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1h 38minDuración
HYROX: entrenamiento, nutrición, datos y polémicas | ROBERTO VICIEDO | METCONCAST
¿HYROX es una moda… o el futuro del fitness? Hoy lo hablamos con Roberto Vicedo, uno de los atletas más en forma del panorama español. De 1:11 en su debut a pelear por la Élite 15, entrenar 90% del tiempo en solitario, el primer control antidoping que le han hecho, penalizaciones milimétricas en burpees y wall balls, trineos que no pesan igual, cero premios en Majors, patrocinio en España vs fuera… y un reto: “57:30 y primero en Valencia”.
Además, desgranamos cómo estructura la semana, por qué Hyrox hoy es 75% carrera / 25% fuerza, nutrición intraentreno que cambia el rendimiento y la psicología para no petar cuando todo arde. Episodio honesto, útil y con humor del bueno.
Si quieres ponerte fuerte, sano y con cabeza, esto te ahorra meses de ensayo-error.
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Suscríbete, deja tu porra para Valencia y cuéntanos: ¿qué cambiarías del formato HYROX?
⏱️ Capítulos
00:00 Intro + sponsors
01:02 Descubrimiento de HYROX (sin venir de CrossFit)
04:25 Dejar el fútbol, vida de “casi pro”
10:48 Semana tipo: fuerte / moderado / suave + dobles sesiones
16:37 Filosofía de carrera y “balas” para competir
18:20 ¿HYROX será olímpico? Auge y accesibilidad
23:56 Nutrición, geles y timing en carrera
28:26 Pacing, errores típicos y mindset en competición
36:40 París: “nos dieron por descartados… y ganamos”
45:36 Datos y apps: cómo analizar tu HYROX
48:44 Objetivo Élite 15 y marcas de corte
59:55 Lesiones, motivación: ganar vs superarte
1:02:06 Doping: primer control y nueva etapa
1:06:26 Entrenar solo vs en equipo
1:09:18 Programaciones y afiliación HYROX
1:08:19 (⚠️ Reglas) Penalizaciones: burpees y wall balls
1:15:14 ¿Por qué no hay premios? Profesionalización real
1:18:26 Trineos, moquetas y contadores
1:22:48 Ronda rápida: estaciones favoritas/odiadas
1:30:05 Intraentreno y calorías reales
1:32:30 75% carrera / 25% fuerza: cómo adaptarse
1:46:32 Predicción Valencia: 57:30 y primero
1:49:49 Cierre + porra de la comunidad
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¿Qué tiempo hace Roberto? ¿Lo ves por debajo de 58? Nosotros hemos dicho 57:30 y primero. Si aciertas, te leemos en el próximo episodio.
Y dime: ¿qué cambiarías del formato HYROX (peso de wall ball, trineo, penalizaciones…)? 🔥
Publicado hace 4 mesesDuración: 1:51:01
5.71K
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NUNCA vas a llegar a Ser como TOPURIA | CARLOS JIMENA | METCONCAST
¿Se puede pegar más fuerte sin reventarte en el intento? ¿Cómo planifica su temporada un peleador con competiciones todo el año? Hoy en Medconcast nos sentamos en Málaga con Carlos, preparador físico de luchadores y cabeza de Five Programming, para desmontar mitos y construir rendimiento real: fuerza, potencia, sistemas energéticos, cortes de peso, prevención de lesiones y cabeza fría.
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Capítulos
00:00 Intro & clickbait vs. realidad
02:58 De atleta a entrenador: aprendizajes
11:50 Qué debe entrenar un luchador (energético + fuerza)
13:52 Fuerza: básicos, parciales y pliometría
24:11 Ejemplos prácticos (grappling vs. striking)
30:11 Condicionamiento “como en la pelea”
34:16 Calendario y picos de forma con eventos constantes
50:13 Cortes de peso: cuándo, cómo y límites
58:29 Mentalidad, frustración y psicología
1:05:40 Hábitos de los que llegan lejos
1:07:22 Ronda rápida (favoritos, prohibidos, referentes)
1:16:08 Cómo evoluciona Five Programming
Si te sirvió: Like, comentario y suscripción. ¿Tema para el próximo? Déjalo abajo.
¿Eres peleador/coach y quieres venir? Escríbenos por IG: @Metconcast.
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Publicado hace 4 mesesDuración: 1:18:37
7.3K
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Roberto Molina rompe el silencio: la verdad del CrossFit en España | ROBERTO MOLINA | METCONCAST
🔥 Episodio brutal con Roberto Molina, uno de los pioneros del CrossFit en España. Competidor extremo, autodidacta, leyenda sin marketing, y una de las voces más reales del panorama actual.
En esta charla nos abre su corazón y su cabeza: desde sus inicios entrenando solo en un parque, hasta los días de gloria en Andalucía Throwdown, pasando por su lesión más dura, sus críticas al sistema actual y su visión de lo que realmente significa tener éxito.
Prepárate para un episodio lleno de verdad, reflexiones incómodas y mucho aprendizaje.
00:00 – Introducción + ¿Qué ha cambiado en el CrossFit español?
01:24 – Presentación de Roberto Molina y primeras sensaciones
03:50 – ¿Cómo fueron tus inicios en el CrossFit?
05:45 – De entrenar solo en un parque a abrir tu primer box
07:57 – El fracaso del primer box (CIA) y la evolución como atleta
10:14 – Su salto a la fama: Andalucía Throwdown y el boom competitivo
13:04 – El nacimiento del CrossFit en España: comunidad y primeras competiciones
15:00 – Autodidacta total: sin entrenador, sin programación
17:49 – CrossFit antes vs ahora: social, competición y ego
21:26 – Crítica al sistema actual: Open, Games, HQ y jueces
25:59 – ¿Cómo te programabas los entrenamientos? ¿Qué volumen manejabas?
28:46 – 2 sesiones al día, mentalidad, sacrificio y obsesión
31:22 – Diseño de estrategias para Unlocks: cómo gana un atleta veterano
33:50 – ¿Qué opinas de entrenar en equipo vs entrenar solo?
36:37 – La hernia: lesión, parón y cambio de mentalidad
40:20 – ¿Cómo afectó la lesión a tu motivación y disciplina?
44:15 – Polémicas: discos trucados, repeticiones y hate en redes
49:54 – Debate: repeticiones justas, biomecánica y jueces
51:50 – Presencial vs online: ¿cómo afecta la ausencia de público?
53:30 – El retiro: ¿cuándo es el momento de parar?
56:41 – ¿Qué es el "prime" real? ¿Físico o mental?
58:15 – Redes sociales, postureo y la falsa felicidad digital
01:00:02 – ¿Qué es para ti el éxito real?
01:01:45 – Diferencias entre CrossFit por salud y competitivo
01:03:30 – Crítica al CrossFit actual: altero innecesaria, coaches sin nivel y Yupilandia
01:06:15 – Últimas reflexiones: legado, humildad y valores personales
01:08:01 – Cierre + mensaje final de Roberto Molina
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Publicado hace 5 mesesDuración: 1:49:23
9.35K
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La Carrera Hibrida que va a ACABAR con Hyrox y Deka | EDU MARTOS | ATHLONX | EP.11 T.2
La mejor carrera hibrida de España🇪🇸
En este episodio de Metconcast hablamos claro sobre el deporte hibrido y el panorama de las carreras hibridas en la actualidad.
Entre risas y verdades incómodas, desmontamos mitos, compartimos experiencias y te damos consejos aplicables para mejorar tu físico, tu salud y tu mentalidad.
📌 Si buscas charlas reales, con información basada en experiencia y ciencia… este es tu episodio.
🔍 #Metconcast #Suplementos #Descanso #RendimientoDeportivo #NutriciónDeportiva #TimingDeNutrientes #ProgresiónLineal #EntrenamientoPolarizado
#athlonx #FitnessEspaña #EntrenamientoInteligente #DeporteYSalud #PodcastDeportivos #CrossFitEspaña #GenéticaDeportiva #MejorarRendimiento #SaludYDeporte #Musculación #FuerzaYResistenci
Publicado hace 5 mesesDuración: 1:50:25
3.36K
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Descanso, Entrenamiento en AYUNAS, TOP Suplementos, Genética | METCONCAST EP.11 T.2
💪 Descanso, entrenamiento en ayunas, suplementación, genética y mucho más en una tertulia sin filtros.
En este episodio de Medconcast hablamos claro sobre lo que realmente funciona (y lo que no) en el deporte, la nutrición y el rendimiento.
Entre risas y verdades incómodas, desmontamos mitos, compartimos experiencias y te damos consejos aplicables para mejorar tu físico, tu salud y tu mentalidad.
📌 Si buscas charlas reales, con información basada en experiencia y ciencia… este es tu episodio.
🎯 Temas:
Cómo optimizar el descanso y las fases del sueño 💤
Entrenamiento en ayunas: ventajas, errores y adaptación ⚡
Progresión lineal vs polarizada 📈
Suplementos que realmente funcionan y cuándo usarlos 💊
Timing de nutrientes y control de carbohidratos ⏱️
Ejercicios básicos vs máquinas: biomecánica y prevención de lesiones 🏋️♂️
Cómo disfrutar las vacaciones sin perder todo el progreso 🍽️
Genética vs disciplina: quién gana en el alto rendimiento 🧬
🔍 #Metconcast #EntrenamientoEnAyunas #Suplementos #Descanso #RendimientoDeportivo #NutriciónDeportiva #TimingDeNutrientes #ProgresiónLineal #EntrenamientoPolarizado #Biomecánica #FitnessEspaña #EntrenamientoInteligente #DeporteYSalud #PodcastDeportivos #CrossFitEspaña #GenéticaDeportiva #MejorarRendimiento #SaludYDeporte #Musculación #FuerzaYResistencia
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:37:01
6.81K
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Cómo Reprogramar tu Mente | LAURA JUÁREZ | EP.10 T.2
En este episodio de Metconcast nos sentamos con Laura Juárez, coach mental especializada en alto rendimiento, para hablar sin filtros sobre cómo se trabaja la mente de verdad: visualización, afirmaciones, ego, miedo al fracaso, atención plena y resiliencia.
Laura acompaña a deportistas, opositores y personas que buscan superarse desde dentro, con un enfoque potente, espiritual y sin pajas mentales.
Si quieres entender la diferencia real entre coaching y psicología, aprender técnicas para concentrarte en momentos clave y saber cómo se entrena la mente de un campeón… este episodio es para ti.
💬 Déjanos en comentarios: ¿Cuál ha sido tu mayor miedo superado?
💥 Suscríbete, activa la campana y comparte este episodio con alguien que necesite un empujón mental.
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:26:46
4.73K
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Cambio de CARACTER, ¿abrir un BOX?, le sacó el dedo a FRONING | PABLO CAZALIS | EP.9 T.2
💥 “Yo era un niñato prepotente... y el deporte me puso en mi sitio.”
Pablo Cazalis es uno de los atletas de CrossFit más auténticos de la escena española.
En este episodio hablamos sin filtros de su camino: desde sus frustraciones como nadador hasta competir contra Rich Froning en Wodapalooza, pasando por lesiones, presión, redes sociales, salud mental y todo lo que nadie cuenta del alto rendimiento.
¿Vale la pena dejarlo todo por el deporte? ¿Es posible vivir del CrossFit? ¿Qué hace falta para destacar sin vender tu alma en redes?
Una charla honesta, divertida y emocional, perfecta para cualquier persona que esté luchando por encontrar su lugar en el deporte o en la vida.
🔔 Dale like, comenta y suscríbete si te inspiran las historias reales.
🎧 También disponible en Spotify.
00:00 – Intro y presentación de Pablo Cazalis
02:15 – De odiar la natación a competir en CrossFit
06:32 – “Yo era un niñato” – la lección de humildad
10:40 – Cómo se metió en el CrossFit y quién lo inspiró
14:55 – Lesiones, frustración y reconstrucción mental
20:10 – ¿Qué es el éxito para un atleta?
26:24 – Disfrutar compitiendo vs. obsesionarse
31:40 – La experiencia en Training Culture
36:50 – Diferencias entre programación general vs. individualizada
41:55 – El Wodapalooza y la victoria contra Rich Froning
46:40 – La comunidad CrossFit y el sentido de pertenencia
52:03 – ¿Se puede vivir del CrossFit sin ser influencer?
55:30 – Abrir un box de CrossFit: ¿sueño o trampa?
59:10 – Envidia, ego y el valor del equipo
1:02:30 – Filosofía de vida: ganar no es lo más importante
1:05:55 – Cómo gestiona las redes sociales y las marcas
1:10:15 – ¿Qué opina de los influencers fitness?
1:15:40 – CrossFit, salud mental y presión competitiva
1:20:55 – La evolución del deporte y los nuevos formatos
1:26:10 – Equilibrio entre vida personal y alto rendimiento
1:30:00 – Reflexiones finales y mensaje a los jóvenes atletas
1:34:40 – Despedida y cierre
#CrossFit #PodcastMotivacional #PabloCazalis #CrossFitGames #DeporteDeÉlite #Entrenamiento #RoskowPodcast #Wodapalooza #HistoriasReales #MotivaciónDeportiva #SaludMental #AtletasEspaña
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:35:46
16.35K
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Overreaching, Lesiones por Ayuno, Dieta CETOGÉNICA, Ortorexia | TERTULIA METCONCAST EP.8 T.2
🎙️ Bienvenidos a la tertulia más real del mundo del entrenamiento, la salud y el cachondeo.
En este nuevo formato de Medconcast, nos sentamos fisios, nutricionistas y deportistas a debatir los temas que TODO EL MUNDO comenta en redes… pero nadie explica bien.
Desde el overreaching y el sobreentrenamiento, hasta lesiones por déficit, pasando por si el culturismo te envejece, el eterno debate del ayuno intermitente, y sí… también hablamos de si tu novio no levanta 100kg en press banca 🫢
🧠 TEMAS DEL EPISODIO:
0:00 Bienvenida al nuevo formato
2:00 Overreaching vs sobreentrenamiento
10:00 Lesiones en déficit calórico
14:00 Qué hacer tras una lesión (frío, ibuprofeno, protocolos)
20:00 Suplementos y comida para recuperar más rápido
23:00 Ayuno intermitente: ¿funciona o es postureo?
34:00 Dieta cetogénica: lo bueno, lo malo y lo absurdo
45:00 Canastas para bajitos en basket 🤯
52:00 Entrenamiento funcional: la palabra más prostituida del fitness
58:00 Fatiga mental vs fatiga física (y cómo distinguirlas)
1:06:00 ¿Entrenas para vivir más… o solo para verte bien?
1:13:00 Ortorexia: cuando la disciplina se va de las manos
1:21:00 Despedida con risas, pullitas y mucha verdad
💬 Déjanos en comentarios qué tema quieres que tratemos en la próxima tertulia. Y si te ha molado el formato, ya sabes lo que toca:
👍 Dale like
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#Medconcast #Entrenamiento #Nutrición #Sobreentrenamiento #AyunoIntermitente #FitnessConSentido #PodcastEspañol
Publicado hace 6 mesesDuración: 1:23:26
5.53K
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Boxeo sin Guantes, Lesiones, Depresión, 7 K.O. Seguidos | ZDRAVKO | METCONCAST EP.7 T.2
En este episodio de Metconcast nos sentamos con Zdravko, luchador profesional que ha pasado por la Velada de Jordi Wild y peleas de Bare Knuckle. Hablamos de su viaje desde una depresión profunda hasta convertirse en un referente del combate sin guantes. Su historia es una lección de disciplina, mentalidad y resiliencia.
00:00 - Introducción
03:12 - De la depresión al KO: el inicio del cambio
06:45 - Su viralización en TikTok y llamada de Jordi Wild
10:03 - Inicios en el kickboxing y primeros combates
14:40 - Transición al boxeo, cambio de mentalidad y disciplina
18:00 - La experiencia en la Velada y Bare Knuckle en Polonia
22:00 - Lesiones, recuperación y mentalidad de acero
27:10 - Entrenamientos extremos y rutina diaria
31:30 - Relación con las redes sociales y el hate
34:50 - La importancia de la psicología deportiva
38:20 - Filosofía de vida: gratitud, esfuerzo y procesos
41:00 - Su marca 'Bad News' y visión de futuro
44:20 - Referentes, peleadores y combates más intensos
47:00 - Cierre inspiracional y mensaje final
🎯 Si estás en una etapa dura, este episodio es para ti.
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:09:54
15.34K
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Promesa del CrossFit, Lesiones, Presión, Mentalidad | LUIS CUELLAR | METCONCAST EP.6 T.2
En este episodio de Metconcast nos sentamos con Luis Cuéllar, una de las mayores promesas del CrossFit nacional. Charlamos a fondo sobre su transición del esquí de alto nivel al CrossFit competitivo, la presión de las lesiones, su preparación mental, el auge de las programaciones online y su visión del éxito deportivo.
Una conversación sincera, potente y muy necesaria si te apasiona el alto rendimiento, la mentalidad competitiva o simplemente quieres conocer cómo se forja un atleta de élite desde cero.
Dale a like, comenta tu parte favorita, y compártelo si sientes que este podcast puede inspirar a alguien. 🚀
👇 Aquí tienes el índice por si quieres ir directo a tu parte favorita:
00:00:00 – Intro del episodio y presentación de Luis Cuéllar
00:01:22 – Quién es Luis Cuéllar y su historia deportiva
00:02:35 – Cómo empezó a entrenar CrossFit durante la pandemia
00:04:23 – CrossFit como preparación para otros deportes
00:06:13 – El esquí de competición explicado desde dentro
00:08:47 – Entrenamiento con encoder y transición al alto rendimiento
00:10:41 – Factores que le hicieron dejar el esquí competitivo
00:12:23 – Decisión de dedicarse al CrossFit
00:14:50 – Inicios en CrossFit: fortalezas y debilidades
00:17:02 – Tipos de WODs preferidos: largos vs explosivos
00:20:34 – Cambio de programación y estructura de entrenamientos
00:24:00 – Lesión actual y cómo la gestiona mentalmente
00:29:34 – Opinión sobre Games vs WF Project
00:35:03 – Nueva escuela vs vieja escuela de CrossFit
00:38:16 – El auge de las programaciones online
00:43:21 – Intensidad vs recuperación en entrenamiento
00:46:04 – Ejercicios nuevos en competición: ¿sí o no?
00:49:17 – Peso corporal, nutrición y relación con la comida
00:54:03 – Suplementación y movilidad
00:57:11 – Preparación mental y rituales antes de competir
01:03:20 – Primera competición: Málaga Throwdown
01:06:15 – La competición que marcó un antes y un después
01:07:41 – Presión y expectativas como atleta promesa
01:13:27 – ¿Competir en equipo o seguir en solitario?
01:15:28 – Qué significa el éxito para Luis Cuéllar
01:17:01 – Opinión sobre Hyrox y entrenamiento híbrido
01:20:42 – Preguntas rápidas: benchmarks, trampas, referentes
01:25:08 – ¿Qué haría si no existiera el CrossFit?
01:28:50 – Cierre y reflexiones finales
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Publicado hace 7 mesesDuración: 1:29:07
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Powerlifting España, Mentalidad, Diabetes, Nutrición | VÍCTOR VÁZQUEZ | METCONCAST EP.5 T.2
¿Qué se necesita para levantar 330kg? Mucho más que fuerza.
En este episodio, el powerlifter profesional Víctor Vázquez nos cuenta su historia:
cómo convive con la diabetes tipo 1, su mentalidad de acero, la presión de competir,
las lesiones, el hambre de superación y su visión para profesionalizar el powerlifting en España.
Un episodio que va más allá del deporte. Va de vida, sacrificio y propósito.
Si buscas motivación real y crudeza sin filtros, este es tu capítulo.
🎧 Disponible ya en YouTube, Spotify y Apple Podcast.
👊 #Powerlifting #PodcastMotivacional #VíctorVázquez #Medconcast #DeporteDeÉlite #RM
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:36:04
4.55K
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Estancamiento de Crossfit, Evolución de Hyrox, Entrenos, Atletas | ISMAEL MONTALBÁN | METCONCAST
¿El CrossFit está estancado? ¿Es Hyrox el nuevo rey del fitness? ¿Y qué pasa con la planificación en grupo?
En este episodio brutal hablamos con Ismael Montalbán, uno de los entrenadores más influyentes de la escena, para desmontar mitos, analizar la evolución del CrossFit, y exponer verdades incómodas que nadie quiere decir.
Durante más de una hora, nos sumergimos en su historia desde los comienzos del CrossFit en España hasta el auge de plataformas como Hyrox, la decadencia de la programación generalizada, y la falta de innovación real en los boxes.
💣 Hablamos de:
El error de entrenar en grupo si quieres ser élite
Por qué la programación actual te revienta pero no te hace mejor
CrossFit vs Hyrox: ¿quién se queda con el trono?
Cómo se crea un atleta de verdad (y por qué ya no aparecen)
La historia detrás de Rita García, Indian CrossFit y los grandes pioneros de este deporte
00:00 - Introducción y presentación de Ismael Montalbán
01:30 - ¿Por qué ha vuelto a redes sociales?
03:00 - Cómo descubrió el CrossFit en España
07:00 - Primeros entrenamientos y materiales caseros
10:00 - El grupo que lo cambió todo: Egea, Insúa, Chueca...
13:00 - Lesiones graves y cambio de mentalidad como entrenador
16:00 - Primeros atletas importantes: Indian CrossFit y más
21:00 - La historia de Rita García y el salto al alto rendimiento
26:00 - El CrossFit como comunidad que te cambia la vida
30:00 - Entrenamiento general vs individualizado
35:00 - Cansar no es entrenar: el gran error de muchos boxes
40:00 - Crítica a las programaciones sin sentido fisiológico
45:00 - ¿CrossFit estancado? La marca que no ha evolucionado
53:00 - Hyrox: el nuevo rey del fitness funcional
58:00 - ¿El talento se entrena o se nace con él?
01:02:00 - Su visión sobre el futuro del entrenamiento funcional
01:07:00 - Diferencias entre el deporte de competición y la salud
01:12:00 - ¿Por qué la gente se lesiona tanto entrenando mal?
01:17:00 - Reflexión sobre los nuevos atletas y la dopamina fácil
01:22:00 - El papel del entrenador: ¿líder o animador?
01:27:00 - Debate sobre el sacrificio, constancia y mentalidad
01:33:00 - Cómo gestionar la frustración y entrenar con cabeza
01:38:00 - Cómo detectar talento real en un atleta
01:44:00 - El rol de las redes sociales en el CrossFit actual
01:49:00 - ¿Por qué ya no hay referentes en el CrossFit nacional?
01:54:00 - Últimas reflexiones y cierre del episodio
🎙️ Si te gusta el fitness, entrenas CrossFit o estás en el mundillo, este episodio te va a volar la cabeza.
👇 Déjanos en comentarios:
¿Crees que CrossFit necesita un cambio? ¿Te está aportando de verdad tu box?
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#CrossFit #Hyrox #IsmaelMontalbán #FitnessEspaña #PodcastFitness #Entrenamiento #AltoRendimiento #EntrenamientoFuncional #CrossFitEspaña
Publicado hace 7 mesesDuración: 1:55:46
18.12K
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Entrenar SIEMPRE al Fallo está Acabando con tu PROGRESO | LUIS GONZALO | METCONCAST T.2 EP.3
¿Se puede construir un físico fuerte sin usar química? En este episodio de Metconcast, hablamos con un atleta natural que ha entrenado atletas como Joan Pradells y que lleva años demostrando que el culturismo natural no solo es posible, sino más inteligente.
Entrenamiento, volumen, hipertrofia, estímulo vs fatiga, errores comunes de los “ciclaos”, y cómo programar una rutina efectiva sin caer en modas inútiles.
Si estás cansado de que todo el mundo recomiende química como “atajo” y quieres entrenar bien, mejorar tu físico y mantener la salud a largo plazo... este episodio es para ti.
💬 Comenta abajo: ¿Crees que se puede competir de verdad siendo natural?
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🧠 Dale al play, que lo que viene... te va a hacer pensar.
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Publicado hace 8 mesesDuración: 1:43:15
13.42K
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“No me interesa gustar en redes. Me interesa pelear” | DANIEL RICHARDSON | METCONCAST EP.2 T.2
En este episodio hablamos con DANIEL RICHADSON. De los que no buscan fama, buscan pelear. Nos cuenta qué le diría a su yo de hace 5 años, cómo ha construido su carrera sin postureo, y por qué el talento sin disciplina no sirve de nada.
Además:
🦍 ¿Quién ganaría: 100 hombres o un gorila?
🐒 ¿Cuántos chimpancés podrías vencer uno a uno?
🥊 ¿Por qué rechazó pelear en una velada mediática para centrarse en su camino?
Una charla sin filtros sobre presión, sacrificio, motivación y las locuras del MMA.
💬 “Si vas a hacerlo… hazlo a full. No te lo dejes a medias.”
📌 Si te gusta el MMA, las historias de superación y los debates absurdos pero gloriosos… este episodio es para ti.
🔔 Suscríbete y deja tu comentario: ¿Tú cuántos chimpancés te bajarías?
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:30:58
6.68K
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Lado OSCURO del DEPORTE: TCA, Fracasos, Gestión Emocional | TAMARA ARROYO | METCONCAST EP.1 T.2
En este nuevo episodio de Metconcast, hablamos sin filtros con una psicóloga experta en nutrición, salud mental y deporte.
Tocamos temas que duelen, pero que hay que hablar: TCA, hambre emocional, presión social, redes, el lado oscuro del alto rendimiento... y cómo sanar la relación con tu cuerpo y tu mente.
💥 "He visto gente morir de fracaso... y gente envenenarse de éxito."
Una frase que resume este episodio lleno de verdad, experiencia y herramientas para quienes entrenan, compiten o simplemente quieren entenderse mejor.
🧠 ¿De qué hablamos?
00:00 – Bienvenida y presentación
06:00 – Qué es un TCA
07:00 – Hambre emocional vs real
15:00 – Disciplina vs obsesión
30:00 – Redes sociales y salud mental
40:00 – ¿Te está envenenando el éxito?
59:00 – Mensaje final que necesitas escuchar
🔔 Dale al like, suscríbete y comparte con alguien que necesite escucharlo.
💬 ¿Has sentido alguna vez que entrenar o comer te controla a ti? Cuéntanos en comentarios.
#Podcast #SaludMental #Nutrición #Deporte #TCA #Metconcast #Psicología #Disciplina
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:19:35
2.55K
64
6
Lado OSCURO del DEPORTE: TCA, Fracasos, Gestión Emocional | TAMARA ARROYO | METCONCAST EP.1 T.2
En este nuevo episodio de Metconcast, hablamos sin filtros con una psicóloga experta en nutrición, salud mental y deporte.
Tocamos temas que duelen, pero que hay que hablar: TCA, hambre emocional, presión social, redes, el lado oscuro del alto rendimiento... y cómo sanar la relación con tu cuerpo y tu mente.
💥 "He visto gente morir de fracaso... y gente envenenarse de éxito."
Una frase que resume este episodio lleno de verdad, experiencia y herramientas para quienes entrenan, compiten o simplemente quieren entenderse mejor.
🧠 ¿De qué hablamos?
00:00 – Bienvenida y presentación
06:00 – Qué es un TCA
07:00 – Hambre emocional vs real
15:00 – Disciplina vs obsesión
30:00 – Redes sociales y salud mental
40:00 – ¿Te está envenenando el éxito?
59:00 – Mensaje final que necesitas escuchar
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💬 ¿Has sentido alguna vez que entrenar o comer te controla a ti? Cuéntanos en comentarios.
#Podcast #SaludMental #Nutrición #Deporte #TCA #Metconcast #Psicología #Disciplina
Publicado hace 8 mesesDuración: 1:19:35
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Por Entrenar ASÍ No estás GANANDO Masa MUSCULAR - FERMÍN | METCONCAST#45
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En este podcast 🎙 vais a poder encontrar desde gente del mundo del fitness y nutrición como gente enfocada a la empresa o el desarrollo personal. Como bien dice @pepenavarro1996 en el episodio piloto traeremos todo tipo de perfiles que nos resulten interesantes🏋♂🚀.Vais a poder disfrutar de tanto tertulias entre @pepenavarro1996 y @nacho_metcon con diferentes integrantes que apoyen a estas charlas y en las que trataremos temas que creemos que os podrán gustar. (No olvidéis darnos vuestro feedback para así abordar temas que os interesen👏🏽🍏✅)
Tendréis episodios completos disponibles los domingos en youtube y encontrareis nuestros clips más relevantes tanto en tik tok como en instagram.
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#entrenar #masamuscular #entrenador #gimnasio #hipertrofia
Publicado hace 10 mesesDuración: 1:40:49
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#podcast #motivacion #alimentacion #sibo #comida #laboratorio
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#podcast #motivacion #alimentacion #crossfit
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#podcast #motivacion #alimentacion #crossfit
Publicado hace 11 mesesDuración: 2:09:36
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