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Focus On Podcast
Nuevo Podcast con los mayores expertos en lengua hispana.
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Focus ON Podcast.
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Publicado hace 23 horasDuración: 1:41:59
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Cómo Criar Sin Gritos Ni Cástigos en 5 Pasos - Diana Jiménez
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Diana sobre crianza, uno de los retos más importantes (y menos preparados) de la vida. 👶
Su enfoque es claro: entender cómo educar desde la calma, cómo influyen nuestras emociones en los hijos y qué hábitos están marcando su desarrollo sin que nos demos cuenta.
💡 Temas que tratamos:
– Errores comunes en la crianza actual.
– Cómo gestionar conflictos y emociones con los hijos.
– La importancia del ejemplo en casa.
– Claves prácticas para educar con más conciencia y seguridad.
Un episodio imprescindible si tienes hijos o quieres entender cómo influye la crianza en el desarrollo emocional y mental desde la base.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/dianajimenezpsicologa/
¿QUIÉNES SOMOS?
-Instagram de Joan: https://www.instagram.com/joan_lopeez/
-Canal de Youtube de Joan: https://www.youtube.com/@JoanLopezTecnicasEstudio
-Instagram de Xavi: https://www.instagram.com/xavillops/
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Publicado hace 3 díasDuración: 1:20:41
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Los Tontos NO Tienen Inteligencia Emocional ni la tendrán NUNCA
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Santiago sobre liderazgo, una habilidad clave (y muchas veces mal entendida) tanto a nivel profesional como personal. 🧠
Su enfoque es claro y práctico: entender qué significa realmente liderar, cómo influyes en los demás sin darte cuenta y qué errores están frenando tu capacidad de liderar mejor.
💡 Temas que tratamos:
– Qué es realmente el liderazgo (y qué no).
– Errores comunes que limitan tu capacidad de influir.
– Cómo liderarte a ti mismo antes de liderar a otros.
– Claves prácticas para mejorar tu impacto y toma de decisiones.
Un episodio imprescindible si quieres crecer, influir mejor en tu entorno y convertirte en una persona con más criterio, seguridad y liderazgo.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/lagestionemocional/
Libro: https://shortyhub.com/lagestionemocional
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Publicado hace 10 díasDuración: 1:38:17
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¿CUÁNTO DINERO SE GANA CON UN PODCAST? Preguntas y Respuestas
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Publicado hace 14 díasDuración: 51:42
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17 Trucos Para Caer Dormido al Instante - Dr del Sueño Eduard Estivil
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con el Doctor Estivill sobre el sueño, uno de los pilares más importantes (y olvidados) de la salud. 💤
Su enfoque es claro: entender por qué dormimos mal hoy en día, cómo afecta a nuestra energía, rendimiento y salud, y qué hábitos están saboteando nuestro descanso sin que nos demos cuenta.
💡 Temas que tratamos:
– Por qué cada vez dormimos peor.
– Errores comunes que afectan a la calidad del sueño.
– Cómo influye el descanso en tu energía y rendimiento diario.
– Hábitos clave para dormir mejor de forma realista.
Un episodio imprescindible si te cuesta descansar, te levantas cansado o quieres mejorar tu salud empezando por dormir bien.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/dr.eduardestivill/
Libro:https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/eduard-estivill/55240?campaignid=17486626314&gad_source=1&gad_campaignid=17489043334
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Publicado hace 17 díasDuración: 1:05:42
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Experta en Trauma: 15 Formas Reales para Aliviar Dolor Emocional del Pasado
📘 Información para el Máster en Terapias de Tercera Generación con Cristina Vidal:
👉 https://www.elmetododec.com/master-destino-exito-clinico/
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Cristina Vidal, psicóloga experta en trauma, sobre algo que condiciona tu vida mucho más de lo que crees… y que la mayoría ni siquiera sabe identificar.
💡 Temas que tratamos:
– Qué es realmente el trauma (y por qué no siempre viene de algo “grave”).
– Señales de que tu cuerpo sigue en alerta aunque tu mente crea que todo está bien.
– Cómo el trauma afecta a tu concentración, energía y toma de decisiones.
– Por qué repites patrones, te bloqueas o procrastinas sin entender por qué.
– El papel del sistema nervioso y cómo influye en tu día a día.
– Claves prácticas para empezar a regularte y recuperar el control interno.
Un episodio que no solo te hará entenderte mejor… sino que puede cambiar cómo interpretas todo lo que te pasa.
REDES INVITADO:
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Publicado hace 24 díasDuración: 1:02:33
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Experta en Suelo Pélvico: "si vas al baño por si a caso...¡este órgano está pidiendo AYUDA!"
📘 Regalo Formación Gratis sobre Suelo Pélvico hecho por Cris Ocón:
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Cris Ocon sobre el suelo pélvico, una parte del cuerpo de la que casi nadie habla… pero que afecta directamente a tu energía, tu seguridad y tu calidad de vida.
💡 Temas que tratamos:
– Señales de que tu suelo pélvico no está bien (y seguramente no lo sabes).
– Por qué muchas mujeres normalizan pérdidas de orina, dolor o incomodidad.
– Cómo influye en tu postura, tu abdomen y tu bienestar diario.
– El impacto del estrés, las creencias y el estilo de vida en el suelo pélvico.
– Hábitos que lo debilitan sin darte cuenta (y haces cada día).
– Claves prácticas para fortalecerlo y recuperar el control de tu cuerpo.
Un episodio que puede cambiar cómo entiendes tu cuerpo… y cómo te cuidas a partir de ahora.
REDES INVITADO:
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Youtube: https://www.youtube.com/@Especialistas-en-suelo-p%C3%A9lvico
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Publicado hace 1 mesDuración: 1:32:01
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Experta en Física Cuántica y Manifestación: “Tu cabeza sabotea tu riqueza”
💰 Fórmate con Mariana con la oferta del Pack Exclusivo en La Energía Del Dinero
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Mariana Fresnedo sobre manifestación, creencias y dinero. 💸🧠
Por qué muchas personas sienten que el dinero no fluye, qué creencias están bloqueando tus resultados sin que lo sepas y cómo empezar a cambiar tu realidad desde dentro.
💡 Hablamos de:
– Creencias limitantes sobre el dinero
– Por qué repites patrones económicos
– El error nº1 al intentar manifestar abundancia
– Cómo empezar a cambiar tu mentalidad
Un episodio clave si quieres desbloquear tu relación con el dinero y empezar a generar más abundancia.
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Publicado hace 1 mesDuración: 1:28:08
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Especialista en Pies: Tus Pies Anuncian tu Muerte
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Rubens García sobre salud de los pies y la vista, dos pilares olvidados que influyen mucho más de lo que creemos en nuestro bienestar, postura, energía y calidad de vida. 👣👀
💡 Temas que tratamos:
– Por qué los pies son la base del cuerpo y casi nadie los cuida bien.
– Errores comunes con el calzado que afectan a postura y dolor corporal.
– Cómo la forma de pisar influye en rodillas, espalda y caderas.
– Qué está pasando con la vista en la era de las pantallas.
– Hábitos diarios que deterioran la salud visual sin darnos cuenta.
– Claves prácticas para cuidar pies y ojos de forma sencilla y realista.
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Publicado hace 1 mesDuración: 1:45:41
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Experta en Neuroeducación: Este Error En La Crianza Destruye El Cerebro De Tus Hijos.
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Paula Lacuesta, creadora de La Pizarra de Paula, uno de los proyectos divulgativos más claros y potentes sobre educación, cerebro y reprogramación mental. 🧠📚
Su enfoque rompe con la forma tradicional de entender el aprendizaje y la educación: no se trata de memorizar más ni de exigir más, sino de entender cómo se programa la mente, cómo aprende el cerebro y por qué tantos bloqueos académicos y emocionales empiezan ahí.
Durante años, Paula ha ayudado a estudiantes, familias y docentes a reprogramar creencias limitantes sobre la inteligencia, el esfuerzo y el rendimiento, explicando por qué muchos niños y adultos “pueden más de lo que creen”, pero su mente no se lo permite.
💡 Temas que tratamos:
– Por qué el sistema educativo programa más miedo que curiosidad.
– Cómo se crean los bloqueos mentales al aprender desde pequeños.
– El error número uno que limita el potencial académico y personal.
– Qué significa realmente reprogramar la mente en niños y adultos.
– La diferencia entre enseñar contenidos y educar cerebros.
– Claves prácticas para favorecer un aprendizaje más sano, motivador y eficaz.
Un episodio clave si te interesa la educación, si eres madre, padre o docente, o si quieres entender cómo se programa la mente para aprender, rendir y confiar en uno mismo desde una base científica, clara y real.
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:19:45
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Experta en Kabbalah: Tienes un DON oculto y Esta es la ÚNICA Forma de Despertarlo
📘 Regalo Formación Gratis sobre el Mapa de Tu vida hecho por Maravillas:
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(Si el link no os funciona, podéis enviar un mensaje a este número de whatsapp: +34 621 14 72 39)
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Maravillas de Magdala, coach cabalista, escritora y conferencista internacional especializada en Cábala Evolutiva. ✨
Su trabajo combina sabiduría ancestral y herramientas de desarrollo personal para ayudar a las personas a entender el propósito de su vida, sanar heridas emocionales y reconectar con su esencia más profunda.
Con más de 20 años de experiencia,, Maravillas enseña cómo interpretar los acontecimientos de la vida desde una perspectiva espiritual y cómo transformar bloqueos emocionales en crecimiento y conciencia.
💡 Temas que tratamos:
– Qué es la Cábala Evolutiva y cómo aplicarla en la vida.
– Las heridas emocionales que condicionan nuestro camino.
– Cómo sanar patrones y encontrar propósito.
– Espiritualidad, conciencia y crecimiento personal.
Un episodio para quienes buscan comprenderse mejor, sanar y vivir con más sentido y plenitud. ✨
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:26:11
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Experto en Respiración: Sirve Más Respirar que Meditar
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En este episodio de Focus ON Podcast hablamos con Rubén Sosa, creador de Medita por el Mundo, sobre respiración funcional, uno de los pilares más infravalorados de la salud, el rendimiento y el equilibrio mental. 🌬️🧠
Su enfoque es claro y práctico: entender cómo respiramos en el día a día, por qué respiramos mal sin darnos cuenta y cómo la respiración moderna está afectando al estrés, al sueño, a la energía y a la capacidad de concentración.
Rubén explica cómo pequeños cambios diarios en la forma de respirar —nariz vs boca, ritmo, consciencia respiratoria, pausas— pueden marcar la diferencia entre vivir en estado de alerta constante o recuperar calma, foco y vitalidad.
💡 Temas que tratamos:
Qué es realmente la respiración funcional (y qué no lo es).
Por qué la mayoría de personas respira mal sin saberlo.
Respiración, sistema nervioso y gestión del estrés.
Cómo la respiración afecta al sueño, la energía y la concentración.
Errores comunes al “intentar respirar mejor”.
Claves prácticas para mejorar tu respiración en el día a día.
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:27:47
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Experto en Técnicas de Estudio: Cómo Estudiar Más Rápido y Mejor - Joan López
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:00:49
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Experta en Feng Shui: "Tener un sofá mirando la televisión afecta la comunicación de tu hogar"
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Gloria Ramos, experta en Feng Shui, para entender cómo los espacios en los que vivimos influyen en nuestra energía, bienestar y equilibrio diario. 🏡✨
Su enfoque se aleja del Feng Shui superficial o decorativo y se centra en su aplicación real: cómo distribuir, ordenar y armonizar los espacios para que jueguen a tu favor en lugar de generar bloqueo, cansancio o ruido mental.
Durante años, Gloria ha acompañado a personas y familias a transformar sus hogares y espacios de trabajo, ayudándoles a mejorar descanso, concentración, relaciones y sensación de armonía a través de pequeños ajustes conscientes en el entorno.
💡 Temas que tratamos:
– Qué es realmente el Feng Shui y qué no lo es.
– Cómo el espacio influye en tu estado emocional y energético.
– Errores comunes en casa que generan desorden, estrés o incomodidad.
– La diferencia entre decorar un espacio y armonizarlo.
– Por dónde empezar a aplicar Feng Shui sin complicaciones.
– Claves prácticas para crear un hogar que te sostenga y no te desgaste.
Un episodio clave si quieres entender el Feng Shui desde un enfoque claro y aplicable, si sientes que tu casa no te acompaña como debería, o si buscas más equilibrio y bienestar a través de tu entorno.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:01:07
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10 Años de Terapia en 3 Sesiones - Método Soma y la Reprogramación Mental - Sara Romero
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Sara, creadora del Método SOMA, sobre reprogramación mental y cómo nuestra mente repite patrones automáticos que nos mantienen en estrés, bloqueo o agotamiento, incluso cuando “sabemos” lo que tenemos que hacer. 🧠✨
Su enfoque rompe con la idea de que cambiar consiste solo en pensar positivo o entender más cosas. La clave está en reprogramar los patrones mentales inconscientes que dirigen cómo reaccionas, cómo te hablas y cómo vives tu día a día.
Durante años, Sara ha ayudado a miles de personas a reprogramar creencias, respuestas mentales y automatismos que se activan sin darte cuenta y que explican por qué muchas personas sienten que avanzan… pero siempre vuelven al mismo punto.
💡 Temas que tratamos:
– Por qué entender algo no es suficiente para cambiar.
– Qué es realmente la reprogramación mental (y qué no).
– El error número uno que mantiene patrones de estrés y autosabotaje.
– Cómo la mente aprende a vivir en alerta y repite ese estado.
– La diferencia entre fuerza de voluntad y reprogramación mental profunda.
– Claves prácticas para empezar a reprogramar tu mente sin lucha ni autoexigencia.
Un episodio clave si repites los mismos bloqueos, si sientes que tu mente va en automático, o si quieres reprogramar tu mente para vivir con más calma, claridad y control interno.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:29:31
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41
Esta Terapia Puede Destruir tu Vida - Experta en Constelaciones Familiares
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Cristina Lozano, consteladora familiar y especialista en trabajo sistémico, vínculos emocionales y dinámicas inconscientes que se repiten de generación en generación. 🌿✨
Su enfoque es profundo y revelador: entender de dónde vienen tus bloqueos emocionales, tus conflictos y tus patrones repetidos para poder liberarte de ellos desde la raíz.
A través de las constelaciones familiares, Cristina acompaña a personas que sienten que “siempre les pasa lo mismo”, que cargan con emociones que no entienden o que repiten historias que no eligieron conscientemente. Un trabajo que va más allá de la mente y conecta con el sistema familiar, la lealtad invisible y el orden emocional.
💡 Temas que tratamos:
– Qué son realmente las constelaciones familiares y por qué funcionan.
– Cómo heredamos cargas emocionales que no nos pertenecen.
– Patrones familiares que se repiten en pareja, dinero o salud.
– La diferencia entre comprender un problema y sanarlo de verdad.
– Qué significa ocupar tu lugar en el sistema familiar.
– Cómo liberar bloqueos inconscientes para vivir con más ligereza y claridad emocional.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:29:00
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Experta en Inglés: “la gramática funciona si la mezclas con…” - Pippi English
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Pippi English, uno de los proyectos educativos más influyentes en la enseñanza del inglés desde la comunicación real, la confianza y el uso práctico del idioma. 🇬🇧✨
Su enfoque rompe con el inglés tradicional de libros y gramática infinita: aprender a comunicarte de verdad, perder el miedo a hablar y dejar de sentirte bloqueado cuando tienes que usar el inglés en la vida real.
Durante años, Pippi English ha ayudado a miles de personas a desbloquear su inglés, ganar fluidez y seguridad, y dejar atrás la frustración de “llevo años estudiando, pero no sé hablar”.
💡 Temas que tratamos:
– Por qué tanta gente “sabe inglés” pero no sabe hablarlo.
– El error número uno que bloquea la fluidez al aprender un idioma.
– Cómo perder el miedo a equivocarte y hablar con seguridad.
– La diferencia entre estudiar inglés y usar inglés.
– Qué necesitas entrenar realmente para comunicarte con soltura.
– Claves prácticas para integrar el inglés en tu día a día sin agobio.
Un episodio clave si entiendes inglés pero no lo hablas, si te paralizas al expresarte o si quieres aprender un idioma de forma más natural, útil y real.
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:24:41
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El Hombre que Cambia Parejas: "la convivencia te quita el deseo sexual solo si la vives así..."
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Antoni Bolinches, psicólogo clínico y uno de los grandes referentes en autoestima, relaciones de pareja e inteligencia emocional en el mundo hispano. 🧠✨
Su enfoque es claro y profundo: entender cómo funciona tu mundo emocional para dejar de repetir patrones que te hacen sufrir.
Lejos de la psicología superficial, Antoni lleva décadas ayudando a miles de personas a relacionarse mejor consigo mismas y con los demás, desde la madurez, la conciencia y la responsabilidad emocional.
💡 Temas que tratamos:
– Qué es realmente la autoestima y por qué casi nadie la ha construido bien.
– Por qué repetimos los mismos errores en pareja (aunque sepamos teoría).
– La diferencia entre amar, necesitar y depender emocionalmente.
– Cómo identificar relaciones que te desgastan antes de que te rompan.
– Claves para construir vínculos más sanos, estables y conscientes.
– Qué significa madurar emocionalmente en la vida adulta.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:39:30
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Cómo Gestionar tu Tiempo y dejar de Procrastinar en 2026
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En este episodio de Focus ON Podcast, hacemos nuestra primera tertulia hablando de un tema que nos habéis solicitado en la comunidad de whatsapp: la organización. Así que entramos en analizar nuestra forma de organizarnos y compartir tips para que puedas llevarte trucos.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:07:19
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Experto en Estudio: “si no usas este método, olvidarás el 98% de lo que lees” - Joan López
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Joan López, uno de los mayores referentes en técnicas de estudio y aprendizaje eficiente en el mundo hispanohablante.
Dirige HIS, uno de los programas de técnicas de estudio con más casos de éxito a nivel hispano, por el que han pasado miles de estudiantes, opositores y profesionales que han logrado mejorar su memoria, su organización y su rendimiento académico de forma medible y sostenible.
Su enfoque combina neurociencia, psicología del aprendizaje y sistemas prácticos, alejándose de métodos obsoletos como el subrayado pasivo o la memorización sin estructura. Joan enseña a estudiar menos tiempo, con más foco y mejores resultados, sin depender de la fuerza de voluntad.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 46:49
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Experta en Parejas: 8 reglas para vivir Amor Perfecto y Sexo Pasional
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En este episodio de Focus ON Podcast hablamos con Patricia SerfelizEnPareja, terapeuta y divulgadora en relaciones conscientes.
Su mensaje es claro: no es que no sepas amar, es que no te enseñaron a relacionarte bien.
Cuando entiendes tu apego, tus heridas y tus patrones, amar deja de doler.
Hablamos de:
- Apego, dependencia emocional y repetición de patrones.
- Comunicación consciente y límites sanos.
- Autosabotaje en pareja y cómo romperlo.
- Cómo construir relaciones más estables y seguras.
Un episodio breve, claro y muy práctico para dejar de sufrir en el amor y relacionarte mejor.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:54:05
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Experta #1 en Hábitos y Procrastinación: Cómo Romper con Un Mal Hábito y No Distraerte Jamás
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En este episodio de Focus ON Podcast hablamos con Amaia Eizaguirre, psicóloga, autora y una de las referentes más potentes en hábitos, disciplina emocional, autoconocimiento y cambio personal sostenible. ✨
Amaia tiene un mensaje muy claro: No te falta fuerza de voluntad, te falta autocomprensión.
Cuando entiendes cómo funciona tu mente, tus emociones y tus patrones, crear hábitos deja de ser una lucha y se convierte en un proceso natural.
Durante años ha ayudado a miles de personas a ordenar su vida, recuperar su disciplina, dejar de autosabotearse y construir versiones de sí mismos más estables, constantes y enfocadas.
💡 Temas que tratamos:
– Por qué no tenemos disciplina y cómo entrenarla desde la psicología, no desde la fuerza bruta.
– El autosabotaje: cómo identificarlo y cómo desactivar los patrones que te frenan.
– Hábitos que parecen pequeños pero cambian tu vida cuando los entiendes bien.
– Cómo crear constancia incluso cuando no tienes motivación.
– La relación entre autoestima y disciplina: por qué cuidarte empieza por cómo te hablas.
– Gestión emocional realista: qué hacer cuando aparece la pereza, la ansiedad o la saturación.
– Cómo dejar de posponer las cosas importantes sin caer en la autoexigencia tóxica.
– Mentalidad práctica para construir una vida más ordenada, estable y coherente con quien quieres ser.
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:27:17
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Organizadora Profesional: “primero vacía, luego clasifica y finalmente…”
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En este episodio de Focus ON Podcast hablamos con María Zamora, creadora de Kora Kora y referente en organización, orden consciente y productividad con calma.
María explica cómo el orden externo cambia tu claridad interna, y comparte herramientas prácticas para organizar tu casa, tu agenda y tu vida diaria de forma sostenible, sin perfeccionismos.
💡 Temas que tratamos:
– Cómo volver al orden cuando tu vida va a mil.
– Sistemas sencillos para organizarte mejor por dentro y por fuera.
– Hábitos de productividad que reducen estrés y aumentan claridad.
– Por qué el orden es bienestar y no solo estética.
– Rutinas prácticas para mantener tu espacio y tu mente en equilibrio.
REDES INVITADO:
Instagram de María: https://www.instagram.com/korakora.orden
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:39:55
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Experto en Abundancia: “pensar en positivo es lo peor que puedes hacer” - Jorge Muñoz
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En este episodio de Focus ON Podcast hablamos con Jorge Muñoz, uno de los divulgadores más influyentes en Kábalah, conciencia, propósito y abundancia interior.
Jorge explica cómo la Kábalah puede ayudarte a entender tus bloqueos, transformar tu mentalidad y conectar con un nivel más profundo de abundancia —no solo económica, sino emocional, espiritual y vital.
💡 Temas que tratamos:
– Qué es la Kábalah y cómo aplicarla a la vida diaria.
– La raíz de los bloqueos que te impiden avanzar.
– Abundancia real: más allá del dinero, desde la conciencia.
– Cómo elevar tu frecuencia para atraer oportunidades.
– Propósito, ego, deseo y expansión personal.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/jorgemunozpr
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Intro
01:36 | Bienvenida
02:45 | Abundancia Económica: Ley de Atracción
06:00 | Escasez
09:05 | Cómo cambiar tu realidad con tu mente
18:00 | Cuanto es importante la Biblia en la manifestación
27:00 | La receta de la felicidad
39:30 | Ley de Atracción para Opositores
44:30 | Los Judios nos llevan ventaja
53:40 | Cómo manifestar a la perfección
58:35 | Manifestar sin acciones no sirve de nada
01:04:30 | Rezar te mantiene pobre
01:10:40 | Cómo atraer a la pareja de tus sueños
01:18:35 | Niveles Vibracionales
01:23:20 | Coherencia en la vida
01:27:00 | Última pregunta
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:30:04
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2.35K
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Cómo Reducir la Inflamación y Sentirte Mejor Cada Día - Experta en Dieta Antiinflamatoria
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Majo, creadora de FoodCode y una de las divulgadoras más potentes en nutrición práctica, hábitos alimentarios y salud metabólica. 🥑🔥
Su enfoque es simple: entender cómo funciona tu cuerpo para que comer bien deje de ser complicado.
Durante años ha ayudado a miles de personas a mejorar su energía, regular su hambre, perder grasa sin obsesiones y construir una relación sana con la comida.
💡 Temas que tratamos:
– Cómo funciona realmente el hambre y por qué comemos sin control.
– Los errores más comunes al “comer sano” que te mantienen estancado.
– La verdad sobre el azúcar, antojos y el hambre emocional.
– Cómo organizar tu alimentación para ganar energía y claridad mental.
– Pautas prácticas para perder grasa sin dietas estrictas.
– Hábitos diarios para crear una relación más natural, equilibrada y sostenible con la comida.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/foodcode.majo/
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Introducción
01:56 | Bienvenida
03:14 | Población Inflamada
05:08 | Síntomas de la Inflamación
09:25 | Descanso y cortisol
11:00 | Psiconeuroinmunologia
14:40 | Cómo revertir la situación
27:00 | Descanso
36:30 | Cafeina
38:50 | Inflamación afectando a emociones
43:20 | Socializar
49:00 | Hiperproductividad
52:30 | Meditación
01:08:00 | Psicosomática
01:16:48 | Lactosa y gluten
01:23:20 | Alimentos antioxidante y antiinflamatorios
01:28:00 | Legumbres inflamatorias
01:33:50 | Cierre final
¿QUIÉNES SOMOS?
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:35:50
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Experta en Relaciones: Tu cerebro ya ha elegido con quien te vas a casar - Elva Abril
🧠 4 Clases gratis de Joan López sobre técnicas de estudio.
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Elva Abril, periodista y experta en relaciones y desarrollo personal, una de las voces más influyentes hoy en cómo entenderte mejor y construir vínculos más sanos. 💛✨
Durante años ha ayudado a miles de personas a mejorar su relación consigo mismas, romper patrones que se repiten y crear vínculos más conscientes, reales y equilibrados.
💡 Temas que tratamos:
– Por qué repetimos los mismos patrones en el amor sin darnos cuenta.
– Cómo dejar de autosabotear tus relaciones.
– Señales de una relación sana (y de una que ya no lo es).
– La diferencia entre enamoramiento, apego y dependencia emocional.
– Cómo poner límites sin miedo a perder a la otra persona.
– Herramientas prácticas para elegir mejor… y dejar de conformarte.
REDES INVITADO:
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Libro: https://www.amazon.es/dp/B0FTBKHP37/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_VJQD4Q3PAV408NB78CG8?linkCode=ml1&tag=elvaabril03-21&linkId=a050493e057998f9d8ef1e9618e2c4f5
MINUTAJE EPISODIO:
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:24:35
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942
201
Doctor Chino Revela la VERDAD para Vivir 120 años Sin Enfermar con Medicina China
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con el Dr. Liu Zhen, especialista en Medicina Tradicional China y referente internacional en salud integral. 🌿✨
Durante más de 25 años ha ayudado a miles de personas a equilibrar cuerpo, mente y energía con un enfoque ancestral y científico a la vez.
💡 Temas que tratamos:
– Fundamentos de la Medicina Tradicional China.
– Cómo equilibrar la energía vital para prevenir enfermedades.
– El impacto de las emociones en la salud.
– Hábitos diarios para vivir con más energía y bienestar.
– Cómo combinar sabiduría oriental y medicina moderna.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachina/
Libro: https://amzn.eu/d/3uQSsHp
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Intro
01:25 | Bienvenida
02:30 | Qué es la medicina tradicional china
05:15 | Diferencias con medicina occidental
10:30 | Pilares de la medicina china
16:10 | Elemento Agua: Meditación
19:00 | Elemento Fuego: Actividad física
31:50 | Elemento Metal: Acupuntura
56:17 | Elemento Tierra: Dietoterapia
01:07:30 | Elemento Madera: Fitoterapia
01:25:45 | Valores China
01:34:30 | Edad del Cielo: 120 años
01:36:00 | Top 1 hábito para la longevidad
01:42:30 | Último pregunta
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Publicado hace 6 mesesDuración: 1:49:39
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Cómo Sentirte Segura sin Necesitar Aprobación - Psicóloga experta en Autoestima
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Rosa Domingo, psicóloga especializada en autoestima y autodominio emocional, con más de una década acompañando a personas a fortalecer su relación consigo mismas. 🌿🧠✨
Rosa es una de las voces más claras y directas en el ámbito del autoconocimiento terapéutico: enseña a miles de personas a dejar de compararse, a gestionar sus emociones con inteligencia y a construir una autoestima sólida y estable, sin depender de factores externos.
Su misión es profunda pero clara: que aprendas a ser tu propio centro de equilibrio, viviendo desde la calma, la autenticidad y la fuerza interior.
💡 Temas que tratamos:
- Por qué tantas personas viven con una autoestima frágil (y cómo cambiarlo).
- Claves prácticas para dejar de compararte y recuperar tu poder personal.
- Cómo gestionar tus emociones sin reprimirlas ni dejar que te dominen.
- El papel del ego en nuestras relaciones y decisiones.
- Estrategias psicológicas para cultivar una autoestima estable y duradera.
- Cómo pasar de reaccionar impulsivamente a dominar tu mundo interior.
REDES INVITADA:
Instagram: https://www.instagram.com/rosa_domingo_autora/
Web: https://www.rosadomingo.com/
Libros: https://amzn.to/3Kc21Wz
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Intro
02:05 | Bienvenida
02:45 | Qué es el autoconocimiento
04:18 | Historia sobre autoconocimiento
06:00 | Niveles de consciencia
11:15 | Creencias desde pequeños
14:30 | Superar miedos
17:52: | Niveles de vibración
21:00 | Preguntas para autoconocerse
24:30 | Escritura Terapeutica
29:30 | Distorsión cognitiva
31:00 | Autoestima
33:50 | Primer pilar: Autoconocimiento
34:15 | Segundo pilar: Aceptación
35:20 | Tercer Pilar: Responsabilidad
39:50 | La culpa
40:40 | Cuarto pilar: Propósito
49:40 | Quinto pilar: Integridad
55:40 | Qué es la felicidad
01:00:55 | Fingir hasta ser
01:04:15 | Constelaciones Familiares
01:06:66 | Ego
01:11:20 | Última pregunta
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Publicado hace 6 mesesDuración: 1:14:32
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Cómo Hablar con Seguridad Según la Neurociencia - Catedrática Universidad Pompeu Fabra
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💡 Temas que tratamos:
- Cómo entrenar tu voz para ser más persuasiva y transmitir seguridad.
- Qué tipos de voz generan más confianza, atracción y atención.
- Cómo modular y cuidar la voz para que trabaje a tu favor.
- Técnicas científicas para hablar de forma clara, magnética y memorable.
- El impacto de la voz en nuestras relaciones, decisiones y emociones.
- Por qué la voz es un superpoder (y cómo activarlo a conciencia).
REDES INVITADA:
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Web: https://emmarodero.com/
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Intro
02:05 | Bienvenida
03:34 | La voz en una entrevista de trabajo
09:30 | Todos podemos mejorar la voz
14:45 | Como funciona la voz
20:30 | Respiración diafragmática
26:15 | Cualidades de la voz
27:30 | Cualidad 1: Volumen
32:40 | Cualidad 2: Tono
45:50 | La voz grave es más atractiva
50:40 | Cualidad 3: Velocidad
01:03:20 | Cómo la voz crea impacto en 1 segundo
01:07:00 | Qué dice la voz de ti
01:08:50 | Cómo transmitir confianza con tu voz
01:17:50 | Consejo para opositores
01:19:25 | Mensaje vs Forma
01:28:30 | Analiza tu comunicación
01:34:50 | Pausas
01:41:40 | 3 claves para mejorar la voz
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Publicado hace 6 mesesDuración: 1:45:10
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Estás Utilizando Mal la IA (Así la Usan los Expertos) - Ingeniero especializado en IA
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Armand Pujadó, ingeniero en robótica y cofundador de CenteIA, una de las iniciativas más innovadoras en inteligencia artificial aplicada a la productividad. 🤖⚡
Armand dedica su trabajo a mostrar cómo la IA puede ayudarnos a pensar mejor, trabajar con más claridad y liberar tiempo para lo que realmente importa. Su enfoque es práctico, humano y directo: que la tecnología esté a nuestro servicio, no al revés.
Su misión: democratizar la inteligencia artificial para que cualquier persona pueda usarla como una herramienta de poder y no como una amenaza.
💡 Temas que tratamos:
- Cómo aprovechar la IA para multiplicar tu productividad diaria.
- Herramientas prácticas para organizar ideas, planificar y ejecutar mejor.
- La nueva relación entre creatividad humana e inteligencia artificial.
- Cómo evitar que la IA te sature (y usarla a tu favor).
- El futuro del trabajo en la era de la automatización inteligente.
REDES INVITADO:
Instagram: https://www.instagram.com/centeia.education/
Youtube: https://www.youtube.com/@centeia-education
Web: https://centeia.com/
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Introducción
02:05 | Bienvenida
03:25 | La IA podría quitarnos el trabajo
07:15 | Presentación de Armand
11:40 | ¿La IA es para todas las edades?
14:42 | Diferentes tipos de IA
19:00 | Cómo afecta la IA en los estudiantes
22:40 | Estafas a través de la IA
26:00 | Datos personales en IA
30:00 | Cómo aplico la IA en mi trabajo
35:00 | La IA te hace un profesional mejor
38:30 | Futuro de la IA: Agentes de IA
51:30 | Veracidad de respuestas de Chat GPT
53:30 | Cómo funciona la Inteligencia Artificial
58:00 | Hay que tener miedo? Futuro de la IA
01:00:30 | Chat GPT como Terapeuta/Amigo/Amante
01:03:10 | Mayor error al usar Chat GPT
01:09:10 | Cómo aprender sobre IA
01:16:00 | Última pregunta
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:18:37
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Cómo Hablar para Conectar y Gustar Más - Experta en Comunicación #1 Teresa Baró
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Teresa Baró, experta en comunicación personal, conferenciante y autora de referencia en el mundo hispano. 🗣️✨
Teresa lleva más de dos décadas enseñando a profesionales, estudiantes y líderes a comunicar con claridad, seguridad y autenticidad, ayudándoles a transformar su forma de hablar, escuchar y conectar con los demás.
Su misión es simple pero poderosa: que la comunicación se convierta en tu mejor aliada para alcanzar tus metas personales y profesionales.
💡 Temas que tratamos:
- Cómo dominar la comunicación para destacar y abrir puertas.
- Los pilares que diferencian a los grandes comunicadores.
- Qué dice tu lenguaje corporal (aunque no hables).
- Cómo vencer el miedo escénico y hablar con seguridad.
- Claves para comunicar con más asertividad, confianza y magnetismo.
REDES INVITADA:
Instagram: https://www.instagram.com/teresabarocom/?hl=es
Youtube: https://www.youtube.com/@teresabarocom
Web: https://www.teresabaro.com/es/
Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/teresa-baro/20104202
MINUTAJE EPISODIO:
00:00 | Introducción
01:50 | Bienvenida
03:30 | A qué se dedica Teresa
05:40 | Qué áreas se mejoran al comunicar bien
09:20 | ¿Se puede mejorar la comunicación?
17:00 | 4 pilares de la comunicación
22:30 | Etapas de aprendizaje
22:45 | Cómo afecta la comunicación en un opositor
30:30 | Qué hacer cuando te quedas en blanco
34:00 | Cómo demostrar seguridad al hablar
36:00 | Cómo ayudar a tu hijo en la comunicación
43:00 | Síndrome de Solomon
43:50 | Asertividad: Cómo gestionar las conversaciones difíciles
48:00 | Comunicación en política
49:45 | Cómo hacer cuando no me escuchan
52:50 | Lenguaje Corporal
56:00 | Cómo entrenar la comunicación
59:00 | Cómo saber si la otra persona le gusta lo que dices
01:00:00 | Interpretación de gestos
01:06:00 | Cómo ha sido nuestro encuentro antes de hablar
01:08:00 | Seducción
01:11:00 | Practicar en entornos seguros
01:14:45 | Teresa Baró analiza nuestra comunicación
01:20:00 | Nunca se deja de aprender
01:23:55 | Última pregunta
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:27:43
148.47K
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Cómo Dormir Mejor Desde Hoy: 7 Trucos de la Doctora #1 del Sueño Nuria Roure
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En este episodio de Focus ON Podcast, hablamos con Núria Roure, experta en medicina del sueño y primera somnóloga acreditada en España por la European Sleep Research Society. 🌙
Doctora, divulgadora y autora del libro Por fin duermo, Núria lidera el método “Sleep, Rest and Live”, ayudando a miles de personas a dormir mejor y recuperar su energía natural.
Su misión es clara: demostrar que dormir bien no es un lujo, sino la base de una vida plena.
💡 Temas que tratamos:
- Cómo recuperar la energía natural del cuerpo a través del descanso.
- Las fases del sueño y cómo influyen en la memoria, el rendimiento y la concentración.
- Los errores más comunes que sabotean tu descanso (y cómo corregirlos).
- El impacto del estrés, las pantallas y la alimentación en tu descanso.
- Hábitos y rituales nocturnos para dormir profundamente y despertar con energía real.
📲 Sigue a Núria Roure:
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:38:05
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