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El Podcast De Druni
Bernardo Casp nos presenta junto a su equipo el nuevo canal de YouTube de DRUNI. Empresa líder en el sector de belleza y perfumería.
Aquí encontrarás respuestas a todas las preguntas de tus influencers favoritos.
Peeeero... ¿Cuál es la pregunta? 😂
3 añosAntigüedad
71 horasContenido
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TOP#90
13 díasÚltimo
16 díasFrecuencia
59 minDuración
Erola Jons - Qué pasa después de una cámara oculta: celos, parejas y vídeos virales
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Erola Jons, creadora de contenido que se ha convertido en una de las figuras más virales de redes sociales gracias a sus vídeos de humor y cámaras ocultas. Con formación en ADE y millones de seguidores en TikTok e Instagram, Erola ha conseguido transformar su espontaneidad y creatividad en una carrera dentro del entretenimiento digital.
A lo largo del episodio hablamos de su trayectoria, de cómo pasó de grabar vídeos en bibliotecas a convertirse en una de las creadoras más seguidas del momento y de todo lo que hay detrás de vivir expuesta en redes. También profundizamos en autoestima, relaciones, validación social y cómo Internet ha cambiado la forma en la que nos relacionamos con los demás… y con nosotros mismos.
Una conversación divertida, cercana y muy real sobre éxito, presión social y autenticidad en la era digital.
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Publicado hace 14 díasDuración: 42:37
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Desmontando los grandes mitos de la física: gravedad, tiempo y energía | Quantum Fracture
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Quantum Fracture, físico y uno de los divulgadores científicos más conocidos de habla hispana, creador de contenido especializado en ciencia, física y universo.
Una conversación muy interesante sobre curiosidad, conocimiento y la capacidad de hacer que la ciencia conecte con cualquier persona.
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Publicado hace 28 díasDuración: 1:27:50
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Convivir con 3.600 manías: el infierno del TOC | Jaume Aymar (Mind Sylenth)
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Jaume Aymar, también conocido como Mind Sylenth, para conocer su historia más allá de lo que se ve en redes y escenarios.
Aunque muchos le conocen por su trayectoria como DJ y productor, en este episodio nos centramos en su lado más personal. Hablamos de cómo ha aprendido a convivir con el TOC y de qué manera esto ha influido en su forma de pensar, sentir y enfrentarse a la vida. También profundizamos en qué fue lo que lo desencadenó y en todo el proceso que ha vivido hasta entenderlo, trabajarlo y transformarlo en una herramienta con la que ahora busca ayudar a otras personas
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Publicado hace 1 mesDuración: 2:00:22
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Experto en IA: “Lo que viene es más grande que Internet” / Gustavo Entrala
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Gustavo Entrala, experto en inteligencia artificial y comunicación digital, que lleva años explorando cómo la tecnología está transformando la forma en la que vivimos, trabajamos y nos relacionamos.
A lo largo del episodio hablamos de su trayectoria y de cómo ha evolucionado su trabajo hacia el mundo de la IA, además de profundizar en el impacto real que esta tecnología ya tiene en nuestro día a día.
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:12:08
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SER HIJA Y HACER DE MADRE — lo que nadie cuenta sobre los padres sordos.
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Fani, creadora de contenido que utiliza sus redes para dar visibilidad a la comunidad sorda, ya que sus padres son sordos y luchar para que toda la comunidad sorda tengan los mismo derechos humanos.
Una conversación cercana, emocionante y muy necesaria que te hará ver la comunicación desde otra perspectiva. Y de cómo esa experiencia ha marcado su forma de ver la vida y comunicar. También profundizamos en la importancia de la inclusión, la accesibilidad y todo lo que aún queda por avanzar como sociedad.
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Publicado hace 2 mesesDuración: 44:45
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La relación entre mente y enfermedad que casi nadie explica | Dra. Laura Gámez
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Laura Gámez, investigadora científica y divulgadora especializada en salud integral, biofísica cuántica y medicina frecuencial. Con formación en medicina, psicología y psicoterapia clínica, lleva más de dos décadas explorando una visión más amplia del bienestar que integra cuerpo, mente y energía.
A lo largo del episodio hablamos de su trayectoria, de cómo ha desarrollado su propio enfoque en la llamada Medicina Frecuencial® y de su objetivo de cambiar la forma en la que entendemos la salud, poniendo el foco en la relación entre pensamientos, emociones y procesos físicos del cuerpo.
Una conversación diferente, que abre nuevas preguntas sobre la conciencia, la energía y el origen real del bienestar.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:01:54
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Salud femenina sin mitos: lo que toda mujer debería saber | Isabel Castaño
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, hablamos con Isabel Castaño, ginecóloga con amplia experiencia en medicina reproductiva. Isabel nos explica de manera cercana y sincera todo lo que necesitamos saber sobre salud ginecológica, menstruación, anticonceptivos y cuidados durante diferentes etapas de la vida, como el embarazo o la menopausia.
Además, nos cuenta cómo es fundamental normalizar ciertos tabúes y empoderar a las mujeres para que tomen decisiones informadas sobre su cuerpo. Una charla llena de consejos prácticos, mitos desmontados y mucha cercanía.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:16:20
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Testimonio real: víctima de abuso dentro de su familia - Claudia Campillo
En este episodio de El Podcast de Druni hablamos con Claudia Campillo (@claudiamcampillo), educadora social y activista centrada en la visibilización de las violencias sexuales en la infancia.
Claudia comparte su experiencia personal y su labor acompañando a víctimas, abordando una realidad que sigue siendo incómoda y silenciada. Conversamos sobre el impacto del abuso en la vida adulta, la importancia de romper el silencio, la responsabilidad social en la prevención y la necesidad de crear espacios seguros donde las víctimas puedan hablar y ser escuchadas.
Una conversación profunda, necesaria y tratada con el respeto que merece.
Si crees que este contenido puede ayudar a alguien, compártelo.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 54:21
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Gemita - Fama, presión y desgaste en el streaming
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Gemita, creadora de contenido y streamer, para hablar sin filtros sobre lo que significa vivir de Internet y exponerse cada día delante de miles de personas. Una conversación cercana y muy honesta sobre cómo convertir una pasión en un trabajo, la presión de las redes, el peso de la comunidad y el impacto real que todo esto tiene en la salud mental y en la vida personal.
Hablamos de miedos, aprendizajes, momentos de duda y también de todo lo bonito que trae crear contenido cuando se hace desde la verdad y la conexión con la gente. Un episodio para sentirse identificado, reflexionar y entender mejor el lado humano que hay detrás de las pantallas.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:09:25
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Psicodélicos como herramienta terapéutica en salud mental - Dr. Óscar Soto
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Óscar Soto Angona, psiquiatra, investigador y terapeuta especializado en trastornos resistentes y en el estudio de los estados modificados de conciencia.
Óscar desarrolla su labor clínica e investigadora en el Parc Sanitari Sant Joan de Déu, donde es psiquiatra adjunto, y forma parte del grupo ANIMA del Institut de Recerca Sant Joan de Déu. Además, es fundador y vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina Psicodélica, y ha participado en ensayos clínicos internacionales.
Prepárate para cuestionarte lo que creías saber sobre la mente, abrir nuevas preguntas y entender hacia dónde avanza la psiquiatría del futuro.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Sociedad Española de Medicina Psicodélica (SEMPsi): https://www.instagram.com/sempsicodelica/
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:12:14
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Melo Moreno - Transicionar, exponerte y sobrevivir al juicio público
En este episodio del podcast hablamos con Melo Moreno sobre identidad, transición y evolución personal tras más de una década en internet.
Desde sus inicios en YellowMellow hasta el momento vital en el que se encuentra hoy, Melo comparte cómo ha sido reconstruirse siendo una persona pública, afrontar el proceso de transición, la relación con su cuerpo, la salud mental y el impacto de las redes en su vida personal y profesional.
Una conversación honesta y necesaria sobre ser uno mismo, poner límites y vivir en coherencia.
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Publicado hace 5 mesesDuración: 46:59
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Quién decide por ti: sesgos, poder y liderazgo invisible — Mercè Brey
En este episodio del Podcast de Druni nos sentamos a conversar con Mercè Brey, una de las voces más claras cuando hablamos de liderazgo, éxito y bienestar real.
Hablamos de la presión por rendir, de la autoexigencia constante y de esa sensación tan común de haber cumplido con todo lo que se esperaba… pero seguir sintiéndose vacía. De cómo nos educan para encajar, producir y no parar, y de lo difícil que resulta frenar cuando el reconocimiento externo parece ir por delante del bienestar personal.
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Publicado hace 6 mesesDuración: 1:10:29
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La profesión más hermética del mundo contada desde dentro - Savina Paül
En el episodio de hoy del Podcast de Druni nos acompaña Savina Paul, una de las creadoras de contenido más auténticas y cercanas del mundo de la aviación. Con ella descubrimos la realidad de convertirse en piloto: los retos, la formación, las dudas y también la pasión que hay detrás de una profesión que suele verse desde fuera como inaccesible o “perfecta”.
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Publicado hace 6 mesesDuración: 1:10:01
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Captación, sumisión y ruptura mental: el proceso invisible de una secta
En este episodio del Podcast de Druni charlamos con Miguel Perlado, psicólogo y reconocido especialista en sectas, dependencia emocional y dinámicas de control psicológico. Hablamos sobre cómo identificar relaciones y entornos que nos restan, la importancia de poner límites sanos y las claves para cuidar nuestra salud mental y autoestima en el día a día.
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:09:06
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Aprender a hablar y andar de nuevo con 26 años | Rodri Muni
En este episodio del Podcast de Druni, hablamos con Rodrigo Muñoz Charro: ex-miembro de la Guardia Real, sobreviviente de un ictus a los 23 años y hoy influencer que comparte su historia de superación, autocuidado real y hábitos que transforman. Hablamos de cómo recuperó su vida, qué significa cuidarse por dentro y por fuera, y cómo escuchar al cuerpo cuando te habla.
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Publicado hace 7 mesesDuración: 42:00
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Lo que tu microbiota dice de ti (y cómo puede cambiar tu salud) – María Puntí
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con https://www.instagram.com/m.punti/?hl=es. María Puntí es nutricionista integrativa y experta en salud digestiva y equilibrio hormonal. Fundadora de un equipo multidisciplinar, promueve un enfoque holístico que une alimentación, mente y emociones para recuperar la vitalidad y el bienestar real. En este episodio profundizamos con ella en cómo la alimentación, el estilo de vida y la microbiota intestinal marcan la diferencia en nuestro bienestar.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 58:04
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El salseo me ha pagado una casa – Abel Planelles
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con https://www.instagram.com/abelplanelles/?hl=es , periodista, creador de contenido y una de las voces más auténticas del panorama digital. Una conversación divertida y muy real.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 1:00:50
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Antropóloga explica la existencia de Dios - Izanami Martínez en el #podcastdedruni
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Izanami Martínez, antropóloga, comunicadora y referente en temas de relaciones, autoestima e identidad. Una conversación sincera, intensa y muy necesaria sobre:✨ Cómo nos construimos (y destruimos) a través de la imagen🧠 El rol de las emociones en nuestra forma de amar👁 La presión social sobre el cuerpo, la identidad y el deseo❤️🔥 Y cómo sanar desde lo profundo.
Prepárate para cuestionarte, emocionarte y verte reflejada. ¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este! Instagram
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Abogada en DIVORCIOS: comunicación, celos y privacidad en el #podcastdedruni
¿Es delito mirar el móvil de tu pareja? ¿Por qué 1 de cada 2 matrimonios termina en divorcio? En este episodio de El podcast de Druni, conversamos con Margaret Hauschild, abogada experta en derecho de familia y cofundadora del despacho Bennet & Rey, con más de 30 años de experiencia asesorando a parejas en procesos de separación, herencias y privacidad .
💔 Junto a ella, exploramos los errores más comunes en las relaciones, los límites legales de la intimidad en pareja y cómo la tecnología está afectando a la confianza y la convivencia. Además, hablamos sobre el fenómeno de los "divorcios grises", que afecta a personas mayores de 50 años que deciden separarse para buscar una nueva etapa en sus vidas .
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:00:21
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DESCUBRE el SIGNIFICADO de tus SUEÑOS con Rosa Domingo en el #podcastdedruni
✨ ¿Qué significan realmente tus sueños? En este episodio del #PodcastDeDruni, hablamos con Rosa Domingo, experta en interpretación de sueños, para descubrir los mensajes ocultos que tu mente te envía mientras duermes. 💤🌙
Desde sueños con caídas, agua, serpientes o vuelos… hasta esos que parecen no tener sentido, Rosa nos explica cómo entenderlos y qué nos quieren decir sobre nuestra vida, emociones y decisiones.
🔮 Prepárate para ver tus noches de otra manera. ¡Dale al play y empieza a descifrar tu mundo onírico!
👇 Déjanos en comentarios: ¿qué sueño repites mucho y te gustaría que Rosa interpretara?
#InterpretacionDeSueños #RosaDomingo #PodcastDeDruni #SignificadoDeLosSueños #Sueños #Psicología
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Publicado hace 1 añoDuración: 46:19
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ERRORES que cometes creando HÁBITOS: descubre como cambiar tu día a día en el #podcastdedruni
Hoy tenemos nuevo episodio con Amagoia experta en desarrollo personal, hábitos conscientes y bienestar integral. A través de su contenido, ayuda a miles de personas a reconectar con su energía, mejorar su mentalidad y construir una vida más alineada con sus valores. Su enfoque práctico, honesto y transformador la ha convertido en una referente para quienes buscan cambios reales y sostenibles.
#habitossaludables
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00:00:00 - Introducción
00:03:30 - Administración Empresas
00:07:41 - Comunicación y Psicología ️
00:11:28 - Preguntas Existenciales
00:15:11 - Escribir un Libro ️
00:19:11 - Creatividad: Proceso Creativo
00:22:39 - Ejercicio: ¿Cómo Recargar? ️️
00:26:28 - El éxito personal
00:30:31 - Coherencia personal
00:34:02 - Adicción a la tecnología
00:37:52 - Valorar lo que ya tienes
00:42:24 - Parar y no sentirse mal ️
00:46:07 - Engañar al Cerebro Hábito
00:50:20 - Alimentación Intuitiva
00:53:57 - Vivir: Un Juego Mental
00:57:42 - Truco Forzarte Presente 🪄
01:02:07 - Desconexión: Vacaciones
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:08:27
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¿Nos manipula la INTELIGENCIA ARTIFICIAL? La verdad sobre el algoritmo con TARAMONA #podcastdedruni
¡NUEVO INVITADO MUY ESPECIAL! Rodrigo Taramona conocido como Solo Taramona— es divulgador, storyteller y un pensador inquieto que conecta tecnología, filosofía y futuro como pocos. Con una visión crítica pero optimista, explora cómo la inteligencia artificial, la cultura digital y los cambios sociales están transformando nuestras vidas.
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00:00:00 - Intro a la IA
00:05:07 - Inicio de Chat GPT al publico
00:13:27 - Inteligencia artificial
00:18:11 - ¿El dinero es para siempre?
00:22:17 - Evolución mental del ser humano y la sociedad
00:26:31 - El metaverso
00:31:04 - Titulares Fáciles
00:35:10 - ¿Programación = Latín?
00:39:15 - Thiel: PayPal y Musk
00:43:25 - Putin: La IA
00:47:48 - Silicon Valley
00:52:36 - La AGI: el futuro del mundo.
01:01:50 - Autonomía de Chat GPT
01:09:00 - Enamorarse de una IA
01:15:55 - Abrazar dificultad
01:20:20 - Mensaje final
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Nutrición, hormonas y salud: lo que nadie te explica – Isabel Viña en el #podcastdedruni
En este episodio hablamos con ISABEL VIÑA, médico y directora médico científica de IVB Wellness Lab. 🔬💊 Hablamos de GENÉTICA, LIBIDO, HORMONAS, TESTOSTERONA, los DISRUPTORES HORMONALES y mucho más
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00:00:00 - Exceso de grasa
00:04:39 - ¿Disruptores?
00:08:49 - Sartenes: disruptor
00:13:06 - Experiencia personal
00:17:22 - Recipientes seguros
00:21:28 - Más disruptores
00:26:40 - Mercurio en latas
00:31:55 - Potenciando el alívido
00:37:01 - Efectos Agudos
00:42:39 - Falta de Sueño
00:47:15 - Código Ético Médico 👨
00:51:17 - Fibra Hormonal
00:55:27 - Proteína Vegetal
01:01:10 - Alimentación y Peso
01:06:48 - Suplementación Top
01:12:25 - Ducha de agua fría
01:18:12 - Agradecimiento
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:18:49
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Cómo proteger tus datos en internet en 2025 | Ciberseguridad y prevención de hackeos
En este episodio hablamos con María Aperador, criminóloga y experta en ciberdelincuencia, sobre los peligros ocultos en Internet, cómo protegernos de estafas y hackeos, y el impacto de la tecnología en nuestra privacidad.
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💻 ¿Realmente estamos protegidos en la era digital?
🔍 ¿Cómo nos manipulan en redes sociales sin que lo notemos?
⚠️ ¿Qué errores cometemos todos los días en Internet?
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00:00:00 - Introducción al tema
00:05:15 - Comportamientos de riesgo ️
00:09:21 - Análisis de perfil ️️
00:14:57 - Reputación empresarial
00:18:50 - Puntos de dolor
00:22:32 - Yahoo Boys y estafas
00:27:38 - Concienciación sobre estafas ️
00:35:50 - Privacidad y datos
00:40:05 - Seguridad en móviles
00:43:36 - Evaluar vulnerabilidad ️
00:47:18 - Extorsiones y engaños
00:52:06 - Riesgos de redes sociales
00:56:34 - Ciberseguridad y recursos
01:01:01 - Detección de cámaras ocultas
01:05:03 - Lecciones de ciberseguridad ️
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:06:26
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EXPERTO en lenguaje NO verbal y análisis del comportamiento en el #podcastdedruni
Nuevoooo capitulo!!! Juanma García es un experto en neurociencia y análisis del comportamiento con miles de seguidores en redes sociales. A través de su cuenta @cienciascomportamiento en TikTok, desvela los secretos de la mente humana, el lenguaje corporal y la detección de mentiras. Su conocimiento sobre interrogatorios, criminales y cómo nuestro cerebro procesa la información lo han convertido en una referencia en el mundo de la psicología conductual. En este episodio, nos revela cómo entender mejor el comportamiento de las personas y desmonta mitos sobre la detección de mentiras. ¡No te lo pierdas!
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00:00:00 - Introducción a Juanma García
00:00:54 - Importancia de las cejas
00:02:15 - Interés en ciencias del comportamiento
00:04:30 - Formación y experiencia profesional
00:07:19 - Compatibilizando redes sociales y trabajo
00:08:09 - Formación con el FBI
00:09:39 - Impacto de la neurociencia en decisiones
00:12:06 - Línea base conductual y microexpresiones
00:14:02 - Importancia de las cejas en comunicación
00:15:10 - Reacciones fisiológicas y comunicación
00:16:27 - Microexpresiones y emociones
00:17:32 - Diferenciando gestos de nervios
00:18:43 - Efectividad del polígrafo
00:20:01 - Análisis de comunicación no verbal
00:21:45 - Importancia de escuchar activamente
00:23:10 - Provocando reacciones en entrevistas
00:24:16 - Capacidad de análisis en comunicación
00:25:11 - Microexpresiones y mentiras
00:26:22 - Técnica narrativa inversa
00:27:50 - Señales de atracción
00:29:04 - Gestos de seducción
00:30:10 - Distancias en coqueteo
00:32:05 - Crear confianza con lenguaje no verbal
00:33:46 - Generar confianza en comunicación
00:36:00 - El poder de la escucha en relaciones
00:37:52 - Autenticidad y expresión en comunicación
00:38:58 - Incongruencias que afectan la confianza
00:40:56 - Interpretación del lenguaje corporal
00:42:01 - Neurociencia y neuronas espejo
00:43:06 - Interpretación de Gestos
00:44:14 - Conexión a Través de Gestos
00:46:51 - Comportamiento en Grupos
00:48:17 - Detectando Líderes en Grupos
00:49:24 - Reacciones en Situaciones Sociales
00:50:23 - Cómo destacar sin ser egocéntrico
00:51:28 - Técnicas para generar confianza
00:52:19 - Equilibrio en el contacto visual
00:55:16 - Diferencias entre psicópatas y manipuladores
00:57:17 - Características de los psicópatas
00:58:51 - Identificación de psicópatas
00:59:41 - Diferencias cerebrales en psicópatas
01:00:40 - Lesiones y psicopatía
01:01:48 - Garavito: el mal encarnado
01:03:11 - Ted Bundy: el asesino carismático
01:04:47 - Búsqueda de sensaciones en psicópatas
01:05:45 - Cómo detectar peligros en la calle
01:07:31 - Conclusiones y despedida
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:07:38
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Domina tu RESPIRACIÓN y transforma tu salud en el #podcastdedruni
Nuevoooo capitulo!!! Y esta vez con RUBEN SOSA, es un instructor avanzado en técnicas de respiración y fundador del proyecto "Medita por el Mundo", a través del cual comparte conocimientos sobre meditación y respiración para mejorar el bienestar de las personas. Además, es autor del libro "Respira, aquí y ahora", donde ofrece ejercicios prácticos para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso mediante la respiración.
Con más de 600.000 seguidores en redes sociales, Rubén se ha consolidado como un referente en la divulgación de prácticas respiratorias y meditativas.
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00:00:00 - Importancia de la respiración
00:01:05 - Presentación de Rubén Sosa
00:02:05 - Técnicas de respiración y bienestar
00:03:19 - Experiencia personal de Rubén
00:06:33 - Cambio en la alimentación y respiración
00:07:50 - Impacto del estrés en la respiración
00:08:58 - Impacto de la mala respiración
00:10:00 - Efectos en la salud emocional
00:11:24 - Problemas de respiración en niños
00:16:34 - Relación entre respiración y salud
00:17:30 - Consecuencias de una mala respiración
00:18:37 - Importancia de la respiración
00:22:55 - Efectos del alcohol en la respiración
00:24:24 - Dióxido de carbono y oxígeno
00:26:20 - Relación entre respiración y salud
00:27:45 - Medición y seguimiento de la respiración
00:29:18 - Identificar mala respiración
00:30:20 - Frecuencia respiratoria y salud
00:32:19 - Conciencia en la respiración diaria
00:37:00 - Importancia de la respiración funcional
00:39:30 - Importancia de la respiración nasal
00:43:50 - Ejercicios para mejorar la respiración
00:45:20 - Ejercicio para respirar mejor
00:46:20 - Impacto del tabique desviado
00:47:50 - Técnicas para mejorar la respiración
00:49:38 - Categorías de respiración: café, agua, whisky
00:53:21 - Uso de parches bucales para dormir
00:55:20 - Beneficios de respirar por la nariz
00:57:00 - Tiras nasales para mejorar la respiración
00:58:32 - Importancia de la respiración en el deporte
01:00:40 - Efectos de la respiración en el rendimiento
01:02:36 - Niveles de respiración durante el ejercicio
01:03:34 - Consejos para mejorar la respiración al correr
01:05:01 - Uso de mascarillas y efectos
01:06:46 - Calidad del aire y salud
01:08:02 - Impacto del vaper en la salud
01:10:06 - Educación en respiración para niños
01:13:05 - Consejos para mejorar la respiración
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:13:52
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Optimiza TU CUERPO: nutrición y entrenamiento INTELIGENTE en el #podcastdedruni
Nuevoooo capitulo!!! Y esta vez con CARLOS ALIX es un Doctor en Ciencias del Deporte y culturista natural profesional. Científico, profesor universitario y preparador. Director del Máster de Entrenamiento en la escuela de posgrados universitarios ICEN (Instituto de Ciencias del Ejercicio y Nutrición). Co-Director I+D+i Life Pro Nutrition.
Divulgador en redes sociales 👉 @carlosalix.
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00:00:00 - Introducción al ejercicio físico
00:01:20 - Perfil de Carlos Alix
00:02:26 - Nutrición y ejercicio en año nuevo
00:03:39 - Ganar masa muscular y perder grasa
00:06:03 - Recomendaciones para entrenamiento
00:07:45 - Nutrición post-fiestas
00:09:25 - Nutrición y hábitos saludables
00:10:29 - Contar calorías y macronutrientes
00:12:42 - Estrategias para pasar menos hambre
00:15:13 - Mezcla de legumbres y proteínas
00:16:13 - Platos saciantes y bajos en calorías
00:17:15 - Contar calorías de manera efectiva
00:18:20 - Importancia de la proteína en la dieta
00:19:46 - Mantener un peso saludable sin contar calorías
00:20:54 - Enfoque para ganar masa muscular
00:22:24 - Calorías de mantenimiento y ajuste
00:24:01 - Top alimentos para aumentar peso
00:25:22 - Aumentar calorías con grasas
00:27:02 - Batidos para aumentar masa muscular
00:28:09 - Equilibrio entre alimentos sólidos y líquidos
00:29:50 - Importancia del ejercicio físico
00:31:50 - Suplementación en la nutrición
00:33:05 - Beneficios de la Creatina
00:34:26 - Efectos de la Creatina en el Rendimiento
00:35:35 - Cafeína y Rendimiento en el Gimnasio
00:36:56 - Impacto de la Cafeína en el Sueño
00:39:44 - Recomendaciones de Suplementos
00:41:24 - Importancia de la calidad de proteína
00:43:31 - Hipertrofia muscular explicada
00:47:41 - Estrategias para ganar masa muscular
00:48:41 - Rango de series por músculo
00:50:30 - Circuito de entrenamiento efectivo
00:52:05 - Combinación de grupos musculares
00:55:22 - Tiempo de descanso entre ejercicios
00:57:00 - Impacto del móvil en el entrenamiento
01:00:50 - Estrategias para mejorar el rendimiento
01:02:10 - Uso de cafeína y fatiga mental
01:03:10 - Ejercicios de peso libre vs máquinas
01:04:33 - Músculos estabilizadores y su impacto
01:06:00 - Entrenamiento híbrido: Combinando fuerza y cardio
01:07:16 - Mejorando la recuperación entre series
01:09:27 - Separando entrenamientos de fuerza y resistencia
01:11:21 - Efectos del agua fría en la hipertrofia
01:12:23 - Baño frío y entrenamiento
01:14:10 - Estimulación eléctrica en el gimnasio
01:15:12 - Efectividad de la electroestimulación
01:17:48 - IA en entrenamiento y nutrición
01:20:02 - Futuro de la IA en fitness
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:20:42
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HÁBITOS PARA REDUCIR LA INFLAMACIÓN con Sandra Moñino en el #podcastdedruni
https://www.instagram.com/nutricionat_/ es una dietista y nutricionista integrativa especializada en inflamación, pérdida de peso y nutrición clínica. Es fundadora de la clínica en línea Nutriciónate (@nutricionate) donde ha ayudado a más de 5,000 personas. Su enfoque se centra en la alimentación antiinflamatoria, transformando recetas tradicionales en opciones saludables. Con más de 300,000 seguidores en redes sociales, comparte consejos prácticos sobre bienestar y salud. Además, es autora del libro Adiós a la inflamación, donde ofrece claves y recetas para combatir la inflamación.
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00:00:00 - Introducción a la inflamación
00:01:10 - ¿Quién es Sandra Moñino?
00:03:08 - Inflamación: Proceso natural del cuerpo
00:04:14 - Inflamación crónica y sus efectos
00:06:41 - Relación entre inflamación y enfermedades autoinmunes
00:11:41 - Síntomas de inflamación crónica
00:15:01 - Importancia de pruebas analíticas
00:16:09 - Proteína C reactiva y su uso
00:17:12 - El papel de la vitamina D
00:18:11 - Cambios alimenticios y su impacto
00:21:00 - Hábito de no comer antes de dormir
00:22:11 - Efectos de cenar tarde
00:23:30 - Desayuno y mitos comunes
00:26:00 - Zumo de naranja y sus efectos
00:30:03 - Grasa alimentaria vs. grasa corporal
00:31:01 - Alimentos proinflamatorios: azúcar y edulcorantes
00:32:11 - Impacto de edulcorantes en la microbiota
00:35:21 - Harinas refinadas y su efecto
00:38:52 - Aceites y procesos inflamatorios
00:41:00 - Lácteos: beneficios y consideraciones
00:42:44 - Alimentos antiinflamatorios: pescado azul
00:43:57 - Superalimentos: boquerones en vinagre
00:45:04 - Almidón resistente en patatas
00:46:54 - Variedad en la alimentación
00:47:55 - Proteínas y su rol en la salud
00:55:23 - Suplementación de vitamina D
00:58:42 - Uso de enzimas digestivas
01:00:06 - Suplementación de calidad
01:01:30 - Diferencias de precios en suplementos
01:06:21 - Relación entre masa muscular e inflamación
01:07:45 - Importancia del descanso
01:09:20 - Estrategias para reducir la inflamación
01:10:41 - El impacto del estrés en la salud
01:14:55 - Cierre del podcast
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:15:01
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Detrás de las FARMACÉUTICAS: el análisis de un bioestadístico en el #podcastdedruni
Luis Prieto Valiente es un reconocido catedrático de Bioestadística, médico y doctor especializado en Metodología de la Investigación. Se formó como bioestadístico en la Universidad de Oxford bajo la guía del profesor Peter Armitage. Es autor del libro "Bioestadística sin dificultades matemáticas", enfocado en explicar esta disciplina de forma accesible y práctica. Fundó el primer Servicio de Bioestadística Médica en un hospital español, contribuyendo al desarrollo de la bioestadística en medicina. Su trabajo se centra en hacer esta ciencia más comprensible y aplicable en contextos reales.
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:00:39
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Especialista en EMOCIONES. Entiende tu MENTE y VIVE mejor con David Corbera en el #podcastdedruni
David Corbera es el Director Académico del Enric Corbera Institute, una institución dedicada a la enseñanza de la Bioneuroemoción, un método que integra diversas disciplinas para promover el bienestar emocional y la autoconciencia. Además de su rol directivo, David ofrece conferencias y talleres sobre temas relacionados con la gestión emocional y el desarrollo personal.
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Publicado hace 1 añoDuración: 1:24:13
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Especialista en EPIGENÉTICA e investigación contra el CÁNCER. Manel Esteller en el #podcastdedruni
El Dr. Manel Esteller es un referente mundial en epigenética y biología del cáncer, conocido por su investigación sobre la metilación del ADN en tumores. Lidera proyectos en el Instituto Josep Carreras, desarrollando terapias innovadoras contra el cáncer. Con más de 640 publicaciones científicas de alto impacto y numerosos premios internacionales, su trabajo ha dejado una huella significativa en la biomedicina. Además, dirige el proyecto TCGA para tumores de origen desconocido.
Link del producto de Eucerin 🙌: https://www.druni.es/hyaluron-filler-epigenetic-eucerin-serum-antiedad. Gracias a EUCERIN por ser el patrocinador de este podcast ✨❤️
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00:00:00 - Introducción
00:01:10 - ¿Inmortalidad posible?
00:02:00 - Premios y logros
00:03:46 - Impacto de la epigenética
00:06:11 - Mecanismos de envejecimiento
00:07:31 - Cirugía molecular y esperanza de vida
00:12:04 - Cáncer y su prevalencia
00:17:25 - Prevención y chequeos médicos
00:20:00 - Chequeos Preventivos
00:21:40 - Enfermedades Hereditarias
00:22:50 - Modulación de Enfermedades
00:25:00 - Factores de Envejecimiento
00:26:40 - Hábitos Saludables
00:28:20 - Cosméticos y Cuidado de Piel
00:29:10 - Importancia del Sueño
00:36:20 - Gemelos Digitales
00:40:00 - Impacto IA en epigenética
00:41:04 - Reconocimiento de imágenes
00:42:40 - Medicina personalizada
00:43:36 - Futuro de la investigación
00:45:20 - Consejos para investigadores
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Publicado hace 2 añosDuración: 45:48
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"Antes Muerta Que Sencilla": La Evolución de MARÍA ISABEL en el #podcastdedruni
María Isabel hizo su primer casting en Eurojunior 2004, junto a un total de 16 000 niños de toda España, y no sólo fue elegida para entrar en el programa, sino que también GANÓ. Ha venido al Podcast de Druni para contarnos un poco su trayectoria y que nuevos proyectos tiene en mente.
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00:00:00 - Introducción
00:01:16 - Recuerdos de Eurojunior
00:03:46 - Casting para Eurojunior
00:08:29 - Recuerdos de la Academia
00:10:41 - Preparativos para Eurovisión
00:15:05 - La canción icónica
00:18:41 - Impacto de Eurovisión
00:20:01 - Fama y reconocimiento
00:20:51 - Impacto de la fama
00:21:43 - Dificultades en la escuela
00:22:44 - Relaciones y amistades
00:24:05 - Lecciones de los padres
00:24:59 - Manejo económico
00:27:36 - Importancia de la salud mental
00:29:45 - Consejos para la salud mental
00:30:51 - Respiración y control emocional
00:34:26 - Percepción de la industria musical
00:38:08 - Lecciones de la maternidad
00:39:03 - Relación con la música
00:40:03 - Experiencia en Eurovisión
00:41:20 - Perfiles de Participantes
00:43:04 - Enfoque en Ganar
00:46:15 - Proyectos Futuros
00:47:40 - Nueva Música y Gira
00:49:40 - Cierre y Reflexiones
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Publicado hace 2 añosDuración: 50:00
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La verdad sobre el ACCIDENTE con Carlos Tatay en el #podcastdedruni
Carlos Tatay es un piloto de motociclismo español. Fue campeón de la Red Bull MotoGP Rookies Cup y subcampeón del FIM CEV Moto3 Junior World Championship en 2019. Nos cuenta como el 2 de julio de 2023, sufrió heridas graves en un accidente a 260 km/h en el circuito de Portimao1, el golpe le provocó una lesión medular incompleta de la que ahora se recupera en silla de ruedas.
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Publicado hace 2 añosDuración: 48:49
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Hábitos para vivir más | Dr José Abellán en el #podcastdedruni
José Abellán el cardiólogo más seguido en las redes sociales. Nos explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa.
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Publicado hace 2 añosDuración: 1:17:35
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Ex - Testigo de Jehová | Soraya Nárez en el #podcastdedruni
Soraya Nárez, ex - Testigo de Jehová nos cuenta como salió de la organización.
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Publicado hace 2 añosDuración: 1:30:08
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Cómo salvar tu relación y encontrar la verdadera felicidad. Con @esmipsicologa en #podcastdedruni
Elizabeth Clapés, más conocida como Esmi y bajo el usuario de @esmipsicologa se dedica a la divulgación en redes sociales. Y además psicóloga y escritora sobre la salud integrativa.
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Publicado hace 2 añosDuración: 59:15
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Experta en sueño: Habitos y recomendaciones para mejorar el descanso en el #podcastdedruni
Jana Fernández, divulgadora especializada en bienestar, descanso y longevidad. Es autora del libro "Aprende a descansar" y especializada es filología del sueño. Además, realiza sesiones de asesoramiento individual e higiene del sueño para mejorar el descanso en adultos. Si quieres aprender a descansar.... este es tu episodio
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Publicado hace 2 añosDuración: 1:07:00
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Bienestar emocional, nutrición y deporte con Lucía Luengas en el #podcastdedruni
Lucía Luengas es considerada una de las psicólogas de referencia de la generación Z y se ha especializado en psicoterapia del bienestar emocional con perspectiva integradora; para ello, aúna la rama cognitivo conductual junto a las bases de la terapia de tercera generación.
Actualmente, Lucía dirige un equipo de psicólogas en el proyecto Psicorendimiento, que proporciona talleres, programas de formación y consultas online. Es, además, una atleta apasionada por el movimiento y el deporte como apuesta necesaria para cuidar la salud.
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Publicado hace 2 añosDuración: 52:31
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Vivir con DISFAGIA. Nuria Jordá en el #podcastdedruni
Nuevo podcast con Nuria Jordá, padece disfagia. Con solo 21 años, triturar los alimentos y echar espesante al agua se han convertido en actividades cotidianas de su rutina. Esta condición fue resultado de una operación con complicaciones para extirparle un tumor en la carótida en 2022. Además, a esto se le suma haber perdido la visión de un ojo.
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Publicado hace 2 añosDuración: 1:07:02
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Emprender con su ex, relación con @byviruzz y su nuevo libro con Andrea Garte en el #podcastdedruni
Nuevo podcast con Andrea García Tendero, más conocida como Andrea Garte, es una de las creadoras de contenido que más ha crecido en los últimos meses. La cercanía, la transparencia y la sinceridad son las claves de su éxito que vio tanto ella como su marca (https://www.instagram.com/myagleet, especializada en calzado) crecían de manera imparable. Ahora ha dado un paso más y se ha atrevido a publicar su primer libro (Te tienes, lo tienes) con el que pretende ayudar a todos sus seguidores a conocerse a sí mismos y mejorar.
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Publicado hace 2 añosDuración: 1:06:58
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