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ZZEN es un ecosistema en el que cuidar tu salud, cultivar tu mente y fortalecer tu cuerpo forman parte de un mismo sistema.
No creemos en soluciones aisladas. Creemos en el rendimiento como un propósito de vida, sostenido en tres pilares: cuerpo, mente y espíritu. El cuerpo es la base física y el bienestar que la sostiene. La mente es claridad, criterio y curiosidad. El espíritu es el sentido que le da dirección a todo lo demás.
Cada producto de ZZEN es una herramienta dentro de ese sistema. Cada sistema responde a un pilar. Y todo el ecosistema responde a una misma idea: Dar tu máximo potencial en cada etapa del camino.
ZZEN Talks es la conversación detrás de esa idea. Un podcast de conversaciones profundas con René ZZ sobre rendimiento, propósito, salud, ciencia, fe, filosofía, psicología, espiritualidad y desarrollo personal.
Bienvenido a ZZEN.
2 añosAntigüedad
185 horasContenido
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12 díasÚltimo
7 díasFrecuencia
2h 9minDuración
Roma, violencia y decadencia: Historiador explica el origen de Occidente | S. Castellanos & René #85
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Santiago Castellanos, catedrático de Historia Antigua, sobre la verdadera historia de Roma.
Una conversación sobre el origen de Roma, Rómulo y Remo, la República, el Imperio, Julio César, Augusto, los gladiadores, el cristianismo, la caída de Roma y la huella que esta civilización sigue teniendo en Occidente.
También hablamos de violencia, poder, pan y circo, Hollywood, decadencia y de si estamos viviendo hoy el final de una era.
¿Seguimos siendo más romanos de lo que creemos?
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ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?
Momentos clave:
00:00 Intro: Roma, violencia y decadencia de Occidente
02:18 Por qué seguimos pensando en el Imperio Romano
03:35 La imagen falsa de Roma que nos dejó Hollywood
05:05 Cómo unas aldeas terminaron creando Roma
08:28 El mito de Rómulo y Remo
11:56 Por qué Rómulo no fundó Roma
15:01 Monarquía, República e Imperio
19:18 Cómo funcionaba la República romana
22:03 Qué significaba la libertad para los romanos
24:20 Por qué Roma fue tan violenta
29:02 Ser emperador de Roma: poder y traición
35:08 La etapa más salvaje de Roma
39:35 Por qué Julio César sigue siendo tan icónico
42:22 Las guerras púnicas: Roma contra Cartago
48:16 Gladiadores: mito y realidad
50:41 El circo romano y el origen del “pan y circo”
53:14 Cristianos y leones: qué ocurrió realmente
1:03:17 Cómo el cristianismo llegó al poder
1:06:34 Qué nos dejó Roma
1:10:16 La caída del Imperio Romano
1:12:09 ¿Vivimos el fin de una era?
Publicado el 14 jul 2026Duración: 1:14:19
42,83 mil
1,22 mil
47
Quijote, cristianismo, sexo y libertad: la vida según Jesús G. Maestro | René ZZ #84
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Jesús G. Maestro, filólogo, profesor y una de las voces más contundentes del pensamiento literario actual.
Una conversación sobre felicidad, literatura, sexo, religión, catolicismo, protestantismo, libertad, autoayuda, Quijote, Dostoyevski, Freud, muerte y sentido de la vida.
Jesús G. Maestro reflexiona sobre por qué vivimos rodeados de falsas promesas de felicidad, por qué la literatura sigue siendo una herramienta para entender la realidad y qué ocurre cuando el ser humano sustituye la vida por ideologías, ficciones o discursos vacíos.
Una charla provocadora, lúcida y muy directa sobre la libertad, el amor, la salud, la muerte y la necesidad de volver a pensar con rigor.
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Momentos clave:
00:00 Intro — Jesús G. Maestro sobre psicología, libertad, sexo y muerte
01:07 Jesús G. Maestro entra en ZZEN Talks y presenta El fracaso de la felicidad
06:13 Por qué hoy todo el mundo publica libros
10:28 Literatura, sufrimiento y felicidad: por qué la felicidad no se cuenta
15:38 Sexualidad, represión y nuptofobia: el miedo a la alianza
30:16 Hipersexualización, castidad y puritanismo en los jóvenes
36:29 Catolicismo, protestantismo, razón y propaganda
41:42 Autoayuda, narcisismo y las cuatro pestes del mundo
49:39 Salud, dinero y amor: qué significa llevar una vida normal
55:21 La generación cervantina y por qué el Quijote sigue siendo actual
1:13:05 Suicidio, eutanasia y el fracaso de una sociedad
1:20:07 Amor, Jesucristo, perdón y cristianismo
1:32:41 El Quijote contra El Señor de los Anillos
1:37:09 Dostoyevski, psicología, criminales y psicópatas
1:44:45 Vida después de la muerte: Jesús G. Maestro responde
Publicado el 7 jul 2026Duración: 1:48:40
212,43 mil
7,9 mil
865
Cáncer, fe y la lección más dura de su vida | Fran Sanchis & René ZZ #83
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Fran Sánchez, un joven que está atravesando un cáncer con un pronóstico muy complicado.
Una conversación honesta sobre miedo, fuerza de voluntad, familia, fe, salud, estrés, gratitud y la importancia de valorar la vida antes de que la vida nos obligue a hacerlo.
Fran cuenta cómo cambió su forma de ver el mundo desde el diagnóstico, qué le está enseñando este proceso y por qué sigue luchando con dignidad, esperanza y ganas de vivir.
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ZZEN Talks es un espacio para hablar sin prisa de lo que normalmente no se habla: el éxito, el vacío, el dolor, la espiritualidad, la salud mental, las relaciones, el conocimiento humano y la búsqueda de sentido.
A través de invitados diversos y genuinos, queremos descubrir qué hay más allá de nosotros mismos, entender mejor el mundo que nos rodea y ofrecer nuevos puntos de vista para vivir con más claridad mental.
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Momentos clave:
00:00 Intro — Fran Sanchis habla de cáncer, vida, fe y un 10% de esperanza
01:11 Quién es Fran Sanchis y por qué esta conversación puede cambiarte la vida
03:32 El diagnóstico de cáncer que cambió la vida de Fran Sánchez
08:21 Hábitos, naturaleza y familia: cómo Fran Sánchez está afrontando la enfermedad
18:29 El día del diagnóstico: síntomas, hospital y la noticia más dura
33:02 “Me dieron un 10%”: Fran Sánchez habla de su pronóstico y su lucha
41:07 Quimioterapia, medicina integrativa y cómo evoluciona el tratamiento
48:02 Las tres fases mentales de Fran Sánchez tras recibir el diagnóstico
53:12 Estrés, trabajo y dinero: los errores que Fran Sánchez ve ahora con claridad
1:08:36 Dios, fe y cáncer: la explicación que Fran Sánchez encuentra a su proceso
1:22:22 Vivir con cáncer: efectos secundarios, familia y miedo a la muerte
2:08:20 Salud mental, ganas de vivir y el mensaje final de Fran Sánchez
Publicado el 30 jun 2026Duración: 2:23:51
30,9 mil
1,03 mil
87
¿PERDONAR A MI PADRE? Salir del rol de hijo abandonado y sanar de verdad| Pablo André & René ZZ |#82
En este episodio de ZZEN Talks nos reencontramos con Pablo André un año después de nuestra primera charla . Nos sentamos para ponernos al día en una conversación tranquila sobre los cambios personales, familiares y de mentalidad que ambos hemos vivido en este último año .
Hablamos a fondo sobre la relación con los padres, el regreso temporal al hogar familiar y cómo influyen la lealtad o la rebeldía inconsciente a la hora de repetir los patrones de nuestro linaje . Pablo explica cómo la autopercepción afecta a nuestra conducta y analizamos conceptos como los open loops (asuntos pendientes que nos quitan energía) y la diferencia entre culpa y responsabilidad .
También comentamos el proceso de escribir su libro El precio de no ser tú, el miedo al éxito, el control frente a la incertidumbre, la comunidad Hakuna, la castidad y la importancia de dejar de buscar culpables en nuestro pasado para poder avanzar.
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Publicado el 23 jun 2026Duración: 2:41:58
107,35 mil
3,56 mil
230
La verdad sobre el mundial, la fama y llegar al corazón | Iker Ruiz & René ZZ #81
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Iker Ruiz, periodista, creador de contenido y una de las voces más reconocibles del fútbol en redes.
Una conversación sobre fútbol, pero también sobre mucho más que fútbol: historias humanas, Mundial, Messi, Cristiano Ronaldo, fama, prestigio, creadores de contenido, salud mental, amor, familia, fe y propósito.
Iker explica por qué utiliza el fútbol como una excusa para hablar de la vida, de la derrota, la presión, la frustración, la alegría, la identidad y las emociones que todos llevamos dentro.
También hablamos de cómo empezó creando contenido, de la industria de los influencers, de la responsabilidad de tener audiencia joven, del Mundial, de Roberto Baggio, Maracanazo, Cristiano, Messi, Neymar, Lamine Yamal y de esa pregunta que tarde o temprano aparece: ¿y si la fe es lo que queda cuando no queda nada?
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Momentos clave:
00:00 Intro — Iker Ruiz: fútbol, vida, Messi, Cristiano y Dios
01:17 Quién es Iker Ruiz: fútbol, creatividad y una conversación más allá del deporte
06:39 Calma, estrés y Mundial: cómo Iker Ruiz se prepara para crear contenido
18:15 Sentir los colores: el libro de Iker Ruiz y las historias humanas del fútbol
24:34 Creadores, libros e inteligencia artificial: por qué el esfuerzo sigue importando
35:14 Infancia, miedo y trauma: la historia personal de Iker Ruiz y su abuela
43:02 Amor, pareja y madurez: cómo saber si una relación merece la pena
56:39 Messi vs Cristiano: talento, presión, Zidane y el debate eterno del fútbol
1:04:07 Fama, prestigio e influencers: Iker Ruiz sobre llegar al corazón de la gente
1:16:24 El precio de ser creador: industria influencer, apuestas, marcas y responsabilidad
1:37:24 Salud mental, soledad y pedir ayuda: el mensaje más importante de Iker Ruiz
1:47:41 Mundial, Messi, Cristiano, Neymar y las historias que explican por qué el fútbol salva vidas
2:31:01 Dios, fe y agnosticismo: Iker Ruiz pregunta si necesita creer
3:10:37 Familia, amor y sentido: el cierre más profundo de Iker Ruiz y René ZZ
Publicado el 16 jun 2026Duración: 3:20:11
45,55 mil
1,32 mil
59
La VERDAD de Óscar Greenfits: Dios, pecado y disciplina | Greenfits & René ZZ #80
En este episodio hablamos con Óscar Greenfits en una conversación muy personal sobre disciplina, fe, cuerpo, sufrimiento y propósito.
Óscar comparte cómo ha cambiado su forma de entender la fuerza, la voluntad y la disciplina con el paso de los años. Hablamos de Dios, de la libertad, de los hábitos que nos dominan, de la importancia de reconocer nuestras debilidades y de por qué no siempre basta con “poder solo”.
También conversamos sobre paternidad, amor, familia, masculinidad, artes marciales, educación, redes sociales, tatuajes y el papel de la fe cuando la vida te pone frente a tus propios límites.
Una charla honesta sobre caer, levantarse, ordenar la vida y descubrir que quizá la verdadera fortaleza empieza cuando dejamos de creernos invencibles.
¿Crees que la disciplina basta para cambiar una vida o necesitamos algo más profundo?
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Puedes conseguir aquí el libro de René «Encontrar un hogar» https://amzn.to/4byOVS2
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ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?
Momentos clave:
00:00 Intro
01:07 Óscar Greenfits y René ZZ: YouTube, fe y una conexión de años
08:04 Dios, fe y propósito: cómo abrir espacio a algo más grande
15:40 La confesión de Óscar Greenfits: gula, cuerpo, debilidad y sufrimiento
24:14 “Le pedí a Dios que me enfermara”: Óscar Greenfits y el sentido del dolor
39:07 Amor, paternidad y disciplina: qué significa amar de verdad
46:48 Pecado, libertad y autocontrol: hábitos que esclavizan al hombre
1:07:40 Artes marciales, violencia e Ilia Topuria: la visión de Óscar Greenfits
1:23:28 Disciplina sin Dios: por qué “tú solo no vas a poder”
1:38:56 El padre de Óscar Greenfits: familia, fe y una historia de superación
1:52:18 Red Pill, hombres de alto valor, Llados y masculinidad moderna
2:12:32 Tatuajes, heridas, educación y límites: Óscar Greenfits habla sin filtros
Publicado el 9 jun 2026Duración: 2:43:03
218,21 mil
10,75 mil
816
La CRISIS del COMPROMISO: ¿Por qué las parejas ya no duran? | Isabel Rojas & René ZZ #79
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Isabel Rojas, psicóloga clínica y periodista, sobre las heridas que condicionan nuestra forma de amar, elegir pareja y relacionarnos con los demás.
Una conversación sobre amor, trauma, apego, miedo al compromiso, relaciones modernas, ghosting, madres, hombres que no maduran, mujeres que se han desconectado de su esencia y personas que buscan ser queridas sin saber todavía desde dónde aman.
También hablamos de tatuajes, de lo que el cuerpo revela del corazón, de pantallas, niños, ansiedad, soledad, inteligencia artificial como falsa compañía, personas altamente sensibles y de por qué cada vez más gente está volviendo a Dios para encontrar sentido.
Una charla sobre psicología, fe y heridas; sobre cómo nos rompemos, cómo nos protegemos y cómo podemos volver a amar mejor.
¿Crees que elegimos pareja desde el amor… o desde nuestras heridas?
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ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?
Publicado el 2 jun 2026Duración: 2:04:10
128,08 mil
4,46 mil
339
El AMOR lo destruyó. De dormir en cajeros a vivir de la música | Andrés Suárez & René ZZ #78
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Andrés Suárez en una conversación íntima, cruda y muy especial.
Una charla sobre el amor, la depresión, la música, la adicción al móvil, el dolor de una ruptura, la fama, el ego, la salud mental y esa necesidad tan humana de volver a encontrar un hogar cuando todo se rompe por dentro.
También hablamos de sus inicios durmiendo en cajeros, tocando en el metro, de la suerte, el trabajo, las redes sociales, el odio, el amor no correspondido, la muerte y la gratitud de poder vivir haciendo canciones.
Una conversación sobre lo que duele, lo que salva y lo que queda cuando una canción consigue abrazarte justo donde nadie más llega.
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Momentos clave:
00:00 Intro — Andrés Suárez, amor, depresión y volver a cantar
03:20 Zzen Challenge, hábitos y la adicción al móvil
11:52 Encontrar un hogar cuando todo se rompe por dentro
14:50 Redes sociales, enfado y por qué estamos tan desconectados
18:02 Lua, dolor y la etapa más oscura de Andrés Suárez
22:40 El humor, los amigos y la música como salvación
28:24 Odio en redes, miedo a opinar y vivir expuesto
35:00 Cuando la depresión le quitó la voz
38:13 Amor tóxico, celos y canciones que nacen del dolor
48:33 Ego, amor no correspondido y aprender a soltar
56:10 Dios, amor y la búsqueda de paz interior
1:03:24 De dormir en cajeros a vivir de la música
1:18:23 Excesos, éxito y tocar fondo siendo artista
1:34:40 Adicciones, amigos y cómo volver a levantarse
1:40:33 Muerte, amor y la posibilidad de volver a empezar
Publicado el 26 may 2026Duración: 1:54:06
39,01 mil
1,21 mil
111
Lo que la MEDICINA CHINA sabe de tu cuerpo y tú ignoras | Prof. Liu Zheng & René ZZ | ZZENTALKS #77
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con el profesor Liu Zheng, referente en medicina tradicional china, acupuntura y salud integrativa.
Una conversación para entender el cuerpo de otra manera:
¿Qué relación hay entre la mente, el cuerpo, el estrés y la enfermedad?
¿Por qué la medicina china insiste tanto en el equilibrio, el descanso, la alimentación y la energía vital?
¿Qué puede aportar realmente la acupuntura?
¿Y por qué tu cuerpo muchas veces no está fallando, sino intentando avisarte?
También hablamos del consumo excesivo de fármacos, del agua fría, del sueño, de la inflamación, de la ansiedad, de la medicina moderna y de esa idea tan potente de que dentro de nosotros existe una “farmacia” capaz de autorregularse, repararse y regenerarse.
Una conversación sobre salud, presencia y sobre la importancia de volver a escuchar al cuerpo antes de que sea demasiado tarde.
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Libros mencionados:
- "Medicina china tradicional" - Lui Zheng:
https://amzn.eu/d/05B6DWW0
- "Acupuntura, una farmacia en el cuerpo":
https://amzn.eu/d/0ign5ri0
ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?
Momentos clave:
00:00 Intro — Medicina tradicional china: cuerpo, mente y salud explicada
06:19 Qué es la medicina china y cómo entender mejor tu salud
09:12 Los 5 pilares de la salud según la medicina tradicional china
15:51 La enfermedad moderna: desconexión entre cuerpo y mente
21:06 Ibuprofeno, antidepresivos y el error de no escuchar al cuerpo
27:23 Por qué deberías beber agua caliente según la medicina china
41:31 Qué es la acupuntura y cómo activa la farmacia del cuerpo
49:39 Qué enfermedades puede tratar la acupuntura y cuáles son sus límites
58:03 ¿Duele la acupuntura? Agujas, puntos clave y efectos reales
1:01:34 Qué es el chi: energía vital, función y medicina china
1:18:45 Acupuntura para ansiedad, depresión, sueño y salud emocional
1:22:08 Salud holística: cuerpo físico, emocional, energético y espiritual
Publicado el 19 may 2026Duración: 1:41:39
209,66 mil
7,53 mil
317
SEXO y DIOS: ¿Por qué la CASTIDAD es para TODOS? | Álvaro Quesada & René ZZ | ZZENTALKS #76
En este episodio de ZZENTALKS, se sienta Álvaro Quesada para hablar de una de las ideas más desconocidas del cristianismo: la teología del cuerpo.
¿Qué sentido tiene la castidad? ¿Es represión o una forma de aprender a amar mejor? ¿Por qué el cuerpo, el deseo, el sexo y el matrimonio no son temas separados de Dios?
Álvaro explica cómo la teología del cuerpo puede cambiar la forma en la que entendemos la identidad, la masculinidad, la feminidad, el amor, la sexualidad y la relación con Cristo.
Una conversación sobre castidad, sexo, Dios, matrimonio, heridas, deseo, cuerpo, fe y el caos del mundo moderno.
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Momentos clave:
00:00 Intro Teología del cuerpo, identidad, amor y felicidad verdadera
04:59 Qué es la teología del cuerpo de Juan Pablo II
08:49 Qué es el amor verdadero según la teología del cuerpo
11:45 Heridas, identidad y redención: cómo sanar desde Cristo
20:15 Por qué el mundo nos deja vacíos y no nos hace felices
30:02 El cuerpo habla de Dios: ombligo, cicatrices e identidad
34:08 Qué significa ser hombre según la fe cristiana
38:43 Efesios 5 explicado: mujer, sumisión y amor como Cristo
47:46 “Cristo quiere casarse contigo”: matrimonio, Eucaristía y cielo
57:32 Qué es la castidad y por qué no es represión sexual
01:19:04 La cama como altar: sexo, matrimonio y anticonceptivos
01:56:43 Numerología bíblica, personas angélicas y miedo a tirar la toalla
Publicado el 12 may 2026Duración: 2:17:48
118,62 mil
5,13 mil
496
Psicólogo: “Tu infancia sigue tomando decisiones por ti” | Juan Lucas Martín & René | ZZEN Talks #75
En este episodio de ZZEN Talks se sienta Juan Lucas Martín, psicólogo clínico, especialista en ansiedad y trauma y conferencista internacional. Con 21 años le diagnosticaron una hepatitis atípica de la que solo había 10 casos registrados en el mundo. Los médicos no tenían tratamiento. Pasó 7 meses en cama. Lo que hizo para salir de ahí terminó marcando su vida y su carrera.
Hablamos de cómo el trauma queda grabado en el cuerpo y cómo se trabaja para soltarlo, por qué puedes tener ansiedad aunque tu vida vaya bien, cómo funciona la visualización desde la neurociencia y desde la fe, por qué la infancia sigue condicionando tus relaciones y tus miedos, y cómo aprender a hablarte bien cuando llevas años haciéndolo al revés.
Una conversación entre psicología, fe y herramientas reales para dejar de vivir en modo supervivencia.
Esto es ZZEN Talks.
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Momentos clave:
00:00 Intro Psicólogo clínico habla de ansiedad, trauma, estrés y fe
03:14 La enfermedad que casi mata a Juan Lucas Martín a los 21 años
08:06 Cómo sanar con la mente, la fe y la visualización creativa
11:50 Psicología y espiritualidad: cómo unir ciencia, Dios y terapia
15:38 Cómo superar el sufrimiento, el dolor emocional y los traumas
18:02 Técnicas para sanar ansiedad, fobias, ataques de pánico y trauma
24:07 Por qué pensamos en negativo y cómo cambiar la personalidad
28:23 Ansiedad infantil, trauma de infancia y miedo a perder el control
33:51 Cómo encontrar el sentido de la vida en medio de la ansiedad
41:43 Depresión y falta de propósito: cómo pedir ayuda
57:39 Rutina diaria para reducir ansiedad: gratitud, deporte y meditación
01:03:26 Perdón, relaciones y amor: cómo sanar heridas familiares
Publicado el 5 may 2026Duración: 1:34:45
151,76 mil
5,71 mil
248
TDAH, intuición y heridas: lo que NADIE te enseña sobre tu MENTE | Antoñanzas, Ana Asensio, René #74
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En este episodio de ZZEN Talks se sientan Daniel Antoñanzas, ingeniero industrial y referente del TDAH desde su propio diagnóstico, y Ana Asensio, doctora en neurociencia y fundadora del centro de psicología Vidas en Positivo.
Hablamos de por qué muchas personas con TDAH desarrollan una intuición y una inteligencia emocional fuera de lo común, de cómo el sistema educativo convierte en problema lo que en realidad es una manera distinta de aprender, y de qué hace falta para que una mente que va rápido trabaje a tu favor en lugar de en tu contra.
Una conversación que cambió de dirección varias veces y abrió preguntas que casi nunca se hacen sobre el TDAH.
Esto es ZZEN Talks.
Publicado el 28 abr 2026Duración: 1:10:52
44,85 mil
2,45 mil
214
JOSEMA BEAST: la MENTALIDAD del culturista más PROMETEDOR de España | ZZEN Talks #73
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A los 24 años, un chico de Yecla (Murcia) se subió al escenario más exigente del culturismo mundial… y acabó cuarto.
Jose Manuel Muñoz, conocido como Josema Beast, logró en el Mr. Olympia 2025 uno de los mejores resultados de la historia del culturismo español en la categoría Classic Physique. Pero detrás de ese top 4 hay mucho más que músculo.
En este episodio de ZZEN Talks nos sentamos con él para hablar de todo lo que no se ve:
Cómo pasó de trabajar en un taller mecánico a competir contra los mejores del mundo.Lo que el culturismo le ha enseñado sobre disciplina, organización y mentalidad. Cómo gestiona el estrés, la fama y la presión del día a día.Y por qué, pese a todo lo que ha conseguido, sigue siendo exactamente la misma persona que empezó desde abajo.
Una conversación sobre rendimiento, valores y lo que de verdad separa a quien sueña con ser el mejor… de quien acaba siéndolo.
Momentos clave:
00:00 Introducción
04:02 Reto ZZEN
11:43 ZZEN Focus
12:08 Su propio gimnasio privado
15:54 Sus inicios en el taller y el COVID
19:44 La obsesión por el culturismo y la familia
23:38 El rol fundamental de su pareja: Pat
28:02 Prepararse para perder
33:21 El estrés y su efecto físico en la tarima
34:01 Su primera derrota con 17 años
35:25 El alto coste de competir
37:03 El choque de puños con CBUM
40:41 Culturista real vs. soñador
42:49 Los TCA y el control con la comida
50:21 Modo ZZEN
51:09 Autocontrol y las comidas libres
53:03 Dios y el esfuerzo personal
54:43 Las energías y su maldición con los coches
58:37 Dificultades físicas de pesar 125 kg
01:01:00 La apnea del sueño y la máquina CPAP
01:03:00 Controles médicos y salud cardíaca
01:05:34 El plan de retirarse a los 30 años
01:07:29 ZZEN Challenge
01:09:54 Eficiencia: Entrenar dos veces al día
01:14:25 Entrenar al fallo vs. Entrenamiento inteligente
01:22:50 El dilema: Categoría Classic Physique vs. Open
01:29:57 El peligro de los diuréticos
01:34:08 Las críticas en redes y el daño a su familia
01:35:35 El orgullo de sus padres y su abuelo
01:41:41 Llamar la atención por la calle con su físico
01:45:12 ¿Atraes a más mujeres o a más hombres?
01:47:01 Un mensaje para el Josema de 13 años
01:48:56 El miedo a la muerte y el más allá
01:53:32 Qué significa el hogar y su legado personal
01:56:12 Método Beast y la importancia de hacer equipo
Publicado el 21 abr 2026Duración: 1:59:42
72,44 mil
2,18 mil
103
Por qué un FILÓSOFO cree en DIOS | Enric F. Gel & René ZZ | ZZEN Talks #72
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Doctor en Filosofía por la Universidad de Barcelona y creador del canal @AdictosalaFilosofía , con más de 750.000 suscriptores en YouTube. Enric F. Gel es el divulgador de filosofía más seguido de España y uno de los pocos que se atreve a hablar de Dios desde la razón, sin dogmatismo y sin miedo.
En este episodio de ZZEN Talks hablamos de las preguntas que más pesan: ¿existe Dios? ¿Puede la filosofía responderlo? ¿Son compatibles la fe y la razón? ¿Qué dice la filosofía sobre el propósito, la libertad y el sentido de la vida?
Publicado el 14 abr 2026Duración: 2:24:21
206,47 mil
6,68 mil
613
WILLYREX: fama, paternidad y el secreto de su éxito | Willyrex & René ZZ | ZZEN Talks #71
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En este episodio de ZZEN Talks hablamos con WillyRex, uno de los creadores más importantes de la historia de YouTube en España.
Una conversación sobre lo que no se ve detrás de 15 años subiendo vídeos: la constancia, la fama, el dinero, la presión de no fallar, el cambio de contenido y la dificultad de seguir siendo relevante cuando YouTube ya no funciona como antes.
Willy habla de sus inicios, de cómo empezó sin saber que se podía ganar dinero, de los millones de visitas, de Andorra, de la seguridad, de la paternidad, de su relación con el trabajo, de por qué no tiene días malos y de cómo entiende el sacrificio por su familia.
También hablamos de amor, pareja, hijos, muerte, miedo, disciplina, tatuajes, éxito, dinero y de lo que significa construir una vida en la que todo parece ir bien… pero aun así no puedes parar.
Una charla sobre crear, crecer, sostenerse en el tiempo y descubrir qué queda cuando ya has conseguido casi todo.
¿Crees que la constancia pesa más que el talento?
Minutado:
00:00 Intro — WillyRex, YouTube, fama y responsabilidad
04:18 La reflexión de WillyRex sobre Dubai, guerra e incertidumbre
05:35 Entrenar con Joan Pradells y aprender a abrazar el dolor
07:47 Hábitos, lectura, descanso y disciplina diaria
15:38 Seguridad, libertad y por qué Andorra cambió su vida familiar
20:55 El tatuaje de WillyRex y la experiencia de tatuarse sedado
27:35 Atlas, responsabilidad y el peso de ser referente en YouTube
35:24 Guillermo vs WillyRex: fama, familia y dos vidas distintas
41:35 La fama, las fotos y vivir siempre expuesto
47:51 Los inicios de WillyRex en YouTube y subir vídeos sin ganar dinero
52:20 Hacerse rico joven y vivir aislado del mundo real
56:31 El cambio de contenido y la nueva estrategia de YouTube
1:15:13 Nil Ojeda, creatividad y creadores con una mente distinta
1:18:35 Proyectos, podcast y aprender de gente valiente
1:25:39 Qué haría WillyRex si el dinero no existiera
1:34:45 La muerte, la vida soñada y el sentido de vivir
1:47:39 Hijos, vasectomía y la vocación de ser padre
1:49:29 Amor, negocios y sacrificio por los demás
1:56:44 Consejos para empezar, fracasar y atravesar el desierto
2:00:13 Miedo a la enfermedad, hipocondría y control
2:04:13 Trabajo, ocio y la dificultad de parar
2:10:44 Cómo quiere ser recordado WillyRex
Publicado el 7 abr 2026Duración: 2:14:56
287,7 mil
9,93 mil
322
CHUTY: así funciona la MENTE del número 1 | Chuty & René ZZ | ZZEN Talks #70
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Chuty en un momento clave: su camino a Chile para la Red Bull Internacional, donde competirá por su tercer cinturón.
Una conversación sin filtros antes de la batalla:
¿Cómo se prepara mental y físicamente para una final?
¿Cómo gestiona los nervios sin perder la adrenalina que le hace ganar? ¿Es el freestyle uno de los deportes más exigentes a nivel cognitivo? ¿cómo se mantiene motivado después de tantos años en la cima?
También hablamos de su equipo, de la polémica alrededor de su título, de sus miedos…
y de lo que significa el éxito cuando ya lo has conseguido todo y eres el mejor del mundo en tu disciplina
0:00 — Intro
2:35 — ZZEN Challenge
3:06 — El freestyle como deporte más mental
7:08 — El desgaste físico oculto
8:50 — Tras ganar el quinto FMS España
10:08 — Qué significa que le llamen “Dios”
27:58 — Su equipo de trabajo
31:45 — La noche previa a una final
35:05 — Por qué se enamoró del freestyle
36:21 — Lo que le ha dado el freestyle
38:21 — Cómo mantiene el hambre
51:42 — La polémica del título
56:29 — Cómo lo llevó emocionalmente
1:08:07 — Qué es el éxito
1:10:11 — A qué le tiene miedo
1:11:22 — Su propósito en la vida
Publicado el 31 mar 2026Duración: 1:16:09
105,91 mil
3,95 mil
620
Crecer solo, sobrevivir y llegar a la UFC | Joel Álvarez & René ZZ | ZZENTALKS #69
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Joel Álvarez, peleador asturiano de UFC conocido como “El Fenómeno”.
Una conversación sobre la vida detrás de la jaula: los cortes de peso extremos, el miedo a fallar, la presión de competir en la élite y lo que ocurre cuando conviertes la lucha en tu propósito.
Joel habla de sus inicios, de una infancia marcada por la calle, de los años en los que casi deja las MMA y de cómo un amigo le ayudó a no rendirse justo antes de que todo cambiara.
También hablamos de Dios, de paternidad, de familia, de disciplina, de violencia, de masculinidad, de Ilia Topuria, Makhachev, UFC, Dogfight Wild Tournament y de lo que significa pelear no solo por gloria, sino por construir una vida distinta para los tuyos.
Una charla sobre caer, resistir, encontrar un propósito y aprender a usar la violencia sin perder la humanidad.
¿Crees que un hombre necesita aprender a luchar para proteger lo que ama?
00:00 Tráiles
01:32 Reto ZZEN
04:34 Inicios y peleas callejeras
06:55 Primera vez en el gimnasio
09:38 El camino a la UFC
11:46 Vivir de la lucha y el amigo Paco
18:16 Infancia y necesidad de pelear
20:40 El valor de ser agradecido
23:39 Costes de un campamento UFC
26:37 Referentes en las MMA
27:41 Cambio a peso Welter
29:21 El peligro del corte de peso
38:06 Mentalidad previa a la pelea
43:19 Joel Álvarez vs. "El Fenómeno"
47:02 Deportividad y respeto al rival
49:06 El psicólogo deportivo
51:26 La paternidad como motor
54:13 Proteger y proveer
59:16 Veladas de influencers
01:01:56 ¿Es la MMA un deporte?
01:07:00 Topuria y Makhachev
01:14:38 Consejos para jóvenes luchadores
01:16:28 Lealtad al equipo y al Tibet
01:23:48 Peleas clandestinas
01:25:43 La importancia de la constancia
01:28:06 Fe en Dios y salir del pozo
01:33:25 Miedo a la muerte tras ser padre
01:36:52 Cómo quiere ser recordado
Publicado el 22 mar 2026Duración: 1:38:48
290,07 mil
6,86 mil
346
CATEDRÁTICO en HARVARD expone la CRISIS de SALUD MENTAL | Dr. Miguel Ángel & René ZZ | ZZENTALKS #68
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González, médico, epidemiólogo, investigador, catedrático de la Universidad de Navarra y de Harvard.
Una conversación urgente sobre salud física, salud mental y salud espiritual.
Hablamos de la adicción a las pantallas, del impacto del móvil en los jóvenes, de la pérdida de atención, del sueño, de la pornografía, del alcohol, de la dieta mediterránea y de por qué cada vez más adolescentes viven atrapados en dinámicas que les quitan libertad.
También hablamos del proyecto UNATI, de los hábitos que realmente protegen la salud, de los ultraprocesados, de la obesidad, de la crisis de salud mental, del suicidio, de la fe, de la oración y de por qué para él ciencia y Dios no son enemigos.
Una conversación sobre lo que estamos haciendo con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma… y sobre cómo empezar a recuperar el control.
¿Crees que las pantallas nos están quitando más libertad de la que pensamos?
Para participar en el proyecto UNATI:
https://unatiredes.wixsite.com/proyectounati-1/services-2
Unati@unav.es
Marcas de tiempo:
00:00 Introducción
02:47 ZZEN Challenge
05:37 Enfermedades del siglo XXI
10:44 Proyecto UNATI
19:21 El botellón y la resaca
22:40 3 hábitos de salud
26:51 Alimentos ultraprocesados
34:26 Epidemia de suicidios
36:54 Adicción a las pantallas
48:04 Efecto Flynn inverso
50:31 Uso de la IA
01:01:30 Dependencia al móvil
01:10:11 Adicción a la pornografía
01:23:56 Fe y espiritualidad
01:31:35 Religión y salud mental
01:37:49 ¿Dios o ciencia?
01:44:42 El sentido del sufrimiento
01:52:20 Cristo Médico
Publicado el 17 mar 2026Duración: 1:57:07
277,42 mil
9,33 mil
398
Cuando la vida te lo quita TODO | Davide Morana & René ZZ | ZZEN TALKS #67
En este episodio hablamos con Davide Morana, atleta paralímpico y ejemplo de resiliencia cuya vida cambió radicalmente en 2018 tras contraer una meningitis fulminante. Con solo 24 años, una infección bacteriana que inicialmente fue diagnosticada como una gripe lo llevó a un coma inducido y, finalmente, a la amputación de sus cuatro extremidades para salvarle la vida.
Lejos de rendirse, Davide transformó una tragedia extrema en una segunda oportunidad. Hoy utiliza prótesis, practica deporte y se ha convertido en un referente de superación, compartiendo su historia para ayudar a otras personas que atraviesan situaciones límite.
En esta conversación con René ZZ hablamos sobre cómo reaccionar ante el sufrimiento, el papel de la fe cuando todo se derrumba, el miedo a la muerte, la importancia de las despedidas y qué significa realmente levantarse cada mañana cuando la vida cambia por completo. Davide también reflexiona sobre el amor, el sentido del hogar y qué le diría a quienes sienten que quieren rendirse.
Un episodio profundo sobre resiliencia, fe, propósito y la capacidad humana de reconstruirse incluso después de perderlo todo.
Marcas de tiempo
00:00:00 Introducción
00:02:25 ZZEN Challenge
00:04:13 Historia de Davide
00:09:25 Qué cambió en Davide después del incidente
00:11:30 Davide fue diagnosticado erróneamente
00:13:45 Davide, un ejemplo inspirador
00:18:20 Qué hacer con el sufrimiento (reacción de Davide al no tener extremidades)
00:21:05 El papel de la fe para Davide
00:29:40 La resiliencia
00:31:35 La importancia de decir adiós
00:35:00 Despedidas
00:44:45 La importancia del exterior
00:51:25 La fe
00:55:30 Qué le diría a quienes quieren rendirse
01:09:01 El miedo
01:20:15 Miedo a la muerte
01:32:00 Dios y amor
01:47:17 Por qué se levanta por las mañanas
01:51:20 Qué es un hogar para él
Publicado el 10 mar 2026Duración: 1:55:10
100,13 mil
3,4 mil
303
¿Por qué cada vez más gente quiere escapar de la ciudad? | Andrés Caramés & René ZZ | ZZENTALKS #66
En este episodio hablamos con Andrés Caramés sobre el conflicto interior del hombre moderno: la comparación constante, la obsesión por la perfección, la inmediatez y el desgaste que provoca vivir fuera de uno mismo.
Conversamos sobre cómo las grandes ciudades moldean nuestra forma de relacionarnos, por qué los consejos contradictorios generan confusión, la distancia entre el ideal y la realidad y qué significa realmente reconocer la propia vulnerabilidad.
También abordamos el impulso de muerte, el autoboicot silencioso, la dificultad de tratarnos bien, la importancia de ayudar —especialmente entre hombres— y por qué el auge de la fe puede ser una respuesta al vacío contemporáneo.
Un episodio profundo sobre carácter, responsabilidad, comunidad y sentido.
Marcas de tiempo
00:00:00 Introducción
00:04:11 Suplementos
00:05:02 ZZEN Challenge
00:12:08 Las grandes ciudades
00:17:25 Consejos contradictorios
00:23:40 La idea frente a la realidad
00:31:35 Reconocer la vulnerabilidad
00:35:50 Salir de tu sitio y volver
00:41:20 Tratarse bien a uno mismo
00:47:15 Impulso de muerte
00:50:00 Conseguir la perfección en el mundo real
00:53:42 Encontrar a la persona perfecta
00:59:17 El anclaje para avanzar
01:01:10 Tener al enemigo en casa
01:04:50 Individualización y comparación
01:05:52 La importancia de ayudar en los hombres
01:13:10 El carácter del buen samaritano
01:17:22 Ayuda local y cercana
01:28:16 Ayudar y dejar que te ayuden
01:35:29 Las abuelas
01:45:15 El auge de la fe
Publicado el 3 mar 2026Duración: 2:03:06
69,16 mil
2,13 mil
106
Fama, dolor y lo que cambió al ser padre | Jaime Lorente & René ZZ | ZZENTALKS #65
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Jaime Lorente de una etapa que mucha gente vio desde fuera como éxito, fama y reconocimiento… pero que por dentro él vivió como una caída.
Después de La Casa de Papel, Jaime empezó a sentir que todo iba hacia delante a nivel laboral, mientras su vida personal iba hacia atrás. La fama, el personaje, la ansiedad, la culpa, la paternidad, la autoestima y la necesidad de volver a Dios atraviesan una conversación muy honesta.
También hablamos de confesión, fe, terapia, familia, hijos, vocación artística y de cómo a veces el éxito puede convertirse en una jaula si uno no sabe quién es de verdad.
Una conversación sobre lo que no se ve detrás de la fama, sobre tocar fondo y sobre encontrar en Dios un lugar al que volver cuando ya no sabes cómo sostener tu propia vida.
¿Crees que el éxito puede alejarte de ti mismo si no tienes algo más grande que te ordene?
Marcas de tiempo
00:01:09 Introducción
00:03:30 Pecado y confesión
00:08:34 ZZEN CHALLENGE
00:12:17 Cómo está Jaime
00:14:34 Qué te ayuda en este proceso
00:19:39 Pensamientos impuros
00:24:48 Cómo nace la vocación de Jaime
00:35:39 Revelación de Jaime-Casa de Papel
00:45:55 ¿Te costó rendirte ante Dios?
00:46:55 Enseñanzas de los padres de Jaime
00:48:04 Mujer de Jaime
00:49:09 ¿La vocación de los artistas nace del dolor?
00:52:55 Crear para hacer el bien
00:56:24 Lazos en la casa de papel
00:58:39 El mal hijo, opera prima de Jaime
01:02:41 ¿Por qué te levantas cada día?
01:03:04 Ser padre
01:05:47 ¿Cuál es tu reto personal?
01:15:35 ¿Crees que todo el mundo debe encontrar a Dios?
01:16:57 Encontrar la fe si estás perdido
01:18:06 ¿Se puede separar la Iglesia de la fe?
01:18:49 ¿Qué es un hogar?
01:19:50 ¿Qué es el amor?
Publicado el 24 feb 2026Duración: 1:23:19
382,35 mil
14,82 mil
1 mil
¿Cristo existió realmente? Resurrección y Sábana Santa | Antonio Piñero (Historiador) & René ZZ #64
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Antonio Piñero, filólogo, historiador y uno de los grandes especialistas en cristianismo primitivo y la figura histórica de Jesús.
Una conversación sobre Jesús de Nazaret, el Cristo de la fe, los evangelios, Pablo de Tarso, la resurrección, la Sábana Santa y el origen real del cristianismo.
¿Qué puede afirmar la historia sobre Jesús?
¿Qué pertenece a la fe?
¿Fue Jesús el fundador del cristianismo o el fundamento de algo que vino después?
También hablamos de los evangelios apócrifos, los años perdidos de Jesús, la construcción del canon cristiano y la diferencia entre creer y estudiar históricamente una figura que cambió Occidente.
Una conversación exigente, directa y necesaria sobre historia, religión, fe y verdad.
¿Crees que conocer al Jesús histórico fortalece la fe… o la pone en crisis?
Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:02:17 ¿Cristo existió?
00:03:43 Jesús de Nazaret
00:05:13 Fuentes históricas sobre Jesús
00:06:41 Qué prueba que una investigación haya sido rigurosa
00:13:13 Por qué decidió estudiar a Jesús
00:23:22 Los años silenciosos de Jesús
00:27:26 Aspecto de Jesús
00:33:09 Jesús histórico vs Cristo de la fe
00:37:04 Pruebas de la crucifixión
00:39:01 Resurrección y tumba vacía
00:40:21 La Sábana Santa
00:42:23 Cristianismo y Egipto
00:45:13 Los hechos mínimos
00:49:14 Mitos y malentendidos sobre Jesús
00:56:10 Impacto de su investigación en creyentes
00:57:08 Su trabajo académico sobre Jesús
01:04:23 ¿Qué hay después de la vida?
Publicado el 17 feb 2026Duración: 1:08:50
245,62 mil
6,54 mil
2,16 mil
"Perdí una pierna pero gané una vida" | Fiona Pinar (Atleta Paralímpica) & René ZZ | ZZEN Talks #63
En este episodio hablamos con Fiona Pinar, atleta paralímpica y ejemplo de resiliencia, para conocer una de esas historias que te cambian la forma de mirar la vida. Una conversación valiente sobre el accidente que le hizo perder una pierna, el proceso de amputación y cómo aprendió a reconstruirse física y mentalmente desde cero.
Fiona nos cuenta cómo afrontó el miedo, el dolor y el duelo, qué ha significado el sufrimiento en su crecimiento personal y cómo la prótesis, el deporte y el amor se convirtieron en pilares fundamentales de su nueva vida. Hablamos también del síndrome del miembro fantasma, de volver a la nieve, de los Juegos Paralímpicos de París, de la fe, de las redes sociales y del sentido de hogar.
Un episodio profundamente inspirador sobre perder, adaptarse y volver a levantarse con más fuerza que nunca.
Marcas de tiempo:
00:00 Introducción
00:01:04 Introducción
00:04:14 ZZEN Challenge
00:07:04 ¿Qué ocurrió y cómo ocurrió?
00:13:31 Amputación de Fiona
00:17:12 Cómo Fiona afrontó perder una pierna
00:24:34 ¿Qué cambió en Fiona después del accidente?
00:27:09 ¿Perder la pierna ha tenido un efecto positivo en la vida de Fiona?
00:30:43 La importancia del sufrimiento
00:39:24 ¿Qué ha sido lo más duro al no tener la pierna?
00:41:29 Fiona enseña su prótesis
00:47:08 Síndrome del miembro fantasma
00:51:25 ¿Sueñas con una pierna o dos?
00:53:29 Juegos Paralímpicos de París
00:59:04 Fiona volvió a la nieve
01:01:59 El miedo
01:04:25 Amor
01:06:39 Cosas que dejaron de darle miedo a Fiona
01:08:09 Redes sociales
01:12:01 Aprender del amor durante el proceso
01:16:18 Pareja de René
01:21:11 ¿Crees en Dios?
01:25:34 ¿A qué le tienes miedo?
01:29:07 ¿Es más complicado preparar el cuerpo o la mente?
01:37:16 ¿Por qué te levantas cada día?
01:38:19 ¿Qué es un hogar para ti?
Publicado el 10 feb 2026Duración: 1:39:36
27,46 mil
1 mil
54
Así afectan las DROGAS tu CEREBRO (y por qué algunas enganchan) | Antón (Drogopedia) & René ZZ | #62
En este episodio hablamos con Antón Gómez-Escolar (@drogopedia), psicofarmacólogo, autor y divulgador científico especializado en drogas, psicodélicos, psicofármacos, reducción de riesgos/daños y salud pública. Antón es además el creador del canal @drogopedia en redes sociales y de la web https://www.ladrogopedia.com/
, uno de los proyectos divulgativos más rigurosos en español sobre el consumo de sustancias.
Durante la conversación analizamos cómo afectan realmente las drogas al cerebro, por qué algunas sustancias generan adicción y otras no, qué papel juegan la cultura y el contexto, y dónde está la línea entre uso, abuso y dependencia. También hablamos de fentanilo, anfetaminas, psicodélicos, drogas recreativas, terapia asistida con sustancias y de los riesgos reales que casi nunca se explican.
Un episodio para entender las drogas sin moralismos, desde la ciencia, la responsabilidad individual y la salud pública.
Marcas de tiempo
00:00 Introducción
03:30 ZZEN Challenge
04:19 Sustancias que te hacen más inteligente
05:42 Nootrópicos naturales y sintéticos
07:00 Nootrópicos recomendados
14:15 Nicotina y memoria
19:44 ¿Pro-drogas o anti-drogas?
24:12 Fentanilo
26:44 Drogas recreativas
35:35 Uso de las drogas
41:27 Fentanilo y cristal
44:02 Anfetaminas para perder peso y Ozempic
47:30 Qué ocurre en el cuerpo al consumir fentanilo
56:41 La prohibición de las drogas
01:06:30 Niveles de daño, control e influencia cultural
01:13:15 Sustancias opioides en el queso
01:15:30 Control y conciencia en festivales
01:24:10 Terapia con drogas psicodélicas
01:33:35 Psicodélicos
01:47:50 Experiencias psicodélicas y lo divino
02:05:10 Krokodil, ketamina, Tusi y 2C-B
02:16:10 Uso recreativo vs adicción y vacío emocional
02:22:45 Cocaína
Publicado el 3 feb 2026Duración: 2:25:57
59,37 mil
1,29 mil
88
"Me diagnosticaron CÁNCER y el AMOR cambió" | Nat, Abe & René ZZ | ZZENTALKS #61
En este episodio hablamos con Nat y Abe sobre el amor cuando la vida deja de ser previsible. Una conversación honesta sobre pareja, espera, roles y lo que ocurre cuando una enfermedad grave irrumpe y lo cambia todo.
Comparten su historia, cómo les ha marcado el último año, qué significa elegirse cada día en medio de la incertidumbre y cómo el dolor puede transformar una relación en algo más profundo. Hablamos de lo que supone acompañar a alguien cercano con cáncer, de los momentos más duros y también de los más bonitos, de convertirse sin quererlo en referentes y de por qué hoy tantas relaciones no duran.
Un episodio sobre amor real, paciencia, compromiso y cuidado mutuo, sin épica innecesaria y sin romantizar el sufrimiento.
🕒 Marcas de tiempo
00:00:00 Introducción
00:03:33 ZZEN Challenge
00:06:54 Historia de Nat y Abe
00:32:19 Esperar para dar pasos en la pareja
00:34:21 Cómo les ha impactado este último año
00:45:12 Convertirse en un referente les dio fuerzas
00:54:42 Cómo actuar cuando alguien cercano tiene cáncer
01:01:36 Lo más duro y lo más bonito del proceso
01:10:54 Lo mejor de tener a Abe como pareja
01:20:12 Por qué hoy muchas relaciones no duran
01:30:42 Roles invertidos
01:44:25 Tatuajes
Publicado el 27 ene 2026Duración: 2:05:31
34,54 mil
1,17 mil
59
Estética, propósito y Dios: ¿La violencia es necesaria? | Dante Ripper & René ZZ | ZZENTALKS #60
En este episodio hablamos con Dante Ripper sobre cuerpo, masculinidad, heridas internas y sentido de vida. Una conversación sin filtros sobre lo que significa ser hombre hoy, la relación con la fuerza física, la violencia, el sexo, los tatuajes y la espiritualidad.
Dante reflexiona sobre por qué tener un buen físico importa, si un hombre debe estar dispuesto a ejercer violencia contra otros hombres, y cómo muchas decisiones externas esconden conflictos internos no resueltos. Hablamos abiertamente de culturismo, ciclos, masturbación, pareja y arrepentimientos.
También abordamos el papel del móvil, la identidad, el dolor, y la pregunta que siempre aparece al final del camino: Dios. Un episodio incómodo, necesario y profundamente humano.
Marcas de tiempo
00:00:00 Introducción
00:03:21 ZZEN Challenge
00:05:28 El móvil
00:06:55 ¿Quién es Dante Ripper?
00:16:56 Cómo se conocieron Dante y René
00:23:22 Cómo Dante se rompió el brazo
00:48:08 Por qué es importante tener un buen físico
00:56:15 ¿Debe un hombre ejercer violencia contra otros hombres?
01:05:35 Tatuajes
01:21:05 ¿La gente que se tatúa está profundamente herida?
01:25:44 El cuello
01:41:28 ¿Dante se cicla? (culturismo)
01:53:42 ¿René se arrepiente de sus tatuajes?
01:57:21 Masturbación
02:08:00 Encontrar pareja
02:10:57 Dios
Publicado el 20 ene 2026Duración: 2:35:00
147,43 mil
4,78 mil
403
¿Qué HÁBITOS están acortando tu VIDA? | Dr. José Abellán (Cardiólogo) & René ZZ | ZZENTALKS #59
En este episodio hablamos con José Abellán, cardiólogo y divulgador en salud cardiovascular, sobre los hábitos cotidianos que están acortando nuestra vida sin que lo sepamos.
Abordamos cuál es la enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo, cómo influyen el estrés, la salud mental y la alimentación en el corazón, y qué medicamentos de uso común pueden tener riesgos cardiovasculares. José explica con claridad qué ocurre durante un infarto, qué hacer (y qué no hacer) en ese momento crítico y por qué muchas personas ignoran señales claras de alerta.
También hablamos de anabolizantes, culturismo, deporte de alta intensidad, tabaco, café, y del papel de la fe y la espiritualidad en la salud del corazón. Una conversación imprescindible para entender cómo vivir más y mejor, con criterio médico y sin alarmismo.
Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:04:00 ZZEN Challenge
00:06:18 ¿Cuál es la mejor rutina?
00:12:45 La enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo
00:14:30 Medicamentos de uso común con riesgo
00:20:31 Cambiar la dieta para mejorar la salud
00:21:59 Sensación de pinchazo en el corazón
00:23:01 ¿Qué pasa cuando tienes un infarto?
00:25:26 Qué hacer ante un infarto
00:25:50 Qué no hacer ante un infarto
00:27:20 Sufrimiento emocional del corazón
00:32:30 Síndrome de Gulliver
00:38:08 Personas que nunca van al médico
00:41:10 Historia de José Abellán
00:55:57 Relación entre salud cardiovascular y mental
01:00:52 Lección importante de José Abellán
01:12:10 Lo aprendido del miedo
01:28:36 El papel de la fe en la salud cardiovascular
01:32:35 Espiritualidad y sentido de vida
01:49:30 El que cuida, a veces no es cuidado
01:53:13 Anabolizantes y culturismo
02:02:15 Consejo a jóvenes que toman anabolizantes
02:10:40 Deportes de alta intensidad
02:17:38 Fumar
02:24:07 ¿Es perjudicial el café?
Publicado el 13 ene 2026Duración: 2:31:27
149,05 mil
3,93 mil
164
Cómo AMAR bien y CONSTRUIR una relación que DURE | Pep Borrell & René ZZ | ZZENTALKS #58
En este episodio conversamos con Pep Borrell sobre una de las preguntas más importantes (y más confusas) de nuestro tiempo: cómo amar bien en una sociedad saturada de opciones, estímulos y relaciones frágiles.
Hablamos de las diferencias entre hombres y mujeres, de qué necesita realmente cada uno en una relación, y de por qué el amor no es solo sentimiento, sino compromiso, responsabilidad y decisión. Analizamos el impacto de las apps de citas, la abundancia de opciones, la pornografía, y cómo todo esto está afectando a la manera en que nos vinculamos.
También profundizamos en temas clave como el noviazgo con sentido, el matrimonio, las relaciones sexuales antes del compromiso, qué ocurre cuando una relación no funciona y la importancia de sanar antes de amar. Una conversación honesta y sin moralismos sobre cómo construir relaciones más sólidas, conscientes y duraderas.
🕒 Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:03:29 ZZEN Challenge
00:07:07 ¿Son los hombres y las mujeres distintos?
00:07:28 ¿Qué necesita una mujer de un hombre y viceversa?
00:08:08 ¿Qué es el amor y por qué nadie lo entiende?
00:11:43 ¿Es el amor más compromiso que sentimiento?
00:13:17 ¿El amor se encuentra o te encuentra?
00:16:53 ¿Es necesaria una gran atracción?
00:19:52 Abundancia de opciones (apps de citas)
00:29:42 Cómo conocer a alguien con vistas al matrimonio
00:33:51 Temas importantes en el noviazgo
00:41:51 El mito de la media naranja
00:51:28 ¿Se puede amar sin haber sanado?
01:11:02 Relaciones sexuales antes del matrimonio
01:19:27 Pornografía
01:27:53 ¿Qué pasa cuando las relaciones no funcionan?
01:39:43 La importancia de ayudar
01:44:57 Consejo final de Pep
Publicado el 7 ene 2026Duración: 1:46:55
209,49 mil
8,55 mil
391
La IA va a CAMBIAR TODO: EMPLEO, RIESGOS y FUTURO | Jon Hernández & René ZZ | ZZENTALKS #57
¿Te perdiste el Curso de IA de Jon? Mira aquí las tres sesiones grabadas https://thebigschool.com/sp/curso-de-ia-a-rz/
En este episodio hablamos con Jon Hernández, divulgador en inteligencia artificial, sobre la tecnología que ya está transformando el mundo a una velocidad sin precedentes. Analizamos qué es realmente la IA, cómo funciona y por qué su impacto va mucho más allá de lo que solemos ver en titulares.
Hablamos del impacto de la IA en el empleo, de si podrá superar a los humanos, de los problemas reales que plantea y de cómo se está intentando regular su desarrollo. Jon explica cómo implementar la IA en tareas cotidianas, cómo sacar ventaja real de ella y qué riesgos suponen fenómenos como los deepfakes o la replicación de la personalidad humana.
También abordamos el futuro: robots, Neuralink, gasto energético, relaciones sentimentales con IA y el escenario que se abre para la humanidad en los próximos años. Una conversación imprescindible para entender qué viene y cómo prepararse.
Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:03:24 ¿Qué es la IA y cómo funciona?
00:06:29 El impacto de la IA
00:10:48 Impacto de la IA en el empleo
00:14:40 Formación de Jon en IA
00:23:05 ¿Cuál es el mayor problema de la IA?
00:32:08 ¿La IA podrá superar a los humanos?
00:36:33 ¿Cómo se va a regular la IA? (Proyecto Génesis)
00:41:18 Cómo implementar la IA en nuestras tareas
00:44:27 ¿La IA podrá replicar la personalidad humana?
00:48:43 IA y robots
00:55:47 Deepfakes
01:06:29 Expectativas reales de la IA
01:08:29 Relaciones sentimentales con IA
01:14:08 Cómo sacar ventaja de la IA
01:17:47 Gasto energético de la IA
01:25:21 Neuralink y hardware con IA
01:29:58 El futuro de la IA
Publicado el 30 dic 2025Duración: 1:34:32
43,17 mil
1,28 mil
145
¿QUÉ HAY DESPUÉS de la MUERTE? Conciencia, ciencia y Dios | Alex Gómez-Marín & René ZZ #56
En este episodio hablamos con Alex Gómez-Marín, investigador y divulgador, sobre una de las preguntas más profundas y perturbadoras que puede hacerse el ser humano: ¿qué ocurre después de la muerte?
Analizamos qué dice hoy la ciencia sobre las experiencias cercanas a la muerte, si la conciencia puede sobrevivir al cuerpo, y por qué el materialismo se ha convertido en un dogma que limita la investigación de lo desconocido. Alex expone las evidencias del más allá, los argumentos científicos que invitan incluso a los más escépticos a replantearse sus creencias, y los grandes tabúes que aún existen en la comunidad científica.
También abordamos el futuro de la humanidad con temas como Neuralink, el transhumanismo, la posibilidad de percibir información más allá de los sentidos, y si algún día el ser humano podrá comprender los grandes misterios del universo. Una conversación profunda sobre Dios, religión, mística, ciencia y conciencia.
🕒 Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:04:16 ZZEN Challenge
00:05:19 El libro de Alex Marín
00:06:21 ¿Qué ocurre después de la muerte?
00:09:28 Experiencia cercana a la muerte
00:14:53 Historia de René con Dios
00:20:28 Evidencias del más allá
00:23:17 ¿La conciencia sobrevive a la muerte?
00:24:02 El monopolio del materialismo
00:25:09 Experiencias cercanas a la muerte
00:32:28 Creencias
00:36:36 Motivos científicos para que un escéptico crea
00:45:22 La ciencia como teoría
00:55:23 Investigar lo desconocido
01:00:33 ¿Se puede percibir información más allá de los sentidos?
01:05:32 ¿Entenderá el ser humano los misterios del mundo?
01:09:47 Neuralink y transhumanismo
01:16:30 El futuro de la humanidad en juego
01:24:26 Dios, religión y mística
01:46:19 El mayor tabú de la ciencia
01:49:03 ¿El universo recuerda todo lo vivido?
Publicado el 23 dic 2025Duración: 1:52:28
128,18 mil
3,76 mil
465
Ayuno, dieta carnívora y veganismo: ¿qué funciona de verdad? | Isabel B. & René ZZ | ZZENTALKS #55
En este episodio hablamos con Isabel Belaustegui, especialista en nutrición, metabolismo y salud integrativa, para entender cómo cuidarnos mejor en un contexto de estrés, dietas extremas y malos hábitos normalizados. Una conversación clara y muy práctica sobre alimentación consciente, flexibilidad metabólica y envejecimiento saludable.
Profundizamos en temas como los ayunos, las dietas más populares (carnívora, vegana), sus beneficios y límites reales, las intolerancias, y por qué perder peso no depende solo de la dieta. También abordamos el estrés crónico, cómo detectarlo a tiempo, qué suplementos pueden ayudar y el papel clave del ejercicio de fuerza frente al cardio para vivir mejor y más tiempo.
Un episodio imprescindible para quienes quieren tomar decisiones informadas sobre su salud y empezar a cuidarse antes de que aparezcan los problemas.
Marcas de tiempo:
00:00 Introducción
00:05:05 ZZEN Challenge
00:15:53 Ayunos
00:19:07 ¿Qué es la flexibilidad metabólica?
00:34:20 Dietas
00:42:56 Dieta carnívora
00:48:36 ¿Es posible mantener la dieta carnívora a largo plazo?
00:50:15 Dieta vegana
00:59:47 Las intolerancias
01:08:42 Cuidarnos a tiempo
01:13:26 Comer con conciencia
01:19:16 El estrés
01:28:28 Señales de estrés crónico
01:32:39 Mejores suplementos para el estrés
01:39:34 La creatina
01:41:55 Hongos funcionales
01:43:42 El ejercicio de fuerza para envejecer mejor
01:48:56 ¿Cardio o fuerza?
01:50:52 Perder peso no solo depende de la dieta
01:54:35 Objetivos
01:56:36 Consejo de Isabel para mejorar la salud
Publicado el 16 dic 2025Duración: 2:00:38
33,69 mil
1,02 mil
80
Cardiólogo revela: los HÁBITOS que DESTRUYEN TU SALUD sin saberlo | Dr. Aurelio Rojas & René ZZ #54
En este episodio recibimos a Aurelio Rojas, cardiólogo referente en España, conocido por combinar rigor científico con divulgación accesible. Hablamos de lo que él mismo define como “la enfermedad del siglo XXI”: el estrés, el estilo de vida moderno, la mala alimentación y sus efectos sobre el corazón y la salud general.
Analizamos por qué el estrés crónico afecta tanto al cuerpo, los errores comunes al tomar suplementos (como creatina o vitaminas), y cómo ciertos hábitos como dieta, ejercicio y descanso influyen en nuestra longevidad. Rojas explica qué suplementos ((con evidencia científica) pueden ser útiles, y desmonta mitos populares sobre nutrientes, colesterol, y riesgos cardíacos.
También debatimos temas controvertidos: el impacto real de sustancias como el flúor, el dopaje, el consumo de alcohol o tabaco/vape, y la relación entre mente, cuerpo y salud a largo plazo. En definitiva: una guía directa, basada en ciencia, para proteger tu cuerpo antes de que sea demasiado tarde.
Un episodio esencial para cualquiera que quiera cuidar su corazón, su energía y su vida en serio.
Marcas de tiempo:
00:00:00 Enfermedad del Siglo XXI
00:06:13 Relación entre estrés y enfermedad
00:08:53 Importancia de los suplementos
00:10:26 Mejores suplementos
00:14:55 Errores comunes al tomar creatina
00:20:15 La Ashwagandha
00:26:06 Hábitos clave: ejercicio, alimentación y descanso
00:34:57 Mitos sobre el pan
00:38:07 Medicamentos que afectan al corazón
00:45:57 ¿Aumentan los huevos el colesterol?
00:49:38 Cómo superar una ruptura emocional
00:56:34 Test de pulgar (salud física)
00:59:23 Qué protege de verdad al corazón
01:09:02 Dopaje y testosterona: riesgos reales
01:16:52 El presente influye en tu futuro
01:21:42 ¿Qué es peor, vape o tabaco?
01:24:10 ¿Y una copa de vino?
01:27:14 Bebidas energéticas y salud
01:29:06 Cómo regular el estrés correctamente
01:37:17 Fe, cuerpo y bienestar
01:46:40 ¿Cómo quieres ser recordado?
01:51:13 Su consejo clave de salud
01:52:24 Qué es realmente el éxito
01:53:06 Propósito de vida
Publicado el 9 dic 2025Duración: 2:00:53
55,72 mil
1,98 mil
101
La BÚSQUEDA del TODO | Carlos Blanco & René ZZ | ZZENTALKS #53
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Carlos Blanco, doctor en Filosofía, doctor en Teología, licenciado en Ciencias Químicas, profesor universitario y escritor.
Una conversación sobre Dios, la ciencia, la conciencia, el conocimiento, el amor y esa búsqueda que acompaña al ser humano desde el principio: entender por qué existe algo en vez de nada.
Carlos no habla desde la certeza fácil, sino desde una búsqueda constante. ¿Puede la razón llegar a Dios? ¿Es la fe un salto inevitable? ¿Por qué nos angustia tanto lo que desconocemos? ¿La ciencia puede explicar el amor? ¿Existe una verdad absoluta o solo nos acercamos a fragmentos de ella?
También hablamos del agnosticismo, del ateísmo, del problema del mal, de la belleza, de la escritura, de la inteligencia artificial y de por qué pensar sigue siendo una responsabilidad sagrada del ser humano.
Una conversación exigente, profunda y fascinante sobre la necesidad de seguir buscando incluso cuando no tenemos respuestas definitivas.
¿Crees que Dios se encuentra en la certeza… o en la búsqueda?
Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:03:58 ZZEN Challenge
00:08:46 Libros de Carlos
00:22:00 ¿Por qué y para qué estamos aquí?
00:27:48 Dios no debería haber castigado a Adán y Eva
00:33:19 ¿Por qué nos angustia el abismo?
00:36:55 ¿Es la verdad objetiva?
00:44:55 ¿Cuál es el mayor misterio?
00:48:00 ¿Cómo podemos encontrarnos?
00:53:33 El conocimiento
01:05:22 ChatGPT
01:12:12 Dios
01:21:20 La fe
01:27:59 ¿Te preocupa que Dios no exista? Ser agnóstico
01:35:57 El ateísmo
01:42:24 El bien y el mal
01:49:40 ¿La ciencia puede explicar el amor?
01:56:34 El sufrimiento
02:04:07 La fe te ha salvado
Publicado el 2 dic 2025Duración: 2:12:48
245,96 mil
6,88 mil
1,17 mil
ALQUIMIA, BOMBA NUCLEAR y EXPERIMENTOS QUE CAMBIARON EL MUNDO | Aythami & René ZZ | ZZENTALKS #52
En este episodio hablamos con Aythami, divulgador científico especializado en química y energía, capaz de explicar desde la alquimia más antigua hasta los avances más complejos de la ciencia moderna.
Exploramos los orígenes de la alquimia, cómo conectó con la química actual, y por qué los alquimistas buscaban transformar la materia. Aythami explica la historia real de la pólvora, los primeros explosivos, la toxicidad del flúor, y cómo funcionan los elementos más peligrosos de la tabla periódica.
Analizamos la energía nuclear, las consecuencias científicas de la bomba atómica, el legado de Las chicas del radio y la pregunta eterna:
¿Los químicos están jugando a ser Dios?
También tratamos temas profundos como el origen del Sol, si el universo es ordenado o caótico, y dónde están hoy los límites de la ciencia.
Un episodio intenso, pedagógico y fascinante para cualquiera que quiera entender el lado más poderoso (y peligroso) de la química.
Marcas de tiempo:
00:01:08 Introducción
00:07:53 La alquimia
00:14:11 Alquimia y ciencia moderna
00:16:50 La pólvora
00:21:35 Primer experimento
00:35:06 Explosivos
00:44:35 Segundo experimento
00:56:15 El flúor
01:06:43 Tercer experimento
01:15:27 ¿De qué está hecho el Sol?
01:20:31 Tabla periódica
01:22:06 Energía nuclear
01:34:00 Las chicas del radio
01:37:20 La bomba atómica
01:46:11 ¿El universo es ordenado o caótico?
01:49:16 ¿Juegan los químicos a ser Dios?
01:54:41 La química orgánica
Publicado el 25 nov 2025Duración: 2:00:46
478,8 mil
17,43 mil
600
MISTERIO, ALMA y EL SENTIDO DE LA VIDA | Ramiro Calle & René ZZ | ZZENTALKS #51
En este episodio hablamos con Ramiro Calle, maestro de yoga, escritor y uno de los grandes referentes del autoconocimiento en el mundo hispano. Una conversación luminosa sobre el propósito, el sufrimiento, la esperanza, el amor y el misterio de la existencia, contada desde la visión de alguien que lleva más de 50 años explorando la mente y el alma humana.
Ramiro reflexiona sobre temas esenciales: cómo encontrarse a uno mismo, cómo vivir con actitud, qué es lo más importante en esta vida, y cómo entender el miedo, el karma, el más allá y la presencia (o ausencia) de Dios. También comparte enseñanzas de sus maestros, recuerdos inolvidables y las lecciones que más han marcado su vida.
Un episodio lleno de calma, sabiduría y profundidad para quienes buscan comprenderse y vivir con más conciencia.
El libro de Ramiro: https://amzn.to/4pcCfnh
Marcas de tiempo:
00:00 Introducción
00:04:09 Historia de Ramiro Calle, la meditación
00:06:01 Vivir con propósito o sin propósito
00:08:41 ¿Qué es lo más importante en esta vida?
00:11:24 ¿Estamos incompletos?
00:12:48 ¿Qué misterios hay?
00:15:46 ¿Cómo identificar a las personas hambrientas de poder?
00:17:49 Cosas que han marcado a Ramiro Calle
00:19:32 El sufrimiento
00:25:07 La paciencia
00:29:04 Maestros y discípulos
00:33:04 No llegar lejos, estar cerca
00:33:48 Arrepentimiento
00:36:40 Esperanza
00:39:03 La actitud
00:41:50 Dios
00:49:59 Karma
00:54:05 Más allá
00:57:56 Amor
01:06:30 Encontrarse a sí mismo
01:08:21 ¿Es la vida un regalo o un castigo?
01:08:51 El miedo
01:15:12 A dónde vamos
01:18:36 Recuerdo más bello de Ramiro Calle
Publicado el 18 nov 2025Duración: 1:26:25
191,71 mil
7,93 mil
452
CRECER, CAER y el ARTE de EVOLUCIONAR | Misho & René ZZ | ZZENTALKS #50
En este episodio hablamos con Misho, creador, músico y artista visual que ha hecho de la vulnerabilidad una forma de expresión. Una conversación sobre drogas, autosabotaje, ambición, compromiso y cambio personal, donde la honestidad y la autocrítica marcan el ritmo.
Misho comparte su proceso creativo, los momentos más oscuros de su vida y cómo aprender a reconstruirse sin perder autenticidad. Hablamos de responsabilidad individual, política, arte, fitness y el papel del compromiso en un mundo cada vez más superficial.
Una charla sobre caerse, levantarse y volver a empezar, entendiendo que la madurez no llega cuando todo va bien, sino cuando decides ser responsable de ti mismo.
Marcas de tiempo:
00:01:05 Introducción
00:07:14 ZZEN Challenge
00:12:45 Reto dibujo
00:22:40 Ahora empieza el Podcast
00:25:01 Drogas
00:28:25 El Evento
00:33:45 Autosabotaje
00:41:14 Misho va a actuar en el cine
00:47:05 René va a sacar un libro
00:49:17 René y el mundo de los tatuajes
00:59:19 Cambiar contenido
01:05:09 El mundo no es un lugar mejor por falta de compromiso
01:14:53 Responsabilidad individual
01:21:28 Política
01:32:16 Perfumes
01:54:37 Fitness y alimentación
02:09:03 Conformismo y ambición
Publicado el 11 nov 2025Duración: 2:44:27
143,97 mil
4,82 mil
217
DINERO, IMPUESTOS y ÉXITO PERSONAL | Alex Algarci & René ZZ | ZZENTALKS #49
En este episodio hablamos con Alex Algarci, considerado por muchos como el mejor fiscalista de España. Detrás de su éxito profesional hay una mentalidad forjada en la disciplina, la constancia y una profunda reflexión sobre el dinero, el propósito y la vida.
Conversamos sobre cómo encauzar la vida, el valor del sufrimiento como motor de crecimiento y la importancia de hacer desde el ser. Alex comparte su visión sobre la satisfacción personal, la crianza, el éxito financiero y las decisiones que lo llevaron a buscar libertad fuera de España.
También abordamos temas esenciales como la fe, el propósito, la felicidad y el significado real del éxito. Una conversación honesta sobre cómo construir riqueza sin perder el equilibrio interior.
Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:02:33 ZZEN Challenge
00:06:08 ¿Qué rutina elegir?
00:16:10 Cómo encauzar la vida
00:29:07 Tener hijos
00:36:23 Satisfacción con la vida
00:39:13 La importancia del sufrimiento
00:46:41 ZZEN Challenge
00:53:51 Hacer por el ser
00:59:38 Los comienzos de Algarci
01:09:43 Descubre un océano azul
01:20:53 Algarci sube los precios
01:27:38 Irse de España para pagar menos impuestos
01:40:17 Impuestos
01:54:18 Ideología
02:03:53 Consejos para alguien que quiera invertir
02:23:53 ¿Crees en Dios?
02:38:41 ¿Cómo te gustaría ser recordado?
02:47:50 ¿Qué es el éxito?
02:48:46 ¿Eres feliz?
02:54:18 ¿Cuál es tu propósito en la vida?
Publicado el 28 oct 2025Duración: 2:59:29
31,92 mil
934
53
DIOS, LA MUERTE y EL SENTIDO DE LA VIDA | Francesc Torralba & René ZZ | ZZENTALKS #48
En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Francesc Torralba, filósofo, teólogo, profesor y escritor, sobre algunas de las preguntas más importantes que uno puede hacerse: Dios, la muerte, el sentido de la vida, el dolor, la fe y la esperanza.
Una conversación sobre cómo vivir cuando sabes que todo tiene un final.
Sobre por qué posponemos lo importante.
Sobre el perdón, la serenidad, el cansancio vital y esa pregunta que tarde o temprano nos alcanza: ¿qué estoy haciendo con el tiempo que me ha sido dado?
También hablamos de Kierkegaard, el salto de fe, el vacío existencial, la felicidad imperfecta y de cómo la palabra puede sostenerte cuando el alma se rompe.
Una charla profunda, serena y necesaria para todos los que alguna vez se han preguntado qué sentido tiene seguir adelante cuando la vida duele.
¿Crees que vivimos como si fuéramos a estar aquí para siempre?
🕒 Marcas de tiempo:
00:00:00 Introducción
00:04:47 La función de la palabra
00:05:35 Pregunta que acompaña a Torralba
00:08:22 Contacto con Dios
00:11:05 ¿Qué es Dios?
00:12:55 Dios como antídoto a la tragedia
00:14:25 Confiar en Dios cuando todo es malo
00:16:26 Dios habita en el silencio
00:20:47 El sentido de la muerte
00:22:35 ¿Qué ha aprendido sobre la muerte?
00:24:22 ¿Por qué a tanta gente le cuesta hablar sobre la muerte?
00:26:35 ¿Por qué no estamos presentes?
00:28:20 Vivir cada día como si fuera el último
00:30:20 ¿Por qué posponemos las cosas importantes de la vida?
00:32:33 Errores humanos imperdonables
00:34:45 ¿Estamos en deuda por haber nacido?
00:36:25 La felicidad
00:39:13 ¿Cómo ser feliz?
00:41:29 El arte de saber escuchar
00:44:22 La serenidad
00:48:46 El estoicismo
00:52:06 Cansancio vital
00:56:22 Acabar con la soledad
00:58:05 Consejo para encontrar tu propósito
01:03:20 ¿Qué es el amor?
01:04:09 Søren Kierkegaard
01:11:08 El salto de fe
01:18:30 El vacío
01:21:18 Cosas importantes de la vida
01:24:31 La verdad más dura y esperanzadora
01:26:37 Consejo a los jóvenes
01:28:55 Preguntas personales
Publicado el 21 oct 2025Duración: 1:34:02
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Una GUÍA para el AMOR ¿Por qué las parejas duran menos? | Andrea Vicente & René ZZ | ZZENTALKS #47
En este episodio hablamos con Andrea Vicente, psicóloga y escritora especializada en relaciones de pareja y comunicación emocional. Una conversación profunda, práctica y cercana sobre el amor, la lealtad, las infidelidades y por qué cada vez nos cuesta más mantener relaciones duraderas.
Andrea comparte las claves para una relación sana, cómo identificar patrones tóxicos o narcisistas, y qué papel juegan las redes sociales, los hábitos y la comunicación en el éxito o fracaso de una pareja. También reflexionamos sobre temas como el poliamor, darse un tiempo, volver con un ex o abrir la relación.
Una charla honesta y reveladora sobre el amor moderno y cómo aprender a construir vínculos más conscientes y estables.
Marcas de tiempo:
00:00 Tráiler
00:01:09 Introducción
00:03:29 ZZEN Challenge
00:04:44 Libro de Andrea
00:05:39 ¿Por qué las parejas duran menos?
00:08:59 Infidelidades
00:15:19 Comunicación en pareja
00:20:19 Lealtad en la pareja
00:23:54 Hablar a la familia sobre la pareja
00:26:54 Reincidir en infidelidad
00:30:49 Claves para una relación duradera
00:34:09 Peleas en la pareja
00:35:54 Formas de amar
00:39:48 Refuerzo intermitente
00:42:09 Darse un tiempo
00:44:44 Adaptarse a la pareja
00:46:39 Comportamientos que terminan la relación
00:48:29 Lenguaje del amor
00:50:09 Hábitos que mejoran la relación
00:54:04 Controlar el móvil en la pareja
00:56:19 ¿Seguir o dejarlo?
00:57:39 Expectativas en la pareja
01:00:14 ¿Cómo sabemos si nuestra pareja es narcisista?
01:09:09 ¿Es bueno volver con tu ex pareja?
01:10:19 ¿Abrir la relación para salvarla?
01:11:24 ¿Funciona el poliamor?
01:12:09 No tener relaciones antes del matrimonio
01:14:09 Consejo a jóvenes que estén en pareja
01:16:39 ¿Son las redes sociales una razón para romper en las parejas?
01:18:09 Preguntas personales
Publicado el 14 oct 2025Duración: 1:23:05
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EL VIAJE MÁS PELIGROSO, IDENTIDAD y PROPÓSITO de VIDA | @patrickmainstone& René ZZ | ZZENTALKS #46
En este episodio hablamos con Patrick Mainstone, creador, viajero y documentalista que ha llevado su vida al límite en busca de experiencias reales. A través de sus viajes por el desierto, África y Oriente Medio, Patrick ha vivido de cerca el peligro, la pérdida de identidad y la soledad que a menudo se esconden detrás de las redes sociales.
Conversamos sobre el precio de la fama, la monetización de la pobreza, el odio en internet y la responsabilidad de mostrar el mundo desde una cámara. Patrick comparte historias de cuando estuvo a punto de morir en Jordania y Marruecos, y cómo esas experiencias transformaron su visión de la vida, la fe y el propósito.
Una conversación sincera y profunda sobre los límites humanos, la espiritualidad, el ego, y lo que realmente significa encontrar sentido después de haberlo perdido todo.
Marcas de tiempo:
00:00 Introducción
01:06 Introducción
06:06 ZZEN Challenge
16:50 Historia de Patrick
21:33 Pérdida de identidad
35:14 El viaje más peligroso
46:37 Aprendizajes en el desierto
49:01 El objetivo de viajar
55:36 Cerca de morir en Jordania
1:10:33 Cerca de morir en Marruecos
1:30:09 Monetizar la pobreza
1:30:56 Ganar dinero grabando pobreza
1:38:55 Redes sociales
1:54:11 Responsabilidad individual
2:11:03 El hate y cambiar contenido
2:20:41 La fama
2:31:52 Mentalidad y autosabotaje
2:40:58 Meditación
2:48:09 ¿Crees en Dios?
2:51:03 Ser menos duro con uno mismo
2:57:31 El éxito
3:02:09 El propósito en la vida
Publicado el 7 oct 2025Duración: 3:05:07
163 mil
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