Soycomocomo con Núria Coll

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1h 2minDuración

Salud digestiva y los mitos de la inflamación I Entrevista completa a Blanca García-Orea

En este episodio volvemos a poner en el punto de mira el sistema digestivo. Hablamos de inflamación, hinchazón y salud digestiva con una idea central: ni todo inflama, ni todo es inflamación. Blanca García-Orea, conocida como Blanca Nutri, es dietista-nutricionista especializada en salud digestiva, microbiota y nutrición integrativa. También se dedica a la divulgación, con una gran comunidad en redes sociales, cursos y varios libros publicados. En este episodio presenta su último libro, Cinco semanas para desinflamarte. ---------------------------------------------------- ✅ COMUNIDAD: Si te ha inspirado este pódcast imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, Q&A, rituales, eventos, artículos premium y descuentos. Solo faltas tú. 👉 Comunidad ComoSoy: https://comosoy.es 👉 Comunitat ComEts, en català: https://comets.cat/ Estás a un pódcast de cambiar tu vida ---------------------------------------------------- 🔔 Suscríbete para más entrevistas e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien!

Publicado el 3 jul 2026Duración: 1:18:13

12,98 mil

510

¿Cuál es el verdadero mapa de tu salud? I Entrevista completa a Carlos Gonzalez

Antes del incendio aparece el humo. Pero, muchas veces, la medicina convencional lo ignora. No porque no sepa verlo, sino porque no dispone ni del tiempo ni de las herramientas para poder hacer una buena prevención. Aquí entra, como acompañamiento perfecto, la medicina funcional. Y su manera de interpretar las analíticas: con otros rangos, que te permiten actuar antes de que aparezca el problema, y con más indicadores, para aportar una visión más completa. De este tema hablamos en este episodio con Carlos González, enfermero, fisioterapeuta, especialista en PNI, director académico de la Academia Soy pro y especialista en analíticas. Carlos visita por primera vez el pódcast para presentar El mapa interno de tu salud, un libro escrito junto a Núria Coll que recoge toda su experiencia clínica y divulgativa, así como su mirada práctica para ayudarte a mejorar tu salud y prevenir la enfermedad mediante una interpretación más completa del contexto de cada persona. ---------------------------------------------------- ✅ LIBRO: ¡No te quedes sin tu ejemplar del El mapa interno de tu salud! 👉en castellano: https://bit.ly/4dP3Kka 👉en catalán: https://bit.ly/4vpU1GL ✅ MASTER: Si eres profesional de salud y quieres formarte con los mejores especialistas en salud integrativa accede al Máster de la Academdia Soy Pro. 👉 https://academiasoypro.com/master ✅ COMUNIDAD: Si te ha inspirado este pódcast imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, Q&A, rituales, eventos, artículos premium y descuentos. Solo faltas tú. 👉 Comunidad ComoSoy: https://comosoy.es 👉 Comunitat ComEts, en català: https://comets.cat/ Estás a un pódcast de cambiar tu vida ---------------------------------------------------- 🔔 Suscríbete para más entrevistas e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! ---------------------------------------------------- GUÍA DEL EPISODIO 00:01:00 - Presentando El mapa interno de tu salud 00:08:30 - Los rangos convencionales de laboratorio 00:11:16 - La glucosa en analítica 00:13:00 - Tiroides 00:13:55 - Caso de neblina mental y cansancio 00:18:40 - Valorar la exposición a los tóxicos 00:22:40 - Analítica, anamnesis y pruebas más sofisticadas 00:26:20 - Estradiol 00:27:55 - La prudencia de Carlos frente a los extremismos 00:32:45 - La salud mitocondrial 00:37:30 - Parámetros de la disfunción mitocondrial 00:39:00 - Parámetros que no se miran lo suficiente 00:41:30 - Los micronutrientes 00:43:30 - Multivitamínicos 00:47:10 . La analítica en menopausia 00:50:00 - Valorando la anemia 00:53:00 - La gestión de la glucosa

Publicado el 5 jun 2026Duración: 1:00:03

4,94 mil

212

Pedro y Núria, dos almas muy parecidas | Entrevista completa a Pedro Vivar

En este episodio exploramos cómo el ser humano moderno vive cada vez más atrapado en la mente y desconectado del cuerpo. Hablamos de infoxicación mental, del papel del cuerpo en la toma de decisiones, de la intuición, la fe, el sistema de valores y de la importancia de la comunidad para construir una vida con sentido. Pedro Vivar es divulgador y conferenciante especializado en neurociencia aplicada, movimiento y toma de decisiones. Es creador del método PNM (Programación Neuromotriz) y fundador del programa Enkrateia, que fusiona el rigor filosófico con prácticas cotidianas de transformación. ✅ Si te ha inspirado este pódcast imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, Q&A, rituales, eventos, artículos premium y descuentos. Solo faltas tú. 👉 Comunidad ComoSoy (https://comosoy.es) 👉 Comunitat ComEts, en català (https://comets.cat/) Estás a un pódcast de cambiar tu vida 🔔 Suscríbete para más entrevistas e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! ---------------------------------------------------- GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Inicio de la entrevista 02:40- Vivimos demasiado en la mente y poco en el cuerpo 06:50 - Diferencia entre pensamiento y actividad cerebral 10:00 - La gratitud como antídoto a la “basura mental” 10:30 - La fe como motor de vida 13:40 - El valor de las dificultades en la vida 15:49 - Decir “no” como clave de salud 19:10 - No debemos separar el cuerpo de la mente 24:25 - La importancia de la propiocepción 26:40 - Neurocepción y teoría polivagal 35:00 - Creación del sistema de valores 43:18 - La intuición aparece cuando baja la actividad mental 47:58 - Los valores económicos del judaísmo 59:27 - Fuerza vs. poder: dos maneras de afrontar la vida

Publicado el 5 may 2026Duración: 1:21:55

5,43 mil

203

Cómo tener una buena vida y una buena vibra | Entrevista completa a Antonio Valenzuela

En este episodio exploramos cómo optimizar la salud cerebral y el rendimiento cognitivo a través del estilo de vida. Hablamos sobre neurotransmisores, creatividad, neuroplasticidad y hábitos cotidianos como la gratitud, que pueden influir profundamente en la salud del cerebro y en la prevención de la neurodegeneración. Antonio Valenzuela es fisioterapeuta y PNI, con más de 20 años de experiencia clínica. Es un referente en la divulgación de la salud integrativa. Además, es docente en múltiples formaciones, conferenciante y autor de libros como Vida nootrópica. ✅ Si te ha inspirado este pódcast imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, Q&A, rituales, eventos, artículos premium y descuentos. Solo faltas tú. 👉 Comunidad ComoSoy (https://comosoy.es) 👉 Comunitat ComEts, en català (https://comets.cat/) Estás a un pódcast de cambiar tu vida 🔔 Suscríbete para más entrevistas e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! GUÍA DEL EPISODIO 00:04:00 - Liderazgos y hábitos de salud 00:08:00 - El componente genético del liderazgo 00:10:40 - El papel de la dopamina 00:19:40 - Jack Dorsey 00:22:05 - Ser coherente 00:28:30 - El privilegio del código postal 00:33:54 - El ikigai de Antonio 00:40:18 - El sesgo de la autoridad 00:43:45 - El síndrome del impostor 00:47:00 - La serotonina 00:55:54 - La creatividad y el dibujo 00:57:10 - El baile 00:58:50 - Vida nootrópica 01:02:00 - La reserva cognitiva 01:03:50 - La capacidad olfativa 01:04:20 - La sinergia entre setas 01:08:00 - La ergotioneina 01:09:49 - María Sabina y las chamanas 01:15:50 - Experiencias de Antonio en Atacama 01:20:55 - El chamanismo 01:26:00 - La vida nootrópica y la prevención de la neurodegeneración 01:29:30 - Estilo de vida nootrópica

Publicado el 17 abr 2026Duración: 1:43:04

15,71 mil

696

Cómo reconstruirse desde la enfermedad de Crohn | Entevista completa a Juan Antonio Fernández

Hoy tenemos el último de los cuatro podcasts testimaniales del mes de agosto. Hablaremos sobre cómo reinventarse cuando la vida te saca todo lo que dabas por hecho. Sobre lo que ocurre cuando la enfermedad, la soledad y el dolor físico se cruzan con la voluntad de cambiar, el conocimiento profundo del cuerpo y una disciplina forjada desde abajo, desde muy abajo. Hablaremos de salud, sí, pero también de dignidad. De tomar las riendas, cuando parecía que ya no quedaba nada por sostener. Nuestro invitado es Juan Antonio Hernández, mentor especializado en enfermedad inflamatoria intestinal. Pero su mayor credencial no es lo que ha estudiado, sino lo que ha vivido. Con una ostomía, tras perder más de 40 kilos y haber tocado fondo tanto física como emocionalmente, Juan decidió transformar su historia en una herramienta para ayudar a otros. Hoy acompaña a personas con Crohn desde un enfoque integral, con una mirada que une ciencia, experiencia y humanidad. 👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 📩 Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con la Consulta de Soycomocomo a través de este formulario: https://bit.ly/consulta-soycomocomo-f 🔔 Suscríbete para escuchar más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! GUIÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación de Juan Fernández 01:12 - Los inicios de la patología 05:17 - Los síntomas del Crohn 07:10 - La operación que cambió su vida 12:24 - El crohn y la depresión 13:32 - Cómo recuperar las ganas de vivir 18:23 - Tratamientos más allá de la medicación 23:11 - ¿Es la medicación la única solución? 26:01 - Cómo comer con Crohn 34:45 - Suplementación con Crohn 35:42 - Un día en la vida de Juan 39:49 - El libro de Juan 41:15 - La meditación y la importancia de estar a solas 44:16 - La soledad en el Crohn 46:46 - Las relaciones íntimas con Crohn 50:46 - Creencias limitantes 57:55 - Exponerse en los medios 59:53 - La imperfección de Juan 1:00:45 - Un aprendizaje vital de Juan ------------------------------ Puedes contactar con Juan Antonio Fernández a partir de su canal de Instagram @enfermedadcrohn y su página web: https://enfermedadcrohn.es/ ------------------------------ Referencias bibliográficas - Comprendiendo la enfermedad de Crohn, de Juan Antonio Fernandez - El experimento de la rendición, de Micheal A. Singer

Publicado el 29 ago 2025Duración: 1:03:14

7,74 mil

338

Síndrome ASIA: la enfermedad de los implantes mamarios | Entrevista completa a Laura Puga

Esta semana el podcast testimonial nos descubre el síndrome ASIA, el síndrome provocado por los implantes mamarios. Recorremos, a través del testimonio de Laura Puga, cómo puede impactar esta enfermedad en la salud de quien lo padece y repasamos el recorrido de su proceso terapéutico para recuperar la salud a través de la explantación y con el acompañamiento de la medicina integrativa. Lo hacemos de la mano de Laura Puga, especialista en estética natural y dietista formada en medicina china, kinesiología, terapia ortomolecular, acupuntura coreana y técnicas de liberación y masaje sobre la fascia y el nervio vago. 👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 📩 Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con la Consulta de Soycomocomo a través de este formulario: https://bit.ly/consulta-soycomocomo-puga 🔔 Suscríbete para escuchar más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 02:00 - La implantación mamaria de Laura 03:40 - El síndrome ASIA 06:15 - Investigación en Vall d’Hebron 07:53 - De qué están hechos los implantes mamarios 11:35 - Y si no hay efectos negativos, ¿son seguros? 14:15 - Consecuencias de los plásticos en el organismo 17:00 - El apoyo médico 19:40 - El caso de Laura 25:30 - Médicos que divulgan sobre el síndrome ASIA 27:00 - La explantación 30:00 - La mastopexia 34:30 - Impacto en el metabolismo 36:10 - La BAM 43:00 - Experiencia con la homeopatía 43:38 - Suplementación 45:58 - Explantación 47:40 - Otras consecuencias del síndrome ASIA 50:00 - Las consecuencias del síndrome ASIA en el caso de Laura 52:28 - La mastopexia y el caso de Núria 57:00 - Proceso de explantación 01:00:26 - El caso del bótox ---------------------------------------------------------- *REFERENCIAS* *Médicos referentes divulgadores sobre el síndrome ASIA* - Dra. Paula Qualina: mastóloga especializada en explantación - Dr. Alan González: experto en explantación en bloque y reconstrucción del pecho explantado *Influencers y activistas* - Angie Monasterio - Ximena de la Serna - Montse Camacho - Botox and fillers side effects - Never tox *Asociaciones* - Enfermedad de Implantes Mamarios de Iberoamérica, grupo de apoyo e información sobre los verdaderos riesgos de los implantes mamarios, desde el 2018 fue creado por @angiemonasterio.

Publicado el 22 ago 2025Duración: 1:07:35

11,26 mil

472

114

El arte de saber levantarse y volver a empezar | Entrevista completa a Albert Segura

Seguimos con el segundo de los podcasts testimoniales del este mes de agosto. Hoy vamos a hablar sobre resiliencia, superación y sobre cómo las ganas de vivir, combinadas con el ejercicio, el movimiento y una actitud mental fuerte, pueden acelerar una recuperación más allá más allá de lo que dictan los pronósticos médicos convencionales. Nos adentraremos en lo que significa reconstruirse física y emocionalmente tras un accidente, una pérdida o una enfermedad. De caerse y volverse a levantar. De no rendirse. De no dejar que una lesión, una operación o un diagnóstico te definan. Lo haremos junto a Albert Segura, guía de montaña, escalador de grandes paredes, rescatista y formador de otros guías. Ha escalado en más de 65 países, abriendo rutas en lugares remotos. Pero no hablaremos de hazañas. Porque si algo impacta de su historia es la cantidad de veces que ha estado al borde del abismo… y ha decidido volver a hacer su pasión: escalar. 🔔 Suscríbete para escuchar más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 05.55 - Aprender a lidiar con el miedo 07:06 - Si hay preparación, el riesgo es mínimo 10:08 - La meditación vertical 13:26 - Después de un gran viaje en familia, una mala etapa 14:18 - El diagnóstico de cáncer 17:10 - La importancia del ejercicio físico en procesos oncológicos 21:57 - La importancia de la proteína 23:10 - Mi rutina de ejercicio: calentamiento, fuerza, estiramientos y meditación 31:32 - Jordania, una experiencia curativa 33:30 - Accidente en Mont-rebei 38:18 - La segunda caída 47:00 - La meditación como salvamento 1:03:30 - La clave de la resiliencia 1:08:14 - Momento clave 1:09:36 - El máximo responsable de tu salud eres tú. ---------------------------------------- 👉 REFERENCIAS Y ENLACES: - Web de Albert Segura - https://www.albertsegura.com/ - Crowdfunding actual: El mundo de Zion - https://www.verkami.com/projects/40574-el-mundo-de-zion - Libro: 20 vidas. Y tú, ¿Cuántas vidas tienes? - https://amzn.to/4oyGSJ4

Publicado el 15 ago 2025Duración: 1:22:49

11,37 mil

298

El camino de la alta gastronomía a la nutrición | Entrevista completa a Jordi Parramón

Hoy empezamos con el primero de los cuatro podcasts testimoniales de este mes de agosto. En este episodio viajamos por la trayectoria vital y profesional del cocinero Jordi Parramon. Una conversación que va más allá de la gastronomía y nos invita a reflexionar sobre el valor de cuidar, reinventarse y vivir desde lo que uno ama. Jordi Parramon es un referente de la alta cocina. Su amplia trayectoria ha transcurrido por restaurantes tan emblemáticos como el Aram de Barcelona o su restaurante homónimo, que fue galardonado con una estrella Michelin. Ahora asesora las cocinas de dos proyectos: el de la Palma de Bellafila de Barcelona y el Re Mei de Cadaqués. 🔔 *Suscríbete para escuchar más testimonios e información sobre salud integrativa.* 💫 *¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien!* GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 02:30 - El momento profesional de Jordi Parramon 05:20 - La cocina entre tradición y vanguardia 07:04 - La cocina convertida en ocio 08:45 - Los inicios de Jordi Parramon 12:34 - El secreto del menú degustación 16:10 - Los años noventa, el primer boom 18:30 - La época del Aram 26:25 - Recetas de autor y el boom del milhojas 30:30 - La materia prima 32:00 - Bienestar animal 33:08 - El final de la época del Aram 36:26 - Jean Luc Figueras 38:50 - Neumotórax 40:00 - La celiaquía 41:30 - El restaurante Jordi Parramon 44:27 - La cocina y la vida 48:30 - Cocina y salud 52:10 - El ritual de comer 55:40 - OMAD 01:01:00 - La hospitalidad 01:02:43 - El ritmo de vida en el mundo de la cocina 01:09:00 - Series de ficción y alta cocina 01:11:00 - Los referentes 01:14:30 - La cocina de la mano de la salud 01:20:00 - Estilo de vida slow 01:21:40 - Creatividad y cocina 01:25:00 - Rituales y constelaciones familiares ---------------------------------------- 👉 Información complementaria - Restaurante La Palma de Bellafila de Barcelona - Restaurante el Re-mei de Cadaqués

Publicado el 8 ago 2025Duración: 1:36:16

7,22 mil

265

Cómo rompí con el diagnóstico de artritis reumatoide | Entrevista a Gemma Garrigosa

Seguimos con los pódcast testimoniales de Soycomocomo: esta vez, para dar voz a Gemma Garrigosa, una persona diagnosticada de artritis reumatoide, una enfermedad crónica, degenerativa y potencialmente invalidante. Gemma nos cuenta cómo, en vez de hundirse y resignarse al dolor y a la pérdida de movilidad progresiva, mediante un profundo trabajo de psicoterapia, cambios de alimentación y suplementación, ha conseguido frenar el avance de la enfermedad para recuperar su calidad de vida. 👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 📩 Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con la Consulta de Soycomocomo a través de este formulario: https://bit.ly/consulta-soycomocomo-gg 🔔 Suscríbete para escuchar más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! GUIÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 01:56 - El diagnóstico: artritis reumatoide 02:14 - El punto débil: el sistema digestivo 04:30 - Las opciones de la medicina convencional 05:47 - El primer contacto con la medicina integrativa 06:40 - Los cambios nutricionales 08:15 - El trabajo emocional: la terapia transpersonal 13:12 - El camino de la recuperación 14:15 - El estrés; era mi manera de vivir 21:28 - Suplementación: probióticos, prebióticos y vitaminas 21:55 - Recuperación del hígado: detox 23:44 - Control del dolor y los brotes 24:40 - Relación de la carne roja con la artritis reumatoide 26:30 - Quitamos las solanáceas 27:11 - Acupuntura y fitoterapia para acompañar el proceso 28:01 - La conexión con el cuerpo 29:01 - Deporte y movimiento expresivo 31:15 - La recuperación pasa por el cambio del entorno 32:50 - El sueño como reparación del cuerpo 33:48 - Aceptación de la enfermedad como motor de cambio 37:50 - Frente al diagnóstico no fui una paciente, fui un agente de cambio 39:20 - El factor reumatoide 41:17 - El margen de mejora -------------------------------------- 👉 Información complementaria Libro - Recuperar el poder perdido: desmontando el diagnóstico, Gemma Garrigosa, Ed. Tarannà (castellano - https://amzn.to/42o2KMZ) - Recuperar el poder perdut: desmuntant el diagnòstic, Gemma Garrigosa, Ed. Tarannà (català - https://amzn.to/3EjmjxP) Estudios - “Red meat intake is associated with early onset of rheumatoid arthritis: a cross-sectional study.” - “Diet and rheumatoid arthritis: red meat and beyond.” - “A systematic review and meta-analysis of observational studies on the association between animal protein sources and risk of rheumatoid arthritis.”

Publicado el 16 abr 2025Duración: 47:40

159,67 mil

6,53 mil

748

Cómo vivir acorde a tu propósito de vida | Entrevista completa a Oriol Anton

Hoy en el pódcast de testimonios de Soycomocomo recibimos a Oriol Anton, empresario, deportista y creador de la comunidad Tribaluri, donde comparte las herramientas de nutrición, capacidad física, mentalidad y conexión espiritual que le han transformado la vida y la salud. 👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 📩 Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con la Consulta de Soycomocomo a través de este formulario: https://bit.ly/consulta-soycomocomo-ot 🔔 Suscríbete para escuchar más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Inicio 07:50 - Reflexiones sobre la muerte 09:30 - Masterclass de mentalidad 10:50 - El libro nunca editado por Tribaluri 16:20 - Los primeros problemas de salud: piel, alergias, intestinos y articulares 20:18 - Problemas de musculación 21:44 - Los médicos como referentes de salud 26:15 - La primera dieta y suplementos 27:55 - El contacto con la dieta paleo 31:02 - La dieta carnívora 33:45 - La fibra y la verdura 35:00 - ¿Somos omnívoros o carnívoros facultativos? 37:05 - Los genotipos que determinan nuestra dieta ideal 38:40 - La fuerza de la mentalidad 41:14 - Extra de carbos y calorías 43:00 - El colesterol alto 43:35 - La importancia de la testosterona 45:00 - El entrenamiento de hipertrofia 46:00 - Los usos de la creatina 47:55 - La movilidad y el animal flow para sanar las articulaciones 49:30 - Número de entrenos al día 50:35 - La importancia de las “personas energía” 52:06 - La importancia de cuidar la mente 57:00 - Reprogramar la mente 01:01:15 - La intuición 01:07:10 - Haz que cada día sea épico 01:08:40 - La sal -------------------------------------- 👉 Información complementaria - La comunidad de Tribaluri - https://www.tribaluri.com/la-tribu - Consulta con Marc Vergés - https://bit.ly/consulta-soycomocomo-ot - Contacto David Duarte - https://www.academiaunani.com/

Publicado el 14 mar 2025Duración: 1:32:57

11,02 mil

331

👣 El DURO y DIFÍCIL camino hasta el diagnóstico de DISAUTONOMÍA | Entrevista completa a Belén Boya

Hoy nos acompaña en el pódcast de Soycomocomo Belén Boya, una mujer que viene a compartir su conmovedor testimonio con nosotros sobre todo el periplo de médicos y pruebas que ha atravesado antes, durante y después de ser diagnosticada de una condición que, a día de hoy, sigue siendo una gran desconocida tanto dentro como fuera del sistema médico actual: la disautonomía. ------------------------------------------------------------------------------------- 👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar, al igual que Marc Vergés y Gemma Pereira, profesionales de nuestra consulta, han ayudado a Belén a mejorar su calidad de vida. 📩 Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte *no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo a través de este formulario* : https://bit.ly/consulta-soycomocomo-bb ------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 Suscríbete para más testimonios e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede ayudar a alguien! ------------------------------------------------------------------------------------- *GUÍA DEL EPISODIO* 00:00 - Inicio 03:44 - ¿Qué es la disautonomía? 08:02 - Su trayectoria antes del diagnóstico 11:27 - En la búsqueda del origen: terapia Gestalt y regresiones 12:00 - El síncope, punto de inflexión 15:05 - El apoyo de la medicina integrativa 16:34 - La cúrcuma para la artritis asociada 17:45 - Por fin el diagnóstico: disautonomía 21:02 - Sentimiento de miedo, soledad, desamparo... 22:15 - Con marcapasos y sin cardiólogo 30:45 - Síntomas de disautonomía 32:50 - Alimentación para la disautonomía 35:05 - Alimentación para la histamina alta 40:26 - La respiración para regular el sistema nervioso autónomo 40:58 - Cómo la medicina integrativa me ayudó 44:26 - Experiencias cercanas a la muerte 56:04 - Reivindicaciones de salud cardiovascular 57:18 - Relación de la disautonomía con el COVID persistente ------------------------------------------------------------------------------------- *REFERENCIAS* 👉 *Fundaciones* - Fundación MerryLife (www.merrylife.org/) - Fundación ICLOBY 👉 *Doctores* - Dr. Pim van Lommel - Dr. Manel Sans - Dra. Inma Nogués - Dra. Inmaculada Nogués 👉 *Retiros* - Retiros de Gaspar Hernàndez (www.gaspar-hernandez.com/es) 👉 *Libros* - Eres una exagerada, Isabel Muntané i Blanca Coll-Vinent - Mujeres invisibles, Carme Valls - Mujeres, salud y poder, Carme Valls

Publicado el 5 mar 2025Duración: 1:01:17

40 mil

1,63 mil

253

👾 Cómo vencer los límites de la ESCLEROSIS MÚLTIPLE | Entrevista completa a Dani Paschkes

Continuamos con los pódcast testimoniales de Soycomocomo, un espacio dedicado a dar voz a pacientes que han transformado su salud y calidad de vida a través de la medicina integrativa. En esta ocasión, contamos con la participación de Dani Paschkes, un programador informático que ha convertido su diagnóstico de esclerosis múltiple en una oportunidad para reprogramar y mejorar su estilo de vida. Dani comparte su experiencia con nosotros, desde los primeros síntomas de la enfermedad hasta su proceso de aprendizaje sobre los factores genéticos, ambientales e infecciosos que le han hecho ganar salud. Un testimonio inspirador de resiliencia y compromiso con la salud. *GUÍA DEL EPISODIO* 00:00 - Inicio 00:42 - Presentación de Dani Paschkes 03:07 - ¿Qué es la esclerosis múltiple? 05:50 - Los 3 factores causantes: genéticos, infecciosos y ambientales 07:36 - ¿Por qué fumar está prohibido? 08:19 - La genética, el falso culpable 09:12 - ¿Cómo afecta la sal a las enfermedades autoinmunes? 11:50 - Nutrigenómica y alimentación en esclerosis múltiple 12:46 - Factores infecciosos y el papel del virus Epstein-Barr 19:16 - El factor ambiental y el estilo de vida 20:15 - El debut: una neuritis óptica 23:00 - Diagnóstico a los 23 años 25:59 - El segundo brote, esclerosis secundaria progresiva 33:00 - Los corticoides e inmunosupresores 34:39 - Factores ambientales y la barrera hematoencefálica 41:28 - Melatonina: la molécula protectora clave 50:11 - La cronodisrupción, el enemigo invisible de la salud 1:01:05 -Dieta paleo y su impacto en la esclerosis múltiple 1:05:30 - Alimentación antiinflamatoria 1:07:01 - Dieta cetogénica y coherencia evolutiva 1:09:12 - La dieta carnívora, la dieta actual 1:17:05 - Ejercicio físico y calistenia 1:18:20 - Calzado minimalista y su importancia 1:20:44 - La importancia de ganar masa muscular 1:21:34 - Las dos etapas clave en la esclerosis múltiple 1:24:40 - Suplementación en esclerosis múltiple 1:30:30 - Melatonina 1:31:41 - Mejora de la salud con dieta carnívora y respeto a los ritmos circadianos 👉 Libros de Daniel Paschkes: - Acerca del desajuste evolutivo: Tratando de entender las enfermedades de la civilización moderna (https://amzn.to/4hbofXh) - Esclerosis múltiple: El camino de un paciente para tratar de detenerla (https://amzn.to/4haCJH4) 👉 En nuestra consulta contamos con un equipo de grandes profesionales en salud integrativa que te acompañarán y ayudarán en el caso de tener un diagnóstico de esclerosis múltiple, así como de cualquier otra patología autoinmune, intestinal o crónica. Si quieres ver cómo la medicina integrativa te puede ayudar *no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo en este formulario* : https://bit.ly/consulta-soycomocomo

Publicado el 28 ene 2025Duración: 1:40:14

21,1 mil

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🩺 Cómo la medicina integrativa resolvió la ARTRITIS PSORIÁSICA del Mago More | Entrevista completa

Continuamos con los pódcasts testimoniales de Soycomocomo, un espacio dedicado a dar voz a pacientes que han encontrado un valioso apoyo en la medicina integrativa para transformar su salud y mejorar su calidad de vida. En esta ocasión, contamos con la participación de *José Luis Izquierdo, más conocido como Mago More,* un hombre polifacético: mago, humorista, empresario y divulgador. En este episodio, profundizamos en su trayectoria y evolución personal. Mago More nos comparte cómo la medicina integrativa, junto con cambios en su alimentación y estilo de vida, le han permitido *superar los dolores incapacitantes de la artritis psoriásica, y lograr una notable recuperación y una mejor calidad de vida.* *GUÍA DEL EPISODIO* 00:00 - Inicio 01:43 - El inicio del dolor incapacitante 03:30 - Inicio del tratamiento convencional 06:11 - Inicio con cambio de alimentación 08:20 - El valor de los ciclos circadianos en la salud 11:00 - La relación con los metales pesados 13:01 - El gluten y la bajada de la inflamación 13:13 - La importancia del orden y la cepa de los probióticos 16:15 - Médicos de mente abierta y mente cerrada 21:49 - La alternativa al gluten no son los alimentos Gluten Free 27:17 - La rosa de mosqueta 30:45 - Cómo conseguir un cambio de hábitos 37:07 - La presión social 42:01 - Las altas capacidades y el estrés 47:10 - La falta de atención 49:49 - Guarda espacio para tu desarrollo personal 56:00 - La importancia de ser un buen motivador 01:03:50 - Las personas nutritivas 01:12:23 - La suplementación que toma el Mago More 👉 En nuestra consulta encontrará grandes profesionales de la salud integrativa que te ayudarán tanto en el caso de artritis psoriásica, como de cualquier patología autoinmune, intestinal o crónica. Si quieres ver cómo la medicina integrativa te puede ayudar *no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo en este formulario* : http://bit.ly/3ZqONfC 👉 Si quieres contactar con el Mago More o conocer cursos aquí tienes los enlaces: - Web Mago More: https://magomore.com/ - Curso de productividad: El curso de tu vida (https://bit.ly/4gqYiSR) - Curso IA: IA para cada día (https://bit.ly/3OL5rSb) 👉 Este es el protocolo probiótico de los laboratorios Bromatech que siguió el Mago More: Enterelle → Adomelle → Bifisielle → Serobioma + Citogenex - Enterelle: 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes. - Adomelle 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes - Bifiselle 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes - Serobioma 1 cápsula después del desayuno + Citogenex 1 cápsula después de la cena, durante 3 meses.

Publicado el 9 dic 2024Duración: 1:19:31

201,02 mil

7,92 mil

647

🤰 Cómo revertir un diagnóstico de “INFERTILIDAD de origen DESCONOCIDO” | Entrevista a Lucía Gallego

Seguimos con los pódcasts testimoniales de Soycomocomo para *dar voz a pacientes que gracias a la medicina integrativa han conseguido un gran apoyo* para transformar su salud y su calidad de vida. *Hoy te presentamos a Lucía Gallego* . A los 28, empezó a buscar un embarazo que no llegaba... a pesar de intentarlo durante 6 años de la mano de la medicina convencional. Gracias a su perseverancia e inconformismo, a *no quedarse únicamente con la etiqueta de “infertilidad de origen desconocido” * y a ponerse en manos de la medicina integrativa, espera por fin su primer hijo. En el proceso, *descubrió que sufría celiaquía, síndrome de ovarios poliquísticos, una infección bacteriana, desajustes hormonales, desequilibrios de vitaminas y minerales* ... Gracias a un trabajo global en el que se entiende el cuerpo como uno y no solo la unión de sus partes, superó su inflamación general y preparó su cuerpo para gestar una nueva vida. INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA - Clínica Onet, Valencia - Ginecóloga integrativa, Raquel ferrer Oliveras - Ginecóloga integrativa, Laia Sánchez, La Consulta de Soycomocomo GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 02:06 - El inicio de la búsqueda 04:45 - Acupuntura para la fertilidad 10:55 - ¡La única solución es la FIV! 😱 14:25- El diagnóstico de infertilidad de origen desconocido 16:25 - La fragmentación del ADN espermático 18:10 - La respuesta de la Seguridad Social: relaciones programadas 20:35 - Aparece el tratamiento para la fertilidad integral 23:48 - El diagnóstico real: celiaquía, SOP, resistencia a la insulina... 26:10 - El uso de la metformina 29:25 - Cambio de estilo de vida: el deporte de fuerza 33:10 - Microbiota vaginal y seminal: la Gardnerella 35:20 - El positivo 40:21 - La evolución de la alimentación 👉 ¿Te ha gustado? Te esperamos en el siguiente nivel, donde aprenderás directamente de los mejores profesionales de la medicina integrativa, que te traerán todo su conocimiento y los mejores consejos para mejorar tu salud. *Solo dentro de la comunidad privada Como Soy* . www.ComoSoy.es www.ComEts.com (en catalán) *Estás a un pódcast de cambiar tu vida* .

Publicado el 11 nov 2024Duración: 49:24

7,7 mil

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Carnívoro contra omnívora, con Pau Ninja

En el pódcast de hoy, hablamos de temas tan diversos y variados como la dieta carnívora, la industria de la pornografía o el papel que tienen los chicles sobre la salud bucal. Todo esto lo hacemos de la mano de *Pau Ninja, creador de contenido multidisciplinar y líder de opinión* , que investiga y experimenta con su propio cuerpo sobre distintos temas que le interesan. 👉 Como Soy: Conversaciones privadas con profesionales en salud integrativa (en catalán, Com Ets El podcast de Nuria Coll ) *Estás a un pódcast de cambiar tu vida.* ACCEDE A LOS ESTUDIOS AQUÍ - *En castellano* : https://bit.ly/3Y1CuH7 - *En catalán* : http://bit.ly/4gP8K7C GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Preguntas personales 01:40 - La importancia de la exposición solar 04:13 - La historia de Pau Ninja 14:35 - Su paso por la dieta vegetariana y vegana 19:19 - Su evolución hasta el día de hoy 39:45 - Paul Saladino como inspiración 41:32 - ¿Es saludable la fruta? 48:32 - El problema de la verdura y la fibra 58:11 - Los antinutrientes 01:04:52 - ¿El café es irritante? 01:09:02 - La ratio metionina-glicina 01:13:00 - La importancia del origen de los alimentos 01:16:01 - Miel, ¿sí o no? 01:19:31 - Qué cantidad de proteína consumir 01:20:55 - El papel de los lácteos 01:23:27 - Los chicles para reforzar la mandíbula 01:29:25 - Opinión de Pau sobre la industria del porno 01:42:20 - Aprendizaje vital

Publicado el 2 oct 2024Duración: 1:49:00

32,82 mil

1,19 mil

215

Las ciudades como generadoras de salud física y mental, con Itziar Gonzalez

Este mes presentamos una serie de episodios con un enfoque más testimonial. En esta serie de pódcasts, buscamos mostrar cómo nuestros invitados se enfrentaron a momentos críticos en su vida debido a enfermedades graves y cómo la medicina integrativa o sus enfoques y creencias de vida han jugado un papel crucial en su recuperación. En este episodio en abierto entrevista a *Itziar González, arquitecta, activista y vecina de Ciutat Vella,* Barcelona. Itziar, exconcejala de Ciutat Vella, fue conocida por destapar tramas de corrupción en el Ayuntamiento de Barcelona como el caso del Hotel del Palau de la Música. Hablamos con ella de urbanismo, convivencia, ciudades y de su vínculo con la salud. Hablamos de los vínculos, de la comunidad y, en definitiva, de cómo deberían ser las ciudades. ✅ En nuestra comunidad cada mes entrevistamos a distintos profesionales del mundo de la salud. Donde comparten con nosotros estrategias para mejorar distintos aspectos de nuestra vida. Si no quieres perderte los podcast de la próxima temporada, apúntate a la comunidad de comosoy. 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Publicado el 24 ago 2024Duración: 1:16:27

15,77 mil

681

Cómo la MUERTE me enseñó a VIVIR con Omar Enfedaque

Este mes presentamos una *serie de episodios con un enfoque más testimonial.* En esta serie de pódcasts, buscamos mostrar cómo nuestros invitados se enfrentaron a momentos críticos en su vida debido a enfermedades graves y cómo la medicina integrativa o sus enfoques y creencias de vida han jugado un papel crucial en su recuperación. En este episodio en abierto entrevistamos a *Omar Enfedaque, un hombre hecho a sí mismo, empresario, deportista y músico.* Omar comparte su conmovedora historia personal, que conecta el corazón, el cuerpo y la mente, relacionada con una muerte súbita que sufrió a los 30 años y cómo enfrentó la enfermedad, el tratamiento y su recuperación. ✅ En nuestra comunidad cada mes entrevistamos a distintos profesionales del mundo de la salud. Donde comparten con nosotros estrategias para mejorar distintos aspectos de nuestra vida. Si no quieres perderte los podcast de la próxima temporada, apúntate a la comunidad de comosoy. 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Publicado el 22 ago 2024Duración: 1:30:47

22,49 mil

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Superar la FATIGA CRÓNICA con Xavi Roura

Este mes presentamos una *serie de episodios con un enfoque más testimonial.* En esta serie de pódcasts, buscamos mostrar cómo nuestros invitados se enfrentaron a momentos críticos en su vida debido a enfermedades graves y cómo la medicina integrativa o sus enfoques y creencias de vida han jugado un papel crucial en su recuperación. En este episodio en abierto entrevistamos a *Xavi Roura. Fisioterapeuta y PNI* quien después de más de 10 años de penumbra con una fatiga crónica extenuante y con síntomas incapacitantes, a día de hoy puede disfrutar de una vida plena y energética. ✅ En nuestra comunidad cada mes entrevistamos a distintos profesionales del mundo de la salud. Donde comparten con nosotros estrategias para mejorar distintos aspectos de nuestra vida. Si no quieres perderte los podcast de la próxima temporada, apúntate a la comunidad de comosoy. 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Publicado el 21 ago 2024Duración: 1:35:24

41,73 mil

1,39 mil

180

Cómo sobrevivir a un CÁNCER METASTÁSICO con Odile Fernández

Este mes presentamos una *serie de episodios con un enfoque más testimonial.* En esta serie de pódcasts, buscamos mostrar cómo nuestros invitados se enfrentaron a momentos críticos en su vida debido a enfermedades graves y cómo la medicina integrativa o sus enfoques y creencias de vida han jugado un papel crucial en su recuperación. Nos lo habéis pedido y creemos que poder compartir en abierto este tipo de testimonios tan esperanzadores es importante. Porque más allá de la medicina convencional tenemos un gran poder y papel sobre nuestra salud. Este es el primer episodio en abierto, donde entrevistamos a *Odile Fernández, médico de familia y divulgadora.* Ella nos habla de cáncer desde un punto de vista integrativo, en el que el paciente tiene mucho que decir pero, sobre todo, mucho que hacer. ✅ En nuestra comunidad cada mes entrevistamos a distintos profesionales del mundo de la salud. Donde comparten con nosotros estrategias para mejorar distintos aspectos de nuestra vida. Si no quieres perderte los podcast de la próxima temporada, apúntate a la comunidad de comosoy. 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Publicado el 20 ago 2024Duración: 1:31:09

245,84 mil

7,28 mil

632

💄¿Seguro que la COSMÉTICA que utilizas está LIBRE de TÓXICOS?💄

Hoy vamos a hablar sobre los tóxicos en la cosmética, la fiabilidad de las aplicaciones de valoración de productos cosméticos y las cuatro claves que debemos saber para leer el INCI de tus productos de cosmética e higiene personal. Para hablar de ello, contamos con la presencia de Nina Benito, periodista experta en cosmética ecológica y libre de tóxicos, y creadora de Orgànics Magazine, el primer magazine online sobre cosmética ecológica. ✅ En nuestra comunidad nos preocupamos mucho por la salud de forma integral. Si quieres estar al tanto de las últimas novedades relacionadas con el mundo de la salud suscríbete o apúntate a la lista de espera 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Publicado el 7 jun 2024Duración: 1:20:14

18,75 mil

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📢Cómo LIBRARSE de los TÓXICOS AMBIENTALES, con Nicolás Olea 🔴Pódcast abierto | Como Soy

Si te preocupan los contaminantes y la exposición a tóxicos a la que nos enfrentamos día a día, no puedes perderte este increíble episodio. En un revelador encuentro con Nicolás Olea, exploramos las profundidades del impacto ambiental en nuestra salud. Desde el uso extendido de plásticos contaminados hasta la exposición a disruptores endocrinos, esta conversación destapa la urgencia de repensar nuestras prácticas de consumo En esta charla descubrirás: - La exposición a compuestos tóxicos y su impacto en la salud humana - El impacto transgeneracional de algunos químicos - Los problemas derivados de la contaminación ambiental interior ✅ En nuestra comunidad nos preocupamos mucho por la salud de forma integral. Si quieres estar al tanto de las últimas novedades relacionadas con el mundo de la salud suscríbete o apúntate a la lista de espera 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Publicado el 22 may 2024Duración: 1:18:31

71,41 mil

3,58 mil

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Cómo aprender el oficio de vivir y la importancia de la MEDITACIÓN, con Gaspar Hernàndez· #115

Hoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicología y la espiritualidad. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Introducción 01:14 - El silencio 03:28 - La crisis personal 05:54 - Conexión espiritual 09:02 - 'Mindfulness' y meditación 10:05 - El momento presente 13:00 - La plenitud 15:00 - Aceptación del momento presente 18:30 - Cultivar la atención 22:00 - No somos nuestros pensamientos 25:35 - La actitud 30:00 - El diálogo mental 35:15 - Cómo empezar a meditar 36:33 - Meditación tomando conciencia de la respiración 44:40 - Paz interior 46:37 - Práctica del centramiento 49:00 - La felicidad 55:00 - El sufrimiento 59:55 - Creencias limitantes 1:03:00 - El desapego

Publicado el 22 jul 2023Duración: 1:07:38

17,31 mil

541

Cómo reconocer el SÍNDROME de la IMPOSTORA 😶‍🌫️, con Emma Vallespinós · #114

Miedo, pánico, angustia, vértigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en público y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como síndrome de la impostora. Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y contexto a muchas sensaciones que nos limitan y que no nos permiten hacer aquello que queremos. De todo ello vamos a hablar de la mano de Emma Vallespinós, periodista, escritora y guionista literaria que lo ha vivido en sus carnes toda su vida. “No lo haré bien”, es la frase que retumbaba en su cabeza cuando se imaginaba hablando en público y el título de su último libro, que te invita a visualizar, conocer y a enfrentarte a las circunstancias que llevan a muchas mujeres a vivir con esta sensación tan limitante. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Introducción 01:22 - Huir de la presión 05:00 - El noloharébienismo 07:00 - Síntomas 11:50 - A los 40 años 13:00 - La clave es no evitar 17:44 - Síndrome del impostor, ¿en masculino? 32:30 - Nos hablamos mal 40:39 - El mansplaining 51:20 - La conciliación familiar

Publicado el 5 jul 2023Duración: 59:59

4,86 mil

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Cómo erotizar el cuerpo y conseguir el ⚡ ORGASMO femenino, con Elma Roura · #113

Hoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestión del placer, y en procesos para salir del sufrimiento. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) Guía del episodio 00:00 - Introducción 05:23 - Cuál es el principal sufrimiento 07:00 - En el amor no existe la razón 11:20 - El tantra 20:17 - Cómo erotizar el cuerpo 24:49 - El mandato de la mente 28:37 - La falta de libido 34:12 - Los juguetes sexuales 40:53 - La sexualidad femenina 46:14 - Los orgasmos clitorianos 51:53 - La sexualidad entre mujeres 53:04 - Los mejores juguetes sexuales 55:43 - Lubricantes sin tóxicos 58:00 - Masaje Yoni y masaje Lingam 1:02:05 - 4 diosas, 4 arquetipos

Publicado el 24 jun 2023Duración: 1:06:17

25,44 mil

941

Descubre el SECRETO del agua estructurada y sus beneficios para la salud 💧🔍, con Laia Torres · #112

Hoy, en el pódcast, hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o, lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para la salud. De todo ello hablaremos con Laia Torres, miembro de la familia que gestiona la empresa Agua de Mar Ibiza y Formentera, terapeuta especializada en medicina china e investigadora sobre el agua de mar. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) Guía del episodio 00:00 - Inicio 05:15 - Análisis a los que se somete el agua de mar 08:29 - Dónde se recoge el agua de mar 11:55 - Terapia marina 13:19 - Minerales y oligoelementos del agua de mar 19:04 - Propiedades del agua de mar 23:05 - Agua isotónica, hipertónica e hipotónica 29:49 - Contraindicaciones del agua de mar 28:35 - Agua de mar y parásitos 39:29 - Herramientas para estructurar el agua 42:30 - Gasto energético en estructurar el agua 44:25 - Ikozengua, sistema de estructurador molecular 48:11 - Estructuradores pasivos 52:24 - El sabor del agua estructurada 54:14 - Las emociones negativas y el agua estructurada

Publicado el 10 jun 2023Duración: 1:02:27

96,3 mil

3,35 mil

337

🙇‍♀️FIBROMIALGIA y déficit de DAO, ¿qué relación tienen?🙇‍♀️, con Ismael San Mauro · #111

Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San Mauro Martín, dietista-nutricionista y doctor en Biomedicina. Además de profesor en distintos centros, cuenta con más de 85 publicaciones científicas y forma parte de varios comités científicos, entre otras cosas. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) Guía del episodio 01:00 – Bienvenida 01:40 – La fibromialgia 08:20 – Diferencia con fatiga crónica 13:20 – Diagnóstico 20:42 – Prueba del lactato 23:25 – Síntomas 26:24 - ¿Quién debe diagnosticar la fibromialgia? 29:02 – Relación con enfermedades autoinmunes 31:31 – Glutamato 34:56 – Fibromialgia e histamina 40:16 – Dieta IGUBAC 45:32 – Síndrome de sensibilidad central 48:10 – Alimentos y suplementos 51:45 – Ejercicio físico

Publicado el 27 may 2023Duración: 55:32

16,92 mil

659

🤳 Cómo abordar los TCA con una perspectiva completa, con Eli Cuso · #110

Hoy abordamos el tema de los trastornos de la conducta alimentaria de la mano de Eli Custó. Pondremos sobre la mesa cuáles son, qué fases de la recuperación hay que transitar y qué podemos hacer para liberarnos de una relación tormentosa con la comida para siempre. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) Guía del episodio 00:00 - Introducción 07:23 - Cómo identificar un TCA 08:38 - Diferencia entre conducta alimentaria desordenada y TCA 17:02 - Síndrome de la baja disponibilidad energética 25:03 - Densidad energética 25:41 - TCA e infrapeso 30:09 - La metáfora del iceberg 34:10 - Causas que predisponen a los TCA 39:03 - Fases de recuperación de un TCA 40:20 - Fase de la contemplación 42:40 - Fase de preparación 44:10 - Fase casi-recuperación 45:04 - Fase recuperación activa 46:25 - Fase de paz mental y plena libertad 47:35 - Hambre mental 49:35 - Relación microbiota y TCA 52:00 - Alteraciones derivadas del TCA 57:03 - Concepto Body positive 59:02 - Impacto de los filtros en las RR.SS.

Publicado el 13 may 2023Duración: 1:01:34

7,01 mil

285

💊Cómo eliminar 'HELICOBACTER PYLORI' y equilibrar la microbiota, con Gabriela Pocovi💊 · #109

Hoy vamos a hablar sobre una bacteria que lleva miles de años conviviendo con nosotros y que, en algunos casos, nos causa problemas y, en otros, no. Hablaremos y profundizaremos sobre el '#helicobacterpylori ' y también sobre su relación con la #disbiosis o desequilibrio de la #microbiota y lo haremos con Gabriela Pocovi, licenciada en Nutrición y Dietética, con máster en Inmunología Celular y Molecular y doctorado en Medicina Clínica y Salud Pública, entre otras formaciones. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat) Guía del episodio 00:00 – Presentación 05:32 - ¿Qué es el 'Helicobacter pylori'? 9:43 - ¿Bacteria patógena o comensal? 11:49 - ¿Qué hace el 'H. pylori' en el estómago? 17:00 – Asintomático y afectación de la mucosa 17:52 – Causas de aparición del 'H. pylori' 21:18 – Síntomas del 'H. pylori' 25:12 – Hipoclorhidria 28:50 – Qué nos dicen las heces 30:49 – Tratamiento convencional 35:00 – Disbiosis, SIBO y 'H. pylori' 37:23 – Enzimas digestivas, ¿son buenas? 38:40 – Consecuencias de la toma de antibióticos 45:16 – Tratamiento alternativo 51:01 – Alimentación 54:48 – Cómo mantener el pH digestivo 58:14 – La masticación 1:00:18 – Antibióticos naturales

Publicado el 29 abr 2023Duración: 1:10:52

268,93 mil

8,6 mil

923

🌟 Descubre TÚ VERDADERO YO a través del ENEAGRAMA, con Borja Vilaseca · #108

El eneagrama es un manual de instrucciones de la condición humana con el que podemos comprender las motivaciones que hay detrás de nuestras conductas y actitudes más profundas. Es una herramienta ideal para iniciarse en el camino del autoconocimiento. Hablaremos de todo ello con Borja Vilaseca, el gran agitador de conciencias que está revolucionando el conocimiento del eneagrama. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comunidad 👉 Comunidad https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO: 00:00 - Introducción 02:53 - Qué es el eneagrama 05:30 - Herida de nacimiento 07:58 - Ego y ser 10:44 - Esencia 11:45 - Espiritualidad 13:32 - Las motivaciones de cada eneatipo 18:09 - Nuestra relación con el ego 20:41 - Anatomía del ser 24:01 - El desapego 31:16 - La relación de pareja 36:15 - La educación consciente

Publicado el 15 abr 2023Duración: 43:22

21,46 mil

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¿Cuál es la rueda de la vida sana de Núria Coll❓

Esta vez se intercambian los papeles: Núria Coll es la invitada y el escritor Francesc Miralles el entrevistador. Una conversación para conocer su rueda de la vida sana. Núria habla de emociones, del deporte que practica, de por qué no come antes de hacer un 'webinar' y, por supuesto, de su primer libro de nutrición, 'Etselquemenges' (en catalán) y 'Soycomocomo' (en castellano). 💥 Consigue tu ejemplar: https://soycomocomo.es/libro https://etselquemenges.cat/llibre ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo https://soycomocomo.es/podcast ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comunidad 👉 https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO: 05:34 - El click de Núria 08:20 - Cómo comía Nuria antes del click 08:55 - Deporte de fuerza 10:45 - Rueda de la vida sana 14:07 - Buena gestión emocional 23:08 - Cronobiología 28:27 - Qué comer en un restaurante 35:56 - Grasas saludables 37:47 - Gluten y lactosa 44:00 - Ayuno intermitente

Publicado el 1 abr 2023Duración: 53:53

20,76 mil

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🌪️ Cómo vivir el presente con la ANTITERAPIA🌪️, con Antonio Galindo · #106

Conoceremos la antiterapia como un método revolucionario para vivir el presente y aceptar como somos sin excusas ni relatos. En este caso, no miramos lo evidente ni buscamos las causas para reforzar nuestro relato, sino que nos basamos en la integración del lado no evidente. Para hablar de la conciencia, la vulnerabilidad, la autoestima y la programación mental, hoy tenemos a Antonio Galindo, psicólogo y autor del libro 'Antiterapia', que saldrá próximamente. 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: Como Como Foods, con el que sumarás salud a tus platos, creando la despensa 100% saludable y ecológica. Entra👉https://comocomofoods.com/ ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comunidad 👉 https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Introducción 03:24 - Qué es la antiterapia 06:03 - Cómo llegar a lo no evidente 10:00 - Las 4 E: evitación, erradicación, extirpación o eliminación 11:30 - Terapia con alma vs. terapia sin alma 17:00 – El dolor 22:35 - La vulnerabilidad 26:17 - Programación mental 36:35 - La autoestima 47:02 - Consejos para llegar a la conciencia 51:49 - Espiritualidad

Publicado el 18 mar 2023Duración: 1:01:23

10,02 mil

400

🤯Cómo los pensamientos negativos afectan nuestra microbiota, con Lola de la Puerta · #104

Hace años que escuchamos hablar de la microbiota y cada vez conocemos de forma más específica sus implicaciones en nuestra salud. Hoy vamos a ver cómo esta microbiota puede afectar nuestras emociones y nuestra salud mental y lo haremos de la mano de la doctora Lola de la Puerta. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 04/03/2023): 🔹 GI Natural Bienestar Digestivo, de NaturesPlus (https://bit.ly/3InzCfW) 🔹 Probiotic Mega, de NaturesPlus (https://bit.ly/3RXzR4w) 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: Como Como Foods, con el que sumarás salud a tus platos, creando la despensa 100% saludable y ecológica. Entra👉https://comocomofoods.com/ Inicio - Como Como Foods · Alimentos ecológicos que suman salud ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comunidad 👉 https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO 6:00 - ¿Qué es una microbiota sana? 10:09 - ¿Cómo diagnosticar una microbiota sana? 16:04 – La microbiota y la expresión de los genes 18:00 - Sustancias o metabolitos que modulan la expresión de los genes 21:22 – Cómo tratar un trastorno emocional 26:00 - Qué es la microbiota estresada 27:23 - Reto un mes sin quejas 31:04- Qué es la comorbilidad 33:03 – Relación de la microbiota y el estado de ánimo 34:14 - ¿Existe la dieta de la felicidad? 35:55 - ¿Una dieta vegetariana te hace la mitad de feliz? 39:45 – La microbiota y el sistema nervioso 42:48 – Qué es el nervio vago y cómo activarlo 49:46 - ¿Por qué se ensucia el pelo? 52:40 - Suplementación para el eje intestino-cerebro

Publicado el 18 feb 2023Duración: 1:05:07

51,87 mil

2,13 mil

🏹 Cómo descubrir tu PROPÓSITO de vida, con María Fernández · #103

Todos nacemos con nuestra esencia intacta y la familia, la sociedad, las redes sociales la van minando. Con la pérdida de esta esencia nos desconectamos de quien somos, cuáles son nuestros máximos potenciales y qué es lo que queremos realmente en la vida. Para hablar de nosotras, de nuestra esencia y de cómo podemos cumplir nuestros objetivos, hoy tenemos en el Podcast a María Fernández, coach internacional experta en temas de desarrollo personal que ha dedicado muchos años a estudiar las emociones humanas. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 18/2/2023): 🔹 BrainCeutix Multi (https://bit.ly/3JDlwIb) 👉 Si tu propósito es cuidar de tu salud, tu alimentación y alejarte del estrés, descubre la Comunidad Soycomocomo. Entra👉https://soycomocomo.es/comunidad (en català: https://etselquemenges.cat/comunitat) ✅ Consulta más episodios en Podcast de Soycomocomo https://soycomocomo.es/podcast 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: Como Como Foods con el que sumarás salud a tus platos creando la despensa 100% saludable y ecológica. Entra👉https://comocomofoods.com/ GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Introducción 04:44 - La frustración 13:40 - La importancia de conocer tu propósito 26:20 - La manifestación 31:35 - Cuáles son los indicios de vivir en un modo letargo 38:50 - Consejos para salir del letargo 48:54 - Hay que romper las lealtades familiares 45:15 - Creatividad 52:32 - El miedo de perder el control 54:50 - Ayudar 58:25 - El poder femenino

Publicado el 4 feb 2023Duración: 1:10:11

21,26 mil

789

🐡 Cómo gestionar una INFLAMACIÓN CRÓNICA de bajo grado con Marc Vergés · #102

La inflamación de bajo grado es una de las pandemias más extendidas de nuestros tiempos y la culpable de muchas enfermedades modernas. La medicina nos ha hecho más longevos, pero no es capaz de solucionar las dolencias crónicas que nos limitan cuando llegamos a la vejez. Saber identificar esta inflamación, conocer y evitar las principales causas y aprender qué podemos hacer para resolverla puede hacer que tu mañana sea mucho mejor. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 4/02/2023): 🔹 Cúrcuma Complex, de Vitalart (https://bit.ly/3R0VPmH) 🔹 Omega 3, de Vitalart (https://bit.ly/3QUZbrx) 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: Como Como Foods con el que sumarás salud a tus platos creando la despensa 100% saludable y ecológica. Entra👉https://comocomofoods.com/ ✅ Consulta más episodios en Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comunidad 👉https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Introducción 02:53 - ¿Qué es la inflamación de bajo grado? 04:10 - Resolvinas, inflamasoma y cascada inflamatoria 06:43 - Tipos de inflamaciones: crónica y aguda 08:36 - Manifestaciones de la inflamación de bajo grado 10:14 - Estrés, inflamación y sobreinflamación 11:53 - Inflamación y edad 13:10 - Parámetros analíticos inflamatorios 23:44 - Factores que afectan a la resolución de una inflamación 35:13 - Alimentos antiinflamatorios 41:06 - La deshidratación y la inflamación 46:25 - El omega-3 y la inflamación 50:39 - El mejor pescado azul

Publicado el 21 ene 2023Duración: 59:32

87,79 mil

3,27 mil

120

☀️Cómo tratar el CÁNCER de forma INTEGRATIVA, con Olga Garcia · #101

En este episodio, Olga García, licenciada en Medicina, máster de PNI, psicoterapia breve y medicina psicosomática, medicina tradicional china y otra larga lista de formaciones, nos habla sobre las distintas estrategias terapéuticas que se pueden llevar a cabo para tratar a los pacientes oncológicos, más allá del tratamiento convencional. Alimentación, deporte, ayunos, suplementación, estrategias horméticas… todo son formas de ayudar a estos pacientes a mejorar sintomatología y tolerar mejor los tratamientos. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 21/01/2023): 🔹 KetoLiving Sugar Control, de NaturesPlus (https://bit.ly/3VSZCDC) 🔹 Vitalart Omega 3, de NaturesPlus (https://bit.ly/3X1pVZ4) 🔹 SON FORMULA, de NaturesPlus (https://bit.ly/3Inpgx9) 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: Como Como Foods con el que sumarás salud a tus platos creando la despensa 100% saludable y ecológica. Entra👉https://comocomofoods.com/ ✅ Consulta más episodios en Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en Comunidad 👉https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO: 00:00– Presentación 2:38 – Cómo se entiende el cáncer desde el PNI 4:54 – Terreno que abona un futuro cáncer 8:56 – Objetivos de las terapias complementarias 15:30 – La alimentación 23:44 – El Ayuno 26:10 – El ejercicio 33:08 – estrategias horméticas 43:40 – Suplementación 48:35 – Personalidad asociada al cáncer 51:10 – Psicoterapia breve y biodescodificación

Publicado el 7 ene 2023Duración: 1:05:49

16,4 mil

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🌿 Cómo evitar la oxidación del ACEITE DE OLIVA con Núria Coll · #100

Vamos a hablar del aceite de oliva, uno de los principales pilares de nuestra gastronomía. Vamos a descubrir cuál es el mejor aceite para tomar crudo, para cocinar y cómo podemos retrasar su oxidación para que conserve todas sus propiedades cuando lo usamos para cocinar. Te avanzo: échale especias a tus platos, ¡no te cortes! 💥 ¿Aún no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO debería FALTAR en tu despensa. Entra 👉https://comocomofoods.com/ Etselquemenges / Soycomocomo 👉 Apúntate a mi newsletter: https://soycomocomo.es/newsletter-nuria-coll ✅ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 03:39 - Propiedades del aceite de oliva virgen extra 04:12 - Cómo debe ser el mejor aceite de oliva 05:43 - La acidez del aceite y su calidad 06:45 - Porqué decir no al aceite de oliva 08:00 - Las mejores opciones para tomar en crudo 08:53 - La oxidación del aceite 10:57 - Otras buenas opciones más allá del aceite de oliva virgen 13:05 - Las especies y la estabilidad oxidativa 14:18 - Cómo utilizar el romero 15:10 - ¡El super romero! 16:55 - Los grumitos del aceite 17:30 - La caducidad del aceite

Publicado el 20 dic 2022Duración: 19:11

6,27 mil

360

Dieta VEGANA: mitos, carencias, analíticas, antinutrientes… con Lucía Martínez #99

En este episodio, hablamos sobre el veganismo, sabremos si es o no una dieta saludable para todo el mundo, comentaremos los mitos más habituales que circulan a su alrededor, hablaremos sobre cómo es posible realizar una dieta 'low-carb' o cetogénica sin alimentos de origen animal y mucho más. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 07/01/2023): 🔹 Vitamina D3 Garden, de Naturesplus (https://bit.ly/3uuaJYb) 🔹 Vitamina B12 Garden, de NaturesPlus (https://bit.ly/3VFkWwO) 🔹 Family Multi Garden, de NaturesPlus (https://bit.ly/3uyW6mx) 💥 ¿Aún no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO debería FALTAR en tu despensa. Entra 👉https://comocomofoods.com/ ✅ Consulta más episodios en Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad Soycomocomo, entra en 👉https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Inicio 01:43 - Bienvenida 04:38 - ¿Es sano ser vegano? 07:00 – Proteína 10:56 – La soja 15:33 – Dieta cetogénica 21:35 – Aminograma 25:10 - ¿Ha bajado el consumo de carne? 28:30 – Vitamina B12 40:10 – Qué pedir en una analítica 43:13 – Hierro 52:30 - Antinutrientes

Publicado el 10 dic 2022Duración: 57:21

9,18 mil

387

¿Cuál escojo: kéfir, yogur PROTEICO, yogur desnatado, yogur GRIEGO...? Con Núria Coll

En el episodio de hoy hablamos de lácteos fermentados, en concreto el yogur y el quéfir. ¿En qué se diferencian? ¿Cuál es más beneficioso? ¿En qué cantidad consumirlos? ¿Qué tener en cuenta a la hora de comprarlos? 💥 ¿Aún no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO debería FALTAR en tu despensa. Entra 👉https://comocomofoods.com/ 🔊 Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temático: ¿Qué debo saber sobre los aceites y la oxidación: https://bit.ly/PreguntaPodcast Etselquemenges / Soycomocomo 👉 Apúntate a mi newsletter: https://soycomocomo.es/newsletter-nuria-coll ✅ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast GUÍA DEL EPISODIO 00:00– Introducción 01:13 – El yogur 03:13 – El Kéfir 04:08 – preguntas y respuestas 04:59 – yogures desnatados 06:52 – yogures proteicos 08:35 – Lácteos veganos 09:54 - ¿Mejor yogur vegetal o animal? 11:19 – Cómo se prepara el kéfir 13:24 – Probióticos en kéfir y yogur 14:33 – Cuánto kéfir al día 15:12 - ¿Cómo saber si son pasteurizados? 16:35 - ¿Cuándo ingerir el kéfir? 17:13 – ¿Es malo consumir mucho kéfir? 18:29 - ¿Es igual la calidad de kéfir casero que del supermercado? 18:49 – Fermentados durante el embarazo

Publicado el 3 dic 2022Duración: 20:20

11,37 mil

658

🎭 El impacto de las emociones tóxicas sobre las enfermedades, con Leo Pruimboom · #97

En este episodio, Leo Pruimboom, fisioterapeuta, bioquímico y Doctor en medicina evolutiva y medicina del estilo de vida, nos explica cuál es el impacto que tienen las emociones tóxicas en algunas patologías. ¿Cuál es el mecanismo de acción del miedo sobre la susceptibilidad para un covid persistente? ¿De qué manera el sentimiento de soledad produce más riesgo cardiovascular que fumar? ¿De dónde viene el trauma? Todas estas cuestiones y mucho más serán resueltas durante esta charla repleta de sentido común y rigor científico. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain Consigue un 10% de descuento con el cupón NATURIMPORT10 en la web de Naturitas.es (válido hasta 10/12/2022): 🔹 Brainceutix PQQ, de NaturesPlus (https://bit.ly/3i61tXt) 🔹 Brainceutix Multi, de NaturesPlus (https://bit.ly/3i5VPEK) 💥 Descubre nuestro nuevo proyecto: Como Como Foods con el que sumarás salud a tus platos creando la despensa 100% saludable y ecológica 👉 https://comocomofoods.com/ ✅ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad GUÍA DEL EPISODIO: 00:00 – Introducción 05:00 – El miedo como factor de riesgo para long-covid19 08:30 – La mascarilla 10:00 – El “sistema inmune social” 15:00 – La pertenencia a un grupo 19:10 – Soledad y riesgo cardiovascular 20:30 – Soledad y microbioma 22:20 – El primer contacto 35:50 – Entender el problema 37:30 – Diferentes respuestas a diferentes desafíos 01:00:00 – Cómo criar niños y niñas resilientes

Publicado el 26 nov 2022Duración: 1:05:50

59,38 mil

2,53 mil

150

☕ Los 10 increíbles beneficios del CAFÉ ☕, con Núria Coll · #96

En el episodio de hoy hablamos del café, la bebida más consumida del mundo, con permiso del té verde, que compite por el primer puesto. Esta bebida milenaria tiene tantos amantes como detractores. Desgranaremos cada uno de sus beneficios y descubriremos cómo debemos escoger un buen café, tanto para nuestro paladar como para maximizar sus beneficios. 💥 Ya has visitado nuestra TIENDA ONLINE. Allí encontrarás los cafés de los que te hemos hablado en el podcast de hoy y muchos otros productos que deberían formar parte de tu despensa saludable. Entra 👉https://comocomofoods.com/ 🔊 Déjanos tus dudas sobre el tema del próximo podcast temático: ¿Qué debo saber sobre los lácteos fermentados como el yogurt o el kéfir?: https://bit.ly/PreguntaPodcast Etselquemenges / Soycomocomo 👉 Apúntate a mi newsletter: https://soycomocomo.es/newsletter-nuria-coll ✅ Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast GUÍA DEL EPISODIO 00:00 - Introducción 01:15 - Poder antioxidante 01:58 - Función energética 03:22 - Otros muchos beneficios 04:57 - La genética del café 06:19 - Cantidad de café recomendada 07:14 - La relación del café con el cortisol 08:40 - Contraindicaciones 10:30 - ¿Cómo es el mejor café? 11:41 - De tueste natural 12:51 - Bajo en acrilamidas 15:50 - El mejor método de descafeinado 16:28 - Relación del café y la autofagia 19:35 - El café en Hashimoto 20:41 - Café y hierro

Publicado el 19 nov 2022Duración: 23:17

8,52 mil

461