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Uri Sabat
Cómo se construye una vida extraordinaria.
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Doctora Física Cuántica: Aprende a CONECTAR con tu "Gran Mente" y CREAR tu Realidad #LFDE
¿Tu mente está confinada al cerebro o puede ir más allá del espacio y el tiempo? En este episodio del podcast, la catedrática de Física Atómica y Astrofísica, María Victoria, nos lleva a un viaje fascinante que desafía los límites del pensamiento convencional.
Esta conversación explora la profunda brecha que vivimos como sociedad: la desconexión de nuestra esencia. Mientras la tecnología avanza a pasos agigantados con la inteligencia artificial y las redes sociales, la humanidad enfrenta una crisis de atención y significado. Estamos en un punto de inflexión donde el desarrollo tecnológico parece estar desprovisto de "alma", llevándonos hacia un camino donde podríamos perder nuestra humanidad.
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Publicado el 12 ago 2026Duración: 1:20:01
5,03 mil
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Libertad Financiera en 20 Años: El Plan con 200€ al Mes que Te Hará Millonario #LFDE
Aprende a ordenar tus finanzas en esta semana GRATIS y hacer que el dinero trabaje para ti desde cero con Celia Rubio aquí: https://linktw.in/wEhHND
En este episodio del podcast, Celia Rubio, divulgadora financiera con más de dos millones de seguidores, desmonta los mitos que te impiden tomar decisiones financieras inteligentes .Aprenderás por qué el dinero no es el problema, sino nuestra gestión y mentalidad. Celia explica cómo empezar con el "paso cero": romper la barrera mental de que las finanzas son solo para expertos en números.
Descubrirás su método de la "radiografía financiera", un sencillo ejercicio para saber exactamente dónde se va tu dinero y ahorrar entre un 10 y un 15% sin esfuerzo. También te guiará en la creación de un presupuesto adaptado a ti y de un fondo de emergencia, claves para la tranquilidad financiera. Si quieres dejar de sentir ansiedad por el dinero, empezar a invertir con poco dinero y construir tu propia libertad financiera sin depender del Estado, este episodio es para ti.
#FinanzasPersonales #LibertadFinanciera #EducacionFinanciera #Ahorro #Inversion #CeliaRubio #InteresCompuesto #PodcastFinanzas #MentalidadFinanciera #UriSabat
00:00 - La importancia de las inversiones para el futuro
01:38 - El dinero como herramienta de libertad
04:42 - Paso a paso: Cómo ordenar tus finanzas
06:34 - La radiografía financiera: El primer paso
07:49 - Gastos hormiga y cómo detectarlos
11:05 - Cómo crear un presupuesto realista
14:15 - El impacto psicológico de registrar tus gastos
16:44 - ¿Cuándo empezar a invertir?
19:35 - Las inversiones son para todos
23:01 - Por qué no nos enseñan finanzas en la escuela
27:30 - El dinero como consecuencia de aportar valor
28:42 - Mujeres en el mundo financiero
33:00 - La historia de reinvención de Celia Rubio
38:39 - Invertir en tiempos de incertidumbre
46:40 - La magia del interés compuesto
47:57 - ¿Cómo jubilarse con 800.000€?
51:46 - Diseño de una cartera de inversión modelo
54:43 - Invertir en oro y otros activos
59:58 - ¿Qué es realmente la libertad financiera?
01:03:30 - Inversión inmobiliaria en España
01:13:09 - Bitcoin y el entorno cripto
01:17:22 - El fondo de emergencia: ¿Cuánto ahorrar?
01:21:40 - Finanzas en pareja: Cómo evitar conflictos
01:28:00 - Invertir en relojes, coches y arte
01:34:00 - La inversión más rentable: La formación
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Publicado el 9 ago 2026Duración: 1:41:23
33,67 mil
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El secreto para descansar y dormir bien de verdad - Dr. del Sueño #LFDE
¿Dormir mejor puede hacerte rendir más? En esta entrevista, el Dr. Javier Albares, experto en Medicina del Sueño y creador de la metodología Sueño de Alto Rendimiento, explica cómo el descanso influye directamente en el rendimiento deportivo, la recuperación, la prevención de lesiones y la toma de decisiones.
Conoce la metodología Sueño de Alto Rendimiento, un sistema basado en la ciencia que ayuda a deportistas, equipos y profesionales a alcanzar su máximo potencial.
Más información sobre el método: https://sleeperformancelab.com/
00:00 - La importancia del sueño como pilar de salud.
01:36 - Presentación de Javier Álvarez y su trayectoria.
02:24 - El sueño vs. la nutrición y el ejercicio.
04:21 - ¿Dormir poco es tan malo como fumar?
06:43 - El cerebro se limpia mientras dormimos (Fase 3).
10:09 - Mensaje importante a la comunidad: Suscríbete.
13:14 - ¿Por qué nos levantamos cansados? Apnea del sueño.
15:10 - El estado de alerta y el estrés crónico.
21:05 - Cómo resetear el sistema nervioso: La respiración.
25:14 - La relación entre el día y la noche.
26:40 - El problema de las pantallas y la adicción digital.
30:03 - Reto: La primera y última hora del día analógicas.
33:52 - El impacto de las pantallas en adolescentes.
41:00 - El café: ¿Es una ayuda o un problema?
45:33 - Ayuno intermitente y nutrición.
48:45 - El uso de dispositivos de medición (wearables).
50:50 - Suplementos: Melatonina, Magnesio y más.
53:13 - Alcohol, cannabis y calidad del sueño.
56:55 - Fármacos y dependencia (Benzodiacepinas).
01:02:10 - Calidad, cantidad y consistencia del sueño.
01:09:30 - Cómo duermen los deportistas de élite (Messi, Selección Española).
01:13:25 - La importancia de la siesta.
01:21:00 - Mitos: Luz roja y exposición solar.
01:31:00 - Temperatura ideal para dormir y crisis de pareja.
01:37:13 - ¿Dormir mal engorda?
01:38:55 - Conclusión y consejos finales.
#Salud #Sueño #Longevidad #Neurociencia #Bienestar #Descanso #Biohacking #UriSabat #DormirBien #SaludMental
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Publicado el 2 ago 2026Duración: 1:40:05
103,51 mil
3,46 mil
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Tuve Cáncer infantil y fue mi Mayor SUERTE: La Perspectiva que te Hará Vivir Mejor (Albert Espinosa)
Hoy en el podcast tenemos al reconocido escritor y creador de "Pulseras Rojas", Albert Espinosa, comparte en esta entrevista su increíble historia de superación. Durante diez años luchó contra el cáncer y aprendió una filosofía que ha transformado su vida: convertir cada pérdida en una ganancia.
Revela cómo su "madre hospitalaria" le enseñó que vivir es aprender a perder lo que ganaste, y cómo esta perspectiva le permitió enfrentar la amputación de una pierna, la extirpación de un pulmón y parte de su hígado con una sonrisa . Descubrirás por qué considera que el cáncer fue "la mayor suerte de su vida" y cómo aplica su filosofía del "mundo amarillo" para ayudar a otros a encontrar propósito en medio de la adversidad .
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Publicado el 29 jul 2026Duración: 1:02:01
24,6 mil
1,06 mil
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Superdotado con 165 de CI: Por qué el Cerebro NO Está Diseñado para Pensar #LFDE
"Tu cerebro está diseñado para NO pensar, y eso te está costando el éxito." Javier G. Recuenco, reconocido estratega y referente en pensamiento sistémico en España, llega a La Fórmula del Éxito para desmontar todo lo que creías saber sobre el talento, la inteligencia y el camino hacia el éxito.
En este episodio del podcast, Recuenco revela cómo su infancia como niño superdotado se convirtió en un infierno de bullying y violencia, y cómo logró sobrevivir y transformar esa experiencia en su mayor fortaleza. Descubre por qué el 50% de tu éxito no depende de ti, por qué la meritocracia es solo una verdad a medias y cómo el autoengaño es el principal enemigo de tu desarrollo personal.
#Inteligencia #Superdotación #JavierRecuenco #Psicología #PensamientoSistémico #CI #AltasCapacidades #LFDE #MenteHumana #estrategia
00:00 El diseño del cerebro para ahorrar energía.
01:11 Bienvenida a Javier Recuenco y la gestión de la agenda.
03:00 La ilusión de control en tiempos de incertidumbre.
05:52 El valor humano de decir "no tengo ni idea".
09:38 Presentación formal: ¿Qué es ser estratega y experto en problemas complejos?
09:55 El IQ de 165 y las altas capacidades.
11:18 Infancia y descubrimiento de sus capacidades.
12:38 Experiencias de bullying y adolescencia.
14:48 Ser funcional vs. talento nato: habilidades sociales.
16:30 La maldición del 75%: autopercepción del IQ.
19:36 Incompetencia y traumas en la socialización.
21:23 El ser humano: individual vs. gregario.
22:11 Pensamiento lateral y el ejemplo de Nintendo (Game Boy y Wii).
24:34 Cómo el cerebro toma atajos para ahorrar energía.
26:15 Técnicas para provocar un "esguince cerebral" y pensar mejor.
30:58 Metodología para resolver problemas complejos (Sense Making).
33:01 La teoría de los dos relojes: realidad vs. sistemas.
40:09 La caída de la industria musical y el fin del "Rockstar".
45:07 Timing y suerte en el éxito (Michael Burry y The Big Short).
49:12 Cómo fracasar en todo y ganar a lo grande.
51:51 El fútbol como reducto de lo irracional.
54:43 Meritocracia y el 50% de suerte.
58:41 Pertenencia al grupo vs. individualidad.
1:02:45 El cerebro y la autopreservación por encima de la realidad.
1:08:58 Crítica a la "Inteligencia Emocional" y el Factor G.
1:22:11 Humanos vs. Máquinas: abducción y datos incompletos.
1:25:03 ¿Qué cosas normales de hoy parecerán locuras en el futuro?
1:31:45 Visión estética y cultural: del heavy al reggaetón.
1:40:40 El futuro de la IA y la convivencia humana.
1:50:05 Geopolítica y crisis de identidad en Occidente.
1:55:10 ¿Qué echa de menos Javier Recuenco? (World of Warcraft y música).
1:58:39 Autolimitación en exámenes por miedo a sobresalir.
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Publicado el 26 jul 2026Duración: 2:04:41
292,41 mil
7,49 mil
592
El Mito del Squirt y la Eyaculación Precoz: Lo que Nadie te Cuenta sobre el Placer #LFDE
¿El Mejor Sexo de tu Vida es una Señal de Alerta? Cecilia Martin Desmonta Mitos sobre la Pasión y el Placer con educación sexual potenciando nuestro bienestar.
En este episodio del podcast, la sexóloga Cecilia Martin nos invita a replantear todo lo que creíamos saber sobre la sexualidad en pareja. Olvídate de la idea de que la pasión es el pilar fundamental para disfrutar del sexo; según Cecilia, la verdadera clave está en la seguridad emocional, que permite a nuestro cerebro estar en calma para disfrutar de una respuesta sexual plena .
00:00 - Introducción y la importancia del cerebro en la respuesta sexual.
01:14 - Bienvenida a Cecilia Martín y el enfoque de vivir mejor la sexualidad.
02:11 - ¿Es la pasión indispensable para que una relación funcione? Seguridad emocional vs. pasión.
03:48 - La sexualidad en la madurez (60-65 años) y cómo cambia hacia una mayor plenitud.
05:25 - ¿De quién es la responsabilidad del orgasmo: propia o de la pareja?
07:23 - Reciprocidad en el deseo sexual y cómo mostrar la excitación.
08:14 - El error de ver la sexualidad como una cuestión de rendimiento.
09:33 - Cómo afectan el estrés, el cortisol y las emociones al deseo.
11:11 - Presentación del libro "Amor Orgásmico" y por qué desaparece el deseo en la pareja (la rutina).
14:31 - La importancia de compartir fantasías sexuales para evitar la monotonía.
15:47 - Los tres componentes del amor pleno según Sternberg: pasión, intimidad y compromiso.
17:30 - Planificar encuentros íntimos vs. encuentros sexuales obligatorios.
18:43 - Desmitificando la penetración como eje central del placer.
20:15 - El tabú de la sexualidad en personas mayores y la longevidad.
22:50 - Eyaculación femenina y squirting: mitos, verdades y técnicas.
25:49 - Las fases de la respuesta sexual y las diferencias de tiempo entre hombres y mujeres.
28:14 - Los sentidos en la atracción: ¿Somos más visuales o auditivos?
31:32 - El olor corporal como ingrediente básico de la atracción y la memoria emocional.
34:04 - Problemas comunes en consulta: eyaculación precoz y disfunción eréctil.
34:50 - Soluciones y causas psicológicas de la eyaculación precoz (ansiedad de rendimiento).
41:42 - El impacto de la pornografía en la respuesta sexual de los jóvenes.
43:24 - Disfunción eréctil: miedos, "gatillazos" y el ciclo de la ansiedad.
48:05 - La técnica de la "intención paradójica" para tratar problemas de erección y sueño.
53:08 - Bloqueos en la mujer para llegar al orgasmo: autoimagen y juicios externos.
59:18 - Comunicación en pareja: evitar la crítica y potenciar el refuerzo positivo.
1:02:40 - Falta de deseo en la mujer y cambios hormonales (menopausia).
1:06:52 - Cómo gestionar y superar una infidelidad en la pareja.
1:13:35 - Pensar en un "ex" durante el sexo: ¿es infidelidad?
1:20:00 - Sexualidad en situaciones de discapacidad física (paraplejia).
1:23:32 - El impacto del cáncer y cambios físicos en la identidad sexual y la feminidad.
1:27:21 - La crisis de los 40 y la perimenopausia: cambios fisiológicos y soluciones.
1:32:45 - Preguntas de la audiencia: posturas, incompatibilidad sexual y poliamor.
1:40:41 - Mitos sobre el tamaño, el tiempo de la relación y el uso de preservativos.
#LaFormulaDelExito #UriSabat #CeciliaMartin #Psicología #Sexologia #Pareja #SaludMental #Bienestar #crecimientopersonal
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Publicado el 22 jul 2026Duración: 1:46:13
209,5 mil
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Nate Gentile: Todo lo que usas se fabrica en CHINA, y eso es un PROBLEMA para EE.UU #LFDE
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En este episodio de La Fórmula del Éxito, el reconocido youtuber e ingeniero de software Nate Gentile analiza las claves del presente y futuro tecnológico que todos deberíamos conocer. Descubre por qué Apple ya no innova, cómo los agentes de IA autónomos van a reemplazar el trabajo tradicional, y por qué el conflicto entre China y Estados Unidos por el control de los semiconductores va a redefinir la geopolítica mundial en los próximos años.
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Publicado el 15 jul 2026Duración: 2:32:09
330,5 mil
7,25 mil
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Kit de Supervivencia: Los 5 Objetos que Pueden Salvar tu Vida Hoy
En este episodio de La Fórmula del Éxito, el Teniente Coronel Manolo Cámara te desvela la cruda realidad que ocurre tras un desastre. Analizamos los fallos en el terremoto de Venezuela, la DANA de Valencia, y te explicamos por qué la mayoría de la gente no sobreviviría 72 horas sin luz, agua ni cobertura. Aprende a crear un plan familiar de emergencia, a preparar una mochila de 72 horas con elementos clave como agua, comida no perecedera, un silbato y una foto de tu familia, y descubre cómo gestionar el miedo para tomar decisiones acertadas bajo presión.
00:00 - Introducción: ¿Estamos preparados para una catástrofe en España?
01:40 - Presentación de Manolo Cámara: Teniente Coronel y experto en supervivencia.
03:22 - El error básico: Por qué no debemos confiar solo en el móvil.
05:33 - El bolígrafo táctico: Una herramienta que puede salvarte en un accidente.
06:49 - Protocolo en accidentes de coche: Cómo actuar ante fuego o bloqueos.
08:34 - Gestión del miedo y el pánico: La técnica de la "misión sencilla".
09:56 - Lecciones del terremoto de Venezuela: Construcción y prevención.
11:22 - Qué hacer durante un temblor: Agacharse, cubrirse y agarrarse.
12:26 - El Plan Familiar de Emergencia: Puntos de reunión y roles.
14:11 - ¿Sobreviviríamos a un apagón total? La realidad de la falta de suministros.
17:30 - La importancia del dinero en efectivo y billetes pequeños.
19:18 - La mochila de 72 horas: Qué es y por qué ese tiempo es crítico.
20:25 - Unboxing de la mochila de supervivencia: Objetos esenciales.
22:28 - El silbato: El código internacional de socorro.
23:53 - Documentación digital: Por qué necesitas un pendrive y la nube.
26:00 - El truco de las fotografías familiares para identificación.
28:09 - Tapones para los oídos: Aislándose del caos psicológico.
31:10 - La lupa Fresnel: Fuego y primeros auxilios sin peso extra.
32:09 - El botiquín personal: Medicinas clave y organización.
36:51 - La manta apagafuegos: Un imprescindible en cualquier cocina.
41:54 - La radio a pilas: Cómo informarse cuando cae la red.
42:45 - Análisis de la DANA en Valencia: Errores de gestión y ayuda ciudadana.
47:58 - Qué hacer ante un incendio forestal que acecha tu casa.
51:00 - El peligro de las imprudencias: No hay rescate sin rescatador.
58:33 - Experiencia límite: Cuando a Manolo le explotó un cóctel molotov.
01:08:03 - Higiene y psicología: Por qué estar limpio te ayuda a sobrevivir.
01:12:00 - El trueque en tiempos de guerra: Conocimientos vs. Oro.
01:31:42 - Preparación vs. Obsesión: Dónde está el límite del "prepper".
01:37:14 - 3 habilidades que todo joven debería aprender antes de los 18.
#LFDE #Supervivencia #ManoloCamara #Prevencion #Seguridad #UriSabat #PodcastEspaña
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Publicado el 12 jul 2026Duración: 1:44:24
67,77 mil
2,47 mil
164
Cómo leer a una persona EN SEGUNDOS (Rodrigo García Platas)
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En este episodio, el reconocido psicoterapeuta Rodrigo García Platas desmonta los mitos del trauma infantil y revela por qué el 99% de las personas viven atrapadas en explicaciones que se crearon de niños.
A lo largo de esta conversación profunda, aprenderás por qué "el dolor es obligatorio, pero el sufrimiento es opcional", cómo la hiperconectividad y el móvil están destruyendo tu capacidad de autoobservación, y por qué tu personalidad adulta no es más que una adaptación de los traumas que no quisiste sentir. También descubrirás por qué los hijos no recuerdan lo que les dices, sino cómo resuelves tus crisis, y cómo la biología y el trauma determinan tus relaciones de pareja, tu sexualidad e incluso las enfermedades que desarrollas.
#LFDE #RodrigoGarciaPlatas #Psicología #Autoconocimiento #Traumas #CrecimientoPersonal #Mentalidad #BiologíaHumana
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Publicado el 8 jul 2026Duración: 1:29:26
274,28 mil
11,6 mil
675
Claves para Vivir Más y Mejor según Marcos Vázquez - Hábitos, el Sueño y los Superalimentos #LFDE
👉 Únete GRATIS al reto de mi cambio físico y empieza a transformar tu cuerpo y tus hábitos este verano: https://caminodelcambio.com/formuladelexito-yt/ *Publi
En esta entrevista, Marcos Vázquez, divulgador de salud y longevidad, desmonta mitos y da las claves para transformar tus hábitos de forma sostenible. Hablamos de la triada infalible para perder grasa sin perder músculo: déficit calórico, entrenamiento de fuerza y suficiente proteína. También aborda el ayuno intermitente, la autofagia y su verdadero impacto en la salud.
Una conversación imprescindible para quienes quieren vivir más y mejor sin obsesionarse con modas ni suplementos mágicos.
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Publicado el 5 jul 2026Duración: 2:02:40
109,19 mil
3,09 mil
101
Mónica Naranjo Revela: Lo que Nadie te Dice de la Fama, el Duelo y la Presión #LFDE
Mónica Naranjo es una cantante, artista, intérprete, compositora y presentadora con más de 30 años de carrera musical que avalan su gran trayectoria mundial.
En esta sincera conversación, Mónica Naranjo se abre para hablar de su carrera, su evolución personal y la importancia de la salud mental en una industria tan exigente como la música. La artista reflexiona sobre cómo el talento sin trabajo no es nada, y comparte su visión sobre la industria musical actual, incluyendo por qué decidió alejarse de las grandes discográficas para ir a su propio ritmo y recuperar su libertad creativa.
Mónica también aborda temas profundos como la pérdida de su hermano y cómo ese momento marcó un antes y un después en su vida, enseñándole a no preocuparse, sino a ocuparse de lo que realmente importa. Además, ofrece una perspectiva única sobre las relaciones humanas, el amor propio y la importancia de "casarse con uno mismo" antes de buscar a alguien más. Un episodio imprescindible para entender a la mujer detrás de la diva, su filosofía de vida y su honestidad brutal sobre la fama, la soledad y la libertad.
#MonicaNaranjo #LaFormulaDelExito #Entrevista #CrecimientoPersonal #SaludMental #MusicaEspañola #superació
00:00 El talento sin trabajo no es nada
02:30 Por qué necesito un descanso de los escenarios
03:20 ¿A qué ha tenido que renunciar Mónica Naranjo?
05:00 Cómo encontrar tu propósito desde niño
08:30 El entrenamiento diario a los 50 años
11:50 La felicidad como actitud ante el duelo y el desapego
13:30 Vivir vs. Sobrevivir: La lección de independencia
16:30 El poderío en el escenario: Playback vs. Directo
21:00 Los años locos en México: Dormir 3 horas y triunfar
24:45 Mi encuentro con Pavarotti y el miedo al escenario
27:30 Entrenar la mente para que no sea tu peor enemiga
31:30 Abriendo puertas: Ser "abanderada" hace 30 años
37:50 La decepción más grande de mi vida y cómo me salvó mi padre
43:20 La tiranía de la perfección física y la madurez
51:40 Casarse con uno mismo: El compromiso más importante
56:30 La "toxicidad" de las relaciones rápidas y la noche
01:05:00 Por qué dejé las grandes multinacionales
01:14:00 Sobre el reggaetón y las críticas a los nuevos artistas
01:19:30 El concierto más especial: Cantar con mascarillas
01:23:00 Mi rutina de longevidad: 10km en silencio
01:31:30 Un mensaje final: Recuperar la paz en un mundo acelerado
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Publicado el 1 jul 2026Duración: 1:35:13
113,45 mil
4,53 mil
367
El Juez que Desafió a Dictadores y Narcos: La Clave para Detectar la Corrupción (Baltasar Garzón)
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¿Cómo es enfrentarse cara a cara con los hombres más peligrosos del mundo?
En este episodio de La Fórmula del Éxito, nos sentamos con el exjuez Baltasar Garzón, una de las figuras más icónicas y controvertidas de la justicia internacional. Garzón rompe su silencio sobre los momentos que definieron su carrera: desde la histórica detención de Augusto Pinochet y su lucha contra el narcotráfico en Galicia, hasta el desmantelamiento de la cúpula de ETA.
Hablamos sin tapujos sobre:
El miedo como herramienta de control: Cómo gestionar las amenazas directas y la presión del poder.
Corrupción política: Su análisis sobre el estado actual de la justicia y los casos que sacuden a España hoy.
El precio de la verdad: Lo que dejó por el camino —familia, paz y salud— por su compromiso como servidor público.
Grandes narrativas y manipulación: Por qué hoy es más fácil creer una mentira que una verdad.
Una conversación imprescindible para entender las cloacas del poder, la importancia de la memoria democrática y la resiliencia de un hombre que se niega a apartar la vista frente al espejo.
#BaltasarGarzon #Justicia #LaFormulaDelExito #PodcastEspaña #Corrupcion #MemoriaDemocratica #DerechosHumanos #UriSabat #Entrevista #Poder
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Publicado el 28 jun 2026Duración: 2:07:54
56,15 mil
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588
Físico: El 80% de lo que CREES saber del Universo es FALSO (QuantumFracture) #LFDE
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En este episodio del podcast, entrevistamos a el físico Quantum Fracture, divulgador más influyente de habla hispana, para explorar las preguntas que definirán nuestro futuro. Desde la inminente llegada del eclipse solar total de 2026 hasta el verdadero impacto del cambio climático en los glaciares y corales, pasando por el fascinante misterio del cometa interestelar 3I/Atlas y la probabilidad de vida extraterrestre en el universo.
Este diálogo es una hoja de ruta para entender el presente y el futuro de la humanidad, la tecnología y el planeta. 🌟
#QuantumFracture #Ciencia #Espacio #IA #Eclipse2026 #PodcastES #Tecnología
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Publicado el 24 jun 2026Duración: 1:38:04
369,65 mil
7,94 mil
867
Perdió sus manos y pies por una bacteria: Así volvió a nacer.
¿Cómo sobrevivir a una sepsis que te arrebata las extremidades? La increíble historia de Carla Maronda
Carla Maronda tenía 25 años y una vida plena: CrossFit, másteres, caballos. Una operación rutinaria cambió todo. Contrajo una bacteria que le provocó una sepsis fulminante, cinco paradas cardiorrespiratorias y un coma inducido de doce días. Los médicos redactaron su acta de defunción. Sobrevivió a un 5% de probabilidades, pero la noradrenalina que salvó sus órganos sacrificó sus extremidades. El 28 de mayo de 2024 le amputaron las cuatro extremidades.
Una lección de resiliencia que demuestra que siempre hay motivos para seguir adelante.
#LFDE #UriSabat #SuperaciónPersonal #Resiliencia #HistoriasDeVida #Salud #Motivación #CrecimientoPersonal #CarlaMaronda #LaFórmulaDelÉxito
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Publicado el 21 jun 2026Duración: 1:30:53
168,27 mil
6,83 mil
402
El Entrenamiento Cerebral que te Hará Más Brillante (y más Libre) - Ana Ibañez #LFDE
¿Sabías que tu cerebro está programado para ser tu peor enemigo? En este episodio con Ana Ibañez, neurocientífica e ingeniera química, nos explica cómo podemos reprogramar nuestra mente para vivir mejor .
Ana Ibáñez es una reconocida neurocientífica en España por su dedicación al entrenamiento cerebral para el alto rendimiento profesional y deportivo. Directora de los centros Mindstudio en Madrid, Valencia y Barcelona, para niños y adultos es, además, Ingeniero Superior Químico y piloto de helicóptero, conferenciante, formadora y autora del bestseller “Sorprende a tu mente” Planeta que va por su 17ª edición y su segundo libro “Neurociencia para la vida real” que va por su 2ª edición.
00:00 - Introducción: ¿Tu cerebro es tu peor enemigo?
01:19 - Presentación de Ana Ibáñez y el "melón" del cerebro
02:02 - La importancia de los 7 años en el desarrollo infantil
03:09 - El valor de la profundidad en los podcasts
04:28 - Quién es Ana Ibáñez: Neurociencia y alto rendimiento
05:22 - El truco del "niño interior" para recuperar energía
07:16 - Por qué recordamos más lo malo que lo bueno
08:44 - La conexión cuerpo-mente: Posturas de fortaleza
09:44 - Cómo dirigir y fabricar tus propios estados mentales
11:03 - El secreto para que tu cerebro trabaje para ti
12:24 - Hábitos para salir del "modo alerta" constante
13:10 - Supervivencia vs. Felicidad: La programación biológica
15:52 - Cómo "engañar" a tu cerebro ante lo nuevo
17:42 - El poder de las rutinas saludables (y la cuota de rebeldía)
19:56 - Los peligros de vivir solo desde el esfuerzo y el estrés
22:23 - El camino de Ana hacia la neurociencia: Un talento innato
23:59 - El impacto de un linfoma a los 3 años: Una lección de vida
25:39 - De la natación de competición al entrenamiento cerebral
27:51 - La historia personal de Uri: Ansiedad y programación mental
31:42 - Seguridad infantil: Cómo se programa un cerebro sin alerta
33:54 - Reprogramación: De vivir en alerta a vivir con fluidez
35:47 - El peligro de la "basurilla cerebral" y el cortisol
38:50 - Entrenamiento con frecuencias: Cómo bajar el estrés
41:31 - Ondas Alfa y Beta: Concentración, calma y meditación
44:27 - El estado de Flow: Cuando el tiempo deja de existir
47:37 - Electromagnetismo: La energía del corazón y el cerebro
48:45 - Cómo nos afecta la energía de los demás (y cómo transformarla)
52:24 - El poder mental en el deporte de élite: Motivación y propósito
56:11 - Culpa vs. Responsabilidad: Aprender de los errores
59:48 - La imagen de la puerta: Cambiar la perspectiva ante los problemas
1:01:14 - Traumas y huellas cerebrales: Cómo sanar el subconsciente
1:08:07 - El gran melón de la motivación vs. la constancia
1:12:30 - Liderazgo moderno: Admirar la grandeza de los demás
1:17:34 - El mito de la visualización y el poder de la atención
1:19:15 - ¿Quién es dueño de tu atención: tú o el algoritmo?
1:23:57 - Beneficios reales de un "detox tecnológico"
1:28:03 - Compromiso y voluntad: El valor de la comunidad
1:31:42 - Conclusión: Esperanza y el cambio de personalidad
#Neurociencia #SaludMental #Cerebro #DesarrolloPersonal #productividad
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Publicado el 17 jun 2026Duración: 1:37:00
119,87 mil
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90
Nefrólogo: La Hormona que Frena tu Envejecimiento Está en un Órgano que Ignoras
¿Sabías que el secreto para frenar el envejecimiento no está en una crema, sino en tus riñones? 🧬 En este episodio de Uri Sabat Podcast, nos acompaña el reconocido nefrólogo Borja Quiroga, autor de "El reto es (no) envejecer", para revelarnos cómo la proteína Klotho actúa como el guardián de nuestra juventud.
Hablamos sin filtros sobre por qué los ultraprocesados son tan tóxicos como el tabaco, la verdad detrás de los suplementos que todos tomamos (¿sirve de algo el magnesio?) y el papel crucial de la fuerza muscular en la salud celular.
En este podcast descubrirás:
✅ Qué es la proteína Klotho y cómo "geosuprime" el envejecimiento.
✅ Por qué el fósforo de los ultraprocesados acelera tu reloj biológico.
✅ El decálogo definitivo para una vida larga: café, ayuno intermitente y frío.
✅ La verdad sobre el Ozempic, la creatina y la vitamina D.
✅ Cómo "leer" tu orina para saber si tus riñones están en peligro.
Si te interesa la salud proactiva y quieres llegar a los 100 años con calidad de vida, este video es para ti.
#Salud #Longevidad #Riñones #ProteinaKlotho #Biohacking #Bienestar #UriSabat #PodcastSalud
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Publicado el 14 jun 2026Duración: 1:34:16
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2,81 mil
El súper ciclo tecnológico: lo que viene es más grande que Internet (Gustavo Entrala) #LFDE
Curso GRATIS de IA: Aprende a usar la IA desde 0: https://thebigschool.com/sp/curso-ia-agentes-a-usg/
Estamos ante la mayor burbuja tecnológica de la historia o ante algo mucho más grande que Internet? En este episodio, Gustavo Entrala, experto en tecnología y divulgador referente en español, nos desvela por qué usar IA ya cuesta más que contratar a un empleado humano y por qué la burbuja está a punto de explotar. Hablamos de la guerra silenciosa entre China y Estados Unidos por dominar la inteligencia artificial, el sorprendente caso de Antrhopic vetada por Trump, y por qué Europa ha quedado fuera del tablero, entre otras cosas más.
00:00 - Introducción: ¿En qué punto estamos con la IA?
01:46 - El superciclo tecnológico: ¿Es la IA más grande que internet?
04:42 - El futuro de los robots y cerebros digitales.
05:25 - Cómo Gustavo Entrala ayudó al Papa a entrar en Twitter.
13:47 - ¿Estamos en una burbuja de Inteligencia Artificial?
17:23 - El Juego de Tronos de la IA: OpenAI, Google, Anthropic y Meta.
20:43 - ¿Por qué China está ganando terreno a Estados Unidos?
27:32 - El ascenso meteórico de Anthropic y Claude.
33:07 - La estrategia de Apple y el futuro de Siri.
38:32 - ¿Sustituirá la IA al teléfono móvil?
42:23 - ¿Podrá la IA encontrar la cura del cáncer?
46:23 - IA y trabajo: ¿Realmente nos van a quitar el empleo?
51:17 - Cómo educar a los niños en la era de la IA.
58:47 - Los límites de la IA: Sentimientos, creatividad y alucinaciones.
01:12 - El papel de Europa y España en la carrera tecnológica.
01:21 - Predicciones para los próximos 12 meses y 5 años.
#InteligenciaArtificial #IA #Tecnología #GustavoEntrala #OpenAI #ChatGPT #Claude #FuturoDelTrabajo #Innovación #PodcastEspaña #Emprendimiento #AppleIntelligence
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Publicado el 10 jun 2026Duración: 1:27:54
243,93 mil
7,19 mil
464
Albert Rivera: La cara oculta de Zapatero y la corrupción que vio en el poder
En este episodio hablamos con Albert Rivera, el exlíder de Ciudadanos que revela cómo Pablo Iglesias confesó haberle engañado junto al PNV para que Pedro Sánchez llegara a La Moncloa en 2018. Rivera desmenuza la moción de censura, la corrupción que rodea al actual gobierno, el caso Ábalos, y la imputación de Zapatero, a quien conoció en su faceta más oscura durante un viaje a Venezuela.
Pero no todo es política. Rivera comparte lecciones únicas sobre comunicación política, carisma y liderazgo, explicando qué aprendió de Obama y por qué rechazó ser vicepresidente con Rajoy. También habla de los sacrificios personales, su hija, y por qué hoy entrena habilidades humanas en el sector privado.
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00:00 – Introducción y los momentos en que pudo ser vicepresidente.
01:54 – La vida después de la política: "Un general sin galones".
04:21 – La importancia de escribir para poner orden mental.
06:49 – Reacción a las declaraciones de Pablo Iglesias sobre la moción de censura de 2018.
11:21 – Espacio patrocinado (Ciberseguridad).
13:12 – ¿El poder corrompe a todo el mundo?
15:38 – La falta de pactos de estado en España: Vivienda y Educación.
19:28 – El concepto de "centro" vs. la equidistancia.
23:38 – Las ofertas de Mariano Rajoy para entrar en el Gobierno.
27:53 – ¿Qué le diría el Albert Rivera de hoy al de 2019?
33:01 – José Luis Rodríguez Zapatero: Su papel en el gobierno actual y Venezuela.
43:13 – ¿Tendrá Sánchez incentivos para convocar elecciones?
46:56 – El coste personal de la política: Seguridad y falta de intimidad.
51:13 – ¿El carisma se entrena o se nace con él?
57:23 – Su encuentro con Barack Obama y la importancia de las formas.
01:03:56 – El debate universitario y las "habilidades humanas".
01:14:25 – Disposición a debatir con antiguos rivales.
01:18:50 – La familia y su futuro profesional fuera de la política.
01:26:44 – Análisis geopolítico: El futuro de Europa, EE. UU. e India.
01:30:49 – Fútbol: Barça, Madrid y la relación con sus presidentes.
#AlbertRivera #LaFormulaDelExito #PoliticaEspaña #Liderazgo #Comunicación #Zapatero #PedroSanchez #Emprendimiento #Geopolitica #Debate #Entrevista #UriSabat
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Publicado el 7 jun 2026Duración: 1:34:38
239,15 mil
8,14 mil
979
La felicidad es un timo que te robó la libertad (y nadie te lo dice) | Jesús G. Maestro #LFDE
En este episodio hablamos con Jesús G. Maestro, catedrático de Teoría de la Literatura y autor de "El fracaso de la felicidad", quien desmonta sin complejos los pilares del pensamiento positivo, la autoayuda y el idealismo contemporáneo. Exploramos conceptos clave como la triple D (desengaño, decepción y desencanto) que define a la generación cervantina, la peligrosa sustitución de la libertad por la felicidad como valor social, y por qué El Quijote es en realidad un manual de supervivencia contra el engaño.
00:00:00 - El problema fundamental: la felicidad ha reemplazado a la libertad.
00:02:03 - Presentación del libro: El fracaso de la felicidad.
00:03:58 - La "Triple D": Desengaño, Decepción y Desencanto en la generación actual.
00:05:42 - La contradicción entre prometer la paz y prepararse para la guerra.
00:08:20 - Cómo se anestesia la conciencia de las necesidades humanas.
00:10:18 - Crítica sobre la eutanasia frente a la búsqueda de inmortalidad de las élites.
00:15:30 - El fracaso del conocimiento y su sustitución por ideologías y emociones.
00:19:35 - ¿Qué es más importante: la libertad o la felicidad?
00:24:18 - El trabajo como herramienta para madurar y enfrentarse a la realidad.
00:27:07 - El mito de la felicidad laboral en los países nórdicos.
00:34:55 - La irrupción de la Inteligencia Artificial y su impacto en la realidad.
00:47:20 - El propósito de la universidad y la obediencia a las élites.
00:51:10 - El confort actual como un sedante para la libertad.
00:54:35 - Crítica al idealismo alemán como causa de frustraciones humanas.
00:58:30 - La "neotenia literaria": la infantilización del ser humano adulto a través de la lectura.
01:05:10 - Por qué el Quijote es la mejor obra de la historia y el genoma de la literatura.
01:14:15 - Análisis de La vida es sueño de Calderón de la Barca.
01:16:50 - Lista de las 30 obras canónicas que todo ser humano debería leer.
01:30:25 - El Don Juan de Tirso de Molina como manual contra el narcisismo y relaciones tóxicas.
#Felicidad #Libertad #Filosofía #JesúsGMaestro #Literatura #ElQuijote #PensamientoCrítico #Realismo #Cultura #Educación #Sociedad #UriSabat
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Publicado el 3 jun 2026Duración: 1:39:01
162,84 mil
6,16 mil
508
Haz esto para proteger tu dinero y multiplicarlo en la crisis que se avecina (La pizarra de Andrés)
¿Estás preparado para lo que viene? Warren Buffett acaba de avisar: la bolsa puede caer un 50%. Y mientras el oro está en máximos, el petróleo se desploma y el FMI alerta de burbuja, el 90% de la gente perderá dinero sin ni siquiera enterarse.
Hoy hablamos con Andrés de la pizarra de Andrés, economista y divulgador, uno de los mejores comunicadores financieros del momento. En esta entrevista aprenderás qué hacer con tu dinero si tienes 25, 40 o 55 años, si la inteligencia artificial es una oportunidad o la próxima estafa, por qué comprar una casa es mejor inversión que la bolsa para la mayoría, y cómo construir una cartera que te permita dormir tranquilo aunque los mercados se hundan un 30%.
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Publicado el 31 may 2026Duración: 1:36:48
168,92 mil
5,18 mil
276
Los Crímenes Más Oscuros de España: Manu Marlasca lo Cuenta TODO #LFDE
En este episodio, el periodista de sucesos, Manu Marlasca, se sienta a hablar con Uri Sàbat sobre los crímenes que marcaron su carrera. Desde el caso Jonathan Andic y la misteriosa muerte del dueño de Mango en la montaña, hasta José Bretón, pasando por Marta del Castillo y la operación Candy contra el pederasta de Madrid.
Marlasca explica por qué el crimen perfecto sí existe, cómo piensa un asesino y por qué los móviles para matar (dinero, sexo y poder) no han cambiado en 500 años. También analiza el preocupante auge del narcotráfico en el Campo de Gibraltar y por qué España podría convertirse en un narcoestado.
Si te interesa el true crime, la psicología criminal y entender cómo investiga un periodista los casos más oscuros del país, no te lo pierdas.
No ye pierdas el linro de Manu Marlasca aqui 👉🏼 https://www.planetadelibros.com/libro-hasta-que-te-quedes/446633
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Publicado el 27 may 2026Duración: 1:35:35
724,71 mil
18,29 mil
1,02 mil
SOBREVIVÍ a Al Qaeda pero CASI no sobrevivo a mi cabeza | Antonio Pampliega
En este episodio, nos acompaña el periodista Antonio Pampliega para abrirse en canal y contarnos la realidad más cruda de su secuestro en Siria. Más allá de los titulares, Antonio nos sumerge en el aspecto psicológico: el miedo constante, la sensación de abandono, el momento en que creyó que iba a su propia ejecución y, lo más difícil de todo, la batalla mental que comenzó tras recuperar la libertad.
Una conversación profunda sobre resiliencia, salud mental y la delgada línea entre la vida y la muerte. Si este episodio te impacta tanto como a nosotros, no olvides suscribirte y dejar tu comentario.
#AntonioPampliega #UriSabat #Siria #Periodismo #SaludMental #Resiliencia #Secuestro #Entrevista #PodcastEspaña #Superación
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Publicado el 26 may 2026Duración: 56:03
18,8 mil
330
18
El Reportero de Guerra Más Famoso de España: 299 Días Secuestrado | Antonio Pampliega
Antonio Pampliega, el periodista español que se infiltró en las maras de
Latinoamérica, en las mafias de Europa y fue secuestrado 299 días por
yihadistas, rompe su silencio. En esta entrevista cuenta cómo documentó
83 defunciones en Alepo sin derramar una lágrima, cómo sobrevivió a una
simulación de ejecución con espadas y cómo el aislamiento total durante
siete meses casi destruye su mente. Pero también habla de lo que nadie
cuenta: el precio del trauma después de volver a casa, el intento de
suicidio y la lucha por recuperar su salud mental.
🎙 Antonio Pampliega es uno de los corresponsales de guerra más
reconocidos de España. Ha cubierto Irak, Afganistán, Somalia, Sudán del
Sur, Ucrania y Siria, donde fue secuestrado en 2015 junto a sus
compañeros Ángel Sastre y José Manuel López.
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Publicado el 24 may 2026Duración: 2:40:43
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Porque China está dominando el mundo: Catedrático en Geopolítica explica las claves #LFDE
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¿Está China realmente superando a Occidente o es solo una ilusión? En este episodio, Claudio Feijóo nos revela cómo el "Made in China" ha muerto para dar paso al "Invented in China". Exploramos desde robots que cuidan ancianos hasta la obsesión por la longevidad y el control social. Una charla imprescindible para entender quién dominará el futuro.
En este podcast hablamos de:
El fin de la copia: El liderazgo en coches eléctricos y chips.
¿Es Europa el lugar más peligroso para la narrativa china?
El sacrificio generacional y la competitividad extrema desde los 7 años.
Geopolítica: La relación con Rusia, EE. UU. y el control de las tierras raras.
00:00 - Introducción: ¿Quién ganará la carrera tecnológica?
03:25 - La lista: Sectores donde China ya adelantó a Occidente
06:10 - De "Made in China" a "Invented in China"
10:12 - El plan maestro: Sacrificio social por liderazgo tecnológico
15:54 - Geopolítica: China frente al conflicto EE. UU. - Irán
18:38 - El secreto de las Tierras Raras: La carta ganadora de China
23:18 - Longevidad: El día que China superó a EE. UU. en esperanza de vida
26:01 - Robótica: La solución tecnológica al problema demográfico
33:17 - ¿Debemos temer o copiar la industria del coche eléctrico chino?
40:32 - IA China: ¿Más barata y eficiente que Open AI?
52:48 - Competitividad extrema: Preparando la selectividad desde los 7 años
01:10:48 - El mito del control: Conveniencia vs. Seguridad
01:25:32 - ¿Invertir en China o en EE. UU.? La visión de un economista
01:40:45 - Reflexión final: Cómo prepararse para el mundo que viene
#China #Tecnología #Geopolítica #InteligenciaArtificial #Robótica #Futuro #PodcastEspañol #Economía #UriSabat
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Publicado el 20 may 2026Duración: 1:42:21
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Juan Pablo Escobar: Así fue crecer siendo hijo del mayor narcotraficante de la historia #LFDE
Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad sobre tu efectivo 👉🏼 https://trade.re/uri3 *Publicidad. Hoy tenemos un episodio histórico en la Fórmula del Éxito, Sebastián Marroquín, hijo de Pablo Escobar, ofrece en esta conversación un testimonio único para entender al narcotraficante más poderoso y temido del siglo XX desde la mirada de quien lo vivió en carne propia.
Esta es la historia vista por sus ojos: crecer con un padre que cambiaba el destino de todo un país con una decisión, que trataba a las personas con humildad pero ordenaba guerras, y que nunca le ocultó la verdad. Desde los 7 años, él supo que su padre era el narcotraficante más temido del mundo.
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Publicado el 17 may 2026Duración: 1:43:46
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La comunidad China en España: Mitos, Secretos Familiares y Rarezas con un Chino y Medio #LFDE
¿Es cierto qué los chinos siempre tienen dinero? ¿Es cierto que son mejores en matemáticas? ¿Qué pasa con los que no quieren heredar el negocio familiar?
Todo esto y más nos lo cuentan sin filtros Jiajun Yin y Chickenpapi, los creadores del podcast "Un Chino y Medio" , que rompen todos los estereotipos sobre la comunidad china en España. Ellos son segunda generación, crecieron entre cajas registradoras y libros de texto, y hoy cuentan la verdad que nadie se atreve a decir de la comunidad china en España.
#LFDE #UriSabat #MentalidadChina #Emprendimiento #CulturaChina #ComunidadChina #Exito #España #Sociedad #documental
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Publicado el 13 may 2026Duración: 1:41:12
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Lama Rinchen: Consejos de un monje budista para vivir mejor #LFDE
En este episodio de La Fórmula del Éxito, Uri Sabat conversa con Lama Rinchen Gyaltsen, un maestro de meditación y monje budista que nos invita a mirar hacia adentro en una sociedad cada vez más ruidosa.
Acompaña a Uri en esta charla profunda sobre cómo ser dueños de nuestra propia mente, la importancia de la quietud en el mundo moderno y cómo el entrenamiento mental puede transformar nuestra realidad. Lama Rinchen comparte su camino espiritual, desmitifica conceptos como el karma y nos ofrece herramientas prácticas para encontrar la felicidad genuina y la resiliencia en tiempos de incertidumbre.
Si buscas propósito, calma o simplemente quieres entender mejor cómo funciona tu mundo interno, este video es para ti.
00:00 - Introducción: La verdadera riqueza es ser dueños de nosotros mismos.
01:29 - Bienvenida a Lama Rinchen y sus inicios.
03:00 - ¿Por qué somos infelices en la máxima comodidad?
05:37 - El camino de la búsqueda espiritual y el propósito.
07:49 - ¿Qué es realmente la meditación? Las 4 familias de desarrollo.
09:34 - La recompensa del entrenamiento mental.
11:02 - El camino de Lama Rinchen hacia el budismo tibetano.
14:04 - Las 3 grandes decisiones que marcaron su vida.
17:16 - Valentía para ser diferente en una sociedad moderna.
20:47 - Cómo ver el mundo actual: Incertidumbre y tecnología.
25:06 - Estrategias para combatir la sobreestimulación digital.
27:18 - El budismo como tecnología espiritual y filosofía de vida.
33:35 - Comprendiendo el Karma: Entre el libre albedrío y el destino.
39:58 - Un mapa óptimo para una vida integral.
41:13 - ¿Es difícil cambiar? El plan A no tiene sustituto.
44:53 - El ego: ¿Aliado o enemigo de la compasión?
47:40 - La fórmula del éxito: Mente en calma y casa llena de amor.
55:50 - Cómo tomar buenas decisiones con claridad.
01:02:50 - Sanar el pasado y el poder del autoperdón.
01:06:20 - El apego y cómo construir relaciones sanas.
01:11:35 - Consejos para los que les cuesta meditar: El poder de la comunidad.
01:18:21 - Riqueza interna vs. riqueza material.
01:21:48 - El reto de comunicar estados de conciencia.
01:25:21 - Un mensaje para la juventud y despedida.
#LamaRinchen #UriSabat #Budismo #Meditación #PazInterior #DesarrolloPersonal #SaludMental #Felicidad #Espiritualidad #Mindfulness #Karma #LaFormulaDelExito #EntrenamientoMental
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Aqui tienes todos los enlaces de Lama Rinchen 👉🏼 https://linktr.ee/paramitaorg?utm_source=linktree_profile_share<sid=63079e43-0221-476f-aa87-a3fd96999bb5
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Publicado el 10 may 2026Duración: 1:26:17
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"No os tatuéis la cara" El Duro Aviso de René ZZ tras Cubrir su Cuerpo
En este episodio del podcast, René ZZ confiesa algo que nunca había contado: su cuerpo tatuado no era arte, era un grito de auxilio. Abandonado por su padre cuando tenía solo un año, René creció buscando ser visto, querido y recordado. Probó con tatuajes, con dinero, con validación externa… hasta que Dios le dio un abrazo que no esperaba.
René habla sin miedo de cómo dejar entrar a Dios fue la única fórmula que realmente reguló su vida. De cómo ir a misa le dio más que cualquier psicólogo. Y de cómo hoy, con fe y cicatrices a la vista, se siente pleno por primera vez.
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Nos vemos en el Teatro Romea 🎭
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Publicado el 6 may 2026Duración: 1:35:58
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Experto en Nutrición: Estos son Los Trucos Clave para Vivir más y Perder Grasa sin Complicaciones
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¿Te has preguntado alguna vez qué come el mejor jugador del mundo para mantenerse en la élite a los 37 años? En este episodio de #LFDE, nos acompaña Ismael Galancho, experto en fisiología y nutrición, y actual asesor nutricional de Leo Messi, Luis Suárez y Enzo Fernández.
Ismael nos revela por qué la mayoría de las dietas fracasan y cuáles son los pilares científicos para perder grasa, ganar músculo y, sobre todo, ganar calidad de vida. No hablamos de soluciones mágicas, sino de la "dieta mediterránea tuneada" y de cómo engañar a tu cerebro para sentirte saciado sin pasar hambre.
En este video aprenderás:
La estrategia nutricional real de Leo Messi para rendir al 100%.
Por qué el entrenamiento de fuerza es más importante que lavarse los dientes.
El mito del ayuno intermitente: ¿Es realmente milagroso?
Cómo las porciones actuales nos están haciendo enfermar sin darnos cuenta.
Trucos psicológicos (como el tamaño del plato) para controlar el hambre.
Si quieres dejar de seguir consejos vacíos de redes sociales y empezar a basar tu salud en evidencia científica, esta charla con Ismael Galancho es para ti.
👉 Capítulos del video:
00:00 – Highlights: La importancia de entrenar fuerza y el trabajo con Messi.
01:21 – Introducción: ¿Quién es Ismael Galancho y cuál es su filosofía de salud?
03:36 – El error común: ¿Por qué nos centramos en detalles irrelevantes de la dieta?
06:41 – Trayectoria de Ismael Galancho: De Málaga al mundo de la élite deportiva.
07:51 – Trabajando con los mejores: La experiencia con Enzo Fernández, Luis Suárez y Leo Messi.
12:25 – La importancia de la nutrición en el fútbol moderno: Rendimiento y prevención de lesiones.
14:04 – El talento de Messi vs. Su alimentación: ¿Seguiría siendo el mejor comiendo pizza?
17:35 – Periodización nutricional: Cómo llenar el "depósito de glucógeno" para un partido.
23:54 – Pilares para una vida sana: Ejercicio de fuerza y resistencia como base innegociable.
27:10 – Desmontando mitos: El ayuno intermitente y el pan bajo la lupa científica.
29:06 – La "Dieta Mediterránea Tuneada": Qué cambios hacer para que sea perfecta.
31:20 – Un día en la dieta de Ismael Galancho: Desayuno, entrenamiento y flexibilidad.
36:47 – ¿Son tan malos los ultraprocesados? Cómo elegir opciones industriales de calidad.
40:55 – El peligro de la mala divulgación y el alarmismo nutricional en redes sociales.
45:47 – Alimentación consciente (Mindful Eating): Trucos psicológicos para saciarte más.
49:38 – Ansiedad y ayuno intermitente: Por qué no todos los protocolos funcionan para todos.
53:57 – El negocio de la longevidad: ¿Vivir más o vivir mejor?
56:11 – Evolución de las porciones: Por qué la sociedad tiende a la obesidad.
59:02 – El efecto del "plato vacío": Cómo el tamaño de la vajilla engaña a tu cerebro.
1:02:56 – Genética y antropología: ¿Estamos diseñados para ser musculosos?
1:08:24 – Nutrición y hormonas: El mito de los testículos de vaca y la testosterona.
1:12:30 – Casquería y alimentos olvidados: Valor nutricional y tabúes modernos.
1:19:38 – Alimentos orgánicos vs. Convencionales: ¿Vale la pena la inversión?
1:22:00 – Consejos para perder grasa de cara al verano sin perder músculo.
1:25:35 – Despedida y conclusiones: La clave está en la saciedad.
#Nutricion #LeoMessi #PerderGrasa #IsmaelGalancho #Salud #Fitness #PodcastEspañol
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Publicado el 3 may 2026Duración: 1:27:34
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Experta en Manipulación: La señal que NADIE te enseña para detectar una relación tóxica #LFDE
¿Alguna vez has sentido que algo no va bien en tu relación pero no sabes identificar qué es? En este episodio de "La Fórmula del Éxito", Uri Sabat conversa con la psicóloga Claudia Nicolasa sobre la psicología relacional y las señales de manipulación que solemos pasar por alto.
Exploramos por qué nuestro cerebro está configurado para evitar la soledad, incluso si eso significa permanecer en vínculos que nos enferman. Claudia nos explica el concepto del "narcisismo" como una estrategia de defensa, el impacto de los traumas infantiles en nuestra personalidad adulta y cómo los "manipuladores grises" actúan en nuestro entorno familiar y digital.
En este video aprenderás:
Por qué nos cuesta tanto darnos cuenta de que estamos en una relación tóxica.
La diferencia entre temperamento, carácter y personalidad.
Cómo se construye una autoestima condicional desde la infancia.
El papel de las redes sociales y el algoritmo en la polarización y la manipulación social.
Claves para desarrollar tu propia brújula interna y dejar de delegar tus decisiones en otros.
¡No olvides suscribirte y activar la campana para no perderte ninguna charla sobre salud, finanzas y relaciones!
00:00 Introducción: El impacto de los vínculos en nuestra salud.
02:15 Psicología relacional: Nos construimos a través de los demás.
03:15 La metáfora de la plastilina: Temperamento vs. Carácter.
04:40 ¿Por qué el cerebro prefiere estar mal acompañado que solo?
07:20 Síntomas físicos de una relación que te está enfermando.
09:30 El impacto de los traumas en los primeros meses de vida.
14:20 La metáfora de la casa: Los cimientos de la personalidad.
21:40 ¿Qué es realmente un perfil narcisista? (Más allá de la etiqueta).
25:20 Autoestima condicional vs. Amor incondicional.
33:15 Los "manipuladores grises": Manipulación inconsciente en la familia.
41:10 Redes sociales, algoritmos y la sectarización de la opinión.
52:50 Cómo identificar a creadores de contenido manipuladores.
01:03:10 ¿Puede existir la manipulación "blanca"? Persuasión vs. Influencia.
01:09:50 El problema de evitar el malestar psicológico.
01:16:15 Conclusión: Mirar hacia dentro para despertar.
#Psicología #RelacionesSanas #ClaudiaNicolasa #Manipulación #CrecimientoPersonal #Narcisismo #SaludMental #UriSabat #LaFórmulaDelÉxito
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Publicado el 29 abr 2026Duración: 1:16:55
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¿Por qué te despiertas a las 3 AM? El secreto de la longevidad con el Dr. Liu Zheng.
🧠 La suplementación que yo utilizo para cuidar mi energía, enfoque y salud.
Nootrópicos, vitaminas y productos seleccionados aquí: https://www.nutribrain.eu/r/laformula/
¿Y si tu cuerpo estuviera diseñado para vivir más de 100 años… pero nuestra forma de vida lo estuviera apagando antes de tiempo?
En este episodio de La Fórmula del Éxito, hablamos sobre los principios de la medicina tradicional china, la longevidad, la energía vital, los hábitos diarios, la alimentación, el descanso, el estrés y la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
Una conversación para entender el cuerpo desde otra mirada: no solo como una máquina que hay que reparar cuando se rompe, sino como un sistema que necesita equilibrio, prevención y coherencia.
Hablamos de por qué enfermamos, cómo escuchar las señales del cuerpo, qué papel tienen los órganos en la medicina china, cómo influyen las emociones en la salud y qué hábitos pueden ayudarnos a vivir más y mejor.
Si alguna vez te has preguntado cómo tener más energía, envejecer mejor y cuidar tu salud de forma profunda, este episodio es para ti.
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00:00 Intro
02:15 ¿Qué es realmente la medicina tradicional china?
06:40 El cuerpo como sistema: energía, equilibrio y prevención
11:25 ¿Estamos diseñados para vivir 120 años?
16:50 Por qué enfermamos antes de tiempo
22:10 La importancia de escuchar las señales del cuerpo
28:35 Estrés, emociones y enfermedad
35:20 Qué significa tener “energía vital”
42:15 Alimentación desde la medicina china
49:30 Hábitos diarios para vivir más y mejor
56:45 El papel del sueño y el descanso
1:03:20 Cómo afectan las emociones a los órganos
1:10:40 Medicina occidental vs medicina china
1:18:05 Acupuntura, meridianos y desbloqueos energéticos
1:26:30 Qué hacer para recuperar el equilibrio
1:34:10 La longevidad no es solo vivir más, es vivir mejor
1:42:25 Rutinas simples para cuidar tu cuerpo
1:50:00 Reflexión final: tu cuerpo quiere sanar
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Publicado el 26 abr 2026Duración: 1:55:45
296,74 mil
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Experto en Ventas: 5 Claves para Vender más y Comunicar mejor #LFDE
En este episodio de Uri Sabat, nos sentamos con Irra Bravo, uno de los copywriters más influyentes, para desgranar por qué "la vida es vender" y cómo la comunicación puede transformar tu realidad. Desde sus días descargando camiones hasta vender más de 100,000 libros, Irra nos comparte su filosofía sobre la perseverancia, la marca personal y el valor de las historias.
Descubre por qué no necesitas una "labia" increíble para ser un gran vendedor, sino aprender a escuchar y a entender qué necesita la persona que tienes delante. Hablamos sobre el peligro de la inteligencia artificial en la creatividad, la importancia de no mostrar necesidad y por qué caminar 4 horas al día puede ser tu mejor estrategia de negocio.
00:00 - El secreto de los mejores vendedores: callar y escuchar.
01:21 - ¿La creatividad se nace o se entrena?
02:38 - De descargar camiones a cambiar su vida: el poder de la desesperación.
04:02 - Escribir un email al día: la clave de una comunidad gigante.
07:44 - ¿Qué es realmente ser un Copywriter?
11:42 - Escribir para conocerse: un ejercicio democrático y científico.
15:25 - Por qué no debe importarte lo que piensen de ti.
18:05 - "Véndeme este boli": cómo contar historias que impactan.
21:12 - Todos somos una marca personal (te guste o no).
24:25 - Cómo vender servicios "difíciles" (abogados y funerarias).
30:20 - El consejo vital: No muestres necesidad ni busques aprobación.
34:20 - Cómo redactar el email perfecto (sin usar Chat GPT).
48:11 - El peligro de delegar tu inteligencia en la IA.
52:56 - ¿Por qué caminar es el pilar del éxito creativo de Irra?
59:40 - Talento vs. Perseverancia: ¿Cuál elegir?
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Publicado el 22 abr 2026Duración: 1:03:11
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Jordi González Revela Lo Que Nunca Se Contó de la Televisión
En este episodio de "La Fórmula del Éxito", Uri Sabat conversa con uno de los rostros más emblemáticos de la televisión española: Jordi González. Con más de 40 años de trayectoria, Jordi se abre como nunca para revelar los secretos mejor guardados de la industria, desde la gestión de crisis en programas históricos como "La Noria" hasta su experiencia más personal y cercana a la muerte en Colombia.
Descubre qué hay detrás de las cámaras de los grandes realities, cómo se sobrevive a un boicot mediático y cuál es la verdadera fórmula para conectar con la audiencia durante décadas. Una charla llena de honestidad, anécdotas inéditas y lecciones de vida que solo alguien con su experiencia puede ofrecer.
00:00 - Introducción: El año en que Jordi "murió" técnicamente.
01:33 - Bienvenido Jordi González: 40 años de historia en TV.
02:45 - Los inicios y los únicos parones en su carrera.
04:10 - El reto de dirigir y presentar: ¿Qué es más difícil?
05:33 - El estado actual de la televisión: ¿En peligro de extinción?
07:15 - El factor humano y el efecto mágico de acompañar a la gente.
09:15 - Defender el trabajo de todo un equipo detrás de cámaras.
12:50 - El secreto para enamorar a la audiencia: Honestidad vs. Personaje.
17:15 - El sueño pendiente de Jordi: Presentar un informativo.
19:40 - El éxito de "Vitamina N" y la clave de trabajar con entusiasmo.
20:30 - Luces y sombras de "La Noria": El primer gran boicot en TV.
27:15 - La presión de los anunciantes y la influencia de las redes sociales.
30:50 - Principios vs. Conveniencias: La visión política de Jordi.
36:00 - El plató más ingobernable: Los debates de Gran Hermano.
40:35 - Los límites del show: Ética, ley y respeto en pantalla.
45:30 - Inteligencia Artificial vs. Empatía Humana en la comunicación.
50:15 - Vivencias en EE.UU. y la realidad política americana.
55:00 - El programa de 25 horas seguidas y el récord Guinness.
58:30 - Trabajando con Paolo Vasile: Anécdotas del jefe de Mediaset.
01:01:30 - El suceso en Colombia: El coma y la bacteria que cambió su vida.
01:08:50 - Aprender a caminar y hablar de nuevo: La recuperación.
01:14:45 - Reflexiones sobre la muerte, Dios y la última temporada de su vida.
01:21:00 - Crítica a la televisión que siembra odio.
01:26:00 - La fórmula del éxito final: Puntualidad y respeto.
#JordiGonzález #TelevisiónEspañola #Entrevista #LaNoria #GranHermano #UriSabat #LaFórmulaDelÉxito #SecretosTV #PodcastEspaña #AnécdotasTV #Comunicación #Vasile
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Nos vemos en el Teatro Romea 🎭
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Publicado el 20 abr 2026Duración: 1:27:11
142,76 mil
3,59 mil
470
El SISTEMA se DERRUMBA: China ganó, Trump acelera y el Estado de bienestar cae (Pablo Gil)
¿Estamos viviendo el fin de la clase media? En este nuevo episodio desde Talent Land México, vuelvo a sentarme con el experto financiero Pablo Gil para analizar un panorama mundial que se mueve más rápido de lo que esperábamos.
Hablamos sin filtros sobre el nuevo orden mundial, el impacto real de las guerras en nuestro bolsillo, la amenaza (y oportunidad) de la Inteligencia Artificial y por qué el modelo de bienestar que conocemos en Europa podría no ser sostenible. Pero más allá de los datos, Pablo nos regala una lección de vida sobre el optimismo, la superación y cómo enfrentar nuestros miedos cuando la realidad nos golpea.
Un podcast imprescindible para entender qué hacer con tu dinero y cómo prepararte para los cambios radicales que vienen en los próximos años.
00:00 – Introducción: ¿Estamos en peligro?
02:41 – Un podcast especial desde Talent Land México.
04:28 – El cambio de modelo global y el nuevo orden mundial.
08:44 – La narrativa del miedo y el liderazgo de Donald Trump.
11:15 – El impacto directo de la guerra en nuestra economía diaria.
13:55 – ¿Es sostenible el estado de bienestar en Europa?
19:20 – China vs. EE.UU.: ¿Quién ganará la batalla a largo plazo?
22:28 – El control de la narrativa tecnológica: IA y carrera espacial.
26:25 – El fin de la clase media y el empobrecimiento real.
30:15 – Consejos de inversión: ¿Dónde pone su dinero un experto?
33:05 – La tesis de invertir en Japón vs. Estados Unidos.
36:46 – Cómo la Inteligencia Artificial cambiará la humanidad para 2030.
47:03 – Lección de vida: La enfermedad, la silla de ruedas y la verdadera libertad.
57:30 – Por qué buscamos el "pelotazo" y el poder del interés compuesto.
01:03:00 – Predicciones para los próximos 11 meses.
01:07:00 – ¿Hacia una Renta Básica Universal?
01:14:25 – Conclusión y experiencia en Talent Land.
#UriSabat #PabloGil #Economia2026 #Geopolitica #Inversiones #InteligenciaArtificial #NuevoOrdenMundial #LibertadFinanciera #PodcastEspaña #TalentLand
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Publicado el 17 abr 2026Duración: 1:16:40
170,33 mil
4,96 mil
560
Expertos Anti-Envejecimiento: Así he re-programando mi cuerpo para no envejecer
🔥 Quieres cambiar tu físico y conseguir tu mejor versión? Apúntate AHORA al reto de 7 días y empieza hoy 👉🏽 https://caminodelcambio.com/formuladelexito
¿Es posible frenar el paso del tiempo? En este episodio profundizamos en las estrategias y la ciencia detrás de la reprogramación corporal para combatir el envejecimiento. Hablamos con expertos que nos revelan los pilares fundamentales para mantenernos jóvenes, desde la suplementación hasta cambios clave en el estilo de vida. ¡No olvides suscribirte para más contenido sobre salud y optimización personal!
He documentado durante tres meses, mi cambio físico: entrenando fuerza, cuidando mi alimentación, curando mi dolor de espalda y estudiando la longevidad.
Me he juntado con los mejores expertos sobre estos temas para que nos cuenten cómo hemos logrado exactamente mi cambio físico en 90 días.
He perdido peso, ganado masa muscular, reducido mi porcentaje de grasa y me siento mejor que nunca.
Siguiendo una dieta sencilla, entrenando fuerza tres días por semana y cuidando mi espalda con expertos.
00:00 - El reto de los 45 años: Mi punto de partida.
01:15 - El hábito número uno para la longevidad: El sueño.
02:11 - Convivir con el dolor: Mi experiencia con la hernia discal.
03:13 - 10 años después: De la portada de Men's Health a mi mejor versión.
03:55 - ¿Por qué la fuerza es la base del cambio a partir de los 30?
06:08 - El concepto EPOC: Cómo quemar más grasa entrenando fuerza.
09:18 - Resultados reales: Mejora en masa muscular, fuerza y movilidad.
10:18 - El poder de la comunidad en el proceso de cambio.
13:20 - Alimentación: El 75% del éxito del reto.
15:11 - ¿Qué es el Plato de Harvard? Guía práctica para comer sano.
17:14 - El secreto de la adherencia: Disfrutar el proceso.
21:21 - Re-programando la espalda con Dani: Conexión mente-músculo.
23:52 - Superando el miedo al movimiento y al dolor crónico.
25:25 - Sesión de activación muscular en directo.
28:48 - El origen emocional de las lesiones físicas.
32:05 - Medicina de longevidad: Analíticas y prevención activa.
39:01 - Las fases del sueño y la reparación cerebral.
42:17 - Neurobic: Gimnasia cerebral para un cerebro joven.
45:21 - La importancia de la Vitamina D.
51:14 - Consejos finales: Salud no lo es todo, pero sin ella no hay nada.
#Longevidad #AntiEnvejecimiento #EntrenamientoDeFuerza #SaludYBienestar #CambioFisico #AlimentacionSaludable #Biohacking #SaludMental #UriSabat #Reto45
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Publicado el 15 abr 2026Duración: 52:14
52,26 mil
1,77 mil
96
Laureano Oubiña, Narcotraficante de Fariña: así fue realmente el contrabando gallego #LFDE
En este episodio de Uri Sabat, nos sentamos con una de las figuras más controvertidas y mediáticas de la historia de España: Laureano Oubiña. A sus 80 años, y tras haber pasado más de 32 años en prisión, Oubiña rompe su silencio para contarnos la realidad detrás del mito.
Desde sus inicios en el estraperlo con solo 16 años hasta convertirse en el nombre más asociado al narcotráfico en Galicia y la Operación Nécora. Hablamos de la dureza de su infancia, la pérdida de sus seres queridos en tragedias personales, su visión del sistema judicial y por qué afirma, tajante, que no sabe de qué color es el miedo.
Una charla cruda, sin filtros y cargada de revelaciones sobre el poder, la traición y lo que realmente sucedió en los años de plomo del narcotráfico gallego. Como él mismo dice: "Ni nadie es tan bueno, ni nadie es tan malo".
00:00 - El miedo y sus consecuencias.
02:27 - Presentación: 80 años de vida y 32 en la cárcel.
03:22 - Los inicios: El estraperlo a los 16 años.
07:28 - La Galicia de los años 60 y 70: Una sociedad dura.
09:30 - La relación con su padre y una infancia marcada por la disciplina.
11:51 - La historia de la navaja barbera y el perro de caza.
16:50 - El día que se enfrentó a su padre y se fue de casa.
18:42 - Tragedias familiares: La pérdida de su hija y su mujer.
22:00 - Del café al tabaco americano: Los entresijos del contrabando.
26:33 - "Yo no conozco el miedo": La psicología de Oubiña.
32:48 - Dinero y poder: ¿Cómo se gestionaban millones en efectivo?
39:41 - Amistad y traición: ¿Quién se queda cuando todo va mal?
41:30 - Desmontando 'Fariña': Las mentiras de la ficción según Oubiña.
43:28 - La Operación Nécora: "Un fraude judicial".
46:40 - Narcotráfico en Galicia vs. Andalucía: Las leyes y la política.
48:50 - La realidad de la cárcel: "Una escuela de delincuencia".
57:57 - La lucha judicial y los 62 abogados de oficio.
01:01:20 - Peligros reales: ¿Policía o narcos?
01:08:12 - Su vida actual: Trabajo legal y "Antes muerto que chivato".
01:14:45 - El momento más oscuro: Pensamientos suicidas y superación.
01:32:04 - Desmontando fariña: Su nuevo libro y verdades por salir.
#LaureanoOubiña #Narcotráfico #España #Fariña #HistoriaReal #PodcastEspaña #UriSabat #OperaciónNécora #Galicia #EntrevistaCruda #TrueCrimeEspaña
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Publicado el 12 abr 2026Duración: 1:37:16
796,73 mil
11,71 mil
1,66 mil
Experto en Vivienda: Dónde están las oportunidades para invertir en vivienda #LFDE
👉 Consigue tu regalo de hasta 60€ con tu primera inversión en Hausera: https://bit.ly/HauseraxUriSabat *Publi
¿Por qué nuestros padres podían comprar una casa con un solo sueldo y para nosotros parece una misión imposible? En este episodio de "La Fórmula del Éxito", me siento con Fernando Gonzalo, experto inmobiliario y co-CEO de Hausera, para analizar a fondo la crisis de vivienda en España.
Hablamos sobre el déficit de 700.000 viviendas, el problema del alquiler "roto", la España vaciada y cómo la inversión colaborativa (crowdlanding) está permitiendo que personas con ahorros normales puedan acceder al mercado inmobiliario y obtener rentabilidades reales mientras ayudan a rehabilitar activos abandonados.
Si te preocupa tu futuro financiero, la emancipación de tus hijos o simplemente quieres entender qué está pasando realmente con los precios de los pisos, este podcast es para ti.
Contenido del episodio:
00:00 - El déficit de vivienda en España y el problema del acceso.
01:38 - Un mensaje especial de Uri Sabat: Mi nuevo libro.
02:35 - Bienvenida a Fernando Gonzalo: La vivienda, la mayor preocupación actual.
04:22 - El cambio generacional: ¿Por qué antes era más fácil comprar?
06:04 - El derecho a la vivienda vs. la accesibilidad real.
07:14 - El mercado del alquiler está roto: Situación en España vs. Europa.
11:15 - La España vaciada y las 4 millones de viviendas vacías.
14:23 - ¿Qué es Hausera? Devolviendo activos fuera de mercado al sistema.
16:48 - ¿Se solucionaría el problema con 700.000 viviendas más?
19:58 - Inversión vs. Especulación: Cómo aportar valor al mercado.
23:31 - Rentabilidades reales en el sector inmobiliario.
26:50 - La importancia de delegar en profesionales y entender el riesgo.
32:20 - Inversión con impacto social: Ayudar a solucionar el problema.
38:46 - El precio es el síntoma, no el problema real.
40:20 - ¿Por qué no se construye más en España? Cuellos de botella.
46:40 - El impacto sociológico: Retraso en la emancipación y la natalidad.
51:55 - Cómo empezar a invertir desde 100€ (Crowdlanding).
55:30 - La importancia de la educación financiera desde jóvenes.
01:00:00 - Fondos de inversión y el papel de la política en la vivienda.
01:06:00 - España como oportunidad de país y talento.
01:12:20 - Tecnología y digitalización en la inversión inmobiliaria.
01:21:40 - Los peligros de "comprar, reformar y vender" por tu cuenta.
01:25:00 - Modelos colaborativos: El poder de la comunidad.
01:31:00 - Adaptar el producto inmobiliario a las necesidades reales
#Vivienda #InversionInmobiliaria #FinanzasPersonales #España #Podcast #LaFormulaDelExito #UriSabat #Economia #Alquiler #MercadoInmobiliario
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Nos vemos en el Teatro Romea 🎭
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Publicado el 8 abr 2026Duración: 1:35:05
53,46 mil
1,18 mil
154
Criminóloga: Los 10 CRÍMENES más BRUTALES de la HISTORIA (y las lecciones que nos dejaron) #LFDE
¿Todos tenemos la capacidad de matar? ¿Qué diferencia a un homicida de un asesino en serie?
En este episodio de "La Fórmula del Éxito", nos adentramos por primera vez en las profundidades de la mente criminal de la mano de Paz Velasco, abogada, criminóloga y una de las voces más autorizadas del True Crime en España.
Analizamos los casos más perturbadores y mediáticos: desde la frialdad de José Bretón y Ana Julia Quezada, hasta la oscuridad de figuras internacionales como Jeffrey Dahmer, Ted Bundy o el escalofriante "Asesino de la Baraja". Paz nos revela qué ocurre en el cerebro de un depredador, cómo las fantasías se convierten en actos letales y por qué nos atraen tanto estas historias de maldad absoluta.
Si te apasiona la psicología criminal, la criminología y quieres entender qué separa a un ser humano de un "adulto letal", este podcast es para ti.
00:00 – Introducción: ¿Todos podemos ser asesinos?
02:50 – Bienvenida a Paz Velasco: ¿Por qué nos atrae el True Crime?
06:10 – Psicología del espectador: ¿Por qué las mujeres consumen más este contenido?
08:50 – Homicidio vs. Asesinato: La diferencia legal y mental.
11:50 – El maltrato infantil y los crímenes "desnaturalizados".
15:20 – El caso de Denise Labbé: Matar por una "prueba de amor".
18:55 – El narcisismo maligno de José Bretón: La tormenta perfecta.
22:00 – Ana Julia Quezada: Maldad absoluta y desconexión emocional.
25:20 – Banderas rojas en la infancia: El maltrato animal como predictor.
29:00 – Los 4 tipos de empatía: ¿Cómo siente un psicópata?
32:00 – Jack Salgarrón: El experimento de manipular una mente sumisa.
38:10 – Estafadores emocionales: El caso de Albert Cavallé en Barcelona.
44:00 – Henry Désiré Landrú: El "Barba Azul" que enamoró a 283 mujeres.
47:45 – Jeffrey Dahmer: Fantasías, soledad y antropofagia.
55:40 – Denis Nilsen: El asesino que mataba para no estar solo.
57:15 – Chris Watts: La "fachada compensatoria" y el cambio de identidad.
1:02:25 – Richard Kuklinski: "The Iceman", el hombre nacido sin miedo.
1:03:35 – Dennis Rader (BTK): El asesino que despertó por el hambre de fama.
1:06:05 – Diferencias entre hombres y mujeres que matan.
1:09:20 – Parejas letales: El horror de Paul Bernardo y Karla Homolka.
1:11:05 – Maje y la seducción como arma para el crimen.
1:13:10 – Amelia Dyer: Las terribles "granjas de bebés" victorianas.
1:18:45 – El "Juego de Rol" mortal de Javier Rosado en Madrid.
1:25:20 – ¿Existe una estética de la maldad? El mito de Ted Bundy.
1:31:00 – Leopold y Loeb: El intento fallido del "crimen perfecto".
1:50:00 – ¿Es el mundo más violento ahora? Esperanza y prevención.
1:54:15 – Conclusión y despedida: Educación para evitar adultos letales.
#TrueCrime #Criminologia #MenteCriminal #Psicologia #PazVelasco #JeffreyDahmer #TedBundy #CasosReales #PodcastEspaña #UriSabat #Maldad #AsesinosEnSerie
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Publicado el 5 abr 2026Duración: 1:58:34
723,47 mil
19,41 mil
1,46 mil
Las 5 Claves para Generar Confianza en Menos de 1 Segundo (y cambiarán tu vida) Juanma Pincho #LFDE
¿Cómo leer la mente de los demás a través de su cuerpo? 🧠✨
Hoy vuelve al podcast Juanma Pincho, exguardia civil especializado en homicidios y secuestros, formado por el FBI en negociación y experto en comunicación no verbal. En esta charla profunda, Juanma nos revela cómo el cuerpo habla antes que las palabras y por qué siempre dice la verdad.
Descubre las técnicas que utilizan los negociadores de élite para salvar vidas, detectar mentiras y generar confianza instantánea. Aprenderás desde cómo influir en una reunión de trabajo hasta cómo mejorar tus relaciones personales usando la neurociencia y el análisis del comportamiento.
📚 ¡YA EN PREVENTA! No te pierdas mi nuevo libro, donde ordeno todos los aprendizajes que he obtenido de mentes brillantes como la de Juanma: https://www.amazon.es/dp/8408318071
En este episodio aprenderás:
Las 5 claves para generar confianza en menos de un segundo.
Por qué el ojo izquierdo es la ventana a las emociones reales.
Cómo negociar con éxito (desde tu jefe hasta tus hijos).
El "Efecto Halo" y cómo influye en nuestra percepción de los demás.
La importancia de la red natural de apoyo para la salud mental.
Capítulos del video:
00:00 - El mensaje clave: El cuerpo habla antes que las palabras.
02:24 - Reencuentro con Juanma Pincho: Un año después.
03:55 - Por qué el cuerpo siempre dice la verdad.
05:12 - Neurociencia: Percibimos solo el 10% de la información.
07:50 - ¿Es posible detectar mentiras? Ciencia vs. Intuición.
09:12 - Reacciones fisiológicas: La temperatura de la nariz y la pupila.
10:59 - La verdad de los criminales: Cuando se creen su propia mentira.
14:40 - El arte de ponerse en la lógica del otro para negociar.
15:15 - Historia real: Cómo un negociador salvó la vida de un niño.
17:35 - Cómo pedir un aumento de sueldo (según Richard Thaler).
18:57 - La Reina Victoria: Diferencia entre buen orador y buen oyente.
22:23 - La primera impresión: ¿Tenemos 7 segundos o 0,1 segundos?
24:38 - El rol del actor y las neuronas espejo en la comunicación.
29:10 - Cómo generar confianza inmediata: Sonrisa, nombre y cejas.
31:40 - La técnica de la licitación: Obtener información sin preguntar.
33:20 - El anclaje emocional: Salvando vidas en situaciones límite.
37:50 - Salud mental en situaciones extremas: El 8 de marzo.
41:00 - Cómo actuar bajo estrés extremo y superar el bloqueo.
44:10 - El Efecto Halo: ¿Por qué justificamos a los "guapos"?
46:40 - El poder del olfato y el truco del perfume para persuadir.
52:10 - Las tres razones por las que captamos solo una parte de la realidad.
57:25 - Psicópatas y empatía táctica: Entender sin sentir.
59:10 - Estrategias para negociar con hijos adolescentes.
1:03:00 - El enemigo en común: Lo que más une a las personas.
1:06:00 - La tríada de la agresión inminente: Cómo detectar el peligro.
1:10:00 - Cómo eligen los criminales a sus víctimas.
1:14:15 - Lidiar con la maldad: El respeto como herramienta.
1:18:15 - El misterio de la atención y las redes neuronales.
1:24:10 - Persuasión avanzada: La técnica de los "tres síes".
1:30:50 - El secreto del ojo izquierdo para ver la emoción real.
1:34:05 - Los 7 sentidos y la neurocepción.
1:37:40 - Análisis en vivo: Juanma perfila a Uri Sabat.
1:42:15 - Cierre y reflexiones finales.
#JuanmaPincho #UriSabat #ComunicacionNoVerbal #LenguajeCorporal #Psicologia #Neurociencia #Negociacion #CrecimientoPersonal #DeteccionDeMentiras #PodcastEspaña
¿Quieres apuntarte al taller de Pincho para desarrollar todas estas habilidades? Puedes hacerlo aquí: https://go.hotmart.com/W105197941B?ap=ef10
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Publicado el 1 abr 2026Duración: 1:43:15
270,92 mil
7,53 mil
170
La Sociedad de la Nieve: Gustavo Zerbino y la Verdad sobre el Canibalismo en los Andes
¿Cómo es posible sobrevivir 72 días en el corazón de los Andes sin comida, sin ropa adecuada y tras ser abandonados por el mundo? En este episodio de 'La Fórmula del Éxito', me siento con Gustavo Zerbino, uno de los 16 supervivientes de la tragedia de los Andes (vuelo 571).
Gustavo nos relata, con una crudeza y humanidad sobrecogedoras, cómo lograron construir una 'sociedad solidaria' en el infierno blanco. Hablamos de la intuición como motor de supervivencia, la difícil decisión de alimentarse de sus compañeros muertos para honrar la vida y el momento exacto en que la avalancha lo sepultó, regalándole una experiencia cercana a la muerte que cambió su forma de ver el mundo.
00:00 - Introducción: "Queríamos vivir un minuto más"
02:30 - Quién es Gustavo Zerbino y su historia de resiliencia
04:10 - El laboratorio existencial: Apagar la mente para sobrevivir
06:00 - El abandono: Cuando el mundo te da por muerto
10:00 - La intuición: El cerebro primitivo al servicio del hombre
13:00 - La sociedad solidaria: Liderazgo basado en el amor
17:30 - La norma de oro: Prohibido quejarse
19:00 - El accidente: El preciso momento del impacto
23:50 - Intuición pura: Por qué Gustavo se quitó el cinturón
33:30 - Liderazgo es acción: No existe el error, solo el aprendizaje
38:15 - La decisión más difícil: Alimentarse para sobrevivir
48:10 - El milagro de la avalancha y la experiencia cercana a la muerte
01:00:10 - "Si me caigo mañana, vuelvo a comer carne": Honrar la vida
01:07:30 - ¿Dónde está Dios en la cordillera?
01:13:00 - Mitos y verdades de las películas (Viven y La Sociedad de la Nieve)
01:28:30 - De los Andes a las cárceles: Llevando luz a la oscuridad
01:33:40 - El legado: "Volvimos 16, hoy somos más de 155"
#LaSociedadDeLaNieve #GustavoZerbino #Supervivencia #Resiliencia #Andes #UriSabat #Entrevista #crecimientopersonal
https://www.mentesexpertas.com/ponente/gustavo-zerbino/
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Publicado el 29 mar 2026Duración: 1:34:04
201,48 mil
6,16 mil
501