Metcon Cast

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1h 35minDuración

¿El Jiu-Jitsu te hace mejor PERSONA o mejor LUCHADOR? | FERNANDO MÜLLER | METCONCAST

Publicado el 5 jul 2026Duración: 1:45:18

2,57 mil

106

Refeeds, déficit agresivo y por qué pararte a comer en el WOD es de pringaos | TERTULIA METCON

👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition.⁠ https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6⁠ Máster en Entrenamiento Híbrido y Funcional https://enfaf.com/master-en-entrenamiento-hibrido-y-funcional/?utm_source=AffiliateMetconPodcast&utm_term=AffiliateMetconPodcast También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código "METCON" Compra tu ropa de M4U aquí: ⁠https://m4u.es/metcon⁠ Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: ⁠https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB⁠ ───────────────────────────── Hoy no hay invitado. Hoy somos nosotros solos, con los micros encendidos y sin vergüenza. Tertulia de nutrición con el equipo de MetCon Nutrition: protocolos de déficit calórico, refeeds, ayuno intermitente, distribución de macros, timing de hidratos... y alguna historia que no tenía nada que ver con la nutrición pero que no podíamos no contar. Lo que sí vas a aprender (entre risas): — Por qué el refeed no es solo rellenar glucógeno, es también salud mental — El ayuno intermitente funciona diferente en hombres y en mujeres (y sí, alguien preguntó si era machista) — Cuándo tiene sentido un déficit agresivo aunque rindas menos entrenando — Cómo distribuir los hidratos si entrenas CrossFit — Por qué comerte un campo de lechugas y un donut puede ser lo mismo — El plan de pensiones muscular: lo que haces hoy en el gimnasio es tu futuro Y de propina: la escala loca-maciza, la historia del cliente al que casi hundimos del todo, y una conversación de cierre que no esperabas. Esto es MetConcast. Nutrición de verdad, sin postureo y con lo que hay. ───────────────────────────── 🏷️ SOBRE METCONCAST ───────────────────────────── MetConcast es el podcast de referencia del CrossFit en habla hispana. Conversaciones reales con entrenadores, atletas y referentes del sector sin filtros ni patrocinadores que condicionen lo que se dice. 🔔 Suscríbete para no perderte ningún episodio 👍 Dale like si el debate te ha aportado algo 💬 Déjanos en comentarios: ¿está el CrossFit de competición en crisis o simplemente evolucionando?

Publicado el 30 jun 2026Duración: 1:33:33

1,94 mil

Alcohol, Topuria y la cerveza de ¿PROTEINAS? del Aldi | TERTULIA METCON

Publicado el 22 jun 2026Duración: 1:43:20

1,63 mil

RIVALIDAD entre marcas, trato en COMPETICIONES…| TERTULIA METCONCAST

Publicado el 14 jun 2026Duración: 1:27:02

3,45 mil

CROSSFIT ESPAÑA habla claro: Errores, Cambios y lo que NADIE te había contado | METCONCAST

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Publicado el 7 jun 2026Duración: 1:20:54

3,37 mil

La REALIDAD del CROSSFIT de COMPETICIÓN | El Gran Problema del CROSSFIT | METCONCAST

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Publicado el 31 may 2026Duración: 1:24:23

6,56 mil

146

Las CLAVES para vivir MÁS AÑOS | EXPERTOS EN LONGEVIDAD | METCONCAST

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Publicado el 25 may 2026Duración: 2:00:45

682

Perder MÚSCULO, Primer P*RRO, Obsesión VS Suerte | METCONCAST

Nueva tertulia. Pepe, Javi, Ilu y María sin filtros durante más de una hora. Esta vez hablamos de todo lo que nadie se atreve a decir en voz alta en el mundo del fitness: — Cómo cargar hidratos antes de competir sin cagarla en el intento — Por qué lo que desayunes el día de la competición importa mucho menos de lo que crees — Perder músculo: el mito que más miedo da y que casi nunca es verdad — La gente que entrena 6 horas a la semana y sigue demonizando los hidratos — Por qué llevar un táper es obsesión pero fumar no lo cuestiona nadie — Tu entorno o te cambia o te separa: la verdad sobre la vigorexia social — Te llamarán obsesionado. Cuando lo consigas, dirán que has tenido suerte — La peor máquina del gym por unanimidad — Multivitamínicos, vitamina D y por qué España tiene déficit con el sol que tiene — Y sí, también hablamos de si los junkies son más felices que nosotros Si te gusta el fitness de verdad, sin postureo y con conversaciones que no se dan en ningún otro podcast, esta es tu tertulia. ───────────────────────── ⏱ CAPÍTULOS ───────────────────────── 00:00 Intro y bienvenida 01:00 Cargas y descargas de hidratos: ¿para quién tienen sentido? 05:00 Cómo cargar para CrossFit y carreras de larga distancia 12:00 Lo que desayunes el día de la competición no importa casi nada 18:00 Perder músculo es mucho más difícil de lo que piensas 22:00 Vaciarse de glucógeno no es perder músculo 28:00 ¿Los junkies son más felices que nosotros? 34:00 La gente simple y la felicidad: Naval Ravikant tenía razón 40:00 La gente que demoniza hidratos y entrena 6 horas a la semana 46:00 Ansiedad, atracones y por qué no deberías guardarte para el buffet 52:00 Tu primer bote de proteínas y tu primera beta-alanina 58:00 La peor y la mejor máquina del gym 01:04:00 TikTokización del entrenamiento: ejercicios virales sin sentido 01:10:00 Vigorexia social: cuando el fitness se convierte en una prisión 01:16:00 El táper es obsesión. El cigarro no lo cuestiona nadie 01:20:00 Multivitamínicos, vitamina D y España con todo el sol que tiene ───────────────────────── 📲 SIGUE A METCONCAST ───────────────────────── Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código "METCON" Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB Suscríbete para no perderte los próximos capítulos de Metconcast. #Metconcast #Fitness #Nutricion #Tertulia #Hidratos #Culturismo #CrossFit #VidaSaludable #Entrenamiento #PodcastFitness

Publicado el 17 may 2026Duración: 1:11:32

889

Endocrino DESMONTA el Mayor Engaño del Fitness | RAFAEL CEREZO

¿Sabes cuántos médicos hablan de hormonas en redes sin ser endocrinos? Muchos. Demasiados. El Doctor Rafael Cerezo sí lo es. Especialista vía MIR, años de consulta privada tratando pacientes de química y fitness, y cero interés en venderte nada. En este episodio hablamos de todo lo que se distorsiona, se exagera y se monetiza a tu costa en el mundo hormonal: — Por qué la "optimización hormonal" no existe en medicina y es puro marketing — Qué le pasa realmente a tu cuerpo si te pautan TRT sin necesitarla — La testosterona escrotal y el impacto en tu próstata que nadie menciona — Finasteride: lo que te arriesgas a perder además del pelo — Por qué tíos de 25 años tienen menos testosterona que hombres de 70 — Insulina, cortisol y hormona de crecimiento: los tres mitos más grandes del fitness — Cómo detectar a un falso natural con una simple analítica — Los anabólicos y la salud mental: los suicidios que no salen en ningún titular — Semaglutida, body positive y obesidad: la evidencia que incomoda — ¿Necesitas TRT a partir de cierta edad? La respuesta que nadie da bien Si alguna vez has dudado sobre TRT, has pensado en un ciclo, o simplemente quieres entender cómo funcionan tus hormonas de verdad... este episodio te ahorra años de desinformación. ───────────────────────── ⏱ CAPÍTULOS ───────────────────────── 00:00 Introducción — quién es el Dr. Rafael Cerezo 01:00 Cómo un endocrino llega al mundo fitness 06:37 Testosterona: funciones reales y mitos 10:40 TRT sin indicación: el daño que nadie te cuenta 13:00 DHT, aromatización y efectos secundarios 18:01 Finasteride y síndrome post-finasteride 23:27 La estrogenización de la población masculina 27:57 Insulina: la verdad sobre "la hormona más anabólica" 38:26 Cortisol: desmontando la moda del cortisol alto 40:20 Hormona de crecimiento: para qué sirve de verdad 55:10 Tiroides y obesidad: el engaño más común 10:36 Anabólicos y salud mental: lo que no se habla 17:26 Falsos naturales: cómo detectarlos con una analítica 24:29 Semaglutida, Ozempic y body positive 28:56 ¿Quién necesita TRT de verdad? ───────────────────────── 📲 SIGUE A METCONCAST ───────────────────────── Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código "METCON" Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://l1nq.com/2kpf4g8 Suscríbete para no perderte los próximos capítulos de Metconcast. #Metconcast #Endocrinologia #Testosterona #TRT #Hormonas #Fitness #Anabolicos #Culturismo #Salud #DrRafaelCerezo

Publicado el 10 may 2026Duración: 1:37:12

10,99 mil

343

Mi Experiencia REAL en las Peleas CLANDESTINAS (nadie habla de esto) | GIORGI KHACHIDZE | METCONCAST

Giorgi Khachidze llegó a España con 4 años. Lo primero que hizo su padre fue meterle en un gimnasio de judo. Lo que vino después nadie se lo esperaba. Campeón nacional. Selección española. Copas de Europa. Y una burocracia que le impidió competir fuera de España durante años. Pero Georgi no paró. En este episodio nos cuenta todo: la transición del judo de élite a las artes marciales mixtas, cómo entró en el mundo de las peleas sin reglas, cómo funciona Kings of the Streets por dentro (el contacto, el Telegram, los rivales que no sabes hasta 3 días antes), y qué se siente cuando subes a una jaula sabiendo que no hay árbitro, no hay reglas y la pelea no para hasta que alguien queda fuera. Georgi aceptó una pelea un jueves. El sábado estaba en un avión solo. Su rival le sacaba 28 kilos. Le noqueó. Al caer, el rival se rompió la tibia y el peroné. Todo esto mientras terminaba un doble grado en Derecho y Criminología. Esto no es solo una conversación sobre MMA. Es una historia de mentalidad, sacrificio y lo que significa vivir de verdad al límite. ───────────────────────── ⏱ CAPÍTULOS ───────────────────────── 00:00 Introducción — quién es Georgi 04:00 El judo desde los 4 años y la selección española 14:00 Por qué dejó el judo de élite 18:00 La transición al MMA y el striking 28:00 Qué es Kings of the Streets realmente 30:00 Cómo entrar: Telegram, sin saber dónde peleas hasta 3 días antes 34:00 Su primera pelea — solo, con 28 kilos de desventaja 47:00 La tibia y el peroné rotos 52:00 Gromda: boxeo sin guantes en Polonia 1:07:00 La pelea del asalto extra que no sabía que existía 1:10:00 Kings of the Streets segunda pelea 1:54:00 El debut en MMA profesional y sus objetivos ───────────────────────── El podcast donde hablamos de lo que realmente pasa en el deporte de combate. Sin filtros. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB Suscríbete para no perderte los próximos capítulos de Metconcast. #Metconcast #MMA #kots #artesmarciales #climentclub

Publicado el 3 may 2026Duración: 1:55:49

10,53 mil

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¿Por qué las COMPETICIONES de Crossfit NO son RENTABLES? | METCONCAST

¿Qué hay realmente detrás de una competición de CrossFit con más de 1.000 atletas? En este episodio de Metconcast hablamos con Aritz, organizador de Arena Games, uno de los eventos más grandes de España. Nos cuenta TODO lo que no se ve: desde cómo empezó en plena pandemia hasta los errores, costes y decisiones que marcan el éxito o fracaso de una competición. Spoiler: no es tan rentable como parece. Hablamos de: Cómo montar un evento desde cero Cuánto cuesta realmente organizar una competición Por qué muchas competiciones desaparecen La verdad sobre el dinero en el CrossFit Errores reales que casi arruinan el evento Y hacia dónde va el futuro del CrossFit Si compites, organizas eventos o simplemente quieres entender el negocio detrás del fitness… este episodio te interesa. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB Suscríbete para no perderte los próximos capítulos de Metconcast. #Metconcast #Marketing #CrossFit #Hyrox #FitnessBusiness #GoPrimal #M4U #AKON #VictoriaArenaGames #PodcastFitness

Publicado el 26 abr 2026Duración: 1:16:30

2,51 mil

Marketing POLÉMICO, CrossFit en Crisis y Tendencias del FITNESS | Tertulia en el Vitoria Arena

En este nuevo episodio de Medconcast, grabado en plena acción desde Victoria Arena Games, nos sentamos con tres referentes del sector para hablar sin filtros sobre marketing, marcas, suplementación, ropa, material deportivo y el momento que está viviendo el fitness competitivo. En esta tertulia participan: Adri – Go Primal Luis Serra – M4U Dani – AKON Hablamos de temas que están encima de la mesa y que muchas marcas piensan… pero pocas se atreven a decir delante de una cámara. En este episodio hablamos de: Hasta dónde puede llegar una marca con la publicidad polémica Si toda publicidad realmente es buena publicidad La diferencia entre construir marca y vender con respuesta directa Cómo se vive una campaña cuando genera rechazo y conversación La realidad del sector de la suplementación La importancia del producto frente al marketing Qué cuesta de verdad levantar una marca de ropa, material o suplementación Retail, e-commerce y el valor de desvirtualizar una marca El auge de Hyrox y las competiciones híbridas Si el CrossFit competitivo está cambiando Qué busca hoy el consumidor y qué busca el atleta Una conversación con puntos de vista distintos, roces, humor y mucha verdad del sector. Si te interesan el negocio, el marketing, el fitness y la evolución de las marcas dentro de esta industria, este capítulo te va a gustar. 👇 Cuéntanos en comentarios: ¿Dónde crees que están los límites del marketing? ¿CrossFit, Hyrox o entrenamiento híbrido? 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB Suscríbete para no perderte los próximos capítulos de Metconcast. #Metconcast #Marketing #CrossFit #Hyrox #FitnessBusiness #GoPrimal #M4U #AKON #VictoriaArenaGames #PodcastFitness

Publicado el 19 abr 2026Duración: 1:30:00

5,9 mil

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Esta es la Tendencia del SECTOR FITNESS | IVÁN ALONSO | METCONCAST

En este episodio de Metconcast hablamos con Iván Alonso, creador, emprendedor y una de las voces más interesantes del sector fitness cuando se trata de marca personal, redes sociales, crecimiento y negocio. Hablamos de cómo ha evolucionado el fitness en internet, qué errores comete la mayoría de la gente al intentar crecer en redes, por qué muchos creadores no consiguen monetizar su contenido y cuál es la diferencia entre subir vídeos y construir una marca personal real. También entramos en temas de mentalidad, disciplina, frustración, emprendimiento, psicología deportiva y cómo todo eso conecta con el proceso de mejorar tu físico, crear contenido y desarrollar un negocio sólido. Además, Iván cuenta cómo nació Power Building, qué aprendió tras años probando modelos de negocio que no funcionaban, cómo detectaron dónde estaba el verdadero valor de su proyecto y qué están haciendo hoy para ayudar a creadores del fitness a posicionarse mejor. En este capítulo hablamos sobre: Cómo crecer en redes sociales dentro del fitness Errores comunes al crear marca personal Cómo convertir seguidores en clientes Diferencia entre viralidad y comunidad Tendencias, reels y contenido que funciona Psicología, disciplina y mentalidad aplicada al negocio Cómo gestionar la frustración cuando no ves resultados El caso de Ander Basurto y cómo aprovechar una polémica para crecer Qué diferencia a un creador de contenido de una marca personal fuerte Si te interesa el mundo del fitness, emprendimiento, marca personal, creación de contenido y negocio online, este episodio te va a dar ideas muy potentes. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB Suscríbete para no perderte los próximos capítulos de Metconcast. #podcast #fitness #marcapersonal #redessociales #emprendimiento #creadordecontenido #negocioonline #metconcast

Publicado el 12 abr 2026Duración: 1:20:04

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Cuando NO tengas Motivación, Escucha ESTO | JENNY FIT | METCONCAST

¿Qué pasa cuando empiezas algo que odias… y acaba cambiando tu vida? En este episodio de Medconcast, hablamos con Jenny, atleta de CrossFit y creadora de contenido, sobre su historia real: desde sus inicios en el deporte, su etapa en el culturismo, hasta cómo encontró en el CrossFit algo más que entrenamiento: una mentalidad, una comunidad y un propósito. Hablamos de motivación, disciplina, redes sociales y el lado que no se ve del fitness. 👉 Si entrenas, quieres empezar o estás en un momento de duda… este episodio es para ti. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB #CrossFit #FitnessEspaña #PodcastFitness #Motivación #Disciplina #GymLife #Entrenamiento #Mentalidad #MujeresFitness #CreadorDeContenido

Publicado el 5 abr 2026Duración: 1:21:29

4,77 mil

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Cómo pasó de Tocar Fondo con las DR*GAS a convertirse en Atleta Híbrido | HYBRID MAMUT | METCONCAST

¿Qué significa de verdad ser un atleta híbrido? Hoy hablamos con Marc, un perfil que rompe con la idea superficial del fitness actual. Aquí no se trata solo de correr o levantar peso… se trata de rendir en TODO. Desde sus inicios en el judo hasta su evolución hacia el entrenamiento híbrido, en este episodio exploramos: Qué define realmente a un atleta híbrido Por qué la mayoría se queda a medias Cómo entrenar de forma inteligente según tus puntos débiles La importancia de la mentalidad y el enfoque en cada etapa de tu vida Y qué necesitas para llevar tu rendimiento al siguiente nivel Este no es un podcast de motivación vacía. Es una conversación real sobre rendimiento, sacrificio y crecimiento. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB #AtletaHibrido #Rendimiento #FitnessEspaña #Entrenamiento #Mentalidad #Crossfit #Hyrox #Deporte #PodcastFitness #disciplina

Publicado el 29 mar 2026Duración: 1:22:10

2,34 mil

SIBO, CBD y ASHWAGANDHA: lo que NO te dicen | METCONCAST

¿La ashwagandha es realmente segura? ¿El CBD funciona o es puro marketing? ¿Y por qué cada vez más gente cree que tiene SIBO? En esta tertulia hablamos sin filtros sobre lo que está pasando en el mundo de la nutrición, el entrenamiento y la salud… y desmontamos muchas de las creencias que hoy en día se dan por hechas. Desde suplementos de moda hasta problemas digestivos, pasando por hábitos reales que nadie quiere mirar de frente. Aquí no vas a encontrar respuestas cómodas… pero sí reales. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB

Publicado el 22 mar 2026Duración: 1:10:35

1,07 mil

En P*NDEMIA vendíamos Discos OXIDADOS más Caros que si Fueran NUEVOS | AKON | METCONCAST | EP7 T3

¿Cómo se pasa de vender material en Wallapop a crear una empresa que factura más de 6 millones de euros al año? En este episodio de Metconcast hablamos con los fundadores de AKON, una marca que nació en plena pandemia cuando dos amigos decidieron aprovechar una oportunidad: la falta de material deportivo durante el COVID. Lo que empezó comprando discos y bancos de segunda mano… acabó convirtiéndose en una empresa que hoy fabrica su propio material y equipa gimnasios por toda España. En este podcast hablamos de: • Cómo empezaron vendiendo material en Wallapop • El momento en el que decidieron dejar sus trabajos para emprender • El riesgo de pedir su primer contenedor a China • Cómo pasaron de un garaje a una empresa millonaria • El negocio real detrás del material deportivo • Cuánto cuesta montar un box de CrossFit o un gimnasio • El crecimiento del sector fitness y el auge del entrenamiento híbrido Una conversación sobre emprendimiento, riesgo, oportunidades y fitness que demuestra que muchas veces las mejores empresas nacen cuando alguien decide aprovechar el momento. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de AKON 👉 @akonfitness 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Y un 6% de descuento en AKON con el código "METCON" Compra tu material de gimnasio aquí: https://akonfitness.com/?tw_source=google&tw_adid=645493496795&tw_campaign=15105929918&tw_kwdid=kwd-98632518&gad_source=1&gad_campaignid=15105929918&gbraid=0AAAAAoKmhlwh1gUh5CPo0Xc37HJfZOqbc&gclid=Cj0KCQjwsdnNBhC4ARIsAA_3hehZXUpFkPVO6PE4frix6SXWgM_47INROA3xDZ4480Rp4yLRllGibYcaAoLeEALw_wcB

Publicado el 15 mar 2026Duración: 1:37:14

2,07 mil

TODO lo que NO Sabes sobre ENTRENAR FUERZA | ÁNGEL CIFO | METCONCAST | EP6 T3

En este episodio de Metconcast nos sentamos con Ángel, entrenador especializado en fuerza, para hablar sin filtros sobre uno de los temas más debatidos dentro del mundo del entrenamiento. ¿Qué es realmente la fuerza? ¿Es el CrossFit uno de los mejores inventos del fitness… o un sistema lleno de contradicciones? ¿Son ciertos los debates sobre lesiones, biomecánica, entrenamiento híbrido o longevidad deportiva? Durante esta conversación analizamos cómo se entrena la fuerza desde dentro, desmontamos algunos mitos muy extendidos en el fitness y reflexionamos sobre el verdadero objetivo del entrenamiento: mejorar a largo plazo. También hablamos de programación en CrossFit, del caos controlado dentro de esta metodología, del auge del entrenamiento híbrido y de cómo la salud, el descanso y la vida personal influyen mucho más en el rendimiento de lo que la mayoría cree. Una charla honesta, técnica y a la vez muy humana sobre lo que significa realmente ser fuerte. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de ÁNGEL 👉 @angelcifocoach 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 8 mar 2026Duración: 1:27:35

3,05 mil

“Me caí al suelo y mi cuerpo dejó de responder” — La lesión que cambió su vida | ALBA ESTRADA

Alba pasó de competir al máximo nivel en CrossFit a sufrir una lesión que cambió su vida por completo. En este episodio hablamos sin filtros sobre alto rendimiento, dolor, recuperación, salud mental y lo que realmente ocurre cuando tu cuerpo dice “hasta aquí”. Descubrirás por qué entrenar con dolor puede ser un error, cómo afrontar psicológicamente una lesión grave y qué separa a los atletas que vuelven de los que se quedan en el camino. Si entrenas, compites o simplemente quieres mejorar tu salud, este episodio te va a hacer replantearte muchas cosas. 🔥 En este episodio hablamos de: • Cómo empezó en el deporte y su camino al alto rendimiento • Los CrossFit Games desde dentro • La lesión que lo cambió todo • Dolor vs. molestia: cómo diferenciarlos • El proceso real de recuperación • Mentalidad para volver después de una lesión • Riesgos del CrossFit y del entrenamiento intenso • Hábitos que están destruyendo nuestra salud 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de ALBA 👉 @albaestrada.coach 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 1 mar 2026Duración: 1:39:28

6,33 mil

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Pirámide Nutricional AMERICANA, Estudios UNIVERSITARIOS, Educación Financiera | TERTULIA METCONCAST

En este episodio de Metconcast nos sentamos a hablar sin filtros sobre nutrición, entrenamiento, ciencia, educación, conspiraciones y la sociedad actual. Desde la polémica de la pirámide nutricional hasta por qué el colegio no enseña lo que realmente importa. Hablamos de estudios científicos, automatización, salud, emprendimiento y cómo está cambiando el mundo. Una tertulia llena de conocimiento, risas y reflexiones incómodas que te harán ver muchas cosas de otra manera. Si te interesa el fitness, la salud, el desarrollo personal o simplemente escuchar una conversación real entre profesionales, este episodio es para ti. Déjanos en comentarios qué tema te ha impactado más. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de RAÚL 👉 @coachraulcalvo 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 22 feb 2026Duración: 1:31:36

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Toda la VERDAD sobre las PLANIFICACIONES de CrossFit | METCONCAST | EP4 T3

La mayoría entrena duro… pero muy pocos llegan de verdad a un nivel competitivo. En este episodio hablamos sin filtros sobre el CrossFit que no se ve: programación real, mentalidad, errores que frenan a casi todos los atletas y qué separa a un RX de alguien capaz de competir al máximo nivel. Si entrenas, compites o quieres dejar de estancarte, este podcast puede cambiar completamente cómo ves tu progreso. Hablamos de: 🔥 Por qué el 99% nunca llegará a élite 🔥 Los errores más comunes en atletas RX 🔥 Programación vs entrenamiento al azar 🔥 Off-season, competiciones y realidad del calendario 🔥 Individualización: cuándo sirve y cuándo no 🔥 Motivación, bajones y consistencia a largo plazo 🔥 Qué significa realmente “entrenar como un atleta” Sin humo. Sin frases motivacionales vacías. Solo experiencia real. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de RAÚL 👉 @coachraulcalvo 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 15 feb 2026Duración: 2:14:17

9,27 mil

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De Bikini Fitness al CrossFit profesional: la evolución de BABY BEAST | METCONCAST | EP3 T3

¿Se puede vivir del fitness y las redes sociales? ¿Qué hay realmente detrás del CrossFit profesional? ¿Vale la pena emprender en España? Hoy hablamos con Bea Baby Beast, atleta de CrossFit, empresaria y creadora de contenido, para conocer la historia REAL detrás del deporte, las redes sociales y el emprendimiento. Desde su pasado compitiendo en Bikini Fitness hasta generar miles de euros al mes con redes sociales, Bea nos cuenta sin filtros cómo ha sido su evolución personal, profesional y mental. En este episodio hablamos de: 🔥 Cuánto dinero se puede ganar con redes sociales 🔥 La realidad de competir en CrossFit 🔥 Presión estética en el fitness 🔥 Salud mental, depresión y terapia 🔥 Emprender y montar un box 🔥 Fiscalidad en España y mudarse a Andorra 🔥 Cómo crecer en redes sin obsesionarse con el algoritmo 🔥 Por qué ser auténtico funciona mejor Un episodio brutal si te interesa el deporte, el emprendimiento o simplemente entender cómo es vivir de tu pasión. 🎧 Escucha el podcast completo para descubrir el lado que casi nadie enseña del fitness y las redes sociales. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de BABY BEAST 👉 @baby__beast 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 8 feb 2026Duración: 1:24:09

12,71 mil

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Eligir PREPARADOR, Biomecánica, Ayuno Intermitente | METCONCAST | TERTULIA

En este episodio nos sentamos en modo tertulia real para hablar sin filtros sobre entrenamiento, nutrición y todo lo que rodea al fitness hoy en día. Hablamos de temas que generan muchas dudas y todavía más errores 👇 – Cómo elegir bien a tu preparador – Por qué los casos de éxito engañan – Lo que nadie te explica sobre volumen y definición – Ayuno intermitente, dietas restrictivas y contexto real – Biomecánica: carga vs resistencia – Entrenamiento de la respiración (IMT) – Y el eterno debate entre lo que quieres… y lo que realmente necesitas Sin guiones. Sin postureo. Solo experiencia, debate y muchas verdades incómodas. 🎙️ Esto es Metconcast, el podcast donde se habla claro. 👇 Déjanos en comentarios qué tema te gustaría que tratemos en la próxima tertulia.

Publicado el 1 feb 2026Duración: 1:11:12

1,2 mil

La VERDAD sobre Crear Contenido en 2026 | BRIAN ZABALLOS | METCONCAST | EP2 T3

Este episodio es una masterclass real sobre entrenamiento, mentalidad y creación de contenido. En este capítulo de Metconcast, charlamos con Brian Zaballos, entrenador online y creador de contenido con más de 200.000 seguidores, sobre todo lo que nadie te explica del fitness, las redes sociales y el crecimiento personal. Hablamos sin filtros de: – Por qué la mayoría de cambios físicos fracasan – La diferencia entre perder peso y transformar tu identidad – El error de las dietas rápidas y los “resultados exprés” – Cómo empezar en redes sociales sin miedo al qué dirán – Viralidad vs nicho: qué funciona de verdad – El hate, el síndrome del impostor y la presión por crecer – Cómo crear contenido sin quemarte – Por qué hoy las redes son el escaparate de cualquier negocio Una conversación profunda, directa y muy honesta sobre cómo construir resultados reales a largo plazo, tanto en el cuerpo como en la vida. Si entrenas, si creas contenido, si quieres emprender o simplemente mejorar tu mentalidad, este episodio te va a remover por dentro. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de BRIAN👉 @brianzaballxs 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 25 ene 2026Duración: 1:22:41

1,04 mil

Toda la VERDAD sobre ANIOL EKAI | METCONCAST | EP1 T3

En este episodio de METCONCAST entrevistamos a Aniol, uno de los atletas de CrossFit más destacados del mundo, con una trayectoria que lo posiciona entre los referentes del CrossFit. Durante la conversación, Aniol habla en profundidad sobre su camino desde sus inicios hasta competir al máximo nivel, la presión mental del alto rendimiento, la preparación para los CrossFit Games, los errores que marcan una carrera deportiva y las decisiones clave que tuvo que tomar para seguir creciendo como atleta. Analizamos cómo es realmente la vida de un atleta profesional de CrossFit, qué no se ve en redes sociales, cómo se gestiona la frustración, la derrota y el cambio de rumbo cuando estás en la élite, y qué papel juegan el entorno, el entrenador y la mentalidad en el rendimiento. Un episodio imprescindible para cualquier persona que entrene CrossFit, compita, sea entrenador o quiera entender qué hay detrás del deporte cuando se vive al máximo nivel. 📲 SIGUE A METCONCAST Instagram 👉 @metconcast TikTok 👉 @metcon_cast Instagram de ANIOL 👉 @aniolekaib 🔥 Nuevo episodio cada semana en METCONCAST Suscríbete para no perderte ningún podcast. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 18 ene 2026Duración: 1:37:40

30,35 mil

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Alcohol, Ozempic, M*rir QUEMADO o AHOGADO | METCONCAST

🎙️ ¿Ozempic es una ayuda… o una trampa? | Fitness, salud mental, Hyrox y verdades incómodas En este episodio no venimos a quedar bien con nadie. Hablamos sin filtros de: 💉 Ozempic y la pérdida de peso: cuándo puede ayudar y cuándo te retrasa 🧠 La cabeza vs el físico: por qué bajar kilos no siempre significa avanzar 🔁 Efecto rebote, masa muscular y atajos peligrosos 🍞 El pan, el alcohol y las calorías invisibles que nadie te explica 🏃‍♂️ Hyrox Londres: 40.000 personas, colas infinitas y el caos del fitness masivo ⚡ Neuromodulación y fisio avanzada: moda o herramienta real 🎉 El futuro del fitness: ¿deporte, fiesta… o circo? Una tertulia real, con debate, risas y opiniones que no vas a escuchar en reels motivacionales. Si te interesa el fitness de verdad, la salud sin humo y entender qué hay detrás de las modas… este episodio es para ti. 👇 Déjanos en comentarios qué tema te ha removido más 👍 Suscríbete si eres del club de los “frikis que piensan” 🔔 Y activa la campana, que aquí no hablamos por hablar Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 21 dic 2025Duración: 1:18:44

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Burnout, Fracasos, CrossFit Games, la IMPORTANCIA de tu Entorno | CALUM y JACK CLEMENTS | METCONCAST

¿Qué pasa cuando el cuerpo ya no puede… y la cabeza tiene que decidir? En este episodio del podcast nos sentamos con uno de los atletas españoles de CrossFit más fuertes del momento y con la persona que mejor lo conoce: su hermano. Hablamos sin filtros del camino real hacia la élite, de lo que no se ve en Instagram, y del precio mental que se paga para competir al más alto nivel. Aquí no hay postureo. Hay burnout, competiciones donde no hay fuego, redoes que te rompen por dentro, y momentos en los que ganar no se puede ni celebrar. También hay risas, recuerdos incómodos, errores de novato, y una verdad clara: 👉 cuando todos son fuertes, gana el que más aguanta. ⸻ 🎙️ En este episodio hablamos de: • Cómo empezó en el CrossFit (y por qué casi no vuelve) • La importancia del entorno y la familia en el alto rendimiento • Mentalidad competitiva vs ego • Llegar quemado a una competición clave • El sufrimiento real en los Games • Por qué no compite por dinero • Cómo se gestiona una derrota cuando estás en la élite • Entrenar duro… pero entrenar inteligente ⸻ Si te interesa el alto rendimiento, la mentalidad, o simplemente escuchar una conversación honesta y sin personajes, este episodio es para ti. 👇 Déjanos en comentarios qué parte te ha removido más 👍 Suscríbete para más episodios así 📌 Y compártelo con alguien que sepa lo que es sufrir por algo que ama Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 14 dic 2025Duración: 1:52:40

14,24 mil

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INSECTOS de Preentreno, Educación en CHINA, Comunistas | METCONCAST

En esta tertulia nos hemos ido por todos los charcos posibles… y nos hemos bañado en cada uno. Hablamos de China como si fuésemos embajadores (pero sin cobrar), del sistema educativo más exigente del planeta, de cómo te pueden encontrar una cartera perdida en 3 minutos… y de por qué eso quizá no sea tan buena idea como parece. Saltamos al mundo del rendimiento: lesiones, fisioterapia, tratamientos rarísimos, pliometría, EPI, neuromodulación y hasta agarres Bluetooth que parecen inventados por un influencer en plena crisis existencial. También debatimos si las máquinas del gimnasio te vuelven inútil para la vida real y por qué empezar con peso libre “te forja el carácter”. Entre tema y tema, nos desviamos hacia comparaciones absurdas (como obesos usados de chaleco antibalas), confesiones turbias (orgías en pandemia), insectos como preentreno, caracoles “anabólicos” y frases que —si las sacas de contexto— nos hacen trending topic en media hora. Una tertulia caótica, honesta, llena de humor negro, datos curiosos, debates serios, opiniones peligrosamente sinceras y ese sello Medconcast que mezcla información con descojone absoluto. Prepárate, porque aquí hablamos de todo lo que normalmente no se debería… pero que todos quieren escuchar. Un episodio cargado de verdad, risas, disciplina y una visión del culturismo que muy pocos cuentan desde dentro. Si quieres entender cómo piensa alguien que está destinado a ser un referente mundial… este capítulo es para ti. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 8 dic 2025Duración: 1:10:07

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La NUEVA Promesa de 21 años que va DIRECTO hacia el OLYMPIA | CAMILO | METCONCAST

Con solo 21 años, Camilo está rompiendo todos los esquemas del culturismo español. Genética privilegiada, hambre competitiva y una mentalidad que asusta. En este episodio hablamos sin filtros sobre su camino al profesionalismo, cómo es vivir bajo la presión del peso, sus rutinas, su hambre real, sus miedos, sus metas… y por qué afirma con total seguridad que en 2025 estará en la Olympia. Un episodio cargado de verdad, risas, disciplina y una visión del culturismo que muy pocos cuentan desde dentro. Si quieres entender cómo piensa alguien que está destinado a ser un referente mundial… este capítulo es para ti. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon

Publicado el 30 nov 2025Duración: 1:34:31

1,59 mil

Entrenamiento ÉLITE, Accidentes, Juegos OLÍMPICOS | NÉSTOR ABAD | METCONCAST

En este episodio hablamos con Néstor Abad, triple atleta olímpico y una de las mayores referencias de la gimnasia en España. Desde sus inicios en Alcoy con pañales, hasta competir contra la élite mundial en tres Juegos Olímpicos. Una conversación humana, potente y sincera: caídas virales, salud mental, disciplina, lesiones, miocarditis, CrossFit, paternidad, emprendimiento y el verdadero precio de ser deportista de élite. Si te interesan el deporte, la mente, la superación o las historias que dejan huella… este episodio te va a enganchar. 00:00 Intro – límites, casi morir y caída viral 00:34 Bienvenida a Medconcast y presentación de Néstor Abad 01:21 Infancia, hermana y primeros pasos en la gimnasia en Alcoy 03:15 Juegos Olímpicos de Sídney 2000 y el sueño de “papá, yo voy a estar ahí” 05:18 Sacrificios de la familia y el padre deportista frustrado que le construye aparatos 07:20 De divertirse a vivir de la gimnasia: responsabilidad, hijo y profesionalización 09:23 Lesiones, salud y el cambio de chip para poder seguir muchos años 10:38 Autodidacta: aprender de nutrición y rendimiento sin recursos económicos 12:18 El gran dilema: dejar el deporte o apostar al 1000% por su pasión 14:38 Salto al CAR de Madrid con 13 años y choque con el alto rendimiento 17:11 Cómo entrena un gimnasta de élite: doble sesión, semana tipo y trabajo por aparatos 20:58 Lesiones, deporte de riesgo y el famoso vídeo de barra fija saliendo volando 21:50 Competición y mente: visualización, objetivos por aparato y concentración extrema 25:45 Gestionar el fallo, frustración en competición y entender que siempre hay más oportunidades 27:28 Cómo funciona una competición de gimnasia y clasificación a Juegos Olímpicos 28:47 Cuerpo vs mente: salud, estructura sólida y longevidad deportiva 30:25 Presión, perfeccionismo y el lado oscuro del alto rendimiento 31:26 Por qué muchos gimnastas acaban “en lo más profundo del pozo” mentalmente 35:05 Miocarditis: seis meses parado, miedo real y subir una escalera pensando que se muere 36:45 Otros deportes, probar de todo y por qué nada se compara a la gimnasia 38:26 Juegos Olímpicos, vacío post-JJOO y longevidad de un gimnasta 40:15 La edad en gimnasia la marcan las lesiones, no los años 41:30 Cultura deportiva en China, Japón y antiguo modelo de orientación vocacional en España 43:21 Vida después de competir: Gaman Gymnastics, ropa y convertir valores en proyectos 44:25 Acercar la gimnasia al público general, CrossFit y enseñar bases gimnásticas de verdad 47:01 Cómo CrossFit ha popularizado la gimnasia y la diferencia entre “limpio” y “sucio” 48:14 Mentalidad, valores firmes y salto natural de deportista a emprendedor 49:25 Por qué todo el mundo (crossfitter o no) debería aprender bases de gimnasia 50:04 Beneficios para cualquier persona: habilidades para la vida diaria, caídas, control corporal 51:26 Valores que le ha dado la gimnasia: no rendirse nunca y redefinir el éxito 52:54 Alcoy, nuevos gimnastas y cómo el entorno cambia gracias a referentes 53:18 Futuro de la gimnasia en España, nueva generación y cultura de inmediatez 54:40 Visibilidad, televisión, ligas y comparación con Francia, Italia y modelos como la Bundesliga 59:02 Objetivos próximos: mundial y clasificación para los siguientes Juegos Olímpicos 59:18 Néstor fuera del tapiz: familia, meditación, curiosidad y vida sencilla 01:01:42 Legado: luchar por tus sueños y “no te define lo que eres, sino lo que quieres ser” 01:02:48 Ronda rápida: aparato favorito, salto inolvidable y ejecución perfecta vs dificultad 01:03:47 Referentes deportivos: Ray Zapata, boxeadores y amigos de la halterofilia española 01:06:52 Deportes que NO quiere hacer, amor-odio por barra fija y potro con arcos 01:08:35 Presión competitiva, gusto por el público y meditación antes de salir a competir 01:09:58 Mensaje a los jóvenes: por qué quieres llegar ahí y coherencia con tus actos 01:10:33 Mitos de la gimnasia (no eres bajito por hacerla) y seguir siendo gimnasta tras retirarse 01:11:59 Muñecas destrozadas, mantener habilidades y hasta dónde se puede exigir al cuerpo 01:12:27 Cierre del podcast, volteretas pendientes, anécdotas con backflips y despedida final

Publicado el 23 nov 2025Duración: 1:13:53

1,09 mil

Estudios de la Universidad de MISCO, Alimentación en NAVIDAD, Maratón en CROCS | METCONCAST

En esta tertulia hablamos sin filtros de deporte, ciencia, nutrición, Crocs, navidades, disciplina, genética, rendimiento… y todas las verdades que nadie quiere decir. VO₂ max, clickbait de salud, maratones en Crocs, suplementación, psicología del fitness, zona de confort y debates que te van a enganchar desde el minuto uno. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon 💬 Déjanos en comentarios 👉 ¿Correrías una maratón en Crocs por viralidad? 👉 ¿Eres team disciplina o team “es Navidad”? 👉 ¿Cuál de todos estos temas te gustaría ver más a fondo?

Publicado el 16 nov 2025Duración: 1:21:12

835

GANÉ… pero me Sentí un FRAUDE | ESTEFANIA JUAN | METCONCAST

Hay historias que pesan más que una barra cargada de discos. Hay heridas que no se ven en el cuerpo, pero se sienten todos los días. Y hay victorias que, aun con medalla, dejan la mente en silencio… o en guerra. En este episodio hablamos con Estefanía Juan, campeona internacional de halterofilia, referente y ejemplo de disciplina… pero también de sufrimiento, bloqueo mental, presión, hambre, culpa, miedo y renacer. Este no es un episodio sobre deporte. Es un episodio sobre qué cuesta realmente convertirse en alguien que la gente admira… cuando tú no sabes si te admiras a ti misma. Aquí hay verdad, aquí hay peso. Y cuando lo escuches, vas a notar que algo dentro de ti se mueve. Bienvenido a un podcast que no va de levantar kilos, sino de levantar cicatrices. 📌 ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00 Introducción y contexto de Estefanía Juan 04:50 Sus comienzos en la halterofilia: “Todo empezó con un palo de escoba.” 13:20 El papel de su familia y el ejemplo de su hermano 18:45 13 años. Maleta. Madrid. La decisión que le cambió la vida 27:10 Vida en el Centro de Alto Rendimiento: entrenar mañana y tarde 35:40 La presión de competir y la mente como enemigo 44:55 “Si pienso, no lo levanto.” Mentalidad en la tarima 54:30 El bloqueo: quedarse estatua delante de todos 01:05:12 Ganar sin sentirse ganadora: síndrome del impostor 01:18:08 La báscula como juez: un número decide tu día 01:31:40 Los cortes de peso extremos: deshidratación, dolor y supervivencia 01:45:02 Sin agua, sin fuerza y aun así compitiendo 01:58:50 Ver vídeos de comida para calmar la ansiedad 02:07:00 ¿Qué pasa después de la gloria? El vacío tras la medalla 02:15:20 Cómo se reconstruyó y reencontró con la halterofilia 02:24:10 Ser entrenadora después de haber sufrido el deporte 02:31:40 Mensajes finales, aprendizaje y cierre del episodio “El peso más difícil no estaba en la barra. Estaba en su cabeza. Y aun así… lo levantó.”

Publicado el 9 nov 2025Duración: 1:50:38

1,58 mil

Salto a PRO, RRSS para un Peleador, Preparación en TAILANDIA | METCONCAST

Volvió Mangelo. Pero ahora no es el mismo. Hablamos del peso que no se ve: las madrugadas, el hambre, el cansancio, la calma antes de entrar a la jaula, la presión externa, la gente opinando sin saber… y lo difícil que es mantener la cabeza limpia cuando todo se mueve rápido. También hablamos de familia, del Climent, de la cultura del equipo, del boom del MMA en España, de Tailandia, de marca personal y de lo que significa ser uno mismo en un mundo donde muchos construyen un personaje para gustar. Si te importan las historias que hay detrás de los golpes, este episodio es para ti. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon 00:00 Intro & bienvenida 00:19 Entrenar con Ilia: clicks y recuperación 00:42 Presentación de Manguelo (2-0) 01:22 De amateur a profesional: qué cambia 02:44 Impacto de las redes en su carrera 03:30 Canal de YouTube y trabajo con su cámara 04:11 Cultura de redes en el club 04:26 Personaje vs autenticidad en marketing 06:31 Estilo de Manguelo: técnico y completo 07:34 ¿Cuándo se puede vivir del deporte? 08:06 Boom de las MMA en España (efecto Ilia) 09:09 Tasa de abandono y dificultad técnica 10:49 Lesiones en etapa amateur 12:00 La recuperación como prioridad 13:17 Training camp: cargas, potencia y sparring 14:56 Rivales y tiempos de cierre en promotoras 15:38 Cómo anuncian peleas según la liga 16:23 Categorías: no a 77 kg, compite en 70 kg 16:42 Corte de peso: de 83 a 70 (visión general) 17:41 Semana de la pelea: agua/sal/fibra 18:43 Jueves de corte: el “infierno” 20:14 Sauna vs bañera con sal gorda 21:26 Dormir “en peso” y madrugones 21:45 Cortes de peso: ventajas y alternativas (ONE) 23:51 Tests de hidratación: preferencia del peleador 24:16 Qué hace especial al club: grupo y valores 26:50 Nuevo Climent/club en Galicia y staff 27:32 Hate en redes y feedback de pros 29:41 Trabajo mental: psicólogo y visualización 31:22 Nervios antes de la jaula y control 32:49 Bajones, lesiones y foco 33:49 Pelear lesionado: lección aprendida 35:14 Post-pelea: celebrar con cabeza 36:50 Tailandia: Phuket Fight Club, rutina 38:17 Clases pro, cuotas y vida barata allí 39:51 “Armada” española rumbo a Tailandia 40:22 Más visibilidad tras el salto pro 41:22 Con Ilia para Holloway: día a día 42:41 Objetivo cinturón WAR y reality 43:48 Bolsas y defensa del título 44:49 Peso ligero: referentes UFC 45:19 Joel Álvarez como ejemplo 46:14 Rehidratación 36 h y riesgos si es mala 47:49 Margen “seguro” de corte para él 48:33 Priorizar striking para equilibrio 49:34 Conceptos de grappling: presión vs espacios 51:17 Grappling = ajedrez humano 52:36 Predicción: performance dominante 54:33 Ronda rápida: infravalorado (Joel Álvarez) 55:33 Rankings, salto a 77 y negocio UFC 58:24 UFC es show: casos y emparejamientos 59:38 ¿MMA olímpica? IMMAF y escenarios 01:01:08 Sobrevalorado (opinión): Michael Chandler 01:01:58 El que más impresionó: Ilia (y Alex) 01:03:44 Objetivos 2026: 3 peleas y dominar 01:04:43 Consejo a los jóvenes 01:05:46 Cierre: próxima pelea (WAR 8) y streaming Te leemos. autoliderazgo, masculinidad, disciplina, psicología del rendimiento, estoicismo moderno, crecimiento personal, motivación real, vida consciente, propósito, identidad masculina

Publicado el 3 nov 2025Duración: 1:13:43

7,6 mil

176

Ser HOMBRE Hoy NO es para Todos | LUCAS BENETTI | METCONCAST

Hoy hablamos de algo que no se está hablando lo suficiente: Qué significa ser un hombre que se lidera a sí mismo. No desde la motivación instantánea. No desde frases vacías. Sino desde la verdad: la que duele, la que incomoda, la que transforma. En este episodio tratamos: - Autoliderazgo como base de la identidad. - Disciplina como músculo y no como castigo. - Responsabilidad como acto de libertad. - Comparación y FOMO como veneno mental. - Autoexigencia vs. Perfeccionismo. - Construcción del físico como herramienta espiritual. - Masculinidad como lucha consciente y dirección. - Cómo encontrar paz sin caer en comodidad. Si sientes que estás hecho para más, pero todavía no lo estás ejecutando… Este episodio no es para entretenerte. Es para que te escuches. Respira. Escucha. Escríbelo. Vuelve a escucharlo. 00:00 - Intro 02:10 - Qué es la Psicología del Rendimiento 05:32 - Autoliderazgo: Conocerte para dirigirte 10:48 - La Decisión: Todo cambio implica abandonar algo 14:57 - FOMO y comparación: Cómo la mente se anestesia 19:23 - Exceso de información vs falta de dirección 25:40 - ¿Qué es realmente el éxito? 29:51 - Constancia vs Perseverancia: Diferencia crucial 33:58 - Excusas, culpa y responsabilidad personal 38:45 - Autoexigencia vs Perfeccionismo 45:10 - Disciplina como músculo: Cómo se entrena 51:24 - Motivación real vs “estar motivado” 56:59 - Miedo al siguiente nivel y procrastinación 01:04:33 - Identidad masculina: luchar, crear, avanzar 01:09:10 - El físico como ancla espiritual 01:13:42 - Productividad, descanso y claridad mental 01:20:56 - Paz interior vs comodidad anestésica 01:26:18 - Conclusión: El hombre que decide construirse Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Comenta abajo y deja esto por escrito: ¿Qué estás dispuesto a sacrificar para convertirte en quien quieres ser? Te leemos. autoliderazgo, masculinidad, disciplina, psicología del rendimiento, estoicismo moderno, crecimiento personal, motivación real, vida consciente, propósito, identidad masculina

Publicado el 26 oct 2025Duración: 1:53:45

8,29 mil

Placa de carbono, IA y sacarina: Tertulia SIN FILTROS | METCONCAST

¿Las zapatillas con placa de carbono son doping tecnológico? ¿La IA detecta cáncer de mama años antes? ¿Vale más el entrenamiento invisible que reventarte a series? Hoy nos metemos en todos los charcos: NEAT vs. cardio, por qué la fuerza es prioridad 1, mitos y verdades sobre edulcorantes, el debate loco de la nicotina para definición y algún desvarío sobre fe, última cena y realidad fuera del gym. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon ⏱️ Capítulos 00:00 – Arranque: nicotina, placa de carbono y la IA en medicina 00:20 – IA y cáncer de mama: promesa vs. costes y sobrediagnóstico 00:40 – Escritorio con cinta de correr: truco real para sumar pasos 00:57 – Intro oficial, patrocinio y “cartelito” de no me representa 03:00 – ¿Usas placa de carbono? Qué es y por qué “empuja” tanto 05:16 – Lesiones típicas y primera norma en consulta: ¿cuándo quitarla? 06:16 – Ritmos umbral: por debajo de ~4:10–4:15km sí marca diferencia 07:06 – Nike Alphafly, veto y el “doping tecnológico” en competición 08:13 – Cuándo usarla (series, simulacros, picos) y vida útil/coste 09:15 – “¿Cuánto mejora?” Peso vs. reactividad y quién lo nota de verdad 10:47 – Taloneo, técnica y por qué no es para todo el mundo 11:06 – Doping tech, Kipchoge y el “ponte tú esas zapatillas” 13:08 – Récords oficiales de maratón: circuitos, desnivel y criterios 14:52 – Ritmos clavados, clima, liebre y obsesión por el detalle 16:58 – Kenia: genética, cultura del running y anécdotas de locos 18:20 – Atlas celular 3D + IA: diagnóstico precoz y sus límites 20:25 – IA 90% aciertos (a veces), quién manda y quién paga las pruebas 21:41 – ¿Nos quita el trabajo? Robots, sushi y sentido común 22:40 – Viajes y visados: por qué no fiarte solo de ChatGPT 24:35 – Usos útiles de la IA (sí, también para la lavadora) 25:25 – Entrenamiento invisible: lo que haces fuera cuenta más 26:13 – Macro vs. micro: calorías, macros y pilares antes que florituras 28:02 – Hábitos: empezar poco a poco para no reventar la adherencia 30:55 – Redes vs. realidad: no imites guiones de otro contexto 32:40 – Factor socioeconómico y expectativas realistas 33:25 – Anamnesis: sueño, estrés, curro… y por qué hoy te duele 34:27 – Objetivos imposibles y poner los pies en el suelo 35:24 – ¿Sedentario, semiactivo o activo? Pasos y trabajo real 37:18 – Si sólo puedes elegir: fuerza paseo (y luego ya sumas) 38:26 – Programar la semana: fuerza primero, cardio según objetivo 39:23 – Cinta + portátil: hacks para sumar NEAT sin drama 41:26 – NEAT vs. cardio: no es lo mismo (y para qué sirve cada uno) 44:21 – Longevidad vs. estar fuerte: equilibrio y prioridades 45:03 – Eutanasia, fe y filosofía de barra sana (con respeto) 49:03 – Fe: humildad, responsabilidad y el eterno debate 50:10 – Cambio de bloque: edulcorantes 50:31 – Cuándo los usa un competidor y cuándo no 51:21 – “Cuanto menos, mejor”… ¿pero de verdad son tan malos? 52:43 – Geles, texturas y tripas: lo que nadie te cuenta 53:21 – Es casi imposible evitarlos al 100% (toca tolerar) 55:53 – Microbiota, saciedad y palatabilidad (y el bol de gelatina) 56:14 – El caso del “postre light” que te revienta el estómago 58:42 – Riesgo de TCA si te pasas con “cero calorías” 59:30 – Reeducar el paladar y no vivir secuestrado por el dulce 01:00:33 – Niños, límites y el entorno (colegio, “bollos” y realidad) 01:01:20 – Hospitales, galletas María y conspiranoias simpáticas 01:04:43 – Nicotina para definir: qué dicen (de verdad) los estudios 01:06:31 – Vapers, culturismo y nervios pre-tarima 01:08:08 – Fumar como red flag (sí, nos mojamos) 01:08:48 – La “última cena”: pollo asado, chuletón o pizza + paella 01:11:26 – Pena de muerte: método, morbo y encuestas imposibles 01:12:29 – Desigualdad, educación nutricional y desayunos de trinchera 01:16:30 – Cierre: suscríbete, código METCON y nos vemos en la clínica Deja en comentarios tu “última cena” y etiqueta al colega que corre a 6:30 con Alphafly 🥲

Publicado el 19 oct 2025Duración: 1:17:42

1,19 mil

HYROX: entrenamiento, nutrición, datos y polémicas | ROBERTO VICIEDO | METCONCAST

¿HYROX es una moda… o el futuro del fitness? Hoy lo hablamos con Roberto Vicedo, uno de los atletas más en forma del panorama español. De 1:11 en su debut a pelear por la Élite 15, entrenar 90% del tiempo en solitario, el primer control antidoping que le han hecho, penalizaciones milimétricas en burpees y wall balls, trineos que no pesan igual, cero premios en Majors, patrocinio en España vs fuera… y un reto: “57:30 y primero en Valencia”. Además, desgranamos cómo estructura la semana, por qué Hyrox hoy es 75% carrera / 25% fuerza, nutrición intraentreno que cambia el rendimiento y la psicología para no petar cuando todo arde. Episodio honesto, útil y con humor del bueno. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Suscríbete, deja tu porra para Valencia y cuéntanos: ¿qué cambiarías del formato HYROX? ⏱️ Capítulos 00:00 Intro + sponsors 01:02 Descubrimiento de HYROX (sin venir de CrossFit) 04:25 Dejar el fútbol, vida de “casi pro” 10:48 Semana tipo: fuerte / moderado / suave + dobles sesiones 16:37 Filosofía de carrera y “balas” para competir 18:20 ¿HYROX será olímpico? Auge y accesibilidad 23:56 Nutrición, geles y timing en carrera 28:26 Pacing, errores típicos y mindset en competición 36:40 París: “nos dieron por descartados… y ganamos” 45:36 Datos y apps: cómo analizar tu HYROX 48:44 Objetivo Élite 15 y marcas de corte 59:55 Lesiones, motivación: ganar vs superarte 1:02:06 Doping: primer control y nueva etapa 1:06:26 Entrenar solo vs en equipo 1:09:18 Programaciones y afiliación HYROX 1:08:19 (⚠️ Reglas) Penalizaciones: burpees y wall balls 1:15:14 ¿Por qué no hay premios? Profesionalización real 1:18:26 Trineos, moquetas y contadores 1:22:48 Ronda rápida: estaciones favoritas/odiadas 1:30:05 Intraentreno y calorías reales 1:32:30 75% carrera / 25% fuerza: cómo adaptarse 1:46:32 Predicción Valencia: 57:30 y primero 1:49:49 Cierre + porra de la comunidad #Hyrox #FitnessHíbrido #Running #CrossTraining #Endurance #NutriciónDeportiva #Medconcast #PodcastDeporte #Entrenamiento #Valencia hyrox, hyrox españa, hyrox valencia, elite 15, roberto vicedo, hunter mcintyre, alexander roncevic, entrenamiento hyrox, wall balls, sled push, burpees, farmer carry, doping hyrox, nutrición intraentreno, medcon nutrition, m4u, carrera vs fuerza, análisis hyrox PON TU PORRA PARA VALENCIA 👇 ¿Qué tiempo hace Roberto? ¿Lo ves por debajo de 58? Nosotros hemos dicho 57:30 y primero. Si aciertas, te leemos en el próximo episodio. Y dime: ¿qué cambiarías del formato HYROX (peso de wall ball, trineo, penalizaciones…)? 🔥

Publicado el 12 oct 2025Duración: 1:51:01

8,99 mil

188

NUNCA vas a llegar a Ser como TOPURIA | CARLOS JIMENA | METCONCAST

¿Se puede pegar más fuerte sin reventarte en el intento? ¿Cómo planifica su temporada un peleador con competiciones todo el año? Hoy en Medconcast nos sentamos en Málaga con Carlos, preparador físico de luchadores y cabeza de Five Programming, para desmontar mitos y construir rendimiento real: fuerza, potencia, sistemas energéticos, cortes de peso, prevención de lesiones y cabeza fría. Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error. 👉 Rellena el formulario y te guiamos en Metcon Nutrition. https://forms.gle/gEQZRKoE1ED9EmKD6 También recuerda que tienes un 10% de descuento en M4U con nuestro código “METCON” Compra tu ropa de M4U aquí: https://m4u.es/metcon Capítulos 00:00 Intro & clickbait vs. realidad 02:58 De atleta a entrenador: aprendizajes 11:50 Qué debe entrenar un luchador (energético + fuerza) 13:52 Fuerza: básicos, parciales y pliometría 24:11 Ejemplos prácticos (grappling vs. striking) 30:11 Condicionamiento “como en la pelea” 34:16 Calendario y picos de forma con eventos constantes 50:13 Cortes de peso: cuándo, cómo y límites 58:29 Mentalidad, frustración y psicología 1:05:40 Hábitos de los que llegan lejos 1:07:22 Ronda rápida (favoritos, prohibidos, referentes) 1:16:08 Cómo evoluciona Five Programming Si te sirvió: Like, comentario y suscripción. ¿Tema para el próximo? Déjalo abajo. ¿Eres peleador/coach y quieres venir? Escríbenos por IG: @Metconcast. #MMA #Grappling #Boxeo #PreparaciónFísica #Pliometría #Fuerza #CortesDePeso #Hyrox #Karate #RendimientoDeportivo #Medconcast — Palabras clave (SEO): preparación física MMA, entrenamiento grappling, fuerza para strikers, periodización lucha, pliometría luchadores, conditioning MMA, cortes de peso seguro, errores comunes peleadores, Five Programming, rendimiento combate.

Publicado el 6 oct 2025Duración: 1:18:37

7,7 mil

TRAINING CULTURE por dentro: Crossfit España, Dopaje, EMOMs Imposibles | METCONCAST

Recuerda que si buscas un cambio físico, de habitos, mejora de rendimiento… puedes contactarnos en instagram @metcon_nutrition_ Si te interesa el CrossFit de alto nivel (y el real del box), este episodio con Mikel y Alex de Training Culture te va a dar gasolina: planificación con microprogresiones, por qué la individualización total es la gran mentira, qué significa de verdad ser atleta híbrido, el debate del dopaje (caso Oihana), cómo gestionar victorias y derrotas sin perder la cabeza, y el papel del storytelling para que el deporte vuelva a enganchar. Además: Open a la antigua, EMOMs que prescriben intensidad, programación de Games más replicable… y un anuncio loco: Team España a Wodapalooza. Capítulos 00:00 Presentación, cuchillos amistosos y ¿qué es un atleta híbrido? 00:57 Bienvenida Medconcast, motes: Florentino, jeque, Sancho Panza 03:13 Nostalgia de los Open: 5 semanas, tensión y cabeza de acero 05:36 Cómo se conocieron y primer vínculo entrenador–atleta 08:07 Nace Training Culture (Regionales 2018): por qué lanzan la programación 10:44 Apoyar a atletas: logística y costes (hoteles, viajes, etc.) 12:27 Evolución del material y anécdota GHD 200 reps 13:10 Filosofía EMOM: prescribir intensidad sin depender de la motivación 16:01 Training Culture en su prime? Nivel actual de la élite 17:41 Afiliaciones, salud de los boxes y ruido en redes 18:45 El gap generacional 18–25 y alternativas Hyrox, DEKA 20:18 Games y comps recientes: programación más simple y replicable 21:41 Falta de figuras Messi y el valor del storytelling 22:59 Reinventarse: por qué un día con X ya no basta 24:37 Programación de Games que conecta con el box 26:16 Monoestructural para comparar y entender mejor 27:38 Innovación sí, pero sin riesgo y sin skill circense 29:02 Skill cap y cuándo NO meter novedades 30:08 Atleta híbrido: definición útil (fuerte + resistente ≠ CrossFit) 32:13 Formato híbrido en Abu Dhabi (Crucible): ejemplo práctico 34:50 Futuro del formato híbrido? Pros y contras 36:24 Dopaje: postura firme y riesgos reales (no frivolizar) 37:18 Caso Oyana: dolor interno y lecciones para el equipo 39:28 TRT vs hábitos: debate y límites 43:29 Priorizar hábitos y actividad antes que fármacos 47:31 Impacto personal del caso: gestionar la tormenta 53:30 Feedback, valor del servicio y la piratería de planis 57:47 Mercado saturado y nuevos servicios 58:49 Próximo servicio 1:1 para quien lo necesite 59:39 Temporada vs mejora diaria: el enfoque TC 1:00:02 Microprogresiones: subir y bajar sin que se note 1:01:30 Comparten 100% la plani los élite? Sí (base común + accesorios) 1:03:09 Da lo que necesita, no lo que pide (caso Calum y la pierna) 1:04:57 Caso Aniol: fue personal, no por falta de individualización 1:07:43 Sueños y motivación: convertir su sueño en el nuestro 1:11:19 Lo más gratificante: verles mejorar (y hacerlo juntos) 1:12:48 Sacrificios, dudas y el librito para recordarlo bueno 1:15:01 Psicología: aprender a disfrutar el proceso 1:17:07 Gestionar victorias y derrotas sin borracheras emocionales 1:18:54 La experiencia de Alex: lesiones, visados y relativizar 1:21:21 Disfrutar el camino no es solo risas; es sostenibilidad y rutina 1:22:56 En comp: hotel en lugar de Airbnb para reducir fricción 1:23:58 Amateurs más nerviosos que pros (hola, Open) 1:25:03 WODs favoritos: Games 2019 y Calsu 1:26:37 Ejercicios más odiados: pistols, devil press, máquinas 1:27:59 Atletas que inspiran: Froning, Bridges, Cody, Nadal, Topuria 1:34:43 Movimientos locos en Games: anillas HS, GHD throws 1:35:24 WOD a ciegas y la estrategia imposible 1:36:10 Consejos a entrenadores: duda eterna, paciencia y foco 1:37:39 Winners focus on winning (foco interno) 1:40:45 Anuncio: Team España a Wodapalooza (no se lo digáis a Fabi 😅) 1:47:30 Fichaje Roberto Molina y Athlonx 1:49:15 Cierre y agradecimientos Si has llegado hasta aquí, deja en comentarios tu capítulo favorito y qué tema quieres que profundicemos en el próximo episodio. ¡Se vienen más charlas sin filtro! Palabras clave (SEO) training culture, crossfit españa, atleta híbrido, programación crossfit, emom, amrap, open crossfit, crossfit games, dopaje en crossfit, trt vs hábitos, storytelling deportivo, mentalidad atleta, wod favoritos, planificación deportiva, medconcast, mikel, alex, calum, fabi, aniol, hyrox Hashtags #CrossFit #TrainingCulture #AtletaHibrido #EMOM #Medconcast #Mindset #Programacion #WOD #Games #Hyrox

Publicado el 21 sept 2025Duración: 1:49:40

20,53 mil

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Ozempic, Masculinidad, TRT, Chupitos Desparasitantes | JULIO VIZUETE | METCONCAST

¿TRT es lo mismo que un ciclo? ¿La obesidad es un problema mental? ¿De verdad con 3.000€ en España sigues siendo pobre? En este episodio hablamos sin filtros con Julio, preparador y culturista, sobre los temas más polémicos del fitness, la salud y la sociedad. 🔑 Temas tratados: TRT y anabólicos, semaglutida y moda GLP-1, obesidad y autoaceptación, masculinidad y rol de género, oposiciones, pseudociencia “ancestral”, negocio fitness, fertilidad en culturistas y cómo construir una marca personal real en redes sociales. ⚡ Aquí no hay humo ni postureo. Ciencia, experiencia real y debate directo. 📌 Índice del episodio 00:00 Introducción 11:39 TRT bien hecha ≠ ciclo 19:55 GLP-1 (semaglutida, tirzepatida) ¿atajo o herramienta? 25:06 Metabolismo lento y falsas creencias 31:08 Déficit calórico inteligente 41:02 Entrenamiento de fuerza = longevidad 48:09 Naturales vs ciclados: respeto 52:44 Dismorfia muscular y mente 01:00:13 ¿Rechazarías una Pro Card? 01:03:16 Equilibrio mental: calendario + psicología 01:06:31 Masculinidad, proveer y resiliencia 01:12:14 “Gatos y vino será tu destino” 01:18:00 Autoaceptación extrema y obesidad 01:27:29 Propósito de vida y responsabilidad 01:33:55 Caso real: cliente que lo perdió todo 01:43:55 Muertes en culturismo: causas reales 01:48:58 Fertilidad y anabólicos: mitos vs realidad 01:53:52 Marca personal vs títulos universitarios 02:00:20 La academia 200% y negocio fitness 02:07:00 Longevidad y entrenamiento inteligente 02:13:21 Obesidad ≠ normalidad 02:15:07 Conclusión y cierre 👉 Suscríbete si quieres más charlas reales sobre fitness, salud, mentalidad y negocios. 📩 ¿Quieres mejorar tu físico con ciencia y disciplina? Escríbenos en Instagram. #️⃣ Hashtags #TRT #FitnessEspaña #Culturismo #GLP1 #Semaglutida #Metabolismo #EntrenamientoDeFuerza #Masculinidad #Obesidad #Autoaceptación #NegocioFitness #MarcaPersonal #Metconcast

Publicado el 7 sept 2025Duración: 2:15:34

5,41 mil

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Comer Insectos, Barefoot, Moda de Hidratación, Entrenamiento de fuerza en mayores| METCONCAST

Recuerda que si buscas un cambio físico, de habitos, mejora de rendimiento… puedes contactarnos en instagram @metcon_nutrition_ ¿Comerías insectos?, Moda de beber agua de coco, calzado adecuado para entrenar, y NOTICIAS DE ÚLTIMA HORA!!!! En este episodio de Metconcast hablamos claro sobre lo que realmente funciona (y lo que no) en el deporte, la nutrición y el rendimiento. Entre risas y verdades incómodas, desmontamos mitos, compartimos experiencias y te damos consejos aplicables para mejorar tu físico, tu salud y tu mentalidad. 📌 Si buscas charlas reales, con información basada en experiencia y ciencia… este es tu episodio. 02:25 Relojes: utilidad y dependencia 04:26 HRV, notis y postureo 05:25 Descansar por pulsaciones 07:22 Apps: TrainingPeaks/Strava 15:19 Dieta flexible vs macros 24:08 Barefoot & podología 28:30 Entreno cognitivo & espejo 32:52 Fuerza en mayores & sarcopenia 43:57 Hidratación sin mitos 48:35 Aclimatación al calor 55:41 Meal prep sin morir 57:10 Ponerse vs mantenerse 1:07:44 Niños, pantallas y actividad 1:12:14 Caso Ibai & mantener resultados 1:18:29 Cierre & call to action #Metconcast #EntrenamientoEnAyunas #Suplementos #Descanso #RendimientoDeportivo #NutriciónDeportiva #TimingDeNutrientes #ProgresiónLineal #EntrenamientoPolarizado #Biomecánica #FitnessEspaña #EntrenamientoInteligente #DeporteYSalud #PodcastDeportivos #CrossFitEspaña #GenéticaDeportiva #MejorarRendimiento #SaludYDeporte #Musculación #FuerzaYResistencia

Publicado el 31 ago 2025Duración: 1:21:58

3,87 mil