticos crónicos, revela cómo dejó atrás la Seguridad Social para empezar a sanar de verdad. Desde la celiaquía infradiagnosticada hasta el impacto de los tóxicos ambientales y la microbiota en la salud, esta conversación destapa lo que la medicina convencional no te cuenta.
Si alguna vez te has sentido desatendido por tu médico o crees que tu enfermedad “no tiene cura”, este episodio puede cambiar tu forma de ver la salud.
INSTAGRAM de Camino Díaz: https://www.instagram.com/dracaminodiaz/
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 AVANCE
00:00:52 Be Levels
00:02:10 La MÉDICO de FAMILIA que se SALIÓ DEL SISTEMA
00:07:10 La MEDICINA que protege a la REINA DE INGLATERRA
00:13:22 ESTO es lo que AVALA el CAMBIO DE PARADIGMA
00:16:14 ESTE es el VERDADERO problema de la CIENCIA MODERNA
00:17:23 Así es el PERFIL del PACIENTE que acude a la DOCTORA
00:21:18 Hasta que no SUCEDE esto los MÉDICOS no REACCIONAN ante el SISTEMA
00:29:11 Así DEBERÍA ser un DIAGNOSTICO INTEGRATIVO del PACIENTE
00:33:31 La SALUD depende de ESTO
00:42:22 La REVOLUCIÓN de la MEDICINA AMBIENTAL
00:53:51 GLUTEN: ¿Es el ENEMIGO SILENCIOSO moderno?
01:17:42 Así DEBERÍAS introducir el GLUTEN en los NIÑOS
01:28:25 ¿Quieres AZUCAR todo el TIEMPO? Esta puede ser LA CAUSA
01:33:48 ESTA es la MEJOR FORMA de DETOXIFICAR tu CUERPO
01:41:54 Lo MÁS IMPORTANTE es entender ESTO
Publicado hace 3 mesesDuración: 1:45:39
29.36K
2.1K
209
EXPERTO en METABOLISMO: Todo lo que DEBES SABER para PERDER GRASA haciendo AYUNO | Marc Romera
¿De verdad sabes cómo hacer ayuno sin dañar tu salud? En este episodio de La Hoguera, Marc Romera de desvela por qué el ayuno, mal planteado, puede arruinar tu tiroides, destruir tu masa muscular y sabotear tu pérdida de grasa. ¿Por qué muchas personas delgadas no están definidas? ¿Qué papel juega el estrés? ¿Y por qué la insulina no es tu enemiga? Hablamos de hormonas, metabolismo, fisiología, contexto personal y estrategias reales para aplicar el ayuno sin caer en trampas de moda. Un episodio para quienes buscan verdad, no dogmas.
💬 ¿Alguna vez hiciste ayuno… y te fue mal? Cuéntanos tu experiencia en comentarios.
Instagram MARC ROMERA: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/
LIBRO MARC ROMERA: https://amzn.to/4mtRHdz
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el cupón HOGUERA
🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
00:00:00 Avance
00:00:59 Be Levels
00:02:17 Presentación del invitado
00:03:17 Definición de AYUNO y cómo FUNCIONA en NUESTRO CUERPO
00:17:49 CORTISOL y AYUNO, esta es la RELACIÓN
00:20:20 AYUNO y GRASA del CUERPO
00:22:30 ESTO sucede si ENTRENAS en AYUNAS
00:32:52 ¿Qué ROMPE y qué NO ROMPE el AYUNO?
00:43:19 ¿GANAR MÚSCULO haciendo AYUNO? Escucha ESTO
00:50:55 ¿El ESTRÉS ROMPE el AYUNO?
00:52:39 Usa ASÍ los CARBOHIDRATOS para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA
00:58:23 Por ESTO sientes PLACER al COMER
01:00:24 AYUNO por la MAÑANA o por la NOCHE, USALO ASÍ
01:05:53 AYUNO y TIROIDES, ten CUIDADO con esto
01:15:57 Cómo MEJORAR la sensibilidad a la INSULINA
01:18:58 El impacto del AYUNO en la MICROBIOTA
01:29:49 SUPLEMENTACIÓN para POTENCIAR el AYUNO
Publicado hace 3 mesesDuración: 1:36:58
52.93K
2.11K
190
HAMBRE GLOBAL: La gran MENTIRA de la alimentación MODERNA | Angeles Parra de BIOCULTURA
¿Quién decide lo que comemos? ¿Y quién se enriquece con el hambre?
En este episodio, Ángeles Parra —referente en alimentación ecológica y directora de BIOCULTURA— desmonta las grandes mentiras del sistema alimentario moderno.
Desde los intereses ocultos de las multinacionales hasta la apropiación del término “BIO”, analizamos cómo la industria ha convertido un derecho básico en un negocio global, tóxico y profundamente desigual.
🍽️ ¿Por qué la comida es cada vez menos nutritiva y más cara?
🌍 ¿Qué relación hay entre el hambre, el poder político y los mercados globales?
🚨 ¿Se puede comer bien sin caer en el sistema?
Hablamos también de soberanía alimentaria, consumo consciente, agricultura ecológica real y del papel que podemos asumir como ciudadanos críticos y activos.
🔔 Si alguna vez has sentido que lo que llaman comida no tiene sentido, este episodio es para ti.
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti:
🎁 5% OFF en BE LEVELS con el código HOGUERA https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH con el código HOGUERA https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP con el código LAHOGUERA https://gudslip.com/
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:54 BeLevels
00:02:07 ¿Por qué Ángeles Parra en La Hoguera?
00:02:13 ¿Por qué lo ECO y lo BIO tienen que formar parte de nuestra vida?
00:04:22 Hay que VOLVER 50 años atrás
00:06:43 Así funcionan los sellos BIO y ECO
00:15:29 Ruanova Health
00:15:59 Las reglamentaciones EMPRESARIALES para ser ECOLÓGICO
00:20:19 Así funciona el MERCADO GLOBAL de AGROQUÍMICOS
00:29:22 El DILEMA de los agricultores y el PRECIO del MERCADO
00:34:36 Posibles SOLUCIONES para una ALIMENTACIÓN ECO
00:40:59 Por ESTO nació hace 40 años BIOCULTURA
00:59:49 Esta fue la SEMILLA de BIOCULTURA
01:13:23 ¿Todo el mundo puede comer ECOLÓGICO?
Publicado hace 3 mesesDuración: 1:20:57
12.97K
726
77
CICLO MENSTRUAL y HORMONAS: Lo que JAMÁS te enseñaron | Marta León
¿Sabías que cada fase del ciclo menstrual afecta tu energía, tus emociones, tu creatividad y hasta tus relaciones?
En este episodio, Marta León —experta en salud hormonal femenina— te guía en una explicación clara y transformadora del ciclo femenino como nunca antes te lo han contado.
No hablamos solo de biología, hablamos de poder: el de conocerte, el de cuidarte, el de dejar de forzarte a rendir igual cada día.
👉 Aprendé cómo funciona tu cuerpo en cada fase: folicular, ovulatoria, lútea y menstrual.
👉 Descubrí cómo adaptar tu alimentación, descanso, ejercicio y trabajo a tu ritmo interno.
👉 Y entendé por qué tu ciclo no es un obstáculo, sino una herramienta para potenciar tu vida.
Si alguna vez sentiste que algo no encajaba en cómo te enseñaron a vivir tu cuerpo, este episodio es para vos.
INSTAGRAM de Marta León: https://www.instagram.com/foodgreenmood/
📚 LIBROS de MARTA LEÓN:
📕El equilibrio perfecto: Cuida tus hormonas desde la microbiota https://amzn.to/46tU0IS
📗La revolución invisible: Cuida tus hormonas a partir de los 40 https://amzn.to/4l8q4pq
📘Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico https://amzn.to/3H3FUDu
📙Al encuentro de la maternidad; Una guía para optimizar tu fertilidad antes del embarazo https://amzn.to/3GJ3LZj
_________________________________________________
Mejora tu salud invirtiendo en ti y aprovecha los DESCUENTOS de LA HOGUERA:
🎁 5% OFF en BE LEVELS con el código HOGUERA https://acortar.link/g6Rscg
🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH con el código HOGUERA https://ruanovahealth.com/
🎁 15% OFF en GUDSLIP con el código LAHOGUERA https://gudslip.com/
PRODUCTOS BE LEVELS:
VITAL WOMAN: https://belevels.com/products/vital-woman?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
FEM BALANCE: https://belevels.com/products/fem-balance?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
COLAGENO HIDROLIZADO: https://belevels.com/products/collagen?sca_ref=9183089.ecog3N7zrr
_________________________________________________
Siguenos en instagram
• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:59 Be Levels
00:02:12 El sistema hormonal femenino y su impacto en la pareja
00:04:04 ¿Qué es la salud? La definición de Marta León
00:06:43 ¿Qué es una mujer?
00:08:31 Ventajas de conocer el ciclo hormonal femenino
00:15:17 Ritmos infradianos
00:17:21 Ruanova Health
00:17:52 Las mujeres se sincronizan
00:21:32 Ciclos hormonales durante el periodo menstrual
00:25:27 ¿Qué es el cuerpo lúteo?
00:31:15 Ciclo menstrual y mujer emprendedora: ¿cómo encajarlo?
00:39:44 Esto no debería suceder durante el ciclo
00:42:20 Fragmento: endometriosis
00:44:29 Endometriosis
00:52:58 Opinión sobre la píldora anticonceptiva
00:58:26 El sentido evolutivo de la menopausia
01:00:47 Fragmento: menopausia
01:05:33 Poda neuronal en la menopausia
01:07:17 Menopausia, perimenopausia y climaterio
01:11:26 La incidencia de tóxicos en los ciclos hormonales
01:17:23 Esta es la mejor dieta para la menopausia
01:18:39 El mejor entrenamiento para la menopausia
01:30:59 La sexualidad durante la menopausia
01:40:20 Esto es lo importante en cada etapa
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:42:08
10.94K
555
27
"Usamos el CALOR para entrenar MENOS y QUEMAR MÁS" CIENTIFICO tras los ATLETAS de ELITE |Sergi Cinca
¿Y si pudieras activar tu cuerpo como si entrenaras... sin moverte?
En este episodio hablamos con Sergi Cinca, doctor en Biomedicina e investigador pionero en fisiología del calor. Es uno de los científicos detrás de protocolos aplicados por atletas de élite para mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación y quemar más grasa... usando el calor como estímulo fisiológico.
Exploramos cómo la exposición pasiva al calor, como en saunas o cámaras térmicas, puede simular efectos del ejercicio físico, activar rutas metabólicas, y convertirse en una herramienta estratégica para deportistas y personas que quieren optimizar su salud con menos impacto físico.
🧪 Hablamos de:
• Cómo el calor simula el ejercicio a nivel fisiológico
• Por qué lo usan los atletas de élite
• Riesgos, límites y adaptación al calor
• El rol de la microbiota en la tolerancia térmica
• Protocolos prácticos de uso del calor en entrenamiento
Un episodio para quienes quieren entrenar mejor, recuperarse más rápido o simplemente entender cómo funciona el cuerpo cuando se activa con inteligencia.
Instagram de Sergi Cinca: https://www.instagram.com/sergi_cinca/
• Web: https://victortellezcoach.com
• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:00:59 Introducción
00:01:35 ¿Simula el calor un cardio suave?
00:03:45 El calor para mejorar la flexibilidad metabólica
00:08:55 ¿Por qué las personas toleran menos el calor?
00:15:27 Perder 4 o 5 kilos en un mes es posible si tienes esto
00:17:17 Relación entre el calor y la permeabilidad intestinal
00:28:27 El calor nos ha hecho evolucionar
00:34:54 Esto mejora la capacidad de tolerar la fatiga
00:41:00 Así puedes usar el calor para recuperarte
00:43:16 Los analgésicos inhiben esto en nuestro cuerpo
00:53:30 Hidratación postentrenamiento
00:55:19 Hidratación y deshidratación en la salud
00:00:03 ¿La sed es el mejor indicador de deshidratación?
01:02:41 La sal está limitando tu potencial biológico
01:19:47 Calentamiento previo para un trail rápido
01:24:34 ¿Calambres y deshidratación tienen relación?
01:27:36 Pautas generales para mejorar la salud y la microbiota
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:39:36
20.86K
819
66
INVESTIGADOR DE TÓXICOS: CÓMO EXPULSAR EL PLÁSTICO DE TU ORGANISMO | Doctor Nicolás Olea
👉 ¿Sabías que los niños españoles ya tienen restos de plástico en la orina? ¿O que los envases que usas a diario pueden alterar tus hormonas o incluso hacerte engordar?
En este episodio de La Hoguera hablamos con el Doctor Nicolás Olea, médico, catedrático de Radiología y Medicina Física en la Universidad de Granada y uno de los mayores expertos mundiales en tóxicos ambientales y disruptores endocrinos.
Durante décadas ha investigado cómo los compuestos químicos presentes en plásticos, cosméticos, envases y productos cotidianos afectan a la salud humana.
🎙️ En esta conversación abordamos:
✅ Cómo los plásticos alteran tu sistema hormonal sin que lo sepas
✅ Qué efectos tienen sobre el metabolismo, la fertilidad y la obesidad
✅ Por qué incluso los niños ya están contaminados
✅ Qué productos evitar y cómo reducir tu exposición
✅ Si es posible “desintoxicar” el cuerpo y expulsar estos compuestos
Una entrevista reveladora que mezcla ciencia, denuncia y soluciones prácticas.
👉 Suscríbete para no perderte más conversaciones incómodas pero necesarias.
https://www.instagram.com/nicolasolea24/
LIBRO "Liberate de Tóxicos" https://amzn.to/4lcgeU1
#DoctorNicolásOlea #Plásticos #Tóxicos #SaludHormonal #PodcastLaHoguera
• Web: https://victortellezcoach.com
• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:32 ¿Debemos preocuparnos por los tóxicos?
00:02:31 No es por los pesticidas ni por los plásticos, sino por esto
00:03:22 ¿Es el reciclaje una solución?
00:05:03 ¿Qué son los disruptores endocrinos?
00:08:06 La relación entre enfermedades modernas y el petróleo
00:16:07 La transferencia de tóxicos a través del embarazo
00:18:11 El efecto cóctel en nuestra alimentación
00:19:42 El conflicto de intereses de las empresas de salud y alimentación
00:26:44 La subestimación del efecto es un problema
00:28:50 Este es un gran obstáculo para lograr avances significativos
00:32:08 Agua del grifo vs agua embotellada
00:41:49 Cómo obtener el mejor agua para beber
00:45:48 Los niños españoles ya están orinando este pesticida
00:55:14 ¿Existen productos seguros y libres de pesticidas?
01:08:14 La ropa actual está hecha de plástico
01:16:55 El problema de la ropa como residuo
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:28:47
62.72K
3.75K
241
VACUNAS y Control de POBLACIÓN: El PLAN de la ÉLITE. B Talegon, C Martín, M García, F Feliú
👉 ¿Fue la pandemia un ensayo de control global? ¿Qué papel jugaron las vacunas en una posible guerra biológica silenciosa?
En esta mesa abierta en La Hoguera, cuatro voces valientes analizan lo que los medios callaron:
Bea Talegón (periodista y abogada) https://www.instagram.com/bea_talegon/
Cristina Martín Jiménez (experta en geopolítica y élites) https://www.instagram.com/cristinamartinjimenezescritora/
Marisa García Alonso (farmacéutica y divulgadora) https://www.instagram.com/marisagalonso/
Francesc Feliu (Abogado) https://www.instagram.com/ffeliuff/
🎙️ Conversamos sobre:
✅ Los posibles efectos secundarios silenciados
✅ El uso narrativo del miedo y la censura
✅ El long COVID como herramienta de control
✅ La medicalización como vía de sometimiento
✅ La posibilidad real de una guerra biológica sin balas
Un episodio que no verás en la televisión.
Suscríbete y únete a la conversación que el sistema no quiere que tengas.
LIBROS de Cristina Martín Jimenez:
📚 La tiranía de la mentira: Desinformación, censura y caos (NO FICCIÓN) https://amzn.to/44qbGCm
📚 Libertad o tiranía: Agenda 2030 https://amzn.to/3TSk7RW
📚 Los amos del mundo están al acecho https://amzn.to/4l67UFz
📚 La verdad de la pandemia: Quién ha sido y por qué https://amzn.to/4nnt57k
📚 Los planes del Club Bilderberg para España: ¿Quién ha tomado realmente las decisiones políticas 📚 más importantes en las últimas cuatro décadas? https://amzn.to/3ZR6eqP
📚 La Tercera Guerra Mundial ya está aquí https://amzn.to/40qzCEs
📚 Los dueños del planeta (NO FICCIÓN) https://amzn.to/4lgrFtO
📚 Perdidos. Los planes secretos del Club Bilderberg https://amzn.to/4luR4zS
📚 Los amos del mundo: Las armas del terrorismo financiero https://amzn.to/44EBCeL
LIBRO de Bea Talegón:
📚 Libertad de excepción. Ocho voces perseguidas que no han logrado silenciar https://amzn.to/44pJDTy
#Vacunas #GuerraBiológica #ControlPoblacional #BeaTalegón #CristinaMartín #PodcastLaHoguera
• Web: https://victortellezcoach.com
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:43 ¿Qué es el LONG COVID?
00:06:59 ¿Es el LONG COVID una tapadera de algo más grande?
00:13:20 La red que entrecruza todo lo que sucede
00:16:36 Secuelas y efectos post vacunas
00:21:43 La vacuna debió ser de otra forma
00:24:51 El rol de los medios de comunicación
00:29:42 ¿Quiénes están detrás de todo?
00:31:34 Así se gestaron las sentencias contra las vacunas
00:35:54 ¿Han cambiado las reglas de las redes sociales en relación con la censura?
00:48:47 No hubo consentimiento libre e informado con las vacunas
01:00:29 Los medios de comunicación están controlados por un plan maestro
01:07:35 ¿Qué hacemos ahora?
01:08:19 Así nos han controlado con el miedo
01:15:39 ¿Cómo impacta el gobierno de Trump en todo esto?
01:25:12 Esta es la nueva pandemia global
01:27:41 ¿Qué podemos hacer desde el punto de vista legal?
01:42:36 Reflexiones finales
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:55:00
140.38K
10.38K
1.96K
ENTRENADOR de ILIA TOPURIA: Así ENTRENO al CAMPEÓN de la UFC | Doctor Aldo
👉 ¿Cómo se prepara un campeón del mundo? En este episodio de La Hoguera, conversamos con el Doctor Aldo Martínez, Director de Rendimiento de Ilia Topuria (campeón invicto de la UFC).
Aldo es uno de los mayores expertos en alto rendimiento deportivo, con décadas de experiencia entrenando a deportistas de élite: desde campeones mundiales de MMA y boxeo hasta futbolistas internacionales.
En esta charla, nos cuenta:
✅ Cómo es realmente el día a día de Ilia Topuria
✅ Qué papel juega la mente en el rendimiento de un campeón
✅ La importancia de la recuperación, la ciencia y el equilibrio en la preparación de un atleta de primer nivel
✅ Qué podemos aprender de su metodología para aplicarlo en nuestra vida
👉 Suscríbete para más conversaciones profundas sobre salud, rendimiento y crecimiento personal.
#IliaTopuria #DoctorAldo #UFC #AltoRendimiento #PodcastLaHoguera
Instagram del Doctor Aldo: https://www.instagram.com/doctor.aldo/
LIBRO del Doctor Aldo: "OPTIMIZATE" - https://amzn.to/4em76Ka
• Web: https://victortellezcoach.com
• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
00:00:00 Avance
00:02:10 Cómo conoció a Ilia Topuria y empezó a entrenarlo
00:07:25 Enfoque integral en la preparación de Ilia (cuerpo + mente)
00:13:15 La mentalidad de Ilia: constancia, sacrificio y evolución
00:19:10 Qué diferencia a Ilia en su proceso de entrenamiento
00:25:40 El trabajo invisible: descanso, nutrición, autoconocimiento
00:33:20 La ciencia detrás del alto rendimiento
00:40:10 Entrenar la mente para competir al máximo nivel
00:47:35 Cómo se prepara Ilia en el día a día
00:54:50 Aplicaciones prácticas para cualquier persona
01:01:20 Historias personales y anécdotas con Ilia
01:08:10 “Todo suma o resta”: la filosofía de rendimiento
01:13:30 Cierre: claves para forjar un campeón
Publicado hace 5 mesesDuración: 1:16:39
130.24K
3.37K
183