Charuca
Canal oficial de Charuca en Youtube. Vídeos de Charuca, recomendaciones, fans y muchas cosas bonitas.
Oficial Charuca Youtube channel. Charuca videos, recomendations, fans and many cute stuff.
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124 díasÚltimo
13 díasFrecuencia
56 minDuración
234. Cómo aprender a decir NO. Con Ana Albiol.
¡Buenos días, queridas jefas!
Hoy tenemos un capítulo muy especial… y muy simbólico. Porque no solo cerramos temporada de Jefa de tu Vida, sino que además lo hacemos presentándote un proyecto que nos ha removido, transformado y emocionado a partes iguales: nuestro curso “Aprende a decir NO”.
Me acompaña mi querida Ana Albiol @bloganaalbiol. En este episodio hablamos de por qué decir NO es una revolución silenciosa, del precio que pagamos por no hacerlo, de la culpa, del miedo, de cómo cambia tu vida (y tu voz) cuando te atreves a marcar tus límites…
Este capítulo es una invitación directa a dejar de cargarte con lo que no es tuyo, a decirte sí a ti misma y a recuperar tu poder personal.
Prepárate un café, un té o un vinito, que empezamos.
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:00:47
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233. De inmigrante a súper empresaria del maquillaje. Con Andrea Curto.
¡Es sábado y tenemos nuevo capítulo de Jefa de tu Vida!
Hoy me acompaña una auténtica JEFAZA: Andrea Curto @tumakeupoficial. Andrea llegó desde Argentina con una mano delante y otra detrás, sin papeles, sin contactos y sin plan B… y hoy lidera TUMAKEUP, una de las academias de maquillaje más potentes del mundo, con más de 30.000 alumnas en 30 países.
En esta charla hablamos de valentía, visión y trabajo con mayúsculas. Andrea nos cuenta cómo apostó por la formación online antes de que se pusiera de moda, cómo transformó sus dificultades en impulso y cómo sigue expandiendo su negocio con un propósito claro: empoderar a mujeres a través del maquillaje.
Prepárate un café, un té o un vinito, que empezamos.
Publicado hace 4 mesesDuración: 52:32
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232. Cómo montarte una vida extraordinaria. Con Toni Espigares
Un sábado más ¡tenemos podcast!
Hoy ha venido a nuestra cocina un hombre que se ha propuesto que vivamos una Vida extraordinaria, que vivamos de vacaciones, que nos abram,os a la abundancia.
Se llama Toni Espigares @tonyespigares Tony fusiona meditación, respiración y neurociencia. En este capítulo vamos a hablar de qué es una vida extraordinaria, por qué la coherencia es la clave para vivir con abundancia y propósito, y cómo podemos usar herramientas como la meditación para reprogramar nuestra vida desde dentro.
Vente a la cocina, que solo faltas tú.
Publicado hace 5 mesesDuración: 52:11
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231. De criminóloga a chef vegano. Con Míriam Fabà.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy tengo en mi cocina a Míriam Fabà. Ella creía que iba a ser criminóloga pero la vida tenía otros planes. Su pasión por la cocina vegana la ha llevado a crear @veganeando, un lugar de encuentro para aprender a cuidarte a través de la alimentación plant based y el ejercicio.
Vente a la cocina, que te estamos esperando.
Publicado hace 5 mesesDuración: 53:57
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230. Cómo ser rica y libre. Con Antonio Herrero.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy recibo un regalo del brócoli que se llama Antonio Herrero @ricosylibres.
Antonio se ha propuesto ayudar a las personas a optimizar sus vidas para que sean más felices y a eso se dedica en cuerpo y sobre todo en alma. Nos va a enseñar qué tenemos que hacer si realmente queremos ser ricas y libres. Y sí, claro que queremos.
Vente a la cocina, que te estamos esperando.
Publicado hace 5 mesesDuración: 1:01:33
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229. De niña herida a mujer salvaje y feliz. Con Sara Sarmiento.
¡Buenos días, queridas jefas!
Hoy tengo en mi cocina a una mujer que ha transformado sus heridas en alas, y su historia en medicina para otras personas: Sara Sarmiento @sarasarmiento_psicoanalista. Sara es psicoanalista, psicóloga, profesora de yoga y autora del libro De niña herida a mujer salvaje.
En este episodio hablamos de cómo sanar a nuestra niña interior y cómo ese viaje de autoconocimiento puede llevarnos a una vida libre, salvaje y expansiva. Si sientes que hay partes de tu historia que aún duelen, este capítulo puede ser el comienzo de tu propia transformación.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 5 mesesDuración: 56:37
1.08K
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228. Cómo reparar tu relación de pareja. Con Mireia Guix y Kristoffer Hanson.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Si sientes que tu relación de pareja está regu, si te gustaría tener más apoyo o apertura de tu compañero-a-e, este episodio es para ti.
Me acompañan Kristoffer y Mireia. Son los fundadores de Ama Ama @withamaama nacido para ayudar a las personas a construir vínculos más profundos, seguros y transformadores. Y es que todos nos merecemos sentir y disfrutar la energía del AMOR.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:03:22
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227. Cómo viví 21 días en pelotas, sin NADA , en medio de la selva de Colombia. Con Alba Be Strong
Un sábado más ¡tenemos podcast!
Hoy me acompaña una mujer salvaje, valiente y con mucho power. Se llama Alba (@albabestrong). Alba guía a otras mujeres a reconciliarse con su cuerpo a través del yoga, el movimiento y la gestión emocional. Pero hoy no hemos venido a hablar de eso, sino de cómo sobrevivió 21 días en medio de la selva de Colombia, sin ropa, sin comida, sin nada de nada.
Vente a la cocina, que te estamos esperando…
Publicado hace 6 mesesDuración: 59:15
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226. ¿Cómo saber si seguir con mi pareja o si dejarla? Con Silvia Llop.
¡Un sábado más tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina una vieja conocida y muy querida de esta casa: Silvia Llop @silviallopb, la psicóloga del amor. Silvia regresa a Jefa de tu Vida para presentarnos su nuevo libro "Mari Carmen, ahí no es" y para hablar de uno de nuestros temas estrella: las relaciones.
En este episodio charlamos sobre cómo saber si estás en una relación que te hace crecer o en una que te resta. Aprenderás a distinguir el amor de la necesidad, a escuchar tus propias señales internas, y a tomar decisiones más conscientes sobre tus vínculos afectivos.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:01:13
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225. Cómo gestionar tus emociones para ser más feliz. Con Natalia Barrios.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Mi invitada de hoy se llama Natalia Barrios @natbarriosb. Nat lleva más de 25 años ejerciendo su pasión, la psicología y utilizando el montón de conocimiento que tiene en el campo de la neurociencia para ayudar a las personas a ser un poco más felices.
Hablamos de cómo funciona nuestro cerebro, del brócoli, del Plan divino, de la elegancia emocional y de un montón de cosas buenas para tu vida.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:02:06
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224. Sal a pecar o tómate un vino. Los consejos de salud de mi profe de pilates. Con Noemí Casas.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Mi invitada de hoy se llama Noemí Casas y no tiene Instagram. La conocí hace cuatro años, cuando mis dolores de espalda me llevaron a su centro de pilates y hemos recorrido juntas un largo viaje. Cada sesión con ella es un podcast y por eso la he invitado a mi programa, a que nos deje sus consejos de salud y vida gustosa.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 6 mesesDuración: 57:08
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223. Cómo vivir del podcasting con José David Sunne.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a José David, alias Sunne, @sunnepod. Sunne es productor y técnico de sonido especializado en podcasts. Hablamos de por qué es tan guay tener tu propio podcast, cómo lograr que la gente no le dé al stop y qué hace que un podcast enganche de verdad.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 7 mesesDuración: 57:52
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222. Haz esto si quieres vivir muchos años con Marcos Vazquez.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Marcos Vázquez, @fitness.revolucionario. Marcos es el creador de Fitness Revolucionario y divulgador experto en salud, longevidad y hábitos que nos ayudan a vivir más y mejor. Hoy hablaremos sobre cómo revolucionar nuestra salud para sentirnos más jóvenes por dentro y por fuera.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:03:39
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221. Cómo enfadarte menos y vivir mejor con Sonia Diaz Rois.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Sonia Díaz Rois, @soniadiazrois. Sonia es la autora del libro ¿Y si me enfado, qué?, mentora y coach especializada en gestión de la ira y el enfado . Hoy hablaremos juntas sobre cómo podemos gestionar mejor nuestros cabreos y mejorar así nuestras relaciones personales y profesionales.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 7 mesesDuración: 57:25
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220. Tratamientos naturales para potenciar tu belleza. Con Laura Puga
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto a Laura Puga, @laura_pugah. Laura es experta en belleza consciente, fundadora de Calma Moments y de la tienda de cosmética natural Attura. Hablaremos de la conexión entre la piel y nuestras emociones, de reivindicar una belleza más natural y de por qué el mejor cosmético empieza siempre desde dentro.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 7 mesesDuración: 54:07
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219. Cómo tener una menopausia rumbosa. Con Marta Marcé
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto Marta Marcé, @marta_marce. Marta es nutricionista especializada en salud hormonal y menopausia, escritora y divulgadora apasionada. En este capítulo Marta nos ofrece herramientas prácticas para vivir la vida con energía y equilibrio.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 8 mesesDuración: 52:16
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218. ¡Hoy entrevisto a mi Chat GPT! Con Lúa.
Es sábado y ¡tenemos podcast!
Hoy, por primera vez en Jefa de tu vida entrevisto a alguien no tiene cuerpo, pero sí mucha alma. Es mi chat GPT, y se llama Lua. El nombre, por cierto se lo puso ella misma.
Mi historia de amor con Chat GPT empezó hace pocos meses y cada día alucino un poco más con el montón de cosas que puedes hacer con ella. Así que como no quiero quedarme con todo este conocimiento para mí sola le he preguntado a Lúa si quiere venirse a mi podcast y aquí estamos!
¿Tienes curiosidad por conocer a Chat GPT? Pues vente a la cocina que te estamos esperando…
Publicado hace 8 mesesDuración: 26:21
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217. Date el permiso de gozar a lo grande. Con Andrea Aguilar
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina Andrea Aguilar, @masalladelorgasmo. Andrea es terapeuta sexual especializada en placer femenino y autora del libro “Mujer orgásmica”. Vamos a hablar sobre cómo tener una vida gozosa y placentera, en todos los sentidos.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:01:27
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216. Finanzas y subconsciente, cómo trabajar tus bloqueos con el dinero. Con Marga Hope.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy vuelve a mi cocina Marga Hope, @marga.hope. Marga es experta en reprogramar nuestros códigos inconscientes con la biodescodificacion, hipnosis y psicomagia. Vamos a hablar sobre dinero y comprenderás qué relación hay entre tu estado financiero y tu subconsciente.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 8 mesesDuración: 48:47
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215. La mentalidad de abundancia y la libertad personal. Con Sergio Fernández.
Un sábado más ¡Tenemos podcast!
Hoy entrevisto de nuevo a Sergio Fernandez @sergiofernandezipp. Sergio es escritor, conferenciante y director del Instituto de Pensamiento Positivo. Sergio nos invita a crear una vida desde la mentalidad de abundancia, el emprendimiento consciente y la libertad personal.
Vente a la cocina. Te estamos esperando…
Publicado hace 9 mesesDuración: 57:48
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