Cargando...
El Podcast De Druni
Bernardo Casp nos presenta junto a su equipo el nuevo canal de YouTube de DRUNI. Empresa líder en el sector de belleza y perfumería.
Aquí encontrarás respuestas a todas las preguntas de tus influencers favoritos.
Peeeero... ¿Cuál es la pregunta? 😂
3 añosAntigüedad
60 horasContenido
1.5%Engagement
332KSuscriptores
TOP#60
850Videos
TOP#110
23.46MVisitas
TOP#99
3 díasÚltimo
17 díasFrecuencia
57 minDuración
Psicodélicos como herramienta terapéutica en salud mental - Dr. Óscar Soto
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Óscar Soto Angona, psiquiatra, investigador y terapeuta especializado en trastornos resistentes y en el estudio de los estados modificados de conciencia.
Óscar desarrolla su labor clínica e investigadora en el Parc Sanitari Sant Joan de Déu, donde es psiquiatra adjunto, y forma parte del grupo ANIMA del Institut de Recerca Sant Joan de Déu. Además, es fundador y vicepresidente de la Sociedad Española de Medicina Psicodélica, y ha participado en ensayos clínicos internacionales.
Prepárate para cuestionarte lo que creías saber sobre la mente, abrir nuevas preguntas y entender hacia dónde avanza la psiquiatría del futuro.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Sociedad Española de Medicina Psicodélica (SEMPsi): https://www.instagram.com/sempsicodelica/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 4 díasDuración: 1:12:14
15.82K
146
11
Melo Moreno - Construirse delante de millones: identidad, miedo y transición en internet
En este episodio del podcast hablamos con Melo Moreno sobre identidad, transición y evolución personal tras más de una década en internet.
Desde sus inicios en YellowMellow hasta el momento vital en el que se encuentra hoy, Melo comparte cómo ha sido reconstruirse siendo una persona pública, afrontar el proceso de transición, la relación con su cuerpo, la salud mental y el impacto de las redes en su vida personal y profesional.
Una conversación honesta y necesaria sobre ser uno mismo, poner límites y vivir en coherencia.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Melo: https://www.instagram.com/melomoreno/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 18 díasDuración: 46:59
106.51K
1.55K
148
Quién decide por ti: sesgos, poder y liderazgo invisible — Mercè Brey
En este episodio del Podcast de Druni nos sentamos a conversar con Mercè Brey, una de las voces más claras cuando hablamos de liderazgo, éxito y bienestar real.
Hablamos de la presión por rendir, de la autoexigencia constante y de esa sensación tan común de haber cumplido con todo lo que se esperaba… pero seguir sintiéndose vacía. De cómo nos educan para encajar, producir y no parar, y de lo difícil que resulta frenar cuando el reconocimiento externo parece ir por delante del bienestar personal.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
mercè Brey: https://www.instagram.com/mercebrey/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 1 mesDuración: 1:10:29
77.17K
399
13
La profesión más hermética del mundo contada desde dentro - Savina Paül
En el episodio de hoy del Podcast de Druni nos acompaña Savina Paul, una de las creadoras de contenido más auténticas y cercanas del mundo de la aviación. Con ella descubrimos la realidad de convertirse en piloto: los retos, la formación, las dudas y también la pasión que hay detrás de una profesión que suele verse desde fuera como inaccesible o “perfecta”.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Savina: https://www.instagram.com/savinapaul/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:10:01
107.07K
816
54
Captación, sumisión y ruptura mental: el proceso invisible de una secta
En este episodio del Podcast de Druni charlamos con Miguel Perlado, psicólogo y reconocido especialista en sectas, dependencia emocional y dinámicas de control psicológico. Hablamos sobre cómo identificar relaciones y entornos que nos restan, la importancia de poner límites sanos y las claves para cuidar nuestra salud mental y autoestima en el día a día.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 2 mesesDuración: 1:09:06
49.13K
216
18
Aprender a hablar y andar de nuevo con 26 años | Rodri Muni
En este episodio del Podcast de Druni, hablamos con Rodrigo Muñoz Charro: ex-miembro de la Guardia Real, sobreviviente de un ictus a los 23 años y hoy influencer que comparte su historia de superación, autocuidado real y hábitos que transforman. Hablamos de cómo recuperó su vida, qué significa cuidarse por dentro y por fuera, y cómo escuchar al cuerpo cuando te habla.
No olvides suscribirte para más episodios con brillo, verdad y mucha inspiración.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Rodri Muni: https://www.instagram.com/roodriimc/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 2 mesesDuración: 42:00
49.29K
448
36
Lo que tu microbiota dice de ti (y cómo puede cambiar tu salud) – María Puntí
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con https://www.instagram.com/m.punti/?hl=es. María Puntí es nutricionista integrativa y experta en salud digestiva y equilibrio hormonal. Fundadora de un equipo multidisciplinar, promueve un enfoque holístico que une alimentación, mente y emociones para recuperar la vitalidad y el bienestar real. En este episodio profundizamos con ella en cómo la alimentación, el estilo de vida y la microbiota intestinal marcan la diferencia en nuestro bienestar.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
María Puntí: https://www.instagram.com/m.punti/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 3 mesesDuración: 58:04
83K
423
13
El salseo me ha pagado una casa – Abel Planelles
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con https://www.instagram.com/abelplanelles/?hl=es , periodista, creador de contenido y una de las voces más auténticas del panorama digital. Una conversación divertida y muy real.
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Abel Planelles: https://www.instagram.com/abelplanelles/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: podcast@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:00:50
47.56K
173
6
Antropóloga explica la existencia de Dios - Izanami Martínez en el #podcastdedruni
En este nuevo episodio de El Podcast de Druni, charlamos con Izanami Martínez, antropóloga, comunicadora y referente en temas de relaciones, autoestima e identidad. Una conversación sincera, intensa y muy necesaria sobre:✨ Cómo nos construimos (y destruimos) a través de la imagen🧠 El rol de las emociones en nuestra forma de amar👁 La presión social sobre el cuerpo, la identidad y el deseo❤️🔥 Y cómo sanar desde lo profundo.
Prepárate para cuestionarte, emocionarte y verte reflejada. ¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este! Instagram
Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:12:44
515.9K
9.4K
580
Abogada en DIVORCIOS: comunicación, celos y privacidad en el #podcastdedruni
¿Es delito mirar el móvil de tu pareja? ¿Por qué 1 de cada 2 matrimonios termina en divorcio? En este episodio de El podcast de Druni, conversamos con Margaret Hauschild, abogada experta en derecho de familia y cofundadora del despacho Bennet & Rey, con más de 30 años de experiencia asesorando a parejas en procesos de separación, herencias y privacidad .
💔 Junto a ella, exploramos los errores más comunes en las relaciones, los límites legales de la intimidad en pareja y cómo la tecnología está afectando a la confianza y la convivencia. Además, hablamos sobre el fenómeno de los "divorcios grises", que afecta a personas mayores de 50 años que deciden separarse para buscar una nueva etapa en sus vidas .
¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este!
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Instagram de Márgaret: https://www.instagram.com/margaret_hauschild/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:00:21
217.23K
649
69
DESCUBRE el SIGNIFICADO de tus SUEÑOS con Rosa Domingo en el #podcastdedruni
✨ ¿Qué significan realmente tus sueños? En este episodio del #PodcastDeDruni, hablamos con Rosa Domingo, experta en interpretación de sueños, para descubrir los mensajes ocultos que tu mente te envía mientras duermes. 💤🌙
Desde sueños con caídas, agua, serpientes o vuelos… hasta esos que parecen no tener sentido, Rosa nos explica cómo entenderlos y qué nos quieren decir sobre nuestra vida, emociones y decisiones.
🔮 Prepárate para ver tus noches de otra manera. ¡Dale al play y empieza a descifrar tu mundo onírico!
👇 Déjanos en comentarios: ¿qué sueño repites mucho y te gustaría que Rosa interpretara?
#InterpretacionDeSueños #RosaDomingo #PodcastDeDruni #SignificadoDeLosSueños #Sueños #Psicología
¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este!
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Instagram de Amagoia: https://www.instagram.com/rosa_domingo_autora/?hl=es
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 8 mesesDuración: 46:19
66.9K
497
30
ERRORES que cometes creando HÁBITOS: descubre como cambiar tu día a día en el #podcastdedruni
Hoy tenemos nuevo episodio con Amagoia experta en desarrollo personal, hábitos conscientes y bienestar integral. A través de su contenido, ayuda a miles de personas a reconectar con su energía, mejorar su mentalidad y construir una vida más alineada con sus valores. Su enfoque práctico, honesto y transformador la ha convertido en una referente para quienes buscan cambios reales y sostenibles.
#habitossaludables
¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este!
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Instagram de Amagoia https://www.instagram.com/habituatea/
00:00:00 - Introducción
00:03:30 - Administración Empresas
00:07:41 - Comunicación y Psicología ️
00:11:28 - Preguntas Existenciales
00:15:11 - Escribir un Libro ️
00:19:11 - Creatividad: Proceso Creativo
00:22:39 - Ejercicio: ¿Cómo Recargar? ️️
00:26:28 - El éxito personal
00:30:31 - Coherencia personal
00:34:02 - Adicción a la tecnología
00:37:52 - Valorar lo que ya tienes
00:42:24 - Parar y no sentirse mal ️
00:46:07 - Engañar al Cerebro Hábito
00:50:20 - Alimentación Intuitiva
00:53:57 - Vivir: Un Juego Mental
00:57:42 - Truco Forzarte Presente 🪄
01:02:07 - Desconexión: Vacaciones
01:05:45 - Reconstrucción personal
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 9 mesesDuración: 1:08:27
73.13K
340
15
¿Nos manipula la INTELIGENCIA ARTIFICIAL? La verdad sobre el algoritmo con TARAMONA #podcastdedruni
¡NUEVO INVITADO MUY ESPECIAL! Rodrigo Taramona conocido como Solo Taramona— es divulgador, storyteller y un pensador inquieto que conecta tecnología, filosofía y futuro como pocos. Con una visión crítica pero optimista, explora cómo la inteligencia artificial, la cultura digital y los cambios sociales están transformando nuestras vidas.
#podcast #druni #elpodcastdedruni #clipviral #inteligenciaartificial #ia 🔔
¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este!
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/ Instagram Rodrigo: https://www.instagram.com/taramona/ Escucha este podcast en
Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
00:00:00 - Intro a la IA
00:05:07 - Inicio de Chat GPT al publico
00:13:27 - Inteligencia artificial
00:18:11 - ¿El dinero es para siempre?
00:22:17 - Evolución mental del ser humano y la sociedad
00:26:31 - El metaverso
00:31:04 - Titulares Fáciles
00:35:10 - ¿Programación = Latín?
00:39:15 - Thiel: PayPal y Musk
00:43:25 - Putin: La IA
00:47:48 - Silicon Valley
00:52:36 - La AGI: el futuro del mundo.
01:01:50 - Autonomía de Chat GPT
01:09:00 - Enamorarse de una IA
01:15:55 - Abrazar dificultad
01:20:20 - Mensaje final
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 9 mesesDuración: 1:21:52
33.73K
199
21
Nutrición, hormonas y salud: lo que nadie te explica – Isabel Viña en el #podcastdedruni
En este episodio hablamos con ISABEL VIÑA, médico y directora médico científica de IVB Wellness Lab. 🔬💊 Hablamos de GENÉTICA, LIBIDO, HORMONAS, TESTOSTERONA, los DISRUPTORES HORMONALES y mucho más
#podcast #druni #elpodcastdedruni #clipviral #hormonas #salud #isabelviña
🔔 ¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este!
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Instagram Isabel Viña: https://www.instagram.com/isabelvina/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
00:00:00 - Exceso de grasa
00:04:39 - ¿Disruptores?
00:08:49 - Sartenes: disruptor
00:13:06 - Experiencia personal
00:17:22 - Recipientes seguros
00:21:28 - Más disruptores
00:26:40 - Mercurio en latas
00:31:55 - Potenciando el alívido
00:37:01 - Efectos Agudos
00:42:39 - Falta de Sueño
00:47:15 - Código Ético Médico 👨
00:51:17 - Fibra Hormonal
00:55:27 - Proteína Vegetal
01:01:10 - Alimentación y Peso
01:06:48 - Suplementación Top
01:12:25 - Ducha de agua fría
01:18:12 - Agradecimiento
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:18:49
74.94K
1.01K
79
Cómo proteger tus datos en internet en 2025 | Ciberseguridad y prevención de hackeos
En este episodio hablamos con María Aperador, criminóloga y experta en ciberdelincuencia, sobre los peligros ocultos en Internet, cómo protegernos de estafas y hackeos, y el impacto de la tecnología en nuestra privacidad.
🔔 ¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este!
💻 ¿Realmente estamos protegidos en la era digital?
🔍 ¿Cómo nos manipulan en redes sociales sin que lo notemos?
⚠️ ¿Qué errores cometemos todos los días en Internet?
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Tiktok María Aperador: https://www.tiktok.com/@mariaperadorcriminologia
00:00:00 - Introducción al tema
00:05:15 - Comportamientos de riesgo ️
00:09:21 - Análisis de perfil ️️
00:14:57 - Reputación empresarial
00:18:50 - Puntos de dolor
00:22:32 - Yahoo Boys y estafas
00:27:38 - Concienciación sobre estafas ️
00:35:50 - Privacidad y datos
00:40:05 - Seguridad en móviles
00:43:36 - Evaluar vulnerabilidad ️
00:47:18 - Extorsiones y engaños
00:52:06 - Riesgos de redes sociales
00:56:34 - Ciberseguridad y recursos
01:01:01 - Detección de cámaras ocultas
01:05:03 - Lecciones de ciberseguridad ️
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:06:26
46.15K
347
18
EXPERTO en lenguaje NO verbal y análisis del comportamiento en el #podcastdedruni
Nuevoooo capitulo!!! Juanma García es un experto en neurociencia y análisis del comportamiento con miles de seguidores en redes sociales. A través de su cuenta @cienciascomportamiento en TikTok, desvela los secretos de la mente humana, el lenguaje corporal y la detección de mentiras. Su conocimiento sobre interrogatorios, criminales y cómo nuestro cerebro procesa la información lo han convertido en una referencia en el mundo de la psicología conductual. En este episodio, nos revela cómo entender mejor el comportamiento de las personas y desmonta mitos sobre la detección de mentiras. ¡No te lo pierdas!
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
00:00:00 - Introducción a Juanma García
00:00:54 - Importancia de las cejas
00:02:15 - Interés en ciencias del comportamiento
00:04:30 - Formación y experiencia profesional
00:07:19 - Compatibilizando redes sociales y trabajo
00:08:09 - Formación con el FBI
00:09:39 - Impacto de la neurociencia en decisiones
00:12:06 - Línea base conductual y microexpresiones
00:14:02 - Importancia de las cejas en comunicación
00:15:10 - Reacciones fisiológicas y comunicación
00:16:27 - Microexpresiones y emociones
00:17:32 - Diferenciando gestos de nervios
00:18:43 - Efectividad del polígrafo
00:20:01 - Análisis de comunicación no verbal
00:21:45 - Importancia de escuchar activamente
00:23:10 - Provocando reacciones en entrevistas
00:24:16 - Capacidad de análisis en comunicación
00:25:11 - Microexpresiones y mentiras
00:26:22 - Técnica narrativa inversa
00:27:50 - Señales de atracción
00:29:04 - Gestos de seducción
00:30:10 - Distancias en coqueteo
00:32:05 - Crear confianza con lenguaje no verbal
00:33:46 - Generar confianza en comunicación
00:36:00 - El poder de la escucha en relaciones
00:37:52 - Autenticidad y expresión en comunicación
00:38:58 - Incongruencias que afectan la confianza
00:40:56 - Interpretación del lenguaje corporal
00:42:01 - Neurociencia y neuronas espejo
00:43:06 - Interpretación de Gestos
00:44:14 - Conexión a Través de Gestos
00:46:51 - Comportamiento en Grupos
00:48:17 - Detectando Líderes en Grupos
00:49:24 - Reacciones en Situaciones Sociales
00:50:23 - Cómo destacar sin ser egocéntrico
00:51:28 - Técnicas para generar confianza
00:52:19 - Equilibrio en el contacto visual
00:55:16 - Diferencias entre psicópatas y manipuladores
00:57:17 - Características de los psicópatas
00:58:51 - Identificación de psicópatas
00:59:41 - Diferencias cerebrales en psicópatas
01:00:40 - Lesiones y psicopatía
01:01:48 - Garavito: el mal encarnado
01:03:11 - Ted Bundy: el asesino carismático
01:04:47 - Búsqueda de sensaciones en psicópatas
01:05:45 - Cómo detectar peligros en la calle
01:07:31 - Conclusiones y despedida
TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@elpodcastdedruni
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:07:38
78.42K
1.07K
29
Domina tu RESPIRACIÓN y transforma tu salud en el #podcastdedruni
Nuevoooo capitulo!!! Y esta vez con RUBEN SOSA, es un instructor avanzado en técnicas de respiración y fundador del proyecto "Medita por el Mundo", a través del cual comparte conocimientos sobre meditación y respiración para mejorar el bienestar de las personas. Además, es autor del libro "Respira, aquí y ahora", donde ofrece ejercicios prácticos para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso mediante la respiración.
Con más de 600.000 seguidores en redes sociales, Rubén se ha consolidado como un referente en la divulgación de prácticas respiratorias y meditativas.
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Instagram Rubén Sosa: https://www.instagram.com/medita_por_el_mundo/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
00:00:00 - Importancia de la respiración
00:01:05 - Presentación de Rubén Sosa
00:02:05 - Técnicas de respiración y bienestar
00:03:19 - Experiencia personal de Rubén
00:06:33 - Cambio en la alimentación y respiración
00:07:50 - Impacto del estrés en la respiración
00:08:58 - Impacto de la mala respiración
00:10:00 - Efectos en la salud emocional
00:11:24 - Problemas de respiración en niños
00:16:34 - Relación entre respiración y salud
00:17:30 - Consecuencias de una mala respiración
00:18:37 - Importancia de la respiración
00:22:55 - Efectos del alcohol en la respiración
00:24:24 - Dióxido de carbono y oxígeno
00:26:20 - Relación entre respiración y salud
00:27:45 - Medición y seguimiento de la respiración
00:29:18 - Identificar mala respiración
00:30:20 - Frecuencia respiratoria y salud
00:32:19 - Conciencia en la respiración diaria
00:37:00 - Importancia de la respiración funcional
00:39:30 - Importancia de la respiración nasal
00:43:50 - Ejercicios para mejorar la respiración
00:45:20 - Ejercicio para respirar mejor
00:46:20 - Impacto del tabique desviado
00:47:50 - Técnicas para mejorar la respiración
00:49:38 - Categorías de respiración: café, agua, whisky
00:53:21 - Uso de parches bucales para dormir
00:55:20 - Beneficios de respirar por la nariz
00:57:00 - Tiras nasales para mejorar la respiración
00:58:32 - Importancia de la respiración en el deporte
01:00:40 - Efectos de la respiración en el rendimiento
01:02:36 - Niveles de respiración durante el ejercicio
01:03:34 - Consejos para mejorar la respiración al correr
01:05:01 - Uso de mascarillas y efectos
01:06:46 - Calidad del aire y salud
01:08:02 - Impacto del vaper en la salud
01:10:06 - Educación en respiración para niños
01:13:05 - Consejos para mejorar la respiración
TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@elpodcastdedruni
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 11 mesesDuración: 1:13:52
52.46K
671
35
Optimiza TU CUERPO: nutrición y entrenamiento INTELIGENTE en el #podcastdedruni
Nuevoooo capitulo!!! Y esta vez con CARLOS ALIX es un Doctor en Ciencias del Deporte y culturista natural profesional. Científico, profesor universitario y preparador. Director del Máster de Entrenamiento en la escuela de posgrados universitarios ICEN (Instituto de Ciencias del Ejercicio y Nutrición). Co-Director I+D+i Life Pro Nutrition.
Divulgador en redes sociales 👉 @carlosalix.
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
00:00:00 - Introducción al ejercicio físico
00:01:20 - Perfil de Carlos Alix
00:02:26 - Nutrición y ejercicio en año nuevo
00:03:39 - Ganar masa muscular y perder grasa
00:06:03 - Recomendaciones para entrenamiento
00:07:45 - Nutrición post-fiestas
00:09:25 - Nutrición y hábitos saludables
00:10:29 - Contar calorías y macronutrientes
00:12:42 - Estrategias para pasar menos hambre
00:15:13 - Mezcla de legumbres y proteínas
00:16:13 - Platos saciantes y bajos en calorías
00:17:15 - Contar calorías de manera efectiva
00:18:20 - Importancia de la proteína en la dieta
00:19:46 - Mantener un peso saludable sin contar calorías
00:20:54 - Enfoque para ganar masa muscular
00:22:24 - Calorías de mantenimiento y ajuste
00:24:01 - Top alimentos para aumentar peso
00:25:22 - Aumentar calorías con grasas
00:27:02 - Batidos para aumentar masa muscular
00:28:09 - Equilibrio entre alimentos sólidos y líquidos
00:29:50 - Importancia del ejercicio físico
00:31:50 - Suplementación en la nutrición
00:33:05 - Beneficios de la Creatina
00:34:26 - Efectos de la Creatina en el Rendimiento
00:35:35 - Cafeína y Rendimiento en el Gimnasio
00:36:56 - Impacto de la Cafeína en el Sueño
00:39:44 - Recomendaciones de Suplementos
00:41:24 - Importancia de la calidad de proteína
00:43:31 - Hipertrofia muscular explicada
00:47:41 - Estrategias para ganar masa muscular
00:48:41 - Rango de series por músculo
00:50:30 - Circuito de entrenamiento efectivo
00:52:05 - Combinación de grupos musculares
00:55:22 - Tiempo de descanso entre ejercicios
00:57:00 - Impacto del móvil en el entrenamiento
01:00:50 - Estrategias para mejorar el rendimiento
01:02:10 - Uso de cafeína y fatiga mental
01:03:10 - Ejercicios de peso libre vs máquinas
01:04:33 - Músculos estabilizadores y su impacto
01:06:00 - Entrenamiento híbrido: Combinando fuerza y cardio
01:07:16 - Mejorando la recuperación entre series
01:09:27 - Separando entrenamientos de fuerza y resistencia
01:11:21 - Efectos del agua fría en la hipertrofia
01:12:23 - Baño frío y entrenamiento
01:14:10 - Estimulación eléctrica en el gimnasio
01:15:12 - Efectividad de la electroestimulación
01:17:48 - IA en entrenamiento y nutrición
01:20:02 - Futuro de la IA en fitness
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@elpodcastdedruni
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 1 añoDuración: 1:20:42
138.76K
2.59K
71
HÁBITOS PARA REDUCIR LA INFLAMACIÓN con Sandra Moñino en el #podcastdedruni
https://www.instagram.com/nutricionat_/ es una dietista y nutricionista integrativa especializada en inflamación, pérdida de peso y nutrición clínica. Es fundadora de la clínica en línea Nutriciónate (@nutricionate) donde ha ayudado a más de 5,000 personas. Su enfoque se centra en la alimentación antiinflamatoria, transformando recetas tradicionales en opciones saludables. Con más de 300,000 seguidores en redes sociales, comparte consejos prácticos sobre bienestar y salud. Además, es autora del libro Adiós a la inflamación, donde ofrece claves y recetas para combatir la inflamación.
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
00:00:00 - Introducción a la inflamación
00:01:10 - ¿Quién es Sandra Moñino?
00:03:08 - Inflamación: Proceso natural del cuerpo
00:04:14 - Inflamación crónica y sus efectos
00:06:41 - Relación entre inflamación y enfermedades autoinmunes
00:11:41 - Síntomas de inflamación crónica
00:15:01 - Importancia de pruebas analíticas
00:16:09 - Proteína C reactiva y su uso
00:17:12 - El papel de la vitamina D
00:18:11 - Cambios alimenticios y su impacto
00:21:00 - Hábito de no comer antes de dormir
00:22:11 - Efectos de cenar tarde
00:23:30 - Desayuno y mitos comunes
00:26:00 - Zumo de naranja y sus efectos
00:30:03 - Grasa alimentaria vs. grasa corporal
00:31:01 - Alimentos proinflamatorios: azúcar y edulcorantes
00:32:11 - Impacto de edulcorantes en la microbiota
00:35:21 - Harinas refinadas y su efecto
00:38:52 - Aceites y procesos inflamatorios
00:41:00 - Lácteos: beneficios y consideraciones
00:42:44 - Alimentos antiinflamatorios: pescado azul
00:43:57 - Superalimentos: boquerones en vinagre
00:45:04 - Almidón resistente en patatas
00:46:54 - Variedad en la alimentación
00:47:55 - Proteínas y su rol en la salud
00:55:23 - Suplementación de vitamina D
00:58:42 - Uso de enzimas digestivas
01:00:06 - Suplementación de calidad
01:01:30 - Diferencias de precios en suplementos
01:06:21 - Relación entre masa muscular e inflamación
01:07:45 - Importancia del descanso
01:09:20 - Estrategias para reducir la inflamación
01:10:41 - El impacto del estrés en la salud
01:14:55 - Cierre del podcast
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@elpodcastdedruni
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 1 añoDuración: 1:15:01
315.41K
6.41K
278
Detrás de las FARMACÉUTICAS: el análisis de un bioestadístico en el #podcastdedruni
Luis Prieto Valiente es un reconocido catedrático de Bioestadística, médico y doctor especializado en Metodología de la Investigación. Se formó como bioestadístico en la Universidad de Oxford bajo la guía del profesor Peter Armitage. Es autor del libro "Bioestadística sin dificultades matemáticas", enfocado en explicar esta disciplina de forma accesible y práctica. Fundó el primer Servicio de Bioestadística Médica en un hospital español, contribuyendo al desarrollo de la bioestadística en medicina. Su trabajo se centra en hacer esta ciencia más comprensible y aplicable en contextos reales.
Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/
Escucha este podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/4E8mlCbIBqUzZo0WnJwJws?si=f5da6cf40a994661
TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@elpodcastdedruni
Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/
TikTok: https://www.tiktok.com/@druni
Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es
Publicado hace 1 añoDuración: 1:00:39
55.29K
1.16K
178