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CATEDRÁTICO en HARVARD expone la CRISIS de SALUD MENTAL | Dr. Miguel Ángel & René ZZ | ZZENTALKS #68 - ZZEN | TuTube

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¡Bienvenido a ZZEN! ¿Eres de los que busca una mejor versión de sí mismo y quiere aprender? Este canal es el lugar perfecto para ello, ya que tenemos dos claves para ayudarte con tu propósito: la primera clave es un suplemento nootrópico 100% natural hecho en España que ayuda a mejorar tu concentración y memoria, así como a reducir tu estrés, ansiedad y fatiga. Puedes informarte sobre nuestro nootrópico en nuestra web https://zzenlabs.com/ La segunda clave es ZZEN Talks: un espacio de charlas donde traeremos a invitados diversos y genuinos que nos ayudarán a descubrir que hay más allá de nosotros mismos, entender mejor el mundo que nos rodea y ofrecernos una mayor claridad mental. Nuestra misión es ofrecer claridad mental y nuevos puntos de vista sobre temas como el amor, la ciencia, filosofía, religión, psicología y todo lo que tenga ver con el conocimiento humano. ZZEN es un movimiento. ¿Te unes?

1 añoAntigüedad

156 horasContenido

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7 díasÚltimo

7 díasFrecuencia

2h 9minDuración

WILLYREX: fama, paternidad y el secreto de su éxito | Willyrex & René ZZ | ZZEN Talks #71

WILLYREX: fama, paternidad y el secreto de su éxito | Willyrex & René ZZ | ZZEN Talks #71

Encontrar un hogar de René Ponte: https://amzn.to/4byOVS2 Hoy traemos a uno de los padres de Youtube España. Con más de 15 años en YouTube y una media de 2 vídeos al día, más de 17 millones de suscriptores, dos hijas y una vida que casi nadie conoce. En este episodio de ZZEN Talks tenemos el honor de charlar con Willyrex y ofreceros una conversación larga, honesta y sin filtros sobre lo que hay detrás de uno de los creadores más grandes de habla hispana. Hablamos de cómo empezó en YouTube sin saber qué le depararía el futuro, de querer ayudar a los demás, la convivencia de su fama con la vida personal y familiar, la disciplina, los valores cristianos y cómo la paternidad lo ha cambiado, además de su proceso de sedación para tatuarse el brazo entero en 11 horas y su nuevo reto físico dirigido por el culturista Joan Pradells. Tampoco dejamos a un lado hablar de negocios, los creadores de contenido con los que ha estado grabando recientemente (Ibai, Illojuan, Xokas, Plex, etc.) y temas relacionados con el biohacking y técnicas de productividad para optimizar el alto rendimiento al que se expone diariamente.

Publicado hace 7 díasDuración: 2:14:56

CHUTY: así funciona la MENTE del número 1 | Chuty & René ZZ | ZZEN Talks #70

CHUTY: así funciona la MENTE del número 1 | Chuty & René ZZ | ZZEN Talks #70

En este episodio de ZZEN Talks hablamos con Chuty en un momento clave: su camino a Chile para la Red Bull Internacional, donde competirá por su tercer cinturón. Una conversación sin filtros antes de la batalla: ¿Cómo se prepara mental y físicamente para una final? ¿Cómo gestiona los nervios sin perder la adrenalina que le hace ganar? ¿Es el freestyle uno de los deportes más exigentes a nivel cognitivo? ¿cómo se mantiene motivado después de tantos años en la cima? También hablamos de su equipo, de la polémica alrededor de su título, de sus miedos… y de lo que significa el éxito cuando ya lo has conseguido todo y eres el mejor del mundo en tu disciplina 0:00 — Intro 2:35 — ZZEN Challenge 3:06 — El freestyle como deporte más mental 7:08 — El desgaste físico oculto 8:50 — Tras ganar el quinto FMS España 10:08 — Qué significa que le llamen “Dios” 27:58 — Su equipo de trabajo 31:45 — La noche previa a una final 35:05 — Por qué se enamoró del freestyle 36:21 — Lo que le ha dado el freestyle 38:21 — Cómo mantiene el hambre 51:42 — La polémica del título 56:29 — Cómo lo llevó emocionalmente 1:08:07 — Qué es el éxito 1:10:11 — A qué le tiene miedo 1:11:22 — Su propósito en la vida

Publicado hace 14 díasDuración: 1:16:09

Crecer solo, sobrevivir y llegar a la UFC | Joel Álvarez & René ZZ | ZZENTALKS #69

Crecer solo, sobrevivir y llegar a la UFC | Joel Álvarez & René ZZ | ZZENTALKS #69

Joel Álvarez es peleador profesional de MMA en la UFC, conocido como “El Fenómeno”. Con un estilo agresivo y un altísimo porcentaje de finalizaciones, se ha consolidado como uno de los luchadores españoles más peligrosos en su categoría, destacando especialmente por su grappling y capacidad de someter rivales. En este episodio profundizamos en su historia real: desde sus inicios en Asturias con recursos limitados hasta competir en la élite mundial. Joel explica qué ocurre realmente dentro de un campamento de pelea, cómo se gestiona el corte de peso, el miedo antes de subir al octágono y el impacto psicológico de ganar o perder frente a millones de personas. También se habla de disciplina extrema, sacrificio, lesiones, dinero en la UFC, presión mediática y el coste personal de perseguir la excelencia. Más allá del deporte, entramos en su mentalidad: cómo construye confianza, cómo lidia con el ego y qué significa para él pelear. 00:00 Tráiles 01:32 Reto ZZEN 04:34 Inicios y peleas callejeras 06:55 Primera vez en el gimnasio 09:38 El camino a la UFC 11:46 Vivir de la lucha y el amigo Paco 18:16 Infancia y necesidad de pelear 20:40 El valor de ser agradecido 23:39 Costes de un campamento UFC 26:37 Referentes en las MMA 27:41 Cambio a peso Welter 29:21 El peligro del corte de peso 38:06 Mentalidad previa a la pelea 43:19 Joel Álvarez vs. "El Fenómeno" 47:02 Deportividad y respeto al rival 49:06 El psicólogo deportivo 51:26 La paternidad como motor 54:13 Proteger y proveer 59:16 Veladas de influencers 01:01:56 ¿Es la MMA un deporte? 01:07:00 Topuria y Makhachev 01:14:38 Consejos para jóvenes luchadores 01:16:28 Lealtad al equipo y al Tibet 01:23:48 Peleas clandestinas 01:25:43 La importancia de la constancia 01:28:06 Fe en Dios y salir del pozo 01:33:25 Miedo a la muerte tras ser padre 01:36:52 Cómo quiere ser recordado

Publicado hace 23 díasDuración: 1:38:48

CATEDRÁTICO en HARVARD expone la CRISIS de SALUD MENTAL | Dr. Miguel Ángel & René ZZ | ZZENTALKS #68

CATEDRÁTICO en HARVARD expone la CRISIS de SALUD MENTAL | Dr. Miguel Ángel & René ZZ | ZZENTALKS #68

En este episodio hablamos con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González, médico epidemiólogo, catedrático en la Universidad de Navarra y profesor en Harvard, una de las voces más sólidas en salud pública y estilo de vida. Una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que está pasando realmente con nuestra salud mental. Analizamos la crisis de salud mental en jóvenes, el impacto directo de las pantallas y las redes sociales, y cómo ciertos fenómenos culturales están influyendo en el aumento del malestar psicológico y las conductas suicidas. También profundizamos en la relación entre hábitos, alimentación, descanso y bienestar mental, desmontando errores comunes y proponiendo soluciones prácticas basadas en evidencia científica. El Dr. Miguel Ángel expone una idea clave: no se puede entender la salud solo desde lo físico, sino desde la integración de cuerpo, mente y dimensión espiritual. Para participar en el proyecto UNATI: https://unatiredes.wixsite.com/proyectounati-1/services-2 Unati@unav.es Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 02:47 ZZEN Challenge 05:37 Enfermedades del siglo XXI 10:44 Proyecto UNATI 19:21 El botellón y la resaca 22:40 3 hábitos de salud 26:51 Alimentos ultraprocesados 34:26 Epidemia de suicidios 36:54 Adicción a las pantallas 48:04 Efecto Flynn inverso 50:31 Uso de la IA 01:01:30 Dependencia al móvil 01:10:11 Adicción a la pornografía 01:23:56 Fe y espiritualidad 01:31:35 Religión y salud mental 01:37:49 ¿Dios o ciencia? 01:44:42 El sentido del sufrimiento 01:52:20 Cristo Médico

Publicado hace 28 díasDuración: 1:57:07

Cuando la vida te lo quita TODO | Davide Morana & René ZZ | ZZEN TALKS #67

Cuando la vida te lo quita TODO | Davide Morana & René ZZ | ZZEN TALKS #67

En este episodio hablamos con Davide Morana, atleta paralímpico y ejemplo de resiliencia cuya vida cambió radicalmente en 2018 tras contraer una meningitis fulminante. Con solo 24 años, una infección bacteriana que inicialmente fue diagnosticada como una gripe lo llevó a un coma inducido y, finalmente, a la amputación de sus cuatro extremidades para salvarle la vida. Lejos de rendirse, Davide transformó una tragedia extrema en una segunda oportunidad. Hoy utiliza prótesis, practica deporte y se ha convertido en un referente de superación, compartiendo su historia para ayudar a otras personas que atraviesan situaciones límite. En esta conversación con René ZZ hablamos sobre cómo reaccionar ante el sufrimiento, el papel de la fe cuando todo se derrumba, el miedo a la muerte, la importancia de las despedidas y qué significa realmente levantarse cada mañana cuando la vida cambia por completo. Davide también reflexiona sobre el amor, el sentido del hogar y qué le diría a quienes sienten que quieren rendirse. Un episodio profundo sobre resiliencia, fe, propósito y la capacidad humana de reconstruirse incluso después de perderlo todo. Marcas de tiempo 00:00:00 Introducción 00:02:25 ZZEN Challenge 00:04:13 Historia de Davide 00:09:25 Qué cambió en Davide después del incidente 00:11:30 Davide fue diagnosticado erróneamente 00:13:45 Davide, un ejemplo inspirador 00:18:20 Qué hacer con el sufrimiento (reacción de Davide al no tener extremidades) 00:21:05 El papel de la fe para Davide 00:29:40 La resiliencia 00:31:35 La importancia de decir adiós 00:35:00 Despedidas 00:44:45 La importancia del exterior 00:51:25 La fe 00:55:30 Qué le diría a quienes quieren rendirse 01:09:01 El miedo 01:20:15 Miedo a la muerte 01:32:00 Dios y amor 01:47:17 Por qué se levanta por las mañanas 01:51:20 Qué es un hogar para él

Publicado hace 1 mesDuración: 1:55:10

¿Por qué cada vez más gente quiere escapar de la ciudad? | Andrés Caramés & René ZZ | ZZENTALKS #66

¿Por qué cada vez más gente quiere escapar de la ciudad? | Andrés Caramés & René ZZ | ZZENTALKS #66

En este episodio hablamos con Andrés Caramés sobre el conflicto interior del hombre moderno: la comparación constante, la obsesión por la perfección, la inmediatez y el desgaste que provoca vivir fuera de uno mismo. Conversamos sobre cómo las grandes ciudades moldean nuestra forma de relacionarnos, por qué los consejos contradictorios generan confusión, la distancia entre el ideal y la realidad y qué significa realmente reconocer la propia vulnerabilidad. También abordamos el impulso de muerte, el autoboicot silencioso, la dificultad de tratarnos bien, la importancia de ayudar —especialmente entre hombres— y por qué el auge de la fe puede ser una respuesta al vacío contemporáneo. Un episodio profundo sobre carácter, responsabilidad, comunidad y sentido. Marcas de tiempo 00:00:00 Introducción 00:04:11 Suplementos 00:05:02 ZZEN Challenge 00:12:08 Las grandes ciudades 00:17:25 Consejos contradictorios 00:23:40 La idea frente a la realidad 00:31:35 Reconocer la vulnerabilidad 00:35:50 Salir de tu sitio y volver 00:41:20 Tratarse bien a uno mismo 00:47:15 Impulso de muerte 00:50:00 Conseguir la perfección en el mundo real 00:53:42 Encontrar a la persona perfecta 00:59:17 El anclaje para avanzar 01:01:10 Tener al enemigo en casa 01:04:50 Individualización y comparación 01:05:52 La importancia de ayudar en los hombres 01:13:10 El carácter del buen samaritano 01:17:22 Ayuda local y cercana 01:28:16 Ayudar y dejar que te ayuden 01:35:29 Las abuelas 01:45:15 El auge de la fe

Publicado hace 1 mesDuración: 2:03:06

Fama, dolor y lo que cambió al ser padre | Jaime Lorente & René ZZ | ZZENTALKS #65

Fama, dolor y lo que cambió al ser padre | Jaime Lorente & René ZZ | ZZENTALKS #65

Si quieres más energía, mejor concentración y un descanso real, entra aquí: https://zzenlabs.com/ En este episodio hablamos con Jaime Lorente, actor conocido mundialmente por su papel en La Casa de Papel, sobre fama, vocación, errores y el proceso de convertirse en padre. Conversamos sobre el peso del éxito, la confesión, los pensamientos más difíciles, la influencia de sus padres y el momento en el que decidió rendirse ante algo más grande que él. Jaime comparte cómo ha cambiado su vida en los últimos años, qué le sostiene en los momentos de duda y qué significa para él crear desde el dolor para hacer el bien. Hablamos también de vocación artística, del vínculo con sus compañeros de La Casa de Papel, de su primera película como director (El mal hijo), de lo que significa formar un hogar y de cómo la paternidad redefine el propósito. Un episodio íntimo sobre identidad, responsabilidad, amor y transformación personal. Marcas de tiempo 00:01:09 Introducción 00:03:30 Pecado y confesión 00:08:34 ZZEN CHALLENGE 00:12:17 Cómo está Jaime 00:14:34 Qué te ayuda en este proceso 00:19:39 Pensamientos impuros 00:24:48 Cómo nace la vocación de Jaime 00:35:39 Revelación de Jaime-Casa de Papel 00:45:55 ¿Te costó rendirte ante Dios? 00:46:55 Enseñanzas de los padres de Jaime 00:48:04 Mujer de Jaime 00:49:09 ¿La vocación de los artistas nace del dolor? 00:52:55 Crear para hacer el bien 00:56:24 Lazos en la casa de papel 00:58:39 El mal hijo, opera prima de Jaime 01:02:41 ¿Por qué te levantas cada día? 01:03:04 Ser padre 01:05:47 ¿Cuál es tu reto personal? 01:15:35 ¿Crees que todo el mundo debe encontrar a Dios? 01:16:57 Encontrar la fe si estás perdido 01:18:06 ¿Se puede separar la Iglesia de la fe? 01:18:49 ¿Qué es un hogar? 01:19:50 ¿Qué es el amor?

Publicado hace 2 mesesDuración: 1:23:19

¿Cristo existió realmente? Resurrección y Sábana Santa | Antonio Piñero (Historiador) & René ZZ #64

¿Cristo existió realmente? Resurrección y Sábana Santa | Antonio Piñero (Historiador) & René ZZ #64

En este episodio hablamos con Antonio Piñero, filólogo, historiador y uno de los mayores especialistas en cristianismo primitivo y Nuevo Testamento en lengua española. Catedrático emérito de Filología Griega y autor de numerosas obras sobre Jesús histórico, Piñero ha dedicado décadas al estudio crítico de las fuentes antiguas. Conversamos sobre una de las preguntas más debatidas de la historia: ¿existió realmente Jesús de Nazaret? Analizamos las fuentes históricas, qué criterios utiliza la investigación académica para determinar la veracidad de un personaje antiguo y cómo se separa al Jesús histórico del Cristo de la fe. También abordamos los años silenciosos de Jesús, su posible aspecto físico, la crucifixión, la tumba vacía, la resurrección, la Sábana Santa, los llamados “hechos mínimos” aceptados por buena parte de la historiografía y los mitos más extendidos en torno a su figura. Un episodio que explora la figura de Jesús desde la historia, la filología y el análisis crítico, más allá de creencias personales. Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:02:17 ¿Cristo existió? 00:03:43 Jesús de Nazaret 00:05:13 Fuentes históricas sobre Jesús 00:06:41 Qué prueba que una investigación haya sido rigurosa 00:13:13 Por qué decidió estudiar a Jesús 00:23:22 Los años silenciosos de Jesús 00:27:26 Aspecto de Jesús 00:33:09 Jesús histórico vs Cristo de la fe 00:37:04 Pruebas de la crucifixión 00:39:01 Resurrección y tumba vacía 00:40:21 La Sábana Santa 00:42:23 Cristianismo y Egipto 00:45:13 Los hechos mínimos 00:49:14 Mitos y malentendidos sobre Jesús 00:56:10 Impacto de su investigación en creyentes 00:57:08 Su trabajo académico sobre Jesús 01:04:23 ¿Qué hay después de la vida?

Publicado hace 2 mesesDuración: 1:08:50

"Perdí una pierna pero gané una vida" | Fiona Pinar (Atleta Paralímpica) & René ZZ | ZZEN Talks #63

"Perdí una pierna pero gané una vida" | Fiona Pinar (Atleta Paralímpica) & René ZZ | ZZEN Talks #63

En este episodio hablamos con Fiona Pinar, atleta paralímpica y ejemplo de resiliencia, para conocer una de esas historias que te cambian la forma de mirar la vida. Una conversación valiente sobre el accidente que le hizo perder una pierna, el proceso de amputación y cómo aprendió a reconstruirse física y mentalmente desde cero. Fiona nos cuenta cómo afrontó el miedo, el dolor y el duelo, qué ha significado el sufrimiento en su crecimiento personal y cómo la prótesis, el deporte y el amor se convirtieron en pilares fundamentales de su nueva vida. Hablamos también del síndrome del miembro fantasma, de volver a la nieve, de los Juegos Paralímpicos de París, de la fe, de las redes sociales y del sentido de hogar. Un episodio profundamente inspirador sobre perder, adaptarse y volver a levantarse con más fuerza que nunca. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 00:01:04 Introducción 00:04:14 ZZEN Challenge 00:07:04 ¿Qué ocurrió y cómo ocurrió? 00:13:31 Amputación de Fiona 00:17:12 Cómo Fiona afrontó perder una pierna 00:24:34 ¿Qué cambió en Fiona después del accidente? 00:27:09 ¿Perder la pierna ha tenido un efecto positivo en la vida de Fiona? 00:30:43 La importancia del sufrimiento 00:39:24 ¿Qué ha sido lo más duro al no tener la pierna? 00:41:29 Fiona enseña su prótesis 00:47:08 Síndrome del miembro fantasma 00:51:25 ¿Sueñas con una pierna o dos? 00:53:29 Juegos Paralímpicos de París 00:59:04 Fiona volvió a la nieve 01:01:59 El miedo 01:04:25 Amor 01:06:39 Cosas que dejaron de darle miedo a Fiona 01:08:09 Redes sociales 01:12:01 Aprender del amor durante el proceso 01:16:18 Pareja de René 01:21:11 ¿Crees en Dios? 01:25:34 ¿A qué le tienes miedo? 01:29:07 ¿Es más complicado preparar el cuerpo o la mente? 01:37:16 ¿Por qué te levantas cada día? 01:38:19 ¿Qué es un hogar para ti?

Publicado hace 2 mesesDuración: 1:39:36

Así afectan las DROGAS tu CEREBRO (y por qué algunas enganchan) | Antón (Drogopedia) & René ZZ | #62

Así afectan las DROGAS tu CEREBRO (y por qué algunas enganchan) | Antón (Drogopedia) & René ZZ | #62

En este episodio hablamos con Antón Gómez-Escolar (@drogopedia), psicofarmacólogo, autor y divulgador científico especializado en drogas, psicodélicos, psicofármacos, reducción de riesgos/daños y salud pública. Antón es además el creador del canal @drogopedia en redes sociales y de la web https://www.ladrogopedia.com/ , uno de los proyectos divulgativos más rigurosos en español sobre el consumo de sustancias. Durante la conversación analizamos cómo afectan realmente las drogas al cerebro, por qué algunas sustancias generan adicción y otras no, qué papel juegan la cultura y el contexto, y dónde está la línea entre uso, abuso y dependencia. También hablamos de fentanilo, anfetaminas, psicodélicos, drogas recreativas, terapia asistida con sustancias y de los riesgos reales que casi nunca se explican. Un episodio para entender las drogas sin moralismos, desde la ciencia, la responsabilidad individual y la salud pública. Marcas de tiempo 00:00 Introducción 03:30 ZZEN Challenge 04:19 Sustancias que te hacen más inteligente 05:42 Nootrópicos naturales y sintéticos 07:00 Nootrópicos recomendados 14:15 Nicotina y memoria 19:44 ¿Pro-drogas o anti-drogas? 24:12 Fentanilo 26:44 Drogas recreativas 35:35 Uso de las drogas 41:27 Fentanilo y cristal 44:02 Anfetaminas para perder peso y Ozempic 47:30 Qué ocurre en el cuerpo al consumir fentanilo 56:41 La prohibición de las drogas 01:06:30 Niveles de daño, control e influencia cultural 01:13:15 Sustancias opioides en el queso 01:15:30 Control y conciencia en festivales 01:24:10 Terapia con drogas psicodélicas 01:33:35 Psicodélicos 01:47:50 Experiencias psicodélicas y lo divino 02:05:10 Krokodil, ketamina, Tusi y 2C-B 02:16:10 Uso recreativo vs adicción y vacío emocional 02:22:45 Cocaína

Publicado hace 2 mesesDuración: 2:25:57

"Me diagnosticaron CÁNCER y el AMOR cambió" | Nat, Abe & René ZZ | ZZENTALKS #61

"Me diagnosticaron CÁNCER y el AMOR cambió" | Nat, Abe & René ZZ | ZZENTALKS #61

En este episodio hablamos con Nat y Abe sobre el amor cuando la vida deja de ser previsible. Una conversación honesta sobre pareja, espera, roles y lo que ocurre cuando una enfermedad grave irrumpe y lo cambia todo. Comparten su historia, cómo les ha marcado el último año, qué significa elegirse cada día en medio de la incertidumbre y cómo el dolor puede transformar una relación en algo más profundo. Hablamos de lo que supone acompañar a alguien cercano con cáncer, de los momentos más duros y también de los más bonitos, de convertirse sin quererlo en referentes y de por qué hoy tantas relaciones no duran. Un episodio sobre amor real, paciencia, compromiso y cuidado mutuo, sin épica innecesaria y sin romantizar el sufrimiento. 🕒 Marcas de tiempo 00:00:00 Introducción 00:03:33 ZZEN Challenge 00:06:54 Historia de Nat y Abe 00:32:19 Esperar para dar pasos en la pareja 00:34:21 Cómo les ha impactado este último año 00:45:12 Convertirse en un referente les dio fuerzas 00:54:42 Cómo actuar cuando alguien cercano tiene cáncer 01:01:36 Lo más duro y lo más bonito del proceso 01:10:54 Lo mejor de tener a Abe como pareja 01:20:12 Por qué hoy muchas relaciones no duran 01:30:42 Roles invertidos 01:44:25 Tatuajes

Publicado hace 3 mesesDuración: 2:05:31

Estética, propósito y Dios: ¿La violencia es necesaria? | Dante Ripper & René ZZ | ZZENTALKS #60

Estética, propósito y Dios: ¿La violencia es necesaria? | Dante Ripper & René ZZ | ZZENTALKS #60

En este episodio hablamos con Dante Ripper sobre cuerpo, masculinidad, heridas internas y sentido de vida. Una conversación sin filtros sobre lo que significa ser hombre hoy, la relación con la fuerza física, la violencia, el sexo, los tatuajes y la espiritualidad. Dante reflexiona sobre por qué tener un buen físico importa, si un hombre debe estar dispuesto a ejercer violencia contra otros hombres, y cómo muchas decisiones externas esconden conflictos internos no resueltos. Hablamos abiertamente de culturismo, ciclos, masturbación, pareja y arrepentimientos. También abordamos el papel del móvil, la identidad, el dolor, y la pregunta que siempre aparece al final del camino: Dios. Un episodio incómodo, necesario y profundamente humano. Marcas de tiempo 00:00:00 Introducción 00:03:21 ZZEN Challenge 00:05:28 El móvil 00:06:55 ¿Quién es Dante Ripper? 00:16:56 Cómo se conocieron Dante y René 00:23:22 Cómo Dante se rompió el brazo 00:48:08 Por qué es importante tener un buen físico 00:56:15 ¿Debe un hombre ejercer violencia contra otros hombres? 01:05:35 Tatuajes 01:21:05 ¿La gente que se tatúa está profundamente herida? 01:25:44 El cuello 01:41:28 ¿Dante se cicla? (culturismo) 01:53:42 ¿René se arrepiente de sus tatuajes? 01:57:21 Masturbación 02:08:00 Encontrar pareja 02:10:57 Dios

Publicado hace 3 mesesDuración: 2:35:00

¿Qué HÁBITOS están acortando tu VIDA? | Dr. José Abellán (Cardiólogo) & René ZZ | ZZENTALKS #59

¿Qué HÁBITOS están acortando tu VIDA? | Dr. José Abellán (Cardiólogo) & René ZZ | ZZENTALKS #59

En este episodio hablamos con José Abellán, cardiólogo y divulgador en salud cardiovascular, sobre los hábitos cotidianos que están acortando nuestra vida sin que lo sepamos. Abordamos cuál es la enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo, cómo influyen el estrés, la salud mental y la alimentación en el corazón, y qué medicamentos de uso común pueden tener riesgos cardiovasculares. José explica con claridad qué ocurre durante un infarto, qué hacer (y qué no hacer) en ese momento crítico y por qué muchas personas ignoran señales claras de alerta. También hablamos de anabolizantes, culturismo, deporte de alta intensidad, tabaco, café, y del papel de la fe y la espiritualidad en la salud del corazón. Una conversación imprescindible para entender cómo vivir más y mejor, con criterio médico y sin alarmismo. Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:04:00 ZZEN Challenge 00:06:18 ¿Cuál es la mejor rutina? 00:12:45 La enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo 00:14:30 Medicamentos de uso común con riesgo 00:20:31 Cambiar la dieta para mejorar la salud 00:21:59 Sensación de pinchazo en el corazón 00:23:01 ¿Qué pasa cuando tienes un infarto? 00:25:26 Qué hacer ante un infarto 00:25:50 Qué no hacer ante un infarto 00:27:20 Sufrimiento emocional del corazón 00:32:30 Síndrome de Gulliver 00:38:08 Personas que nunca van al médico 00:41:10 Historia de José Abellán 00:55:57 Relación entre salud cardiovascular y mental 01:00:52 Lección importante de José Abellán 01:12:10 Lo aprendido del miedo 01:28:36 El papel de la fe en la salud cardiovascular 01:32:35 Espiritualidad y sentido de vida 01:49:30 El que cuida, a veces no es cuidado 01:53:13 Anabolizantes y culturismo 02:02:15 Consejo a jóvenes que toman anabolizantes 02:10:40 Deportes de alta intensidad 02:17:38 Fumar 02:24:07 ¿Es perjudicial el café?

Publicado hace 3 mesesDuración: 2:31:27

Cómo AMAR bien y CONSTRUIR una relación que DURE | Pep Borrell & René ZZ | ZZENTALKS #58

Cómo AMAR bien y CONSTRUIR una relación que DURE | Pep Borrell & René ZZ | ZZENTALKS #58

En este episodio conversamos con Pep Borrell sobre una de las preguntas más importantes (y más confusas) de nuestro tiempo: cómo amar bien en una sociedad saturada de opciones, estímulos y relaciones frágiles. Hablamos de las diferencias entre hombres y mujeres, de qué necesita realmente cada uno en una relación, y de por qué el amor no es solo sentimiento, sino compromiso, responsabilidad y decisión. Analizamos el impacto de las apps de citas, la abundancia de opciones, la pornografía, y cómo todo esto está afectando a la manera en que nos vinculamos. También profundizamos en temas clave como el noviazgo con sentido, el matrimonio, las relaciones sexuales antes del compromiso, qué ocurre cuando una relación no funciona y la importancia de sanar antes de amar. Una conversación honesta y sin moralismos sobre cómo construir relaciones más sólidas, conscientes y duraderas. 🕒 Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:03:29 ZZEN Challenge 00:07:07 ¿Son los hombres y las mujeres distintos? 00:07:28 ¿Qué necesita una mujer de un hombre y viceversa? 00:08:08 ¿Qué es el amor y por qué nadie lo entiende? 00:11:43 ¿Es el amor más compromiso que sentimiento? 00:13:17 ¿El amor se encuentra o te encuentra? 00:16:53 ¿Es necesaria una gran atracción? 00:19:52 Abundancia de opciones (apps de citas) 00:29:42 Cómo conocer a alguien con vistas al matrimonio 00:33:51 Temas importantes en el noviazgo 00:41:51 El mito de la media naranja 00:51:28 ¿Se puede amar sin haber sanado? 01:11:02 Relaciones sexuales antes del matrimonio 01:19:27 Pornografía 01:27:53 ¿Qué pasa cuando las relaciones no funcionan? 01:39:43 La importancia de ayudar 01:44:57 Consejo final de Pep

Publicado hace 3 mesesDuración: 1:46:55

La IA va a CAMBIAR TODO: EMPLEO, RIESGOS y FUTURO | Jon Hernández & René ZZ | ZZENTALKS #57

La IA va a CAMBIAR TODO: EMPLEO, RIESGOS y FUTURO | Jon Hernández & René ZZ | ZZENTALKS #57

¿Te perdiste el Curso de IA de Jon? Mira aquí las tres sesiones grabadas https://thebigschool.com/sp/curso-de-ia-a-rz/ En este episodio hablamos con Jon Hernández, divulgador en inteligencia artificial, sobre la tecnología que ya está transformando el mundo a una velocidad sin precedentes. Analizamos qué es realmente la IA, cómo funciona y por qué su impacto va mucho más allá de lo que solemos ver en titulares. Hablamos del impacto de la IA en el empleo, de si podrá superar a los humanos, de los problemas reales que plantea y de cómo se está intentando regular su desarrollo. Jon explica cómo implementar la IA en tareas cotidianas, cómo sacar ventaja real de ella y qué riesgos suponen fenómenos como los deepfakes o la replicación de la personalidad humana. También abordamos el futuro: robots, Neuralink, gasto energético, relaciones sentimentales con IA y el escenario que se abre para la humanidad en los próximos años. Una conversación imprescindible para entender qué viene y cómo prepararse. Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:03:24 ¿Qué es la IA y cómo funciona? 00:06:29 El impacto de la IA 00:10:48 Impacto de la IA en el empleo 00:14:40 Formación de Jon en IA 00:23:05 ¿Cuál es el mayor problema de la IA? 00:32:08 ¿La IA podrá superar a los humanos? 00:36:33 ¿Cómo se va a regular la IA? (Proyecto Génesis) 00:41:18 Cómo implementar la IA en nuestras tareas 00:44:27 ¿La IA podrá replicar la personalidad humana? 00:48:43 IA y robots 00:55:47 Deepfakes 01:06:29 Expectativas reales de la IA 01:08:29 Relaciones sentimentales con IA 01:14:08 Cómo sacar ventaja de la IA 01:17:47 Gasto energético de la IA 01:25:21 Neuralink y hardware con IA 01:29:58 El futuro de la IA

Publicado hace 4 mesesDuración: 1:34:32

¿QUÉ HAY DESPUÉS de la MUERTE? Conciencia, ciencia y Dios | Alex Gómez-Marín & René ZZ #56

¿QUÉ HAY DESPUÉS de la MUERTE? Conciencia, ciencia y Dios | Alex Gómez-Marín & René ZZ #56

En este episodio hablamos con Alex Gómez-Marín, investigador y divulgador, sobre una de las preguntas más profundas y perturbadoras que puede hacerse el ser humano: ¿qué ocurre después de la muerte? Analizamos qué dice hoy la ciencia sobre las experiencias cercanas a la muerte, si la conciencia puede sobrevivir al cuerpo, y por qué el materialismo se ha convertido en un dogma que limita la investigación de lo desconocido. Alex expone las evidencias del más allá, los argumentos científicos que invitan incluso a los más escépticos a replantearse sus creencias, y los grandes tabúes que aún existen en la comunidad científica. También abordamos el futuro de la humanidad con temas como Neuralink, el transhumanismo, la posibilidad de percibir información más allá de los sentidos, y si algún día el ser humano podrá comprender los grandes misterios del universo. Una conversación profunda sobre Dios, religión, mística, ciencia y conciencia. 🕒 Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:04:16 ZZEN Challenge 00:05:19 El libro de Alex Marín 00:06:21 ¿Qué ocurre después de la muerte? 00:09:28 Experiencia cercana a la muerte 00:14:53 Historia de René con Dios 00:20:28 Evidencias del más allá 00:23:17 ¿La conciencia sobrevive a la muerte? 00:24:02 El monopolio del materialismo 00:25:09 Experiencias cercanas a la muerte 00:32:28 Creencias 00:36:36 Motivos científicos para que un escéptico crea 00:45:22 La ciencia como teoría 00:55:23 Investigar lo desconocido 01:00:33 ¿Se puede percibir información más allá de los sentidos? 01:05:32 ¿Entenderá el ser humano los misterios del mundo? 01:09:47 Neuralink y transhumanismo 01:16:30 El futuro de la humanidad en juego 01:24:26 Dios, religión y mística 01:46:19 El mayor tabú de la ciencia 01:49:03 ¿El universo recuerda todo lo vivido?

Publicado hace 4 mesesDuración: 1:52:28

Ayuno, dieta carnívora y veganismo: ¿qué funciona de verdad? | Isabel B. & René ZZ | ZZENTALKS #55

Ayuno, dieta carnívora y veganismo: ¿qué funciona de verdad? | Isabel B. & René ZZ | ZZENTALKS #55

En este episodio hablamos con Isabel Belaustegui, especialista en nutrición, metabolismo y salud integrativa, para entender cómo cuidarnos mejor en un contexto de estrés, dietas extremas y malos hábitos normalizados. Una conversación clara y muy práctica sobre alimentación consciente, flexibilidad metabólica y envejecimiento saludable. Profundizamos en temas como los ayunos, las dietas más populares (carnívora, vegana), sus beneficios y límites reales, las intolerancias, y por qué perder peso no depende solo de la dieta. También abordamos el estrés crónico, cómo detectarlo a tiempo, qué suplementos pueden ayudar y el papel clave del ejercicio de fuerza frente al cardio para vivir mejor y más tiempo. Un episodio imprescindible para quienes quieren tomar decisiones informadas sobre su salud y empezar a cuidarse antes de que aparezcan los problemas. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 00:05:05 ZZEN Challenge 00:15:53 Ayunos 00:19:07 ¿Qué es la flexibilidad metabólica? 00:34:20 Dietas 00:42:56 Dieta carnívora 00:48:36 ¿Es posible mantener la dieta carnívora a largo plazo? 00:50:15 Dieta vegana 00:59:47 Las intolerancias 01:08:42 Cuidarnos a tiempo 01:13:26 Comer con conciencia 01:19:16 El estrés 01:28:28 Señales de estrés crónico 01:32:39 Mejores suplementos para el estrés 01:39:34 La creatina 01:41:55 Hongos funcionales 01:43:42 El ejercicio de fuerza para envejecer mejor 01:48:56 ¿Cardio o fuerza? 01:50:52 Perder peso no solo depende de la dieta 01:54:35 Objetivos 01:56:36 Consejo de Isabel para mejorar la salud

Publicado hace 4 mesesDuración: 2:00:38

Cardiólogo revela: los HÁBITOS que DESTRUYEN TU SALUD sin saberlo | Dr. Aurelio Rojas & René ZZ #54

Cardiólogo revela: los HÁBITOS que DESTRUYEN TU SALUD sin saberlo | Dr. Aurelio Rojas & René ZZ #54

En este episodio recibimos a Aurelio Rojas, cardiólogo referente en España, conocido por combinar rigor científico con divulgación accesible. Hablamos de lo que él mismo define como “la enfermedad del siglo XXI”: el estrés, el estilo de vida moderno, la mala alimentación y sus efectos sobre el corazón y la salud general. Analizamos por qué el estrés crónico afecta tanto al cuerpo, los errores comunes al tomar suplementos (como creatina o vitaminas), y cómo ciertos hábitos como dieta, ejercicio y descanso influyen en nuestra longevidad. Rojas explica qué suplementos ((con evidencia científica) pueden ser útiles, y desmonta mitos populares sobre nutrientes, colesterol, y riesgos cardíacos. También debatimos temas controvertidos: el impacto real de sustancias como el flúor, el dopaje, el consumo de alcohol o tabaco/vape, y la relación entre mente, cuerpo y salud a largo plazo. En definitiva: una guía directa, basada en ciencia, para proteger tu cuerpo antes de que sea demasiado tarde. Un episodio esencial para cualquiera que quiera cuidar su corazón, su energía y su vida en serio. Marcas de tiempo: 00:00:00 Enfermedad del Siglo XXI 00:06:13 Relación entre estrés y enfermedad 00:08:53 Importancia de los suplementos 00:10:26 Mejores suplementos 00:14:55 Errores comunes al tomar creatina 00:20:15 La Ashwagandha 00:26:06 Hábitos clave: ejercicio, alimentación y descanso 00:34:57 Mitos sobre el pan 00:38:07 Medicamentos que afectan al corazón 00:45:57 ¿Aumentan los huevos el colesterol? 00:49:38 Cómo superar una ruptura emocional 00:56:34 Test de pulgar (salud física) 00:59:23 Qué protege de verdad al corazón 01:09:02 Dopaje y testosterona: riesgos reales 01:16:52 El presente influye en tu futuro 01:21:42 ¿Qué es peor, vape o tabaco? 01:24:10 ¿Y una copa de vino? 01:27:14 Bebidas energéticas y salud 01:29:06 Cómo regular el estrés correctamente 01:37:17 Fe, cuerpo y bienestar 01:46:40 ¿Cómo quieres ser recordado? 01:51:13 Su consejo clave de salud 01:52:24 Qué es realmente el éxito 01:53:06 Propósito de vida

Publicado hace 4 mesesDuración: 2:00:53

La BÚSQUEDA del TODO | Carlos Blanco & René ZZ | ZZENTALKS #53

La BÚSQUEDA del TODO | Carlos Blanco & René ZZ | ZZENTALKS #53

En este episodio hablamos con Carlos Blanco, filósofo, teólogo, científico y uno de los pensadores más brillantes del ámbito hispanohablante. Su obra une la espiritualidad, la metafísica y la investigación científica para explorar las grandes preguntas de la existencia. Conversamos sobre por qué estamos aquí, qué significa el misterio, por qué nos asusta el abismo, y si la verdad es realmente objetiva. Carlos profundiza en la relación entre conocimiento, fe y razón, y en la tensión entre el ateísmo, el agnosticismo y la búsqueda de sentido. Hablamos de Dios, del problema del bien y el mal, del sufrimiento, y de aquello que la ciencia no puede explicar: el amor, la conciencia, y la experiencia interior. Una conversación que invita a detenerse, cuestionar y mirar hacia dentro. Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:03:58 ZZEN Challenge 00:08:46 Libros de Carlos 00:22:00 ¿Por qué y para qué estamos aquí? 00:27:48 Dios no debería haber castigado a Adán y Eva 00:33:19 ¿Por qué nos angustia el abismo? 00:36:55 ¿Es la verdad objetiva? 00:44:55 ¿Cuál es el mayor misterio? 00:48:00 ¿Cómo podemos encontrarnos? 00:53:33 El conocimiento 01:05:22 ChatGPT 01:12:12 Dios 01:21:20 La fe 01:27:59 ¿Te preocupa que Dios no exista? Ser agnóstico 01:35:57 El ateísmo 01:42:24 El bien y el mal 01:49:40 ¿La ciencia puede explicar el amor? 01:56:34 El sufrimiento 02:04:07 La fe te ha salvado

Publicado hace 4 mesesDuración: 2:12:48

ALQUIMIA, BOMBA NUCLEAR y EXPERIMENTOS QUE CAMBIARON EL MUNDO | Aythami & René ZZ | ZZENTALKS #52

ALQUIMIA, BOMBA NUCLEAR y EXPERIMENTOS QUE CAMBIARON EL MUNDO | Aythami & René ZZ | ZZENTALKS #52

En este episodio hablamos con Aythami, divulgador científico especializado en química y energía, capaz de explicar desde la alquimia más antigua hasta los avances más complejos de la ciencia moderna. Exploramos los orígenes de la alquimia, cómo conectó con la química actual, y por qué los alquimistas buscaban transformar la materia. Aythami explica la historia real de la pólvora, los primeros explosivos, la toxicidad del flúor, y cómo funcionan los elementos más peligrosos de la tabla periódica. Analizamos la energía nuclear, las consecuencias científicas de la bomba atómica, el legado de Las chicas del radio y la pregunta eterna: ¿Los químicos están jugando a ser Dios? También tratamos temas profundos como el origen del Sol, si el universo es ordenado o caótico, y dónde están hoy los límites de la ciencia. Un episodio intenso, pedagógico y fascinante para cualquiera que quiera entender el lado más poderoso (y peligroso) de la química. Marcas de tiempo: 00:01:08 Introducción 00:07:53 La alquimia 00:14:11 Alquimia y ciencia moderna 00:16:50 La pólvora 00:21:35 Primer experimento 00:35:06 Explosivos 00:44:35 Segundo experimento 00:56:15 El flúor 01:06:43 Tercer experimento 01:15:27 ¿De qué está hecho el Sol? 01:20:31 Tabla periódica 01:22:06 Energía nuclear 01:34:00 Las chicas del radio 01:37:20 La bomba atómica 01:46:11 ¿El universo es ordenado o caótico? 01:49:16 ¿Juegan los químicos a ser Dios? 01:54:41 La química orgánica

Publicado hace 5 mesesDuración: 2:00:46

MISTERIO, ALMA y EL SENTIDO DE LA VIDA | Ramiro Calle & René ZZ | ZZENTALKS #51

MISTERIO, ALMA y EL SENTIDO DE LA VIDA | Ramiro Calle & René ZZ | ZZENTALKS #51

En este episodio hablamos con Ramiro Calle, maestro de yoga, escritor y uno de los grandes referentes del autoconocimiento en el mundo hispano. Una conversación luminosa sobre el propósito, el sufrimiento, la esperanza, el amor y el misterio de la existencia, contada desde la visión de alguien que lleva más de 50 años explorando la mente y el alma humana. Ramiro reflexiona sobre temas esenciales: cómo encontrarse a uno mismo, cómo vivir con actitud, qué es lo más importante en esta vida, y cómo entender el miedo, el karma, el más allá y la presencia (o ausencia) de Dios. También comparte enseñanzas de sus maestros, recuerdos inolvidables y las lecciones que más han marcado su vida. Un episodio lleno de calma, sabiduría y profundidad para quienes buscan comprenderse y vivir con más conciencia. El libro de Ramiro: https://amzn.to/4pcCfnh Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 00:04:09 Historia de Ramiro Calle, la meditación 00:06:01 Vivir con propósito o sin propósito 00:08:41 ¿Qué es lo más importante en esta vida? 00:11:24 ¿Estamos incompletos? 00:12:48 ¿Qué misterios hay? 00:15:46 ¿Cómo identificar a las personas hambrientas de poder? 00:17:49 Cosas que han marcado a Ramiro Calle 00:19:32 El sufrimiento 00:25:07 La paciencia 00:29:04 Maestros y discípulos 00:33:04 No llegar lejos, estar cerca 00:33:48 Arrepentimiento 00:36:40 Esperanza 00:39:03 La actitud 00:41:50 Dios 00:49:59 Karma 00:54:05 Más allá 00:57:56 Amor 01:06:30 Encontrarse a sí mismo 01:08:21 ¿Es la vida un regalo o un castigo? 01:08:51 El miedo 01:15:12 A dónde vamos 01:18:36 Recuerdo más bello de Ramiro Calle

Publicado hace 5 mesesDuración: 1:26:25

CRECER, CAER y el ARTE de EVOLUCIONAR | Misho & René ZZ | ZZENTALKS #50

CRECER, CAER y el ARTE de EVOLUCIONAR | Misho & René ZZ | ZZENTALKS #50

En este episodio hablamos con Misho, creador, músico y artista visual que ha hecho de la vulnerabilidad una forma de expresión. Una conversación sobre drogas, autosabotaje, ambición, compromiso y cambio personal, donde la honestidad y la autocrítica marcan el ritmo. Misho comparte su proceso creativo, los momentos más oscuros de su vida y cómo aprender a reconstruirse sin perder autenticidad. Hablamos de responsabilidad individual, política, arte, fitness y el papel del compromiso en un mundo cada vez más superficial. Una charla sobre caerse, levantarse y volver a empezar, entendiendo que la madurez no llega cuando todo va bien, sino cuando decides ser responsable de ti mismo. Marcas de tiempo: 00:01:05 Introducción 00:07:14 ZZEN Challenge 00:12:45 Reto dibujo 00:22:40 Ahora empieza el Podcast 00:25:01 Drogas 00:28:25 El Evento 00:33:45 Autosabotaje 00:41:14 Misho va a actuar en el cine 00:47:05 René va a sacar un libro 00:49:17 René y el mundo de los tatuajes 00:59:19 Cambiar contenido 01:05:09 El mundo no es un lugar mejor por falta de compromiso 01:14:53 Responsabilidad individual 01:21:28 Política 01:32:16 Perfumes 01:54:37 Fitness y alimentación 02:09:03 Conformismo y ambición

Publicado hace 5 mesesDuración: 2:44:27

DINERO, IMPUESTOS y ÉXITO PERSONAL | Alex Algarci & René ZZ | ZZENTALKS #49

DINERO, IMPUESTOS y ÉXITO PERSONAL | Alex Algarci & René ZZ | ZZENTALKS #49

En este episodio hablamos con Alex Algarci, considerado por muchos como el mejor fiscalista de España. Detrás de su éxito profesional hay una mentalidad forjada en la disciplina, la constancia y una profunda reflexión sobre el dinero, el propósito y la vida. Conversamos sobre cómo encauzar la vida, el valor del sufrimiento como motor de crecimiento y la importancia de hacer desde el ser. Alex comparte su visión sobre la satisfacción personal, la crianza, el éxito financiero y las decisiones que lo llevaron a buscar libertad fuera de España. También abordamos temas esenciales como la fe, el propósito, la felicidad y el significado real del éxito. Una conversación honesta sobre cómo construir riqueza sin perder el equilibrio interior. Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:02:33 ZZEN Challenge 00:06:08 ¿Qué rutina elegir? 00:16:10 Cómo encauzar la vida 00:29:07 Tener hijos 00:36:23 Satisfacción con la vida 00:39:13 La importancia del sufrimiento 00:46:41 ZZEN Challenge 00:53:51 Hacer por el ser 00:59:38 Los comienzos de Algarci 01:09:43 Descubre un océano azul 01:20:53 Algarci sube los precios 01:27:38 Irse de España para pagar menos impuestos 01:40:17 Impuestos 01:54:18 Ideología 02:03:53 Consejos para alguien que quiera invertir 02:23:53 ¿Crees en Dios? 02:38:41 ¿Cómo te gustaría ser recordado? 02:47:50 ¿Qué es el éxito? 02:48:46 ¿Eres feliz? 02:54:18 ¿Cuál es tu propósito en la vida?

Publicado hace 6 mesesDuración: 2:59:29

DIOS, LA MUERTE y EL SENTIDO DE LA VIDA | Francesc Torralba & René ZZ | ZZENTALKS #48

DIOS, LA MUERTE y EL SENTIDO DE LA VIDA | Francesc Torralba & René ZZ | ZZENTALKS #48

En este episodio hablamos con Francesc Torralba, filósofo, teólogo y escritor, una de las voces más lúcidas del pensamiento contemporáneo. A través de su mirada profunda y compasiva, exploramos las grandes cuestiones de la existencia: Dios, la muerte, la felicidad, el amor y el vacío interior. Torralba comparte cómo entiende el sentido de la vida, el valor del silencio, el arte de saber escuchar y la importancia de vivir con serenidad en un mundo que corre sin propósito. Hablamos del cansancio vital, de la necesidad de fe, del salto de Kierkegaard, del estoicismo, y de cómo encontrar paz cuando la vida se vuelve insoportable. Una conversación sobre la belleza de lo finito, el misterio de Dios y el poder transformador de la palabra. Profunda, honesta y llena de esperanza. 🕒 Marcas de tiempo: 00:00:00 Introducción 00:04:47 La función de la palabra 00:05:35 Pregunta que acompaña a Torralba 00:08:22 Contacto con Dios 00:11:05 ¿Qué es Dios? 00:12:55 Dios como antídoto a la tragedia 00:14:25 Confiar en Dios cuando todo es malo 00:16:26 Dios habita en el silencio 00:20:47 El sentido de la muerte 00:22:35 ¿Qué ha aprendido sobre la muerte? 00:24:22 ¿Por qué a tanta gente le cuesta hablar sobre la muerte? 00:26:35 ¿Por qué no estamos presentes? 00:28:20 Vivir cada día como si fuera el último 00:30:20 ¿Por qué posponemos las cosas importantes de la vida? 00:32:33 Errores humanos imperdonables 00:34:45 ¿Estamos en deuda por haber nacido? 00:36:25 La felicidad 00:39:13 ¿Cómo ser feliz? 00:41:29 El arte de saber escuchar 00:44:22 La serenidad 00:48:46 El estoicismo 00:52:06 Cansancio vital 00:56:22 Acabar con la soledad 00:58:05 Consejo para encontrar tu propósito 01:03:20 ¿Qué es el amor? 01:04:09 Søren Kierkegaard 01:11:08 El salto de fe 01:18:30 El vacío 01:21:18 Cosas importantes de la vida 01:24:31 La verdad más dura y esperanzadora 01:26:37 Consejo a los jóvenes 01:28:55 Preguntas personales

Publicado hace 6 mesesDuración: 1:34:02

Una GUÍA para el AMOR ¿Por qué las parejas duran menos? | ‪Andrea Vicente & René ZZ | ZZENTALKS #47

Una GUÍA para el AMOR ¿Por qué las parejas duran menos? | ‪Andrea Vicente & René ZZ | ZZENTALKS #47

En este episodio hablamos con Andrea Vicente, psicóloga y escritora especializada en relaciones de pareja y comunicación emocional. Una conversación profunda, práctica y cercana sobre el amor, la lealtad, las infidelidades y por qué cada vez nos cuesta más mantener relaciones duraderas. Andrea comparte las claves para una relación sana, cómo identificar patrones tóxicos o narcisistas, y qué papel juegan las redes sociales, los hábitos y la comunicación en el éxito o fracaso de una pareja. También reflexionamos sobre temas como el poliamor, darse un tiempo, volver con un ex o abrir la relación. Una charla honesta y reveladora sobre el amor moderno y cómo aprender a construir vínculos más conscientes y estables. Marcas de tiempo: 00:00 Tráiler 00:01:09 Introducción 00:03:29 ZZEN Challenge 00:04:44 Libro de Andrea 00:05:39 ¿Por qué las parejas duran menos? 00:08:59 Infidelidades 00:15:19 Comunicación en pareja 00:20:19 Lealtad en la pareja 00:23:54 Hablar a la familia sobre la pareja 00:26:54 Reincidir en infidelidad 00:30:49 Claves para una relación duradera 00:34:09 Peleas en la pareja 00:35:54 Formas de amar 00:39:48 Refuerzo intermitente 00:42:09 Darse un tiempo 00:44:44 Adaptarse a la pareja 00:46:39 Comportamientos que terminan la relación 00:48:29 Lenguaje del amor 00:50:09 Hábitos que mejoran la relación 00:54:04 Controlar el móvil en la pareja 00:56:19 ¿Seguir o dejarlo? 00:57:39 Expectativas en la pareja 01:00:14 ¿Cómo sabemos si nuestra pareja es narcisista? 01:09:09 ¿Es bueno volver con tu ex pareja? 01:10:19 ¿Abrir la relación para salvarla? 01:11:24 ¿Funciona el poliamor? 01:12:09 No tener relaciones antes del matrimonio 01:14:09 Consejo a jóvenes que estén en pareja 01:16:39 ¿Son las redes sociales una razón para romper en las parejas? 01:18:09 Preguntas personales

Publicado hace 6 mesesDuración: 1:23:05

EL VIAJE MÁS PELIGROSO, IDENTIDAD y PROPÓSITO de VIDA | @patrickmainstone& René ZZ | ZZENTALKS #46

EL VIAJE MÁS PELIGROSO, IDENTIDAD y PROPÓSITO de VIDA | @patrickmainstone& René ZZ | ZZENTALKS #46

En este episodio hablamos con Patrick Mainstone, creador, viajero y documentalista que ha llevado su vida al límite en busca de experiencias reales. A través de sus viajes por el desierto, África y Oriente Medio, Patrick ha vivido de cerca el peligro, la pérdida de identidad y la soledad que a menudo se esconden detrás de las redes sociales. Conversamos sobre el precio de la fama, la monetización de la pobreza, el odio en internet y la responsabilidad de mostrar el mundo desde una cámara. Patrick comparte historias de cuando estuvo a punto de morir en Jordania y Marruecos, y cómo esas experiencias transformaron su visión de la vida, la fe y el propósito. Una conversación sincera y profunda sobre los límites humanos, la espiritualidad, el ego, y lo que realmente significa encontrar sentido después de haberlo perdido todo. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 01:06 Introducción 06:06 ZZEN Challenge 16:50 Historia de Patrick 21:33 Pérdida de identidad 35:14 El viaje más peligroso 46:37 Aprendizajes en el desierto 49:01 El objetivo de viajar 55:36 Cerca de morir en Jordania 1:10:33 Cerca de morir en Marruecos 1:30:09 Monetizar la pobreza 1:30:56 Ganar dinero grabando pobreza 1:38:55 Redes sociales 1:54:11 Responsabilidad individual 2:11:03 El hate y cambiar contenido 2:20:41 La fama 2:31:52 Mentalidad y autosabotaje 2:40:58 Meditación 2:48:09 ¿Crees en Dios? 2:51:03 Ser menos duro con uno mismo 2:57:31 El éxito 3:02:09 El propósito en la vida

Publicado hace 6 mesesDuración: 3:05:07

EVIDENCIAS de que JESUCRISTO es DIOS | José Carlos González-Hurtado & René ZZ | ZZENTALKS #45

EVIDENCIAS de que JESUCRISTO es DIOS | José Carlos González-Hurtado & René ZZ | ZZENTALKS #45

Aquí tenéis la lista de reproducción con las charlas del evento de ZZEN Talks 2025: https://www.youtube.com/watch?v=jZVXwX__Al4&list=PLuQ93B3Cj_8BvrU02vmRKsM1fXc_kELnc Evidencias de que Jesús es Dios, el libro de José Carlos: https://amzn.to/3IqcEI1 En este episodio hablamos con José Carlos González Hurtado, escritor y divulgador, para adentrarnos en algunas de las grandes preguntas de la fe cristiana. Una conversación honesta y reflexiva sobre Dios, Jesucristo, la Iglesia y el sentido de la vida. Exploramos temas como la existencia de Dios, la humildad y la soberbia, los milagros de Jesús, la Trinidad y la Sábana Santa, además de reflexionar sobre otras religiones y la posibilidad del regreso de Cristo. También hablamos de la fe en la vida cotidiana: cómo cambiar como persona, la visión de la pareja, el perdón, y los primeros pasos en el camino espiritual. Un episodio profundo que invita a pensar, cuestionar y abrirse al misterio de la fe. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 00:05:48 Negar la existencia de Dios 00:11:00 ¿Jesucristo es Dios? 00:18:07 La kénosis 00:23:34 Liberarnos del pecado 00:30:18 Humildad y soberbia 00:41:47 Milagros de Jesús 00:48:13 La Trinidad 00:54:13 Otras religiones 00:58:14 ¿Jesucristo volverá? 01:06:17 Cambiar como persona 01:10:36 Visión de la pareja 01:12:24 La Sábana Santa 01:21:24 Milagros eucarísticos 01:30:47 Contemplar a Cristo en la cruz 01:32:58 Charlie Kirk y el perdón 01:46:42 ¿Quién es nuestro enemigo? 01:49:35 La Iglesia 01:57:30 ¿Qué le dirías a Dios? 02:06:16 Primeros pasos en la fe

Publicado hace 7 mesesDuración: 2:15:32

NUEVA VIDA, DIOS y EL CAMINO de la FE | Pablo García & René ZZ | ZZENTALKS #44

NUEVA VIDA, DIOS y EL CAMINO de la FE | Pablo García & René ZZ | ZZENTALKS #44

En este episodio hablamos con Pablo, que atraviesa una nueva etapa en su vida marcada por la fe, la espiritualidad y el deseo de construir un futuro diferente. Exploramos su historia personal, cómo se acercó a la religión, los miedos que conlleva un cambio de rumbo tan profundo y lo que significa empezar de nuevo con rutinas más sanas y con la vista puesta en formar una familia. También conversamos sobre temas tan personales como los errores, el sexo antes del matrimonio, la diferencia entre creer en Dios y pertenecer a una iglesia, y cómo encontrar un camino espiritual propio sin dejar de lado la humanidad y las dudas. Una charla íntima, valiente y necesaria sobre fe, amor, disciplina y la búsqueda de sentido en el mundo actual. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 03:07 ZZEN Challenge 06:31 Historia de Pablo 13:14 Cómo se conocieron 19:51 Nueva etapa religiosa 1:03:37 Miedos en la nueva etapa 1:06:18 Cometer errores 1:11:37 Nueva vida y rutina 1:24:16 Formar una familia 1:29:51 Sexo antes del matrimonio 1:42:51 ¿Por dónde empezar? 1:46:41 Creer en Dios, no en la iglesia 2:03:55 Preguntas personales

Publicado hace 7 mesesDuración: 2:16:08

Ansiedad, Depresión y EL ORIGEN DE TU DOLOR | José Luis Marín & René ZZ | ZZENTALKS #43

Ansiedad, Depresión y EL ORIGEN DE TU DOLOR | José Luis Marín & René ZZ | ZZENTALKS #43

En este episodio nos acompaña José Luis Marín, psicoterapeuta clínico especializado en trauma, infancia y salud mental. Su enfoque se aleja de los manuales clásicos y se centra en algo mucho más profundo: el vínculo humano como motor de sanación. Hablamos de cómo las experiencias tempranas, desde la falta de mirada hasta el abandono emocional, dejan huellas que el cuerpo guarda aunque la mente las niegue. Exploramos la ansiedad, la depresión, la disociación, los trastornos que no se ven y las historias que nunca se contaron. También cuestionamos el modelo psiquiátrico tradicional, la medicalización excesiva y el papel real de los psicofármacos. ¿Funciona realmente la terapia si no hay un vínculo? ¿Qué pasa cuando uno no se siente mirado desde niño? ¿Dónde empieza de verdad la salud mental? Una conversación honesta, cruda y profundamente necesaria sobre el dolor, la infancia, la vulnerabilidad… y la posibilidad de sanar. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 01:09 ZZEN Challenge 03:32 Salud física y mental 08:20 Infancia y traumas 15:10 Primeros mil días 24:46 Los traumas 26:00 No ser mirado 37:45 Anécdota de fibromialgia 48:40 Crianza y abandono en el siglo XXI 1:01:47 Determinantes sociales en el desarrollo 1:15:00 Depresión 1:23:09 Psicofármacos: ¿funcionan? 1:37:04 Fe religiosa 1:39:26 Psiquiatría futura 1:42:33 Preguntas personales

Publicado hace 7 mesesDuración: 1:49:32

SUFRIMIENTO, Dios y Rituales | ‪Josep Mª Fericgla‬ & René ZZ | ZZENTALKS #42

SUFRIMIENTO, Dios y Rituales | ‪Josep Mª Fericgla‬ & René ZZ | ZZENTALKS #42

En este episodio hablamos con Josep Maria Fericgla, antropólogo, etnólogo y uno de los grandes expertos en sustancias enteógenas y rituales chamánicos. Una conversación profunda sobre la ansiedad, el sufrimiento, la figura paterna y la búsqueda de sentido en la vida. Exploramos temas como la experiencia de Dios a través de la ayahuasca, la disolución del yo, el regreso después de un ritual y qué podemos aprender de estos estados ampliados de conciencia. También reflexionamos sobre la vida después de la muerte y el papel del dolor en la transformación personal. Un episodio intenso, espiritual y revelador, que conecta ciencia, tradición y filosofía para mirar la vida desde otra perspectiva. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 02:20 Por qué vivimos ansiosos 04:42 Importancia de la figura paterna 13:03 Sufrimiento 21:20 Sustancias enteógenas 28:00 Experimentar a Dios 32:07 Ritual de ayahuasca 34:33 Disolución del yo 41:10 Regreso del ritual 56:05 Vida después de la muerte

Publicado hace 7 mesesDuración: 1:15:12

AMOR, RECHAZO y la MODA de no SENTIR NADA | @venturapsicologo & René ZZ | ZZENTALKS #41

AMOR, RECHAZO y la MODA de no SENTIR NADA | @venturapsicologo & René ZZ | ZZENTALKS #41

En este episodio hablamos con Buenaventura del Charco, psicólogo sanitario, profesor y divulgador que no se anda con medias tintas. Autor de Hasta los cojones del pensamiento positivo, ofrece desde su consulta una psicología sin edulcorantes, donde el dolor, la vulnerabilidad y las emociones tienen espacio para ser entendidas y no escondidas. Hablamos de rupturas, abandono y el verdadero proceso de sanar. Cuestionamos la positividad superficial, la red de autoengaños que nos impide conectar con lo que duele. Desmitificamos el rol de "ser fuerte", explorar lo tóxico del pensamiento positivo, llorar siendo hombre, y confrontar heridas profundas como el miedo al abandono o la soledad. También desarmamos mitos sobre psicología, coaching, identidad hiperconectada y la trampa de verse bien socialmente aunque por dentro estés roto. Una conversación real, necesaria y liberadora. Sin filtros, sin postureo, sin falsa esperanza. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 02:07 Nootrópicos ZZEN 08:00 Superar una ruptura 15:57 ZZEN Challenge 21:21 Personas tatuadas 25:44 Basar tu personalidad en algo externo 30:14 Pensamiento positivo y sus límites 33:47 ¿La psicología sirve para los hombres? 44:00 ¿Llorar te hace menos hombre? 48:34 Jordan Peterson 50:27 ¿Llorar delante de una mujer? 1:02:59 Superar el miedo al abandono 1:18:14 Psicología woke 1:24:06 Incels 1:27:52 ¿Por qué los jóvenes tienen menos sexo? 1:36:11 Monogamia y poligamia 1:39:11 El negocio del coaching 2:02:44 Influencia de los padres 2:08:35 Personas Altamente Sensibles (PAS) 2:21:53 Preguntas personales

Publicado hace 7 mesesDuración: 2:27:37

ODIO, RELIGIÓN y TRIUNFAR en REDES | Hamza Zaidi & René ZZ | ZZENTALKS #40

ODIO, RELIGIÓN y TRIUNFAR en REDES | Hamza Zaidi & René ZZ | ZZENTALKS #40

En este episodio hablamos con Hamza Zaidi, creador, actor y una de las voces más auténticas del panorama digital. Hamza ha sabido navegar entre la exposición, el odio en redes, la presión social y su propia transformación personal sin perder el sentido del humor ni la coherencia con lo que piensa y cree. Repasamos sus inicios en internet, su relación con la fama, las polémicas, el rechazo a ciertas marcas, y cómo ha vivido el hate por ser simplemente quien es. Hablamos también de espiritualidad, de dejar los vicios, de identidad y de lo que realmente cuesta mantenerse fiel a uno mismo cuando todo a tu alrededor te empuja a actuar. Una conversación sincera, sin personaje, sin maquillaje. Solo verdad. Marcas de tiempo: 00:00Introducción 03:40 ZZEN Challenge 07:30 Inicios en redes 19:39 Polémica con Wismichu 26:41 Redes en la actualidad 31:52 Triunfar en redes 43:27 Hate por los vídeos 47:38 Vivir de redes 1:02:05 Rechazar marcas 1:03:28 Hate por ser musulmán 1:10:15 Dejar los vicios 1:15:04 Religión 1:27:05 Actuación 1:42:34 Buscarse la vida 1:49:02 Anécdotas con influencers 1:56:42 Preguntas personales

Publicado hace 8 mesesDuración: 2:16:11

MUDARSE a ESPAÑA, DINERO, Aprendizajes, AMOR | Berth & René ZZ | ZZENTALKS #39

MUDARSE a ESPAÑA, DINERO, Aprendizajes, AMOR | Berth & René ZZ | ZZENTALKS #39

En este episodio hablamos con Juan Bertheau, creador, emprendedor y referente en redes sociales tanto en México como en España. Una charla directa y llena de reflexiones sobre relaciones, disciplina, dinero y propósito de vida, en la que descubrimos cómo se ha ido transformando dentro y fuera de internet. Conversamos sobre el Nofap, las diferencias culturales entre México y España, la importancia de la alimentación y el deporte, y cómo equilibrar la vida personal con la exposición en redes. Juan también nos habla de emprendimiento, empresas, dinero, amor, fe, y del camino hacia encontrar un propósito. Un episodio honesto, motivador y lleno de aprendizajes para quienes buscan crecer en lo personal y en lo profesional. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 08:24 ZZEN Challenge 13:36 Nofap 22:04 Durar con una pareja 32:13 Alimentación en México 40:06 Diferencias entre España y México 48:28 Mudarse a España 57:26 Criar un hijo 01:01:08 YouTube y redes 01:05:34 El Babo 01:11:12 Deporte 01:15:13 Combinar redes con la vida 01:20:03 Empresas y dinero 01:29:31 Objetivo en la vida 01:39:33 Hack para ligar 01:44:01 Dirección en la vida 01:52:21 Tocar fondo (¿es necesario?) 01:57:43 Qué prefieres 02:05:43 ¿Crees en Dios? 02:07:32 Consejo para jóvenes perdidos 02:09:21 Propósito en la vida

Publicado hace 8 mesesDuración: 2:12:02

EX-TESTIGO DE JEHOVÁ, Perderlo TODO Y Empezar de CERO | Samuel Bueno & René ZZ | ZZENTALKS #38

EX-TESTIGO DE JEHOVÁ, Perderlo TODO Y Empezar de CERO | Samuel Bueno & René ZZ | ZZENTALKS #38

En este episodio hablamos con Samuel Bueno, un creador que vivió gran parte de su vida dentro de los Testigos de Jehová. Una experiencia marcada por el miedo, el aislamiento y la represión emocional y sexual. Samuel nos abre las puertas de su historia: cómo es crecer dentro de una secta, las normas absurdas que regían su día a día, la culpa por desear, el dolor de cuestionarlo todo, y la valentía de salirse, aún sin saber qué había fuera. Hablamos del proceso de reconstrucción personal tras dejar una comunidad cerrada, del sufrimiento necesario, del propósito, del éxito… y de lo difícil que es encontrar el equilibrio entre libertad y fe. Una conversación cruda, valiente y profundamente humana. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 09:54 ¿Qué es ser Testigo de Jehová? 13:00 ¿Sólo se salvarán unos pocos? 15:13 Bullying 18:25 Educación en la secta 22:27 Sexualidad en la secta 30:51 Salir de la secta religiosa 49:14 Realización de la verdad 56:40 Vida al salir de la secta 1:11:45 Sentimientos al salir de la secta 1:27:27 Tirarse al vacío 1:37:24 No hay luz sin oscuridad 1:47:38 Sentimientos actuales 1:51:57 No tener un hogar 2:00:00 Creencia en Dios 2:07:38 Sufrir es necesario 2:13:21 Hábitos y disciplina 2:17:18 ¿Qué es el éxito? 2:22:26 ¿Eres feliz? 2:24:31 Propósito en la vida

Publicado hace 8 mesesDuración: 2:29:08

CAMBIO DE VIDA, SOLEDAD y AMOR | Jokki & René ZZ | ZZENTALKS #37

CAMBIO DE VIDA, SOLEDAD y AMOR | Jokki & René ZZ | ZZENTALKS #37

ZZEN Talks se vuelve real. Por primera vez, nos reunimos en persona. Un encuentro presencial para quienes no se conforman con escuchar: quieren formar parte, mirar de frente, hacer preguntas reales. Una tarde para parar, pensar y conectar con lo que importa. Con José Carlos González-Hurtado, Dr. Roberto Colom, Claudia Nicolasa, Dr. Jorge Planas, Andrés Caramés y René, creador de ZZEN. Una sola tarde. Aforo limitado. Las primeras entradas tienen precio reducido. Toda la información y entradas aquí: https://zzenlabs.com/evento En este episodio nos sentamos con Jokki, artista, músico y creador con una sensibilidad especial para hablar de lo que muchos callan: los cambios que duelen, la soledad que transforma y el amor que a veces llega en la distancia. Hablamos de sus comienzos, del impacto que tuvo la música en su vida, del valor de los referentes, de las críticas en redes, y de cómo expresar lo que uno siente a través del arte, los tatuajes y las letras. También nos abrimos a temas más íntimos como las relaciones a distancia, el miedo a estar solo y el amor como fuerza creativa. Una conversación honesta, emocional y llena de matices que muestra a Jokki como pocos lo han visto. 🕒 Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 03:50 ZZEN Challenge 06:50 Cambio en la vida 11:13 Música 14:51 Videojuegos 17:35 Referentes 21:07 Inspiraciones 24:48 Relación a distancia 28:43 Tatuajes 30:46 Orejas dilatadas 33:46 Momento de soledad 38:39 Letras 42:23 El amor 53:37 Grupos de inspiración 1:03:30 Top metal 1:15:19 Música (parte 2) 1:29:50 Críticas 1:39:59 ¿Qué prefieres? 1:48:10 Preguntas personales

Publicado hace 8 mesesDuración: 2:02:59

REALIDAD VS REDES, Bullying, Presión Estética | Leto & René ZZ | ZZENTALKS #36

REALIDAD VS REDES, Bullying, Presión Estética | Leto & René ZZ | ZZENTALKS #36

ZZEN Talks se vuelve real. Por primera vez, nos reunimos en persona. Un encuentro presencial para quienes no se conforman con escuchar: quieren formar parte, mirar de frente, hacer preguntas reales. Una tarde para parar, pensar y conectar con lo que importa. Con José Carlos González-Hurtado, Dr. Roberto Colom, Claudia Nicolasa, Dr. Jorge Planas, Andrés Caramés y René, creador de ZZEN. Una sola tarde. Aforo limitado. Las primeras entradas tienen precio reducido. Toda la información y entradas aquí: https://zzenlabs.com/evento En este episodio hablamos con Leto, una invitada sin filtros que combina sensibilidad, humor e inteligencia para hablar de lo que más nos cuesta: el pasado, la identidad, el ligue, las inseguridades y el vacío que a veces dejan las redes sociales Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 03:57 ZZEN Challenge 21:17 Choni vs pija 22:12 Tatuajes (Parte 1) 35:39 Instituto: bullying 51:39 Instituto: ¿los mejores años? 1:09:05 Realidad vs redes sociales 1:12:41 Terapia 1:20:28 Lección valiosa 1:23:47 Ghosting 1:26:20 Lo peor para ligar 1:28:49 Red flags 1:33:45 Tatuajes (Parte 2) 1:41:56 Emoji favorito 1:43:43 Cine y música 1:51:15 ¿Qué prefieres? 1:57:02 Preguntas personales

Publicado hace 9 mesesDuración: 2:01:42

¿DIOS? VIDA después de la MUERTE, y TRANSEXUALIDAD | Aristarchus X & René ZZ | ZZENTALKS #35

¿DIOS? VIDA después de la MUERTE, y TRANSEXUALIDAD | Aristarchus X & René ZZ | ZZENTALKS #35

En este episodio hablamos con Aristarchus X, filósofo y divulgador en YouTube, conocido por abordar con claridad, lógica y profundidad uno de los temas más complejos y controvertidos: la existencia de Dios. A lo largo de la conversación exploramos preguntas fundamentales sobre el origen del universo, el alma, el libre albedrío, el problema del mal y si existe realmente vida después de la muerte. También debatimos sobre el valor de la fe, los argumentos filosóficos a favor de Dios y cómo estos temas se entrelazan con cuestiones actuales como la identidad y la transexualidad. El canal de Youtube de "Aristarchus": https://www.youtube.com/@UC0yO2bryQIEVMffscIS5ZfA Marcas de tiempo: 01:13 Introducción 03:01 ZZEN Challenge 04:32 El principio del universo 19:21 ¿Por qué existe algo en vez de nada? 22:06 ¿Vivimos en un sueño o una simulación? 26:25 ¿Dios existe? 35:08 Simplicidad divina 45:38 Argumento cosmológico Kalām y el ajuste fino 58:43 ¿El alma existe? 1:13:19 ¿Por qué Dios permite el mal? 1:20:39 El libre albedrío 1:32:25 ¿Vida después de la muerte? 1:43:03 Transexualidad e identidad 2:00:04 La religión verdadera

Publicado hace 9 mesesDuración: 2:23:57

CAMBIAR por la FAMA, AMOR, y ODIO en redes | IlloJuan & René ZZ | ZZENTALKS #34

CAMBIAR por la FAMA, AMOR, y ODIO en redes | IlloJuan & René ZZ | ZZENTALKS #34

ZZEN Talks se vuelve real. Por primera vez, nos reunimos en persona. Un encuentro presencial para quienes no se conforman con escuchar: quieren formar parte, mirar de frente, hacer preguntas reales. Una tarde para parar, pensar y conectar con lo que importa. Con José Carlos González-Hurtado, Dr. Roberto Colom, Claudia Nicolasa, Dr. Jorge Planas, Andrés Caramés y René, creador de ZZEN. Una sola tarde. Aforo limitado. Las primeras entradas tienen precio reducido. Toda la información y entradas aquí: https://zzenlabs.com/pages/evento En este episodio hablamos con IlloJuan, uno de los creadores de contenido más queridos y auténticos de habla hispana. Una conversación larga y sin cortes donde exploramos no solo su trayectoria, sino también su lado más personal: los baches emocionales, cómo ha cambiado con la fama, su forma de ver la vida y el papel de la fe en sus logros. Charlamos también sobre la presión de internet, los haters, los fans intensos, su visión sobre el amor y las relaciones, y cómo intenta disfrutar de la vida en medio de todo el ruido. Además, tocamos temas como la adicción a los videojuegos, la búsqueda de equilibrio y el desafío de mantenerse fiel a uno mismo cuando todo el mundo te observa. Un episodio real, divertido y profundo, con el IlloJuan que conoces… y también con el que no ves tanto. Marcas de tiempo: 00:00 - INICIO 01:27 – Introducción 19:24 – Llados fitness 24:39 – Vida actualmente 27:29 – Recuperarse 35:56 – Atribuir logros a Dios 43:17 – Cambiar por la fama 55:24 – Bache en la vida 1:04:07 – Lidiar con el hate 1:08:22 – Fans pesados 1:30:46 – Buscar pareja 1:41:28 – Disfrutar de la vida 1:53:24 – Adicción a los videojuegos 2:12:08 – Qué prefieres 2:24:30 – Preguntas personales

Publicado hace 9 mesesDuración: 3:06:25

"Pensaba que MORÍA", ¿Seguir COMPITIENDO?, Cambios | Joan Pradells & René ZZ | ZZEN Talks #33

"Pensaba que MORÍA", ¿Seguir COMPITIENDO?, Cambios | Joan Pradells & René ZZ | ZZEN Talks #33

En este episodio hablamos con Joan Pradells, uno de los culturistas e influencers más reconocidos del mundo del fitness. Una charla profunda y sin filtros donde repasamos su experiencia extrema en China, donde sufrió un ataque epiléptico que casi le cuesta la vida, y cómo eso cambió por completo su mentalidad. Joan habla abiertamente sobre la dureza del culturismo, el uso de sustancias químicas, los peligros de la hormona de crecimiento, y el precio físico y mental de querer llegar al límite. También reflexionamos sobre la libertad, el autocontrol, la presión en redes, y lo que implica vivir en constante comparación con otros. Una conversación humana, sincera y llena de aprendizajes sobre superación, disciplina y salud en el alto rendimiento. Si crees que el físico lo es todo, este episodio te va a hacer pensar dos veces. Marcas de tiempo: 00:00 Tráiler 01:08 Introducción 03:51 ZZEN Challenge 17:01 China (ataque epiléptico) 31:31 Cambio mental 39:58 Podría haber fallecido 42:12 ¿Seguir compitiendo? 44:31 ¿Por qué China? 47:54 Dureza del culturismo 56:53 Crecer partes del cuerpo 59:19 Aspecto posando 1:03:18 Influencia en redes 1:08:33 Lo peor de usar química 1:15:22 La peor sustancia 1:16:51 Hormona de crecimiento 1:20:10 ¿Libertad o autocontrol? 1:23:18 Deporte 1:28:27 Dormir con máscara 1:33:03 Limitaciones 1:39:36 Andorra 1:45:57 Medirse con otros 1:56:01 Mr. Olympia 1:58:14 Exceso de trabajo 2:04:13 Joan vs boxeador 2:13:34 ¿Qué prefieres? 2:24:22 Preguntas personales

Publicado hace 9 mesesDuración: 2:59:13

Retos EXTREMOS, Fama, Hate y lo que NADIE VE | Esttik & René ZZ | ZZEN Talks #32

Retos EXTREMOS, Fama, Hate y lo que NADIE VE | Esttik & René ZZ | ZZEN Talks #32

En este episodio hablamos con Esttik, uno de los creadores de contenido más extremos y constantes de habla hispana. Conocido por sus retos brutales y su físico imposible, hoy nos muestra su lado más humano. Hablamos de sus inicios, su mentalidad, los límites del cuerpo… pero también de los complejos, la presión, los fans pesados y los ataques de pánico que ha sufrido fuera de cámara. Una charla sobre obsesión, salud mental, éxito digital y el vacío que a veces lo acompaña. También tocamos temas como la polémica con Dalas, sus estrategias para ensanchar el estómago, la dieta extrema, y su experiencia con el odio y la exposición pública. Un episodio intenso, sin filtros, con un Esttik que muy pocos han visto. Marcas de tiempo: 00:00 Introducción 01:41 Tatuaje de Esttik 05:42 Tío raro de TikTok 07:07 Dalas 10:16 Suplementos 15:53 ZZEN Challenge 19:50 Reto más basto 25:38 Orígenes 28:48 Cómo ensanchar el estómago 30:50 Tácticas de los retos 35:21 Bote de proteína de 2 kg 36:39 Pedos 40:51 Tipos de dietas 48:25 El poder de la mente 51:37 Reto de calorías 57:22 Reto que no harías 1:05:10 Fans pesados 1:11:45 Polémica y publicidad 1:20:04 Restaurante de Esttik 1:31:07 Preguntas personales 1:31:36 Físico y alimentación 1:42:22 Complejos 1:54:15 Momentos difíciles 2:16:15 Ataques de pánico 2:24:12 ¿Qué prefieres?

Publicado hace 10 mesesDuración: 2:58:57