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Metcon Cast
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“Entrar andando en meta es una FALTA DE RESPETO” | HYROX con Doctor Deporte | METCONCAST
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¿Qué pasa realmente dentro de tu cuerpo cuando haces un HYROX? Hoy tenemos en MetConCast a Jorge Gutiérrez, @doctordeporte, doctor en Ciencias de la Salud e investigador en fisiología del ejercicio en la Universidad Francisco de Vitoria. Lleva años estudiando HYROX y las carreras híbridas en el laboratorio.
Una masterclass de fisiología aplicada a HYROX y CrossFit:
Por qué en HYROX la mayoría corre “al revés” y cómo regular el ritmo
Por qué en los trineos ganan los que más pesan
Cuánto hay que correr para HYROX (los pros hacen 70–100 km semanales)
Fuerza y carrera el mismo día: el efecto interferencia
Carbohidratos, dieta cetogénica y rendimiento
Los suplementos con evidencia A: creatina, cafeína, beta-alanina y bicarbonato
Sudor, electrolitos y por qué el gel te sienta mal
¿HYROX es un deporte híbrido? El debate con CrossFit
Y las preguntas polémicas: ¿contratarías a un nutricionista gordo?
⏱ CAPÍTULOS
0:00 Tráiler
1:23 ¿Qué pasa en tu cuerpo en un HYROX?
8:30 No estamos hechos para ser felices: cómo nos adaptamos
14:02 ¿Ser deportista de élite es genético?
18:15 Sistemas energéticos explicados fácil: ATP, glucólisis y lactato
27:05 Por qué HYROX es tan duro
33:06 El error del ritmo en HYROX y la calculadora de pacing
36:45 Trineos, peso corporal y perfiles de atleta
45:24 ¿HYROX es un deporte híbrido? CrossFit vs HYROX
51:51 Entrenar fuerza y carrera a la vez: el efecto interferencia
59:47 Lo que la ciencia va a descubrir sobre HYROX
1:06:04 ¿Cuánto hay que correr para HYROX?
1:07:07 Carbohidratos y dieta cetogénica
1:10:50 Salud, longevidad y comunidad
1:17:05 Los suplementos que sí funcionan
1:29:42 Electrolitos: hasta 4 litros de sudor en un HYROX
1:33:19 120 g de carbohidrato por hora y salud en la élite
1:37:29 Cómo cambiaría HYROX un científico
1:42:20 Películas favoritas
1:46:54 Las preguntas polémicas
1:55:06 La pregunta para Pepe y despedida
🔗 Sigue a Jorge: Instagram @doctordeporte · Web y calculadora de ritmos: doctordeporte.es
🎙 MetConCast, el podcast de habla hispana sobre CrossFit, HYROX, entrenamiento y nutrición. Suscríbete y activa la campana para no perderte ningún episodio.
#hyrox #doctordeporte #podcast #crossfit #fisiologia #entrenamiento #nutriciondeportiva #suplementos #running #metconcast
Publicado el 11 oct 2026Duración: 2:04:31
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Estuvieron a 2 semanas de cerrar: hoy facturan 14 millones | Velites | METCONCAST
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De estar a 2 semanas de cerrar a facturar 14 millones y patrocinar los CrossFit Games.
En este episodio de MetConCast me siento con Matías y Andoni, de Velites. Es una de las marcas que más ha crecido en el fitness funcional: nació en 2015 vendiendo combas casi a mano y hoy está presente en más de 50 países.
Hablamos sin filtros de todo lo que no se suele contar:
🔹 Cómo nació Velites tras perder su primera empresa
🔹 Los primeros 4 años "haciéndolo todo mal": cuanto más vendían, más perdían
🔹 El momento en que les quedaban 50 combas y 2 semanas para cerrar
🔹 Kickstarter, preventas y crowdfunding: así financiaron su crecimiento
🔹 Por qué una marca sin un 60% de margen no puede sobrevivir
🔹 Lo que de verdad cuesta patrocinar los CrossFit Games
🔹 Hacia dónde va el CrossFit, el boom de HYROX y el futuro del sector
Si emprendes, entrenas o te interesa saber cómo se construye una marca desde cero, este episodio es para ti.
⏱️ CAPÍTULOS
0:00 Intro
1:23 Presentación: Velites y sus fundadores
3:30 Cómo nació Velites
6:54 Un emprendedor sin proyecto
10:24 Los primeros 4 años: todo mal
13:06 El Kickstarter que lo cambió todo
18:50 Calleras sin magnesio: el producto disruptivo
22:48 La crisis: a 2 semanas de cerrar
27:12 Sin margen no hay marca
29:17 De combas a marca 360º
33:08 Zapatillas: el reto más difícil
45:12 Cómo se diseña una comba
50:29 Patentes y propiedad intelectual
54:11 De 2,3 a 14 millones: crowdinvesting
1:01:07 El futuro de CrossFit
1:07:44 Cuánto cuesta patrocinar los CrossFit Games
1:13:11 ¿Un tercer año en los Games?
1:20:07 ¿Marca de CrossFit o de fitness?
1:24:30 CrossFit vs. HYROX
1:30:30 Atletas, marketing y patrocinios
1:35:37 Qué cambia de facturar 1 millón a 15
1:38:37 Retail y tiendas físicas
1:44:31 El semáforo: preguntas rápidas
🏋️ Velites: https://eu.velitessport.com/es/?utm_source=google&utm_medium=paid_search&utm_campaign=14745360468&tw_source=google&tw_adid=804022897893&tw_campaign=14745360468&tw_kwdid=kwd-507425932937&gad_source=1&gad_campaignid=14745360468&gclid=Cj0KCQjw8ofWBhCHARIsANBj4LtINeruWnT3pZpq5oWYrK4rXWHy1tj0NP8nrjQdXNBuydD-QUOMLGoaAptAEALw_wcB
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#MetConCast #Velites #CrossFit #Emprendimiento #Fitness #CrossFitGames #HYROX #Podcast
Publicado el 4 oct 2026Duración: 2:17:20
2,84 mil
40
3
Nutrición, pareja y hábitos: lo que nadie te cuenta | METCONCAST
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¿Te comprarías una casa con tu pareja? ¿Cómo comer en una boda sin reventar la dieta? ¿De verdad necesitas el batido de proteínas después de entrenar? En este episodio de MetconCast hablamos de nutrición deportiva, hábitos saludables, autocontrol y de las decisiones que marcan tu salud (y tu bolsillo) a largo plazo.
Qué comer antes de un partido o una competición, por qué NO debes cambiar tu desayuno el día clave, el mito del batido de proteínas, qué pasa con tu físico a partir de los 40, cómo sobrevivir a bodas y comidas sociales, la falacia de "no me gusta tirar comida" y un debate que va a dar que hablar: ¿importa el físico a la hora de contratar a alguien?
Y cerramos con la gran pregunta: ¿cuál es el objetivo de tu vida?
📌 CAPÍTULOS
0:00 Cubatas, bebidas 0,0 y el botón "tinky-winky"
2:27 Qué comer antes de un partido de fútbol
4:32 Por qué no cambiar el desayuno el día de competición
6:43 Isotónicos e hidratación durante el partido
9:12 El mito del batido de proteínas
10:42 Gurús de Instagram sin titulación
12:54 "Vivir de rentas" con tu físico: la trampa de los 40-50
17:58 Cómo comer en una boda sin romper la dieta
20:48 ¿Merece la pena casarse? El precio de las bodas hoy
25:04 Probióticos, digestiones y "no me gusta tirar comida"
28:31 Autocontrol: aunque sea gratis, no me lo como
30:47 "Es que tengo mucha vida social": excusas para no hacer dieta
36:15 ¿Comprar casa con tu pareja? El debate
38:23 ¿Cuál es el objetivo de tu vida?
48:23 ¿Importa el físico a la hora de contratar?
59:06 Reconocer tus errores y corregirlos
1:01:27 La pastilla milagrosa y la caída del pelo
1:04:42 Pregunta del episodio
💬 PREGUNTA DEL EPISODIO
¿Te comprarías una casa con tu pareja? ¿Por qué sí o por qué no? Te leemos en comentarios 👇
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#MetconCast #Nutrición #Fitness
Publicado el 27 sept 2026Duración: 1:07:30
3,89 mil
31
3
PODCAST NUEVO YA DISPONIBLE
Escribe la palabra “BIOMECÁNICA" y te enviamos el podcast COMPLETO! #podcast #gimnasio #entrenar #ozempic #salud
Publicado el 21 sept 2026Duración: 1:08
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CrossFit, culturismo y entrenamiento híbrido: ¿QUÉ TIENE MÁS SENTIDO? | T3 Ep. 3
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¿Nos estamos complicando demasiado a la hora de entrenar? 🧠🏋️
En este episodio de Metconcast nos sentamos con Pedro Pérez para hablar sin filtros sobre entrenamiento, hipertrofia, biomecánica, culturismo y rendimiento.
Pedro ha vivido el entrenamiento desde perspectivas muy diferentes: desde el powerlifting y el culturismo natural hasta una visión mucho más híbrida del rendimiento.
Y precisamente esa experiencia le lleva a cuestionar muchas de las ideas que hoy se repiten constantemente en el mundo del fitness.
¿Estamos llevando la biomecánica demasiado lejos?
¿Es realmente necesario entrenar siempre al fallo?
¿Más fatiga significa más crecimiento muscular?
¿Máquinas o pesos libres?
¿Se puede combinar fuerza y resistencia sin perjudicar el rendimiento?
¿Y qué lugar ocupa realmente el CrossFit dentro de todo esto?
Durante la conversación hablamos de hipertrofia, selección de ejercicios, volumen basura, intensidad, culturismo natural, entrenamiento híbrido, running, CrossFit y longevidad, intentando separar lo que realmente importa de todo el ruido que existe alrededor del entrenamiento.
Pero este episodio no va únicamente de levantar más peso o ganar músculo.
También hablamos de cómo cambia nuestra relación con el deporte con el paso de los años, del equilibrio entre rendimiento y salud y de entender el entrenamiento como algo que debería acompañarnos durante toda la vida.
Una conversación para quienes entrenan, pero especialmente para quienes quieren entender por qué hacen lo que hacen cuando entran al gimnasio.
🎙️ Pedro Pérez x Metconcast
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#Metconcast #PedroPerez #Fitness #Hipertrofia #Biomecanica #Entrenamiento #CulturismoNatural #CrossFit #EntrenamientoHibrido #Rendimiento
Publicado el 20 sept 2026Duración: 1:59:55
7,17 mil
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Así fue el ESCÁNDALO de Dopaje que CASI ACABA con su carrera en la MMA (toda la verdad) | T3 Ep. 2
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En este episodio de MetConCast recibimos a Pepe Torres, uno de los mayores prospectos del MMA español, invicto en récord (10-1) y a las puertas de firmar con la UFC. Hablamos de su lesión de ligamentos en pleno combate, el escándalo de dopaje que le impidió pelear en Estados Unidos, su método de entrenamiento, su mentalidad antes de subir a la jaula y muchas anécdotas que no habías escuchado antes.
Pepe nos cuenta desde cómo empezó en las artes marciales mixtas en Irlanda, pasando por su etapa formándose junto a los hermanos Tupuria y Jorge y Agustín Climent en Alicante, hasta el momento más injusto de su carrera: un test antidopaje defectuoso que le dejó fuera de la pelea de su vida en Arizona.
Si te ha gustado el episodio, no olvides suscribirte a MetConCast para no perderte ningún episodio de esta tercera temporada.
#PepeTorres #MMA #UFC #MetConCast #ArtesMarcialesMixtas #Podcast #Boxeo #JiuJitsu #DeportesDeContacto
Publicado el 13 sept 2026Duración: 1:32:56
9,31 mil
103
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PODCAST NUEVO YA DISPONIBLE
Escribe la palabra “TRES" y te enviamos el podcast COMPLETO! #podcast #gimnasio #entrenar #ozempic #salud
Publicado el 6 sept 2026Duración: 0:44
1,66 mil
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Volvemos MÁS FUERTES: ciencia, fitness y verdades incómodas | T3 Ep.1
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Volvemos con la Temporada 3 de Metconcast más fuertes que nunca 💪
En esta tertulia hablamos de todo: desde la pastilla que promete el efecto del gym sin pisar el gym, hasta si le meterías Ozempic a un familiar con obesidad severa, pasando por los trucos más extremos para aguantar un déficit calórico, y acabamos hablando del futuro que nos espera — sin cocinas, sin conducir y con inteligencia artificial de por medio.
Esto es Metconcast. Fake It Till You Make It.
En este episodio:
🔹 La nueva molécula "Lanfe" y el debate de la experimentación con animales
🔹 Ozempic, obesidad y el límite ético de "curar" con fármacos
🔹 CrossFit vs. gimnasio: dónde se sufre de verdad
🔹 Trucos (extremos) para pasar hambre en déficit sin perder la cabeza
🔹 ChatGPT, coches autónomos y el futuro sin cocinas
🔹 Vivienda, pensiones y la generación que no llega
Gracias como siempre a nuestros patrocinadores de esta temporada: RAMRAGE, AKON y ENFAF, que hacen posible que seamos el mejor podcast de habla hispana 🙌
⏱️ CAPÍTULOS (aproximados — ajustar al timeline del montaje final)
00:00 Intro 02:44 ¿Se engorda más en verano o en Navidad?
03:13 La pastilla "Lanfe": el gym sin ir al gym
04:47 ¿Vale más una persona o una rata de laboratorio?
07:03 El dilema del Ozempic
12:47 ¿Rosalía usa Ozempic?
13:33 Moléculas de cadáveres: la nueva obsesión de Hollywood
20:43 El umbral del dolor en CrossFit
23:00 Vomitar entrenando: las anécdotas más bestias
26:19 Por qué CrossFit es más duro que el gimnasio
30:05 ¿Es malo obsesionarse con tu salud?
36:35 El triángulo imposible: físico, rendimiento y vida social
42:59 Deja de obsesionarte con la báscula
45:01 Trucos extremos para pasar hambre en déficit
48:33 El déficit es temporal (mentalidad)
50:33 "El déficit calórico es el mejor estado del cuerpo humano"
53:09 2050: el fin de las cocinas en casa
55:47 ¿Conducir será ilegal en el futuro?
1:04:54 ChatGPT, la novia perfecta
1:09:50 Vivienda y pensiones: la generación jodida 1:12:53 El futuro distópico: 5 empresas dominan el mundo
#MetConCast #Fitness #CrossFit #Ozempic #Nutrición #Podcast #Salud #Motivación
Publicado el 6 sept 2026Duración: 1:23:10
2,49 mil
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Le echaron de su propia empresa... y montó RAMRAGE desde cero | METCONCAST
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¿Conoces la historia detrás de RAMRAGE?
En este episodio de Metconcast recibimos a Rubén, fundador de Ramrage, con más de 10 años en el sector del CrossFit y el entrenamiento funcional. Antes de montar su propia marca, diseñó equipamiento militar que hoy usa gran parte del ejército español, después lo echaron de la empresa que él mismo ayudó a construir... y volvió a empezar de cero.
En esta charla hablamos de:
🔥 Cómo pasó del sector militar/táctico al CrossFit
🔥 La historia real detrás del nombre y el logo de Ram Rage
🔥 Qué se siente cuando te apartan de tu propia empresa
🔥 Por qué (según él) patrocinar atletas no es rentable
🔥 El boom de mujeres en CrossFit y hacia dónde va el sector
🔥 Anécdotas extremas viviendo en Sudamérica
🔥 Y unas cuantas teorías sobre Warhammer que no te puedes perder
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🏷️ SOBRE METCONCAST
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MetConcast es el podcast de referencia del CrossFit
en habla hispana. Conversaciones reales con entrenadores,
atletas y referentes del sector sin filtros ni patrocinadores
que condicionen lo que se dice.
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💬 Déjanos en comentarios: ¿está el CrossFit de competición
en crisis o simplemente evolucionando?
Publicado el 26 jul 2026Duración: 1:46:12
1,89 mil
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Las ACADEMIAS de Oposiciones te ESTÁN ENGAÑANDO | METCONCAST
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En este episodio hablamos con Pablo, director de Masterpol Formación y partner de OppoPrime, con más de 12 años preparando opositores a Policía Nacional y Guardia Civil, y con una trayectoria real de 8 años como policía en el País Vasco (fundador de la OIP de Bilbao) y en el Grupo GRECO de Orihuela contra la delincuencia organizada.
Si estás preparando la oposición a Policía Nacional 2026 o la oposición a Guardia Civil 2026, este podcast te interesa: hablamos de las pruebas físicas de policía y guardia civil, el temario, la entrevista personal, el nuevo sistema de sumatorio de conocimientos más físicas, cuánto tiempo se tarda de media en aprobar, la diferencia entre preparación presencial y online, y por qué el marketing de "97% de aprobados" de muchas academias es publicidad engañosa.
También entramos en el terreno más personal y menos contado: cómo es la vida real de un policía en la calle, qué formación física y psicológica necesita de verdad un agente, situaciones límite como el uso del arma reglamentaria, el trabajo contra ETA en los años más duros del terrorismo, la lucha contra las mafias y la trata de mujeres en la Costa del Sol, y el homenaje a los compañeros del GRECO caídos en Barbate.
De qué hablamos en este episodio:
Cómo son realmente las oposiciones a Policía Nacional y Guardia Civil en 2026
Pruebas físicas: dominadas, circuito de agilidad, carrera, diferencias entre hombres y mujeres
El sistema de sumatorio y por qué perjudica a las opositoras
Cuántas plazas, cuántos opositores y cuánto tiempo real se tarda en aprobar
Formación presencial vs. formación online: ventajas y desventajas
Perfil psicológico y físico ideal de un policía o guardia civil
Historias reales: un tiroteo en el Palacio de Justicia, los años contra ETA, un rescate fuera de servicio
Corrupción, filtros de acceso y quién no debería llevar la placa
Sección "semáforo": preguntas rápidas sobre psicología, reincidencia delictiva y ética profesional
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🏷️ SOBRE METCONCAST
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Publicado el 20 jul 2026Duración: 1:55:56
1,39 mil
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¿El Jiu-Jitsu te hace mejor PERSONA o mejor LUCHADOR? | FERNANDO MÜLLER | METCONCAST
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Fernando lleva 8 años de cinturón negro y aquí desmonta todo lo que crees saber del Jiu-Jitsu
De Brasil a Elche: la historia de un Maestro que empezó con 25 años, sin gimnasios cerca, sin dinero, y hoy dirige uno de los mejores clubes de España. En este episodio hablamos de jerarquía, ego, lesiones, por qué la fuerza no sirve de nada en el tatami, y cómo este deporte puede cambiarte la vida sin cambiarte a ti como persona.
Si alguna vez has pensado en empezar Jiu-Jitsu, o simplemente quieres entender qué hay detrás del cinturón negro, este capítulo te lo cuenta todo de primera mano.
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en crisis o simplemente evolucionando?
Publicado el 5 jul 2026Duración: 1:45:18
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Refeeds, déficit agresivo y por qué pararte a comer en el WOD es de pringaos | TERTULIA METCON
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Hoy no hay invitado. Hoy somos nosotros solos, con los micros encendidos y sin vergüenza.
Tertulia de nutrición con el equipo de MetCon Nutrition: protocolos de déficit calórico, refeeds, ayuno intermitente, distribución de macros, timing de hidratos... y alguna historia que no tenía nada que ver con la nutrición pero que no podíamos no contar.
Lo que sí vas a aprender (entre risas):
— Por qué el refeed no es solo rellenar glucógeno, es también salud mental
— El ayuno intermitente funciona diferente en hombres y en mujeres (y sí, alguien preguntó si era machista)
— Cuándo tiene sentido un déficit agresivo aunque rindas menos entrenando
— Cómo distribuir los hidratos si entrenas CrossFit
— Por qué comerte un campo de lechugas y un donut puede ser lo mismo
— El plan de pensiones muscular: lo que haces hoy en el gimnasio es tu futuro
Y de propina: la escala loca-maciza, la historia del cliente al que casi hundimos del todo, y una conversación de cierre que no esperabas.
Esto es MetConcast. Nutrición de verdad, sin postureo y con lo que hay.
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Publicado el 30 jun 2026Duración: 1:33:33
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Alcohol, Topuria y la cerveza de ¿PROTEINAS? del Aldi | TERTULIA METCON
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Tertulia sin filtros.
Alcohol, presión social, ego en el gimnasio, Topuria, culturismo en redes sociales, marketing nutricional engañoso y mucho más.
En este episodio el equipo Metcon se sienta a hablar de todo lo que normalizamos sin cuestionarlo: por qué bebemos cuando no queremos, por qué competimos cuando no nos apetece y por qué compramos proteínas en una cerveza pensando que estamos haciendo las cosas bien.
Dos horas largas. Sin guion. Sin filtros.
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Publicado el 22 jun 2026Duración: 1:43:20
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RIVALIDAD entre marcas, trato en COMPETICIONES…| TERTULIA METCONCAST
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¿Está el CrossFit desperdiciando su mayor oportunidad de negocio?
Nos juntamos con tres de las marcas más activas del sector para hablar de lo que nadie dice en voz alta: el negocio real detrás del CrossFit.
Adri , Rubén y Luis nos dan su visión sin filtros sobre el estado de las competiciones, las marcas que entran fuerte y las que se quedan por el camino, el retail, la suplementación y hacia dónde va todo esto.
¿Vale la pena pagar entrada para ver CrossFit? ¿Están las organizaciones dejando dinero encima de la mesa? ¿Quién está ganando realmente en este sector?
Esto no es una entrevista. Es una conversación real.
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Publicado el 14 jun 2026Duración: 1:27:02
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CROSSFIT ESPAÑA habla claro: Errores, Cambios y lo que NADIE te había contado | METCONCAST
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Grabado en directo desde la semifinal del Mad Fitness Festival en Ciudad Real. Pepe, Nat y Dani — el equipo directivo de CrossFit España — se sientan por primera vez en un podcast a responder sin filtros las preguntas que la comunidad lleva años haciéndose.
¿Por qué se perdió el storytelling que nos enamoró? ¿La subida de precios fue una criba deliberada? ¿Qué va a cambiar con el nuevo CEO Bruce Edwards? ¿CrossFit tiene futuro frente al entrenamiento híbrido y el Hyrox?
Todo eso, y una confesión muy personal sobre la relación tóxica que puede generar este deporte cuando lo dejas.
⏱️ CAPÍTULOS
00:00 – Presentaciones y contexto desde la semifinal
01:04 – Cómo percibe CrossFit un usuario nuevo hoy
01:11 – El nuevo CEO Bruce Edwards: quién es y qué va a cambiar
01:17 – CrossFit como medicina preventiva: la campaña que nadie esperaba
01:23 – El storytelling que se perdió y el documental que viene
01:25 – Los atletas de élite son el 0,01% pero tienen todo el peso visual
01:29 – Corea y Asia: el mercado que está explotando
01:32 – Por qué CrossFit tardó tanto en hablar otros idiomas
01:39 – La relación de CrossFit España con los atletas de élite
01:45 – La subida de precios: ¿fue una criba deliberada?
01:48 – Afiliación flexible: lo que está en camino y nadie ha anunciado
01:54 – Level 3: la oposición del CrossFit y por qué España lidera
01:57 – CrossFit vs Hyrox: ¿amenaza o la mayor oportunidad de la marca?
02:02 – El mayor error que admite la directiva
02:12 – La relación tóxica con el crono cuando dejas de competir
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Publicado el 7 jun 2026Duración: 1:20:54
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La REALIDAD del CROSSFIT de COMPETICIÓN | El Gran Problema del CROSSFIT | METCONCAST
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¿Está el CrossFit de competición en crisis?
Hyrox tiene 1.000.000 de participantes.
CrossFit Open: 200.000.
¿Qué está pasando?
En este episodio de MetConcast grabado en directo desde el
Mad Fitness Festival — Semifinal de España de CrossFit —
nos sentamos con tres de los entrenadores más influyentes
del panorama nacional e internacional para hablar sin filtros
de todo lo que se dice en los boxes pero nadie dice en público.
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👥 INVITADOS
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🔹 John Singleton — Programador del evento y referente
internacional del CrossFit de competición
🔹 Javi González — Entrenador de élite y figura clave
del ecosistema CrossFit nacional
🔹 Pepe Mora — Entrenador, exbombero y puente entre
la halterofilia y el CrossFit de competición
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⏱️ CONTENIDO DEL EPISODIO
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00:00 Intro y presentaciones
05:00 ¿Hacia dónde va el CrossFit de competición?
09:30 "Desde 2018 parece que está bajando" — John Singleton
10:00 Hyrox vs CrossFit: los números que duelen
12:36 "Es más difícil vivir de CrossFit que hace 5 años"
13:38 Cómo CrossFit descuidó su pata más visible
16:00 Equipos vs individual: el modelo que está rompiendo el deporte
22:46 ¿Qué quiere ser CrossFit? Nadie lo ha decidido
25:00 ¿Programación genérica o personalizada? El debate sin resolver
29:37 "Con 19,90€ no quieras que tu entrenador te corrija"
34:00 Desgranando la programación del Mad Fitness Festival
49:00 El evento del snatch: pesos, decisiones y controversia
57:00 El WOD del carcelero y los puntos de no retorno
01:09 Especulando sobre los WODs finales
01:19 "Las finales no se hacen, se ganan"
01:20 Cierre y reflexiones finales
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Publicado el 31 may 2026Duración: 1:24:23
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Las CLAVES para vivir MÁS AÑOS | EXPERTOS EN LONGEVIDAD | METCONCAST
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⏱️ TIMESTAMPS
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00:00 Introducción
01:00 Qué es la longevidad de verdad05:00 ¿Vivimos más o vivimos peor?
10:00 Los errores que te envejecen sin saberlo
20:00 Sauna, agua fría y biohacking: qué funciona y qué no
35:00 La luz roja: la verdad que nadie te cuenta
45:00 Brian Johnson: ¿genio o fraude?
55:00 Edad biológica vs edad cronológica
1:05:00 Analíticas avanzadas: lo que tu médico no te mide
1:20:00 El colesterol y las estatinas sin rodeos
1:35:00 Terapia de testosterona: para quién sí y para quién no
1:50:00 Menopausia y terapia hormonal: la gran mentira del sistema
2:05:00 Ozempic y GLP-1: beneficios y riesgos reales
2:15:00 Péptidos: la lotería que te juegas con tu cuerpo
2:25:00 Suplementos que funcionan de verdad
2:40:00 ¿Cuántos años vamos a vivir?
2:45:00 ¿Los ricos van a vivir más? Respuesta sin filtros
2:50:00 Semáforo: preguntas directas a los expertos
¿Cuántos años vas a vivir realmente? ¿Tu cuerpo envejece más rápido de lo que crees? En este episodio el Doctor Diego Rodríguez, especialista en longevidad y terapia hormonal, y Ana, enfermera especialista en longevidad, nos cuentan la verdad que nadie te dice sobre el envejecimiento, los suplementos, las hormonas y cuánto tiempo vamos a vivir de verdad.
Hablamos de por qué tu analítica normal no te dice nada, qué suplementos funcionan y cuáles son un gasto de dinero, los riesgos reales del Ozempic, la terapia hormonal en mujeres y hombres, y por qué los ricos van a vivir mucho más que el resto. Sin filtros y con ciencia de verdad.
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Publicado el 25 may 2026Duración: 2:00:45
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Perder MÚSCULO, Primer P*RRO, Obsesión VS Suerte | METCONCAST
Nueva tertulia. Pepe, Javi, Ilu y María sin filtros durante más de una hora.
Esta vez hablamos de todo lo que nadie se atreve a decir en voz alta en el mundo del fitness:
— Cómo cargar hidratos antes de competir sin cagarla en el intento
— Por qué lo que desayunes el día de la competición importa mucho menos de lo que crees
— Perder músculo: el mito que más miedo da y que casi nunca es verdad
— La gente que entrena 6 horas a la semana y sigue demonizando los hidratos
— Por qué llevar un táper es obsesión pero fumar no lo cuestiona nadie
— Tu entorno o te cambia o te separa: la verdad sobre la vigorexia social
— Te llamarán obsesionado. Cuando lo consigas, dirán que has tenido suerte
— La peor máquina del gym por unanimidad
— Multivitamínicos, vitamina D y por qué España tiene déficit con el sol que tiene
— Y sí, también hablamos de si los junkies son más felices que nosotros
Si te gusta el fitness de verdad, sin postureo y con conversaciones que no se dan en ningún otro podcast, esta es tu tertulia.
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⏱ CAPÍTULOS
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00:00 Intro y bienvenida
01:00 Cargas y descargas de hidratos: ¿para quién tienen sentido?
05:00 Cómo cargar para CrossFit y carreras de larga distancia
12:00 Lo que desayunes el día de la competición no importa casi nada
18:00 Perder músculo es mucho más difícil de lo que piensas
22:00 Vaciarse de glucógeno no es perder músculo
28:00 ¿Los junkies son más felices que nosotros?
34:00 La gente simple y la felicidad: Naval Ravikant tenía razón
40:00 La gente que demoniza hidratos y entrena 6 horas a la semana
46:00 Ansiedad, atracones y por qué no deberías guardarte para el buffet
52:00 Tu primer bote de proteínas y tu primera beta-alanina
58:00 La peor y la mejor máquina del gym
01:04:00 TikTokización del entrenamiento: ejercicios virales sin sentido
01:10:00 Vigorexia social: cuando el fitness se convierte en una prisión
01:16:00 El táper es obsesión. El cigarro no lo cuestiona nadie
01:20:00 Multivitamínicos, vitamina D y España con todo el sol que tiene
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#Metconcast #Fitness #Nutricion #Tertulia #Hidratos #Culturismo #CrossFit #VidaSaludable #Entrenamiento #PodcastFitness
Publicado el 17 may 2026Duración: 1:11:32
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Endocrino DESMONTA el Mayor Engaño del Fitness | RAFAEL CEREZO
¿Sabes cuántos médicos hablan de hormonas en redes sin ser endocrinos?
Muchos. Demasiados.
El Doctor Rafael Cerezo sí lo es. Especialista vía MIR, años de consulta privada tratando pacientes de química y fitness, y cero interés en venderte nada.
En este episodio hablamos de todo lo que se distorsiona, se exagera y se monetiza a tu costa en el mundo hormonal:
— Por qué la "optimización hormonal" no existe en medicina y es puro marketing
— Qué le pasa realmente a tu cuerpo si te pautan TRT sin necesitarla
— La testosterona escrotal y el impacto en tu próstata que nadie menciona
— Finasteride: lo que te arriesgas a perder además del pelo
— Por qué tíos de 25 años tienen menos testosterona que hombres de 70
— Insulina, cortisol y hormona de crecimiento: los tres mitos más grandes del fitness
— Cómo detectar a un falso natural con una simple analítica
— Los anabólicos y la salud mental: los suicidios que no salen en ningún titular
— Semaglutida, body positive y obesidad: la evidencia que incomoda
— ¿Necesitas TRT a partir de cierta edad? La respuesta que nadie da bien
Si alguna vez has dudado sobre TRT, has pensado en un ciclo, o simplemente quieres entender cómo funcionan tus hormonas de verdad... este episodio te ahorra años de desinformación.
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⏱ CAPÍTULOS
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00:00 Introducción — quién es el Dr. Rafael Cerezo
01:00 Cómo un endocrino llega al mundo fitness
06:37 Testosterona: funciones reales y mitos
10:40 TRT sin indicación: el daño que nadie te cuenta
13:00 DHT, aromatización y efectos secundarios
18:01 Finasteride y síndrome post-finasteride
23:27 La estrogenización de la población masculina
27:57 Insulina: la verdad sobre "la hormona más anabólica"
38:26 Cortisol: desmontando la moda del cortisol alto
40:20 Hormona de crecimiento: para qué sirve de verdad
55:10 Tiroides y obesidad: el engaño más común
10:36 Anabólicos y salud mental: lo que no se habla
17:26 Falsos naturales: cómo detectarlos con una analítica
24:29 Semaglutida, Ozempic y body positive
28:56 ¿Quién necesita TRT de verdad?
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#Metconcast #Endocrinologia #Testosterona #TRT #Hormonas #Fitness #Anabolicos #Culturismo #Salud #DrRafaelCerezo
Publicado el 10 may 2026Duración: 1:37:12
12,68 mil
367
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Mi Experiencia REAL en las Peleas CLANDESTINAS (nadie habla de esto) | GIORGI KHACHIDZE | METCONCAST
Giorgi Khachidze llegó a España con 4 años. Lo primero que hizo su padre fue meterle en un gimnasio de judo.
Lo que vino después nadie se lo esperaba.
Campeón nacional. Selección española. Copas de Europa. Y una burocracia que le impidió competir fuera de España durante años.
Pero Georgi no paró.
En este episodio nos cuenta todo: la transición del judo de élite a las artes marciales mixtas, cómo entró en el mundo de las peleas sin reglas, cómo funciona Kings of the Streets por dentro (el contacto, el Telegram, los rivales que no sabes hasta 3 días antes), y qué se siente cuando subes a una jaula sabiendo que no hay árbitro, no hay reglas y la pelea no para hasta que alguien queda fuera.
Georgi aceptó una pelea un jueves. El sábado estaba en un avión solo.
Su rival le sacaba 28 kilos.
Le noqueó. Al caer, el rival se rompió la tibia y el peroné.
Todo esto mientras terminaba un doble grado en Derecho y Criminología.
Esto no es solo una conversación sobre MMA. Es una historia de mentalidad, sacrificio y lo que significa vivir de verdad al límite.
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⏱ CAPÍTULOS
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00:00 Introducción — quién es Georgi
04:00 El judo desde los 4 años y la selección española
14:00 Por qué dejó el judo de élite
18:00 La transición al MMA y el striking
28:00 Qué es Kings of the Streets realmente
30:00 Cómo entrar: Telegram, sin saber dónde peleas hasta 3 días antes
34:00 Su primera pelea — solo, con 28 kilos de desventaja
47:00 La tibia y el peroné rotos
52:00 Gromda: boxeo sin guantes en Polonia
1:07:00 La pelea del asalto extra que no sabía que existía
1:10:00 Kings of the Streets segunda pelea
1:54:00 El debut en MMA profesional y sus objetivos
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El podcast donde hablamos de lo que realmente pasa en el deporte de combate. Sin filtros.
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Publicado el 3 may 2026Duración: 1:55:49
14,97 mil
222
17
¿Por qué las COMPETICIONES de Crossfit NO son RENTABLES? | METCONCAST
¿Qué hay realmente detrás de una competición de CrossFit con más de 1.000 atletas?
En este episodio de Metconcast hablamos con Aritz, organizador de Arena Games, uno de los eventos más grandes de España.
Nos cuenta TODO lo que no se ve: desde cómo empezó en plena pandemia hasta los errores, costes y decisiones que marcan el éxito o fracaso de una competición.
Spoiler: no es tan rentable como parece.
Hablamos de:
Cómo montar un evento desde cero
Cuánto cuesta realmente organizar una competición
Por qué muchas competiciones desaparecen
La verdad sobre el dinero en el CrossFit
Errores reales que casi arruinan el evento
Y hacia dónde va el futuro del CrossFit
Si compites, organizas eventos o simplemente quieres entender el negocio detrás del fitness… este episodio te interesa.
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#Metconcast #Marketing #CrossFit #Hyrox #FitnessBusiness #GoPrimal #M4U #AKON #VictoriaArenaGames #PodcastFitness
Publicado el 26 abr 2026Duración: 1:16:30
2,56 mil
59
7
Marketing POLÉMICO, CrossFit en Crisis y Tendencias del FITNESS | Tertulia en el Vitoria Arena
En este nuevo episodio de Medconcast, grabado en plena acción desde Victoria Arena Games, nos sentamos con tres referentes del sector para hablar sin filtros sobre marketing, marcas, suplementación, ropa, material deportivo y el momento que está viviendo el fitness competitivo.
En esta tertulia participan:
Adri – Go Primal
Luis Serra – M4U
Dani – AKON
Hablamos de temas que están encima de la mesa y que muchas marcas piensan… pero pocas se atreven a decir delante de una cámara.
En este episodio hablamos de:
Hasta dónde puede llegar una marca con la publicidad polémica
Si toda publicidad realmente es buena publicidad
La diferencia entre construir marca y vender con respuesta directa
Cómo se vive una campaña cuando genera rechazo y conversación
La realidad del sector de la suplementación
La importancia del producto frente al marketing
Qué cuesta de verdad levantar una marca de ropa, material o suplementación
Retail, e-commerce y el valor de desvirtualizar una marca
El auge de Hyrox y las competiciones híbridas
Si el CrossFit competitivo está cambiando
Qué busca hoy el consumidor y qué busca el atleta
Una conversación con puntos de vista distintos, roces, humor y mucha verdad del sector.
Si te interesan el negocio, el marketing, el fitness y la evolución de las marcas dentro de esta industria, este capítulo te va a gustar.
👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Dónde crees que están los límites del marketing?
¿CrossFit, Hyrox o entrenamiento híbrido?
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Publicado el 19 abr 2026Duración: 1:30:00
5,98 mil
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Esta es la Tendencia del SECTOR FITNESS | IVÁN ALONSO | METCONCAST
En este episodio de Metconcast hablamos con Iván Alonso, creador, emprendedor y una de las voces más interesantes del sector fitness cuando se trata de marca personal, redes sociales, crecimiento y negocio.
Hablamos de cómo ha evolucionado el fitness en internet, qué errores comete la mayoría de la gente al intentar crecer en redes, por qué muchos creadores no consiguen monetizar su contenido y cuál es la diferencia entre subir vídeos y construir una marca personal real.
También entramos en temas de mentalidad, disciplina, frustración, emprendimiento, psicología deportiva y cómo todo eso conecta con el proceso de mejorar tu físico, crear contenido y desarrollar un negocio sólido.
Además, Iván cuenta cómo nació Power Building, qué aprendió tras años probando modelos de negocio que no funcionaban, cómo detectaron dónde estaba el verdadero valor de su proyecto y qué están haciendo hoy para ayudar a creadores del fitness a posicionarse mejor.
En este capítulo hablamos sobre:
Cómo crecer en redes sociales dentro del fitness
Errores comunes al crear marca personal
Cómo convertir seguidores en clientes
Diferencia entre viralidad y comunidad
Tendencias, reels y contenido que funciona
Psicología, disciplina y mentalidad aplicada al negocio
Cómo gestionar la frustración cuando no ves resultados
El caso de Ander Basurto y cómo aprovechar una polémica para crecer
Qué diferencia a un creador de contenido de una marca personal fuerte
Si te interesa el mundo del fitness, emprendimiento, marca personal, creación de contenido y negocio online, este episodio te va a dar ideas muy potentes.
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#podcast #fitness #marcapersonal #redessociales #emprendimiento #creadordecontenido #negocioonline #metconcast
Publicado el 12 abr 2026Duración: 1:20:04
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2
Cuando NO tengas Motivación, Escucha ESTO | JENNY FIT | METCONCAST
¿Qué pasa cuando empiezas algo que odias… y acaba cambiando tu vida?
En este episodio de Medconcast, hablamos con Jenny, atleta de CrossFit y creadora de contenido, sobre su historia real: desde sus inicios en el deporte, su etapa en el culturismo, hasta cómo encontró en el CrossFit algo más que entrenamiento: una mentalidad, una comunidad y un propósito.
Hablamos de motivación, disciplina, redes sociales y el lado que no se ve del fitness.
👉 Si entrenas, quieres empezar o estás en un momento de duda… este episodio es para ti.
🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales.
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#CrossFit #FitnessEspaña #PodcastFitness #Motivación #Disciplina #GymLife #Entrenamiento #Mentalidad #MujeresFitness #CreadorDeContenido
Publicado el 5 abr 2026Duración: 1:21:29
5,06 mil
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Cómo pasó de Tocar Fondo con las DR*GAS a convertirse en Atleta Híbrido | HYBRID MAMUT | METCONCAST
¿Qué significa de verdad ser un atleta híbrido?
Hoy hablamos con Marc, un perfil que rompe con la idea superficial del fitness actual. Aquí no se trata solo de correr o levantar peso… se trata de rendir en TODO.
Desde sus inicios en el judo hasta su evolución hacia el entrenamiento híbrido, en este episodio exploramos:
Qué define realmente a un atleta híbrido
Por qué la mayoría se queda a medias
Cómo entrenar de forma inteligente según tus puntos débiles
La importancia de la mentalidad y el enfoque en cada etapa de tu vida
Y qué necesitas para llevar tu rendimiento al siguiente nivel
Este no es un podcast de motivación vacía. Es una conversación real sobre rendimiento, sacrificio y crecimiento.
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#AtletaHibrido #Rendimiento #FitnessEspaña #Entrenamiento #Mentalidad #Crossfit #Hyrox #Deporte #PodcastFitness #disciplina
Publicado el 29 mar 2026Duración: 1:22:10
2,58 mil
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8
SIBO, CBD y ASHWAGANDHA: lo que NO te dicen | METCONCAST
¿La ashwagandha es realmente segura?
¿El CBD funciona o es puro marketing?
¿Y por qué cada vez más gente cree que tiene SIBO?
En esta tertulia hablamos sin filtros sobre lo que está pasando en el mundo de la nutrición, el entrenamiento y la salud… y desmontamos muchas de las creencias que hoy en día se dan por hechas.
Desde suplementos de moda hasta problemas digestivos, pasando por hábitos reales que nadie quiere mirar de frente.
Aquí no vas a encontrar respuestas cómodas… pero sí reales.
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Publicado el 22 mar 2026Duración: 1:10:35
1,11 mil
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1
En P*NDEMIA vendíamos Discos OXIDADOS más Caros que si Fueran NUEVOS | AKON | METCONCAST | EP7 T3
¿Cómo se pasa de vender material en Wallapop a crear una empresa que factura más de 6 millones de euros al año?
En este episodio de Metconcast hablamos con los fundadores de AKON, una marca que nació en plena pandemia cuando dos amigos decidieron aprovechar una oportunidad: la falta de material deportivo durante el COVID.
Lo que empezó comprando discos y bancos de segunda mano…
acabó convirtiéndose en una empresa que hoy fabrica su propio material y equipa gimnasios por toda España.
En este podcast hablamos de:
• Cómo empezaron vendiendo material en Wallapop
• El momento en el que decidieron dejar sus trabajos para emprender
• El riesgo de pedir su primer contenedor a China
• Cómo pasaron de un garaje a una empresa millonaria
• El negocio real detrás del material deportivo
• Cuánto cuesta montar un box de CrossFit o un gimnasio
• El crecimiento del sector fitness y el auge del entrenamiento híbrido
Una conversación sobre emprendimiento, riesgo, oportunidades y fitness que demuestra que muchas veces las mejores empresas nacen cuando alguien decide aprovechar el momento.
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Publicado el 15 mar 2026Duración: 1:37:14
2,14 mil
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2
TODO lo que NO Sabes sobre ENTRENAR FUERZA | ÁNGEL CIFO | METCONCAST | EP6 T3
En este episodio de Metconcast nos sentamos con Ángel, entrenador especializado en fuerza, para hablar sin filtros sobre uno de los temas más debatidos dentro del mundo del entrenamiento.
¿Qué es realmente la fuerza?
¿Es el CrossFit uno de los mejores inventos del fitness… o un sistema lleno de contradicciones?
¿Son ciertos los debates sobre lesiones, biomecánica, entrenamiento híbrido o longevidad deportiva?
Durante esta conversación analizamos cómo se entrena la fuerza desde dentro, desmontamos algunos mitos muy extendidos en el fitness y reflexionamos sobre el verdadero objetivo del entrenamiento: mejorar a largo plazo.
También hablamos de programación en CrossFit, del caos controlado dentro de esta metodología, del auge del entrenamiento híbrido y de cómo la salud, el descanso y la vida personal influyen mucho más en el rendimiento de lo que la mayoría cree.
Una charla honesta, técnica y a la vez muy humana sobre lo que significa realmente ser fuerte.
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Publicado el 8 mar 2026Duración: 1:27:35
3,12 mil
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“Me caí al suelo y mi cuerpo dejó de responder” — La lesión que cambió su vida | ALBA ESTRADA
Alba pasó de competir al máximo nivel en CrossFit a sufrir una lesión que cambió su vida por completo. En este episodio hablamos sin filtros sobre alto rendimiento, dolor, recuperación, salud mental y lo que realmente ocurre cuando tu cuerpo dice “hasta aquí”.
Descubrirás por qué entrenar con dolor puede ser un error, cómo afrontar psicológicamente una lesión grave y qué separa a los atletas que vuelven de los que se quedan en el camino.
Si entrenas, compites o simplemente quieres mejorar tu salud, este episodio te va a hacer replantearte muchas cosas.
🔥 En este episodio hablamos de:
• Cómo empezó en el deporte y su camino al alto rendimiento
• Los CrossFit Games desde dentro
• La lesión que lo cambió todo
• Dolor vs. molestia: cómo diferenciarlos
• El proceso real de recuperación
• Mentalidad para volver después de una lesión
• Riesgos del CrossFit y del entrenamiento intenso
• Hábitos que están destruyendo nuestra salud
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Publicado el 1 mar 2026Duración: 1:39:28
7,21 mil
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12
Pirámide Nutricional AMERICANA, Estudios UNIVERSITARIOS, Educación Financiera | TERTULIA METCONCAST
En este episodio de Metconcast nos sentamos a hablar sin filtros sobre nutrición, entrenamiento, ciencia, educación, conspiraciones y la sociedad actual.
Desde la polémica de la pirámide nutricional hasta por qué el colegio no enseña lo que realmente importa. Hablamos de estudios científicos, automatización, salud, emprendimiento y cómo está cambiando el mundo.
Una tertulia llena de conocimiento, risas y reflexiones incómodas que te harán ver muchas cosas de otra manera.
Si te interesa el fitness, la salud, el desarrollo personal o simplemente escuchar una conversación real entre profesionales, este episodio es para ti.
Déjanos en comentarios qué tema te ha impactado más.
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Publicado el 22 feb 2026Duración: 1:31:36
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1
Toda la VERDAD sobre las PLANIFICACIONES de CrossFit | METCONCAST | EP4 T3
La mayoría entrena duro… pero muy pocos llegan de verdad a un nivel competitivo.
En este episodio hablamos sin filtros sobre el CrossFit que no se ve: programación real, mentalidad, errores que frenan a casi todos los atletas y qué separa a un RX de alguien capaz de competir al máximo nivel.
Si entrenas, compites o quieres dejar de estancarte, este podcast puede cambiar completamente cómo ves tu progreso.
Hablamos de:
🔥 Por qué el 99% nunca llegará a élite
🔥 Los errores más comunes en atletas RX
🔥 Programación vs entrenamiento al azar
🔥 Off-season, competiciones y realidad del calendario
🔥 Individualización: cuándo sirve y cuándo no
🔥 Motivación, bajones y consistencia a largo plazo
🔥 Qué significa realmente “entrenar como un atleta”
Sin humo. Sin frases motivacionales vacías. Solo experiencia real.
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Publicado el 15 feb 2026Duración: 2:14:17
9,75 mil
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De Bikini Fitness al CrossFit profesional: la evolución de BABY BEAST | METCONCAST | EP3 T3
¿Se puede vivir del fitness y las redes sociales? ¿Qué hay realmente detrás del CrossFit profesional? ¿Vale la pena emprender en España?
Hoy hablamos con Bea Baby Beast, atleta de CrossFit, empresaria y creadora de contenido, para conocer la historia REAL detrás del deporte, las redes sociales y el emprendimiento.
Desde su pasado compitiendo en Bikini Fitness hasta generar miles de euros al mes con redes sociales, Bea nos cuenta sin filtros cómo ha sido su evolución personal, profesional y mental.
En este episodio hablamos de:
🔥 Cuánto dinero se puede ganar con redes sociales
🔥 La realidad de competir en CrossFit
🔥 Presión estética en el fitness
🔥 Salud mental, depresión y terapia
🔥 Emprender y montar un box
🔥 Fiscalidad en España y mudarse a Andorra
🔥 Cómo crecer en redes sin obsesionarse con el algoritmo
🔥 Por qué ser auténtico funciona mejor
Un episodio brutal si te interesa el deporte, el emprendimiento o simplemente entender cómo es vivir de tu pasión.
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Publicado el 8 feb 2026Duración: 1:24:09
13,61 mil
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Eligir PREPARADOR, Biomecánica, Ayuno Intermitente | METCONCAST | TERTULIA
En este episodio nos sentamos en modo tertulia real para hablar sin filtros sobre entrenamiento, nutrición y todo lo que rodea al fitness hoy en día.
Hablamos de temas que generan muchas dudas y todavía más errores 👇
– Cómo elegir bien a tu preparador
– Por qué los casos de éxito engañan
– Lo que nadie te explica sobre volumen y definición
– Ayuno intermitente, dietas restrictivas y contexto real
– Biomecánica: carga vs resistencia
– Entrenamiento de la respiración (IMT)
– Y el eterno debate entre lo que quieres… y lo que realmente necesitas
Sin guiones. Sin postureo.
Solo experiencia, debate y muchas verdades incómodas.
🎙️ Esto es Metconcast, el podcast donde se habla claro.
👇 Déjanos en comentarios qué tema te gustaría que tratemos en la próxima tertulia.
Publicado el 1 feb 2026Duración: 1:11:12
1,22 mil
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4
La VERDAD sobre Crear Contenido en 2026 | BRIAN ZABALLOS | METCONCAST | EP2 T3
Este episodio es una masterclass real sobre entrenamiento, mentalidad y creación de contenido.
En este capítulo de Metconcast, charlamos con Brian Zaballos, entrenador online y creador de contenido con más de 200.000 seguidores, sobre todo lo que nadie te explica del fitness, las redes sociales y el crecimiento personal.
Hablamos sin filtros de:
– Por qué la mayoría de cambios físicos fracasan
– La diferencia entre perder peso y transformar tu identidad
– El error de las dietas rápidas y los “resultados exprés”
– Cómo empezar en redes sociales sin miedo al qué dirán
– Viralidad vs nicho: qué funciona de verdad
– El hate, el síndrome del impostor y la presión por crecer
– Cómo crear contenido sin quemarte
– Por qué hoy las redes son el escaparate de cualquier negocio
Una conversación profunda, directa y muy honesta sobre cómo construir resultados reales a largo plazo, tanto en el cuerpo como en la vida.
Si entrenas, si creas contenido, si quieres emprender o simplemente mejorar tu mentalidad, este episodio te va a remover por dentro.
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Publicado el 25 ene 2026Duración: 1:22:41
1,06 mil
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Toda la VERDAD sobre ANIOL EKAI | METCONCAST | EP1 T3
En este episodio de METCONCAST entrevistamos a Aniol, uno de los atletas de CrossFit más destacados del mundo, con una trayectoria que lo posiciona entre los referentes del CrossFit.
Durante la conversación, Aniol habla en profundidad sobre su camino desde sus inicios hasta competir al máximo nivel, la presión mental del alto rendimiento, la preparación para los CrossFit Games, los errores que marcan una carrera deportiva y las decisiones clave que tuvo que tomar para seguir creciendo como atleta.
Analizamos cómo es realmente la vida de un atleta profesional de CrossFit, qué no se ve en redes sociales, cómo se gestiona la frustración, la derrota y el cambio de rumbo cuando estás en la élite, y qué papel juegan el entorno, el entrenador y la mentalidad en el rendimiento.
Un episodio imprescindible para cualquier persona que entrene CrossFit, compita, sea entrenador o quiera entender qué hay detrás del deporte cuando se vive al máximo nivel.
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Publicado el 18 ene 2026Duración: 1:37:40
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Alcohol, Ozempic, M*rir QUEMADO o AHOGADO | METCONCAST
🎙️ ¿Ozempic es una ayuda… o una trampa? | Fitness, salud mental, Hyrox y verdades incómodas
En este episodio no venimos a quedar bien con nadie.
Hablamos sin filtros de:
💉 Ozempic y la pérdida de peso: cuándo puede ayudar y cuándo te retrasa
🧠 La cabeza vs el físico: por qué bajar kilos no siempre significa avanzar
🔁 Efecto rebote, masa muscular y atajos peligrosos
🍞 El pan, el alcohol y las calorías invisibles que nadie te explica
🏃♂️ Hyrox Londres: 40.000 personas, colas infinitas y el caos del fitness masivo
⚡ Neuromodulación y fisio avanzada: moda o herramienta real
🎉 El futuro del fitness: ¿deporte, fiesta… o circo?
Una tertulia real, con debate, risas y opiniones que no vas a escuchar en reels motivacionales.
Si te interesa el fitness de verdad, la salud sin humo y entender qué hay detrás de las modas…
este episodio es para ti.
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Publicado el 21 dic 2025Duración: 1:18:44
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Burnout, Fracasos, CrossFit Games, la IMPORTANCIA de tu Entorno | CALUM y JACK CLEMENTS | METCONCAST
¿Qué pasa cuando el cuerpo ya no puede… y la cabeza tiene que decidir?
En este episodio del podcast nos sentamos con uno de los atletas españoles de CrossFit más fuertes del momento y con la persona que mejor lo conoce: su hermano.
Hablamos sin filtros del camino real hacia la élite, de lo que no se ve en Instagram, y del precio mental que se paga para competir al más alto nivel.
Aquí no hay postureo.
Hay burnout, competiciones donde no hay fuego, redoes que te rompen por dentro, y momentos en los que ganar no se puede ni celebrar.
También hay risas, recuerdos incómodos, errores de novato, y una verdad clara:
👉 cuando todos son fuertes, gana el que más aguanta.
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🎙️ En este episodio hablamos de:
• Cómo empezó en el CrossFit (y por qué casi no vuelve)
• La importancia del entorno y la familia en el alto rendimiento
• Mentalidad competitiva vs ego
• Llegar quemado a una competición clave
• El sufrimiento real en los Games
• Por qué no compite por dinero
• Cómo se gestiona una derrota cuando estás en la élite
• Entrenar duro… pero entrenar inteligente
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Si te interesa el alto rendimiento, la mentalidad, o simplemente escuchar una conversación honesta y sin personajes, este episodio es para ti.
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Publicado el 14 dic 2025Duración: 1:52:40
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INSECTOS de Preentreno, Educación en CHINA, Comunistas | METCONCAST
En esta tertulia nos hemos ido por todos los charcos posibles… y nos hemos bañado en cada uno. Hablamos de China como si fuésemos embajadores (pero sin cobrar), del sistema educativo más exigente del planeta, de cómo te pueden encontrar una cartera perdida en 3 minutos… y de por qué eso quizá no sea tan buena idea como parece.
Saltamos al mundo del rendimiento: lesiones, fisioterapia, tratamientos rarísimos, pliometría, EPI, neuromodulación y hasta agarres Bluetooth que parecen inventados por un influencer en plena crisis existencial. También debatimos si las máquinas del gimnasio te vuelven inútil para la vida real y por qué empezar con peso libre “te forja el carácter”.
Entre tema y tema, nos desviamos hacia comparaciones absurdas (como obesos usados de chaleco antibalas), confesiones turbias (orgías en pandemia), insectos como preentreno, caracoles “anabólicos” y frases que —si las sacas de contexto— nos hacen trending topic en media hora.
Una tertulia caótica, honesta, llena de humor negro, datos curiosos, debates serios, opiniones peligrosamente sinceras y ese sello Medconcast que mezcla información con descojone absoluto.
Prepárate, porque aquí hablamos de todo lo que normalmente no se debería… pero que todos quieren escuchar.
Un episodio cargado de verdad, risas, disciplina y una visión del culturismo que muy pocos cuentan desde dentro.
Si quieres entender cómo piensa alguien que está destinado a ser un referente mundial… este capítulo es para ti.
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Publicado el 8 dic 2025Duración: 1:10:07
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La NUEVA Promesa de 21 años que va DIRECTO hacia el OLYMPIA | CAMILO | METCONCAST
Con solo 21 años, Camilo está rompiendo todos los esquemas del culturismo español.
Genética privilegiada, hambre competitiva y una mentalidad que asusta.
En este episodio hablamos sin filtros sobre su camino al profesionalismo, cómo es vivir bajo la presión del peso, sus rutinas, su hambre real, sus miedos, sus metas… y por qué afirma con total seguridad que en 2025 estará en la Olympia.
Un episodio cargado de verdad, risas, disciplina y una visión del culturismo que muy pocos cuentan desde dentro.
Si quieres entender cómo piensa alguien que está destinado a ser un referente mundial… este capítulo es para ti.
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Publicado el 30 nov 2025Duración: 1:34:31
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Entrenamiento ÉLITE, Accidentes, Juegos OLÍMPICOS | NÉSTOR ABAD | METCONCAST
En este episodio hablamos con Néstor Abad, triple atleta olímpico y una de las mayores referencias de la gimnasia en España.
Desde sus inicios en Alcoy con pañales, hasta competir contra la élite mundial en tres Juegos Olímpicos.
Una conversación humana, potente y sincera: caídas virales, salud mental, disciplina, lesiones, miocarditis, CrossFit, paternidad, emprendimiento y el verdadero precio de ser deportista de élite.
Si te interesan el deporte, la mente, la superación o las historias que dejan huella… este episodio te va a enganchar.
00:00 Intro – límites, casi morir y caída viral
00:34 Bienvenida a Medconcast y presentación de Néstor Abad
01:21 Infancia, hermana y primeros pasos en la gimnasia en Alcoy
03:15 Juegos Olímpicos de Sídney 2000 y el sueño de “papá, yo voy a estar ahí”
05:18 Sacrificios de la familia y el padre deportista frustrado que le construye aparatos
07:20 De divertirse a vivir de la gimnasia: responsabilidad, hijo y profesionalización
09:23 Lesiones, salud y el cambio de chip para poder seguir muchos años
10:38 Autodidacta: aprender de nutrición y rendimiento sin recursos económicos
12:18 El gran dilema: dejar el deporte o apostar al 1000% por su pasión
14:38 Salto al CAR de Madrid con 13 años y choque con el alto rendimiento
17:11 Cómo entrena un gimnasta de élite: doble sesión, semana tipo y trabajo por aparatos
20:58 Lesiones, deporte de riesgo y el famoso vídeo de barra fija saliendo volando
21:50 Competición y mente: visualización, objetivos por aparato y concentración extrema
25:45 Gestionar el fallo, frustración en competición y entender que siempre hay más oportunidades
27:28 Cómo funciona una competición de gimnasia y clasificación a Juegos Olímpicos
28:47 Cuerpo vs mente: salud, estructura sólida y longevidad deportiva
30:25 Presión, perfeccionismo y el lado oscuro del alto rendimiento
31:26 Por qué muchos gimnastas acaban “en lo más profundo del pozo” mentalmente
35:05 Miocarditis: seis meses parado, miedo real y subir una escalera pensando que se muere
36:45 Otros deportes, probar de todo y por qué nada se compara a la gimnasia
38:26 Juegos Olímpicos, vacío post-JJOO y longevidad de un gimnasta
40:15 La edad en gimnasia la marcan las lesiones, no los años
41:30 Cultura deportiva en China, Japón y antiguo modelo de orientación vocacional en España
43:21 Vida después de competir: Gaman Gymnastics, ropa y convertir valores en proyectos
44:25 Acercar la gimnasia al público general, CrossFit y enseñar bases gimnásticas de verdad
47:01 Cómo CrossFit ha popularizado la gimnasia y la diferencia entre “limpio” y “sucio”
48:14 Mentalidad, valores firmes y salto natural de deportista a emprendedor
49:25 Por qué todo el mundo (crossfitter o no) debería aprender bases de gimnasia
50:04 Beneficios para cualquier persona: habilidades para la vida diaria, caídas, control corporal
51:26 Valores que le ha dado la gimnasia: no rendirse nunca y redefinir el éxito
52:54 Alcoy, nuevos gimnastas y cómo el entorno cambia gracias a referentes
53:18 Futuro de la gimnasia en España, nueva generación y cultura de inmediatez
54:40 Visibilidad, televisión, ligas y comparación con Francia, Italia y modelos como la Bundesliga
59:02 Objetivos próximos: mundial y clasificación para los siguientes Juegos Olímpicos
59:18 Néstor fuera del tapiz: familia, meditación, curiosidad y vida sencilla
01:01:42 Legado: luchar por tus sueños y “no te define lo que eres, sino lo que quieres ser”
01:02:48 Ronda rápida: aparato favorito, salto inolvidable y ejecución perfecta vs dificultad
01:03:47 Referentes deportivos: Ray Zapata, boxeadores y amigos de la halterofilia española
01:06:52 Deportes que NO quiere hacer, amor-odio por barra fija y potro con arcos
01:08:35 Presión competitiva, gusto por el público y meditación antes de salir a competir
01:09:58 Mensaje a los jóvenes: por qué quieres llegar ahí y coherencia con tus actos
01:10:33 Mitos de la gimnasia (no eres bajito por hacerla) y seguir siendo gimnasta tras retirarse
01:11:59 Muñecas destrozadas, mantener habilidades y hasta dónde se puede exigir al cuerpo
01:12:27 Cierre del podcast, volteretas pendientes, anécdotas con backflips y despedida final
Publicado el 23 nov 2025Duración: 1:13:53
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