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Tengo un Plan
El Podcast #1 de Crecimiento Personal.
🗣️ Juan Domínguez y Sergio Beguería
Cada semana, Juan Domínguez y Sergio Beguería conversan con algunos de los empresarios, inversores, doctores, psicólogos, deportistas y referentes más influyentes del mundo hispanohablante sobre emprendimiento, negocios, inteligencia artificial, finanzas, productividad, salud, liderazgo y desarrollo personal, con un objetivo: ayudarte a tomar mejores decisiones y construir una vida con más libertad y propósito.
2 añosAntigüedad
351 horasContenido
3.3%Engagement
2,32 MSuscriptores
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HoyÚltimo
3 díasFrecuencia
1h 45minDuración
El Hombre que Advierte al Mundo: “El Precio de la Vivienda va a Colapsar!”- Prepárate así
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Luis Alberto Fabra es doctor en Ciencias Económicas y Empresariales, profesor titular de la Universidad de Zaragoza y director de su Cátedra en Mercado Inmobiliario. Además, es asesor científico del Colegio de Registradores de España y autor de la Estadística Registral Inmobiliaria, una de las principales referencias para analizar la evolución de la vivienda en España. Lleva décadas estudiando precios, compraventas y tendencias del sector, convirtiéndose en una voz de referencia para entender qué está ocurriendo realmente con la vivienda y hacia dónde puede dirigirse el mercado.
INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:
Web: https://www.elhombredelosdatos.com/
Youtube: https://www.instagram.com/elhombredelosdatos/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luis-alberto-fabra-garc%C3%A9s/
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:05 La historia de Luis
8:28 ¿Por qué los precios no dejan de subir?
15:56 Diferencia entre hipoteca tipo fija o variable
17:29 Si fuese presidente esto haría con la vivienda
25:41 Los ministros de vivienda no están cualificados
29:16 Cómo afecta el PIB a la economía Española
30:42 El turismo y cómo afecta
33:11 ¿Se podrían cambiar las leyes de Vivienda?
35:51 Las casas prefabricadas
37:43 Las viviendas de protección oficial
40:29 El 95% de los compradores son personas físicas
43:14 ¿Es un momento bueno para invertir en vivienda?
45:05 Comprar o alquilar
50:03 Los tipos de interés
59:27 ¿Cómo analizar si puedes comprar una casa?
1:01:38 El patrimonio acumulado
1:04:15 Comprar piso de ticket bajo
1:06:13 La cifra de la libertad financiera
1:13:10 La especulación
1:15:00 Cómo saber si estas comprando un piso por encima de su valor real
1:17:58 Los tasadores
1:19:42 La movilidad laboral
1:22:31 Los alquileres turísticos
1:24:57 Alquiler de habitaciones
1:32:24 El problema de la vivienda en Andorra la Vella
1:34:20 TOP 5 ciudades más caras de España
1:35:19 Las mejores ciudades calidad precio
1:39:06 Cómo tener una vida más libre económicamente
Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!
¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 13 ago 2026Duración: 0:00
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El Hombre que Advierte al Mundo: “El Precio de la Vivienda va a Colapsar!”- Prepárate así
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8:28 ¿Por qué los precios no dejan de subir?
15:56 Diferencia entre hipoteca tipo fija o variable
17:29 Si fuese presidente esto haría con la vivienda
25:41 Los ministros de vivienda no están cualificados
29:16 Cómo afecta el PIB a la economía Española
30:42 El turismo y cómo afecta
33:11 ¿Se podrían cambiar las leyes de Vivienda?
35:51 Las casas prefabricadas
37:43 Las viviendas de protección oficial
40:29 El 95% de los compradores son personas físicas
43:14 ¿Es un momento bueno para invertir en vivienda?
45:05 Comprar o alquilar
50:03 Los tipos de interés
59:27 ¿Cómo analizar si puedes comprar una casa?
1:01:38 El patrimonio acumulado
1:04:15 Comprar piso de ticket bajo
1:06:13 La cifra de la libertad financiera
1:13:10 La especulación
1:15:00 Cómo saber si estas comprando un piso por encima de su valor real
1:17:58 Los tasadores
1:19:42 La movilidad laboral
1:22:31 Los alquileres turísticos
1:24:57 Alquiler de habitaciones
1:32:24 El problema de la vivienda en Andorra la Vella
1:34:20 TOP 5 ciudades más caras de España
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1:39:06 Cómo tener una vida más libre económicamente
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Publicado el 13 ago 2026Duración: 0:00
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Experto en Foco: Cómo Dejar de Procrastinar y Ganar 4h al día en 2026: 17 Trucos Mentales
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Álvaro Hernández Jarque es ingeniero en Tecnologías Industriales, con un máster en Industrial Engineering and Management por la Aalto University, una de las universidades tecnológicas más prestigiosas de Europa. Especializado en productividad, aprendizaje y desarrollo personal, se ha convertido en una de las voces emergentes del mundo hispano gracias a su canal InvernovAH, donde comparte métodos basados en ciencia para mejorar la concentración, crear hábitos y organizar el trabajo de forma más eficiente. Su enfoque combina ingeniería, psicología del aprendizaje y experiencia práctica para ayudar a miles de personas a rendir más, con menos estrés y mejores resultados.
INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:
Youtube: https://www.youtube.com/ @InvernovAH
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/%C3%A1lvaro-hern%C3%A1ndez-jarque-7478a0145/
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
4:13 ¿Por qué la gente no es capaz de mantener la concentración?
7:17 ¿Por qué Álvaro se metió en la productividad?
14:38 La disciplina
17:42 Los errores que te hacen ser menos productivo
22:25 La gente no sabe en qué pierde el tiempo
26:52 Esto tardas en alcanzar la concentración profunda
29:49 El estado de Flow
34:21 Aplicaciones para mejorar tu productividad y evitar distracciones
39:55 El reto de 21 días productivos
46:52 Cómo organizar tu vida solo con hojas de papel
1:05:50 Las tareas
1:11:42 La IA y la productividad
1:18:49 Cómo dejar de procrastinar
1:24:19 El no fallar a otro (la mejor técnica para conseguir tus metas)
1:26:40 Cómo organizar tu día para ser más productivo
1:29:24 Aplicaciones para organizar todas las tareas
1:34:09 Organizar tu vida con libretas
1:38:51 La importancia de los descansos
1:45:40 Truco para mejorar el foco
1:48:16 1 día en la vida de Álvaro como ingeniero
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 10 ago 2026Duración: 1:52:50
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Cómo Ganar (mucho) Dinero desde 0 en 2026: 10 Pasos para Triunfar
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Juan y Sergio se sientan a actualizar la pregunta de siempre: cómo crear un negocio desde cero en 2026, con la inteligencia artificial cambiándolo (casi) todo. Hablamos de lo que nunca cambia —la naturaleza humana y por qué la gente compra—, del error de empezar por el logo antes de vender, de cómo validar tu idea antes que el 99% de emprendedores, y de las métricas que importan de verdad. Con casos reales: el restaurante One's Greens, Damián el arquitecto que agendó 5.000 llamadas en una semana, y la agencia de IA vendida por siete cifras. Cerramos con equipo, barreras de entrada y el GEO: cómo posicionarte en la IA, el nuevo SEO.
Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
00:56 Crear un negocio desde cero en 2026
02:15 Lo que nunca cambia: la naturaleza humana
04:30 El error de empezar por el logo y el local
05:47 El miedo a dar el salto
07:35 Paso uno: qué sabes por lo que la gente pagaría
08:06 Radiografía del emprendimiento en España
10:03 Negocios "aburridos": innovación, la justa
11:15 Automatizar y montar procesos
12:16 Qué es un CRM, explicado fácil
13:14 Mejor empezar "a lo loco" que esperar lo perfecto
14:42 La revista de verano de iMP
16:44 Céntrate en el producto que más factura
17:30 Márgenes y costes por producto
19:39 La métrica que debería ser tu obsesión
20:37 One's Greens: el restaurante que lo hace todo bien
24:04 Branding sí, pero el producto manda
25:59 "Te la puedo colar una vez, pero no dos"
28:57 Pregunta a tus primeros clientes
29:58 Validar de verdad: que alguien pague
31:56 Aprender a venderte sin hundirte
33:16 Caso Damián: el arquitecto de las 5.000 llamadas
35:59 Ya no compran productos, compran personas
36:55 Lo perfecto ya no funciona: contenido real
40:30 La consultoría a Joan: elegir bien el nicho
43:12 Con 1.000 seguidores, 2.000-3.000 € al mes
45:16 El mejor momento para la marca personal
45:54 La agencia de IA vendida por siete cifras
49:15 Muestra tu lado humano: el ejemplo de Violeta
53:57 Cómo montar equipo sin arruinarte
56:52 Cuándo toca contratar
58:41 Emprender en los 90 vs. ahora
59:41 La IA como mentor 24/7
1:00:35 Por qué hay más millonarios que nunca
1:01:41 GEO: el nuevo SEO es posicionarte en la IA
1:04:46 Mándanos tu duda en audio
1:05:21 Despedida
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 8 ago 2026Duración: 1:05:22
22,16 mil
606
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ALERTA: La Mayor Crisis Migratoria de la Historia: Los 5 Problemas que Nadie Está Diciendo
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Episodio de emergencia. La crisis de Ceuta está en todas partes y nuestro objetivo no es polarizar: es informar. Para eso traemos a Fonseca, analista de geopolítica, que nos explica qué ha pasado realmente, qué es la "guerra híbrida" que estaría jugando Marruecos, de dónde nace el efecto llamada, cómo está reaccionando Europa y qué puede pasar ahora. Hablamos también de la política migratoria española, de lo que cuesta un ciudadano al Estado, del talento que atrae EEUU y de la crisis de natalidad que hay detrás de todo esto. Información para que pienses por ti mismo.
INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:
Canal de Fonseca: @SoloFonseca
Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
00:50 Un episodio de emergencia sobre Ceuta
01:40 ¿Esto se veía venir? El papel del CNI
03:09 ¿Inmigración puntual o maniobra política de Marruecos?
03:43 Ceuta y Melilla son españolas desde hace siglos
05:20 La "zona gris": qué es la guerra híbrida
06:15 La Marcha Verde y la táctica de los hechos consumados
07:49 La sentencia del Supremo y las devoluciones en caliente
11:39 Cómo se genera el efecto llamada
17:24 ¿Por qué España tiene una política tan pro inmigración?
20:45 Lo que cuesta un ciudadano al Estado: 200.000 euros
22:27 Inmigración cualificada vs. sin cualificar
25:30 La reacción de Europa: Italia cierra Schengen con España
30:12 Cómo se ve a España desde la Unión Europea
32:50 EEUU y Marruecos: aliados históricos
34:57 España solo gasta el 1,3% en Defensa
35:48 ¿Por qué emigran los marroquíes?
38:08 La economía de Marruecos: una oligarquía
41:14 ¿Cómo reaccionará Marruecos ahora?
42:47 La imagen viral de la GoPro en la frontera
43:11 La inmigración fuera de Ceuta
45:53 El caso de Cataluña
49:02 Qué hace EEUU para atraer talento
52:01 El movimiento "harraga" en redes sociales
53:45 "Vente a Alemania, Pepe": cuando los emigrantes éramos nosotros
55:24 ¿Por qué a la izquierda no le preocupa Ceuta?
1:01:35 El paralelismo con la crisis de la vivienda
1:04:39 ¿Quién tiene la culpa de esta crisis?
1:06:12 Los aliados de Marruecos: diplomacia y comercio
1:09:20 Lo que Pedro Sánchez no ha hecho
1:10:19 Cuestionar nuestras propias ideas
1:12:27 La crisis de natalidad que viene
1:15:32 Mestizaje y cultura: el ejemplo del kebab
1:18:40 Por qué los países ricos no tienen hijos
1:24:53 Religión, comunidad y natalidad
1:26:33 Despedida: el canal de Fonseca
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 5 ago 2026Duración: 1:27:04
103,2 mil
4,13 mil
676
La Experta que Frena tu Envejecimiento: “Se puede Eliminar tus Canas y Arrugas con Esta Vitamina!”
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Nathaly Marcus es nutrióloga clínica y una de las pioneras de la medicina funcional en el mundo hispano. Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, se ha especializado durante más de dos décadas en medicina funcional e integrativa, neurociencia, epigenética, salud hormonal y longevidad. Es fundadora de Bienesta, uno de los centros de medicina funcional más reconocidos de México, y del Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo, la primera institución certificadora en salud funcional de habla hispana. A través de sus libros, conferencias y programas, ha ayudado a miles de personas y profesionales de la salud a entender cómo prevenir enfermedades y transformar su bienestar desde la raíz.
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Instagram: https://www.instagram.com/nathalymarcus/?hl=es
Web: https://nathalymarcus.com/
Podcast: https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9tdONU4icPjM638x?si=-fZp6EjxTJGxEuQwqIOUmQ&dl_branch=1&nd=1&dlsi=dea94288e1fd4226
Libro: https://tiendabienesta.com/products/sano-salvaje-y-sabio
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:59 El peor error de la sociedad y la salud
4:00 El evento traumático de Nathaly
7:30 ¿Qué aconsejaría Nathaly a su yo del Pasado?
9:01 La medicina funcional vs tradicional
14:35 Los hábitos son el 70%
19:59 Las hormonas femeninas
21:37 Ladrones de testosterona
24:24 El orgasmo y la Testosterona
24:39 ¿A que edad es natural un descenso de hormonas?
30:53 La radiación y el sueño
33:01 El nervio Vago
34:47 El estrés vs la alimentación
36:23 La Hormesis: el estrés positivo
43:18 Suplementos que te hacen parecer más joven
47:34 ¿Tomar el sol envejece?
51:08 Biohacking latino
53:03 Superalimentos
57:18 ¿La carne sube el colesterol?
1:02:22 El agua y la digestión
1:04:42 Hábitos para reducir el estrés
1:07:10 ¿Qué ocurre en el cuerpo después de hacer ejercicio?
1:08:52 Rutina de ejercicio para aumentar la longevidad
1:12:10 La flexibilidad
1:13:14 Sexo y salud
1:18:23 Péptidos para mejorar tu sexo
1:22:43 Ozempic
1:27:49 Cómo mejorar tu autoestima y mejorar tu diálogo interno
1:33:28 El empoderamiento femenino tóxico
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 3 ago 2026Duración: 1:40:07
221,45 mil
9,57 mil
456
Por qué Estás Siempre Cansado: 10 Hábitos Para Madrugar con Energía (según la ciencia)
¿Te cuesta desconectar por la noche? NEURO SLEEP es para ti. Consíguelo ahora con descuento usando el código PLAN10 aquí: https://bit.ly/3QOcdLQ (también sirve para todo el catálogo de Kobho)
Hoy nos sentamos a hablar sin filtros de algo que nos afecta a todos: el descanso, el estrés y qué suplemento funciona de verdad cuando tienes la cabeza a mil por hora...
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre energía, descanso y los hábitos que realmente influyen en cómo te sientes cada día. Desde la melatonina, los ciclos del sueño y la importancia de una buena rutina nocturna hasta la meditación, el ejercicio, la gestión de los pensamientos y cómo recuperar la motivación cuando te sientes apagado. Un episodio lleno de reflexiones y estrategias prácticas para dormir mejor, tener más energía y afrontar el día con una mentalidad más saludable.
TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:
Meditación guiada 10 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=BcPxA8gkoKU
Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
01:21 3 hábitos para bajar la velocidad de pensamientos
05:28 Lo que necesitas para dormir bien no es poner la pantalla del móvil con otro color
08:06 ¿Funciona suplementarse con melatonina? Qué y cuándo cenar para dormir bien
18:26 Los ciclos del sueño y por qué te despiertas cansado habiendo dormido 8 horas
22:42 Qué señales le mandas a tu cerebro cuando pospones la alarma
24:52 Por qué debes cansarte para poder dormir mejor
26:31 El hábito de la ducha caliente y meditar para relajarte al final del día
29:07 Los beneficios del ejercicio aparte del cambio físico
32:33 Cómo fue la experiencia de Juan trabajando en algo que no le gustaba
35:46 La fatiga por la falta de estímulo vital
38:59 Utilizar la IA para hacerte las preguntas correctas y sentirte útil
42:50 El truco de ponerse pequeños rituales al día para tener ganas de hacer cosas
46:15 Dedicarte tiempo por la mañana para ganar energía y darte recompensas como estrategia
50:17 El cerebro humano sufre de sesgo de negatividad
52:22 La meditación no tiene por qué dársele bien a todo el mundo
54:15 Recapitulación de los hábitos más importantes
1:00:02 Por qué la inteligencia artificial no va a reemplazar nunca a un psicólogo
1:01:44 El documental de Rafa Nadal
1:03:22 La temperatura de la habitación ideal para dormir muy bien
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Publicado el 1 ago 2026Duración: 1:05:51
40,29 mil
1,28 mil
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La Historia Completa del Imperio Romano: Gladiadores, Emperadores: 17 Secretos que No Sabías
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Iban Martín es historiador, divulgador, escritor y creador del pódcast Roma Aeterna, uno de los proyectos de divulgación sobre la Antigua Roma más escuchados en español. Licenciado en Historia por la Universitat de Barcelona, dedica su trabajo a acercar el mundo romano al gran público con un enfoque riguroso, ameno y basado en las fuentes históricas. Además, es autor de los libros Roma Aeterna. El ascenso de la República, Roma Aeterna. La caída de la República y Roma Victa, y fue galardonado con el Premio iVoox 2024 en la categoría de Historia y Creencias.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:14 La historia se ha enseñado muy mal
5:13 Así empieza la fundación de Roma
7:51 El calendario Romano
11:53 La expansión de Roma
15:23 Roma y los españoles
21:19 La estrategia de expansión romana
23:31 ¿Qué es la República Romana?
28:40 El origen de los esclavos
35:48 ¿Hay similitud con la situación política actual?
38:33 ¿Julio César está sobrevalorado ?
40:49 La guerra de las Galias
44:13 Cuando tu estas en el poder y molestas…
45:22 La personalidad de Julio César
46:57 Inventos romanos
50:01 Cleopatra
52:37 El sexo en Roma
54:22 Los emperadores después de Julio César
59:31 Marco Aurelio
1:01:54 Hábitos de Marco Aurelio
1:02:38 Séneca
1:05:52 ¿Cómo ve Roma a Cristo?
1:07:30 Como transiciona Roma al Cristianismo
1:11:16 La caída del imperio Romano INTRO BUENA
1:14:22 La comida Romana
1:21:01 La realidad de los gladiadores
1:25:36 Gesto pulgar abajo
1:31:18 ¿Cómo vivían realmente las mujeres en Roma?
1:33:11 Top 5 lugares que visitar en Roma
1:37:15 Sitios para comer en Roma
1:38:42 Peliculas realistas sobre Roma
1:39:47 Roma eterna ¿Qué es?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 30 jul 2026Duración: 1:45:16
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Experto en Minimalismo Financiero: 15 Micro-Hábitos para Tener Libertad Financiera: “Menos es Más!”
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Joan Tubau es inversor, divulgador financiero y experto en mercados. Tras años analizando la economía y gestionando inversiones, se ha especializado en explicar de forma sencilla cómo tomar mejores decisiones con el dinero, entender los ciclos económicos y construir patrimonio a largo plazo. Su enfoque combina análisis, educación financiera y una visión práctica sobre inversión, ahorro y gestión del riesgo.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
02:11 Por qué decidió aprender sobre dinero y dedicarse a ello
03:53 ¿Es realista dejar de pensar en el dinero en algún punto de tu vida?
07:24 Qué hacer con tu dinero según la edad que tienes
10:20 La evolución del coste de vida en España del 2006 al 2025
15:55 El cambio del precio en los diferentes sectores (inflación y deflación)
22:00 ¿Por qué somos “yonquis de la deuda”?
26:07 ¿Cuánto dinero es lo más común tener ahorrado?
32:17 Paso a paso para invertir mis 1.000€ ahorrados
40:44 ¿Qué es un fondo indexado?
45:29 Cuál es el paso a paso para pasar de 1.000€ ahorrados a 100k de patrimonio
57:02 ¿Es mejor comprar o alquilar la casa donde voy a vivir?
1:07:00 ¿Cuándo sabes que ya tienes lo suficiente?
1:16:35 Cómo plantear mis finanzas personales cuando soy padre (ahorro, herencia…)
1:37:13 Cómo invertir siendo padre y educar financieramente bien a mis hijos
1:44:37 Cómo evitar malcriar a mi hijo cuando hay mucho dinero en casa
1:48:28 El apego al dinero y el miedo constante de que puedes perderlo
1:52:00 ¿Tiene sentido invertir si tengo más de 50 o 60 años?
1:59:22 ¿Qué está pasando con el Bitcoin?
2:08:32 Cuál es la mejor manera para comprar o invertir en oro
2:16:38 Los mejores activos para invertir en 2026
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Publicado el 27 jul 2026Duración: 2:26:22
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Christian Marquina es psicólogo, estratega mental de alto rendimiento, conferencista internacional y creador del método CAME (Cambio Mental Estratégico). Especializado en liderazgo, autoconocimiento y comportamiento humano, ha formado a miles de personas y equipos a través de una metodología centrada en comprender el temperamento, el carácter y la personalidad para mejorar la toma de decisiones, la comunicación y el desarrollo personal. Además, es escritor, speaker TEDx y ha sido reconocido con el Premio Nacional de Liderazgo 2024 por su trayectoria e impacto en el ámbito del desarrollo humano.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
5:42 La dura infancia de Christian
9:56 Tener buen corazón después de recibir tanto daño
21:11 Aprende a comunicarte contigo
24:03 Los 3 pisos del ser humano
35:54 La biofrecuencia
37:23 ¿Por qué hay gente que puede conectar mejor con las personas?
40:45 Christian analiza el temperamento de Sergio yJuan
45:48 Todos somos creativos en lo que nos gusta
47:52 El propósito es muy fácil de encontrar ¡Hazlo así!
54:17 En nuestras heridas del pasado encontramos nuestro potencial
1:00:58 ¿Qué es el carácter?
1:04:54 ¿Cómo trabajar tu carácter?
1:08:59 ¿Has sido capaz de perdonar?
1:14:34 Los 7 tipos de temperamentos
1:33:10 ¿Cómo encontrar a tu pareja ideal?
1:42:31 ¿Cómo reaccionar bien ante algo malo?
1:49:04 ¿Cómo detectar una manipulación?
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Publicado el 23 jul 2026Duración: 1:58:46
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Experta en Geopolítica de IA: Qué Hacer en esta Guerra Mundial de Datos: Ciberseguridad, Dinero
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Covadonga Torres Assiego es doctora en Derecho, profesora e investigadora en la Universidad Rey Juan Carlos, especializada en ética e historia del Derecho. Compagina la docencia universitaria con la investigación y la divulgación, analizando el impacto del derecho, la cultura y la tecnología en la sociedad actual. Su trabajo destaca por combinar el rigor académico con una visión crítica y accesible sobre algunos de los grandes debates jurídicos y sociales de nuestro tiempo.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:50 ¿Qué es el CHATCONTROL?
4:08 Van a leer todas nuestras conversaciones
5:56 ¿Por qué quieren nuestra información?
7:34 Los libros: 1984 de Orwell y Un mundo Feliz de Huxley
11:19 ¿Por qué la gente se siente tan perdida?
12:49 ¿Por qué Covadonga se especializó en la IA?
15:10 ¿Qué es lo que más preocupa a Covadonga sobre la IA?
17:42 En Gaza han usado IA para matar
20:15 ¿La IA filtra información a los líderes mundiales?
21:25 El mapa de los 3 imperios INTRO
23:52 CHAT GPT será comprado por el Pentágono
29:35 China posee el 70% del Silicio del Mundo
31:32 ¿Cuánto valen nuestros datos?
35:32 Así serán las guerras del Futuro
38:12 El peligro de la suplantación por IA
40:15 Los desnudos por IA
41:55 Van poder cambiar la genética de las personas
43:03 Estamos creando fotocopias de personas
49:07 Los peligros de la IA en nuestra personalidad
52:13 El propósito depende de la atención
54:07 ¿Cómo afectará la IA a los puestos de trabajo?
58:57 El problema de no poder aburrirnos
1:05:06 ¿La IA ha venido a mejorar nuestra vida?
1:08:13 El libro de George Orwell
1:10:08 ¿La ignorancia te hace más feliz?
1:12:17 ¿Cuál es la mejor forma de informarse en la actualidad?
1:15:17 Hábitos para ser más positivo
1:18:06 ¿Cuál es el sentido de la vida?
1:19:45 La crisis de la esperanza
1:22:16 ¿Se puede vivir sin dar nuestros datos?
1:25:19 Configura así tu móvil para dar menos datos personales
1:33:13 En China controlan así a sus ciudadanos
1:35:33 El conflicto entre Rusia y Ucrania
1:38:52 SpaceX y Ellon Musk
1:44:07 La palabra diablo significa dividir
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Publicado el 20 jul 2026Duración: 1:47:28
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Experta en Hipotecas: "Hay una Crisis Peor que en 2008!" 7 Trucos para Conseguir la Mejor Hipoteca
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Montse Cespedosa es exdirectiva bancaria, consultora financiera y una de las divulgadoras de banca e hipotecas más influyentes en España. Tras 27 años de carrera en el sector financiero, ocupando cargos de dirección y gerencia en Ibercaja, decidió dejar la banca para fundar MC Financial Solutions Group, desde donde asesora a particulares en la compra de vivienda, negociación de hipotecas y relación con las entidades bancarias. A través de sus redes sociales se ha convertido en una referencia por explicar, con un lenguaje sencillo y sin rodeos, cómo funciona realmente el sistema bancario y cómo tomar mejores decisiones financieras.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:37 Estamos en una crisis peor que 2008
4:29 Los culpables del problema de la Vivienda
14:01 ¿A qué se dedica Montse?
18:05 Así se vivió la crisis de 2008 dentro de la Banca
28:19 Lloraba con cada cliente
31:07 ¿Cómo detectar si hay burbuja inmobiliaria en una ciudad?
35:40 ¿Comprar o alquilar en 2026?
39:30 ¿Cómo saber el tipo de casa que tienes que comprarte?
42:37 El ratio de endeudamiento ¿Qué es?
45:26 Cómo ahorrar dinero cuando contratas una hipoteca
47:44 Los primeros pasos antes de comprar un piso
57:53 Cómo negociar una hipoteca con el banco
1:06:37 Las tasaciones ¿Hay negocio detrás?
1:11:59 Pedir una Hipoteca: ¿Fija, Variable o Mixta?
1:15:42 ¿Qué es el Euribor?
1:22:33 La letra pequeña de los seguros en las hipotecas
1:26:23 Los préstamos para negocios
1:29:42 Las medidas de vivienda pública
1:32:28 ¿Se ahorra muy poco en España?
1:33:18 Cómo los ricos usan la deuda para ganar más Dinero
1:36:50 Por esto dejé la banca
1:39:09 Los neobancos
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Publicado el 18 jul 2026Duración: 1:43:54
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:30 ¿Aprender en 90 días Inglés?
5:05 El poder del aprendizaje acelerado
6:34 ¿Quién es Andy y por qué enseña Inglés?
14:28 ¿La procrastinación se hereda?
17:27 La importancia de los mapas mentales
20:16 ¿Qué es el Estudio Activo?
21:15 Aprender por emoción
25:30 Los dos tipos de memoria
26:40 La creatividad se entrena
27:34 Eliminar la vergüenza de hablar en Inglés
28:20 ¿Para que estudiar Inglés si está la IA?
33:23 ¿Saber varios Idiomas te hace más Inteligente?
40:05 Aprender Inglés en 21 días
44:42 Si solo tienes 20 minutos al día haz esto
50:39 Plan extremo para hablar Inglés en 30 días
54:53 Los verbos más usados en Inglés
57:16 Los pasados en Inglés
1:02:06 Que letras son las que más fallamos al hablar Inglés
1:08:37 Preguntar en Inglés
1:14:34 Los Títulos de Inglés no significan nada
1:24:10 Han eliminado la IA en los colegios de Noruega por esto
1:29:13 Rutina diaria para estudiar de forma más productiva
1:31:55 Los niños y los idiomas
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Publicado el 16 jul 2026Duración: 1:37:42
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Andrés Garza es emprendedor, inversor y divulgador especializado en inteligencia artificial, tecnología y negocios digitales. A lo largo de su trayectoria ha ayudado a empresas y profesionales a comprender cómo aplicar la IA para mejorar su productividad, innovar y adaptarse a los cambios del mercado. Su enfoque combina visión estratégica, emprendimiento y tecnología para anticipar las oportunidades que marcarán el futuro.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
02:30 Por qué Andrés decidió empezar a hacer contenido sobre finanzas
06:16 ¿Es realista para cualquier persona emprender y ser libre financieramente?
15:05 Habilidades de alto valor para mejorar tu situación económica
22:30 Qué habilidades te serán útiles para cualquier negocio
27:38 Cómo va a afectarnos la inteligencia artificial en un futuro
41:50 Qué hábitos hace en su rutina diaria para haber conseguido la libertad financiera
47:39 Cómo mantener el foco en lo importante durante mucho tiempo
50:36 Si un negocio es muy optimista es porque aún no conoces bien ese negocio
53:24 Cómo dividir mi salario en los diferentes gastos según su importancia (Dinámica)
1:06:05 Automatizar transferencias para invertir y siempre cubrir necesidades básicas
1:08:01 Por qué es tan común gastar dinero que no tienes (Tarjetas de crédito)
1:11:54 Qué tener en cuenta para saber si una tarjeta de crédito es buena
1:14:37 Top errores de las personas al pedir un crédito (Deuda buena y deuda mala)
1:16:33 ¿Comprar o alquilar la casa en la que vives?
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Publicado el 13 jul 2026Duración: 1:23:39
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NOTICIA ALERTA: “Lo de Irán Está Empujando una Crisis, La IA Ya Cierra Empleos, Negocio Oculto FIFA…
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Juan y Sergio estrenan el "telediario" de Tengo un Plan: una tertulia para analizar las noticias de negocios del momento. En este episodio destapamos el negocio oculto de la FIFA en pleno Mundial (pausas de hidratación, anuncios millonarios y cero impuestos), las cifras reales de La Velada de Ibai, la salida a bolsa de SpaceX que convirtió a Elon Musk en el primer trillonario de la historia, cómo la guerra de Irán encarece tu vida, los 21.000 despidos de Oracle "por culpa de la IA" y las lecciones del documental de Rafa Nadal. Noticias, datos y opinión sin filtros.
INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:
Canal de Sergio: @SergioBegueria
Canal de Juan: @juandomline
El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
01:14 El negocio de la FIFA: ¿pausa de hidratación o de facturación?
02:39 Quién gana dinero de verdad con las pausas
03:40 104 partidos y 800 anuncios nuevos: precios por fase
05:40 La FIFA es una asociación sin ánimo de lucro
08:52 El país anfitrión no le cobra impuestos a la FIFA
17:36 Lo que cobra la Roja por cada fase del Mundial
20:45 La Velada de Ibai: 80.000 entradas agotadas en un directo
21:31 Las cifras de La Velada: patrocinios, Twitch y AdSense
23:53 De 1.500 personas en pandemia a llenar un estadio
30:02 Evento presencial de iMP: 1 y 2 de agosto
33:50 El primer trillonario de la historia: ¿cuánto es un trillón?
35:30 La mayor salida a bolsa de la historia: SpaceX
36:16 SpaceX pierde dinero: por qué vale tanto en bolsa
38:15 La estrategia de Amazon: reinvertirlo todo
40:56 La guerra de Irán y el Estrecho de Ormuz
41:20 El 60% del petróleo de España pasa por Ormuz
42:45 Un acuerdo de paz con dos versiones contradictorias
43:27 La inflación en España sube al 3,8%
44:04 Por qué el oro está en máximo histórico
45:30 Oracle despide a 21.000 personas "por la IA"
46:19 Qué hace Oracle realmente
52:04 Qué trabajos están en riesgo con la IA
55:56 "La ola de 15 metros ya está viniendo"
57:30 Lo humano como ventaja frente a la IA
58:37 El documental de Rafa Nadal
59:53 Jugar con el intestino perforado: un animal competitivo
1:06:19 Toni Nadal, Michael Jackson y la presión de los padres
1:07:42 Autoestima real vs. autoestima por logros
1:09:27 No pierdas la esperanza: reflexión final
1:10:50 Despedida
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 11 jul 2026Duración: 1:11:35
16,43 mil
470
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
La Dra. Laura Bartolomé es especialista en Endocrinología y Nutrición, con más de 20 años de experiencia clínica. Ha sido jefa asociada de Endocrinología en la Fundación Jiménez Díaz y se ha convertido en una voz referente en obesidad, metabolismo y pérdida de grasa, desmontando los grandes mitos sobre adelgazar y los nuevos fármacos para perder peso.
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📍 Consulta presencial: Clínica Arquero (Madrid).
💻 Consulta online: a través de Doctoralia.
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📱 Instagram: @dra.laurabartolome.
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:29 ¿Cuáles son los porcentajes de grasa más sanos?
12:07 ¿Por qué se acumula la grasa en la tripa?
15:29 Las mujeres necesitan esta cantidad de grasa
18:51 ¿Por qué a veces nos cuesta tanto bajar de peso?
23:11 Objetos que ha traído Laura (Ozempic,GLP…)
29:16 No todas las persoas pierden peso de la misma forma
40:13 Se puede evitar la Diabetes tipo 2
53:26 ¿Cómo tener Abdominales?
57:36 El hábito del ayuno para perder peso (El mejor desayuno)
1:02:23 Lo que genera más saciedad es esto
1:04:02 Picoteos saludables
1:06:18 Cómo ayuda pasear a la pérdida de grasa
1:09:42 Hay tantas obesidades como tipos de pacientes
1:14:03 No dormir engorda
1:16:24 Alimentos analizados en directo
1:21:55 El gluten
1:24:46 El superalimento del Aceite de Oliva
1:31:27 La carne roja
1:35:14 La proteína vegetal
1:36:59 El chocolate negro y sus beneficios
1:38:59 La crema de cacahuete
1:42:27 Forma sencilla de calcular tus calorías
1:45:18 Los suplementos favoritos de Laura
1:49:58 La realidad de la vitamina D
1:55:09 ¿Cuáles son los niveles correctos de Vitamina D?
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Publicado el 9 jul 2026Duración: 1:59:52
142,06 mil
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164
Experto en Inflamación: “Este Desayuno te Desinflama y Pierdes Peso!” 7 Alimentos que son Veneno
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⚠️ Pequeño aviso: los últimos 8 minutos del episodio tuvieron un problema técnico y se perdió el audio original. Hemos recuperado ese tramo con el audio de la cámara, así que notaréis un pequeño cambio en la calidad. Gracias por entenderlo y esperamos que disfrutéis muchísimo del episodio. ❤️
¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Álvaro Campillo, médico especialista en cirugía general y digestiva. Profesor colaborador en la Facultad de Medicina de Murcia y el ICNS. Ha sido reconocido con múltiples premios, entre ellos el Premio Nacional Profesor Barea en dos ocasiones (siendo el médico más joven en conseguirlo), el Premio Cátedra Pfizer a la Innovación y Excelencia en Gestión Clínica y el Premio Nacional de Investigación CTO-Ulysses. Además, forma parte del comité científico de Kobho Labs.
Kobho es un laboratorio español de suplementos alimenticios que formula productos basados en ciencia, alta biodisponibilidad y un fuerte enfoque en la calidad.
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Página web: https://es.kobholabs.com/?utm_medium=direct&utm_source=youtube&utm_campaign=TUPCampillojulio
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TikTok: @kobholabs
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:23 ¿Dónde ocurre realmente la inflamación?
7:14 ¿Qué es realmente la microbiota?
9:32 El nervio vago (la autopista del cuerpo)
10:46 "Podemos ver en el cuerpo cuando estamos enamorados"
12:09 ¿Cómo de grande es nuestro estómago?
14:44 Así se absorbe antes un medicamento
15:36 ¿Por que estamos inflamados siempre?
18:25 Cómo reacciona tu cuerpo cuando recibes una mala noticia
21:48 "Controlar tu mente es más importante que la dieta para el cuerpo"
24:24 La escala de Bristol: Lo que tus heces dicen de tí
28:32 La demonización de la Sal
37:39 Los pedos
40:31 Cuánto se debería ir al baño al día
46:46 Cómo la comida líquida se solidifica en heces
48:18 ¿Por qué tiene tanta fama Ozempic?
54:27 Khobo GLP
55:57 Cuando queremos perder peso tenemos que hacer esto
1:02:28 ¿El déficit calórico funciona?
1:05:09 La realidad sobre el colesterol
1:09:53 Así sería la dieta más sana
1:13:02 La polémica del sol y la vitamina D
1:18:11 ¿Qué ve el Dr Álvaro como cirujano en las enfermedades actuales?
1:22:11 Las mejores analíticas para medir tu salud
1:25:11 Hábitos muy sencillos para reducir el cortisol
1:30:03 Hábitos anticáncer
1:32:34 La regla de zonas verdes
1:35:48 La importancia del entrenamiento de fuerza para el sistema nervioso
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 6 jul 2026Duración: 1:43:16
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66
Ex-Inversor de Wall Street: “Se Repite el Patrón de 2008, Haz Esto Ahora!” Cómo Gestionar tu Dinero
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Ramiro Iglesias acumula más de 15 años como inversor. Trabajó durante casi una década en Wall Street, llegó a gestionar 10.000 millones de dólares al día y cerró operaciones de más de 1.000 millones. Hoy es cofundador y CEO de Crescenta, revolucionando el acceso al private equity en España.
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Web: https://www.crescenta.com/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramiroiglesiasconcepcion/
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:43 ¿Por qué decidió Ramiro dedicarse al dinero?
5:11 Las mayores cagadas de Ramiro invirtiendo (desde los 14 años)
8:53 La filosofía de inversión de Ramiro
11:08 Las compañías grandes que salen a bolsa
12:05 Así puedes invertir en empresas grandes antes de salir a bolsa
13:15 El futuro de SpaceX en bolsa
21:46 Así funciona Crescenta
27:26 ¿Quién pone el precio a las empresas?
28:22 ¿Ellon Musk el primer trillonario?
33:00 Cómo fue trabajar en Wall Street
43:21 ¿Cómo fue la infancia de Ramiro?
46:14 Empecé a invertir con mi padre
48:21 ¿Qué crees que pensaría tu padre de lo que has conseguido?
49:43 ¿Cómo es la mentalidad del inversor de éxito?
56:35 Cómo eliminar la mentalidad de la gratificación instantánea
1:00:38 El mayor problema de ahorro en la sociedad
1:02:38 ¿Cuánto debe invertir una persona?
1:05:10 ¿Qué es la banca privada?
1:07:07 Cómo era un día en la vida de un inversor en Wall Street
1:14:35 Hábitos mientras preparaba un Iron Man y trabajaba en Wall Street
1:16:55 Cómo se gestiona el estrés invirtiendo en Wall Street
1:19:25 Historia muy bonita de Ramiro y las Motos
1:31:32 ¿Cómo saber que tipo de inversor eres?
1:33:30 Inversor profesional explica cómo educa a sus hijos con el dinero
*Los rendimientos pasados no constituyen un indicador fiable de resultados futuros. Más info sobre riesgos en: http://crescenta.com/condiciones
Las inversiones de capital privado conllevan riesgos significativos como pérdida total o parcial de la inversión, volatilidad, iliquidez de los activos, restricciones para la desinversión y plazos de inversión prolongados.
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Publicado el 4 jul 2026Duración: 1:48:21
164 mil
4,2 mil
142
Dejó Todo y Dió la Vuelta al Mundo en Moto: “En este País casi Pierdo la Vida!” - Charly Sinewan
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Carlos García Portal es un viajero, aventurero, escritor y creador de contenido español
conocido por recorrer el mundo en motocicleta y documentar sus experiencias en YouTube
y redes sociales. Nació en Madrid y comenzó su gran aventura en 2009, cuando dejó su
trabajo para dedicarse a viajar por diferentes continentes.
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Instagram: https://www.instagram.com/charlysinewan/
Canal Youtube: https://www.youtube.com/@charlysinewan
TikTok: https://www.tiktok.com/@charly.sinewan
Libro “El mundo en moto con Charly Sinewan” https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-en-moto-con-charly-sinewan/294537
MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
02:27 Cómo es dejarlo todo e irse con la moto a recorrer el mundo
04:20 Qué cosas tuvo que dejar atrás Charly y qué le hacía estar más nervioso
09:43 El momento que más marcó a Charly de toda su trayectoria
13:48 Qué ha aprendido Charly de los momentos imprevistos y cómo cambió su percepción del sentido de la vida
20:24 Curiosidades de Europa: La experiencia de Charly recorriendo este continente
23:19 3 países de Europa que todo motero tiene que recorrer
26:18 Cómo era un día en su vida cuando estaba de viaje
37:06 ¿Tuvo algún momento en el que se sintiese solo?
39:08 Qué aprendizajes y experiencias se llevó de su etapa en Asia
48:44 Cómo ha cambiado su percepción del ser humano al conocer tantas culturas y países
53:08 Su etapa viajando por África
1:05:48 ¿Es normal ver mucha pobreza en África?
1:09:55 Qué experiencia de África marcó más a Charly
1:20:19 En qué punto de su vida se encontraba después de África
1:25:03 El momento en el que los padres de Charly empezaron a confiar en él
1:28:21 ¿Alguna vez le ha pesado irse de viaje sabiendo que su padre se quedaba solo?
1:31:51 Cómo diseñó su ruta por América
1:36:03 Cómo es la América profunda
1:38:07 ¿Recomienda la Ruta 66?
1:41:39 3 lugares espectaculares para ir en moto en Estados Unidos
1:47:04 En qué año empieza a hacer la ruta por Latinoamérica
1:48:27 Cómo vivió la pandemia estando en México
1:51:56 Qué carreteras destaca Charly de México para ir en moto
1:57:53 Cómo es su vida sentimental cuando hay tantos viajes de por medio
2:00:05 Viajar a veces nos obliga a comportarnos de una manera diferente (en el buen sentido)
2:07:58 Cuál fue la ruta de carretera más peligrosa por la que ha transitado
2:19:21 Qué es lo que suele llevar en la moto para los viajes
2:24:48 ¿Se puede quemar tu pasión si la acabas convirtiendo en trabajo?
2:31:40 Qué tipo de moto y accesorios recomienda para un viaje largo
2:33:13 Top 5 lugares del mundo para ir en moto 2 semanas
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 2 jul 2026Duración: 2:40:56
476,78 mil
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El Abuelo de 82 con Salud de 25: “Hago Maratones y Cuido de mi Mujer Discapacitada” - Su Rutina
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Juan López es atleta amateur y un ejemplo de longevidad activa. Con más de 80 años, ha conseguido proclamarse campeón del mundo en su categoría tras empezar a competir cuando ya estaba jubilado. Su historia demuestra cómo la constancia, el ejercicio físico y unos buenos hábitos pueden transformar la salud y la calidad de vida a cualquier edad, convirtiéndose en una inspiración para quienes creen que nunca es tarde para empezar.
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Facebook: https://www.facebook.com/share/1GctPWyBVR/
MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
02:17 Cómo se define Juan a sí mismo y cómo pasó a ser campeón del mundo con 80 años
04:29 Cuál fue el desencadenante que provocó que Juan quisiese competir en atletismo
09:24 Cuándo los medios empezaron a darse cuenta del potencial de Juan
12:10 Qué dicen los estudios de la salud de Juan
15:09 Cómo era su estilo de vida antes de jubilarse
16:45 Las palabras de amor de Juan hacia su mujer
18:42 Cómo ha ido evolucionando su percepción del amor con los años
23:11 Cómo describiría el amor verdadero
25:07 Qué le llama la atención de sus nietos y bisnietos
26:48 Cómo empezó Juan su emprendimiento con 30 años
33:15 Juan recordando a su madre
37:35 ¿La salud empieza a empeorar cuando uno se jubila?
39:44 Así se hizo media maratón en su casa en la pandemia
42:47 Cómo ha vivido Juan el envejecimiento y fotos de sus recuerdos
50:43 Qué le pasó en el dedo a Juan
53:35 En qué año empezó a sentir que su salud empeoraba
55:34 Lo que opina Juan de la terapia de reemplazo de testosterona y otros tratamientos
59:21 ¿Cuesta ver mejoras cuando entrenas con 50-60 años?
59:50 Cómo evoluciona la vida sexual con el paso de los años
1:06:33 Qué opina Juan de la muerte
1:09:59 ¿Es importante el entorno para vivir más y mejor?
1:13:01 ¿Es verdad que cuando te haces mayor duermes peor?
1:14:26 3 hábitos diarios que más le han ayudado para sentirse con energía y feliz
1:17:33 ¿Qué es el éxito para Juan?
1:21:29 Los años más felices de su vida
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Publicado el 29 jun 2026Duración: 1:25:05
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Experto en Antropología: Cómo Encontrar al Amor de tu Vida (según la Ciencia): 12 Claves del Amor
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A veces no es que falte calma; es que llevamos demasiado encima.
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Arun Mansukhani es psicólogo clínico, sexólogo y uno de los mayores referentes en habla hispana en relaciones, apego y dependencia emocional. Con formación especializada en psicología clínica, sexología, trauma y EMDR, ha impartido conferencias en más de 30 países y se ha convertido en una voz clave para entender por qué amamos, sufrimos y nos vinculamos como lo hacemos. Su trabajo ha ayudado a miles de personas a construir relaciones más sanas y conscientes.
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Instagram: https://www.instagram.com/arun_mansukhani_psicologos/?hl=es
Sitio web: https://arunmansukhani.com/
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:28 ¿Por qué se dedica Arun a lo que se dedica?
6:40 ¿Qué es realmente un trauma?
9:26 Los tipos de apego
12:45 Los padres si son culpables de lo que le pasa a los niños
15:25 La tecnología para trabajar el trauma
17:28 ¿Cómo encontrar un trauma real?
19:34 Cómo detectar emociones que indican algo más grave
23:10 ¿La sociedad conecta peor ahora?
24:57 Nosotros conectamos hablando de otra gente
29:17 La Dependencia emocional
30:57 Esta es la relación de pareja ideal (Los 5 grandes miedos)
33:45 Cómo saber si tienes dependencia emocional
37:22 Ejemplo “Mi pareja no me responde”
39:33 Cómo salir de una relación tóxica
42:43 Hay 57 tipos de Apego
50:59 El apego más peligroso
54:47 Podemos tener un apego sano
57:25 La Monogamia ¿Realmente es posible?
1:04:16 Por esto eran así las parejas en los años 50
1:07:46 El afecto y la sexualidad
1:10:25 La infidelidad es un atentado
1:13:19 Todas la etapas de las relaciones
1:21:23 Se puede reanimar la Chispa
1:30:43 ¿Cómo decidir el momento de separarse?
1:34:11 La educación de los hijos
1:40:00 ¿Cada vez estamos más gilipollas?
1:42:50 La empatía siempre sale natural
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Publicado el 25 jun 2026Duración: 1:48:38
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9,28 mil
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Experto en Japón: 10 Secretos que No te Cuentan para Ser Más Rico, Productivo y Feliz
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Alejandro Kasuga es empresario, conferenciante internacional y creador de Kizukai, una metodología de mejora continua que ha transformado empresas en todo el mundo. Formado en Berkeley, Japón e IPADE, logró llevar una compañía a ganar el Premio Nacional e Iberoamericano de la Calidad y hoy es una de las mayores referencias en liderazgo y cultura empresarial.
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Instagram: https://www.instagram.com/alejandrokasuga/
Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/KWTConsulting
Sitio web: https://acesse.one/mmqy5gf
MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:11 Todo lo que debemos aprender de Japón
3:40 La palabra KIKI en japonés
6:43 La metodología japonesa para ser más organizado
12:49 El trabajo en equipo japonés
16:16 La infancia de Alejandro con padres japoneses
20:04 "Mi madre no se acordaba de mi cumpleaños"
23:26 Era disléxico y tenía autismo
26:37 ¿Cómo curar el autismo?
29:36 ¿Por qué una persona debería hacer la cama todos los días?
31:50 La filosofía japonesa minimalista
34:33 ¿Por qué es tan importante ser puntual?
36:18 Hábitos japoneses para ser más puntual
38:15 La experiencia de Alejandro de trabajar 10 años en Japón
40:49 Las empresas japonesas contratan de por vida
46:50 El largo plazo de Japón
49:58 ¿Cuál es la mejor forma de liderar? USA vs Japón
55:49 La mejor estructura para pequeñas empresas
58:20 Steve Jobs era una mala persona con los empleados
1:01:33 ¿Cómo contratar a la persona correcta?
1:03:50 KAROSHI: morir por trabajar
1:05:33 Acaban suicidándose por el trabajo
1:07:28 El término IKIGAI se ha tergiversado mucho
1:12:17 Una de las culturas más infelices es la Japonesa
1:14:51 ¿Por qué triunfa tanto el Karaoke en Japón?
1:16:42 El largo plazo de Japón (Mundial de Fútbol)
1:21:06 La bondad japonesa
1:21:49 Cómo gestionan el dinero los Japoneses
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Publicado el 22 jun 2026Duración: 1:30:31
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Marian Rojas: 15 Hábitos para Dominar tu Mente y Cambiar tu Vida a Mejor
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Marian Rojas Estapé es psiquiatra, conferenciante y autora especializada en salud mental, gestión emocional y bienestar psicológico. Con años de experiencia clínica, se ha convertido en una de las divulgadoras más influyentes en temas como la ansiedad, el estrés, las relaciones y el impacto de las emociones en nuestra salud. Su enfoque combina ciencia, psicología y hábitos prácticos para entender mejor cómo funciona nuestra mente y vivir con mayor equilibrio emocional.
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Canal Youtube: https://www.youtube.com/@marianrojas-estape
Sitio web: https://marianrojas.com/
MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
02:01 Diagnóstico de la sociedad actual: Qué problemas se ven más en consulta
10:13 El hábito #1 para recuperar tu atención (lo estás haciendo todos los días mal)
22:01 Cómo afecta hacer deporte en tu capacidad de atención
26:17 “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” lo escribí en mi peor momento
30:58 La sociedad actual huye del esfuerzo (El símil de la cuerda y ayuno de dopamina)
45:20 ¿Por qué me falta actitud?
55:14 ¿Estoy persiguiendo un sueño o cubriendo traumas?
59:30 Cómo puedo tener mejores amigos y mejorar mi entorno
1:10:08 Cómo saber cuando no estoy con la pareja correcta y la importancia de escribir para recordar
1:19:56 ¿Es posible sentirse pleno?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 18 jun 2026Duración: 1:23:23
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Experto Tech: “He estado Dentro de OpenAI y Da Miedo el Futuro!” - 5 Mayores Noticias Tech de 2026
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Nate Gentile es ingeniero de software, emprendedor y el mayor divulgador de tecnología e informática en habla hispana. Tras trabajar en empresas tecnológicas, proyectos vinculados a la Agencia Espacial Europea y estudios como Gameloft, decidió dejar su carrera como programador para crear uno de los canales de tecnología más influyentes del mundo, con más de 3 millones de suscriptores. Reconocido por Forbes entre los mejores influencers de España, combina divulgación, emprendimiento y desarrollo de productos tecnológicos, acercando la informática, la inteligencia artificial y el hardware avanzado a millones de personas.
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Página web: https://www.nategentile.com/
Instagram: https://www.instagram.com/nategentile7/
Youtube: https://www.youtube.com/@NateGentile7
Libro: https://www.amazon.es/dp/846667845X?tag=nategentile-21
MINUTAJE DEL EPISODIO
0:00 Intro
3:16 Nate Gentile analiza la IA ¿Tiene demasiado hype?
6:47 ¿Para que se está usando realmente la IA?
9:44 En esto si que es realmente buena la IA
16:01 Las 5 mejores IAS de la Actualidad (Nate Gentile)
19:17 Los agentes de IA
25:42 ¿Podemos fiarnos de la IA para decisiones financieras?
29:40 El peligro de la IA y nuestra inteligencia
32:25 Crear contenido con IA
39:19 ¿Por qué Apple no está en la IA?
42:38 Este es el Apple 1
55:34 Las mayores cagadas de apple que nunca triunfaron
57:11 Por esto son revolucionarios los chips de Apple
1:07:01 ¿Cuál es el mejor producto de Apple?
1:14:33 Huawei pudo destronar a Apple (su Historia)
1:20:22 China es una locura a nivel tecnológico
1:26:02 ¿Quién podría ser el nuevo Apple?
1:30:34 El talento de China
1:33:08 El producto Nothing
1:41:00 Así gana dinero realmente Playstation
1:43:51 Las consolas están en su peor momento de ventas
1:44:46 Análisis Sony, Xbox, Nintendo
1:46:39 Así es el set up de Nate Gentile para ser mas productivo
1:59:39 El cambio físico de Nate
2:11:06 El método de organización de Nate
2:21:20 ¿Se ha quemado alguna vez Nate de la tecnología?
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Publicado el 15 jun 2026Duración: 2:29:47
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Gerardo Ochoa es médico con doble especialidad en Anestesiología y Medicina Cardiovascular, además de formación en medicina funcional, nutrición y salud metabólica. Tras más de 20 años de práctica clínica, fundó Be Welly y desarrolló el método Glucosa en Balance, con el que ha ayudado a miles de personas a mejorar su salud metabólica y recuperar el control de su glucosa a través de hábitos sostenibles. Hoy es una de las voces más reconocidas en habla hispana en prevención, metabolismo y longevidad.
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Página web: https://glucosaenbalance.com/mgb2026_to
Instagram: https://www.instagram.com/be.welly/?hl=es
Youtube: https://www.youtube.com/@BeWelly
Libros: https://www.amazon.com/stores/author/B0CQPNR9WP
MINUTAJE DEL EPISODIO
0:00 Intro
2:51 Desayunamos y medimos en directo nuestra Glucosa
12:37 ¿Por qué tenemos subidas y bajadas de energía?
15:39 ¿Es posible revertir la diabetes?
19:50 Médico de la enfermedad vs la salud
23:03 ¿Qué es realmente la inflamación?
29:49 Después de 30 minutos volvemos a medir nuestra Glucosa y sorpresa...
32:57 ¿Qué alimentos son los que menos enferman?
38:16 Los 5 alimentos más dañinos para el ser humano
41:00 El peligro de las bebidas LIGHT
44:41 ¿Qué es realmente el gluten?
48:42 Las grasas trans
52:58 La leche de vaca
54:00 El Kéfir
57:18 Ponerle ropa al carbohidrato
1:00:33 Hack para que te siente mejor una comida abundante
1:02:35 Continuar con los 5 alimentos dañinos
1:05:53 La importancia de la sal
1:08:44 Desayuno ideal
1:10:46 El colesterol está satanizado
1:14:12 Suplementos que funcionan de verdad
1:16:44 ¿Comer sano es caro?
1:19:11 Cómo tomar de forma correcta el café
1:22:00 La avena y la diabetes tipo 2
1:23:35 Los tipos de leches más sanas
1:26:36 El ayuno y las personas con diabetes
1:27:30 Deportistas de élite y el ayuno
1:30:31 Cómo definir el Abdomen (El único método realista)
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Publicado el 13 jun 2026Duración: 1:39:11
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Fausto Murillo es entrenador personal, creador de contenido y referente en el ámbito del fitness y la salud, conocido por ayudar a millones de personas a entrenar desde casa de forma sencilla y accesible. A través de sus rutinas y programas de ejercicio, se ha especializado en mejorar la condición física, la pérdida de peso y el bienestar general sin necesidad de material complejo. Su enfoque combina constancia, disciplina y hábitos saludables adaptados a cualquier nivel.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
03:30 Cómo se describe Fausto a sí mismo y por qué se dedica al fitness
06:14 Cómo fue la infancia de Fausto
09:18 La historia de cómo Fausto se infiltró en un barco para llegar a Estados Unidos
21:09 La etapa de Fausto en Medellín y los trabajos que tuvo
26:20 Qué papel representa la abuela de Fausto en su vida
31:03 Por qué gente sin recursos ve más esperanza que la gente que más fácil lo tiene
32:48 Cómo se siente ahora que tiene más libertad y cuándo decidió empezar a ser feliz
36:39 La felicidad es realmente un problema del primer mundo
40:01 Cómo se cuida Fausto y cómo tiene tanta energía con 58 años (5 hábitos)
48:05 Cuál es la rutina de entrenamiento de Fausto para ponerse fuerte
51:21 3 años de disciplina absoluta: Cómo Fausto se enfocó al 100% en su objetivo
54:17 Cómo empezó Fausto su canal de Youtube
1:00:32 Cuál fue el año más exitoso que tuvo Fausto en Youtube (y cómo sus familiares no confiaban en él)
1:06:54 Cuándo fue el punto de inflexión cuando por fin pudo comprar algo que nunca imaginaba
1:08:30 El mensaje de Fausto para los que piensan que van tarde en la vida
1:09:44 ¿Ha cambiado su ambición ahora que ya está más tranquilo?
1:10:46 La mansión que se compró Fausto y su vida de padre
1:14:21 Qué opina Fausto del fitness actual
1:16:30 Cuál es la rutina diaria de Fausto (7 hábitos indispensables)
1:20:42 ¿Ha disminuido su energía con la edad?
1:22:16 Cómo empezó a dar clases de rutinas de entrenamiento (y como monetizó algo que era gratis)
1:25:48 Cuál es la mejor rutina de abdominales (nutrición y entrenamiento)
1:27:30 Truco para bajar de peso sin morirte de hambre (3 súper comidas)
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 11 jun 2026Duración: 1:35:24
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El Hombre que Crea Millonarios: ¡De 0 a 500.000.000 usando siempre este Método! (Empresario 72 Años)
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Nicolás Luca de Tena es empresario, inversor tecnológico y CEO de Next Chance Group. Fue creador y presidente de Multiasistencia hasta su venta, impulsó proyectos como 2424 y ha invertido o creado compañías como Jobandtalent, The Ranking, Billionhands, TherapyChat, Buyviu o Chatme. Con más de 500 millones de euros acumulados en exits y operaciones, es uno de los emprendedores más silenciosos pero eficaces del ecosistema español.
Página web: https://billionhands.com/en
Instagram: https://www.instagram.com/billionhands_
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MINUTAJE DEL EPISODIO
0:00 Intro
3:29 Antiguo empresario opina del emprendimiento actual
7:08 La compañia actual de Nicolás
8:40 La importancia de fracasar
11:41 ¿Funcionan mejor los nichos o los negocios masivos?
17:08 ¿Qué le da sentido a la vida de Nicolás?
19:32 Los empresarios de éxito tienen esta característica
24:13 Hay que pasar siempre por el barro
25:35 Cómo era la publicidad en los años 80
28:52 ¿Cómo era el Nicolás de 7-8 años?
31:23 Cómo es ser un niño Neurodivergente
32:54 Las peores cagadas de Nicolás
39:58 Todo lo que aprendes en la calle
42:11 Cómo una persona normal puede generar riqueza
45:16 ¿Se puede empezar cualquier negocio sin dinero?
49:15 Así trabajé el miedo y curé mi depresión
53:03 ¿Qué aprendió Nicolás del estrés extremo?
55:17 Cómo encontrar un equipo profesional y poder delegar
58:27 Cómo saber contratar a la persona correcta
59:41 Cómo fue el día siguiente de recibir 140 millones
1:03:59 Cómo organiza su día un empresario del 1%
1:13:44 El equilibrio del terror
1:15:27 Cómo usa Nicolás la IA en su día a día
1:22:12 Consejos de inversión a los principiantes
1:32:17 El futuro de la IA
1:36:24 ¿Merece la pena tanta riqueza?
1:39:55 ¿Qué es un Family Office?
1:42:14 Referentes de Nicolás en el emprendimiento
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Publicado el 8 jun 2026Duración: 1:49:00
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Charly’s Way es creador de contenido, coach y experto en enseñanza de inglés, conocido por desarrollar un método práctico enfocado en ganar fluidez y confianza al hablar el idioma. Tras años de experiencia formando a miles de alumnos, deportistas de élite y actores, se ha especializado en una metodología centrada en la pronunciación, la comprensión real del inglés y el aprendizaje aplicado al día a día.
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Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBoME9ZLSYUQM7t3bdmdSGw
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
03:31 En qué momento se dio cuenta Charly de lo complicado que es aprender un idioma
10:27 Qué está roto en el sistema educativo actual para que no aprendamos bien el inglés
18:49 Los 48 sonidos del inglés para entender el acento americano, británico y australiano (y los 5 más usados)
34:07 Cómo se conectan las palabras a la hora de hablar en inglés
38:57 ¿Vale la pena aprender inglés cuando ya está la inteligencia artificial?
45:37 El hábito #1 para engancharte a aprender inglés y no abandonar
54:49 Por qué ver series en inglés puede ayudarte a comprender mejor las expresiones del inglés
1:00:27 Cómo pronunciar correctamente la U en el inglés (dos formas de pronunciarla)
1:04:59 Cómo hacer las negaciones en el inglés
1:11:25 ¿Es posible aprender inglés con más de 40 años?
1:15:26 La historia del idioma inglés y por qué ha pasado a ser el idioma universal
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 4 jun 2026Duración: 1:36:36
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Experta en Sexo Pasional: “Puedes Tener Orgasmos de más 10 Minutos” Cómo Disparar tu Vida Sexual
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Sajeeva Hurtado es ginecóloga holística y terapeuta en Psicología Gestalt. Su recorrido la ha llevado a integrar saberes de la medicina occidental y oriental, formándose en Medicina Tradicional China en Barcelona y profundizando en la sabiduría taoísta en China, donde descubrió la danza y el movimiento como caminos de sanación femenina. Con más de 15 años de experiencia, ha desarrollado la Respiración Neuroepigenética (RNE), una herramienta que une respiración, cuerpo y consciencia para acompañar procesos de transformación personal.
TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:
Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva/
Youtube: https://www.youtube.com/@UC7X3oYsSotAy2waOMbud8Mg
Web: https://www.llenadevida.org/
Libros: https://www.amazon.es/Libros-Sajeeva-Hurtado/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3ASajeeva%2BHurtado
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:13 "No quería ser mujer ni me interesaba el sexo"
3:49 ¿Cuál es el error más grave que cometemos con el sexo?
6:39 Cómo multiplicar nuestro placer
7:45 El momento de caos de Sajeeva
8:47 La energía femenina
9:48 Cómo alinearnos con nuestra verdadera energía
11:15 Cómo corrigió Sajeeva su energía
13:22 Cómo funciona una pareja perfectamente alineada
16:09 El falso empoderamiento femenino
19:37 El empoderamiento sano femenino
20:40 El poder del corazón
21:43 Hábitos para aumentar el magnetismo
23:47 Esto le diría a alguien que no se acepta
28:42 Yo nunca he entendido la monotonía
31:45 Cómo mejorar tu sexualidad con pequeños hábitos
35:00 Primer audio de la comunidad
38:06 La excitación empieza fuera del cuerpo
41:20 ¿El sexo aumenta o disminuye la energía?
41:44 Los multiorgasmos
46:00 Los orgasmos mentales
47:00 Para que una relación vaya bien …
48:19 El deseo ¿de dónde viene realmente?
50:41 AUDIO 2 ¿es realmente posible la monogamia?
54:18 ¿Qué dice la neurociencia de las relaciones duraderas?
1:00:14 La belleza de las rupturas
1:03:13 ¿Hemos nacido para tener pareja?
1:06:10 La respiración neuro-genética
1:08:05 Puedes cambiar tu biología a través de la respiración
1:10:47 Respiración para volver a conectar con el presente
1:12:20 Ejercicio para trabajar el suelo pélvico
1:19:55 La experiencia más curiosa de Sajeeva
1:23:35 El ego
1:25:29 Las pistas que te da la vida para encontrar tu camino
1:28:56 La crisis de los 40
1:33:14 Los niños con redes sociales
1:35:52 El mejor alimento para mejorar tu sexo es este
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Publicado el 1 jun 2026Duración: 1:42:30
388,13 mil
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Experto Geopolítica #1: "La 3º Guerra Mundial Ha Empezado" Cómo Prepararse para lo que Viene 2026
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Alfredo Jalife-Rahme es analista geopolítico, conferenciante y una de las voces más influyentes del mundo hispano en relaciones internacionales y economía global. Con una trayectoria marcada por el análisis estratégico de las grandes potencias, los mercados y los cambios del orden mundial, se ha convertido en un referente para entender cómo la política, la geoeconomía y los conflictos internacionales moldean el futuro.
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Instagram: https://www.instagram.com/alfredojalifer/?hl=es
Youtube: https://www.youtube.com/@UClfxfOThZDPL_c0Ld7psDsw
Web: alfredojalife.com
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:11 ¿Qué es lo que más preocupa en el mundo actualmente?
3:05 Hay 3 países que manejan la destrucción
4:37 ¿Cuántas bombas hacen falta para destruir el planeta?
8:07 Einstein dijo esto de la tercera guerra mundial
10:57 ¿Por qué interesaría lanzar una bomba nuclear?
13:34 ¿Ganará Trump las elecciones?
17:24 ¿Cuál es la situación actual de China y EEUU?
24:13 EEUU no es la primera potencia
26:37 El top mundial por orden
28:34 China y sus armas secretas
28:48 Top países a nivel económico
33:38 El potencial de la India
35:49 Irán ha sido infravalorado en este conflicto
41:19 El estrecho de Ormuz
43:07 La puerta de las lágrimas
44:10 El estrecho de Malaca
46:58 Europa se ha equivocado (3 guerra mundial)
49:50 Por esto resucitaron Japón y Alemania
52:14 El problema de la derecha y la izquierda
54:16 ¿La IA quien la controla?
58:36 Quien domine la IA dominará el mundo
1:00:01 No deberíamos ver el telediario
1:02:08 El futuro geopolítico de Europa
1:06:33 Emiratos ha salido de la OPEP
1:13:12 Hay 5 Europas
1:15:15 El conflicto entre Israel y Palestina
1:17:55 ¿Qué es el sionismo?
1:22:00 La secta Judía en Nueva York
1:27:40 ¿Epstein es fue la cabeza de turco? Invento del Mossad
1:26:41 Las élites que manejan el mundo
1:33:17 Estamos controlados por la Mossad
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Publicado el 27 may 2026Duración: 1:43:04
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Monje Budista: 15 Hábitos para Vivir con Propósito, Sufrir menos y Ser Feliz
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Todos queremos calma… pero la vida real es donde de verdad descubres cómo estás.
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Lama Rinchen Gyaltsen es maestro budista del linaje Sakya, director de la Fundación Sakya y khenpo del Centro Budista Sakya Paramita en España. Nacido en Uruguay y formado también en Artes y Psicología, ha dedicado su vida a traducir y transmitir las enseñanzas del Buddha al mundo hispanohablante con rigor, claridad y profundidad. Hoy es una de las voces más respetadas para entender la meditación, el sufrimiento y el camino espiritual desde el budismo tibetano.
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Youtube: https://www.youtube.com/@Paramitaorg
Web: https://lamarinchen.org/
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
4:44 ¿Podemos vivir realmente en el presente?
6:44 ¿Cuál es el origen real de la meditación?
9:46 La meditación es para ser mejor en esta realidad
12:06 ¿Por qué Lama Rinchen se dedica a lo que se dedica?
14:10 ¿Cuál fue la mejor enseñanza de su padre?
15:45 Técnicas budistas para llevar el duelo de la mejor forma posible
16:19 Enseñanzas de Nepal
18:27 ¿Dónde surge realmente el sufrimiento?
19:50 Cómo disminuir el sufrimiento aunque sucedan cosas malas
21:43 Cómo controlar las emociones y no reaccionar mal
24:43 Frases para lidiar mejor con el día a día
28:05 Los peores momentos de Lama Rinchen
31:16 ¿Cómo estar en paz con lo que ya eres?
32:06 El Dragón de 3 cabezas
35:53 ¿Por qué Gandhi generó tanto impacto?
37:54 Las energías: Cómo entenderlas y clasificarlas
41:49 Ejercicio para controlar tu felicidad
46:51 Hábitos del Budismo de alimentación
49:25 El Deseo en el Budismo
51:17 La energía de la sexualidad
53:04 Monje Budista opina sobre si podríamos vivir sin sexo
54:46 ¿Qué es realmente el Ego?
57:11 La importancia del humor
58:03 ¿Cuándo no hacemos nada quien somos?
1:01:04 Cómo curar traumas del pasado
1:05:36 ¿Qué es el dinero para Lama Rinchen?
1:07:13 El Ego espiritual
1:12:57 Así es la rutina diaria de un Monje Budista
1:15:15 El Karma: ¿Existe realmente?
1:20:38 ¿Puedes tener Karma de vida anteriores?
1:22:12 ¿Cómo de importante es perdonar?
1:27:02 Los maestros que más marcaron a Lama Rinchen
1:31:37 El estrés y la ansiedad
1:33:50 Los mantras personales de Lama Rinchen
1:36:00 ¿Qué es la muerte para el Budismo?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 25 may 2026Duración: 1:43:48
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Minimalismo Financiero: La Nueva Forma de Conseguir Riqueza de Forma Simple: 17 Hábitos
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre dinero, libertad financiera y las decisiones que realmente cambian tu futuro. Desde interés compuesto, inflación y finanzas en pareja hasta hábitos de consumo, ingresos pasivos... Un episodio lleno de reflexiones prácticas para entender por qué la mayoría fracasa con el dinero y cómo construir una vida con más tranquilidad, libertad y control financiero.
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El trastero de Juan: @eltrasterodejuan
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:15 La historia del conserje que murió con 8 millones de dólares
4:04 El inversor mediocre es mejor que…
5:45 El libro "Morir con 0"
7:45 ¿Cómo sería tu vida si fueses rico?
10:21 ¿Por qué tanta gente se rinde con sus finanzas?
13:38 Calculadora de inflación
19:21 La mayor causa de ruptura es...
20:40 Los ingresos pasivos
28:17 Calculadora de la libertad financiera
28:59 La regla del 4 %
35:52 Finanzas personales
40:43 El excel de patrimonio
42:14 Porcentajes de gastos
46:44 Movimiento social americano para retirarse antes
49:49 El porcentaje de ahorros
53:59 ¿Cómo controlar las compras?
59:23 Hábito de no financiar cosas que se devaluan
1:01:23 Las finanzas en pareja
1:04:55 La separación de bienes
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 23 may 2026Duración: 1:11:56
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Experto en Riqueza: “Se Viene Gran Crisis y Warren Buffett lo Sabe!” Invierte Así en 2026
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Ricard Gutiérrez es analista financiero y experto en mentalidad inversora, especializado en mercados, gestión del dinero y toma de decisiones financieras. A lo largo de su trayectoria ha ayudado a personas a entender cómo funciona el dinero, la inversión y la psicología detrás de las decisiones económicas. Su enfoque combina educación financiera, estrategia y mentalidad para invertir de forma más consciente y sostenible a largo plazo.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
04:31 Qué podemos esperar de los próximos años y a qué se dedica Ricard
06:48 Por qué estamos cerca de un cataclismo
12:32 Cómo usar el endeudamiento a tu favor para apalancarse
19:37 ¿Cómo va a surgir la nueva crisis?
27:39 Qué hábitos deberíamos hacer antes, durante y después de una crisis (Protocolo emergencia apocalipsis económico)
31:43 Cómo surgió la Inflación y qué es la masa monetaria (Por qué todos deberíamos estar invirtiendo ya)
43:22 Qué aprendizajes se lleva Ricard de sus pérdidas de capital
48:59 Inversión en fondos indexados: ¿Merecen la pena?
53:48 ¿Qué tal es invertir con un robo advisor?
55:42 Cuánto de liquidez debo tener para vivir tranquilo y afrontar una crisis
1:03:24 Los 3 mejores ingresos pasivos que puedes tener en 2026
1:11:12 Hábitos de mentalidad pobre vs. Hábitos de mentalidad rica
1:24:19 ¿El dinero da la felicidad?
1:30:04 Cuál sería la mejor estrategia de inversión dependiendo de tu salario
1:46:21 Cuál es la vía adecuada para llegar al millón de euros (de forma realista)
1:54:53 Qué es la banca privada y cómo funciona: ¿es solo para ricos?
1:59:07 De dónde nace el problema de la vivienda y de las pensiones (Crisis silenciosa)
2:05:31 ¿La inteligencia artificial puede salvarnos de estos problemas?
2:14:05 Libros o películas que recomienda Ricard para aprender sobre educación financiera
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 21 may 2026Duración: 2:20:04
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Alerta Oportunidad 2026: Los 3 Mejores Modelos de Negocio ahora: “Incluso empezando con 0€!
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Fabio Serna es emprendedor y experto en marketing de afiliados, especializado en negocios digitales y estrategias de monetización online. A través de su experiencia creando y escalando proyectos en internet, comparte conocimientos sobre ventas, tráfico digital y generación de ingresos mediante afiliación. Su enfoque se centra en construir negocios rentables aprovechando el potencial del entorno digital y las nuevas oportunidades online.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
04:55 En qué consiste la afiliación y cómo se obtienen ingresos con ello
07:23 La historia de Fabio: De una familia humilde a miles de euros de forma orgánica
17:47 Para vender no hay que ser inteligente, solo ser espabilado
20:49 Comparando varios modelos de negocio: Pros y contras de ser youtuber
26:01 Pros y contras de vender en Amazon
27:22 Dropshipping: Cuáles son sus ventajas e inconvenientes en 2026
30:19 Agencia de Marketing: ¿Es de los mejores modelos de negocio?
35:19 Membresías: El modelo de negocio que solo funciona si cumples esto
36:17 SaaS: El modelo que está de moda últimamente (¿funciona?)
38:07 Afiliación: El mejor modelo para alguien que empieza a ganar dinero
41:34 Cómo pasar de 0 a 100k con la afiliación (realista)
45:33 Qué son los niveles de consciencia de una persona a la hora de vender
47:28 Cómo una persona que gana 1.000-1.800€ al mes puede ganar dinero con la afiliación (Caso práctico)
55:01 Cuáles son los mejores productos o servicios para hacer afiliación
1:00:30 Las habilidades de alto valor que puedes aprender al hacer afiliación
1:02:22 ¿Es tan bueno como suena el marketing de afiliados? Cifras reales de ganancias
1:07:27 ¿Usar o no usar la IA para el marketing de afiliados?
1:12:56 Qué herramienta de IA me puede ayudar más (no es ChatGPT)
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 18 may 2026Duración: 1:21:13
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Las 7 Mejores Inversiones del 2026: "Si Ganas de 1 a 3.000€ invierte en esto!"
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En esta tertulia, Sergio, Juan hablan sin filtros sobre dinero, inversión y libertad financiera. Desde interés compuesto y las estrategias de Warren Buffett hasta inmobiliario, criptomonedas y compra de empresas, reflexionan sobre cómo tomar mejores decisiones financieras según tu edad, objetivos y estilo de vida. Un episodio lleno de aprendizajes prácticos para entender cómo funciona realmente el dinero y cómo empezar a construir patrimonio a largo plazo. Todo desde su experiencia personal y de forma sencilla explicado.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:15 Por que debes invertir realmente
4:38 Calculadora de interés compuesto
12:21 El caso de inversión de Warren Buffet
26:24 Las 5 preguntas para saber dónde tienes que invertir tu dinero
35:31 Diferencia entre renta fija y variable
36:43 Cómo invertir según tu edad
48:41 La inversión inmobiliaria
50:12 ¿Comprar la casa en la que vives es una buena inversión?
58:03 Pros y contras de la inversión inmobiliaria
1:05:52 Criptomonedas
1:11:59 La compra de empresas
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 16 may 2026Duración: 1:21:18
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Experto en Inversión: “Nadie esta Preparado para lo que Viene.” Cómo Gestiona el Dinero el 1%
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Javier del Valle es inversor, analista macroeconómico y asesor financiero certificado EFA, con experiencia en family offices, gestión patrimonial y mercados internacionales. Cofundador de JF Partners y presentador en Negocios TV, se ha convertido en una de las voces más seguidas en habla hispana para entender economía, geopolítica e inversión desde una visión estratégica y global.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:59 ¿La inversión es para todos?
3:47 No enseñan sobre el dinero
5:33 El mercado no es un casino
8:05 ¿Por qué el sistema económico está roto?
13:43 ¿Cómo crean los bancos dinero?
16:42 ¿Por qué la vida cada día es más cara?
19:40 Para que el sistema funcione tiene que pasar esto
25:51 ¿Por qué una persona normal debe aprender a invertir?
27:34 No interesa que sepamos de dinero
31:40 ¿Cuál es la solución para el sistema económico?
36:07 Tabla real de la inflación de una persona normal (Esto pierdes cada mes)
46:57 El primer paso para empezar a invertir
52:14 Invertir con porcentajes
1:00:25 Si ganas esto deberías tener estos ahorros
1:04:24 ¿Es posible vivir de los pasivos invirtiendo en bolsa?
1:08:34 Inversión inmobiliaria
1:09:51 ¿Deberíamos comprar la casa dónde vivimos?
1:12:38 ¿Cuál es el impuesto que más ha subido?
1:16:43 Hábitos para ser un mejor inversor
1:20:58 Empezar a invertir de golpe (riesgos)
1:25:39 ¿Por qué Javier del Valle empezó a Invertir?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 14 may 2026Duración: 1:34:04
172,52 mil
4,39 mil
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Maldini: “Esta Selección Ganará el Mundial” - Crisis Del Real Madrid y 11 Titular España
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Julio Maldonado, conocido como Maldini, es uno de los periodistas deportivos más reconocidos y respetados del mundo hispano. Especialista en fútbol internacional, lleva décadas analizando ligas, jugadores y mundiales con un conocimiento enciclopédico único. Ha trabajado en medios como COPE, Canal+, Movistar y YouTube, convirtiéndose en una referencia absoluta para millones de aficionados gracias a su análisis, memoria futbolística y pasión por el deporte.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:21 ¿Julio por qué te gusta tanto el fútbol?
3:58 Hoy no hay cita "hay clásico"
5:12 ¿Ha cambiado la esencia de los futbolistas?
6:35 El fútbol se ha vuelto un gran negocio
7:43 Maldini opina de la polémica de Mbappe
8:34 La situación crítica del Real Madrid
10:36 "El Madrid vive de estrellas no de juego colectivo"
12:21 ¿Fue infravalorado Benzema?
16:05 ¿Si te llama Florentino qué cambios harías en el Madrid?
19:47 Mourinho rompió la hegemonía del barça
21:32 El problema de Vinicius
23:22 ¿Cuánto influye el presidente del Madrid?
23:55 Empieza la época del mundial
27:14 Maldini desvela cuál va a ser el 11 de España para el mundial
32:18 Pedri me parece el mejor centrocampista del mundo
42:16 Comparación España 2010 vs España 2026
46:33 Cómo cambió el fútbol a partir de los 70
50:30 ¿Es más aburrido el fútbol de ahora?
58:02 Predicción de Maldini de todo el Mundial (Cruces hasta la Final)
1:04:23 El grupo de España en el Mundial
1:08:35 16avos del mundial
1:14:15 Cuartos del mundial
1:17:14 ¿Cristiano daría la talla en la liga española?
1:22:07 Semifinales
1:25:05 ¿Cuál será la Final del Mundial?
1:29:46 ¿Quién ganará el balón de oro?
1:43:16 El top 3 para ganarlo
1:43:46 El mejor 11 de la temporada de Maldini
1:45:24 Los entrenadores y la evolución del fútbol actual
1:49:48 Análisis Luis Enrique
1:51:27 La historia de Maldini y el Real Zaragoza
1:54:27 El futuro de Mundo Maldini
1:58:11 ¿Se ha quemado Maldini del Fútbol alguna vez?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 12 may 2026Duración: 2:01:29
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Cómo Dominar la IA en 2026: Gana 4h al Día, Monetizar (para Principiantes)
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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Este episodio especial de Tengo un Plan es una clase completa de inteligencia artificial junto a Javi Sáez experto en IA. Aprenderás a usar herramientas de IA para ser más productivo, automatizar trabajo y generar más ingresos, además de crear agentes de IA que trabajen para ti 24/7. También descubrirás cómo diseñar páginas web profesionales valoradas en miles de euros y crear presentaciones de nivel empresarial usando Claude, incluso sin saber programar.
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Web: https://www.learningheroes.com/
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:59 Cómo utilizar correctamente la IA
4:23 La página web para ver las mejores IAS del mercado
7:27 Los agentes de IA que te hacen más productivo
12:12 Las automatizaciones
14:45 Cómo crear los agentes de IA (Agente Ejecutivo 1)
18:52 Whispr Flow: no escribas solo habla
22:58 Así se comunican los agentes de IA contigo
27:41 ¿Que son las skills de la IA?
46:00 Así funciona CLAUDE
51:14 Hacer presentaciones profesionales con Claude
52:45 BullshitBench la herramienta para que la IA sea sincera contigo
1:06:24 Claude Design el arma definitiva para crear páginas web en minutos
1:24:11 Resultado final página web
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Publicado el 11 may 2026Duración: 1:31:17
59,1 mil
2,14 mil
70
La Neurociencia para Conseguir tus Objetivos: 7 Hábitos de PNL que Impulsarán tu Vida
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Un evento práctico con Xavier Pirla donde aprenderás a desbloquearte, tomar mejores decisiones y pasar a la acción de verdad.
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Xavier Pirla es experto en comunicación, influencia y comportamiento humano, con amplia experiencia formando a líderes y empresas en persuasión, lenguaje no verbal y toma de decisiones. Conferenciante internacional, ayuda a mejorar el impacto, la negociación y la forma en la que nos comunicamos en el día a día.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:25 ¿Que pasó en la vida de Xavier para dedicarse a lo que se dedica?
6:29 ¿Cómo evolucionó Xavier para triunfar en el mundo laboral?
9:19 Una programa con PNL me cambió la vida
11:52 ¿Qué es la PNL?
15:31 La forma más rápida de hacer crecer tu autoestima
18:34 Paso de tímido a carismático
20:53 Cómo aumentar el aura
29:10 La historia de Xavi
31:57 Los seres humanos somos manipuladores
36:53 O conectas contigo o no lo harás con nadie
41:08 La caja negra misteriosa
53:03 Cómo calmar totalmente la mente cuando estás muy estresado
57:13 Entrenamiento brutal F1
1:00:42 La diferencia entre un deportista de élite y uno normal
1:05:54 Prueba PNL con Juan
1:10:23 Cómo tomar mejores decisiones
1:18:00 La mejor fórmula para seducir a alguien
1:24:33 El secreto de la persuasión (para seducir a cualquiera)
1:34:28 Cómo generar confianza para tener una gran cita
1:39:38 La gran importancia de la integridad
1:42:19 El Arte de hacer las preguntas correctas
1:46:20 La manipulación y cómo detectarla
1:59:26 Cómo liderar de verdad
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Publicado el 7 may 2026Duración: 2:06:07
165,97 mil
5,53 mil
217
Negociador Élite: 15 Claves para Leer a una Persona al Instante y Detectar Mentiras
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Salvador Badillo es ex policía y negociador profesional, especializado en situaciones de alta tensión y entornos hostiles. Su experiencia nace en la calle, gestionando conflictos reales donde la presión, el miedo y la confianza lo eran todo. Hoy es Country Manager de The Trusted Agency, una de las agencias de negociación más prestigiosas del mundo, y enseña a empresas y líderes a negociar cuando hay mucho en juego.
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Libro: https://goo.su/p5MzjYi
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
4:15 ¿Qué es un negociador profesional de alta intensidad?
5:21 ¿Cómo se hizo Salva negociador profesional?
6:53 La violencia venía dentro de casa en mi infancia
8:14 Ví esto en la policía
9:03 El poder de la negociación
20:16 ¿Qué tipos de negociaciones se ha encontrado Salva? (secuestros, empresas…)
25:17 Cómo se formó en negociación I
28:34 El caso más llamativo de Salva
30:25 "Quería dispararse en la cabeza y no hablaba con nadie"
34:12 La antipatía te frena la emoción
38:33 Empatía vs Simpatía
41:13 ¿Cómo hacer que cualquier persona se sienta comprendida?
47:23 Cómo construir el carisma INTRO BUENA
49:44 Esto lo aprendí del FBI (Técnicas de comunicación)
52:13 Truco rápido para generar buena impresión
56:29 Técnica para extraer información sin preguntar
1:03:29 Los 4 poderes de negociación
1:12:40 Cómo es el campus secreto más importante del mundo de negociadores
1:17:30 Esta es la negociación que utiliza Trump
1:22:14 Negociaciones extremas con empresarios
1:24:18 Cómo pedir un aumento de sueldo
1:30:21 Cómo poner límites de verdad
1:39:10 Las personalidades más peligrosas para negociar
1:41:28 La triada oscura y los políticos
1:43:48 "Me pusieron una pistola en la cara"
1:48:10 La persuasión
1:50:23 Cuestionología
1:51:32 Negociar con un neonazi
1:55:22 Cómo engrilletar a una persona
2:00:16 Negociar con tu pareja
2:05:49 Negociar con los hijos
2:06:40 La técnica de las 3 preguntas
2:11:39 Negociar con un secuestrador
2:19:36 Cómo saber si una persona está mintiendo
2:21:41 La prosodia la forma en la que entonamos las palabras
2:23:44 Película The invention of Lying
2:28:26 Negociar con un socio sobre tu empresa
2:38:30 Negociar la compra venta de tu casa
2:40:35 Negociar con alguien que quiere quitarse la vida
2:43:10 Negociar con un amigo al que le has dejado dinero
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Publicado el 4 may 2026Duración: 2:47:54
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