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Inesalud
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14 díasFrecuencia
58 minDuración
💊 ¿Participar en un ensayo clínico es peligroso? ¿Sirve solo para “probar” medicamentos sin garantí
En el webinar 3X07 | Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos, Irene Uclés responde a uno de los temas que más dudas genera:
👉 los mitos más comunes sobre la participación en ensayos clínicos y cuál es la realidad.
🧠 A partir de este ejemplo, el webinar profundiza en el uso seguro del medicamento, la farmacovigilancia, los errores más frecuentes en la práctica diaria y el papel clave de los profesionales sanitarios en la seguridad del paciente.
💡 Aprenderás a:
- Desmontar creencias erróneas sobre medicamentos y ensayos clínicos
- Identificar riesgos, interacciones y efectos adversos
- Mejorar la comunicación con el paciente y la adherencia terapéutica
- Aplicar criterios reales de seguridad en entornos clínicos y sociosanitarios
🎯 Un contenido especialmente útil para auxiliares, técnicos, cuidadores y perfiles asistenciales que trabajan a diario con medicación.
📢 Si trabajas con medicamentos (o quieres entenderlos mejor), este vídeo es para ti. Compártelo con tu equipo.
#FórmulaINESALUD #Medicamentos #Farmacología #SeguridadDelPaciente #Farmacovigilancia #FormaciónSanitaria #Salud #EnsayosClínicos
Publicado hace 2 díasDuración: 0:48
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3x10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos
La mente también necesita entrenamiento. Y, a veces, más que fuerza, necesita dirección. En este episodio de Fórmula INESALUD conversamos con Alfonso García-Donas sobre la gestión de los pensamientos y ese diálogo interno que, si no se entrena, puede convertirse en el principal obstáculo para nuestro bienestar y rendimiento.
A lo largo de la charla abordamos cómo los pensamientos influyen en la toma de decisiones, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Alfonso explica por qué no se trata de eliminar lo que pensamos, sino de aprender a observarlo, entenderlo y dirigirlo, utilizando la metáfora de los “tigres internos” para explicar cómo convivir con ellos sin perder el control.
En este episodio descubrirás:
◾ Qué son los “tigres internos” y por qué aparecen
◾ Cómo influyen los pensamientos en el bienestar emocional y mental
◾ Estrategias prácticas para gestionar la mente en situaciones de presión
◾ Por qué entrenar la mente es clave para una vida más equilibrada
🎧 Si te interesa aprender a relacionarte mejor con tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional, síguenos en Spotify y comparte este episodio con alguien que necesite poner orden en su ruido mental.
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Publicado hace 8 díasDuración: 1:23:41
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3x10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos
🧠 ¿Tu mente no para… y a veces juega en tu contra?
En el webinar 3×10 | Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos, Alfonso García-Donas nos ayuda a entender por qué los pensamientos pueden volverse tan negativos, anticipar catástrofes o condicionarnos en cómo sentimos y actuamos.
💭 En este episodio descubrirás cómo funciona el pensamiento, por qué a veces se vuelve problemático y qué estrategias puedes aplicar para que esté a tu servicio y no al revés.
🔹 Comprender el mundo cognitivo
🔹 Identificar por qué los pensamientos tienden a lo negativo
🔹 Aprender herramientas prácticas para gestionarlos
🔹 Recuperar calma, claridad y margen de acción
📅 HOY Miércoles 21/01/2026 | 17:00h (España)
🎧 Ya puedes apuntarte y verlo en Fórmula INESALUD. Aún estás a tiempo.
✨ Si alguna vez te has sentido preso de tu propia cabeza, este webinar es para ti.
Compártelo con quien lo necesite y empieza a domar tus “tigres internos”.
#FórmulaINESALUD #GestiónDelPensamiento #SaludMental #InteligenciaEmocional #Psicología #Bienestar #CrecimientoPersonal
Publicado hace 8 díasDuración: 0:53
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3x09 | Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal
¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. 🧠
De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. ✅
En el vídeo aprenderás:
- Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)
- Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)
- Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma
- Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención
- Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción 🔎
Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti. Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿Qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo? 💬
Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
#MiedoPositivo #Miedo #GestionDelMiedo #InteligenciaEmocional #Ansiedad #RegulacionEmocional #Trauma #EMDR #Psicologia #CrecimientoPersonal #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD
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Publicado hace 21 díasDuración: 1:13:07
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3x09 | Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal
🧠 ¿Existe el “miedo positivo”?
En el nuevo episodio de Fórmula INESALUD exploramos el miedo desde una perspectiva práctica: entender su función para que deje de limitarte y se convierta en una herramienta de crecimiento personal.
🎙️ De la mano de Alfonso García-Donas, Psicólogo General Sanitario y experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), descubrirás por qué el miedo puede protegerte… y cuándo empieza a frenar tus decisiones.
💡 En este webinar aprenderás a:
🎤 Comprender el miedo como señal adaptativa y no como enemigo
🎤 Reconocer cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente
🎤 Aplicar estrategias para regularlo con más calma y claridad
🎤 Identificar disparadores y anticiparte desde la prevención
🎤 Ampliar tu margen de acción sin luchar contra la emoción
✨ Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con base científica, este webinar es para ti.
👉 Ya disponible. Míralo y compártelo con quien pueda necesitarlo.
💬 Y cuéntanos en comentarios: ¿Qué situaciones suelen activar tu miedo y cómo lo gestionas?
⚠️ Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
#FórmulaINESALUD #MiedoPositivo #GestiónEmocional #Psicología #Ansiedad #InteligenciaEmocional #EMDR #CrecimientoPersonal
Publicado hace 22 díasDuración: 0:55
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3x09 | Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal
¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. 🧠
De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. ✅
En el vídeo aprenderás:
- Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)
- Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)
- Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calma
- Cómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevención
- Claves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción 🔎
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Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
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Publicado hace 22 díasDuración: 1:18:01
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2×15 | ¿Respiras bien? La Importancia de la Respiración en la Salud, con Alberto Rodríguez López
Ya está disponible para ver y hoy queremos recordarte uno de los webinars del año pasado que más nos hizo reflexionar:
2×15 | ¿Respiras bien? La Importancia de la Respiración en la Salud, con Alberto Rodríguez López 😮💨🫁
Porque respirar no es solo “meter aire”:
puede influir en tu descanso, tu rendimiento, tu sistema inmunológico… y en cómo gestionas el estrés.
En este episodio descubrirás:
👃 Por qué la nariz es clave (y cómo la respiración bucal puede perjudicarte)
⚠️ Señales de alerta para detectar patrones respiratorios incorrectos
🧠 La conexión entre respiración y sistema nervioso
💧 Herramientas prácticas: lavados nasales + ejercicios de reentrenamiento
🏃♀️ Claves para niños, adultos, deportistas y profesionales de la salud
Y te dejamos la respuesta en el vídeo:
Tu respiración, ¿afecta a tu estrés? 🤔
Te leemos en comentarios 👇
#INESALUD #FormulaINESALUD #Respiración #FisioterapiaRespiratoria #SaludRespiratoria #Estrés #Bienestar #Sueño #Autocuidado #HábitosSaludables #Salud #SistemaNervioso #RespiraMejor
Publicado hace 28 díasDuración: 0:25
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3x08 | La conexión Cerebro-Estómago
🧠 El estómago también siente lo que tú callas.
En el episodio 3x08 de Fórmula INESALUD, María José Cuadros explica la conexión entre el cerebro, el estrés y las molestias digestivas.
👉 Mira el episodio completo y aprende a escuchar tu cuerpo.
Suscríbete para más contenidos de salud y bienestar.
#FórmulaINESALUD #CerebroEstómago #SaludDigestiva #Bienestar
Publicado hace 1 mesDuración: 0:58
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3x08 | La conexión Cerebro-Estómago
Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla.
🧠 Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional.
💪 Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal, tu energía y tu equilibrio cuerpo-mente.
💬 María José comparte su experiencia profesional y explica de forma clara cómo entender mejor las señales del cuerpo y cuidar la conexión entre emoción y fisiología.
✨ Si este vídeo te ayuda a comprenderte mejor, suscríbete y comparte.
📢 Porque escuchar al cuerpo también es una forma de sanar.
#CerebroEstómago #FórmulaINESALUD #SaludDigestiva #Estrés #Somatización #NervioVago #DolorVisceral #CuerpoYMente #Fisioterapia
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Publicado hace 1 mesDuración: 44:19
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Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos #fórmulainesalud #podcast #cuidadoparaelcabello
💬 ¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Uclés Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.
🧠 Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso.
💊 Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro.
✨ Si este vídeo te aporta valor, suscríbete y comparte.
📢 La investigación salva vidas, pero la educación las multiplica.
#EnsayosClínicos #Medicamentos #FórmulaINESALUD #InvestigaciónClínica #CienciaYSalud #ÉticaMédica #SaludPública #ProfesionalesSanitarios #EducaciónSanitaria
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Publicado hace 2 mesesDuración: 0:15
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3x07 | Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos
💬 ¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Uclés Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.
🧠 Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso.
💊 Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro.
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Publicado hace 2 mesesDuración: 54:15
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3x06 | ¿Por qué se cae el pelo? Mitos, Realidades y Tratamientos
💬 ¿Se te cae el pelo? Tranquilo/a, no estás solo. La caída del cabello es una de las consultas más comunes en dermatología, pero la buena noticia es que no siempre es irreversible. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Antonio Martínez López explica los mitos, realidades y tratamientos más efectivos para frenar la pérdida capilar y recuperar la salud del cabello.
🧠 Descubre las diferencias entre los tipos de alopecia, los falsos mitos más extendidos en redes sociales y cómo cuidar tu pelo con el enfoque de la skinificación capilar, tratándolo como si fuera tu piel.
💆♀️ Aprende a identificar las causas reales de la caída del cabello y qué tratamientos basados en evidencia pueden ayudarte a fortalecerlo y estimular su crecimiento.
✨ Si este vídeo te resulta útil, suscríbete y comparte.
📢 Porque entender por qué se cae el pelo es el primer paso para cuidarlo mejor.
#SeTeCaeElPelo #FórmulaINESALUD #Alopecia #CaídaDelCabello #CuidadoCapilar #Dermatología #TratamientosCapilares #SaludYBienestar #FormaciónSanitaria
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Publicado hace 2 mesesDuración: 1:05:20
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3x05 | Adiós al dolor: Ejercicio y Educación como Motores del Cambio
💬 ¿Sabías que el dolor crónico afecta a 1 de cada 5 adultos? A pesar de los avances médicos, sigue siendo una de las principales causas de discapacidad en el mundo. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Álvaro José Rodríguez Domínguez, experto en neurociencia y tratamiento del dolor, nos explica cómo decir adiós al dolor gracias al poder del ejercicio y la educación en neurociencia.
🧠 Descubre los mitos del dolor, los tratamientos con evidencia científica y las claves para una vida sin dolor.
💪 Aprende cómo la fisioterapia, el conocimiento y el movimiento pueden cambiarlo todo.
✨ Si este vídeo te inspira, suscríbete y comparte.
📢 Porque entender el dolor es el primer paso para superarlo.
#AdiósAlDolor #FórmulaINESALUD #DolorCrónico #EjercicioYSalud #Neurociencia #Fisioterapia #FormaciónSanitaria
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:29:36
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3x04 | Si no eres una vaca, por qué estás rumiando tanto
En este episodio de Fórmula INESALUD, el psicólogo y divulgador Ramón Nogueras nos explica qué es la rumia psicológica y por qué juega un papel tan importante en problemas como la ansiedad o la depresión 🧠.
La rumiación mental puede convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar, afectando nuestro estado de ánimo, nuestras decisiones y nuestra calidad de vida. En este seminario descubrirás qué es, cómo distinguir entre una rumia productiva e improductiva, y qué hacer para romper con ese círculo repetitivo de pensamientos 🌪️✨.
00:00 - Teaser
00:58 - Presentación
01:42 - ¿Quién es Ramón Nogueras?
04:32 - ¿Qué es rumiar?
07:28 - Rumia Improductiva vs Rumia Productiva
18:52 - La Rumia como Evitación
22:45 - Reflexionar vs. Rumiar
24:54 - Pensamiento Positivo
27:03 - Visualización y Exposición en imaginación
31:14 - Etiquetas diagnósticas que justifican la rumia
33:21 - Consejos peligrosos bienintencionados
35:31 - No eres tus pensamientos
41:30 - Meditación y Mindfulness
44:32 - Técnica de Implementación de Intenciones
48:39 - Cómo salir del bucle
50:22 - ¿La rumia sirve de algo?
53:00 - Técnica de Exposición Escrita
59:22 - Consecuencias en la salud mental/física
1:04:12 - Rumiación persistente: apego al bucle
1:05:52 - Señales tempranas de rumia
1:08:27 - Emoción y Rumia
1:11:26 - Estrategias para cortar la rumia
1:15:46 - Sufrimiento y Rumia
1:18:19 - Uso de fármacos
1:21:39 - Ejercicios rápidos para cortar la rumia
1:25:59 - Pregunta Final
1:26:39 - Último Pulso
1:31:29 - 4º Libro de Ramón Nogueras
1:32:52 - Claves finales y agradecimientos
👉 En este video aprenderás:
- La función de la rumia y por qué se produce.
- Cómo diferenciar entre rumia útil y rumia dañina.
- Las consecuencias de la rumia prolongada en la salud mental.
- Estrategias y técnicas eficaces para cortar el bucle y recuperar tu bienestar.
🎯 Este contenido es ideal para ti si:
- Te descubres dándole vueltas una y otra vez a los mismos pensamientos.
- Quieres entender mejor cómo la rumia mental influye en la ansiedad y la depresión.
- Buscas consejos claros, basados en la ciencia, de un psicólogo experto y divulgador reconocido.
💬 Comparte este video con amigos, familiares o compañeros que podrían beneficiarse de este contenido. ¡Juntos podemos aprender a gestionar la rumia psicológica y mejorar nuestra salud mental! 🌟
#RumiaPsicológica #SaludMental #Ansiedad #Depresión #Psicología #BienestarEmocional #RamónNogueras #FórmulaINESALUD
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Publicado hace 3 mesesDuración: 1:34:51
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3x03 | Lo que nadie nos enseñó: Salud Mental
En este episodio de Fórmula INESALUD, la psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR Natalia Romero nos invita a reflexionar sobre la importancia de la salud mental en nuestra vida diaria 🌱.
La salud mental es hoy una de las grandes prioridades de la sociedad, considerada incluso como la epidemia silenciosa del siglo XXI. En esta entrevista descubrirás herramientas prácticas para cuidar tu bienestar emocional, cómo el contexto influye en la aparición de trastornos, y la importancia de visibilizar este tema desde la infancia 🧠✨.
00:00 Teaser
00:53 Presentación
03:00 Hablemos de Salud Mental
05:06 ¿Por qué la salud mental es la grandísima olvidada en el sistema educativo?
06:43 ¿Las nuevas generaciones hablan más de la salud mental?
07:25 ¿De quién es la responsabilidad de que no sepamos gestionar nuestras emociones?
15:55 ¿Puedes tener las tendencias evitativos y ansiosas a la vez?
18:26 El mito de "yo soy así y no puedo cambiar"
20:03 ¿Cómo lo hacemos?
23:40 ¿Existen los traumas heredados?
25:42 El EMDR
29:34 ¿A la sociedad le interesa que no sepamos poner límites?
32:24 ¿Se trivializa la salud mental a través de redes sociales?
34:08 El TOC
34:33 Vivir con una persona con TOC
35:43 Entender la Salud Mental con empatía
37:15 La Tristeza
38:18 ¿Cómo se aprende a diferenciar entre emociones?
39:42 Técnicas de autorregulación
41:22 No tengo tiempo para terapia ¿Qué hago?
43:25 ¿Qué es el "Switch Off"?
44:40 Incorporar la meditación a tu vida
47:33 ¿Las redes sociales nos pueden ayudar?
48:18 El autoconocimiento al identificar las emociones
51:49 ¿Cómo poner límites?
55:29 ¿Qué mensaje podemos darle a la sociedad sobre la salud mental?
56:57 Pregunta Final
58:27 Último Pulso
1:04:20 Claves finales y agradecimientos
👉 En este video aprenderás:
- Por qué la salud mental debe formar parte de nuestra educación.
- Estrategias para normalizar el autocuidado psicológico.
- Claves para gestionar el estrés, la ansiedad y otras emociones.
- El papel de la sociedad e instituciones en la promoción del bienestar psicológico.
💬 Comparte este video con quienes necesiten escuchar este mensaje. ¡Juntos podemos romper el tabú de la salud mental y avanzar hacia una sociedad más consciente y saludable! 🌟
#SaludMental #BienestarEmocional #Psicología #EMDR #Estrés #Ansiedad #Autocuidado #FórmulaINESALUD #NataliaRomero
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:06:10
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3x02 | Celiaquía en Adultos: cómo afrontarlo
¿Te han diagnosticado celiaquía en la edad adulta y no sabes por dónde empezar? 🍞 Este episodio de Fórmula INESALUD es para ti. De la mano de Albert Cabezas, experto en salud física, psicología y con más de 20 años acompañando a personas en su transformación personal, descubrirás cómo vivir sin gluten sin que tu calidad de vida se resienta 💚
En este episodio abordamos la celiaquía desde una perspectiva integral: no solo aprenderás qué cambios alimenticios debes hacer, sino también cómo afrontar el impacto emocional y social de esta enfermedad cuando aparece en la adultez. Porque vivir sin gluten es posible, saludable y sostenible con el enfoque adecuado 🙌
00:00 - Teaser
00:54 - Presentación
05:56 - ¿Qué es la celiaquía?
07:09 - ¿No hace falta ver la etiqueta?
07:41 - ¿Esto se tiene, con esto se nace?
11:07 - ¿Puedes exigir o pedir al médico que te haga una prueba si sospechas?
12:47 - ¿Cuánto tardan en aparecer o desaparecer los síntomas?
13:57 - ¿A ti te han dicho o diagnosticado que podrías derivar en alguna otra enfermedad?
14:59 - ¿No tomas queso?
16:32 - ¿Te han hecho pruebas genéticas en tu familia?
18:08 - ¿Qué pasaría si tú no te diagnosticas y sigues comiendo gluten?
19:00 - ¿Qué técnicas o “truquis” usas para detectar el gluten escondido?
20:22 - Esas motitas de pan, ¿a ti te pueden afectar?
21:34 - Ayuda Psicológica para Celíacos
22:25 - ¿Cómo gestionas la alimentación fuera de casa?
23:20 - ¿Tienes tus cuchillos y utensilios solo para ti?
23:54 - ¿Avisas al restaurante o al hotel de tu condición antes de ir?
25:09 - La moda de ser celíaco
26:40 - ¿A día de hoy es más caro o más complicado llevar una dieta sin gluten?
28:17 - ¿Prefieres cocinar tú o comer fuera?
28:56 - ¿Has tenido alguna mala experiencia por contaminación cruzada?
30:04 - ¿Fue complicado adaptarte cuando te lo diagnosticaron?
31:48 - ¿Aceptar o resignarse? ¿Cómo diferencias esos conceptos en tu caso?
33:32 - ¿Tu entorno lo aceptó fácilmente?
36:00 - ¿Tienes actualmente algún paciente o entrenado celíaco con quien trabajes?
38:08 - ¿Tienes a día de hoy seguimiento médico?
39:22 - ¿Qué te dijeron hace casi 20 años cuando te diagnosticaron? ¿Te dieron pautas o tuviste que buscarte la vida?
41:53 - ¿Crees que los que no somos celíacos deberíamos reducir el gluten?
42:42 - Si alguien acaba de ser diagnosticado, ¿Qué consejo le darías?
45:10 - ¿Qué opinas de que en colegios y hospitales haya o no opciones sin gluten?
47:52 - Pregunta Final
49:03 - Último Pulso
52:10 - Agradecimientos
👉 ¿Por qué deberías ver este video?
✅ Información clara y actualizada sobre la celiaquía en adultos: síntomas, diagnóstico y retos reales del día a día.
🧠 Claves psicológicas para aceptar el cambio, adaptarte y mejorar tu bienestar emocional.
🥦 Consejos prácticos para organizar tu dieta, evitar contaminaciones cruzadas y llevar una vida sin gluten con confianza.
👨⚕️ Todo explicado por Albert Cabezas, profesional con una visión holística de la salud, que une la psicología con el entrenamiento físico y el bienestar.
🎯 Si estás dando tus primeros pasos en el mundo sin gluten o acompañas a alguien que lo hace, este contenido te dará herramientas reales y te hará sentir acompañado en el proceso.
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#VivirSinGluten #CeliaquíaAdultos #AlbertCabezas #SaludIntegral #PsicologíaYNutrición #FórmulaINESALUD #SinGluten #Celiaquía #SaludDigestiva
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Publicado hace 4 mesesDuración: 53:36
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3x01 | Yoga Terapéutico: Descubre cómo aliviar Dolores Crónicos y mejorar tu Calidad de Vida
¿Sufres de dolores crónicos y no sabes cómo aliviarlos? ¡Este video es para ti! En este programa de Fórmula INESALUD, la experta en salud y bienestar Marina Prieto te enseña cómo el Yoga Terapéutico puede ser la solución para mejorar tu calidad de vida 🌿💪
Descubre los beneficios del yoga para el dolor crónico, una alternativa natural y efectiva que te ayudará a aliviar molestias musculares, articulares y emocionales. A través de sencillas pero poderosas posturas y técnicas de respiración, aprenderás a recuperar tu bienestar físico y mental, sin necesidad de tratamientos invasivos 🌸
👉 ¿Por qué ver este video?
- Alivio del dolor crónico: Aprende prácticas de yoga que se enfocan en reducir y eliminar los dolores persistentes.
- Mejora tu calidad de vida: Descubre cómo una rutina diaria puede mejorar tu movilidad, flexibilidad y energía.
- Asesoría de expertos: Marina Prieto, una profesional altamente cualificada, comparte sus conocimientos en una sesión accesible para todos.
🌟 Si estás buscando un enfoque integral para decirle adiós al dolor crónico y dar la bienvenida a un cuerpo y mente más sanos, ¡este video es tu oportunidad!
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0:58 - Introducción al yoga terapéutico
1:20 - Quién es Marina Prieto y qué nos va a contar
3:51 - Yoga restaurativo vs. Yoga terapéutico vs. Yoga tradicional
6:13 - En qué enfermedades se puede usar este tipo de yoga
8:28 - Alzheimer, artritis, hipertensión
10:59 - Posturas para la inflamación crónica
15:47 - Posturas y respiración para dormir mejor
20:51 - Posturas para problemas cardiovasculares
27:15 - Posturas para enfermedad del cáncer
29:14 - Posturas para diabetes tipo 2, sobrepeso, movilidad
35:11 - Posturas para ictus, párkinson, equilibrio, coordinación, concentración
40:28 - Posturas y respiraciones para COVID, asma, bronquitis, enfermedades pulmonares
44:40 - Posturas para los más mayores, problemas de movilidad
48:20 - Posturas durante embarazo y postparto
51:18 - Posturas para recuperación de lesiones/operaciones, corregir posturas, aliviar dolores
54:48 - Técnicas de respiración para activarnos y para relejarnos
58:36 - Practicar yoga de forma segura
1:01:19 - Pregunta final
1:02:51 - Último pulso
1:05:22 - Despedida
#YogaTerapéutico #AlivioDeDolor #DolorCrónico #MarinaPrieto #FórmulaINESALUD
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:05:58
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3x01 | Yoga Terapéutico: Descubre cómo aliviar Dolores Crónicos y mejorar tu Calidad de Vida
¿Sufres de dolores crónicos y no sabes cómo aliviarlos? ¡Este video es para ti! En este programa de Fórmula INESALUD, la experta en salud y bienestar Marina Prieto te enseña cómo el Yoga Terapéutico puede ser la solución para mejorar tu calidad de vida 🌿💪
Descubre los beneficios del yoga para el dolor crónico, una alternativa natural y efectiva que te ayudará a aliviar molestias musculares, articulares y emocionales. A través de sencillas pero poderosas posturas y técnicas de respiración, aprenderás a recuperar tu bienestar físico y mental, sin necesidad de tratamientos invasivos 🌸
👉 ¿Por qué ver este video?
- Alivio del dolor crónico: Aprende prácticas de yoga que se enfocan en reducir y eliminar los dolores persistentes.
- Mejora tu calidad de vida: Descubre cómo una rutina diaria puede mejorar tu movilidad, flexibilidad y energía.
- Asesoría de expertos: Marina Prieto, una profesional altamente cualificada, comparte sus conocimientos en una sesión accesible para todos.
🌟 Si estás buscando un enfoque integral para decirle adiós al dolor crónico y dar la bienvenida a un cuerpo y mente más sanos, ¡este video es tu oportunidad!
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Publicado hace 5 mesesDuración: 0:52
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Muy pronto: Nueva temporada de Fórmula INESALUD ⏳
🎬 ¡Muy pronto comienza la nueva temporada de #FórmulaINESALUD!
El próximo 10 de septiembre regresamos con más webinars, pódcast y contenido exclusivo para profesionales y estudiantes de la salud.
👉 Prepárate para aprender con expertos, descubrir nuevas tendencias y sumar conocimiento que podrás aplicar en tu día a día.
Porque en INESALUD creemos que formarse es avanzar en salud.
🔔 Suscríbete a nuestro canal y activa la campanita para no perderte el estreno.
📌 Mientras tanto, descubre más en nuestra web: www.inesalud.com
#FórmulaINESALUD #Salud #EducaciónEnSalud #Webinars #Podcast
Publicado hace 5 mesesDuración: 0:31
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FINAL DE TEMPORADA | ¡Nos vemos en septiembre!
¿Qué hemos aprendido esta temporada? ¡De todo un poco! Desde cómo cuidar nuestra piel, hasta entender la importancia de la respiración para nuestra salud, pasando por temas clave como las hormonas que diseñan nuestro cerebro, la fisioterapia integral y mucho más. 🎥💡
🩺 Agradecemos a todos nuestros expertos y a nuestra comunidad por acompañarnos. Ha sido una temporada llena de aprendizaje, reflexión y buenos consejos para mejorar nuestra salud y bienestar.
🔜 Nos tomamos un descanso... pero en septiembre volvemos con más contenido y nuevos expertos para seguir aprendiendo juntos. ¡No te lo pierdas! 👀
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:10
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