Madres En La Puerta Del Cole
Un podcast que nació del café virtual de dos amigas que cuentan anécdotas relacionadas con la maternidad (infantil y primaria).
Bienvenida a este espacio donde compartiremos nuestras experiencias y al mismo tiempo aportaremos otra visión que permita colocar las cosas en otro lugar, que sirva como vía de escape y relativice el día a día de la maternidad desde el punto de vista del coaching ecointegrativo.
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2 añosAntigüedad
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135 díasÚltimo
9 díasFrecuencia
11 minDuración
Grupo de WhatsApp de padres ¿Herramienta o tortura? | Ep.57
¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy entramos en terreno salvaje: el grupo de WhatsApp del cole. Esa selva digital que empezó como una herramienta útil y terminó siendo un ecosistema de sobrecarga mental, mensajes a deshora y presión invisible. ¿Te ha pasado que un audio a las 00:47 te ha hecho dudar de tu cordura? ¿Has fingido que no viste un enlace para una colecta absurda? Entonces este episodio es para ti.
Con su toque de humor, Elvira y Vanessa analizan los tipos de madres que habitan en estos grupos, los códigos no escritos que nos atrapan y las consecuencias reales que este “canal de comunicación” tiene en nuestra salud mental. Además, te comparten tips para sobrevivir, poner límites y, si hace falta, darte el permiso de salir… sin culpa.
🟢 Temas clave:
- ¿Cómo nace la jungla digital del grupo de padres?
- Tipologías: los opinólogos, los observadores silenciosos y los repetidores compulsivos.
- Ansiedad, culpa y saturación: efectos reales en las madres.
- Cómo poner límites sin quedar como la “desconectada”.
- Tips de supervivencia emocional en grupos escolares.
Si alguna vez has sentido que el grupo de WhatsApp del cole consume más energía que las reuniones familiares, este episodio es tu oasis. Respira, ríe y recuerda: puedes silenciar, limitar y cuidar de ti.
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Publicado hace 5 mesesDuración: 6:58
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Balance del curso escolar lo que aprendimos todos | Ep.58
¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy cerramos el curso con un episodio lleno de verdad, reflexión y mucha humanidad. ¿Has llegado a junio arrastrándote emocionalmente? ¿Sientes que sobreviviste al año escolar por pura resistencia? Entonces este capítulo es para ti.
En este episodio, Elvira y Vanessa hacen un balance emocional del curso escolar, no desde las notas ni los logros visibles, sino desde lo invisible: la carga mental, las pequeñas victorias, la red de madres que se sostienen en la puerta del cole, y ese cansancio que nadie reconoce pero que todas sentimos. Si necesitas cerrar el año con conciencia, humor y sin culpa, este episodio te va a abrazar.
🟢 Temas clave:
- ¿Por qué es necesario hacer un balance emocional del curso escolar?
- Lo invisible de la crianza: la carga que nadie ve.
- Aprendizajes reales de las madres durante el año.
- Cómo hacer un cierre sin culpa y con más conciencia.
- El valor de la red de microcuidados entre madres.
Este episodio es un homenaje a ti, que llegaste hasta el final aunque nadie te lo reconozca. Si estás cansada pero con el corazón lleno, ¡dale al play y cierra este curso con nosotras!
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Publicado hace 5 mesesDuración: 5:30
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El Big Bang de las vacaciones escolar | Ep.56
¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy hablamos de ese momento del año que parece una explosión emocional, logística y mental: el fin del curso escolar y el inicio de las vacaciones. ¿Te suena eso de pasar del festival de fin de curso a cocinar cuatro veces al día en 24 horas? Entonces este episodio es para ti.
Elvira y Vanessa te acompañan en este viaje interestelar que empieza con disfraces, reuniones y coreografías... y termina en dos meses de criaturas sin rutina y madres sin órbita. Exploramos cómo sobrevivir al verano sin sentir que estás fallando en todo, y cómo hacer las paces con el caos sin perder (del todo) la cordura.
🟢 Temas clave:
¿Por qué el fin de curso se siente como un Big Bang emocional?
Cómo sobrevivir al desorden veraniego sin estructura ni red.
La culpa materna como materia oscura del universo familiar.
Estrategias para organizar el verano sin exigencias irreales.
Ideas prácticas para conectar con tus hijos sin colapsar tú.
Este episodio es perfecto si ya sientes que el verano se te viene encima como un asteroide y quieres aprender a surfearlo sin perderte a ti misma en el proceso. Spoiler: no hace falta que el verano sea inolvidable, basta con que sea vivible.
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Publicado hace 5 mesesDuración: 4:55
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La última fila antes del verano | Ep.55
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy inauguramos la serie “La Última Fila” con un tema que seguro te suena (y mucho): el fin de curso. ¿Te sientes arrastrada por una avalancha de funciones, picnics, disfraces y vídeos para la profe? ¿Tienes la sensación de estar bailando una coreografía caótica sin haber ensayado ni una vez?
En este episodio, Elvira y Vanessa te cuentan cómo este cierre escolar se parece más a una rave emocional que a una despedida tranquila. Risas, llanto, cansancio extremo y momentos de ternura se mezclan en este remix de emociones que marca el final del curso.
🟢 Temas clave:
- ¿Por qué el fin de curso nos agota tanto?
- Cómo sobrevivir a la avalancha de actividades escolares.
- La presión invisible de estar en todo y para todos.
- Estrategias prácticas para no llegar reventada a julio.
- Cómo encontrar humor y emoción en medio del caos.
Este episodio es para ti, caótica, que llegas al final de curso con ojeras, pero también con amor del bueno. Porque sí, sobreviviste, y estuviste ahí... incluso cuando no podías más.
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Publicado hace 5 mesesDuración: 5:47
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El Caos Organizado en pareja | Ep.54
¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"!
¿Alguna vez has sentido que tu pareja parece "otro hijo" en medio del caos familiar? 😅 En este episodio, Elvira y Vanessa hablan sin filtros sobre uno de los temas más incómodos (pero necesarios) de la crianza: la desigualdad en la corresponsabilidad y cómo afecta nuestra relación de pareja.
Descubrirás por qué muchas terminamos siendo las "CEO del hogar" mientras ellos parecen becarios despistados), cómo romper ese ciclo sin caer en reproches, y estrategias para construir una crianza más equitativa. Porque criar no debería ser una carga solitaria, sino un equipo.
🟢 Temas clave:
-La trampa del ""si no lo hago yo, no se hace bien""
-Cómo pedir ayuda sin culpas ni críticas
-Por qué soltar el control es clave para que tu pareja se implique de verdad
-El mito de la "pareja perfecta-" que vemos en redes sociales
-Cómo redistribuir tareas sin caer en estereotipos
Si alguna vez has pensado "¿en qué momento mi pareja se convirtió en otro hijo?", este episodio es para ti. Aprende a transformar la dinámica de tu hogar con comunicación y menos perfeccionismo.
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Publicado hace 5 mesesDuración: 4:43
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Domingo por la tarde el drama del uniforme perdido | Ep.53
¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"!
Hoy hablamos de ese momento de la semana que todas conocemos (y tememos): el domingo por la tarde. ¿Quién no ha levantado cojines del sofá buscando un calcetín del uniforme? ¿O descubierto a las 10 de la noche que no hay pan para los bocatas del día siguiente? En este episodio, Elvira y Vanessa comparten sus propias experiencias con el ""drama del uniforme perdido"" y te ayudarán a transformar ese estrés dominical en una oportunidad para reírte del caos y conectar con otras madres.
Descubrirás cómo liberarte de la autoexigencia, por qué la mayoría de madres no tienen todo bajo control (aunque lo parezca) y estrategias prácticas para sobrevivir a esos momentos donde todo parece salir mal. Porque criar no es sobre perfección, sino sobre encontrar apoyo en el caos.
🟢 Temas clave:
La realidad detrás del "domingo perfecto" que vemos en redes sociales
Cómo manejar esos momentos de "¡se me olvidó todo!" sin culpa
Por qué la colaboración entre madres es mejor que la competencia
Estrategias para simplificar la logística escolar
Cómo reírte de los imprevistos (incluso cuando dan ganas de llorar)
Si alguna vez has sentido que "todas lo hacen mejor que tú" los domingos por la noche, este episodio es para ti. Aprende a abrazar el caos y encontrar apoyo en otras madres que viven lo mismo.
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Publicado hace 6 mesesDuración: 4:38
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No soy la madre que imaginaba y menos mal | Ep.52
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy hablamos de una gran verdad que pocas veces decimos en voz alta: no somos la madre que imaginábamos... ¡y menos mal! ¿Te ha pasado que te comparas con esa versión idealizada de ti misma que soñabas ser antes de ser madre? En este episodio, Elvira y Vanessa desmontan mitos y nos invitan a abrazar nuestra maternidad real, con sus luces, sombras, galletas congeladas y momentos de ternura auténtica.
Descubrirás cómo dejar de castigarte por no cumplir expectativas irreales, cómo reconocer el valor de tu presencia imperfecta y cómo transformar la culpa en conexión real con tus hijos. Porque no necesitas ser una madre perfecta: necesitas ser tú.
🟢 Temas clave:
¿Por qué nos pesa tanto no ser la madre que soñamos?
El peligro de compararnos con versiones ideales e irreales.
La autenticidad como verdadero regalo para nuestros hijos.
Cómo abrazar los errores y soltar la culpa.
El poder de contarlo en voz alta y encontrar apoyo en la tribu.
Si alguna vez sentiste que no dabas la talla como madre, este episodio es para ti. Recuerda: lo que eres ya es suficiente. 💛
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Publicado hace 6 mesesDuración: 4:50
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No soy una mamá intensita...(creo) | Ep.51
¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"!
Hoy hablamos de la autoexigencia en la crianza y cómo encontrar el equilibrio entre hacer las cosas con amor y caer en la trampa de la perfección.
¿Te has quedado hasta las 2 a.m. haciendo manualidades escolares?
¿Has preparado meriendas temáticas o incluso presentaciones en PowerPoint para un cumple infantil?
¿Y luego te preguntas: "¿seré demasiado intensita"?
En este episodio, Elvira y Vanessa exploran cómo transformar esa dedicación en disfrute, sin que se convierta en estrés o comparaciones tóxicas.
Descubrirás cómo criar desde la autenticidad en lugar de la presión social, qué hacer cuando las redes sociales te hacen sentir insuficiente y estrategias para soltar la culpa cuando ""no lo haces todo perfecto"". Porque ser una mamá intensita no está mal... siempre que no te robe la paz.
🟢 Temas clave:
- ¿Cuándo la dedicación se convierte en autoexigencia?
- El impacto de las comparaciones y las redes sociales en la maternidad
- Cómo practicar la autocompasión y celebrar lo que sí haces bien
- El poder del apoyo entre madres: ""Hoy por ti, mañana por mí""
- Recursos para criar con más calma y menos perfeccionismo
Si alguna vez has sentido que "nunca es suficiente" o que otras madres "lo hacen mejor", este episodio es para ti. Aprende a criar con alegría, sin cargas innecesarias.
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Publicado hace 6 mesesDuración: 4:06
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Dónde están mis amigas - Spoiler: en la puerta del cole | Ep.50
En este nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole", Elvira y Vanessa abordan un tema del que nadie nos advirtió: ¿Dónde quedaron mis amigas cuando me convertí en madre? 😮💔 Si has sentido que algunas relaciones se enfriaron, que ya no tienes tanto en común con tus amigas de antes o que hacer nuevas amistades parece imposible... este episodio es para ti.
Descubre cómo la maternidad transforma tus relaciones sociales y por qué la puerta del cole puede convertirse en el lugar más inesperado para encontrar amistades auténticas que te entiendan sin juzgar.
🔹 ¿Por qué algunas amistades no sobreviven a la maternidad?
Analizamos cómo los diferentes ritmos de vida y prioridades pueden distanciarnos incluso de las personas más cercanas.
🔹 El poder de las nuevas conexiones:
Historias reales de amistades que nacen entre pañales, reuniones del cole y miradas cómplices de ""yo también estoy exhausta"".
🔹 La trampa de las comparaciones:
Cómo frases aparentemente inocentes como ""pues mi hijo ya duerme toda la noche"" pueden crear competencia en lugar de conexión.
🔹 Claves para construir una red de apoyo real:
El valor de un simple "te entiendo" sin consejos no solicitados
Cómo crear espacios seguros donde poder ser vulnerable
Ejemplos prácticos de apoyo mutuo entre madres
🟢 Temas clave del episodio:
-Cómo navegar los cambios en tus relaciones sociales tras ser madre
-Por qué las amistades en la maternidad suelen ser más auténticas
-Señales de que una relación entre madres es sana (y cuándo puede ser tóxica)
-Cómo pedir y ofrecer ayuda sin culpas
El taller del mes en el Club del Caos Organizado: "Rompiendo con las comparaciones"
👉 ¿Te sientes identificada? Este episodio está lleno de reflexiones honestas y estrategias prácticas para construir tu tribu maternal. ¡No estás sola en esto!
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Publicado hace 6 mesesDuración: 3:54
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El Reto de Elegir Una Semana Sin Tengo Que” | Ep.49
En este episodio de "Madres en la Puerta del Cole", Elvira y Vanessa te invitan a un desafío transformador: cambiar el ""tengo que"" por ""elijo"" durante una semana. ¿Te has sentido esclava de tus propias obligaciones, como si la maternidad y la vida fueran una lista interminable de tareas? Descubre cómo este pequeño cambio de lenguaje puede liberarte del estrés, devolverte la energía y ayudarte a vivir con más libertad y conciencia.
🔹 ¿Por qué nos agota el ""tengo que""?
Exploramos cómo esta frase nos roba el poder y nos hace sentir atrapadas, incluso en actividades que sí queremos hacer.
🔹 El poder de elegir (y no solo cumplir):
Ejemplos prácticos para reprogramar tu mente: desde ""tengo que cocinar"" hasta ""elijo cocinar para nutrir a mi familia"".
🔹 Tres beneficios clave de vivir desde la elección:
✅ Más energía: Dejas de gastarte en luchas internas.
✅ Menos estrés: La presión desaparece cuando actúas por decisión.
✅ Mayor satisfacción: Alineas tus acciones con lo que realmente valoras.
🔹 La verdadera libertad no es evitar responsabilidades, sino elegirlas con propósito. Como dice Vanessa: ""La libertad no es hacer lo que quieras, es elegir lo que haces"".
🟢 Temas clave del episodio:
Cómo el lenguaje moldea tu realidad emocional.
La diferencia entre vivir en modo ""supervivencia"" y vivir desde la conciencia.
El desafío de la semana: practicar el ""elijo"" y observar sus efectos.
Historias reales del Club del Caos Organizado que te inspirarán.
👉 ¿Aceptas el reto? Durante 7 días, cambia ""tengo que"" por ""elijo"" y comparte tu experiencia en redes con el hashtag #RetoSinTengoQue. ¡Queremos saber cómo te transforma!
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💬 ¿Lista para dejar atrás el ""tengo que""? ¡Dale play y empieza tu semana con otra actitud! 🎧✨"
Publicado hace 7 mesesDuración: 5:51
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La crianza es una colección de elecciones | Ep.48
¡Bienvenidas a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy exploramos cómo transformar la crianza desde el ""tengo que"" al ""elijo"", creando una maternidad más consciente y liberadora. 🌱✨
En este episodio, Elvira y Vanessa te invitan a reflexionar sobre cómo nuestras palabras influyen en la manera en que vivimos la maternidad. ¿Te sientes agobiada por las obligaciones diarias? ¿Sientes que a veces la crianza se convierte en una lista interminable de tareas? Descubre cómo cambiar el enfoque desde la obligación hasta la elección puede hacer que la crianza sea más ligera y significativa.
🟢 Temas clave del episodio:
✅ Cómo transformar el ""tengo que"" en ""elijo"" para conectar con tus hijos.
✅ Estrategias prácticas para aplicar esta filosofía en el día a día.
✅ Soltar la culpa materna y aceptar nuestras imperfecciones.
✅ Reflexiones sobre el autocuidado y la crianza consciente.
✅ Un reto especial para cambiar tu perspectiva y vivir la maternidad desde la libertad.
Porque la crianza no es una cadena de obligaciones, sino una colección de elecciones conscientes que hacemos cada día para criar desde el amor y el respeto. 💖
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Publicado hace 7 mesesDuración: 5:17
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La Trampa del “Tengo Que” | Ep.47
¡Bienvenida a un nuevo episodio de ""Madres en la Puerta del Cole""!
Hoy hablamos de un tema que todas conocemos bien pero que pocas veces cuestionamos: La trampa del ""tengo que"". 😵💫 ¿Cuántas veces al día dices ""tengo que""? ¿Y cómo te hace sentir esa lista interminable de obligaciones? En este episodio, Elvira y Vanessa profundizan en cómo el simple hecho de decir ""tengo que"" nos pone en modo supervivencia y cómo cambiar el lenguaje puede transformar nuestra experiencia como madres. 💪
🎧 Descubre en este episodio:
✅ ¿De verdad todo lo que hacemos es una obligación o en realidad es una elección?
✅ La diferencia entre las tareas inevitables y las que elegimos hacer por nuestros hijos.
✅ Cómo transformar el ""tengo que"" en un ""elijo hacer esto porque..."".
✅ Estrategias prácticas para soltar la culpa y vivir una crianza más consciente y libre.
✅ Un reto especial para ti: haz una lista de tus ""tengo que"" y replantea tu lenguaje.
Porque cuando dejamos de cargar con el ""tengo que"", empezamos a disfrutar la crianza desde el amor y la consciencia. 🌱
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Publicado hace 7 mesesDuración: 5:29
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¿Obligación o Elección? | Ep.46
¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy exploramos un tema que transforma por completo la manera en que vivimos la crianza: ¿Obligación o elección? ¿Te sientes atrapada en una lista interminable de ""tengo que"" que convierten cada tarea diaria en una carga? En este episodio, Elvira y Vanessa te invitan a replantear cómo percibes tus responsabilidades para pasar de sentirte obligada a elegir desde el amor y la consciencia.
Descubrirás cómo el simple cambio de ""tengo que"" por ""elijo"" puede liberar tu mente y darte una nueva perspectiva sobre la maternidad y paternidad. Aprenderás a soltar el control, a fluir con el río de la crianza y a transformar el peso de las obligaciones autoimpuestas en oportunidades para conectar y disfrutar de tu familia. Porque la crianza no es remar a contracorriente, ¡es aprender a navegar con el río!
🟢 Temas clave:
-¿Cómo afecta el ""tengo que"" a nuestra crianza y bienestar emocional?
-El poder de elegir conscientemente en el día a día.
-Cómo transformar las obligaciones autoimpuestas en decisiones libres.
-La metáfora de la canoa: fluir en lugar de remar a contracorriente.
Ejemplos prácticos para aplicar este cambio en tu vida diaria.
Si sientes que las responsabilidades de la crianza te abruman, este episodio es para ti. Descubre cómo vivir desde la elección y disfruta más del viaje de ser madre o padre.
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Publicado hace 7 mesesDuración: 4:38
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El arte de esperar | Ep.45
¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy reflexionamos sobre el arte de esperar en la crianza y cómo confiar en que cada niño tiene su propio ritmo. ¿Te desespera cuando tu hijo no avanza tan rápido como esperas? ¿Sientes presión por las comparaciones con otros niños? En este episodio, Elvira y Vanessa te ayudarán a soltar la ansiedad, disfrutar el proceso y criar con más calma y confianza.
Descubrirás por qué la crianza no es una carrera, cómo respetar los tiempos de desarrollo sin caer en la impaciencia y qué hacer cuando sientes que tu hijo "va tarde". Porque cuando soltamos la prisa, disfrutamos más el presente con ellos.
🟢 Temas clave:
-¿Cómo manejar la ansiedad cuando tu hijo no avanza al ritmo esperado?
-La crianza como un proceso natural: la importancia de confiar.
-El impacto de las comparaciones en nuestra tranquilidad y en los niños.
-Estrategias para fomentar paciencia y soltar el control.
-Recursos prácticos para criar con más calma y menos estrés.
Si sientes que la prisa y la comparación te están robando el disfrute de la crianza, este episodio es para ti. Aprende a soltar y confiar en el proceso.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 8:55
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Soltar para dejar crecer | Ep.44
¡Bienvenida a un nuevo episodio de "Madres en la Puerta del Cole"! Hoy hablamos de uno de los mayores retos en la crianza: aprender a soltar para que nuestros hijos crezcan con autonomía y confianza. ¿Te cuesta darles espacio por miedo a que se equivoquen? ¿Sientes que si no intervienes, algo saldrá mal? En este episodio, Elvira y Vanessa te ayudarán a distinguir entre acompañamiento y sobreprotección, para que puedas criar con seguridad y sin culpa.
Descubrirás por qué soltar no significa abandonar, cómo fomentar la independencia de tus hijos sin perder la conexión y qué errores pueden estar frenando su desarrollo. Porque criar también es confiar en que están listos para crecer.
🟢 Temas clave:
-¿Cómo saber si estás sobreprotegiendo a tus hijos?
-La importancia de la autonomía en su desarrollo emocional.
-Estrategias para soltar sin sentir culpa.
-Cómo equilibrar el apoyo con la independencia.
-Recursos prácticos para fomentar su confianza y seguridad.
Si sientes que te cuesta darles espacio para crecer, este episodio es para ti. Aprende a soltar con confianza y sin miedo.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 6:30
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Ni demasiado rígido, ni demasiado flexible | Ep.43
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy hablamos de cómo encontrar el equilibrio en la crianza y evitar los extremos de ser demasiado rígida o demasiado permisiva. ¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa? ¿Sientes que a veces eres demasiado estricta y otras demasiado flexible? En este episodio, Elvira y Vanessa te ayudarán a establecer normas desde el respeto y la conexión, sin perder autoridad ni caer en la sobreprotección.
Descubrirás cómo combinar firmeza con empatía, qué errores pueden debilitar la confianza de tus hijos y estrategias para lograr un balance en la crianza sin culpas. Porque educar con equilibrio es la clave para criar niños seguros y autónomos.
🟢 Temas clave:
¿Cómo encontrar el punto medio entre disciplina y flexibilidad?
Los riesgos de ser demasiado autoritaria o demasiado permisiva.
Estrategias para poner límites sin perder la conexión.
Cómo fomentar autonomía sin descuidar la seguridad emocional.
Recursos prácticos para una crianza equilibrada.
Si sientes que a veces te inclinas demasiado hacia un extremo, este episodio es para ti. Descubre cómo criar con amor, firmeza y sin culpas.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 6:55
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Criando con raíces fuertes: Seguridad y valores para la vida | Ep.42
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy hablamos de cómo criar hijos con seguridad emocional y valores sólidos. ¿Te has preguntado cómo darles raíces fuertes para que crezcan con confianza y resiliencia? En este episodio, Elvira y Vanessa te ayudarán a entender la diferencia entre seguridad y sobreprotección, y te darán claves para fortalecer la conexión con tus hijos sin generar dependencia.
Descubrirás cómo los valores son una brújula para su desarrollo, qué errores pueden debilitar su confianza y cómo equilibrar el apoyo con la autonomía. Porque cuando criamos con bases firmes, nuestros hijos pueden enfrentarse al mundo con seguridad y libertad.
🟢 Temas clave:
-¿Cómo construir seguridad emocional en la crianza?
-La diferencia entre proteger y sobreproteger.
-Cómo los valores fortalecen la confianza de los niños.
-Errores que debilitan la seguridad de tus hijos sin darte cuenta.
-Estrategias para fomentar autonomía sin perder la conexión.
Si quieres criar hijos con confianza y ayudarles a desarrollar una autoestima fuerte, este episodio es para ti. Empieza a construir una crianza con raíces firmes.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 6:28
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Transforma la culpa en tu aliada en la crianza | Ep.41
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy hablaremos de cómo transformar la culpa en tu aliada en la crianza. ¿Te castigas cada vez que cometes un error? ¿Sientes que nunca haces lo suficiente? En este episodio, Elvira y Vanessa te enseñan a cambiar la perspectiva y convertir la culpa en una herramienta de crecimiento, en lugar de una carga emocional.
Descubrirás cómo diferenciar la culpa útil de la que solo te sabotea, técnicas para replantear pensamientos negativos y claves para criar desde la aceptación y no desde la autoexigencia. Porque la maternidad no se trata de ser perfecta, sino de aprender y mejorar cada día.
🟢 Temas clave:
-¿Por qué sentimos culpa en la crianza y cómo manejarla mejor?
-Cómo saber si la culpa nos ayuda o nos paraliza.
-Estrategias para cambiar la autoexigencia por autocompasión.
-Cómo establecer límites sin sentirnos malas madres.
-Recursos prácticos para soltar la culpa y criar con más seguridad.
Si alguna vez te has sentido abrumada por la culpa materna, este episodio es para ti. Aprende a soltar el juicio interno y a criar con más confianza y tranquilidad.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 8:23
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Culpa en la crianza ¿Juez implacable o compasivo? | Ep.40
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy hablamos de la culpa en la crianza y cómo puede convertirse en un juez implacable que nos castiga constantemente. ¿Te criticas demasiado como madre? ¿Sientes que nunca haces lo suficiente? En este episodio, Elvira y Vanessa te enseñan a transformar la culpa en autocompasión y confianza, para que puedas criar sin el peso del juicio interno.
Aprenderás a diferenciar la culpa útil de la que solo te sabotea, estrategias para cambiar la forma en que te hablas a ti misma y claves para soltar la autoexigencia. Porque tus hijos no necesitan una madre perfecta, sino una madre presente y amorosa.
🟢 Temas clave:
-¿Cómo identificar si la culpa te ayuda o te paraliza?
-Estrategias para dejar de juzgarte con dureza y tratarte con más amabilidad.
-Cómo evitar que la culpa afecte tu relación con tus hijos.
-Claves para equilibrar la crianza con el autocuidado.
-Recursos prácticos para liberarte de la culpa materna.
Si alguna vez te has sentido atrapada en el juicio interno, este episodio es para ti. Aprende a liberarte de la culpa y criar con más confianza y tranquilidad.
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Publicado hace 9 mesesDuración: 6:39
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Los mitos de la crianza perfecta | Ep.39
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Madres en la Puerta del Cole! Hoy desmontamos los mitos de la crianza perfecta que generan culpa y autoexigencia. ¿Te han hecho creer que una buena madre nunca se equivoca o que si haces todo bien, tus hijos siempre serán felices? En este episodio, Elvira y Vanessa revelan la verdad detrás de estas creencias y te enseñan a soltar la presión para criar con más confianza y menos culpa.
Aprenderás cómo cuestionar estas expectativas, priorizar el vínculo con tus hijos y equilibrar la maternidad con el autocuidado. Porque ser una madre real es mucho mejor que intentar ser perfecta.
🟢 Temas clave:
-¿Por qué nos presionamos por ser madres perfectas?
-Los 3 mitos de la crianza que más culpa generan.
-Estrategias para soltar la autoexigencia y disfrutar más de la maternidad.
-Cómo encontrar un equilibrio entre el cuidado de los hijos y el autocuidado.
-Recursos prácticos para criar sin culpa.
Si alguna vez te has sentido insuficiente como madre, este episodio es para ti. Libérate del mito de la crianza perfecta y empieza a disfrutar más.
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Publicado hace 9 mesesDuración: 7:50
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